重复记忆法----值得应用的培训方法

第一篇：重复记忆法----值得应用的培训方法

重复记忆法----值得应用的培训方法

中国当今最具价值的教育训练专家----著名国学应用大师翟鸿燊（shen）的大名越来越被世人所熟知，听过他的讲座的人对他的印象更是深刻有加。他的讲座有《大智慧》、《国学中的管理之道》、《领导的力量》、《高品质沟通》等。我有幸观看的是《高品质沟通》。当时确实被他生动有趣诙谐幽默的语言深深地吸引住，给人以意犹未尽、余音绕梁的感觉，听他的课简直就是一种享受。静下心来思考一下他的授课方法，也好作以借鉴。引经据典法、案例法、互动式教学法自不必说，单说他的重复记忆法，对企业内训师的授课来说不失为一种好方法。

譬如说，翟教授讲到“沟通的五个基本要素：点头、微笑、倾听、回应、做笔记”时，就用了重复记忆法。每学一个要素，教授领读后，要求学员大声跟读出来，讲到第二个要素时，要回过头来复述第一个要素，依次类推，学到第五个要素时再把前四个要素读或背一遍，让学员做到了眼到—看到大屏幕显示的内容；心到—听懂所讲；口到—大声朗读；手到—老师时不时地要求学员在笔记上记下有关名言警句等，等五个要素讲完，学员也就全部记住了，互动性极强。这样不仅使课堂气氛活跃，而且学员对所学的知识做到了当堂记忆和消化，充分调动学员的参与性，提高培训效率。

重复是学习之母。不重复，记住的知识就会在遗忘率的支配下慢慢遗忘。重复不仅有巩固记忆的作用，而且还可以加深对知识的理解。很多知识很枯燥，在刚学的时候总是掌握不住内在的联系，但是，每重复一次就可以把前后的内容串联起来，理解也就更透彻了。

看似简单的方法，但运用起来确实需要耐心和勇气，需要去精心设计。企业内训中，内训师往往只备知识点，讲课时把制作好的精美幻灯片一张张地展示给学员看，更多的是忽略了学员的参与性，传授的知识一带而过，象放电影一样，没有调动起学员的参与性，做不到对知识的反复强化记忆，在学员的脑子里留下的只是一道浅浅的痕迹，下课后重要不重要的都忘得差不多了，很难保证培训的当堂效果。所以，在授课过程中，对于必须当堂把握的内容可以向翟教授学习，带领学员用好重复记忆法，让学员空手而来，满载而归。

孔子曰：“学而时习之，不亦说乎”！让我们一起用好重复记忆法，切实提高培训效果吧。

第二篇：几种常用培训方法的应用

案例分析法的操作程序

1.培训前的准备工作：根据培训目标和培训对象确定培训课程的具体内容，并从平时积累的案例中选择适当的案例作为研讨内容，同时制定培训计划,确定培训时间、地点。

2.培训前的介绍工作：培训者自我介绍；案例分析法的基本内容、特点；案例分析法应用时应注意的问题及应用后期望达到的效果；本次培训课程的计划安排；学员的自我介绍；学员分组。

3.案例讨论：先由培训者展示案例资料，让学员了解、熟悉案例内容，各小组再分别研讨案例，确定核心问题，并通过讨论选择最佳方案，最后全体讨论解决问题的方案。

4.分析总结：培训者就案例内容及解决方案进行总结，并针对本次培训课程的学习要点进行总结，对讨论质量作出评价。

5.案例编写的步骤：说明（即目的、对象、使用建议、作者等内容）、正文、附件（如数据、图表、有关规章制度、有关背景知识等）和思考题。确定培训的目的——搜集信息——写作——检测——定稿。

事件处理法的基本程序

1.准备阶段：确定培训对象及人数；确定议题范围；将学员分组5-6人；确定会议地点和时间；应准备的知识：个案研究的一般方法、实施要点、培训时应注意的问题、会议后的评价等。

2.实施阶段：向小组成员介绍本法实施概要、背景特色及注意点；各小组介绍组员提出的个案，包括问题名称及发生状况；从较容易讨论的内容开始，确定讨论程序；各组开始进行讨论。

3.实施要点：确定的议题不宜过窄，以免学员没有问题可讨论；制作个人亲历案例时应注意：亲身经历的问题中最难解决的一个实例；应尽可能最近发生的；应是工作上经常发生的，难以判断、把握和处理，不能任其再次发生的；要简单记述该案例的背景；记录个案发生的背景时应依据6W2H原则:何人（Who）、何事（What）、何时（When）、何地（Where）、何物（Which）为什么（Why）、如何做（How to do）、多少费用（How much）；各组讨论时应注意：指导人员不参加讨论、必须明确讨论目标、注意时间控制；在讨论“学到什么”时，需多花费一些时间。

头脑风暴法的操作程序

1.准备阶段:事前研究议题、弄清问题的实质、找出问题的关键、设定解决问题要达到的目标。

2.热身阶段:创造一种自由、宽松、祥和的氛围。

3.明确问题:主持人简要介绍有待解决的问题。

4.记录参加者的思想:主持人记录各人提供的建议，并从中筛选出一些思想。

5.畅谈阶段:主持人宣布畅谈规则：第一，不要私下交谈，以免分散注意力。第二，不妨碍及评论他人发言，每人只谈自己的想法。第三，发表见解时要简单明了，一次发言只谈一种见解。

6.解决问题:将大家的想法整理成若干方案，经过多次反复比较和优中择优，最后确定1-3个最佳方案。最终解决问题的可行性方案。

第三篇：单词记忆法之一天三练方法

单词记忆法之一天三练方法

学外语的基础是记单词,而记单词是有窍门的。据科学家们说：“各国语言在说话的时候产生的音域频率是不同的。耳朵的结构让它不能接受其它语言的频率。”所以，我们每个人都有这样的体会，练习听力的时候，明明耳朵塞着耳机，可是能听到的总是旁边人说话的声音。而外语则被当作杂波过滤掉了。是这样吧?我们很容易就能记住100个中国字，而要记住100个外语单词则可能需要很长时间。大概也是音域频率不一样的原因吧?!

下面咱们来做一个试验，我称它为“一天三练法”。也就是找一个空气清新，无人打扰的地方，一天背300个单词：早晨练30分钟，中午练20分钟，晚上再练10分钟。在晚上练完一个小时后，找家里人帮忙考一下，看看结果如何。我想：记住70%以上应该没问题的。明天就空出点时间试一下吧，反正又不损失什么。(我把这1991个单词全记住用了3天，当然，其中有好些我已经学过了。不管怎么样的水平，我认为有一个星期就应该全记住了，不过不包括连50音图还不会的那些人。)

那么好啦，咱们把日语中写法和汉字一样的(有繁体字)，字意也和汉字一样的单词找出来，我们就把它们当成不认识的汉字来记。这样一来，我们就不需要一下记好几方面的东西——要记字怎么写、又要记字怎么读、还要记汉语意思是什么等等。我们把符合条件的单词写下来，《中日交流标准日本语》4册一共有1991个符合条件(完全和汉字一个意思，就是念法不同)。其中不包括容易让人误解的单词(因为有些字有好几个讲法)。

而这样记单词对考级也有很大的帮助(音读和训读)。特别是初学日语的朋友，利用刚开始时想要把日语学会的热情，先来记住这些单词，对于以后学好日语有非常大的帮助。当然了，一定要经常复习，否则不用的话很快就忘掉了。

记单词的时候，不用在本上写(不会写汉字另当别论)，只要大声朗读就可以了。切记：要大声朗读，同时最好把耳朵堵上！!

下面是1991个单词，每天记300个左右，一个星期就记完了。我希望朋友们能把结果告诉我，咱们一起来看看，如何才能做得更好。

第四篇：记忆方法：超右脑快速记忆法 15

本文集资料共4个分类：学习方法、记忆方法、快速阅读、潜能开发。每个分类都有多个资料，可在百度文库、新浪爱问共享、豆丁文库中直接搜索：“学习方法：”“记忆方法：”“快速阅读：”“潜能开发：”，即可找到更多资料。

语文

一、画面记忆法:背诵古诗时，我们可以先认真揣摩诗歌的意境，将它幻化成一幅形象鲜明的画面，就能将作品的内容深刻地贮存在脑中。例如，读李白的《望庐山瀑布》时，可以根据诗意幻想出如下画面：山上云雾缭绕，太阳照耀下的庐山香炉峰好似冒着紫色的云烟，远处的瀑布从上飞流而下，水花四溅，犹如天上的银河从天上落下来。记住了这个壮观的画面，再细细体会，也就相当深刻地记住了这首诗。

二、联奏记忆法:这是按所要记忆内容的内在联系和某些特点进行分类和联结记忆的一种方法。用“联奏记忆法”来记忆作家作品方面的文学史知识，往往可以收到很好的效果。我们看这样的“串台词”：有一天，莫泊桑拾到一串《项链》，巴尔扎克认为是《守财奴》的，都德说是自己在突出《柏林之围》时丢失的，果戈里说是《泼留希金》的，契诃夫则认定是《装在套子里的人》的。最后，大家去请高尔基裁决，高尔基判定说，你们说的这些失主都是男的，而男人是不用这东西的，所以，真正的失主是《母亲》。

三、以少记多法:有时遇到两组容易混淆的知识材料，当记住一组便能推知另外一组的时候，可以采取“记住少数，推知多数”的学习方法。这就是“以少记多法”。例如，“廴”与“辶”偏旁容易混淆。查一下《现代汉语词典》，“辶”旁汉字约有１２０个；“廴”旁汉字只有“廷、建、延”３个，宝盖头（宀）汉字有８０多个，秃盖头（冖）的常用汉字只有９个。到底该记哪一组来推知另一组，同学们一看便知。

四、口诀助记法:诗歌比散文容易背诵，口诀比一般条文容易记住。“口诀助记法”就是把学习的内容编成口诀来帮助记忆的一种方法。运用此法，应注意如下三点：①编口诀的内容，一般应是重要的、有规律性的或能明确理成条文型的；②在编拟时，应先认真领会全部待编的内容，尽量把它们的要点概括出来，使之条理化，为编口诀打下基础；③把概括出来的条文，依次排列在一起，编成口诀。口诀的语句，要力求简洁、通俗、形象，并注意音韵、节奏，尽量做到易诵、易记、琅琅上口。

五、兴味助记法:所谓“兴味助记法”，就是在学习或复习时，尽量利用或创造一些有趣的办法，把原来不大有趣味、甚至枯燥乏味的知识内容改造成趣味盎然的材料来帮助记忆。比如可用下列方法：

1、编绕口令助记法。汉字结构部件中“臣”与“ ”，经常会纠缠不清。其实“ ”这个部件在常用汉字中出现，只有“颐”、“姬”、“熙”3个。有人便把它们组编成两句绕口令：“颐和园演蔡文姬，熙熙攘攘真拥挤。”只要背出这个绕口令，不仅这三个字中的“ ”不会错写为“臣”；而且其余带“臣”的汉字，也不会误写为“ ”了。

2、编顺口溜助记法。如历代的文学体裁及成就若归纳成如下几句，就有助于在我们头脑中形成清晰易记的纵向思路。西周春秋传《诗经》，战国散文两不同；楚辞汉赋先后现，《史记》《乐府》汉高峰；魏晋咏史盛五言，南北民歌有“双星”；唐诗宋词元杂剧，小说成就数明清。

(1）运用口诀记忆形近字、易错字

例如，用“横戌 Xu点戍shu戊wu中空，十字交叉读作戎rong”的口诀来记住“戌、戍、戊、戎”四个形近字；用“王姬去颐和园，人群熙熙攘攘”来记住“姬、颐、熙”这三个偏旁特殊的字；

(2）运用口诀记忆语法知识

例如：可以用“名动形、数量代、副介连助叹拟声”的口诀来记住 6类实词后类虚词；可以用“副词放在动形前，介词落在名代前”的口诀来记住副词与介词的区别；可以用“叹词在句首，语助在句尾”的口诀来记住叹词与语气助词的区别；

(3）运用口诀记忆文言文知识

例如，可以用“‘是以'是‘以是'，‘以是'是‘因此'”、“‘何以'是‘以何'，‘以何'凭什么”来记住“是以”、“以何”的翻译方法；可以用“主谓间断开，发语词断开”的口诀来记住文言文朗读中的合理停顿；

古文背诵的方法

一、首字提示法。检查学生背诵时，我常发现，学生背到一个地方时会突然“卡脖”，怎么想也想不出下一句。可是，只要你提醒他下一句的第一个字，他就又能很快想起来，接着背下去。针对此我提出了“首字提示法”，即：把每一句的第一个字（如果连续的短句较多，可以适当合并）写下来，用它们作背诵时的提醒之用。如《赤壁赋》的第一段，在背诵时把“壬、七、苏、清、水、举、诵、„„”等字写在一张纸上以便在背诵“卡脖”时提醒自己。这样多反复几次，直到最后不看这些字也能背出。这种方法的使用前提是：对所背的内容已经比较熟悉了，处于“夹生”状态。

二、翻译还原法。学文言文通常是先把它们翻译成现代文，落实字词的意义，这样才便于对文章的分析。而在背诵文言文时，可以“倒过来”，即看着译文，回忆还原原文。有了最开始的字词句的翻译、理解，再加上熟读，这时再根据译文去还原原文，就比较容易了。这种方法不仅有利于背诵，还有利于对文章的字词句的翻译的深入掌握、巩固。

三、边读边译法。很多学生在背诵时只是一味地读了一遍又一遍，想通过反复的诵读来强化记忆。这种方法虽有效果，但很不明显。我提倡边读边译，即读一句翻译一句，翻译时要落实到字词。如李密的《陈情表》的第一段，可以这样做：读一句“臣以险衅，夙遭闵凶”，然后译：以，因为；险衅，坎坷、罪过，即艰难祸患；夙，早时；遭，遭遇；闵，通“悯”；凶，不幸；“我因为艰难祸患，很早就遭遇不幸”。

四、让学生想象文章所描写的情景

如学习苏轼的《江城子·密州出猎》教师可以利用多媒体制作课件，意气风发，毫情满怀的苏轼正“左牵黄，右擎苍，头戴锦帽，衣着貂裘。”一身劲装，好不得意，好不威风，身后随从何止千骑，站满了小山冈。学生看到这一情景，诗句自然会涌上心头，五、抓住文章的中心句

《三峡》一文，写得很美背诵时，可以首先抓“三峡七百里中，”“至于襄陵，”“春冬之时，”“每至晴初霜旦，”四个句子，四句分别是文章四段的中心句，四句的下文，就是描绘这些景象的，所以抓住了这四句，对文章的理解背诵就不难了。

六、若是故事性强的文章，则应抓住故事的主要情节

如学习《扁鹊见蔡桓公》时，按“在腠里„„”“在肌肤„„”“在肠胃„„”“在骨髓„„”这样的情节来背，那就很容易了，又如学习《工之侨献琴》一文时，按“工之侨得木，做琴，献琴，被退回，装饰琴，再献”这样的情节背，肯定记得牢，背得快。

七、从名句佳句入手，也是背诵的方法之一

如背李煜的《相见欢》时，可以从“剪不断，理还乱，是离愁，别有一番滋味在心头”入手，引起兴趣，背诵全词。又如学习杜甫的《望岳》则以“会当凌绝顶，一览众山小”两句入手。为突破口，背诵全诗。

数学

许多数学知识，不仅需要学生理解，更要让学生记住它。那么，怎样才能提高学生记忆数学知识的效果呢？下面介绍几种方法。归类记忆法

就是根据识记材料的性质、特征及其内在联系，进行归纳分类，以便帮助学生记忆大量的知识。比如，学完计量单位后，可以把学过的所有内容归纳为五类：长度单位；面积单位；体积和容积单位；重量单位；时间单位。这样归类，能够把纷纭复杂的事物系统化、条理化，易于记忆。

2歌诀记忆法

就是把要记忆的数学知识编成歌谣、口诀或顺口溜，从而便于记忆。比如，量角的方法，就可编出这样几句歌诀：“量角器放角上，中心对准顶点，零线对着一边，另一边看度数。”再如，小数点位置移动引起数的大小变化，“小数点请你跟我走，走路先要找准‘左’和‘右’；横撇带口是个you，扩大向you走走走；横撇加个zuo，缩小向zuo走走走；十倍走一步百倍两步走，数位不够找‘0’拉拉钩。”采用这种方法来记忆，学生不仅喜欢记，而且记得牢。

3规律记忆法。

即根据事物的内在联系，找出规律性的东西来进行记忆。比如，识记长度单位、面积单位、体积单位的化法和聚法。化法和聚法是互逆联系，即高级单位的数值 ×进率=低级单位的数值，低级单位的数值÷进率＝高级单位的数值。掌握了这两条规律，化聚问题就迎刃而解了。规律记忆，需要学生开动脑筋对所学的有关材料进行加工和组织，因而记忆牢固。

4列表记忆法

就是把某些容易混淆的识记材料列成表格，达到记忆之目的。这种方法具有明显性、直观性和对比性。比如，要识记质数、质因数、互质数这三个概念的区别，就可列成表来帮助学生记忆。

5重点记忆法

随着年龄的增长，所学的数学知识也越来越多，学生要想全面记住，既浪费时间且记忆效果不佳。因此，要让学生学会记忆重点内容，学生在记住了重点内容的基础上，再通过推导、联想等方法便可记住其他内容了。比如，学习常见的数量关系：工作效率×工作时间＝工作量。工作量÷工作效率＝工作时间；工作量＋工作时间＝工作效率。这三者关系中只要记住了第一个数量关系，后面两个数量关系就可根据乘法和除法的关系推导出来。这样去记，减轻了学生记忆的负担，提高了记忆的效率。

第五篇：记忆方法：快速记忆法的详细介绍

快速记忆法的分类

1、编故事记忆法（又称导演记忆法）

2、连锁记忆法

3、定桩法

4、口诀记忆法

5、首字母记忆法

6、归纳记忆法

7、图表记忆法

8、音乐记忆法

9、复述记忆法

10、联想记忆法

11、形象记忆法

编辑本段快速记忆法原理

快速记忆法，遵循“人类左右脑机能分担论”，把人的左脑的逻辑思维与右脑的形象思维相结合，把人的注意力、想象力、记忆力、创造力和自信心，转化为强大的学习动力，结合记忆规律：用各种方法把枯燥乏味的记忆材料转化为生动易记的物像，并通过有趣的奇特联想串连起来，来强化记忆效果，以物像为根本，以联想为关键，以奇特为秘诀，以谐音为窍门，用有趣的记忆过程达到准确的记忆目的，再结合科学的复习方法，达到记忆快速、长久、牢固的目的，从而高效记忆、高效学习。最快速、最有效、最实惠，让你足不出户，就能拥有超级记忆力。

快速记忆法的关键：记忆法的关键是想象要夸张、奇特、形象。因为大脑对夸张的东西不容易忘记，对形象的东西也容易记住。

1、编故事记忆法，首先对需记忆内容进行提取关键词，然后通过形象，生动的故事把关键词串接起来，帮助记忆。

2、连锁记忆法，就是对将要进行记忆的词语，进行一一串接，由一个词语想到另一个词语，这种记忆的关键在于串接的链条的结实程度，例如，我们来记忆书桌，篮球，高楼三组词语，首先，书桌和篮球链接，书桌下的篮球慢慢变大，把书桌顶到房顶，然后篮球和高楼，大大的篮球样的球从高空落下，把高楼砸的粉碎。

3、定桩法，首先用定桩，有身体桩、数字桩、罗马房间等，然后需记忆内容与桩子挂钩，达到记忆的目的

优秀经验分享：太多的人总是抱怨学不进去，记不住，思维转得慢，大脑不好使，吸取知识的能力太差，学习效率太低。读书的学习不好，经商的赚钱不多！作者本人以前也和读者有着同样的困惑，在我考上公务员，然后后来又转行经商，然后再读MBA，后来再考托福，一路的高压力考试中，从开始就学习了很多的学习方法，记忆方法，包括各种潜能开发培训班都上过一些，还有吃补脑的药也有一些，不过感觉上懂了理论，没有太多的实践，效果不太明显，吃的就更不想说了，相信太多的人都吃过，没有作用。06年的时候，无意间在百度搜索到一个叫做“精英特快速阅读记忆训练软件”的产品，当时要考公务员，花了几百块钱买了来练，开始一两个星期没有太明显的效果，但是一个月的训练之后，效果非常理想，阅读速度和记忆能力在短时间内提高很多，思维这些都比以前更敏捷，那个时候一两个小时可以看完一本书，而且非常容易记住书中的内容。这个能力在后来的公务员考试、MBA、托福以及生活中都很大程度上成就了我，这也是我今天要推荐给诸位的最有分享价值的好东西（想学的朋友可以到这里下载，我做了超链接，按住键盘左下角Ctrl键，然后鼠标左键点击本行文字即可连接。）基本上30个小时就够用了。非常极力的推荐给正在高压学习的朋友们，希望你们也能够快速高效的学习，成就自己的人生。最后，经常学习的同学，我再推荐一个学习商城“爱贝街”，上面的产品非常全，有一个分类是潜能开发，里面卖的产品比市场上便宜很多哦~（按住键盘左下角Ctrl键，然后鼠标左键点击本行文字即可连接。）

4、口诀记忆法，利用口诀，顺口溜记忆，如，1851年，秀全起义在金田，1839.6月3，则徐硝烟虎门滩等。

5、首字母记忆法，提取首字母减少记忆负担

6、归纳记忆法，把同类内容记忆，按照大脑存储原理。

7、图表记忆法，把所需要记忆内容用形象表现出来，利用右脑帮助记忆

8、音乐记忆法，利用a波段音乐，调动潜意识帮助记忆

9、复述记忆法，用尝试回忆的方法来帮助记忆。

10、联想记忆法，利用谐音等手段，辅助记忆

编辑本段谐音记忆

谐音记忆，是通过读音的相近或相同把所记内容与已经掌握的内容联系起来记忆。

例如：

1.用谐音法记忆

一次绝对值不等式的解集