《颠覆压力》读后感[推荐5篇]

第一篇：《颠覆压力》读后感

由《颠覆压力》想到的第三十四中学化学教师杨志鹏

“压力”一词最早的文字记载出现在英国早期诗人罗伯特曼宁1303年的作品中。后来被作为物理学和工程学的一个概念，表示物体所承受的与表面垂直的作用力。再后来被人们理解为一个人在生理或心理方面负担过重的状态。

其实客观来说，压力的本身并不是一件坏事。人是有惰性的，能拖则拖，可推则推，如果没有压力，恐怕有许多人很难在规定的时间内办好一件事。约翰〃罗宾斯所著的《颠覆压力》这本书谈的就是这个问题——如何与压力相处。

读了这本书使我感触颇深。整天在教室里受我们教育的学生是一个高压群体，如何调整好与压力的关系，做到适度的增压和减压，让他们都能以饱满的精神去迎接每一次的挑战，是我们应该深入研究的一个问题。

我们知道，毕业班面临着中考。学生九年寒窗，就看这最后也是最关键的一年了。俗话说得好“九十九拜都拜了，就差这一哆嗦了。”这点啊，所有的老师都意识到了。于是加大力度给学生增压，恨不能让每个学生都考上重点中学。那么，如何给毕业班的学生增压呢？

前几天，朋友来家里做客，我岳母弄了个拿手菜——大骨头炖酸菜。夹起一块骨头，我突发奇想，其实就像这啃骨头一样，我们可以先把学生分成四个类型，然后再针对不同类型的学生考虑增压的办法。

1.排骨。

排骨好吃而且方便吃，用牙齿轻轻一咬，一小段肉就留在你的嘴里了。我们品尝美味的同时想没想过？这排骨不就是我们最放心的那部分优等生吗？他们自己有很高的自觉性，不用你费大力气去增压也会竭尽全力地为自己学习。他们本身就有着很大的压力，所以对于他们的增压要做到适度。多以理想，目标以及美好的前景来引导他们。但是老虎也有打盹的时候，自觉性再高的学生也不能放手不管。最好做到明松暗紧。不知不觉中给他们施加压力。比如说在一次考完试后，拿着其他班级的成绩单评价“这个小A同学考的很不错啊，进前十名了。听说咱们班有人和他是小学同学，来给我们介绍一下A同学吧。”然后，眼睛有意无意的看一下由于贪玩而没有考好的B同学。我想这比当面说“B同学，你怎么没有考过A同学呢？”效果要好很多。

2.脊骨。

脊骨也好吃但是不如排骨方便吃。你需要费点劲才能吃到。这就像我们平时班级中的那部分中等生，他们向往成功却害怕失败，几次失败下来就失去了自信，盲目的否定自己。最后永远的被挂了个中等生的名字。对于他们来说啊，最好的压力应该来自于老师的重视。找个单独谈话的机会，告诉他们其实他们的潜力最大，老师最重视的是他们。让他们意识到老师为了培养他们而时时刻刻在盯着他们。让这部分学生重视和压力并存的环境下成长。

3.死骨。

死骨咱东北人又叫大骨头棒子。硬，还没什么肉。真要是使劲咬

咬想吃一吃，门牙没准崩掉了。这就是我们平时说的那些既不学习还调皮捣蛋的学生。不是犯这个错误就是犯那个错误，一天到晚把你弄得哭笑不得。对于他们来说，我不赞同高压政策。就像是用锤子砸大骨头棒子，忙了半天是把他砸碎了，你自己得到什么了呢？除了一堆骨头渣子还有就是一肚子气。那么这个时候，我们就要注意压力的方向性了。比如从班级干部角度来说，喜欢张扬，讲义气的让他当纪律班长，喜欢拿把撮子逃课的让他当劳动委员，喜欢迟到的让他当迟到管理员。然后再从“干部”这两个字上施加压力。到那个时候，他们管理别的同学都忙不过来，就不会再忙着自己犯错误了。

4.骨髓。

真正的美食行家应该知道，骨头中哪里最好吃？答案是肯定的，骨髓。但是，骨髓也是最不方便吃的。为了吃点骨髓，还要准备一堆的工具。然后忙个半天，弄不好手还会被划伤，才吃到那么一点。这不正是我们所接触的那一些特殊类型的优等生吗？他们聪明过人，智力超群。同样他们顽皮乖张，桀骜不驯。想要给他们增加压力，往往适得其反。这时就要注意多元化增压。个性鲜明，自尊心强的要循序渐进，采取低压策略最终让他明白老师的苦心。随波逐流，贪玩误事的我们可以一针见血，采取高压政策让他尽快进入学习状态。真是要做到具体学生具体分析，相当累也相当难。不过如果成功了，那可就一定是美味中的美味。

适当的增压是好事，但是也有一个限度，如果压力过重，超出了学生自身的承受限度，那就会发生心态失衡，轻者出现心理困扰、心

理问题，重者便会导致精神崩溃、轻生厌世。这就像我们吃药治病一样，适量的话可以治疗疾病，帮助我们恢复健康。但过量了反而会损害身体功能，严重的还会危及生命。所以在一些时候要懂得给学生减压。

一．要锻炼学生的身体。面对中考残酷的竞争，学生每天都承受着巨大的学习压力。每天有做不完的卷子写不完的作业。如果身体素质不过关，势必会影响他们的学习状态。

二．要给学生创设一个轻松地氛围。比如说教室的布置应多采用明快淡雅的色调，力求简单清晰。让学生在课间能有个心理上的短时间放松。每隔一段时间组织一堂特色活动课，让学生感受快乐的同时缓解了心理压力。

三．要时刻注意那些心理承受能力低的学生。一旦发现他们出现了沮丧，烦躁的不良情绪时，要及时的与他们交流，给予他们最大的关心，让这些学生知道不是他们自己战斗在中考的战场上，作为他们的老师，我们和他们一直站在一起。

四．在考前要开几次以创立自信，缓解压力为主题的心理辅导班会，给学生讲解一些考前不良情绪的成因以及应对措施。也可以请以前毕业的学生回来谈谈他们当时是如何应对学习压力，如何成功的。

总之，无论是对毕业班的学生增压还是减压，都是为了提高学生学习成绩的手段。

其实，要谈到压力，毕业班教师所承受的压力并不比学生少。我说3个数字，93，50，17.这是中国教育科学研究院基础教育

研究所在2008年的一组调研数据，这组数据显示93%的毕业班教师感到工作越来越不容易，工作压力越来越大。如果有机会，50%的毕业班教师希望改换工作，只有17%的教师愿意维持现状。

我们都知道，士兵突击里边有个许三多，其实毕

第二篇：颠覆历史观

颠覆《红岩》背后惊心黑幕:地下党绝大多数被中共搞死 ——双枪老太婆和四川地下党 【2014-01-20 讯】作者：蔡咏梅

在文革中的调查，一九四九年，四川有中共地下党员一万八千人，到一九六八年文革时，百分之八十以上的县团级地下党员被打成右派和反党分子，成为社会贱民，仍留在中共党内的只有几百人。被送往劳改劳教的十之七八被整死饿死或病死。后来华蓥山游击队甚至还不获承认，被指为土匪势力，许多游击队员和家属受到打击迫害，甚至流离失所，妻离子散。一九四九年五月，中共中央已私下制定了一个处理地下党的十六字秘密方针“降级安排，控制使用，就地消化，逐步淘汰”

因革命小说《红岩》出名的华蓥山女游击队长“双枪老太婆”，其原型人物陈联诗，在中共上台后被驱逐出党，追随她加入中共革命的女儿女婿一家惨遭迫害。其外孙女林雪来到香港中文大学痛说家史，揭露中共革命的残酷真相。

中国文革前有一部非常著名的宣传小说《红岩》，以中共川东地下党和华蓥山游击队为题材，为了打造中共伟光正的红色历史，拔高革命英雄妖魔化国民党，虚构甚多，有的更是无中生有。但书中一些角色确实取材于真实人物。其中一位传奇人物，华蓥山女游击队长“双枪老太婆”是根据现实中三位华蓥山女游击队员的原型艺术加工创造出来的。其中一位是陈联诗。

最近，陈联诗的外孙女林雪来到香港，在中文大学中国研究中心讲述了她家族的革命历史，有别于《红岩》正统革命叙事虚构的伟大和崇高，林雪家族的革命史透视的是中共革命无情的残酷真相：当年怀抱理想主义投身革命的青年如何先是被革命利用，然后再被胜利了的革命政权抛弃和出卖。

家族八人入党，外婆陈联诗

已退休的新闻工作者，现从事民间历史写作的林雪女士，其家族中有八口人是中共川东地下党员，其中包括她的外婆陈联诗。这八位中共地下党员，有三人死在国民党时代：在华蓥山打游击的林雪外公廖玉壁被军阀杨森杀害，就像小说《红岩》中女主角江姐的老公，脑袋被砍下来悬挂在城门上示众;她的姑父在解放军攻进重庆之前死在国民党监狱渣滓洞;仅祖父一人为病逝。出生入死为共产党打江山侥幸活到革命成功这一天的另外五位家族成员(林雪外婆陈联诗、父亲林向北、母亲廖宁君、舅父、及姑母和她第二任丈夫)，后来在中共历次政治运动中陆续遭到整肃，家人受到牵连，饱受苦难，都没有好结果。林雪在中文大学的演讲题目是“我的父亲是右派”。在这个革命家庭中陈联诗是核心人物。

陈联诗出生于四川岳池县一个祖上曾出过翰林的书香望族，岳池县女师毕业，一九二三年与丈夫廖玉壁考进南京东南大学读书，和那个时代的很多激进的知识青年一样，受到革命热潮的感染，卷入了一九二五年国共两党合作发起的五卅运动。廖玉壁加入中共后，一九二六年被共产党派遣带着妻子陈联诗回到家乡华蓥山脚下的四川岳池县，组织起一只中共武装，打游击反对军阀。陈联诗于国民党清共后的一九二八年加入共产党。丈夫廖玉壁一九三五年二月被杨森杀害后，遗孀杨联诗带领丈夫的手下组成四十人的双枪队活跃在华蓥山一带，继续干革命，是一位富有传奇色彩的女子。陈联诗受过高等教育，容貌出众，多才多艺，能诗会画(晚年成为专业画家)，而且文武双全，有胆识，讲义气，成功周旋于当地三教九流人士之间，入过四川帮会组织袍哥，还考上过国民政府的县长。她为革命打游击、办军需、找经费、做生意、搞统战，无所不能。在当时女性地位不高的时代受到无数男性的仰慕，视她为侠女。四川著名军阀范绍增即很敬佩她，称她陈三姐(因她排行第三，是袍哥三爷)。而当地民间则称她双枪陈三姐，年长后就成了双枪老太婆。

一九三五年出生盐商家庭的林雪祖父林佩尧和父亲林向北认识了陈联诗，父子两人对她崇拜不已，受其影响投靠了中共革命。林佩尧并因崇拜而生爱慕，对这位侠女一生倾心，至死不渝。因为陈联诗曾对她手下的游击队员立誓继承丈夫遗志及终身不再嫁人，两人不能结合，林佩尧遂让自己的儿子娶了陈联诗的女儿廖宁君，两人成为亲家。

换在今天，陈联诗这样出色的女性一定会是一位事业成功的女强人或女政治家。但她生错了时代。虽然她一九二八年就加入共产党，丈夫为党牺牲，她自己为党出生入死，曾坐监八次，陪过杀场，但共产党上台两年后，就在三反运动中被她效忠的党以“立场不稳”“社会关系复杂”等口实“劝退出党”，被无情抛弃。心有不甘的双枪老太婆想回到党的怀抱中，生前不断向党写申请书要求恢复党籍，一共写了四十二封，直到她一九六○年郁郁寡欢去世前，还向党组织递了最后一封申请信，但党置之不理。不过，好在陈联诗死在文革之前，避过了一场残酷的结局(文革中她和丈夫廖玉壁被定性为地主土匪)。

但被她带入中共革命的女儿女婿一家命运就很悲惨。女婿林向北一九三八年参加中共，以抛头颅洒热血的献身精神在川东从事中共地下党工作，参加华蓥山的武装起义，终于在一九四九年迎来共产党的“解放”。但享受胜利的时间太短，林向北先是在三反运动中被打成大老虎，被审查两个月。然后在一九五七年被打成右派，从此掉入地狱，时年才三十九岁，正当壮年。

林向北晚年的回忆录讲，作为四川地下党员他的遭遇并非个案，他的地下党家人和战友绝大多数和他一样下场都非常悲惨。林向北的妹妹第二任丈夫也被打成右派。据他们在文革中的调查，一九四九年，四川有中共地下党员一万八千人，到一九六八年文革时，百分之八十以上的县团级地下党员被打成右派和反党分子，成为社会贱民，仍留在中共党内的只有几百人。被送往劳改劳教的十之七八被整死饿死或病死。

坚持二十多年武装斗争的中共华蓥山游击队，在当年众多的中共武装割据中，始终只是一只很小规模的武装，打不出局面，若非《红岩》这部小说，在中共党史中几乎没有地位。林向北的回忆录说，后来华蓥山游击队甚至还不获承认，被指为土匪势力，许多游击队员和家属受到打击迫害，甚至流离失所，妻离子散。文革中，那部为中共革命历史唱赞歌的红色小说《红岩》被打成叛徒小说，作者之一罗广斌(他本人也是四川地下党员)被迫害跳楼而死。

最初这些受迫害的中共地下党员以为，迫害他们只是四川当局(由解放区南下干部当权)排斥本地干部的土政策造成，是走资派李井泉整人心太黑。因此文革开始毛泽东号召斗争走资派，四川王李井泉倒台，他们遂燃起翻案的希望，以为毛主席要为他们撑腰。于是起来造反，成立“华蓥游击战团”和“四川地下党问题联合调查小组”等造反组织，声称要争取第二次解放。

文革中江青一句话地下党九死一生

谁知这次造反给自己招来更大的灾难。一九六八年三月五日，江青接见四川造反派组织，说“华蓥山游击队糟得很，川东地下党叛徒太多，没一个好人”，还说四川有个由老红军、老干部、老地下党员组织的“三老会”很反动，要镇压。江青此番话，将四川地下党一网打尽，原来幸免于难的地下党员也因此遭到灭顶之灾。如曾担任过川东游击纵队司令的四川文史馆馆长刘孟伉，一直安然无事，这时也被打倒，拉出来残酷批斗致死。

出来造反希望翻案的更是祸上加祸。本来是右派的林向北和半右派的妻子廖宁君，又多了叛徒特务、为川东地下党翻案、为华蓥山游击队翻案、为地主、土匪的父母翻案、为右派翻案几顶反革命帽子。林向北在他的回忆录中说，他夫妻被关进牛棚，“被挂上黑牌，天天游街揪斗，写不完的检查，做不完的交代，孩子遭受毒打，家里数次被抄⋯”，一九七五年五月，跟随母亲双枪老太婆和丈夫参加革命的廖宁君被折磨致死。

直到文革之后，林向北才知悉迫害四川地下党的就是毛泽东和党中央。他们后来的命运早在四川被“解放”的前夕已被内定。一九四九年五月，中共中央已私下制定了一个处理地下党的十六字秘密方针“降级安排，控制使用，就地消化，逐步淘汰”，可怜当时双枪老太婆和她的革命儿女们尚蒙在鼓里，正在为迎接四川“解放”而奔走，为革命胜利而鼓舞，不知革命胜利之日，也就是他们利用价值归零，将开始被抛弃被整肃之日。

知道迫害来自毛指示悲愤大骂

林雪在中文大学的演讲中说，父亲林向北被打成右派后，对共产党仍然是愚忠，劳改时曾躲在被盖里哭述他的委屈：党啊!我是忠于你的呀!到文革才开始醒悟，但真正的恍然大悟，是他首次听说到这个狰狞的十六字秘密方针，才知被革命者视如母亲的党如此阴险功利无情无义，自己一腔热血竟被玩权谋的党欺骗了。悲愤的林向北不禁脱口大骂：他妈的!

二十年的苦难为林老先生留下终身不渝的心灵创伤，和永远挥之不去的内在恐惧。对过去他本来不敢回忆，怕留下文字给自己再次招来灾祸，但后来读到马识途的回忆录和韦君宜的《思痛录》，受到鼓舞，在女儿的帮助下提笔回忆了自己的一生。女儿林雪说。虽然如此，父亲仍然未能彻底突破心障，私下谈话大胆直白，但一到公众场所言谈就如另一个人，有明显的双重人格。被中共革命摧毁的不仅是他的人生，也是他的心灵。

近年中共又开始大举纪念华蓥山游击队，在华蓥山为双枪老太婆塑像，在陈联诗故乡为她和丈夫廖玉壁建墓立碑，重新打造红色传奇。但这一切证诸陈联诗和林向北的人生悲剧，实在是很大的讽刺。

第三篇：颠覆语言词语

颠覆性语言

1、干爹不是长辈，而是情夫

自郭美美炫富事件以来，干爹这个名词逐渐改变了它的原意，似乎每个炫富女的背后都站着一个干爹。

2、“表叔”不是亲戚，而是贪官

8月26日，在陕西省包茂高速安塞段发生特大交通事故，一张陕西安监局局长杨达才在事故现场微笑的照片引发了网友的愤怒声讨。随后，网友“人肉搜索”出杨达才佩戴名表的各类图片，发现其名表数量居然达83块之多，网友据此给杨达才局长取了一个新的昵称——“表叔”。

3、老师可能不是教师，而是AV女优

老师曾经被誉为太阳底下最光辉的职业，原本是一个严肃的词，然而现在老师这个称呼越来越泛滥，谁都可以称为老师，最奇怪就是连AV女优都称之为老师，在网上一搜，苍井空老师、苍老师这样的称呼到处都是。华中师范大学教授甚至想要邀请日本前女优红音萤进课堂同台上课。

4、教授不是学者，而是“叫兽”

专家教授拥有渊博学识，本应得到尊重，然而现在却是教授变“叫兽”，专家成“砖家”，“叫兽”的演变曾是来自经某个别不检点的大学教授做出的龌龊事情，而“砖家”，都是因为专家们的雷语太多了，比如“中国城市污染不是由汽车造成的，而是由自行车造成的”;“税收起征点太高就剥夺了低收入者作为纳税人的荣誉”等，现在又有医学专家称读莫言小说能缓解高血压。

5、同志不是战友，而是同性恋 据百度名片，同志原指志同道合的人，在我国古代，同志与先生、长者、君等词的涵义一样，都是朋友之间的称呼。春秋时期，左丘明在《国语?晋语四》中对同志一词作了解释：“同德则同心，同心则同志。”《后汉书?刘陶传》曰：“所与交友，必也同志。”建国初期同志一词来源于苏联，意思是拥有共同志向的人。自中共窃取了中国的国家政权之后，同志被用于中共之下的中国社会。据不完全统计，中共建党以来，8千万民众死于专制，大批被中共视为异己的人被“同志”杀害。另外，中国同性恋从20世纪90年代开始用“同志”互相称呼。

6、小姐不是千金，而是妓女

小姐本是大家闺秀的代名词，给我们的印象是高贵，有文化，能诗会文，就像红楼梦上的金陵十二钗。然而随着色情行业的泛滥，很多性工作者被嫖客称作“小姐”，“小姐”竟成了娱乐场所从事色情行业女性的代名词，蔓延到整个社会，同样改变含义的还有公主，甚至连家禽鸡鸭也难以幸免。

7、山寨不是山庄，而是盗版

“山寨”原本是理想的世外桃源：清新淡雅，清清的流水，碧绿的自然，纯朴善良的民众。不知是哪位高手第一个将“山寨”变成模仿甚至是假冒伪劣的名词。如今说起山寨，人们头脑中的第一印象就是盗版、抄袭。如今中国制造行销世界，然而不幸的是大量的中国产品被外国人讥之为山寨。

8、临时工不是工种，而是替罪羊

3月1日晚9点多，家住温州平阳万全镇吴岙村的陈爱珠等3人被平阳县民族宗教事务局的公共汽车撞倒，陈爱珠(85岁)和卢柳妹(84岁)不幸被当场撞死，陈新竹(61岁)落入旁边的河中，捞起时也已死亡，司机金某驾车逃逸，事后平阳县民宗局一名负责人表示，金某是该局临时聘用的驾驶员。

10、考察不是学习，而是游玩

考察本应该不是件容易的事情，它该是很辛苦和负有责任的事情。可现在一人说去参加个考察活动时，会有“上那玩去啊?”的应和。“考察”成为“玩乐或公务旅游”的代名词。避免给老百姓腐败的印象，就得在公务方面下功夫。因为在于一些人看来，办什么事情要有个“名目”。

11、保护不是留下，而是强拆

北京梁思成林徽因故居被拆除，东城区文委调查后认为认为，开发单位进行了“维修性拆除”。重庆的“蒋介石行营”建于1935年底，属市级文物保护单位，2012年初，有网友发微博称“蒋介石行营被拆了”，记者进行调查，得到的官方回复却是蒋介石“重庆行营”目前正在进行保护性拆除……

12、超载不是事故，而是挡箭牌

2012年8月24日，哈尔滨市三环路群力高架桥洪湖路上行匝道垮塌，导致4台货车翻落，造成3人死亡、5人受伤，事故发生后，哈尔滨市政府迅速组成事故调查组，并聘请国家级知名专家对事故进行分析认定，9月19日公布调查结果，认定塌桥事故直接原因为车辆严重超载。

13、躲猫猫不是玩游戏，而是自杀

躲猫猫，原意为捉迷藏，2009年之后有了新的含义。2009年2月，云南青年李乔明死在看守所，警方称其在看守所中与狱友玩“躲猫猫”游戏时头部受伤，后经医院抢救无效死亡。很快，躲猫猫就火了起来。网友们一边讨论躲猫猫这个游戏的危险性，一边大量发帖“躲猫猫”。以后的小朋友还能玩躲猫猫的游戏么?还敢玩么?

14、超越的可能不是感情，而是色情

有网友发帖举报云南红河官员刘汉明诱奸女网友，云南省红河哈尼族彝族自治州委宣传部在微博中发布了调查处理情况报告。报告称，经红河州纪委调查，举报诱奸无证据，涉事干部在与异性交往中，发生了超越普通朋友的行为，造成了恶劣的社会影响，给予党内严重警告、行政撤职处分。

15、与国际接轨不是要学先进，而是要涨价

与国际接轨成了这几年最火的一句话。地方政府常把它挂在嘴边，收税、建豪华办公楼等都是与国际接轨的具体案例，如果事情没办好，那就是“国情如此”。除了政府，喜欢拿与国际接轨说事的还有中石油中石化和各大银行，每次油价上涨的原因总是国际惯例。

16、公仆不是仆人，而是老爷

中国的官员号称是人民公仆，然而从各级政府机关单位“门难进、脸难看、话难听、事难办”的现实情况来看，他们非但不是仆人，反而是老爷。近日，有网友在微博上曝光，福州市劳动和社会保障局工作人员上班时间无视排队群众，一问三不知，自己却在电脑上玩起“斗地主”。

17、城管不是市容管理机构，而是暴徒

城管原本只是一个城市管理机构，然而现在这个词几乎成了打手、暴徒的代名词。有网友发帖称浙江临海几个城管打死一个70多岁的卖菜老人，家属拿着老人的遗像在派出所门口讨要说法。遗像中，老人的嘴角和耳根处还残留着大片血迹，腹部以及手臂也有明显的淤青……

点评：本人虽手无缚鸡之力，但给我三千城管，我一定能收回钓鱼岛!

18、秘书不是助手，而是情人

秘书原意是领导的助手，是一个再普通不过的职业，然而越来越多的老总喜欢找年轻漂亮的秘书，不管是企业还是事业单位，领导和漂亮秘书的故事越来越多，秘书的意思也渐渐变得暧昧起来，成了情人的代名词。

19、赞助费不是捐款，而是学费

“赞助费”，原指有条件者自愿帮助有困难者的经费。但如今的孩子和家有儿女的大人们肯定不这么理解。在他们眼中，该词的意义完全相反：指有困难的人很不情愿地上缴给强势单位的费用。该词在教育领域使用频率最高，“赞助费”很大程度上也是为那些没当地户口的孩子量身定做的——“赞助”公办教育，是就读公办学校的前提。

20、慈善不是做好事，而是炫富

慈善原本是多么好听的词啊!但随着郭美美、卢美美小姐的蹿红，善良的人们对本就信心不足的慈善事业，一度完全丧失期望。“慈善”，几成“伪善”与“骗钱”的马甲。而由“慈善”衍生的“慈善家”一词现在也非常可疑。

第四篇：颠覆流年

颠覆流年

我喜欢夏七夕,她的文字里透出惋惜却有一丝爱的温暖。我喜欢独木舟,她的文字里透出无法挽回的悲伤却有一丝坚韧。

我喜欢小狮,他的文字里透出伤感之后的幸福。

有人会说为什么他们写的都是悲伤的文字。那是因为这个世界的黑暗与支离破碎多过于幸福。而他们只是用文字体现出来。

我的青春,刚刚开始的青春。很多都变了,变得陌生。变得很悲伤,很凄凉。我和一个姐姐说过,她说那只是青春期的特征而已。我的青春由此开始了吗?

在我的青春结束之时,让悲伤离我而去吧!所以在青春的结束之前,我是不会丢下你不管的。你们什么时候会回来呢?

聆听你们的歌声,痴痴的望着你们.努力想让你们幸福,可是不知道该怎么做.夜深了,真的好想你.既然我不会丢下你不管的,那你什么时候回来呢? 我最讨厌的就是4月,因为4月让我失去了某些.我讨厌喝可乐,因为你也讨厌喝可乐.在所有离我而去之前,你们先回来吧!

我会一直一直等下去-----

用尽没有永远的永远来爱你们

第五篇：《抗压力》读后感

《抗压力》读后感

读完一本经典名著后，相信大家都增长了不少见闻，这时候，最关键的读后感怎么能落下！那么你会写读后感吗？下面是小编整理的《抗压力》读后感，仅供参考，欢迎大家阅读。

众所周知，日本一直是一个高压力国家。激烈的社会竞争，不分昼夜的工作制度让多数日本人常常笼罩在极为压抑的气氛下。因此日本的久世浩司写了《抗压力》这一书，来针对日本商业精英提供可行的抗压法。其实不止在日本，在各个国家，甚至就在我们日常生活，都会遇到或大或小打击，都需要笑对困境。

不管在学校还是在职场，我们都不难发现这样的情况：同样是才华横溢的两个精英，石头型精英能在困境中披荆斩棘，勇攀高峰；玻璃型精英却高开低走，最后境况大不相同。

其实就三个步骤：一是及时消除负面情绪，二是储备积极力量，三是从痛苦中成长。

职场上，各有各的负面情绪，首先是要学会与负面情绪相处。

每个人在遇到困难时，会本能性的反应出负面情绪，我们称之为大脑的“思维定势犬”，这个时候我们可以在现实和反应之间加一道“防火墙”避免“思维定势犬”狂吠。

比如电话铃一直响，我们一般会感到很烦躁，这时候不如在脑海中想象自己安静的坐在椅子上，屏息凝神，周遭空无一物，静静听着铃响，不做反应。久而久之，就能安抚我们头脑中的“思维定势犬”。

学会与消极情绪相处后，我们要锻炼自己的弹性肌肉，所谓弹性肌肉就是遇到压力能够反弹抵抗的肌肉力量。

锻炼弹性肌肉的不二法门就是提高自我效能，而自我效能的提高有五个实用小技巧。

其一：学会给自己暗示，比如我对这次困难一定有把握，我一定能更上一层楼，我有足够的经验等。

其二：感受榜样的力量，比如可以找到同行业做得业绩颇佳的人士，以他为榜样，学习他的方法并告诉自己这个位置是前人可以达到的，那么自己也有达到的可能。

其三：寻求鼓励，当处于困境时，人很容易低落，这时候亲近的人的鼓励会让自己感到自身的价值。

其四：找到兴奋点，比如大家工作压力很大了，就可以想想今天是哪个同事的生日等，送个小礼物，既能表达祝福之意，也能在互相友善的.气氛中找到嗨点。

其五：常怀感恩之心，无论何时何地何事何人，感恩之心都会让我们感到自己是幸运的，进而感到自己的境况不算太糟，也有值得感谢的地方。

最后就是在创伤中成长，内心发生“积极变化”，泰代斯基博士认为这就是PTG。发生PTG通常会对“生”有了感恩之意，人际关系更好，深入了解自我优势，崭新的价值观，自我精神的彻底变化。在创伤中成长通常需要我们能跳脱出自己的小格局，纵观全局，像鹰在天空盘旋，俯瞰大地，并且能深刻了解到自己为何工作，将工作当做自己的使命而非简单赚取金钱的手段。

把握好上面的三大点，我们就在危机中跨越了一大步，就能感受到生命最大的善意，从人生最大的逆境中看到人生最高境界的目标，从而不断逆风翻盘。