学习有益身心健康

第一篇：学习有益身心健康

学习有益身心健康

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当今时代，养生之道已成为人类健康的主题。作为一种生活方式，学习与我们相伴终身，多读书则有益于身心健康。

学习如补氧。好的书籍胜过营养品，读好书如同吸氧。康濯称“书是空气和阳光，是力量的源泉，是生活起码的养料之一”。莎士比亚说：“书籍是全世界的营养品，生活里没有书籍就好像大地没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀”。刘向称“书犹药也，善读之可以医愚”。所以，已经把学习视为“第一需要”的今天，坚持读书，善于读书，可以从书中不断补充营养，增长知识，指导自己走好人生之路。

学习需心静，要乐学。“静以修身”、“乐以健身”，“心静”和快乐是很重要的养身之道。有研究表明，人只有在心境平和的状态下，才有益于健康。按中医的说法，心境平和可以起到平衡阴阳、理顺血气、调节情绪的作用。而读书学习的过程，就是一个“心境平和”的过程。古人云：学习则心静，心静则杂念除，杂念除则血气通，血气通则身心健康。静心、专心，才能获取知识。柯灵认为：“在平静的环境，悠闲的心情静静地读书，是人生最有味的享受”。“乐学”，是读书到了一个高的境界。王艮在《乐学歌》中吟到：“不乐不是学，不学不是乐……天下之乐，何如此学；天下之学，如何此乐”！无论是补充知识营养，还是为了修身养性，我们都要克服学习上的浮躁心态，始终保持“心静”；同时，要激发学习兴趣，实现孔子说的，由“知之”、“好之”达到“乐之”。

学习是特殊的休息，学习能永葆青春。毛泽东从青少年时代就养成了良好的读书习惯，他说：“饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读。”他把读书当作特殊的休息来健身心，经常在刚刚起床，在入睡之前，在饭前饭后，在爬山、散步中间休息时，以及游泳之后晒太阳时看书学习。即便到了晚年，在长时间开会、工作或会见外宾之后，毛泽东也常常以读书学习作为一种调节。他说：“要让学习占领工作以外的时间。”这里的学习固然是指读书，同时也包含积极休息的意思。利用业余时间学习，是毛泽东的一种特殊的休息。平时我们看到，一些善于学习的人，即便年长了也朝气勃勃，而一些人年纪轻轻却因为不爱学习而显得暮气沉沉。爱因斯坦《人的一面》中写到：“学习，不断地追求真理的美，是使我们永葆青春的活动范围。”这就是说，学习，可以提升生命的质量，是永葆青春的“秘诀”。一个永葆学习热忱的人，其心智就永远年轻。因此，我们要不停地学习，终身学习！

第二篇：身心健康,善于学习——203班演讲稿

《身心健康，善于学习》国旗下的演讲稿

亲爱的老师，同学们：

大家早上好!我们是来自203班的，今天我们国旗下讲话的主题是《身心健康，善于学习》。

或许有人会在我耳边悄悄抱怨，整天成排成行的作业让人应接不暇，整天的班级文化建设弄的人晕头转向，学习的压力、老师的不满、父母的埋怨„„其实不然，生活处处有阳光，生活处处有温馨，生活需要我们慢慢地去品味，我们要学会用发现的眼光，发现的思维去审视我们身边无意流过的瞬间，要在一霎时捕捉快乐，将它储存，在快乐中学会学习。

俗话说：“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”。与大多同龄人相比，同学们有聪明的大脑，良好的学习环境。具备的优势很多。但还缺点什么呢，就缺刻苦学习的精神。“善学”是我们学校的校训之一，一个善于学习的人是最有前途的人，一个善于学习的团体是富有的团体，一个善于学习的民族是令人敬畏的民族，一个善于学习的国家是兴旺发达的国家。一个善于学习的人也最能够获得成功，因为学习就是希望，学习就是财富，学习就是未来，学习就是成功。我们提倡大家做到如下几点：

首先，要正确认识自己。不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生，要正确面对挫折或失败，很多我们原本以为迈不过去的坎，其实可能压根只是小事一桩，换一个角度看待它，会有意想不到的转机。其次，要学会正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。

第三，要正确面对批评。在我们学习、生活中，总会听到批评的语言。有的同学总觉得被批评了没面子，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理特强，与同学、老师、父母之间对立情绪严重。久而久之就会使自己的心理健康产生问题。我们应当多听取老师、父母、同学的意见，要知道良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，最关心你的人，才是最爱你的人，苦口婆心批评你的人，才是最想帮助你的人。

同学们，让我们在今后的学习和生活中，保持良好的心态，做一个身心健康的阳光少年！只有具有积极的人生态度，我们的生活才会变得精彩，人生才会有价值！

我们的讲话完毕，谢谢大家！

第三篇：身心健康证明

身心健康证明

志，性别民族，身份证号码：。年月参加工作。目前身心健康，能胜任学校的教育教学工作。特此证明。

单位：

（公章）

聘用合同证明

志，性别民族，身份证号码：。月参加工作。现为我校在聘教师，聘期自年月日至年。特此证明。

聘用单位：（公章）

师德考核证明

志，性别民族，身份证号码：。年月参加工作。师德考核为。特此证明。

单位：（公章）

考核证明

志，性别民族，身份证号码：。考核为。特此证明。

单位：（公章）

试用期满考核证明

志，性别民族，身份证号码：。

单位：（公章）

第四篇：身心健康教育计划

小学身心健康教育计划

本学年我校身心健康教育工作计划及措施如下：

一、定期开设身心健康教育活动

当代心理学的一项重大成果，就是揭示了人心理发展是连续性和阶段性的统一，每个心理发展阶段中的个体都面临着共同的或类似的心理发展任务。

二、身心健康教育要有机渗透到学科教学

学习活动是学生所有活动中的主导活动，也是学生心理健康问题的主要来源之一。成绩与期望值之间的差距引起的无能感，长期学业失败造成的自尊心低落，过分强调竞争的学习环境给学生造成的紧张与焦虑。要使学生的身心得到健康和谐的发展，必须把心理健康教育与教师的教与学生的学结合，有机地渗透到学科教学中。

（一）开展学习辅导，促进学生对学习兴趣。

大部分学生学习某门课程成绩低下，情绪低落的原因，一方面是他们缺少掌握该门知识的能力，另一方面是他们在学习动机、学习方法或学习习惯上有不合理的地方。教师掌握了学生学习心理发展的规律，就可根据本学科的特点，通过引导学生认识自己的潜能，端正学习的动机，掌握适合自己特点的学习方法，改变不良的学习习惯，从而改善学生在学习过程中的被动无助状态，增强学生对本学科的兴趣，增强自信，提高学习的效率。

（二）创设良好的课堂心理环境，使学生乐学会学

实践证明，忽视学生的需要、兴趣，忽视良好课堂心理氛围的营造，仅仅靠教师单向的传授，仅靠学习方法的改善，依然只强调竞争不讲合作的学习格局，只会增加学习能力较差同学的挫败感。因此在课堂中，教师努力创造一种合谐、民主、平等、轻松的心理氛围，充分发挥学生的主动性、独立性、合作性，让兴趣引导学习。在这样的氛围中学生健康愉快的情绪得以保持，自主性得到发展，合作精神、创新精神得到培养。

（三）利用教材与课堂，塑造学生完美人格

教材的编写和制定都蕴含着不少心理健康教育的因素。教师要充分地有意识地运用教材本身的魅力作用，有机地运用它去塑造学生健全人格。例如，在语文教学中教师就可根据优秀文学作品的人格教化因素。可见，深入挖掘教材中的心理健康教育因素，把心理健康教育纳入教学机制，对培养学生心理素质有百利而无一害。

三、提高教师心理咨询的意识与知识

教师的心理健康状况，直接影响着学生的行为，影响到学生身心的发展与成长，最终影响到教育的成败。教师的一言一行，比父母对子女更有深刻的影响。如果教师的心理不健康，必然污染整个教育环境，对学生的心理健康造成严重损害。教师对学生的影响是建筑在教师的人格的基础上的，“只有人格才能够影响人格的发展和形成，只有性格才能形成性格”，教师的心理健康对于学生的影响，要比其他因素的影响都来得大。因此普及心理咨询知识，有利于教师正确认识自己，调控自身情绪，积极对待工作，最终有利于学生的心理健康。

其次，现代教育改革要求教师具有心理健康知识。现代教育的发展使心理学与教育的联系越来越紧密，教师只有掌握学生心理发展的规律，运用适用学生心理健康的教学方法，采取民主、平等的态度，调动学生学习的积极性，展示学生的个性，才能发挥学生的主动性、创造性。

再次，学校德育需要心理健康教育知识。心理健康教育体现的是一种新型的师生关系。我们通过对教师进行心理健康教育讲座，开展心理健康课题研究、撰写心理健康论文，介绍好的心理学方面的书刊杂志让教师阅读，让教师参与心理健康教育，从多渠道、多方面摄取心理健康教育方面的营养，使他们更好地教书育人，为人师表。

四、良好的校园心理氛围的营造，是拓展学校心理健康范围的重要途径。

人的情绪极易被周围的环境所感染，学校心理健康教育若缺少良好的校园心理环境，就像一个人缺了一只胳膊，是不完整的。因此创设一种氛围，影响学生心理十分重要。第一、做好心理健康教育的宣传工作，加深学生对心理健康的了解。通过校广播、电视、书刊、网络等宣传媒介大力宣传心理健康知识，主要内容应包括心理学家和心理学、完善自我及调节情绪的方法、等。第二、通

过教师健康向上的心理品质营造良好的群体氛围，形成良好的人际关系，使学生在和谐向上的校园文化中，耳濡目染，潜移默化中陶冶心理品质。

心理健康教育要做到课内和课外相结合，课程化和学科渗透相结合，普遍性和个别性相结合，家庭和学校相结合，教师的教和学生的学相结合。只有从多种渠道，让学生有所思，有所感，有所得，才能不断完善自我，塑造健康人格，适应社会，发挥潜能。

五、严格执行国家规定，使小学生每天体育活动时间达到一小时，使学生通过锻炼拥有健康的身体。

六、积极配合防疫部门一年一度的小学生健康查体活动，做好活动的组织管理及总结，督促查出问题的学生及时就医。

2008年9月

第五篇：读书有益

1.书籍为理智和心灵插上了翅膀。——高尔基

2.书籍是一种沉静的可靠的朋友。——雨果

3.理想的书籍是智慧的钥匙。——列夫·托尔斯泰

4.读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。——笛卡尔

5.书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。

6.书是人类进步的阶梯。7.书籍是造就灵魂的工具。——雨果

8.好书是伟大心灵的宝贵血脉。——弥尔顿

9.书籍陶冶情操。——博维

10.好书使人开卷时会有所求，而闭卷时获有益处。——阿尔考特

11.书是知识的源泉。——高尔基

12.书是人类进步的阶梯。——高尔基

13.读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。——歌德

14.书籍是文明传递的圣火，书是人类进步的阶梯

15.书中自有黄金屋,书中自有颜如玉

16.读书破万卷，下笔如有神。-----杜 甫

17.书籍是全世界的营养品。

18.书籍是青年人不可分离的生命伴侣和导师。书籍是人类进步的阶梯。-----高尔基

19.开卷有益,掩卷有味.———吴晗

20.读万卷书，行万里路

21.读一书，增一智。

22.不吃饭则饥，不读书则愚。

23.蜂采百花酿甜蜜，人读群书明真理。

24.造烛求明，读书求理。

25.粮食补身体，书籍丰富智慧。

26.书是唯一不死的东西。

27.不读书的人，思想就会停止。

28.籍是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。