职业人士日常学习的四个方法

第一篇：职业人士日常学习的四个方法

职业人士日常学习的四个方法

很多人总是期望着老板能给自己一个脱产学习的机会，能读一读MBA、EMBA更好，两三个月或者几十天的短训班也行。但是，这样的机会需要几个方面的条件，一是你在公司的位置和老板对你的信任；二是你的贡献和业绩；三是老板要有这方面的意识；四是公司的财务状况和工作状况。这几个条件都具备你才有争取的机会。一般情况下，大部分公司每年能让你脱产学习十几天时间就已经很不错了。所以，职业人士的学习应该建立在自主学习、业余学习和终身学习的出发点上。这也是我们讨论的重点。

1．“三读”法

所谓“三读”法，就是读书、读人、读成功和失败。

（1）读书

我们每个人，都多多少少的会有某种习惯——或是午睡习惯、散步的习惯，或是抽烟、喝酒、饮茶的习惯；但是，要能使读书成为习惯，那就不是人人都能做到的了。

读书只有养成习惯，才能成为知识的富翁。在日常谈话中，常常听到一些人说自己“喜欢读书”。能把读书作为一种喜欢与爱好，本来就已经不容易了。但仅仅停留在这个层次上对一个职场人来说还远远不够。因为你面临着竞争，所以，就不能把读书看成和散步、打球、集邮、钓鱼、养花一样，当作是一种兴趣去满足，或者当作是一种时尚去炫耀，而应使之成为一项基本的生活内容、一种职业生命的需要。就和吃饭、睡觉一样，谁又能拿吃饭、睡觉当作兴趣，或以此去炫耀呢？所谓养成读书习惯，就是每天都有自己的学习目标和计划，无论再忙，读书学习是不能丢的。有的人甚至一天不看书，瘾就会发作，难受得抓耳挠腮、无所适从，只有拿起一本书时才心安。就像宋代诗人黄庭坚说的“士大夫三日不读书，则义理不交于胸中，对镜觉面目可憎，向人则言语无味。”这样的人已经将读书溶入自己的日常生活，已经让读书成为了自己的习惯了。

读书不仅要养成习惯，还要学会科学读书。首先是要有选择地读书，不求多，而要求精。书籍浩如烟海，人的时间和精力不可能一一穷尽。只有有选择地读书，有目标地积累知识，才能提高效率。从这个意义上说，知道自己该读什么书，是读书的第一要务。我们应该选择那些有助于实现自己职业理想、达到自己职业目标的书来读，既要着眼于全面提高自身素质博览群书，又要结合自己的事业发展有所专攻。不能看见别人读什么，自己也跟着读什么；也不能什么书流行，就读什么书；更不能“图便宜”，人家给什么就读什么。

科学读书，还要讲究读的方法。就以详略为例——同样是读书，有的书需要详读，甚至是反复读；有的书浏览一下、翻一翻目录和标题就可以了，大概知道内容，以后需要时再查阅。总之，科学读书就是要学会用最少的时间、精力和成本，获取最多、最有益、最急需的知识。

（2）读人

所谓读人，就是向我们身边的人学习，特别是向伟大的人、成功的人学习。有一句格言说得好：“最值得尊敬的人是能够弯下腰向别人学习的人。”腰杆挺直，是为了正气人生。而弯下腰，则是为了虚怀若谷。没有弯腰的姿态，就没有跃起的机会。不论我们多么从容不迫，都同样需要弯下腰才能有可能获得积蓄的机会。

在民间，父亲训斥子女不会办事时，在企业里，老板训斥下属不会办事时，常说这样的话：“你没吃过肥猪肉，你还没见过肥猪走吗?人家别人是怎样办事的，你就没看到?你就学不会?”这样的话虽然有点难听，但却清楚地点明了一个简明而实用的常理：那就是通过观察别人，可以学到很多办事的能力。

常言说，处处留心皆学问。著名文学家雨果曾说过一句话：“如果你只看到自己的优点、别人的缺点，那么你永远不能前进。”生活中，工作中，你的老板、上司、同事、下属、客户、朋友等都应该成为你观察学习的对象，看他们怎样与老板沟通，看他们怎样求同事帮忙，看他们怎样给下属安排工作，看他们怎样进行建议提案，看他们怎样处理人际关系等等。然后，动动脑筋分析一下他们为什么这样做，观察一下这样做所达到的效果怎样。好的方面，我们应尽量去借鉴、吸收，差的方面，我们尽量去避免。

香港著名富豪李嘉诚，就非常注意培养他的儿子观察、学习别人的说话艺术及办事能力。每当有重要的会议，会见重要的客人，处理企业的一些问题时，他总是让儿子在一旁观察、倾听、领会。也正因为他对儿子的悉心培养，才使得他的两个儿子在今天从容地支撑并发展起他的经济王国。

向别人学习还有一个方法，就是读名人传记，我们可以从伟人和成功人士的传记里汲取知识、智慧和创造美好人生的力量。“读一本好书，就是与一颗伟大的心灵对话。”读名人传记更是如此。

（3）读成功和失败

与其说“失败是成功之母”、“成功是成功之母”，倒不如说“学习是成功之母”。不好好学习，失败可以成为失败之母，成功也可以成为失败之母。因此，只有学习才是真正的成功之母，永恒的成功之母。

成功学有一句话，叫做不要自己去撞得头破血流摸索成功经验，而要学习成功者的经验！简单的说是不要摸索，如果已经有现成的话。如果你永远不知道成功秘诀的话，你又如何获得成功！大家都知道欧洲古代有几个著名人，他们是苏格拉底，柏拉图，亚理士多德，亚历山大。他们前者依次是后者的老师，苏格拉底带出柏拉图，柏拉图带出亚理士多德，亚理士多德带出亚历山大。我们常说是明师出高徒，他们的成功与他们站在巨人的肩膀有着至关重要的关系。所以，当别人取得成就的时候，要热情地欣赏和高兴，而不是嫉妒，要学习他们成功的做法和经验，加快自己成功的步伐。

同时，当别人遇到挫折或失败的时候，我们更不要幸灾乐祸，而应该在同情、安慰的时候，思索一下他们失败的原因和教训，避免自己再走同样的弯路。

【案例】一个“失败者”求职成功的故事

某大公司招聘人才，应者云集。其中多为高学历、多证书、相关工作经验丰富的人才。录取要经过三轮淘汰。但出人意料的是，第一个被录取的，竟是第一轮被淘汰的一位“失败者”。这是为什么呢？原来这位“失败者”有着其特殊的经历：他虽然只有一个本科学历、一个中级职称，但却有11年工作经验，曾在18家公司任过职。让人惊讶的是他并没有跳槽，而是那18家公司先后倒闭了。

所有人都认为他是倒霉蛋，但他却认为自己拥有了一笔最大的财富。他告诉诸位主考官，他很了解那18家公司，曾与大伙儿努力挽救那些公司，虽然不成功，但从那些公司的错误与失败中学到许多东西，很多人只是追求成功的经验，而他，更有经验避免错误和失败。他说，这11年经历的18家公司，培养、锻炼了他对人、对事、对未来的敏锐洞察力。他还举了个举座震惊的例子：真正考官，不是问他话的那位总裁，而是假扮倒茶水的那位若无其事的老人。这个例子让全场的人都为之折服。

从这个案例，我们不难看出其中之精髓。学习失败不是目的，而是手段。失败与成功是相对而言的，它们的性质截然相反，但学习失败和学习成功却是道殊同归，目标直指的，都是获得成功。

2．读写法

读写法，实际上是一种精读的阅读方式，就是边读边写。精读是极为重要的，宋代大儒朱熹说：“大抵观书须先熟读，使其言皆若出于吾之口；继之精思，使其意皆若出于吾之心，然后可以有得尔。”精读，才易于领悟书中的要领和精髓，才能取得最大的实际效益。

【案例】毛泽东的学习方法

伟人毛泽东的读书方式与一般人明显不同。一般人看书，或走马观花，浮光掠影；或囫囵吞枣，不求甚解，而毛泽东则是“不动笔墨不读书”。凡是较为重要的书或文章，毛泽东都反复看、划、批。他的书，没有不划杠杠的。一本《伦理学原理》全书仅10来万字，他在书的眉头上却写下了1.2万多字的批语。

他曾说：“我们读书、看报、听演讲，都要开动脑筋多想一想，那些是对的，那些是错的，囫囵吞枣的办法最要不得”。在第一师范的五年半时间里，毛泽东在书边空白处或笔记本中写了不少于百万字的批语、评注。

运用写作读书法，不仅能大大促进思考，使理解更深刻、全面，记忆更准确、系统，而且能产生新的创见、新的思路。读、思、写的三者合一，使所学的知识内化于心，从而形成自己的独特的知识体系，避免了自己的脑袋成为别人的跑马场。

我们在平时的学习过程中，不妨借鉴这一方法。在浏览阅读的时候，把偶得的灵感和思想的火花立即记录下来，或记在书上，或记在笔记本上。如果时间允许，就趁热打铁拓展自己的智慧思路，天马行空地写作下来；如果时间不允许，改日再翻看读书笔记，整理自己的思想收获，写成文章保留下来。最好的办法就是申请一个博客空间，把自己的学习感悟贴上去，与同仁们交流共享。一方面开辟了网络沟通渠道，结交志同道合的思想朋友，另一方面，看到自己的学习成果也有一种成就感和发自心灵的愉悦享受。说不定你也会和地产大佬潘石屹或王石那样，结集出版自己的博客文集，给你的同事或后人留下一些宝贵的智慧财富。

3．讨论法

研究表明，人们在说话特别是在辩论或交流的时候，大脑的活动量是平时的10倍以上，很多沉睡已久的潜在的灵感和意识，就会在讨论的头脑风暴中被激发出来。

讨论能够调动思考的热情，使人处于最佳的思维活跃状态；讨论能够借鉴学习，开阔思路，扩大视野；讨论能够在思想的碰撞和脑力激荡中，诞生非凡的创意和奇思妙想；讨论能够像剥离洋葱一样，揭开掩盖事物的层层表面现象，直达问题的本质；讨论又能够训练人的口才，促进演讲能力的提高。可以说学习中采用讨论法，好处多多。爱因斯坦的学习就大大得益于讨论法，他曾与另外两个友人在小咖啡馆里组成了“奥林匹亚科学院”。在这个“学院”里，三个人通过交流、研讨、争论，孕育了许多科学史上划时代的新见解。

网络时代更拓展了我们讨论的空间，你可以登陆一些开放的社区，提出自己的观点，或对别人的观点发表意见。网络讨论不象我们面对面的讨论，或由于熟人的缘故，或由于上下级的关系，或由于面子的原因，往往我们可能得不到真实的信息和建议。而在网上交流，大家都是抱着开放的态度，无拘无束，真正是知无不言，言无不尽。在思想的碰撞之中，相信你会有意想不到的智慧收获。

4．交友法

1915年秋，毛泽东发出了有名的“二十八画生征友启事”(毛泽东三字共二十八画)，专门征求志同道合的学友，并与朋友约定了“三不谈”——不谈金钱，不谈女人，不谈家庭琐事，而是“只乐于谈论大事——人的性质，人类社会的性质，中国的性质，世界，宇宙！”一天，毛泽东到一个友人家里去，这个人中断他们的正题谈论而把仆人叫来嘱咐其去买猪肉，毛泽东对此很恼火，认为他竟以家庭琐事来干扰谈论国家大事，以后就再也不同这个人交往了。毛泽东的交友观念直到今天对我们仍有极强的指导意义。

学习与交友确实是人生中的两大要事。如果能相互勉励，相互启发，相互帮助，创造出一个极佳的学习的人际环境，在学习的同时，又结交志同道合的朋友，丰富自己的人脉资源，可以说是一举多得。

5．你是学习型职业人吗？

老鹰是世界上寿命最长的鸟类，它一生的年龄可达70岁。要活那么长的寿命，它在40岁时必须做出困难却重要的决定。当老鹰活到40岁时，它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。它的啄变得又长又弯，几乎碰到胸膛。它的翅膀变得十分沉重，因为它的羽毛长得又浓又厚，使得飞翔十分吃力。它只有两种选择：等死，或经过一个十分痛苦的更新过程。

老鹰选择了新生的艰难的路程。它首先用它的喙击打岩石，直到完全脱落。然后静静地等候新的喙长出来，它会用新长出的啄把指甲一根一根的拔出来。当新的指甲长出来后，它们便把羽毛一根一根的拔掉。5个月以后，新的羽毛长出来了，老鹰开始飞翔，重新再过30年搏击长空的岁月！

在我们的生命中，有时候我们必须做出困难的决定，开始一个自我脱变、自我更新的过程。我们必须把旧的习惯，旧的传统拋弃，使我们可以重新飞翔。只要我们愿意放下旧的包袱，愿意学习新的技能，我们就能发挥我们的潜能，创造新的未来。

成为现代学习型的职业人应围绕以下四大目标：

（1）学会求知（Learning to know）

“知”不仅仅指具体的知识，还包括人类自身及其主观世界，学会求知就是学会学习。学会求知就要掌握终身不断学习的工具，包括推理、判断、演绎、归纳、分析、组织知识的工具和能力，就要具备信息时代的生存技巧与能力，如信息搜集、处理、选择、交流、管理与创造等。学会求知，还要有强烈的学习动机，有探求未知的热情，有实事求是的科学态度，有科学的人文精神，以及举一反三的科学方法。

学会求知，就要抛弃传统的“上学→工作→退休”的线性学习模式，确立“学习→工作→学习”、工学交替、循环往复的多维终身学习模式。

（2）学会做事（Learning to do）

学会做事具有三种涵义：

——从学会掌握某种职业的实际技能，转向注重培养适应世界变化的综合能力，其中包括除狭窄的劳动技能以外的合作意识、创新意识、竞争意识等。

——“学做”不是专指智商的提高，而是主要指情商的提升，即社会行为技能的提升，比如处理人际关系、解决人际矛盾、管理团队等，这些都更多地要从工作实践和人际交往中去培养。

——学会做事，就是要学会以首创精神培养适应未来职业变动的应变能力，以及在具体的市场环境中创造就业机会的能力。

（3）学会共处（Learning to live together）：

与人和谐共处的能力是人的基本生存能力之一。它包括了解自身、发现他人、尊重他人的能力；学会关心、学会分享、学会合作的能力；学会平等对话，互相交流的能力；学会用和平的、对话的、协商的、非暴力的方法处理矛盾，解决冲突的能力。

（4）学会做人（Learning to be）

这是建立在前三种学习基础上的一种基本进程，是我们学习的根本目标。

——学会做人，不应是“生存”、“存在”，而是“成为真正意义上的人”，“成为完整的人”。

——学会做人，不是单纯的道德、伦理意义上的“做人”，而是一种对健全与完美人格的追求和修炼。使自己在情感、精神、交际、亲和、合作、审美、体能、想像、创造、独立判断、批评精神等方面获得相对全面而充分的发展。

第二篇：英语口语学习四个方法

英语口语学习四个方法

英语口语学习依托于英语口语学习网站，同时在训练的时候 需要有良好的英语口语学习方法。常见的英语口语学习方法有四种，另外同时要结合不错的英语口语学习网站。

英语口语学习方法

一、找学伴一起练口语.英语角是个不错的地方,在那我们不但可以练习口语,还可以交流英语学习经验,开拓视野,提高英语学习兴趣。

如果找不到学伴或参加英语角的机会很少,那么也没有关系,有很多种方法可以自己练习口语.比如通过与外教一对一对话交流，来练习，可以上abc360试试。.英语口语学习方法

二、口译汉英对照的小说或其它读物

这种英语口语学习方法非常有效且很容易坚持.首先我们先读汉语部分,然后逐句直接口译成英文,完成一小段后,去看书上的对应英文部分并与我们的口译进行比较,我们马上可以发现我们口译的错误,缺点和进步.请注意:开始要选择较简单的读物,且应大量做,只做一两篇效果是不明显的.开始可能较慢,费时较多,但请坚持,整体上这是一个加速的过程.高级阶段请计时练习,以加快反应速度和口语流利度.作为成人英语口语学习,记忆力差是个拦路虎,作复述练习或背诵课文往往力不从心,或者由于词汇量太小，觉得直接作口译太难,那么这样做可以非常有效地解决这个问题:先学习英文课文,通篇理解透彻后,再来看汉语译文, 把汉语译文口译回英文。这样等于既作复述练习又作口译练习,可谓一石双鸟!

英语口语学习方法

三、听译法-角色互换

三人一组,模拟翻译实战.一人将汉语,一人将英语,扮演老外,一人作翻译.练习一段时间后互换角色.这是一种非常好的翻译训练方法,也是很好的相互学习,取长补短的方法.而且可大大提高反应速度和能力.此法的高级阶段为同声传译,我们可以在听广播或看电视或开会时,把所听内容口译英文。

英语口语学习方法

四、英语思维的培养

1.大量根据图片来了解生词的含义,故事的情节.这是少儿英语中常用的方法,也试用于成人.2.习惯于使用英-英字典而不是英-汉字典会起相当重要的作用.3.加强听力训练,尤其是听用英语解释英语的课程讲解.4.如果没有机会拥有封闭的语言环境的话, 就最好尝试一下自我封闭语言环境的创造与训练.经常能和abc360的外教一对一交流一个话题练习，对于英语思维的培养，有很大的帮助。

还是那句话，英语口语学习需要坚持，不断的练习。

第三篇：《时间管理：高效职业人士必备技能》学习心得体会

《时间管理：高效职业人士必备技能》学习心得体会

——珍惜时间，有效利用

时间对于每个人都是公平的。一年365天，一天24小时，一小时60分钟，一分钟60秒，对每个人都一样。但由于人们对待时间的态度不同，因此也就有不同的结果。合理利用时间的人“留下一串串果实”，不仅延长了生命，而且使生命富有意义；不懂得如何有效利用时间的人却“两手空空，一事无成”，只有图伤悲，空叹息。

世界上最珍贵的东西就是时间。时间有一个特点，就是一去不复返。即使是最伟大的科学家，使用最先进的科技手段，也不能把时间挽回。因此，著名的科学家富兰克森把时间比作生命；我国现代伟大的文学家鲁迅把浪费别人的时间比作“谋财害命”，把浪费自己的时间比作“慢性自杀”。由此可见时间的珍贵。时间虽然一去不再来，但是人对于时间并不是无能为力，无所作用的。从科学的角度讲，人们生活在地球上，时间流逝是恒定的，但从人们对时间的利用角度讲，时间很有弹性。抓紧时间，时间就多；反之，时间就少。我们正处在一个激烈竞争的社会，必须参与一场激烈人生竞赛，然而，不管竞争如何激烈，最让我们感到束手无策的对手就是时间。“白驹过隙”很好地诠释了时间的飞逝。在生活中，我们不断地尝试走在时间的前面，例如平时做事要快一点，把工作时间延长一点，但是久而久之，到了极限，就会变得心力交瘁。就拿我现在的工作来说，进入雨虹至今，每天都忙忙碌碌，甚至废寝忘食，加班加点更是家常便饭，没有休闲活动。但是，我时常感到非常地沮丧、无奈甚至焦虑，感到时间还是不够用，有事所有的事情堆积在一起，感到心力交瘁，郁闷至极。

时间管理这门课程教会了我：

1、时间因花费在不同的事情上可以有不同的分配，除了工作时间之外，我们还可以有休闲时间、家庭时间、个人时间、思考时间和学习时间。懂得休息的人才懂得学习和工作；

2、时间具有有形和无形的价值之说，无形的价值为我们带来的收获无法用金钱来衡量，有形的时间为我们带来有形的报酬。

3、时间就是生命，善用时间就是善用自己的生命，时间管理就是在日常事务中执着并有目标地应用可靠的工作技巧，引导并安排管理自己及个人的生活，合理有效地利用可以支配的时间。时间管理的目的就是将时间投入到与我们的目标相关的工作中去，达到效果、效率及效能。

4、要制定时间管理的优先矩阵，正确划分工作的重要性和紧迫性，首先处理重要紧迫的工作，然后处理重要不紧迫和紧迫不重要的事情，最后处理不紧迫又不重要的事情。有条有理、有条不紊地去完成我们的工作，学习投资我们的时间，去做一个从容不迫的人。

5、合理规划目标，时间管理跟目标的设定是一体两面的，那边是时间管理，这边是目标，目标的完成必须依靠时间去完成。设定有效目标的原则可以用SMART来表示。目标将有助于把力量集中在真正的重点上，目标可以给我们提供追求及努力奋斗的动力，可以引发你对工作强烈的自我驱动力量。在今后的工作中，我要学习时刻为自己的人生设立目标，并根据具体情况适时地调解目标。

6、通过这门课，我第一次学习到时间管理遵循80/20法则。80%的价值来自于20%的项目，而20%的价值则来自于80%的项目。时间管理的重要意义在于能经常以20%的付出取得80%的成果，最后的结果占了80%的大部分。因此，在今后的工作或生活中，应该学会如何把十分重要的项目挑选出来，专心致志地去完成，即把时间用在更有意义的事情上。

7、在工作中要学会拒绝，助人为乐是中华民族的传统美德，但助人也要量力而行，否则会造成反面影响。

8、做到当日事当日毕，及时有效地完成各项工作，不拖延。在今后的工作中，要有能力辨认事情的重要性，意识到事情拖延会带来的后果。不要认为遇到压力才会有最好的结果，用效率最高的时段来完成最重要的事情。

9、管理时间等于管理自己。时间管理学习的是如何更容易地，如何更有弹性地利用时间去处理事情。管理时间就是对事件做好控制。由于没有人比自己更了解想做以及要做的事情，所以没有人可以比我们自己更有效率地管理时间，管理时间等于管理你自己。

10、牢记时间管理的策略，即明确的目标、积极的心态、善于自我激励、高度重视时间管理。养成时间管理的好习惯，选择规划个人的方向，随时随地记笔记，在每天晚上睡觉之前，你永远要给自己一小段时间，为明天的行程安排好计划；培养敏锐的观察力，学习井然有序的做事。

时间管理是一门大学问，通过这有限的一门课的学习，还不能更加充分的教会我们如何有效的规划及利用时间，在今后的工作、生活、学习中还需要继续关注这方面的知识。我们应该学会做时间的主人，紧紧抓住时间。抓紧时间就是要充分利用时间，科学安排时间，巧妙地利用时间，提高单位时间利用率。

第四篇：暑假高效学习的四个方法

暑假高效学习的四个方法

暑假时间充沛，对孩子来讲主要任务就是玩，但是也不能放松学习。相信谁都不想开学后，同学们都进步了，把你甩得老远。可高强度“填鸭”教学，非但不能提升成绩，更易打消孩子的积极性，家长应及时关注孩子心理变化，为其减轻学习负担，消除心理压力。下面给大家介绍暑假自习的四个方法，希望对同学们有所帮助。

一、预习――争主动

1、读：每科用10分钟左右的时间通读教材，对不理解的内容记录下来，这是你要重点理解的内容。预习的目的是要形成问题，带着问题听课，当你的问题在脑中形成后，开学后听课就会集中精力听教师讲这个地方。所以，发现不明白之处你要写在预习本上——建立预习本。

2、写：预习时将模糊、有障碍、思维上的断点(不明白之处)书写下来——读写同步走。

3、练：预习的最高层次是练习，预习要体现在练习上，就是做课后能体现双基要求的练习题1――2道。做题时若你会做了，说明你的自学能力在提高，若不会做，没关系，很正常，因为老师没讲。

二、作业――要自律

1、不计时不作业：限时作业，记录作业时间，与作业无关的事什么也不做。比如：20分钟写完英语；25分钟写完数学……

2、不复习不作业：先复习所学的内容，然后作业。

3、遇到难题，百思不得，先放过，后攻坚。

4、不检查不作业：作业后必须检查一遍。

5、不小结不作业：写完作业后，告诉自己学会了什么，得到了什么，有什么体会。

6、独立作业忌抄袭。

三、错题难题――常反思

有了错题本和难题本就叫会考试，目的是为以后复习使用。错题和难题反映着许多知识点的联结，掌握了错题和难题就等于把高分拿在手。建立错题本和难题本可用16K的横格本，每页上下分五部分。

第一部分是原题；

第二部分是错因；

第三部分是正确与举一反三：正确即写出正确答案，过了一个月复习时，搭眼一看还不会，就问自己：怎么还不会？就要进一步查找原因，这时举一反三，将与本题相关的知识点或习题联系起来，写下来。

第四部分是归纳提醒：写出错题错在什么地方，如：错在代数方面，则提醒自己这部分掌握不好，重新自学或请教老师和同学。

第五部分是复习次数：每隔一段时间要复习一次，怎么复习？盖住原题自己用脑子想。

四、因材施教——找准学玩“平衡点”

暑期辅导要结合孩子的实际情况，有针对性地对“症”下药，才能满足孩子的学习需求。暑期学习多为新学期做准备，不同层次学生应有不同的学习方案。优等生主要以新知识的衔接为主；中等生60%“温故”，40%“知新”；而差生则需要90%“温故”，“知新”只占10%。

第五篇：时间管理：高效职业人士必备技能

时间管理：高效职业人士必备技能 ★课程提纲

——通过本课程，您能学到什么？ ?第一讲 时间的真谛

1.时间的意义

2.时间运用的种类

3.时间分配的方式

4.时间价值说 ? 第二讲 对时间管理的认识

1.时间管理概述

2.第一代时间管理

3.第二代时间管理

4.第三代时间管理

5.第四代时间管理 ? 第三讲 第四代时间管理

1.第四代时间管理的要素与核心

2.人生的四种需求与能力

3.现代时间管理强调自然法则 ? 第四讲 时间管理的心态

1.如何进行心理建设

2.运用时间时应注意的层面

3.如何区分事情的轻重缓急 ? 第五讲 目标设定与时间管理

1.目标设定的意义

2.有效目标的特质

3.目标的种类与作用 ? 第六讲 时间管理规划

1.目标搜寻

2.时间规划 ? 第七讲 时间管理 80/20规则

1.决策的必要性及80/20规则

2.授权的基本原则 ? 第八讲 浪费时间的外在因素之解决方法

（一）1.浪费时间的外在因素 2.电话干扰的解决方法

3.不速之客的解决方法

4.用人不当的解决方法 5.社交困难的解决方法 ? 第九讲 浪费时间的外在因素的解决方法

（二）1.浪费时间的外在因素

2.权责混淆的解决方法

3.沟通不良的解决方法

4.进度失控的解决方法

5.资料不全的解决方法 ? 第十讲 浪费时间的外在因素的解决方法

（三）1.浪费时间的外在因素

2.会议耽搁的解决方法

3.文件复杂的解决方法

4.工作搁置的解决方法

5.安排旅行的解决方法 ? 第十一讲 浪费时间的内在因素的解决方法

（一）1.浪费时间的内在因素

2.危机应付的解决方法

3.计划欠妥的解决方法

4.贪求过多的解决方法

5.事必躬亲的解决方法 ? 第十二讲 浪费时间的内在因素的解决方法

（二）1.浪费时间的内在因素

2.条理不清的解决方法

3.欠缺自律的解决方法

4.无力拒绝的解决方法

5.做事拖延的解决方法 ? 第十三讲 依靠高科技竞争的时间管理

1.何谓快 准 空 多 闲

2.如何运用快 准 空 多 闲 ? 第十四讲 管理时间 = 管理自己

1.时间的价值

2.轻松管理时间五步骤 ? 第十五讲 妨碍时间管理的四种观念与时间管理的策略

1.妨碍时间管理的四种观念

2.时间管理的策略 ? 第十六讲 培养管理时间的好习惯

1.如何培养管理时间的习惯 2.时间管理的法则 ? 第十七讲 个人成就篇——高效的秘诀---授权之道

1.为什么要授权

2.授权的类型

3.授权的原则

4.如何接受授权 ? 第十八讲 如何有效地组织会议

1.需要开会的四种情况

2.召开会议

3.会议开始

4.主持会议

5.控制会议

6.会议记录 ? 第十九讲 时间规划系统

1.目标的时间规划

2.达成目标的条件

3.时间规划系统 ? 第二十讲 运用时间的规划

1.日计划的五步骤

2.高效的时间管理

? 第一讲：时间的真谛

? 【本讲要点】

时间的意义

时间的划分

时间的运用

时间的价值

? 故事给我们的启示

? 时间的重要性

小故事

有两个人，到非洲去考察。他们突然迷路了，正当他们在想怎么办时，突然看到一只非常凶猛的狮子朝着他们跑过来，其中一人马上从自己的旅行袋里拿出运动鞋穿上。另外一人看到同伴在穿运动鞋就摇摇头说：“没用啊，你怎么跑也没有狮子跑得快。”同伴说：“嗨，你当然不知道，在这个紧要关头最重要的是我要跑得比你快。”

这个故事让人联想到：人们正处在一个激烈竞争的世界，你必须参与一场人生的竞赛，而这场竞赛的对手可能是你的同事，也可能是你生意场上的对手。然而，不管怎样竞争，最让你感到束手无策的一样东西——时间。时间就好比故事里的狮子一样，怎么跑也不能跑得比它快。你不断地去尝试走在时间的前面，例如平时做事要快一点，把工作时间延长一点，但是久而久之，到了极限，你就会变得心力交瘁，最后还会感叹到：

什么都做不到，甚至会说没有时间。虽然你经常抱怨没有时间，但是你确实从早晨忙到晚上，甚至废寝忘食，忙到没有家庭观念，没有休闲活动。但回头来看，你仍感到非常地沮丧、无奈甚至焦虑，感到时间还是不够用。

? 【自检】

请回答下列问题：

(1)你的时间够用吗？

____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________(2)你如何看待以下问题? 时间就是金钱吗？

时间=金钱

金钱对你的意义重于时间吗？

时间＜金钱

时间对你比金钱更有价值吗？

时间＞金钱

你选择哪一种答案？_____________________________ 相信每个人答案是不尽相同的。

? 【案例】

曾经有一家顾问公司对100名经理人做过一次调查，结果表明：

仅有1人认为有足够的时间；

10人认为需要10%的额外时间；

40人认为需要25%的额外时间；

其余的人认为需要多于50%的额外时间。

从这个数据可以感觉到，很多人需要有更多的额外时间。

事实上：

●时间不只是金钱；

●时间比金钱更有价值；

●时间就是生命。

? ? 时间的运用

? 时间运用分为几类时间：大块时间、首要时间、零碎时间、固定时间、安静时间、弹性时间、交通时间。

? 1．大块时间

你每天都要用一大部分的时间来完成当天重要的事情，大块的时间至少需要两个小时。其实也可以分散地安排大块时间，这样安排时间你便会觉得身心愉快，且会产生一种成就感。

? 2．首要时间

一日之际在于晨。

首要时间与大块时间接近，它指每天早晨的那段时间。有人把早晨的时间用来进修，有人把早晨的时间用来运动，有人把早晨的时间用来做一些重要的思考，因人而异。

? 3．零碎时间

零碎时间看起来好像不太重要，但是这种时间如果能够把它积少成多，化零为整，把那些小块时间充分利用起来，以很少的时间来做一些小事，坚持下来，也是非常可观的。零碎时间称为时间的存储器。

? 4．固定时间

如果觉得某项工作在某个时段内进行效果最好，把它固定下来，就称为固定时间。

? 5．安静时间

读书也好，工作也好，是否能够专心有效，环境的因素是很大的，不少办公室都感觉到非常吵闹，工作经常受到干扰，这时可以由大家互相来约定，安排一段安静的时间。

? 6．弹性时间

每一项工作都需要时间，最好是留有弹性，即预估的时间应该稍微宽裕些。可以在两三项工作之后，安排一个弹性时间，来弥补以前还没有做完的事情，或者说是留作被干扰以后的调节时间。弹性时间不能够太长，10分钟甚至20分钟是比较适当的。

? 7．交通时间

一般人对交通时间都是用两个字来形容：抱怨，特别是居住在大城市或者都市里的人。

所以要工作有效率，就要学习如何去缩短或利用你的交通时间，例如早点出门，晚点回家，选择走哪条路线，坐车的时候你还可以思考一些问题，可以听听音乐，看看书，充实自己。

? ? 时间的划分

? 时间可以花费在不同的事情上，因此就有了工作或学习时间、休闲时间、家庭时间、个人时间、思考时间等。

? 1．工作或学习时间

时间用在工作，或用在学习上，称为工作或者学习时间，它是为了谋生以及充实生活。

学习是谋生前的准备，或者是工作时的进修，也是为了充实生活。工作并不是你生命的全部，活到老、学到老的终身学习的观念已经来临。学习的重要性与日俱增，每个人都必须抽出一部分时间来学习新知识或者熟悉新事物。

? 2．休闲时间

休闲时间包括休息、睡眠及体育活动。人生就像马拉松比赛一样，你别一开始就猛冲，浪费甚至透支了你的体力，要懂得放松，要养成一种良好的睡眠、休闲以及运动的习惯，才能把每一个人的身体状况调整到最佳状态。

? 3．家庭时间

家庭是你休息最佳的避风港，只有家人与你没有所谓的利害关系。你要跟家人真心地相处，不要到了需要时你时才回家，你才懂得去珍惜亲情。

? 4．个人时间

个人时间是用来修身养性、充实自我的，是完全属于个人独自享受的时间。个人时间就是自己跟自己约会的那种时间。每个人不论是求学还是工作，甚至在家中，都有一种不允许被侵犯的个人时间，利用这些时间人们可以充实自己。

? 5．思考时间

思考时间就是思考未来的时间。思考时间可着重用在计划自己未来的发展，也可用在反省以前自己所做的事情是否正确，是不是值得等。思考如何再改进，如何再调整，如何让自己变得更好，而不必特别为了什么目的思考，可以天马行空地去想象，可以胡思乱想，如果发现了一些好的想法，或者是一些好的理念就应该立刻把它记下来。

? ? 时间的价值

? 时间的价值基本上分两种，一种叫做无形的价值，另一种叫做有形的价值。

? 无形价值

时间的无形价值是把时间投资于你的工作、家庭、社交的功能方面，建立工作关系、家庭关系、人际关系等。你为此花掉时间，但它带给你的收获可能是无法用金钱来衡量的，这叫做无形的价值。

? 有形价值

时间的有形价值是指你所苦心开拓的许多家庭关系、社会关系，会在以后带来有形的报酬。例如你是一名销售人员，拜访客户，跟客户建立关系，最后与客户达成交易，你定会有报酬。

◆时间具有有形和无形的价值。

◆浪费自己的时间，等于是慢性自杀。

◆浪费别人的时间，等于是谋财害命。

? 其实：

●时间对每个人都是平等的；

●每个人都有相同的时间；

●但时间在每个人手里价值却不同。

? 【自检】

你的时间价值是多少，你计算过吗？请根据下表来计算一下你的时间价值：

? 你的时间价值几何 年收入

（万元）年工作时间（天）日工作时间（小时）每天价值（元）每小时价值（元）每分钟价值（元）250 8 40 5 0.08 2 250 8 80 10 0.16 3 250 8 120 15 0.25 5 250 8 200 25 0.42 10 250 8 400 50 0.83 你的时间价值：

每天________________元

每小时________________元

每分钟________________元

那么，人们该如何管理时间，让自己的时间增值，让自己更有成就？

可以支配的时间就是财富本身。

——马克思

世界上最珍贵的东西就是时间。

——爱迪生

人类都忽略了时间的可贵，失去它，才懊恼不已。

——伏尔泰

要充分利用时间，每一事务都要安排时间。

——富兰克林

时间是最高贵而有限的资源。

——彼德·杜拉克

? 【总结】

本讲主要从时间的意义、特征、功能、价值以及时间运用几个方面，阐述了时间的真谛。时间不只是金钱，时间比金钱更有价值，时间就是生命。时间具有无形的价值和有形的价值。时间对每个人都是平等的，每个人都有相同的时间，但时间在每个人手里价值却不同。因此珍惜时间才是你生命中最重要的事情。学习时间的管理是非常必要的。

? 【心得体会】

____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ ? ? 对时间管理的认识

? 【本讲要点】

时间管理的定义与目的时间管理理论的历史演进

? 时间管理的定义与目的? 时间管理定义

◆时间就是生命，时间就是金钱。

◆人们往往是重视生命，乐于理财，而忽略了时间管理。◆善用时间，就是善用自己的生命!时间管理是在日常事务中执着并有目标地应用可靠的工作技巧，引导并安排管理自己及个人的生活，合理有效地利用可以支配的时间。

? 时间管理的目的

时间管理的目的就是将时间投入与你的目标相关的工作，达到“三效“,即效果、效率、效能。

效果，是确定的期待结果；

效率，是用最小的代价或花费所获得的结果；

效能，是用最小的代价或花费，获得最佳的期待结果。

图2-1 时间管理的“三效”关系

? 【自检】

描述一下你今天的主要工作，是否达到了“三效”,即效果、效率、效能。如果没有，你将如何改进？

时间管理的目的 特点 是否达到 如何改进 效果 确定的期待结果 ? ? 效率 以最小的代价或花费获得结果 ? ? 效能 以最小的代价和花费获得最佳的期待结果 ? ? 以上效果、效能、效率三个主题，需要你慢慢地在心目中反省、检讨，找到你生命中的那种真正的具有人生方向、又有价值观的东西。

? 时间管理理论的历史演进

? 学习时间管理，首先了解一下时间管理理论的历史演进。因为科技发展的过程中，每一个人追求的就是更好的效率、效能、效果。在追求的过程中，如何去节约更多的时间，如何把时间投入到最有效率的结果上，历史上曾存在几种方式，这种方式间发生的变化就好像一个历史的演进。

? ? 第一代时间管理理论 ? 基本是备忘录型。一方面顺其自然，另一方面也会追踪时间的安排。备忘录管理的特色就是写纸条，这种备忘录可以随身携带，忘了就把它拿出来翻一下。如果今天一天结束完成了大部分的事情，就可以在备忘录上划掉，否则就要增列到明天的备忘录上。这就是第一代时间管理，叫做备忘录的时间管理。

这种时间管理的优点是：重要的事情变化时的应变力很强，是顺应事实的。另一个优点就是没有压力，或者压力比较小。备忘录型的管理便于追踪那些待办事项。

但备忘录管理没有严整组织架构，比较随意，所以往往会漏掉一些事情。忽略了整体性的组织规划，有时候会面临一种好像在应付状况或者在应付一些工作上的事情，这是第一代时间管理的缺点。

第二代时间管理理论 ? 强调的是“规划与准备”，特色是记事簿。特点是制定时间表，记录应该做的事情，表明应该完成的期限，注明开会的日期等等。

这种管理模式优点是追踪约会以及应该做的事情。通过制定的目标和规划完成的事情达成率比较高。

缺点是容易产生凡事都要安排的习惯，找不到思考的空间。

? 第三代时间管理理论 ? 主旨是“规划、制定优先顺序，操之在我”。这一代的管理强调的是价值，制定中长短的目标以期实现一种价值观。因此它的特色就是将每天活动，写在纸上或者输入计算机，详细地规划各式各样的规划表或者组织表。它主要是为了提高工作和生活效率。

第三代时间管理的优点是比较强调价值观，以价值为依据，或者以价值为导向的一种生活工作的方式。它能够发挥长期、中期或者短期目标的效果，也能透过每天的规划，安排优先的顺序，可以提高生产力；它的效率比较高，可以感到井然有序。

第三代时间管理的疏忽表现在忽略了自然法则，缺乏远见。因为它是以价值为导向，你要得到这些东西，你认为这是你生命中最重要的，所以在安排上往往会有些疏失，其实价值观未必是自然法则。

? ? 第四代时间管理

? 强调了一切以自然法则为中心的罗盘理论。这种管理法则超越传统上追求更快、更好、更具有效率的观念，它不是换一个时钟，而是提供一个罗盘，因为人走的多快是一回事，方向对才是最重要的。怎么走，不是求快，而是怎么向未来的目标接近。

这种管理理论强调的是每一天的行动，每一个时段的行动，都要与未来的目标很接近，所以它强调的是一种方向，也叫做正北理论。

? 表2-1 时间管理理论的历史演进 理论的演进 特点 优点 缺点

第一代时间管理 备忘录型 应变力很强没有压力 随意忽略整体规划

第二代时间管理 记事簿规划与准备 追踪约会事件达成率比较高 产生安排的习惯 第三代时间管理 强调价值规划、制定优先顺序 以价值为导向提高生产率 忽略了自然法则缺乏远见

第四代时间管理 自然法则和罗盘理论 效率方向对 ? ? 在你的生活过程当中，每一个决定不是离开你人生的目标很远，就是离你人生的目标很近。所以你每一个时刻都在做选择，每一个时刻都在做决定。

? 【总结】

本讲主要阐述了时间管理的定义及时间管理的目的，时间管理理论的历史演进，对四代时间管理理论的特征、优点和缺陷分别作了阐述和分析。时间是每一个人生命的一部分，时间对所有的人都是平等的，关键是如何规划，如何进行有效的时间管理，要从内心深处找到你生命的价值。

? 【心得体会】

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