上海重点初中-长宁区

第一篇：上海重点初中-长宁区

长宁区：

市三女中附校 【教学特色】学校把艺术教育作为素质教育的一部分。作为上海市学生艺术团的昆曲队，在各种演出、比赛活动中多次获奖。几年来，该校已有多位同学考进上海市戏曲学校。写字教育是该校的另一大特色。上海市书法家协会创办的刚泰书法业余学校也设在该校。电话:62522886地址:安化路222号

天山初中 【教学特色】2001年作为世界卫生组织（WHO）健康促进教育实验基地。1996年至今射击运动是该校的传统特色项目，在市级比赛荣获团体奖项16项，个人奖项23人次，几年来为国家队、市队输送了多名优秀运动员。艺术特色以管弦乐为主，曾在市区比赛中获得骄人成绩。同样，航模、车模也是该校的传统特色项目。电话:62333458地址:天中路155号

第三女子初级中学 【教学特色】该校在必修课中开设了预备年级生物双语、初一年级物理双语、初二年级化学双语；在拓展型选修课中开设了《小公民》、《礼仪 ABC》、《世博情怀》等双语专题。女子教育:遵循初中女孩成长的需要，学校开设了相当一部分以女子教育为特色的选修课程。学校在三年发展规划中提出了“IACE女孩”，与美国旧金山中美国际学校结成姐妹学校。电话:62526860地址:江苏路155号

西延安中学 【教学特色】学校先后被评为市、区中学生行为规范示范校、市花园单位、区双语实验学校等。学校在注重教育教学的同时更提倡学生的个性化发展，特别是船模、空模、车模、测向、射击、书画和摄影逐渐形成了学校的特色项目，在各级各类比赛中表现突出。电话:62394382地址:金钟路350号

建青实验学校 【教学特色】是教学力量雄厚的实验名校。以16年一贯制学生为跟踪研究目标的素质教育培养体系。建立既重视先天潜能开发，更重视后天素质提高的素质教育教学体系。设置校本课程，结合16年一贯制的特点，建立和设置特别适合于建青学生的课程与教材。学校连续被评为市文明单位、市中学生行为规范示范单位、市教育科研先进集体、市德育工作先进单位等。电话:62754970地址:古羊路900号

娄山中学 【教学特色】全市第一批公立转制学校。学校为市中学生行为规范学校、市科技教育特色学校、市英特尔青少年科普教育基地、华东师范大学教学实践基地，联合国教科文组织EPD项目成员学校等，授予市教育科研先进集体称号。科技、乒乓和合唱为学校特色。电话:62410229地址:玉屏南路162号

第二篇：上海重点初中-徐汇区

徐汇区：

位育初中 【教学特色】学校系联合国教科文俱乐部学校之一。学校在教学质量持续稳定地处于领先地位的同时，开设了天文、摄影、科普英语、刊物采编、卫生常识、机器人与发明创造、夏威夷吉他演奏、网页制作、排球、桥牌等20多个种类的校本课程。电话:64377912地址:复兴中路1261号

世界外国语中学 【教学特色】世界外国语中学是一所具有外语和计算机教学特色的公立转制学校。学校自编英语教学大纲，引进国外教材，采用小班化教学。学校还被评为市首批双语教学实验校；开设德、日、法第二外语。学校与英、美、澳等学校建立了校际联系。计算机教学也是学校的办学特色之一。电话:54190078地址:浦北路380号

西南位育中学 【教学特色】学校已形成融合“双本教学、双语教学、双外语教学”的外语教学特色。以小班化教学强化口语训练，把统一教材与美国SBS教材进行整合与匹配。开设第二外语（法语、日语、德语）选修。电话:64855992（西校区）、64160931（东校区）地址:宜山路671号（西校区）、小木桥路500号（东校区）

市二初中 【教学特色】全校英语、数学两门学科实行“走班制”分层教学。学校有8个项目被区教育局确定为特色项目。机器人、车模、舞蹈、民乐、影视、美术、武术、网球、合唱团等百花齐放。学校先后被评为市素质教育实验校、市教育科学研究基地、市“十五”家庭教育指导基地。电话:64743458地址:嘉善路177号

民办华育中学 【教学特色】被上海中学确定为上海中学初中教学基地。一是“全纳教育”特色，“欲成才，先成人”；二是“在全面发展基础上凸现个性张扬”；三是注重高品位的文化。每年暑假，学校组织师生自费赴澳参加夏令营活动。电话:54350909地址:罗秀路99号

第三篇：上海重点初中名单

上海重点初中排名

【黄浦区】

格致初级中学

【教学特色】素质教育：管乐队、射击队等团体在市、区比赛中屡屡获奖，OM队、女排队、舞蹈队、合唱队、篮球队日趋成熟。学校系市素质教育实验学校、市第二期课程教材改革基地学校、市学业管理与评价研究所基地学校。电话：63584646地址：长沙路35号

市十中学 【教学特色】上海市第十中学是一所有近百年历史的公办普通完全中学，中学英语特级教师魏孟勋为现任校长，有一支优秀的师资队伍，特级教师和高级教师约占30％。教学质量在社会享有良好的声誉，以全面发展、文理协调、理科见长为办学特色。电话：63770024地址：永宁街25号

光明初级中学

【教学特色】学校是上海市法语教学特色学校、射击项目特色学校。法语教学被纳入到中法两国教育合作项目；世界杯与奥运会冠军陶璐娜就是其中杰出的代表。此外还有铜管乐、口琴、舞蹈、茶艺。电话：63284691地址:三牌楼路58号

尚文中学

【教学特色】1985年起以“第二课堂”教学蜚声全市乃至全国。学校连续三次被评为“上海市加强初中先进集体”。共有48名教师获市以上先进称号。学校先后被评为市文明单位、素质教育实验学校、科技教育特色学校、体育工作先进单位。电话:63326020地址:花衣街12号

大同初中

【教学特色】学校先后被评为市素质教育实验校、市科技教育特色学校、全国青少年科普创新示范学校，同时被指定为市科技教育研究所实验基地、市学习潜能开发研究所实验学校、市口琴音乐教育基地。学校还是上海航宇科普中心、市造船工程学会共创科技教育特色学校的科技教育基地。电话:63160791地址:瞿溪路202号

民办明珠中学 【教学特色】是上海市首批创办的五所民办中学之一。格致中学的公共资源等与明珠中学资源共享。学校在市一级与区一级的数、理、化比赛中取得了优秀的成绩，近四年来在市、区各级各类竞赛中有900人次获奖。电话:63223550地址:云南中路35号

民办立达中学

【教学特色】学校设有环保、插花等20余门兴趣活动课；数、英、化、物、机器人等科技领域及足球、交响乐、民乐等文体领域均获重大荣誉。历届初中毕业生参加市中等学校考试，成绩连续三年列全区第一。市重点录取率稳定在65%，区重点以上学校录取率稳定在85%左右。电话:63137445地址:车站支路90号

【卢湾区】 向明初中

【教学特色】进行“中心城区智优儿童创造实验能力培养”的试验，使学生在计算机、数学、英语和科技等学科的学习上领先一步。对有突出成绩的学生给予奖学金，予以表彰。电话:62589977地址:巨鹿路334号

卢湾中学 【教学特色】学校是卢湾区科技特色学校，主要科技项目是航天航空模型和智能机器人及创造发明等。航模队曾在世界航模锦标赛夺团体冠军。卢湾中学又是以女子排球和田径为主的体育特色传统学校。历年初三毕业生中保持近60%的学生升入市、区重点高中及普通高中。电话:63019559地址:斜土路827号

民办永昌学校

【教学特色】独特的文化氛围，使学校具有得天独厚的人文优势。科技:“头脑OM”、电脑机器人和创新发明，是学校科技特色的三大支柱。作为全国外国语实验基地，学校与加拿大弗雷泽学院进行合作。电话:64454778地址:绍兴路5号甲

兴业中学 【教学特色】兴业中学是市行为规范示范校，在卢湾区以办学水平高和教育质量好而享有较高的声誉。该特色班还增设第二外语法语作为必修课。特色班学生免收入学费、赞助费等。电话:53065308地址:建国东路518号

【静安区】

静安教育学院附属学校

【教学特色】九年一贯制学校。是教育学院课程与教学改革基地，在牛津英语教学、语文拓展读物与讨论式教学、数学和计算机教学上取得显著成绩。市课程与教学改革的实验基地，市文明单位、市行为规范示范校、市艺术特色学校、市首批加强英语教育实验学校、市普教德育先进集体。电话:62766849地址:海防路374号

育才初中

【教学特色】曾先后荣获市行为规范铜牌校、市创造教育先进实验校、市素质教育实验校、市学习型家庭推进实验基地，2005年又被推荐为市文明单位，一批优秀学生在数学、英语、计算机等学科竞赛中获奖，以信息技术为基础的现代化网络学习和管理平台已形成规模。电话:62582660地址:山海关路445号

市西初中

【教学特色】各年级有专项的社会实践活动；小记者团、文学社、学生广播台、校管弦乐队、京剧锣鼓队、腰鼓队等学生社团丰富。大力推进“探究性学习”，；进行“双语”教学；通过“讨论式”教学的研究，提高学生的文学素养；加强计算机学科教学的改革实践。电话:62300044地址:余姚路818号

上外静安外国语中学

【教学特色】是静安区政府与上海外国语大学强强联手的教育合作项目，民办学校。英语教学小班化，整堂课用全英语自教自学，校本英语活动系列化，有双语升旗仪式、英语舞台、英语迎新义卖、“欢迎来上海”、英语夏、冬令营等。语文学科推广“讨论式”教学，还学生自主学习的空间。近三年来，学生在各项学科测试及各类竞赛中位于全区前茅。电话:62533232地址:北京西路653号

【徐汇区】

位育初中 【教学特色】学校系联合国教科文俱乐部学校之一。学校在教学质量持续稳定地处于领先地位的同时，开设了天文、摄影、科普英语、刊物采编、卫生常识、机器人与发明创造、夏威夷吉他演奏、网页制作、排球、桥牌等20多个种类的校本课程。电话:64377912地址:复兴中路1261号

世界外国语中学 【教学特色】世界外国语中学是一所具有外语和计算机教学特色的公立转制学校。学校自编英语教学大纲，引进国外教材，采用小班化教学。学校还被评为市首批双语教学实验校；开设德、日、法第二外语。学校与英、美、澳等学校建立了校际联系。计算机教学也是学校的办学特色之一。电话:54190078地址:浦北路380号

西南位育中学

【教学特色】学校已形成融合“双本教学、双语教学、双外语教学”的外语教学特色。以小班化教学强化口语训练，把统一教材与美国SBS教材进行整合与匹配。开设第二外语（法语、日语、德语）选修。电话:64855992（西校区）、64160931（东校区）地址:宜山路671号（西校区）、小木桥路500号（东校区）

市二初中

【教学特色】全校英语、数学两门学科实行“走班制”分层教学。学校有8个项目被区教育局确定为特色项目。机器人、车模、舞蹈、民乐、影视、美术、武术、网球、合唱团等百花齐放。学校先后被评为市素质教育实验校、市教育科学研究基地、市“十五”家庭教育指导基地。电话:64743458地址:嘉善路177号

民办华育中学

【教学特色】被上海中学确定为上海中学初中教学基地。一是“全纳教育”特色，“欲成才，先成人”；二是“在全面发展基础上凸现个性张扬”；三是注重高品位的文化。每年暑假，学校组织师生自费赴澳参加夏令营活动。电话:54350909地址:罗秀路99号

【虹口区】

民办新华初级中学

【教学特色】学校提倡主流教育，重在学生良好的学习习惯和生活习惯的养成教育。进行分层分类教学，抓两头促中间。学校前四届初三毕业生均以80%左右的比例被市、区重点高中录取，有近500人次的学生在全国、市各类竞赛中获奖。电话:63648505地址:新广路296号 复兴初中

【教学特色】学校实施数学“课内分层”教学，绝大多数毕业生进入市重点高中学习。学校开设丰富多彩、门类众多的拓展性课程。校舞蹈团在市“金孔雀”比赛中获得4个一等奖；校男女排球队多年来一直在市“育苗”杯比赛中名列前茅。电话:56665026地址:四川北路2066号

北郊学校

【教学特色】以“为每个孩子创造美好未来”为办学理念。学校一至四年级实行小班化教学，每班学生人数在28人左右；五至六年级每班学生人数在40人左右；八至九年级每班学生人数在45人左右。学校设立人民助学金，为家庭困难的学生完成正常学业提供帮助。电话:65227458地址:大连西路205号

上外附属外国语学校 【教学特色】全国主要大城市第一批建立的七所外国语学校之一，是具有外语专业性质的全日制寄宿学校。国家教育部拨款，属上海市教委和上海外国语大学双重领导的市重点中学。学校采用国外先进教材，外语以小班形式上课，并聘请外籍专家和配备先进的电化教学设备。学校开设第二外语和外语选修课，以增强适应国际交往的知识、技能训练。每年都有国外的校际交流。电话:65423105地址:中山北一路295号

【杨浦区】

民办交大-飞达学校

【教学特色】从预备年级开始，在教师耐心的引导下，学生逐步养成自己管理自己、自己锻炼自己的习惯，在集体生活的环境中健康成长。教学设施齐全，拥有各种实验室及阅览室、大操场等，并有学生宿舍大楼一幢。电话:65910968地址:青石路6号

控江初中

【教学特色】与重点高中———控江中学合作办学，实现与名校共同发展的办学特色。学校的信息技术与课程整合的教学工作别具特色。近三年来已有146人次的学生获奖，其中荣获国家级奖项的18人次、市级奖项的39人次、区级奖项的79人次。电话:55236818校址:永吉路118号

复旦二附中

【教学特色】学校采取“先放开后收拢”的策略，对初中四年作一总体规划:预备年级第一学期认真地抓严谨学风的培养；第二学期开始放手发展兴趣；到初三后阶段迎接升学考。其次，在数学英语两门课对初二以上学生实施分层教学。中考区重点高中以上的录取率始终保持在80%左右，其中市重点高中的录取率在50%以上。电话:65643392校址:政修路215号

民办存志中学

【教学特色】民办存志中学系市示范校、市重点高中控江中学主办的全日制初级中学。学校创办历史不长，已取得市行为规范示范校、区文明单位等多项荣誉称号。学校贯彻市二期课改的精神，规定学科课时数的下线，分年级开设系列选修课程达20多门，每周还腾出两节课让所有学生参加各种社团活动。电话:65036236地址:许昌路1474号 民办兰生复旦中学

【教学特色】是一所跨区、县招生的完全中学。到目前为止，初中毕业生和首届高中毕业生在中考和高考中都取得了很好的成绩。学校开办以来，鼓励学生积极参加国际、国内的各类竞赛，获得区级以上等第奖的人数超过400人次。电话:65118204地址:新世界路8号

【闸北区】

彭浦初中

【教学特色】把以器乐为主的艺术教育作为学校特色，成立了校艺术团（下设管乐队、舞蹈队等）,曾获得区艺术教育特色学校称号，在区里享有一定知名度。取得了市德育先进集体、市行为规范示范校、区素质教育实验性示范性学校等。电话:56911112地址:彭浦新村150号

风华初中

【教学特色】语文学科“大量阅读、以读引写、以写促读、读写互动、和谐发展”的教育特色已初显。“自主、探索、合作”的外语教学模式的探索与实践大大提高了外语教学质量。被命名为科技教育试验基地以及市课程改革试验基地等。电话:56654558地址:共和新路2800号

民办扬波中学

【教学特色】是上海市改革开放时期创建的第一所私立高级中学。学校设立“谈家桢院士奖学金”，强调基础知识教学，重视思维训练教学和英语口语教学。电话:56629586地址:中华新路459弄10号

民办青云中学

【教学特色】以英语教育为特色，实施牛津教材的试点工作，开展“双语教学”试点。

六、七年级开设日语。另以计算机教育为特色，在4年内完成计算机网络初级、编程初级的学习。各届毕业班在区、市统考中，均保持全区领先地位。电话:56629204地址:宝昌路841号

市北初中

【教学特色】市二期课改基地、市二线运动队、市科技特色学校、市素质试验校等。以数学、外语为试点，学生可以根据自己的学习水平找到最适合自己的学习班级。在全国、全市初中数学竞赛中学校多次获得团体第一。电话:56904488地址:西藏北路803号

【普陀区】

民办进华中学

【教学特色】数学竞赛成果均居上海市前列；外语教学是该校的办学特色之二；陶艺教学是该校办学特色之三；综合能力培养是该校办学特色之四。近年来该校中考升学率达100%，升入市、区重点高中人数达80%～90%。电话:66098889地址:富平路657弄91号

民办新黄浦实验学校

【教学特色】九年一贯制学校，可接收外籍学生就读。为市素质教育实验学校、市双语教学实验学校、市二期课改研究基地。作为首批上海市双语教学实验学校，拥有市优秀双语师资，并已在音乐、美术等学科进行多年的双语教学。电话:66610477地址:交通西路95号

曹杨二中附校

【教学特色】公立九年一贯制学校，获市行为规范示范校、普陀区先进集体等称号，学校成为发展性教师评价实验基地、学生综合素质评价实验基地。该校独立承担了教育部“十五”国家重点课题《网络教学与传统教学的优势互补》的子课题研究。电话:62856638地址:梅川路10号

晋元高中附校

【教学特色】教学工作中采用层次教育，保优、促中、补差。学校注重校园文化建设，有主题活动、社会实践、心理疏导、科普影视等，还开设了计算机、民乐、JA金融等校本特色课程。电话:66092830地址:真金路512号

江宁学校

【教学特色】九年一贯制学校。学校注重国际交流。曾连续10年5届荣获市文明单位称号，连续3次被评为市教育科研先进单位，曾获全国健康教育与健康促进学校、市行为规范示范学校等市级以上荣誉称号20多项。电话:62661906地址:西康路1518弄1号

【长宁区】

市三女中附校

【教学特色】学校把艺术教育作为素质教育的一部分。作为上海市学生艺术团的昆曲队，在各种演出、比赛活动中多次获奖。几年来，该校已有多位同学考进上海市戏曲学校。写字教育是该校的另一大特色。上海市书法家协会创办的刚泰书法业余学校也设在该校。电话:62522886地址:安化路222号

天山初中

【教学特色】2001年作为世界卫生组织（WHO）健康促进教育实验基地。1996年至今射击运动是该校的传统特色项目，在市级比赛荣获团体奖项16项，个人奖项23人次，几年来为国家队、市队输送了多名优秀运动员。艺术特色以管弦乐为主，曾在市区比赛中获得骄人成绩。同样，航模、车模也是该校的传统特色项目。电话:62333458地址:天中路155号

第三女子初级中学

【教学特色】该校在必修课中开设了预备年级生物双语、初一年级物理双语、初二年级化学双语；在拓展型选修课中开设了《小公民》、《礼仪 ABC》、《世博情怀》等双语专题。女子教育:遵循初中女孩成长的需要，学校开设了相当一部分以女子教育为特色的选修课程。学校在三年发展规划中提出了“IACE女孩”，与美国旧金山中美国际学校结成姐妹学校。电话:62526860地址:江苏路155号

西延安中学

【教学特色】学校先后被评为市、区中学生行为规范示范校、市花园单位、区双语实验学校等。学校在注重教育教学的同时更提倡学生的个性化发展，特别是船模、空模、车模、测向、射击、书画和摄影逐渐形成了学校的特色项目，在各级各类比赛中表现突出。电话:62394382地址:金钟路350号 建青实验学校

【教学特色】是教学力量雄厚的实验名校。以16年一贯制学生为跟踪研究目标的素质教育培养体系。建立既重视先天潜能开发，更重视后天素质提高的素质教育教学体系。设置校本课程，结合16年一贯制的特点，建立和设置特别适合于建青学生的课程与教材。学校连续被评为市文明单位、市中学生行为规范示范单位、市教育科研先进集体、市德育工作先进单位等。电话:62754970地址:古羊路900号

娄山中学

【教学特色】全市第一批公立转制学校。学校为市中学生行为规范学校、市科技教育特色学校、市英特尔青少年科普教育基地、华东师范大学教学实践基地，联合国教科文组织EPD项目成员学校等，授予市教育科研先进集体称号。科技、乒乓和合唱为学校特色。电话:62410229地址:玉屏南路162号

【浦东新区】

建平中学西校 【教学特色】公办初中，是市实验性示范性高中建平中学最早输出办学理念和育人模式的建平集团学校成员，是市中小学课程改革研究基地。开设弦乐、戏剧表演特色班和套餐式拓展型、探究型校本课程，为学有余力的学生，提供自主拓展发展机会。

电话：58820361地址：乳山路188号

上外附属浦东外国语学校

【教学特色】浦东外国语学校是上海两所可以向全国重点大学外语专业推荐20%优秀保送生的外国语学校之一，由上海外国语大学承办。学校在外语课程中贯彻实施“听说领先，读写过关”的方针。开设二外。与英、澳等国的学校建立姐妹学校关系。经过初中四年培养，学生直升高中部。

电话：58550028校址：达尔文路91号

华师大附属东昌南校

【教学特色】抓双语教学实践，抓艺体教育特色。连续几年中考成绩名列新区前茅。重点中学录取率高。全国、省、市、区级的各类学科竞赛获奖达300多人次。学校现为双语实验学校、素质教育实验学校、国家基础教育实验中心课题实验学校。

电话：58359688地址：崂山西路1020号

建平实验学校

【教学特色】建平实验学校借鉴和发扬建平的“合格+特长”、“规范+选择”的办学模式，追求“素质+英才”的教育。基本形成双语教学和超常儿童教育特色。与美国、英国、日本、新加坡等国内办学水准较高的学校有教师和学生进行交流学习。

电话：50384046地址：枣庄路111号

进才中学北校

【教学特色】学校形成了素质教育的四个特色品牌:以“无人监考”、“我画名人”为代表的学生自我设计和自主探究式德育；以“英特尔未来教育”、探究性学习、信息技术整合为特征的校本课程建设；以市首家综合科学实验室为标志的校园建设；以“探究型家庭的创建”为切入口的社区教育。

地址：羽山路601号电话：58859926

竹园中学

【教学特色】竹园中学创建于1991年，是新区1998年率先批准的公立转制完全中学。全面提高综合素质为内涵的小班化教育已成为学校的办学特色。以培养学生的素质教育为重，共有以学科知识提高、艺体科技和午间休息为特色的三大板块。

电话：58209623地址：潍坊路357号

上海市实验学校 【教学特色】1995年成为市教委直接领导的一所市重点学校。是一所集教育科研于一体的中小学十年一贯制的学校。小班化教学。课学分制。学生可以根据自己兴趣爱好等选修不同课程。另外计算机课程是学校的特色课程。

电话：58858740地址：浦东大道1600号

上外实验学校 【教学特色】学校是一所培养学生具有外语外交能力的全日制寄宿民办完全中学。学校与上外附中采用统一的教材、统一教学进度、统一校服、统一管理。该校一线教师有60名，其中，高级教师有27名。

电话：59562222地址：墨玉北路888号

金苹果实验学校

【教学特色】这是一所包括小学、初中、高中的12年制的寄宿制。是上海迄今为止最大的一所民办学校之一———被人誉为“育人航母”。创建智能化教学、现代化管理、国际化交流、个性化发展的上海乃至全国一流的双语教育试验学校。

电话：50318888地址：巨峰路1100号

民办尚德实验学校

【教学特色】民办尚德实验学校是一所小学、初中到高中的十二年制寄宿制学校。学校成立导师团，请沪上名师导教师之教，导学生之学，提升办学品位。注重对学生人文素养的熏陶。

电话:68180017地址:秀沿路1688号

四、各区重点中学名单：

市委属重点中学：华师大二附中、上海中学、复旦附中、交大附中、上师大附中、市实验学校、上外附中；

黄浦区：格致中学、大同中学、大境中学、光明中学、敬业中学、市八中学； 卢湾区：向明中学、卢湾中学、李惠利中学；

徐汇区：南洋模范中学、市二中学、位育中学、南洋中学；

长宁区：延安中学、市三女中、天山中学、复旦中学、建青实验学校； 静安区：市西中学、育才中学、民立中学、市一中学； 普陀区：曹杨二中、晋元中学、宜川中学；

闸北区：市北中学、新中高级中学、风华中学、六十中学、彭浦中学；

虹口区：华师大一附中、复兴高级中学、澄衷中学、北虹中学、虹口中学、继光中学、北郊中学；

杨浦区：控江中学、杨浦高级中学、同济中学、建设中学、中原中学、同济大学一附中、延吉中学、市东中学；

闵行区：七宝中学、闵行中学； 嘉定区：嘉定一中、嘉定二中；

宝山区：行知中学、吴淞中学、罗店中学；

浦东新区：进才中学、建平中学、洋泾中学、东昌中学、上南中学、三林中学、川沙中学、高桥中学；

金山区：金山中学、华师大三附中、上师大二附中、张堰中学； 松江区：松江二中、松江一中；

南汇区(从2010年中考开始并入浦东）：南汇中学、大团中学、周浦中学； 奉贤区：奉贤中学、曙光中学；

青浦区：青浦高级中学、朱家角中学； 崇明县：崇明中学、民本中学。

上海市33所市属重点中学

上海中学 建平中学 上外附中 延安中学 曹杨二中 市西中学 新中中学 大境中学

复旦附中 向明中学 育才中学 位育中学 控江中学 市北中学 行知中学 进才中学

交大附中 七宝中学 大同中学 格致中学 市三女中 市二中学 嘉定一中 松江二中

华师大二附中 南洋模范中学 复兴高级中学 晋元高级中学 杨浦高级中学 华师大一附中 青浦高级中学 上海实验学校

2年以后，上中东校，嘉定新城，交中，控江民办，都有了自己的毕业生，他们都是名高中的亲生儿子，所以，上海名初中必将重新洗牌。

2年前的现在，存志每年推优自荐交大附中10多名，兰生10多名，张江也有若干，2年后，交中有了毕业生，还会给他们那么多的名额吗？交中直推交大附中有至少20个以上。2年前的现在，张江今年自荐推优上中16名（比去年少1个，为将来给上中东的名额打下伏笔，就是，将来只可能少，不可能多了），华二也不少，但2年以后，嘉定新城笫1届毕业生出场，肯定不会给张江那么多了，张江还能笑2年。

今年毕业的兰生学生，40个进复旦附中，很多进了控江，在兰生，要进年级前40的难度是很高的，就是理科班进4校的比例也就90%。大多数兰生的孩子主要目标还是控江。控江民办，已经保证20%的学生可以进控江高中。最近区里考试，控江民办成绩已经超越了凯慧。所以，存志的未来，必将跟控江民办反其道而行之。要知道，没有高中背景的初中，肯定发展会越来越难的。

交大附中校长也曾经感叹，兰生每年给它的学生是进4校当中最差的，所以办了交中，要有自己的好生源，令他欣慰的是，交中的前2届生源（不怎么牛的生源）表现不错，区统测都名列全区笫1。言下之意，将来也未必会要兰生多少学生了。君不见，上中东校，民办控江和民办交中，今年的招生形势一片大好，似乎预示了一个开始。张江240名学生，他的父亲只给16个名额；交中160名学生，其父肯定给20个以上的名额，优势是什么，大家也能看清楚的。上中东校，一流的设施，一流的教学制度，免费上学，免费住读，将来也是前途不可限量的。新一届有眼光的家长们，你们择校的眼光必须看到4年以后会怎么样！很幸运，你们看到了这个帖！什么是值得的，什么是不值得的，怎么以最小的努力获得最大的结果？给孩子更多的机会？今天的数据肯定不是4年以后的数据！

第四篇：上海长宁区老年公寓文书

老年人晚年要进行一些娱乐性的项目，我们知道，旅游对于老年人来说，是需要经济和时间，身体健康的，如果老年人满足了一切条件，旅游也是个极好的找乐项目。

游玩踏走在祖国各地的山水间，乃至走出国门。饱览各处绝无美伦的名胜古迹、了解名胜古迹的历史渊源、了解各地的风俗习惯、既增长知识、开阔视野又陶冶情操，岂不是收获多多、益处多多。旅途中总是有很多要注意的事情，下面，就来介绍一下该准备什么吧!

旅游路线的制定老年人一定要根据自身的年龄、体质以及平时的运动情况来制定旅游路线，选择最适合自己的旅游路线以及旅游时间，不要对自己过于自信，太过勉强。也不要玩一些具有难度、危险性的游戏活动，最好旅途中有人照顾。

防止上当受骗现在，不少诈骗分子利用一些老人好贪小便宜、思想单纯的特点，引诱老年人上当受骗。老人们要注意咯，这个社会，天上掉馅饼的事太少了，即使掉，砸到你头上的概略也是微乎其微的。上海长宁区老年公寓所以，在外旅游的时候，不要轻易相信陌生人，不要接受别人赠送或轻易得到的东西，很有可能是骗子们设下的陷阱。

注意饮食安全所谓“病从口入”，老年人肠胃功能退化，所以要更加注意饮食卫生，不要随便在小吃摊上吃东西，而且，要注意饮食不宜过多也不宜过少，稍有饱腹感即可，而且要尽量少食用那些不宜消化的食物，多吃新鲜水果蔬菜。千万不要因为吃某地的特色小吃而吃坏了胃。

注意适当休息老年人体力消耗比较快，因此，旅途中，一定不要勉强自己做超出自己体力范围的运动，要勤于休息，并且保证休息的质量。尤其夜晚，最好不要熬夜，保证每天至少八小时有质量的睡眠，这样更有利于第二天的旅游计划。

旅途中注意补充水分水是构成人体必不可少的物质，尤其老年人一定要多喝水，这样可以帮助机体促进新陈代谢，减缓衰老。所以，旅游途中，一定要带足够的饮用水，渴了的时候，要及时补充水分。尤其夏季来临，人体水分蒸发加快，这时候一定要注意水的补充，另外，也可以适当的在水里加一点盐，以补充汗液带走的盐分。

日月星服务原则[服务原则：精神赡养与物质赡养并重]

按照“精神赡养与物质赡养并重”的原则，上海日月星养老护理连锁以丰富的精神文化生活，让入住的老人每天享受精神上的快乐，拥有灿烂的心情。

第五篇：上海长宁区养老公寓明细

很多人抱怨自己生病多，寿命可能会不长，其实有时候都是因为自身的原因引起的，下面的这四个坏习惯，就是老人寿命不长的最大杀手，可能很多的人还不知道呢，下面我们就给大家介绍一下。

不良习惯一 多吃少餐

有人调查了1400位60-64岁的老人，发现每日吃两顿饭者有1/3患心血管疾病，每日吃5顿饭者(总热量相等)只有1/5患病。另有一份报告指出，每日就餐次数在3次或3次以下的人群，肥胖患者占57.2%，胆固醇增高者占51.2%，而每日就餐次数在5次或5次以上的人群中，肥胖病患者仅占28.8%，胆固醇偏高者占17.9%。专家们分析认为，空腹时间较长，造成体内脂肪积聚的可能性就增大不良习惯二 晚餐过迟晚饭时间过迟，并且是进食难消化的食物，会加重胆固醇在动脉壁上的沉积，促使动脉硬化的发生。有人做过这样一次实验：在晚间让大鼠进食高脂肪饮食，然后马上入睡，这些大鼠血液中的脂肪含量急剧上升。如果在早上或中午同样进食这些高脂肪饮食，则对血液中的脂肪含量影响不大。

不良习惯三 喜吃精粮

有些人不吃糙米粗粮，只吃精米白面，殊不知在稻麦的麸皮里，上海长宁区养老公寓含有多种人体需要的微量元素及植物纤维素，例如铬、锰在全谷类、豆类、坚果类中含量最高。若经过加工精制以后，这两种元素就大大降低。如果用缺乏这两种元素的饲料去喂养大鼠及家兔，动物就容易发生动脉硬化。植物纤维素能增加胆固醇的排泄，使血胆固醇含量降低。食物太精细，纤维素太少，不容易产生饱腹感，往往造成过量进食而发生肥胖。因此，长期进食低纤维素饮食的人，血管硬化、高血压的发病率则增高。

不良习惯四 过食肥甘

过多地食用动物油、肥肉和一些富含胆固醇的食物，如猪肉、猪肝、皮蛋、蟹黄、奶油等，可引起血脂升高，但并非要绝对禁食上述食物。近年来有人研究证明，正常的胆固醇并不引起动脉粥样硬化，而腐败的胆固醇才是引起动脉硬化的元凶。因此，一些动物油，特别是猪油不宜储存过久，若已变质，颜色灰暗有霉斑或有腐败味，则不要食用。糖分摄入太多，过剩的部分就会转化为脂肪。随着血脂增高，冠状动脉发生血栓的机会也就增多。还有研究发现，糖能使肝脏合成脂类的作用增强。

上海日月星护理院专注于后期的康复护理，日月星以医疗团队为核心，为每一位入住的患者制定全面的护理计划。让每一位失能老人都能得到最科学的医疗护理和最贴心的生活护理，24小时全方位护理服务更贴心。