备孕成功日记

第一篇：备孕成功日记

备孕成功日记

怀着对做妈妈的激动与兴奋，也许你已经决定也要加入妈妈的行列了。可是第一次做妈妈，什么都不懂，甚至都不知道原来之前还要备孕的，怎样备孕更是让人揪心了。没关系，小编搜集了四位妈妈的备孕成功日记，希望她们的备孕成功经验可以帮助到你们。

备孕成功日记：妈妈的贴心分享备孕成功经验：我也把我的怀孕成功经验同JM们分享，希望对大家有些帮助。我丰常理解没有好孕的JM们，体会期间的焦虑烦躁，可越是这样，越要放心情，不要给自己太多的压力。压力越大越不容易怀上，这也是经验之一。

我8月开始备孕，因为5-7月份做了孕前检查医生让我吃三个月的叶酸，让老公吃育之缘口嚼片补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，8月再做检查的时候，无论是老公的精子质量还是精子活力，我的卵泡发育，都很正常了。8月、9月都很相信PLSZ，我的了例假周期差不多28天，按照说明书每次都从第11天开始测PLSZ，但每次都没有测到强阳，而下次YL的前14天也都快过去了，所以只好在14天的前后隔天AA，结果两个月都没有好孕。

10月这次，从YL第一天10月13日开始，每天早上坚持测试基础体温，结果在YL的第十天基础体温突然上升了0.3度，起来上厕所时，突然感觉有一股东西从YD滑出，掉在护垫上，晶莹透明，用手一摸，竟然全部离开了护垫，像果冻一样，可能这个就是白带拉丝吧，黏在手指上很有弹性。于是马上拿出PLSZ一测，竟然显示强阳，怪不得以前都没有测到强阳，呵呵。早上上班来不及了，本来23号也是周五，赶紧跟老公商量好下午早点下班做功课。于是就在这天晚上做了功课。感觉这次应该命中率很高了，于是接下来我们就没有再做功课了，直到11月6号用了ZZY，一开始也只有一条线，有点失落，不过我的习惯是用的的SZ都留着的，过了一个小时后，竟然隐隐约约能看出第二条红线，我不相信自己的眼睛，让老公和婆婆一起看，他们也说是的。于是迫不及待的在11月8日周日去了医院检查，HCG54.37U/L，虽然值还很低，但是医生很肯定的说有了。真是非常的开心啊!

所以从我的经验来看，做好孕前保健工作还有孕中测基础体温是最有效的;每个人的排卵时间可能有所不同，一味使用PLSZ可能已经错过了自己的排卵日期。另外，就是要结合白带拉丝，这样机会就很大啦，我们就做了这一次功课，就好孕了哦。希望各位备孕的MM也快快好孕哦。

第二篇：备孕日记

wei以食疗为主的方法，配合适量运动，泡脚等方法治疗，达英当然是早就没有吃了，坚持经常吃红枣，枸杞，黑米粥，红豆，黑豆和黄豆的混合豆浆等

影响多囊的一个很大的因素就是心态和心情，一定要有信心，一定要开心，身体状况才会好转的我现在每天早上起来都会打豆浆喝，可以拿黄豆和黑豆放在一起打，还可以掺进去别的东西，比如说觉得身体冷的时候就放红枣和枸杞，觉得有点上火的时候就放点杏仁，味道都不错的。然后每天晚上都会煮红豆薏米粥吃，还放进去几片银耳，莲子和干龙眼

红枣和枸杞都是很适合体虚的女人吃的，不过不要吃太多，太多了容易上火，每天坚持吃一点就好。

可以用陈皮泡水喝，健脾利水。

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红糖姜水，喝热的，多出汗。

尝试艾叶泡脚，艾叶很便宜一般的药店都有，一大袋子几块钱，每次洗脚的时候抓一把，完后用水煮，开了就好，味道也挺好温，艾叶是驱寒的，看网上有的姐妹也说可以促排，不过没什么依据，如果大家是觉得宫寒可以尝试，但是一周不要超过2次。

每天会吃黑豆，每天早晨用黑豆作豆浆，如果时间不够了，就煮一点，带到单位当零食吃，黑豆是天然的促排卵食物！

一直坚持吃粗粮，好像小米棒子渣糙米一类的，据说过去吃粗娘的年代，很少很少有人会得糖尿病，癌症一类的疾病，多囊也属于内分泌疾病，所以大家多吃点粗粮肯定没错！

快来月经的时候，用红糖一勺，姜2-3片，山楂片8片左右吧，煮开或者是用开水泡

然后在睡觉前，趁热（就是那种喝下去浑身暖洋洋的温度）喝掉，每天坚持，一直到来月经。以后每个月月经前都这样喝，身体自然就有规律了

孕期我没吃任何保健品，包括医院让吃的维生素钙片还有叶酸，一切都是从食物里面补充。孕中期去医院检查营养，全部达标，而我的一个朋友和我同时怀孕，天天都吃各种营养品还有孕妇奶粉结果检查还缺铁缺锌。早期的补充叶酸我就吃土豆还有菠菜等绿色的蔬菜，中中期补钙我每天都熬骨头汤买脆骨，7，8个月的时候我用黑豆，黑芝麻，核桃打豆浆，吃燕窝，为了让宝宝皮肤还有头发更好。

碳水化合物少食，蛋白质增加。因为胰岛素就是蛋白质。而且蛋白质帮助减肥。

求医不如求己何才姑,专看妇科(调内分泌类的),我从准备怀孕到产后调理都是找的她,我多服她的药的,而且又不贵,把脉10元,三付药一般就2、30元.她现在退休了,在家坐诊.她家就在中医医院旁边的小巷子里,医院的宿舍,走到附近都问得到,进大门上2楼,左边角角上,门开起的,外面还摆起板凳,排队用的.千万不要走到右边切啦,那边是看皮肤外科多有名的牟医生的家,他那儿也经常排起队看.开始重新运动

12.4跳操半个小时瑜伽十分钟争取明天一套操跳完 瑜伽20分钟

每天坚持一个小时的运动多吃粗粮豆制品多运动中午多看一会才睡觉 早点起床 把握住张行在沙湾的机会 努力工作 认真对待工作以领导的目标为自己的目标

第三篇：备孕日记

备孕日记

看了备孕网有很多未准妈妈都写备孕日记，觉得很有意义，想着也学习写一下。本人今年虚龄36岁，已在2002年生下了大儿子，因为老公在家是独生子，自己老感觉小时候很孤单，所以想要老二，可是我没想要，一直拖到现在。前年（2010年）我婆婆生了一场大病，花了不少钱，并且我作为唯一的媳妇在医院照顾了一个月，人挺累的，钱事小，心情很沉重。那时候想：如果老公家有兄弟姐妹的话就不用我这么辛苦了，大家无论从经济上还是时间上都能分担些。

因此下定决心再要一个孩子吧，可是大的已经有9岁（虚岁）了，而我自己也步入高龄之列。抱着试试看的态度取掉了环（生儿子后上的环），又说取环后要等半年才能要孩子，所以一直避孕到2011年的春节，后来不去管它，却也一直没怀上，平常只做普通的妇科检查，都挺正常的。于是就忙厂里的活，一直到年底（冬天了）11月份没来月经，小腹总是坠坠的感觉，腰也痛，我以为是要来月经了，无意中拿早孕试纸测一下，两条杠，哇，中了，老公知道后开心得什么似的。等熬过几天就去医院验尿，说是真的怀孕了，才30几天，让我过两周再去做一下B 超，看看胎儿发育好不好。于是过2周后去做B超，那时有50天左右了，医生说有孕囊但无胚芽，可能太小，等过些天再去看看。

因为快过年了，厂里活又忙，我想等年后再去吧，反正也没什么事（只是老感觉小腹不舒服，其实可能那时候就有问题了）。过年后去又做一次B超，胚芽是有了，但听不到胎心，医生说应该是胎停育，让我住院做稽留流产。那时候心痛极了，老公也不相信会发生这种事。后来回忆起来一直不舒服就是很明显的流产征兆，并且后来上网才懂得一般冬天怀上的孩子不怎么好。

流产后又得休息半年才能再要孩子，想着我年龄越来越大，早点备孕吧！所以在流产后的2012年7月份，也是5个月后准备开始着手了，直接去监测排卵，在排卵期第14天测得卵泡16~14MM，内膜7MM后，医生让我隔天去，第16天去测还是16~14MM，医生说已经排掉了，让我回家试试，在排卵期间我和老公隔天同房一次。于是我回家后上网查查，我的卵泡应该是太小，看来这个月没戏，不过也不是太失望，因为流产后才5个月。后来在网上找到促排卵的食疗方法，什么黑豆、甲鱼汤、红糖姜汤，按照上面写的吃了，也不知道有没有效果。8月份我干脆自己买来排卵试纸测排卵日，测出来挺好的，第16天上下午都测到强阳，当天也同房了，就等着好孕了，不知道这个月小宝宝会不会来报到呢？ 有经验的姐姐妹妹们，你们看看我是不是要去医院打针吃药才能要上宝宝啊，可我不想那样，毕竟我已经有了大儿子，一切随缘，有最好，强求不得。

第四篇：如何备孕成功的知识

越来越多的女性对备孕问题更重视，尽管大龄母亲越来越普遍，女性们仍然不免担心自己是否会错过生育的时机。那么女性如何科学的备孕才能造就健康的后代的呢？

一、避免压力过大

现代生活没有零压力，但对生育来说，有压力和压力过大会产生重大区别。如果女性长期处于紧张状态，肾上腺素和压力荷尔蒙会大量分泌。最终会使身体难以恢复到放松状态。长期压力过大的状态导致一些女性排卵混乱。原因很可能是压力荷尔蒙升高导致大脑和卵巢之间信息传递减少。

减轻压力提高生育能力的一个有效的方法是锻炼身体。极限锻炼虽然会暂时停止排卵，适度锻炼却相反地能提高受孕能力。适于受孕的锻炼程度：每周3次，每次半小时到1小时的有氧运动。

二、排查性传播疾病

性传播疾病被认为是妨碍生育的第一大原因，约有40%患病女性会发展出盆腔炎，导致疤痕组织的产生，对生殖系统造成伤害。疤痕组织会阻止卵子从输卵管排向子宫。如果卵子已经受精，则可能导致危险的宫外孕。

因此防范是关键，其实就是简单的两个步骤：

1、坚持安全性爱（安全套不能完全保证防止感染，但基本可以

避免）；

2、经常排查。建议26岁以下有经常性性生活的女性和25岁以上有新性伙伴或多性伙伴的女性每年检查。如果结果呈阳性，无论你得的是哪一种都可以很容易用抗生素治愈。

三、饮食健康，营养清淡

在备孕期间的饮食应该以健康营养的食物为主，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，包括鲑鱼在内的含油较多的鱼类可以平衡激素水平，对增强精子和卵子的质量有很好的效果。有条件的备孕男性可以吃育之缘片，这是属于比较安全有效的男性备孕补品，提高精子质量，增加男人的生育能力。

四、保持适合生育的体重

身体里脂肪的多少直接关系到生育能力，而事实上脂肪过多跟过少都是不利于生育的。原因是脂肪和雌性激素的产生有直接关系，而缺少足够雌性激素你的身体无法怀孕。

体重指数低于185或高于25都不利于生育。一个身高1.6米左右的女性体重应该在50.45公斤至68.18公斤之间。不过还好，即使你的体重超出标准范围，一般只需增或减2.27到4.55公斤就可以帮助排卵重新开始。

你摄入的食物对生育能力也有影响。一些饮食习惯和排卵之间惊人的联系，而有1/4的不能生育都是排卵问题造成的。

不利于生育的食物包括白面包、土豆等简单碳水化合物；不饱和脂肪酸以及大量动物蛋白。有助生育的则有糙米，意面，黑面包等粗粮；豆类，豆腐，坚果等植物脂肪（在不食用动物脂肪的情况下这样的植物脂肪尤其有益）；令人意想不到的是每天一到两次的全脂奶制品也很有好处。

五、现在就戒烟

吸烟的坏处很多，除了我们熟知的那些以外，吸烟还会使受孕推迟的几率增加一倍，不能生育的几率提高30%。目前还未发现适度饮酒对生育的消极影响。不过既然孕期不建议饮酒，现在开始也控制一下社交饮酒的习惯吧。

第五篇：备孕要成功 先要学放松

备孕要成功 先要学放松

孕育宝宝首先要先问问自己和伴侣“准备好了吗”？与物质上的准备相比，心理准备更为重要。尤其是职场女性，如果没有坚定“我要当妈妈”的信念，处于既留恋“二人世界”又想要小宝宝的纠结状态，就很难真正放缓步伐，为宝宝的到来创造机会。

那么备孕阶段究竟要做哪些努力？根据专家的意见，减压是第一要务。

第一，心理解压

经常见到不少不孕不育症患者喜得贵子，往往是“无心插柳”的结果。减轻精神压力，对于提高受孕成功率大有帮助。因此，没必要列出一个详细的备孕计划表，规定必须做到哪些要求、必须在什么时间内怀孕，这样只会给自己不断加压。这一点对心思细腻的女性尤其重要，不妨以“悦纳自我、享受当下”的心态，面对备孕中的挫折。第二，夫妻要适时调整工作节奏

在劳累过度的情况下，勉强过性生活，不利于提高受精成功的机会，即使成功受孕，但由于母体免疫力下降，“种子”要想茁壮成长也比较难。

第三，远离危险因素

除了要远离有机农药、铅、汞、镉、麻醉剂等有毒化学品、辐射等致畸因素，还要注意一些生活中的小细节。例如我备孕期间拒绝去KTV唱歌，因为这种场所通风比较差，而且经常被迫吸“二手烟”。另外，从优生优育的角度出发，有几种情况最好不要“造人”。比如蜜月期，工作压力大时，近期内情绪低落，或受到重大精神创伤后，流产或者产后恢复时间不足6个月，生殖器官手术等恢复时间不足6个月，停用口服或埋植避孕药的时间不足3个月，接触有机农药、铅、汞、镉、麻醉剂等有毒物品后的半年内，以及照射X线、放射线治疗、病毒性感染或者慢性疾病用药，停用时间3个月内。值得注意的是，肥胖对生育是有不利影响的，BMI指数(即体重除以身高平方)超过23的胖哥胖妹备孕时最好先减肥。