公众场合即兴发言万能公式

第一篇：公众场合即兴发言万能公式

公众场合即兴发言万能公式
(2010-11-16 10:18:39)转载 标签： 分类： 演讲口才训练
口才 无忧演讲 演讲口才 演讲培训 演讲训练 演讲与口才 张文魁 教育

我们在演讲口才培训中，经常分享一种在聚会发言时的“万能公式”，相信 很多同学都非常熟悉。纵观所有的获奖嘉宾的获奖感言，发现基本上都离不开这 万能公式。所以在这里我想再次和大家详细分享一下这一神奇的万能公式。聚会发言是我们日常生活中最经常遇到的一种即兴发言情况。聚会发言演讲 辞包括：总结、感想、感言、欢迎词、倡议词、告别词、答谢词、祝酒词、凭吊 词等等，出席的场所有：各种家庭宴会、公司联欢会、茶话会、颁奖会等等各种 聚会场所。那在聚会发言时需注意以下几点原则：

1、即兴发言，形式简短。聚会发言应避免长篇大论，及空洞的说教。

2、发言内容必须与场面气氛相符。有些聚会比较正式，就必须用正式的 致词方式，有些比较轻松活泼的，就必须带有喜庆的语气。

3、聚会发言需遵循一定的礼仪。首先，要听从主人或主持人的安排，大 都以即兴为主。聚会场面，通常会有主持人主持，所以发言的次序必须根据主持 人的安排。其次，发言中要遵守现场的礼仪，根据情况不同，有些需起立站在原 位，有些需站在主席台前。发言中要保持高度的礼节性。

4、避免冲突和对抗性的发言。聚会是大家相聚的场所，气氛融洽，发言 时应避免冲突和对抗性的发言，如有意见和建议可以在会后再沟通。

那如何在聚发会言时能够做到条理清晰，张口就来，而且恰到好处呢？ 我经过多年的研究总结，发明了此“聚会发言通用万能公式”，只要运用此 种方法，掌握要领，在任何场合都可以迅速组织词语，即兴发言，且能大方得体。这就是六字真言：

感谢 + 回顾 + 愿景

1、感谢，首先要保持一定的礼节性，一开始常常会用感谢的话来这开头，常用话语为： 感谢主持人给我这次发言的机会-------感谢主人的盛情邀请和款待---------感谢各位亲朋好友的光临---------感谢各位嘉宾在百忙之中能够来赴宴--------感谢评委、各位朋友——————

2、回顾，简单回顾一下以往的事例，可以是： 回顾我和某某的交往------回顾新郎新娘相识的那段时间-----------回顾公司去年的发展---------回顾我们筹建公司当初的艰难----------回顾我们大家相识的经过-------回顾我创业以来———— 回顾去年————

3、愿景，表示畅想、祝贺、表决心、祝愿等，如： 最后，祝愿大家------------最后，我代表公司向大家表示最美好的祝愿----------我向大家保证，在以后工作中，我一定------------

祝愿新郎新娘白头谐老，幸福万年！----------祝愿知行家口才越办越好，越来越红火！祝愿某某某福如东海水长流，寿比南山终不老！--------祝愿在座各位———— 如果，从时间方面来看这个公式，感谢代表的是现在，回顾，代表的是过去，而愿景则代表了未来。其实，这六字真言，真的是可以包打天下会议的发言技巧，我们研究了江泽 民在奥运会申办成功后的讲话、胡锦涛在国庆阅兵后的讲话，以及其他重要领导 人物的很多即兴发言，也大都是先感谢后回顾再愿景！当然，这个公式也可以不断的变化，这只是一个框架，我们还要向里面填充 大量的内容。在我们的培训当中，有很多的公式，会让大家张口就来，出口成章！运用公 式，可以避免一下子大脑一片空白语无伦次的尴尬局面，可以让您有一个良好的 思绪，起码能够即兴讲几句，而且讲得不错，周到自然。所以希望大家用心揣摩，用心记住这套公式，用心去训练。口才是练出来的，多总结多去讲，多去尝试，好口才自然来！

第二篇：公众场合即兴发言万能公式.doc（本站推荐）

公众场合即兴发言万能公式

无忧演讲张文魁

我们在演讲口才培训中，经常分享一种在聚会发言时的“万能公式”，相信很多同学都非常熟悉。纵观所有的获奖嘉宾的获奖感言，发现基本上都离不开这万能公式。所以在这里我想再次和大家详细分享一下这一神奇的万能公式。

聚会发言是我们日常生活中最经常遇到的一种即兴发言情况。聚会发言演讲辞包括：总结、感想、感言、欢迎词、倡议词、告别词、答谢词、祝酒词、凭吊词等等，出席的场所有：各种家庭宴会、公司联欢会、茶话会、颁奖会等等各种聚会场所。

那在聚会发言时需注意以下几点原则：

1、即兴发言，形式简短。聚会发言应避免长篇大论，及空洞的说教。

2、发言内容必须与场面气氛相符。有些聚会比较正式，就必须用正式的致词方式，有些比较轻松活泼的，就必须带有喜庆的语气。

3、聚会发言需遵循一定的礼仪。首先，要听从主人或主持人的安排，大都以即兴为主。聚会场面，通常会有主持人主持，所以发言的次序必须根据主持人的安排。其次，发言中要遵守现场的礼仪，根据情况不同，有些需起立站在原位，有些需站在主席台前。发言中要保持高度的礼节性。

4、避免冲突和对抗性的发言。聚会是大家相聚的场所，气氛融洽，发言时应避免冲突和对抗性的发言，如有意见和建议可以在会后再沟通。

那如何在聚发会言时能够做到条理清晰，张口就来，而且恰到好处呢？ 我经过多年的研究总结，发明了此“聚会发言通用万能公式”，只要运用此种方法，掌握要领，在任何场合都可以迅速组织词语，即兴发言，且能大方得体。

这就是六字真言：

感谢 + 回顾 + 愿景

1、感谢，首先要保持一定的礼节性，一开始常常会用感谢的话来这开头，常用话语为：

感谢主持人给我这次发言的机会--------

感谢主人的盛情邀请和款待----------

感谢各位亲朋好友的光临----------

感谢各位嘉宾在百忙之中能够来赴宴---------

感谢评委、各位朋友——————

2、回顾，简单回顾一下以往的事例，可以是：

回顾我和某某的交往-------

回顾新郎新娘相识的那段时间------------

回顾公司去年的发展----------

回顾我们筹建公司当初的艰难-----------

回顾我们大家相识的经过--------

回顾我创业以来————

回顾去年————

3、愿景，表示畅想、祝贺、表决心、祝愿等，如：

最后，祝愿大家-------------

最后，我代表公司向大家表示最美好的祝愿-----------

我向大家保证，在以后工作中，我一定------------

祝愿新郎新娘白头谐老，幸福万年！-----------

祝愿知行家口才越办越好，越来越红火！

祝愿某某某福如东海水长流，寿比南山终不老！---------

祝愿在座各位————

如果，从时间方面来看这个公式，感谢代表的是现在，回顾，代表的是过去，而愿景则代表了未来。

其实，这六字真言，真的是可以包打天下会议的发言技巧，我们研究了江泽民在奥运会申办成功后的讲话、胡锦涛在国庆阅兵后的讲话，以及其他重要领导人物的很多即兴发言，也大都是先感谢后回顾再愿景！

当然，这个公式也可以不断的变化，这只是一个框架，我们还要向里面填充大量的内容。

在我们的培训当中，有很多的公式，会让大家张口就来，出口成章！运用公式，可以避免一下子大脑一片空白语无伦次的尴尬局面，可以让您有一个良好的思绪，起码能够即兴讲几句，而且讲得不错，周到自然。所以希望大家用心揣摩，用心记住这套公式，用心去训练。

口才是练出来的，多总结多去讲，多去尝试，好口才自然来！

第三篇：聚会即兴发言万能公式

聚会即兴发言万能公式

2012-04-27 03:40:26|分类： |标签： |举报 |字号大中小 订阅

聚会发言是我们日常生活中最经常遇到的一种即兴发言情况。

聚会发言包括：婚礼致词、生日致词、欢迎词、倡议词、告别词、答谢词、祝酒词、凭吊词等等，出席的场所有：各种家庭宴会、公司联欢会、茶话会、颁奖会

等。

聚会发言需注意的几点原则：

1、即兴发言，形式简短。聚会发言应避免长篇大论，及空洞的说教。

2、发言内容必须与场面气氛相符。有些聚会比较正式，就必须用正式的致词方

式，有些比较轻松活泼的，就必须带有喜庆的语气。

3、聚会发言需遵循一定的礼仪。首先，要听从主人或主持人的安排，大都以即兴为主。宴会场面，通常会有主持人主持，所以发言的次序必须根据主持人的安排。其次，发言中要遵守现场的礼仪，根据情况不同，有些需起立站在原位，有

些需站在主席台前。发言中要保持高度的礼节性。

4、避免冲突和对抗性的发言。聚会是大家相聚的场所，气氛融洽，发言时应避

免冲突和对抗性的发言，如有意见和建议可以在会后再沟通。

在此提供一套聚会发言通用的万能公式，只要运用此种方法，掌握要领，在任何

场合都可以迅速组织词语，即兴发言，且能大方得体。

无忧演讲系统聚会万能发言公式：

感谢 + 回顾 + 愿景

感谢，首先要保持一定的礼节性，一开始常常会用感谢的话来开头，常用话语

为：

感谢主持人给我这次发言的机会--------

感谢主人的盛情邀请和款待----------

感谢各位亲朋好友的光临----------

感谢各位嘉宾在百忙之中前来赴宴---------

回顾，简单回顾一下以往的事例，可以是：

回顾我和某某的交往-------

回顾新郎新娘相识的那段时间------------

回顾公司去年的发展----------

回顾我们筹建公司当初的艰难-----------

回顾我们大家相识的经过--------等等

愿景，表示畅想、祝贺、表决心、祝愿等，如：

最后，我代表公司向大家表示最美好的祝愿-----------我向大家保证，在以后工作中，我一定------------祝愿新郎新娘白头偕老，幸福万年！-----------

祝愿张海翔培训机构越办越好，越来越红火！

祝愿某某某福如东海水长流，寿比南山松不老！---------等等

第四篇：各种场合发言范例

各种场合发言范例

在大学生毕业欢送会上的发言讲话

各位领导、老师和同学们： 大家晚上好!首先让我代表班主任×老师和全班同学对各位领导和老师的到来表示热烈的欢迎！

时光如流水般转瞬即逝，三年的大学生活即将结束，此时此刻我们的心情非常激动！三年来，伴随着恩师的教诲，我们知道了怎样做人、学习；三年来，伴随着朋友的关怀，我们知道了怎样交往、生活。然而此刻我们即将离开这美丽的校园、慈爱的老师和友好的同学。但是：

我们不会忘记母校，这个曾给予我们知识和能力的殿堂； 我们不会忘记，为了我们的成长而辛勤耕耘的领导和老师； 我们更不会忘记，在校三年我们所结下的深厚情谊。然而，时光无情。

离别的心是隐痛的，分别的情是伤感的。但有一句话说得好，今天的分离是为了明天更好的相聚。

一粒种子总要找到一片适合自己生长的土壤，因为只有在那里它才能开出更加鲜艳的花朵；一滴水总是要回归大海，因为只有在波涛汹涌的大海中它才能绽放出生命的光彩。而我们又何尝不是，学校只是暂时的港湾，前方的路还很长，还需要我们去跋涉，去征服。

大学生活的故事与心情对于每个人来说都是一首唱不完的歌，而明天又有太多太多的故事需要我们去扮演。但无论我们的角色如何，我想只要我们心中拥有一片希望的田野，勤奋耕耘终将收获一片翠绿。

今晚时光美好，今晚感情真挚，今晚酒色醇香。此时此刻我提议：让我们共同举杯，为我们美好的明天而干杯吧！希望各位今晚都能玩得开心，聊得畅快！

最后祝大家在以后的日子里都能快乐伴随每一天。谢谢大家！

婚礼新郎发言 尊敬的各位来宾：

大家好！

今天我由衷地开心和激动，因为我终于结婚了。一时间纵有千言万语却不知从和说起。但我知道，这万语千言最终只能汇聚成两个字，那就是“感谢”。

首先要感谢在座的各位朋友在这个美好的周末，特意前来为我和xxx的爱情做一个重要的见证，没有你们，也就没有这场，让我和我妻子终生难忘的婚礼。

其次，还要感谢xxx的父母，我想对您二老说，您二老把您们手上唯一的一颗掌上明珠交付给我这个年轻人保管，谢谢您们的信任，我也绝对不会辜负你们的信任，但我要说，我可能这辈子也无法让您的女儿成为世界上最富有的女人，但我会用我的生命使她成为世界上最幸福的女人。

最后，我要感谢在我身边的这位在我看来是世界上最漂亮的女人。昨天上了一夜的网，网上说现在世界上男性人口是29亿8千万，我竟然有兴的得到了这29亿8千万分之一的机会成为xxx的丈夫，29亿8

千万分之一的机会相当于，一个人中500万的彩票连中一个月，但我觉得今生能和xxx在一起，是多少个500万的无法比拟的。所以我想说，xxx谢谢你，谢谢你答应嫁给我这个初出茅庐，涉世不深的毛头小子。

但是此时此刻，我的心里却有一丝深深的对你愧疚，因为我一直都没有告诉你，再认识你之前和认识你之后，我还一直深深的爱着另一个女人，并且就算你我的婚姻，也无法阻挡我*夜对她的思念，那个女人也来到了婚礼现场，亲爱的，她就是，我的妈妈。妈，谢谢您，谢谢您在28年前做出了一个改变了您一生的决定，您不惜用您的靓丽青春和婀娜身姿，把一个生命带到了这个世界，让他学知识，教他学做人，让他体会到世界上最无私的爱，给了他世界上最温暖的家。您告诉他做人要老实，您告诉他家的重要，可是这个小生命时常惹祸，惹您生气，让您为他二十几年来挂肚牵肠。现在，我想说，妈，辛苦您了，咱家好了，儿子长大了，儿子结婚了。您可以放心和高兴吧，我很幸福，因为我遇上了这世界两位最最善良美丽女人。(掌声大概响了2分钟)

最后，不忘一句老话，粗茶淡饭，吃好喝好！

在新兵代表训练动员大会上的发言讲话

尊敬的首长、亲爱的战友们： 你们好!正当全国军民欢度建国五十年大庆的时候，我们这群十八九岁的热血青年，离开了父母双亲温暖的怀抱，告别了父老乡亲期待的目光，为了实现一个共同的目标——献身祖国、情系国防，从祖国的大江南北汇集到了首都北京，走进了人民军队的行列，融入了这座绿色的军营。

寒风凛冽，冬意正浓，雨雪交加的恶劣天气对在野外练兵的我们提出了严峻的考验，我们这些半大孩子曾经畏缩过，害怕过，担心过。然而班长温暖有力的大手给予我们无穷的力量；排长亲切和蔼的面孔增添了我们必胜的信心；连首长热忱洋溢的讲话更激励了我们战胜一切困难的勇气。我们当中有在家务农的乡村青年；也有高考落榜待业的城市青年；有的家境贫寒，有的生活舒适。但是，只要我们穿上这身绿色的军装，刚毅将代替稚气，坚强将战胜懦弱，自立将取代依赖。因为，我们是军人，是一名即将跨越新世纪的共和国的军人，我们的步伐将踏着新世纪的节拍，我们的足音将响彻21世纪的中华大地!新战友们，我们既然选择了军营，那就应该忘掉老板和经理，既然选择了从军，就应该勇敢地锤炼自己。如果，我们是一块砖，那就应该属于巍峨的万里长城；如果，我们是一抹红，那就应该染遍祖国的万里山河!仰视翱翔长空的雄鹰，远眺耕耘沧海的鸥影，战友们，火热的军营在召

唤，神圣的使命在等待。我们只有不畏严寒，才可以傲立风雪，我们只有不怕艰苦，才可以锤炼成钢!拼搏吧，新战友们!我们为的是和平与安宁!奋斗吧，新战友们!我们的选择神圣而光荣!谢谢大家！

参谋队学员在毕业典礼上的发言

尊敬的首长、亲爱的战友们： 你们好！

伴着新年的脚步，我们为期五个月的学习生活即结束。几个月来，在军区首长和学院各级领导的关怀下，在全体教员和队干部的悉心培育下，我们度过了一百多个充实、难忘的日日夜夜。在此，我代表参谋队的全体学员向为我们创造良好学习环境的院首长和全体教职员工拜个早年，向时刻关心我们成长进步的军区首长、机关拜个早年，并致以衷心的感谢和崇高的敬意！

今年，我们是在全军编制体制调整工作全面展开、军队质量建设不断提高的大背景下走进学院的。学院从培养高技术条件下合成参谋的实际出发，按照提高教学层次、增大科技含量、加强实践环节、强化指挥能力培养、打牢上岗基础的原则，为我们增设了计算机处理公文、计算机标图，数字化通讯等课程，新建了参谋业务专修室。为创造良好的学习环境，学员队建立了两个微机房，成立了４５个计算机帮学对子。整个学习期间，我们按照“从严、求实、创新、献身”的校风，紧紧围绕本次培训的目标，努力提高政治理论水平，全队形成了刻苦钻研、积极探索、互帮互学的学习氛围。学员在校期间，共购买计算机教材近千本、计算机软件资料８００余张，有６人还自购了微机。刚入学时，我们当中仅有６人能够掌握汉字处理技术，三分之一的人由于来自基层，不懂得参谋业务，更谈不上指挥自动化和制作多媒体课件了。但通过五个月的培训，所有学员都系统地掌握了参谋业务基础知识和基本技能，能够用计算机处理公文，用标图软件进行计算机标图，用网络和数字化通信工具传输信息，用计算机贮存和检索资料。在结业考核中，全队共制作了６０多个多媒体课件，汉字录入平均水平每分钟达８０多个，最高的达１２０字。学习中，在教员的严格指导和精心施教下，大家还培养了快速、准确、严密、细致的工作作风，为今后运用计算机实施模拟作战和指挥作战奠定了基础。五个月下来，我们无论是在传统参谋业务技能方面，还是在司令部指挥自动化的知识技能方面，都有了长足长进。

在我们带着收获的喜悦，即将离开学校之际，我们想对为我们付出辛劳的教员、干部和战士们道一声：“你们辛苦了！”为搞好教学，参谋业务教研室的全体教员牺牲了整个暑假和大量的业余时间，把全部精力投

入到专修室的修建、教案的编写、课余时间计算机辅导等工作中，尽管只有短短五个月的时间，但教员们通宵装机熬红的双眼，队干部深夜不眠的灯光，炊事班战士忙碌的身影以及院首长深入班排的调研和语重心长的鼓励，都给我们留了深刻的印象，这一切将永远定格在我们的记忆深处，化作今后工作的动力。请各位首长、教员相信，我们一定会用优异的工作成绩来回报母校对我们的培养。

XXXX年是本世纪的最后一年，世纪之交，百年关口，以科技进步推动部队建设跨世纪发展的重任将落在我们这代年轻军人的身上。我们深知“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”的寓意，书本知识只有运用到部队的军事训练实践中去，在实践中不断研究新情况、解决新问题，才能真正转化为打赢未来战争的战斗力。眼下，全军正蓬蓬勃勃地掀起科技大练兵的高潮，时代的需要为我们提供了一展才华的广阔舞台，我们决心回到部队后，积极投身到如火如荼的科技练兵、科技兴训之中，在实践中不断拓展自己的知识、提高自己的能力，成为科技大练兵中的行家里手。我们坚信，在今后的工作中，我们必将会用院校所学的知识和报效祖国的赤诚，在军队建设的新的征程中书写出壮丽的篇章！

最后，预祝各位首长和全体教职员工在新的一年里，工作顺利，万事如意！

参谋队全体学员

退伍老兵代表在向军旗告别仪式上的发言

尊敬的首长、亲爱的战友们：

明天我们就要脱下军装离开这火热的军营了，离开朝夕相处的战友。此时此刻，无法用语言来形容我们对部队首长和战友们的感激之情，无法表达对部队的留恋之情。回首往事，历历在目，我们忘不了首长对我们的培养教育，使我们从一个普通青年成为一名合格军人；忘不了“冬练三九，夏练三伏”对我们意志的磨练；忘不了炮响靶中的欢呼雀跃；忘不了当我们取得进步时，领导对我们的鼓励；忘不了当我们有思想矛盾时，干部、骨干和风细雨的教导；忘不了情同手足的战友之情。

尊敬的首长，亲爱的战友们，虽然我们马上就要离开部队，但我们始终不忘我们是一名军人，坚持在位一分钟，干好六十秒，做到“站好最后一班岗，出好最后一次操，整好最后一次内务，帮好最后一次厨，提出一条好的建议，留下一套训练服，留下一套好的教案”。我们向首长保证，正确对待得与失，正确对待走与留。我们要遵纪守法，遵守纪律，服从命令，不做出格事，不说出格话，保证“吃食堂做的，穿部队发的，花津贴内的，玩部队有的。”文明退伍，穿军装是一名军人，脱下军装也[size=4]是一名

军人。返乡途中自觉服从送兵干部和乘务员的管理，讲礼貌、讲公德、讲卫生，遇事礼让三分，不争抢座位，不说脏话，不酗酒打架。维护好军人形象，把部队的好思想、好作风带回去，并发扬光大。

返乡后，我们永远不忘部队的培养教育，不辜负部队首长和战友们的期望和嘱托，积极投身于国家经济建设的大潮中，锐意进取，奋斗拼搏，充分发挥我们的聪明才智，为国家现代化建设作出贡献。请首长和战友们相信我们，也请首长和战友们静候佳音。我的发言完了，谢谢首长和同志们

尊敬的先烈们：

春风生万物，锦绣满中华！在这催人奋进的季节里，我九二旅五千将士，把思念挂满花圈，将豪情寄托烈酒，与驻地父老乡亲们一起，静默在烈士陵园，缅怀先辈千秋功业，汇报旅队建设成就。

战火锤炼忠诚，时代铸就荣光。1921年以来，先辈们为了祖国统一、富国强军，横刀向天笑，碧血染青山，奏响了一部部荡气回肠的战斗乐章。而今，昨日的硝烟已经散去，牺牲的勇士万古长存。长眠在眼前这片热土的先烈们，有的故土万里之遥，有的牺牲时不足二十周岁；有长征路上牺牲的第一位红军师长洪超烈士，有我们红色尖刀连的老连长郭映波烈士。伟大的先烈们，你们用鲜血和生命铸造了历史，你们以盘古开天地的无上气概，把苦难和侵略踩在脚下，把和平和富强举过头顶。你们创造了中华民族的奇迹，你们书写了世界和平的典范，你们与祖国同在！

传承先辈遗志，而今更胜从前。近年来，旅队贯彻落实科学发展观，各项建设强势推进，各条战线英雄辈出。红蓝对抗，从网络战场到演习现场，我们尖刀常胜，气势如虹，成为集团军的铁拳头，未来战场的制胜尖刀；信息化建设，我们硬件软件齐头并进，勇立潮头争当先锋，与时俱进培育人才，声、光战场苦练绝技；岗位练兵，我们献身使命、矢志打赢，积极用党的创新理论武装头脑，争做共和国新型战士；双拥工作，我们把驻地当家建，把驻地乡亲当家人看待，创建和谐、人文环境，发展特色双拥文化，为军地双赢默默奉献，终生不悔。

缅怀先辈，壮怀激烈，展望未来，豪情满怀。举起右手，我们庄严宣誓：我们将积极实践当代革命军人核心价值观，培育何祥美式精兵，建设何祥美式旅队。进一步弘扬革命传统，苦练打赢精兵，严守祖国南大门，时刻迅即能战、战之能胜，向信息化迈进，向谋打赢迈进，向祖国统一大业迈进！

在大学生毕业欢送会上的发言讲话

各位领导、老师和同学们： 大家晚上好!首先让我代表班主任×老师和全班同学对各位领导和老师的到来表示

热烈的欢迎！

时光如流水般转瞬即逝，三年的大学生活即将结束，此时此刻我们的心情非常激动！三年来，伴随着恩师的教诲，我们知道了怎样做人、学习；三年来，伴随着朋友的关怀，我们知道了怎样交往、生活。然而此刻我们即将离开这美丽的校园、慈爱的老师和友好的同学。但是：

我们不会忘记母校，这个曾给予我们知识和能力的殿堂； 我们不会忘记，为了我们的成长而辛勤耕耘的领导和老师； 我们更不会忘记，在校三年我们所结下的深厚情谊。然而，时光无情。

离别的心是隐痛的，分别的情是伤感的。但有一句话说得好，今天的分离是为了明天更好的相聚。

一粒种子总要找到一片适合自己生长的土壤，因为只有在那里它才能开出更加鲜艳的花朵；一滴水总是要回归大海，因为只有在波涛汹涌的大海中它才能绽放出生命的光彩。而我们又何尝不是，学校只是暂时的港湾，前方的路还很长，还需要我们去跋涉，去征服。

大学生活的故事与心情对于每个人来说都是一首唱不完的歌，而明天又有太多太多的故事需要我们去扮演。但无论我们的角色如何，我想只要我们心中拥有一片希望的田野，勤奋耕耘终将收获一片翠绿。

今晚时光美好，今晚感情真挚，今晚酒色醇香。此时此刻我提议：让我们共同举杯，为我们美好的明天而干杯吧！希望各位今晚都能玩得开心，聊得畅快！最后祝大家在以后的日子里都能快乐伴随每一天。谢谢大家！

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人本是人，不必刻意做人；世本是世，无须精心处世

[楼 主] | Posted: 2010-12-07 06:36 xl0099

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开训动员讲话

2004年是全面贯彻军委指示精神，迎接世界新军事变革挑战、打赢信息化战争的第一年，是加紧做好对台军事斗争准备的重要一年，也是加快信息化和机械化建设的关键一年，我们要坚决贯彻上级指示精神，紧紧围绕世界新军事变革和信息化建设需要，结合卫戍警卫部队特点，坚持依法按纲施训，加强岗位练兵，加大改革创新力度，提高遂行各种作战任务的能力。为使大家思路清晰、任务明确、标准到位，圆满完成任务，下面我结合训练任务，将全年的军事训练工作进行安排部署。

一、指导思想

以江主席“三个代表”重要思想为指导，坚持以质量为核心，以战斗力为标准的训练要求，严格按纲施训、正规组训，积极探索信息化建设的新路

子，通过完善新的训练机制，促进我团训练的健康发展，力争在首长机关训练、士官组训、部队演习、保障形式上有新的发展，确保新大纲的全面落实和任务的圆满完成。

二、参训兵力区分

根据卫戍区、师指示，我团2004为全训团，全团22个连队除警侦连、高炮连和装炮连外，其他19个连队为全训连，占建制连队数的86.36%。

三、训练时间及阶段划分

（一）训练时间：2004军事训练从2003年12月1日开始至2004年11月30日结束。

全训分队共落实训练10个月120天840小时（装甲分队含车场日共1050小时），非全训分队落实训练不少于210小时。

团首长机关落实训练40天280小时；分队军官除参加部队战术训练外落实训练36天252小时（炮兵分队落实训练40天280小时，修理分队军官落实训练42天294小时，后勤技术军官落实训练20天140小时）。体能训练在全年中安排，不少于240小时。

（二）训练阶段划分：2003年12月1日至2003年12月31日为训练预备期，主要进行部分课目的复训、补训，冬季适应性野营拉练和训练准备工作。2004年1月2日至8月10日为第一训练阶段，落实训练78天546小时（装甲分队不含车场日时间），主要完成单兵专业技术战术训练和班到营的分队专业技术战术训练（新兵从1月2日至2月28日落实训练24天168小时，完成大纲规定的入伍训练内容）。8月11日至10月20日为第二训练阶段，落实训练24天168小时，主要完成入伍训练内容及部分课目的复、补训。10月21日至11月30日为第三训练阶段，落实训练12天84小时，主要完成部队的综合战术演习并进行训练考核。

四、训练任务部署

2004的军事训练工作，团在全面落实《军事训练条例》和训练大纲的基础上着重完成以下训练任务。

（一）加大对现实课题的研究。根据上级的有关指示精神和当前的国际国内形势，今年我们要把反恐怖和信息化建设作为两个重大课题来研究，并结合综合战术演习拿出一两套实用的作战预案。

（二）立足实际，加快信息化建设步伐。一是继续深入抓好高科技知识的学习。根据新大纲的需要，团将突出抓好首长机关和分队干部高科技知识的学习，采取自学与集训相结合的方式进行，重点加强新战法的研究，力争拿出3—5篇有价值的学术论文。二是抓好成果转化。在去年大古城驻训取得经验的基础上，采取科目倒挂的方式，加大专业技术战术训练，为5月上旬至6月中旬的内蒙驻训奠定基础。三是积极开展研讨活动。今年我们将在全团范围内开展科技练兵大研讨活动，倡导所有官兵深入挖潜为军事训练出谋划策，争取推出2—3项新的技术革新成果和1—2项有价值

的新训法。

（三）单兵基础训练。单兵基础课目训练是训练的重要环节，是分队训练的基础，我们必须要着眼“三能”需要，扎扎实实抓好基础训练。入伍训练：新兵要着眼“四个基础”、“两个转变”，严格按新大纲要求全面施训、分步细训、科学组训，力争使新训工作在去年的基础上有一个新的突破，并迎接卫戍区在2月底组织的新兵考核。老兵分队在8、9两个月完成对部分入伍训练课目的复训和专业共同训练，着重突出“三能”训练，提高综合素质。

专业技术、战术训练：各兵种专业要严格落实新大纲规定的训练内容，狠抓单兵、单车、单炮、单台等操作和应用训练，突出“三实”训练、夜间训练和单兵战术综合演练，培养“三手”和尖子兵。要认真抓好士官队伍建设，通过各种集训和培训提高士官的组训和管理能力，使其担负起新大纲明确的组训任务。

（四）战术训练。以攻防课题为重点、突出干部、骨干的本级指挥训练，认真抓好班、连两级的战术综合演练。

分队战术训练：各分队要完成大纲规定的全部战术训练课题，并且要结合内蒙驻训、侦察兵驻训、工兵驻训、通信兵驻训、炮兵驻训突出实兵、实车的分队战术训练。装甲兵要着重完成战备等级转换、紧急出动、行军、隐蔽伪装、协同作战和战场抢修演练；炮兵要着重完成“快反”训练；高射炮兵要加强射击指挥训练，普及“动态防空”成果。

合同战术训练：要深入贯彻新一代战斗条令，加强对台军事斗争准备作战理论研究，加大部队整建制指挥、协同、机动、保障等课题的演练。结合师的训练计划高标准完成演习课题。

（五）干部训练。（1）分队干部采取自学、集中训练和随队训练相结合的方式，主要进行专业技术、战术训练，提高指挥战斗行动和组训能力。同时要以新“四会”为标准，突出教练员培训，争取年内有60%的分队干部达到新“四会”的标准。（2）首长机关主要突出指挥和决策训练，积极开展理论研究和战法研究。共同理论部分采取以自学为主，结合函授、讲座等方法进行；专业理论以自学、集中辅导、学术研究相结合的方法进行；股技能训练采取专业对口集中组训的方法进行；部门合练采取编组作业的方式，依据作业想定在图上、网上进行。同时团还将加大参谋集训力度，着重培养“五种能力”，加强高技术、计算机、网络基础知识的学习和“联合99”等功能软件的操作训练，争取年内使100%的参谋人员达到“新六会”水平，并使100%的参谋人员达到国家计算机一级水平，45%的人员达到二级水平。

五、措施与要求

（一）高度重视，加强

军事训练的组织领导。2004年是迎接世界新军事变革挑战，积极推进信息化建设的第一年，新的开始必然会带来许多的新情况、新问题需要我们去研究、去解决。因此各级一定要统一思想、提高认识、党委支部议训、主官力行、明确分工、加强合力，突出对训练的组织领导，加强计划、检查、指导、考核、讲评，确保圆满完成训练任务。

（二）依法治训，建立正规的训练秩序。各0级要深入贯彻落实训练法规，切实加强训练管理，不断增强部队按纲施训、依法治训的意识，提高部队正规化训练水平。一要抓好按纲施训的问题，要全面落实新大纲，保证所有训练内容训全、训实，不缺训、不漏训。二要认真抓好“四个落实”，确保训练效果。三要抓好计划、检查、考核、讲评四个环节，提高部队的训练质量。

（三）突出重点，切实提高训练质量。各单位要结合自身特点，本着实事求是、区别对待的原则，有针对性的突出训练重点，打牢训练基础。要突出专业技术、战术各级指挥训练，提高各级指挥员的指挥能力；突出科技练兵成果的转化，抓好远距离射击训练；突出内蒙驻训，抓好协同作战训练。

（四）讲究方法，提高部队训练积极性。各单位要结合部队训练面临的新形势、新任务、新特点，采取有效措施，激发官兵的练兵热情。一是要加强训练中思想政治工作，把思想工作做到训练场，解除官兵的思想顾虑，打牢爱军习武的思想根基。二是要注重培养训练典型，方泛开展比武竞赛和岗位练兵活动，努力营造良好的训练氛围。三是要组织好考核，做到训一个课目考一个课目，并严格质量标准，以此调控训练进度，大力表彰训练先进个人。四是完善奖惩机制，切实把军事训练成绩与干部、战士的切身利益挂起钩来，解决训好训坏一个样的问题，确保官兵的训练积极性。

（五）强化意识，确保训练安全。各单位训练前要认真学习训练安全规定，强化安全意识，严格遵守操作规程，切不可硬干、蛮干。各级干部和训练组织者要加强责任心和事业心，提高安全防范意识，及时发现并解决问题，把事故隐患消灭在萌芽状态。要坚持每周训练安全分析制度，讲评训练安全情况，发现和消除训练中的不安全因素，确保训练安全和训练任务的完成。同志们，今年我团的军事训练任务艰巨、责任重大，我们一定要着眼大局、认真筹划；精心准备、合理安排；科学指导、与时俱进；奋发努力、开拓进取，以铁的精神、铁的力量、铁的作风全力抓好各项工作的落实，确保我团的军事训练再上新台阶。

在2008军事训练开训 动员暨誓师大

会上的讲话

（二○○七年十二月三十日）

同志们：

刚才，参谋长部署了2008军事训练和“元旦”节日期间的战备管理工作，讲得很全面、很具体。大队长结合大队实际，从五个方面提了很好的要求，针对性、操作性都很强，我完全赞同。机关、基层要按照参谋长的部署和大队长的讲话，认认真真地抓好贯彻落实。下面，我就抓好明年大队军事训练工作，再强调三点。

一是要切实把军事训练摆在重要位置，确保中心居中。新军事训练任务很重，标准要求很高。各支部要始终把军事训练工作纳入重要议事日程，坚持大事大抓、常议常抓、主官主抓。领导机关和基层连队要把抓训练作为共同职责，聚焦中心抓工作，围绕中心抓业务，形成整体合力；广大官兵要牢记职责使命，积极投身军事训练，坚决克服“当和平兵”和“习武无用”等模糊认识，勇于在艰苦环境下摔打磨炼自己，勇于在各项比武竞赛中争第一、夺红旗，为连队添彩，为大队争光。

二是要切实加强军事训练中的思想政治工作。紧紧围绕中心开展工作，把政治工作渗透到军事训练的各个阶段、各个环节。要深入调查摸底，弄清官兵在想什么、需要什么，有什么顾虑和困难，找准“切入点”；要牢固树立“练为战”的观念，紧贴官兵的思想实际，加强形势战备和我军职能教育，大力培育战斗精神，激发“兴奋点”；要结合大队实际，努力探索新形势下做好训练中政治工作的方法和路子，形成“特色点”；要想方设法提高官兵的能力素质，以教育训练带动官兵的全面发展，找到“落脚点”；要大力表彰和宣扬军事训练中的突出典型，在官兵中形成学先进、当标兵的高潮，大力营造“抓训练有功、当尖子光荣”的浓厚氛围，树立“辐射点”。通过扎实有效的思想政治工作，促进军事训练的蓬勃开展，人人当标兵，个个有作为。

三是要切实发挥党员干部的先锋模范作用。党员干部是军事训练的组织者、推动者，更是带头者。在这方面，机关要走在基层前头、干部要走在士兵前头、党员要走在群众前头。要敢于喊“看我的、跟我来”，以自己的良好形象影响人、以自己的模范行动感召人，靠身先士卒树立威信、凝聚人心，鼓舞士气、激发斗志。我想这样的党员干部，才是战士们喜欢的党员干部，才是值得信赖和依靠的党员干部。同时，党员干部作为抓训练的主导力量，要学《大纲》、知《大纲》、用《大纲》，科学组训、依法治训，不断提高军事训练的质量和效益。特别是要抓好军事训练教学责任制的落实，按照分工要求尽好自己的义务，履行好自己的职责，把这

项工作抓紧抓好，抓出成效。

今天在座的，还有我们刚入伍不久的164名新兵同志们。虽然你们入伍的时间很短，但你们的一举一动、一言一行，你们的坐姿、你们的歌声，已经有了兵的样子、兵的气质。对你们的进步，我感到由衷的高兴。作为一名老兵，我想利用这个机会，给新战友们提三点希望：

首先，要牢固树立献身国防的远大志向。从军报国，是每个适龄青年应尽的义务，更是一种责任。正是因为一批批有志青年的无私奉献，才有了今天边疆的安宁、国家的稳定、经济的腾飞、人民的幸福。现在，这个光荣的任务又落在了你们的肩上。希望你们从现在起就要牢固树立献身国防的远大志向，牢记军人的神圣职责与使命，努力学习，刻苦训练，争当无愧于祖国和人民的忠诚卫士。

其次，要做好吃苦的准备。鹰击长空、鱼翔浅底、驼走大漠，无一不是经受着考验与磨炼。下一步，我们的军事训练就要全面展开了。对新战友来说，还有很多困难需要克服，有很多考验需要面对。能否圆满完成新训任务，就要看我们新战友们能不能正确看待苦和累，勇敢面对苦和累。我相信，经过你们的不懈努力，一定会在军队这个大熔炉里百炼成钢。第三，尽快完成向合格军人的转变。新战友们，你们虽然已经穿上了军装，但并不代表你们就是真正的军人。你们还将在这里经历许许多多的第一次，第一次紧急集合、第一次站岗、第一次打靶、第一次在外过年等等。这些美好而新奇、紧张而难忘的第一次，将帮助你们在军营里茁壮成长。从现在起，你们就要按照政治合格、军事过硬、作风优良、纪律严明的标准严格要求自己，努力做到流血流汗不流泪、掉皮掉肉不掉队，早日实现由普通青年到合格军人的转变。

元旦佳节马上就要到了。在这里，我代表大队在家领导，祝在座的全体同志节日快乐!并通过你们，向你们的家人，表示诚挚的问候。我的讲话完了，谢谢大家！

第五篇：在公众场合介绍自己

首先要自信，清楚自己擅长什么，在公共场合里你的目的是什么，围绕它做好最有力的准备,并相信自己肯定能被大家认同，能不能得到赞赏不重要，重要的是做自己，做真正的自己，冷静的看着周围每个人的眼睛，把对方看害羞你就成功了哈！

男士公众场合应注意的礼仪规范

男士公众场合应注意的礼仪规范:

一、个人仪表

所谓仪表，是指一个人的仪容和外表，包括人的容貌、姿态、服饰和个人卫生，它是人的精神面貌的外观。

所谓一个人的风度，是一个人的性格、气质、文化水平、道德修养的外在写真，是人自身所具备的较为稳定的行为习惯的外在表现方式。良好的个人风度是每个人所追求的，良好的个人风度又是需要长期的培训和修炼的。它是内心美与形体美的统一，更是一个人的外在美与内在美的总和，是一个人的整体之美。

1、仪容

个人仪容包括发式、面容、手部及颈之美

（1）个人仪容对发式的要求

头发整洁、干净、发型大方、不怪异是最基本的要求；

①每个人选择发型应根据自己的脸型、肤色、体形选择发型，这是第一个层面； ②男士的头发不超过衣领，女士的头发不超过肩，如果留有长发

③如果要达到更高层面，那就是所选发型与自己的气质、职业、身份相吻合； ④好的发型真正的作用是扬你所长，而避你所短。

（2）个人仪容对面容的要求

面容是仪容之首，是人体暴露在外时间最长的部位，也是最为动人之处。在面容的修饰上特别讲究的是男女有别。让我们先来看看男士的仪容怎样修饰。

男士的仪容重在“洁”

虽然男士无需像女性那样天天化妆，但也应保持健康、整洁的仪容。男士也应注意自己的“面子问题”。

男士的仪容要做到干净整洁，应做到以下三个方面：

（1）干净、整洁、大方。没有哪个人喜欢与邋遢、不爱卫生的人来往。

（2）整体格调健康舒适。即指胡须、头发等对外观有影响的因素。男士尽量不要留胡须、长发，而且发尾不超过耳根，发式以线条简洁、流畅、自然为好，给人以健康舒适的感觉。

（3）养成自我保健意识。

具体要求如下：

眼睛：无眼屎，无睡意，不充血，不斜视。眼镜端正、洁净明

亮。

不戴墨镜或有色眼镜。女性不画浓重眼影，不用人造睫毛。

耳朵：内外干净，无耳屎。女性不戴耳环。

鼻子：鼻孔干净，不流鼻涕。鼻毛不外露。

胡子：刮干净或修整齐，不留长胡子，不留八字胡或其他怪状

胡子。

嘴：牙齿整齐洁白，口中无异味，嘴角无泡沫，会客时不嚼口香糖等食物。

脸：洁净，无明显粉刺。女性施粉适度，不留痕迹。

2、仪容“禁忌“

①在商务场合抠鼻子、剔指甲、剔牙齿、打哈欠、吃零食；

②咬指甲、哼小曲、吹口哨、喃喃自语、玩饰物

③大声说话，粗言秽语、聊天；

④咳嗽、打喷嚏、随地吐痰；

⑤打手机、不停地看手表；

二、男士穿衣学问

在现在的商务活动中，男士一般都是西装革履，这样会显得庄重而正式。在所有的男式服装中，西装是最重要的衣着，得体的西装穿着会使你显得气质高雅、内涵丰富、卓尔不凡。下面我们就主要讲一讲有关穿西装的学问。

1、西装。

选择西装，最重要的不是价格和品牌，而是包括面料、裁剪、加工工艺等在内的诸多细节。在款式上，应简洁而注重质料、剪裁和手工。颜色以单色为宜，并至少要有一套深蓝色的西装。深蓝色显示出高雅、理性而稳重；灰色比较中庸、平和而庄重，得体而气度不凡；咖啡色是一种自然而朴素的色彩，显得亲切而别具一格；深藏青色比较大方、稳重，也是较为常见的一种色调，比较适合黄皮肤的东方人。另外，西装的穿着还要注意与其它配件的搭配，例如西裤的长度应正好触及鞋面。

2、领带。

懂得自我包装的男士，都非常讲究领带的装饰效果，因为领带是点睛之笔。除颜色须与自己的西装和衬衫协调外，还要干净、平整不起皱。此外，领带的长度要合适，打好的领带尖端应恰好触及到皮带扣，领带的宽度应与西装的宽度和谐。

3,衬衣。

领型、质地及款式，都须与外套、领带协调，色彩应与符合自身的个性特点。一般的，纯白色和天蓝色的衬衫是商务人士必备的。同时，须注意领口和袖口是否干净。

4、袜子。

袜子宁长勿短，以坐下后不露出小腿为宜。袜子颜色要和西装协调，深色比较稳妥，因为浅色袜子只能配浅色西装，不宜配深色西装。

5、鞋子。

鞋的款式和质地的好坏，也直接影响到男士的整体形象。在颜色方面，建议选择黑色或深棕色的皮鞋，因为这种颜色的皮鞋是不变的经典，浅色皮鞋只可配浅色西装，如果配深色西装会给人头重脚轻的感觉。休闲款式的皮鞋最好配单件的休闲西装。无论穿什么鞋，都要注意保持鞋子的光亮及干净，光洁的皮鞋会给人以专业、整洁的好感。

男士穿着西装六忌

◆忌不合身

许多男士误认为穿线条松垮、有大垫肩的西装，才能撑得起男子汉的架势。其实，这种观点是错误的，而最为重要的就是合身。在合身的前提下，再综合考虑自己的脸型、身高和肩宽等因素来选择西装。

◆忌塞满物品

西装讲究线条平顺，穿西装时口袋里的东西应尽量精简，最好只装一个钱包。不要在西裤上别手机及钥匙等，这会破坏西装的整体感觉。

◆忌袜子搭配不当

袜子是体现男士品位的关键细节。袜子的质地应为棉质。标准西装袜的颜色是黑、褐、灰、蓝，以单色或简单提花为主。应尽量使西裤、皮鞋和袜子三者的颜色相同或接近。袜子不可以暴露在外。

◆忌西裤太短

标准西裤的长度是刚刚盖住鞋面，不长不短。

◆忌衬衣不扎

衬衣不扎进裤腰里会给人一种邋遢、不精神的感觉。

◆男人穿西装要求：

⑴ 三色原则：全身不要超过三个色系；

⑵ 三一定律：鞋子腰带公文包一个颜色；

⑶三大禁忌：

◆不穿白袜子，鞋子袜子浑然一色最好看；

◆穿甲克打领带是业余华侨的打扮；

◆袖子商标要拆掉；

皱巴巴的衣服使你感觉很邋遢，平整的衣服使你精神焕发，所以你的服装应熨烫平整。在商场购买服装时，可咨询你的同事，多选择一些不易皱的衣料。

着装的TOP 原则

着装的基本要求是干净整洁，既要能符合时尚美感，又要能恰当地体现个性风采。应学习和掌握着装基本原则——TOP 原则。“TOP”是三个英语单词的缩写，即表示：时间（Time）、场合（Occasion）和地点（Place）。也就是说，着装与当时的时间、所处的环境和地点相协调。

三、商务介绍的礼仪

介绍，往往作为给人的第一印象而产生“首轮效应”，因此，必须谨慎对待。在商务活动中，介绍又分为自我介绍和他人介绍两种。

1、自我介绍

不论在什么场合，作自我介绍时，都应该注意以下两个方面的问题：

①举止应该庄重大方、充满自信，这样更容易给人产生信赖和好感。

②介绍时，可将右手放在自己的左胸前，不要随便用手指指划划；

③表情应该亲切自然。眼睛应该看着对方，用眼神、微笑和自然亲切的面部表情来表达友好之情；

④既不要拘谨扭捏，也不要满不在乎；

2、他人介绍

在他人介绍的时候，首先要注意的就是介绍的顺序。

①把男士介绍给女士

②把晚辈介绍给长辈

③把职位低者介绍给职位高者

⑤把公司同事介绍给客

⑥说明被介绍的人是谁

⑦多提供一些相关的个人资料

⑧记住加上头衔。

3、介绍的表情和手势

当介绍一方时，目光应热情注视对方。手的正确姿势应该是四指并拢，拇指张开，掌心向上，胳膊略向外伸，手指指向被介绍者。

4、握手的礼仪

握手除了作为见面、告辞、和解时的礼节外，还是一种祝贺、感谢或相互鼓励的表示。如对方取得某些成绩与进步时，赠送礼品以及发放奖品、奖状，发表祝词讲话后，均可以握手来表示祝贺、感谢、鼓励等。

5、握手的几个原则：

①握手时要看着对方的眼睛；

②握手的时间是3——4秒钟；

③愉快的握手，感觉上是坚定、有力、热情；

④正确的握手给人感觉很干爽、触感很舒服的感觉；

并应根据场合，边握手边打招呼问候，如说“您好”、“欢迎您”、“见到您很荣幸”等热情致意的话。

遇到若干人在一起时，握手、致意的顺序是：先贵宾、老人，后同事、晚辈，先女后男。

四、微笑的礼仪要求

①发自内心、自然大方，显示出亲切。要由上眼神、眉毛、嘴巴、表情等方面协调动作来完成。

②要防止生硬、虚伪、笑不由衷。

五、使用名片的礼仪

使用名片的礼节涉及到递交、接受和交换三个环节，是递、接双方都应注意的礼仪问题。

1、怎样递名片

①做好递交名片前的准备，即在外出时应将名片放在容易拿出的地方，以便需要时迅速拿取。②一般男士可以将名片放在西装内的口袋或公交包里，女士可将名片置于手提包内，最好是放在名片夹内，这样显得更为职业。

③ 掌握递交名片的时机。如果是初次见面，相互介绍之后可递上。若是比较熟识的朋友之间，可在告辞的时候递过去。

④应将名片上的姓名朝向对方，以方便对方观看。

⑤应面带微笑地递交名片，同时还要说些友好礼貌的话语，比如“这是我的名片，欢迎多联系”，“这是我的名片，请多关照”。总之，动作要洒脱大方，态度要从容自然，表情要亲切谦恭。

2、怎样接受名片

① 双手接过名片后，应从上到下、从正到反地认真观看，加深印象并以示尊重。② 不会认的字应主动向对方请教。

③ 看完后要郑重地将其放在名片夹里，并表示谢意。

3、怎样交换名片

①一般是地位低者、晚辈或客人先向地位高者、长辈或主人递上名片，然后再由后者予以回赠。

②若上级或长辈先递上名片，下级或晚辈也不必谦让，礼貌地用双手接过，道声“谢谢”，再予以回赠。

③名片交换后一定要放进名片夹内，不要乱放。

六、正确的站姿

①头正：两眼平视前方，嘴微闭，收颌梗颈，表情自然，稍带微笑。

②肩平：两肩平正，微微放松，徜向后下沉。

③臂垂：两肩平整，两臂自然下垂，中指对准裤缝。

④躯挺：胸部挺起，腹部往里收，臀部向内向上收肾。

⑤腿并：两腿立直，贴紧，脚跟靠拢，两脚夹角成60°

正确的走姿

①头正：双目平视，收颌，表情自然平和。

②肩平：两肩平稳，防止上下前后摇摆。双臂前后自然摆动，前后摆幅在30°－40°，两手自然弯曲，在摆动中离开双腿不超过一拳的距离。

④ 躯挺：上身挺直，收腹立腰，重心稍前倾。

⑤步幅适度：行走中两脚落地的距离大约为一个脚长，即前脚的脚跟距后脚的脚尖相距一个脚的长度为宜。

行走禁忌：

①防止内外八字步；

②不要低头驼背；

③肩膀不要左右摇晃，双臂大甩手；

④不要扭腰摆臀，左顾右盼；

⑤脚不要擦地面；

男士坐姿

标准式：上身正直上挺，双肩正平，两手放在两腿或扶手上，双膝并拢，小腿垂直落于地面，两脚自然分开成45°。

自我介绍时，主要向对方讲清自己的姓名、身份和单位（国家）即可。为他人介绍时要以手示意并和对方目光相接。介绍的顺序一般是：先把男士介绍给女士；先把主人介绍给客人；先把年轻的介绍给年长的；先把身份低的介绍给身份高的；先把未婚女子介绍给已婚妇女；先把年轻的身份低的妇女介绍给年长的身份高的男士；先把儿童介绍给成人。

各位充满朝气、充满活力、非常优秀、非常阳光的朋友们，各位充满朝气、充满活力、非常优秀、非常阳光的朋友们，大家（上午｜晚上）好！很高兴能在这里认识这么多未来的科学家、企业上午｜晚上）很高兴能在这里认识这么多未来的科学家、家、国家栋梁。我名曰武吉涛，武是武汉的武，吉是吉祥如意的吉，国家栋梁。我名曰武吉涛，武是武汉的武，吉是吉祥如意的吉，涛是涛声依旧的涛。我来自湖北省武汉市，涛是涛声依旧的涛。我来自湖北省武汉市，现就读于武汉纺织大学电子信息工程专业。我性格开朗、乐观、沉稳、积极向上。业余兴趣爱子信息工程专业。我性格开朗、乐观、沉稳、积极向上。好广泛，如书法、唱歌、运动、科研、创业等。好广泛，如书法、唱歌、运动、科研、创业等。要最近几年中我最大的梦想是能通过自己的努力顺利考上华中科技大学的研究生，并希望的梦想是能通过自己的努力顺利考上华中科技大学的研究生，能能过自己业余的时间，努力积累一定的创业资金。能能过自己业余的时间，努力积累一定的创业资金。但愿在座的各位朋友能从认识我武吉涛的这一刻起，吉祥如意，但愿在座的各位朋友能从认识我武吉涛的这一刻起，吉祥如意，一生平安，幸福和快乐如无穷无尽的江水一样绵延不绝好吗?也愿大一生平安，幸福和快乐如无穷无尽的江水一样绵延不绝好吗? 家在武汉这座美丽的城市里，学业有成，事业辉煌！家在武汉这座美丽的城市里，学业有成，事业辉煌！最后让我们一起努力，共同奋斗，相信成功一定属于我们，对吗？最后让我们一起努力，共同奋斗，相信成功一定属于我们，对吗？我的介绍到此结束，谢谢大家！谢谢！我的介绍到此结束，谢谢大家！谢谢！以上仅为个人示例，可以以此为参考。注意作自我介绍不要太长，要以上仅为个人示例，可以以此为参考。注意作自我介绍不要太长，激情澎湃，积极大方！希望你有一个好的前程！我衷心的祝福你！

激情澎湃，积极大方！希望你有一个好的前程！我衷心的祝福你！

大家好。我叫xx，来自xx，今年xx。很荣幸和各位成为同事。愿大家多多关照