拓展培训体会锋之队团结永向前

第一篇：拓展培训体会锋之队团结永向前

某某锋之队团结永向前

——拓展训练感言

8月1日我们某某公司全体员工来到黑鱼湖，开始了一天的“拓展培训”，一项源于挑战极限的训练活动，是一项激发人的潜能、培养团队合作能力的独特训练。整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，给我们带来了乐趣、信心和勇气，心灵受到了强烈的撞击和震撼，同时给我带来深刻的思考与启迪„„

培训一开始，公司全体员工分成两队，我成为“锋之队”的一员，参加了组队、蛟龙出海、信任背摔、物资运输、高空断桥、电网逃生等项活动。在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，从一开始设计自己团队的队名、队训、队徽、队歌，就预示了此次活动充满乐趣，整个过程离不开集体的智慧和力量。

开始我们有些茫然不知所措，有些手忙脚乱，在教练的点拨下，我们加强了交流、沟通、协作，在同伴们积极配合、不断鼓励和掌声中项目一项项进行，任务一个个完成。我们也逐渐掌握技巧，找到了解决问题的答案。

一次拓展训练，给人的启迪是如此之多。

一、团结就是力量，团结就是希望。

俗话说“人心齐，泰山移”，在蛟龙出海、电网逃生等项目中无不体现团结的力量，协作的重要。在蛟龙出海项目

中，谁负责指挥？谁迈右腿？谁迈左腿？队员之间如何配合？整个队伍如何行进？等等问题能否解决，是否是最佳方法都会影响任务的完成与否，影响胜负。

在电网逃生项目中，要求全体16名成员必须从电网的一边经过一个个网孔，到达“电网”的另一边。每个网孔通过一人该网孔即被封死，整个过程只能说“过、停”两个字，如果触动“电网”，该活动失败，全队重新再来，限时60分钟。在这个游戏中有许多要点需掌握：弄清有多少资源，正确的组织指挥，分工明确、合理，及时做好准备工作，扎头发、脱鞋、扎衣角等等。过网方式可以多种多样，决定成败的关键是下面的工作：谁应该先通过？谁应该后通过？由于准备工作不充分，互相之间协调配合不好，反反复复多次都未通过，后来经教练点拨，在同伴们的积极配合下，才完成该项目。该项目使我们认识到个人的成功不能代表团体的成功，作为一个团队只有团结一致互相帮助，协调配合，心往一处想，劲往一处使，同时还要有严明的纪律约束，才能做成事，否则就不能称之为团队，只能是一盘散沙！

二、彼此信任，才能得到他人真诚的帮助。

在“信任摔背”项目中，当你从台上后倒摔下时，其他同伴在下面用手接住你时，同伴之间的信任和责任是完成该项目的关键。对下面的同伴而言，是否有责任心，是否能精力集中，贡献自己的一份力量是性命悠关的事。对台上后倒的人而言，由于看不到背后的情况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，相信同伴的力量，果断、勇敢地向后倒下去，是取得成功的关键。它让我深切懂得：在平时的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到人的帮助是一种幸福，能帮助别人更幸福。

三、做事、做人成败与否，取决于自己

在高空断桥项目中，在8米高的断桥上，如何能站起来，大家都经历了复杂的思想斗争，心里会很矛盾、很紧张，有人会放弃，只有当你向远处望去，心胸开阔起来，心跳渐渐平稳，开始向你的目标努力，跨越，成功。这个项目给我们的启发是：在平时的生活、学习、工作中，会遇到各种各样的困难，是知难而退，还是勇往直前，关键取决于个人，如果能保持良好的心态，全身心的投入，即使事情做得不是很完美，但你毕竟努力了，付出了，这个过程带给你的喜悦是任何的语言都无法形容的。俗语说“有志者事竟成”，我要说仅仅有志是不成的，只有哪些勇于实践，并能持之以恒，坚持不懈地为了自己的目标不断奋斗，才能达到胜利的彼岸。

虽然已经离开了拓展基地，但一会想起拓展训练的经历，心里还是久久不能平静，因为自始自终为自己的顺利过

关而满足，为失败的经历而惋惜，为同伴加油而声嘶力竭，为同伴成功而欢呼雀跃，为全体通过而拥抱。所有这一切是那么的真切、那么具有合力，那么让人回味。在一天的训练中，我们快乐着、合作着、前进着、幸福着，这种团结协作、催人奋进的精神将永远激励我今后的工作，我坚信，只要大家齐心协力，定能创造奇迹。某某公司的明天更美好！我们明天的生活会更美好！

第二篇：拓展培训体会（模版）

拓展培训体会

11月12日我有幸参加了公司组织的为期一天的户外拓展培训。此次参加训练的队员共有35名，分成两队，要求在短短十五分钟内，确定了队长、队名、队训、队歌、队徽和造型，并制作队旗，通过两队风采展示的方式进行PK，最终确定了“飞鹰”和“奇Q”两个分队。在本次活动中各队队员们激情飞扬，让我深刻的感受到了集体合作的喜悦。

“空中抓杠”——是个人潜能激发的训练，它要求队员爬上8米高的柱子，站在仅能容纳两脚圆盘上，随后从圆盘起跳，跃出去抓住前面大约1.5米远的空中悬挂着的单杠。在下面望着八米高的圆盘，我脑中立刻出现两种声音在打架：“太高了，平时连走天桥边上都害怕，就甭爬了” “没事儿，相信自己，你一定可以”„„当看到我们的队员一个个充满信心与激情成功完成时，我想我也不能再退缩了，相信自己只要克服恐惧心理，下定决心去迈出第一步，也一定可以可以做到的。

在我下定决心要去挑战自己的时候，轮我上场了，队友们把手放在我的肩上为我加油，为我打气。带着大家的期望与鼓励，我开始慢慢地沿着绿色的扶梯往那根8米高的柱子上爬，还从没有爬过这么高的扶梯，刚爬了几步，心里就已经害怕得不得了，恐惧感随之而来，我又开始有点犹豫了。这时队友们在下面大声的对我喊：“深呼吸，不要往下看，坚持，加油！加油！”。就这样在队友们的鼓励下，我成功地爬到了圆盘边上，就差最后一步了，但此时我的脚怎么也抬不起来了，腿开始有些颤抖，不听使唤了，这时教练坚定的对我说：“看这边，慢慢的把脚抬起来。”在教练耐心的指引下，我艰难的把一只脚抬上圆盘，可柱子开始晃动不已，我脸色吓得苍白，又开始不知所措了，就这样僵持了好大一会儿后，最终还是在大家的鼓舞下，我抬起另外一只脚，站在圆盘上了。尽管有安全带，但我的心还是咚咚咚的加速狂跳，无法形容的恐惧感让我的双腿不听使唤地颤抖不已，以致使我不再敢动弹一

下身子，我紧紧地抓牢安全带不想跳，好像此刻只有它才能让我暂时忘记恐惧感。这时候传来了队友们在下面的鼓舞声“没事的，跳出去就行了”，“相信自已一定行”„„，在一片鼓舞声中我似乎忘记了自己站在高空，忘记了自己有多么的恐惧，接下来的动作会有多么恐怖，就这样，我像一个武士听到号角声般鼓起勇气跳了出去，眼前一片漆黑„„终于，我跳了出去，虽然我最终还是没能完成空中抓杠任务，从空中掉了下来，但至少我迈出了那一步，这是我从来都不曾有过的挑战自我。虽然这次训练我没能成功的完成最后一步，但我却深刻的明白了：只要能战胜恐惧的心理，勇于挑战自我，挖掘自身的潜力，勇于抓住机遇，一切困难就迎刃而解。在实际工作中也一样，遇到困难的时候，也是扩展我们的舒适区的时候，只要我们坚定信心，积极努力，敢于挑战自我，并付诸行动，就可以在克服困难的时候不断提升自己的适应能力和实践能力。当然，每个人的成功都离不开团队的力量与鼓励。“团队越障”——打造高绩效团队的训练，它要求全体成员利用教练提供的四根竹竿和三根长短绳子，在规定的30分钟内越过2米高的电网（绳网），期间如果有任一学员的肢体接触电网，所有人将原路返回，活动重新开始。当教练宣布活动开始时，队员们积极开动脑筋，出谋划策，决定用三根竹竿架一起，一根短的竹竿横放在两根竹竿中间作为梯子，用绳子绑定，在队员们的齐心协力下，我们很快把架子做好了。接着我们开始周密计划、合理安排队员翻越“电网”先后顺序，以确定可行合理的方法。在全体队员的相互鼓励和共同努力下，所有队友在规定的时间内全部顺利通过了“电网”。当欢呼声与掌声一起响起时，我们的本次拓展训练也画上了圆满的句号。这个训练项目，让我真正体会到了同舟共进，相互信任，相互扶持对于一个团队的重要性。只有团队队员共同努力，合作协作，这个团队才能发挥它的作用，才能具有更大的凝聚力和竞争力。

世界没有完美个人，只有完美团队。工作的三年多时间里我感谢有集团这个大集体的庇荫，让我时刻感受到集体家般地温暖，让我在这个大集体中

不断地提升自我，感受不断成长的勃勃生气。在今后的工作中我将会更加积极地投身这个大家庭，在领导的指导下，与同事们相互协作，共同努力，为我们的集体团队更加辉煌的明天贡献我的绵薄之力。

第三篇：拓展培训体会

拓展训练心得体会

2009年8月1日，我们参加了某某公司在黑鱼湖拓展训练基地组织的一次拓展训练。以前只是听说别人参加了拓展训练或在电视节目中观看到拓展训练，自己却从未亲身经历。印象中拓展训练是为了培养一些团队精神。今天我们带着种种猜想和期盼踏上了“拓展”的路程。

在拓展训练基地，我们身着整齐的服装听着培训师向我们做着介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方式和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。

在一天的训练中，我们参加了蛟龙出海、信任背摔、火线传递、高空断桥、生死电网等项目。这些项目都是对团队高度和谐的考验。

给我印象最深的就是蛟龙出海和高空断桥两个项目，在参加蛟龙出海这个项目时，大家齐心合力共同出谋划策，那个时候感觉大家的心紧紧团结在一起，这个项目想象中可能很容易，但实际配合起来却异常困难。因为每相邻的两个人步伐是不一致的，这就需要在同一个口令下相邻的两个人做出相反的动作，刚开始大家配合的非常不好，但在不断的实验和总结教训的情况下，我们通过反复的训练取得了比赛的第一名！在这中间也出现过很多纰漏，赛后培训师和我们在一起总结其中的经验和教训，让我们意识到其实在工作中由于自身中人性的缺点也给工作带来了许多不必要的失误。

通过这次拓展训练让我体会到主要有以下几点： 一是分层管理、明确领导及其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，便其即知道自己该做什么，又思考怎样做好。

二是做事之前要有计划，这就是磨刀不误砍柴工的道理。三是遇到问题学会换位思考。四是要学会相互配合。五是要以大局为重。

通过这次拓展训练，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维方式，超越了自我，认识了团结的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。我将努力在以后的工作中，发挥团结合作的精神，为某某的发展尽一份力量。

第四篇：培训拓展体会

拓展培训心得体会

从北京通州参加拓展培训归来已经有几天了，可时间的推移丝毫没有抹去我在道远受训的经历与感受。此刻的我回顾短短2天多拓展培训的全过程，依然记忆犹新。教练、队友、队歌、口号，每一个项目，每一次分享，每一次点评，都历历在目。

记得有人说过，只有亲身经历的才是最难忘的,只有亲身体验的才是最真实的,只有在这种经历和体验中,我们才会思考那些看似简单平凡的小问题,由此启迪我们的思维。而人生又何尝不是由无数的经历与体验组成，正是这无数的经历与体验教会了我们如何做人、如何做事，如何寻找人生的支点，如何实现自我的价值„„这是我入职以来第一次接受拓展培训，在通州的拓展培训中我受益良多。

一、对“拓展培训”的理解

作为一名刚刚工作的大学生，对于拓展培训的认识真是知之甚少。通过这次亲身参与体验，我加深了对“拓展培训”的理解。

我认为所谓“拓展培训”就是充分利用各种室外的自然环境或者是创造的假设情境，从情感上、体能上、智慧和社交上对学员提出挑战，在参与者解决问题和应对挑战的活动过程中，实现“磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队”的培训宗旨。通过这次培训，我更加深刻地体会到，每一个培训项目的设计都不是随机的、盲目的，都有一定的针对性和目的性。我们的很多项目都是在游戏中完成的，但是游戏的最终目的不是为了娱乐，游戏本身就是培训。以游戏的形式让学员受训正是拓展培训的亮点之一，某种意义上来讲，更有助于培训效果的发挥。

二、收获和感悟

两天的培训过程中我们参加了很多的项目。思想与思想的碰撞产生的智慧的火花让我们每个人都成为了受益者。每次体验过后，自己的切身体会，队友们的感悟，教练的点评，所有这些交汇在一起，成为了参加这次受训最大的也是最宝贵的收获。

水杯中放曲别针这是一个对待自己如何评估的游戏，开始的时候上场的队员都不知道也不敢高估自己只能保守的说出自己最有把握的数字，慢慢的放进去的

纪录不断地被打破，慢慢的队员也找到了自信找到了感觉，真的能发现了自己的潜能。人就是这样，你其实真的不知道到底自己有多大的能量，当你真的有信心了才能发挥出你最大的潜力。以“感恩”为主题的活动让我感触良多，怀着一颗感恩的心对待家人对待父母对待朋友对待身边的每一个人，这就是教官带给我的最大启发，其中做了一个游戏聋人和哑人的游戏，其中包含最多的就是信任和感恩，感恩的主题在这个夜晚显得特别的真诚，每个人怀着感恩的心完成这个活动，给我们的收获不仅仅是感恩和信任还有就是帮助团结，这对一个企业来说是非常有意义的。

攀天梯:是两个人合作项目,要求两个人互相配合通过中间6根横木爬上8米高的天梯,第一个先往上爬的队员必须借助第二个人的腿部力量爬上第二根横木,而第二个人要抓住第一个人的安全带通过第一个人带才能上去.第一个人为了要达到自己上去的目的,把第二个人当作垫脚石,而第二个人为了自己也能上去,甘愿忍受疼痛,甘愿让别人踩,两个人就这样要互相利用,合作,最终才能达到胜利的顶峰.通过这个项目的训练,我深深体会到, “天梯”虽一小段，但我们人生的道路却很漫长,在我们的工作生活当中,我们要善于帮助别人,帮助别人,也就等于帮助我们自己,它告诉我们，任何时候都要相信自己，决不能轻言放弃,要有顽强的意志,奉献精神,在通过队友的相互鼓励,相互帮助,就能战胜自我，各种疑难问题都会到在我们的脚下。

人生充满了无数的第一次，每个“第一次”都是一个新的开始，每一次的体验都是一笔宝贵的财富，都值得我们认真体味，用心珍藏。在体验中学习与成长，踏实做人，认真做事，一步一个脚印。超越，让每一天的自己都是一个崭新的自己。感谢道远，给了我这样一个拓展培训的机会；感谢教练与我的队友们，与我共度这短暂但却又充满启迪和激情的两天。我还年轻，还需要不断地学习与成长；未来充满变数，但相信有了这两天的培训经历，未来的路，我会更加用心地走下去，走得更稳、更坚实。

你本身就是金子,而金子会处处发光,但在实实际工作和生活中,我们往往会忽视这一点。训练中，队友对我们的鼓励给我留下了深刻的印象。拓展训练项目使我们认识到自身的潜能，增强了自信心；今后要在遇到困难时克服心理惰性，磨炼战胜困难的毅力；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。还让我们认识到知识和技能只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。

通过这次拓展培训让我学到很多，这次训练让我重新认识了自己，重新给自己定位，激发了我的潜能，让我在以后的生活和工作中更加信心百倍，在困难面前永不言败，以一个全新的自己认真的、努力的去走属于自己的道路。而对于我们这个集体，坚固了我们的友谊、加强了我们的合作精神、让我们对同事更加关怀和尊敬，让我们的向心力更加牢固，让我们对工作更加努力，对于我们的企业我们会用自己全部力量让它走向更加美好，向我们的队训一样这让我对以后的工作充满期待。

第五篇：团结协作超越自我(拓展训练体会)

团结协作 超越自我

（金建刚）－－“创新”拓展培训心得体会

体会之一： 成功的过程敢于创新。

2月25日上午，经过彭老师对拓展培训的简单介绍，以及几个简单的热身游戏，一周五天工作后疲惫的身心得到了很好的缓解。在进行训练前首先是按照彭老师的要求来分组进行有节奏的拍手，然后，是大家一起来拍手，演奏和谐的乐章。通过这个小小的活动，一下子就把我们的激情调动了起来，大家也就越来越放得开了。接下来的分组活动中，大家畅所欲言，把各自的生活经历，自己的各种想法，都畅快地提出来，与大家分享交流。最后一个环节，是根据几样厨房用品和体育用品，按自己所在的小组来设计一节课。刚好，我是英语组的，本组除了三名英语老师外，还是语文老师、数学老师、美术老师、品生品社老师。我们的任务，就是根据篮球、温度计、酒精灯和洗涤剂，来设计一堂英语课。这对于我们这个组的九名老师来说，都是有一定的难度的：首先，这要求用英语来进行教学，对于一些涉及到化学课上的日用品，我们要求用英语能表达出来；其次，这节课的教学内容主要涉及到的是几个化学课上的实验器材。在几个老师的共同讨论下，我们首先确定了这节课的主题：How to take temperature?接下来，有些老师帮忙查单词，有些老师帮忙想教学设计，有些老师帮忙想如何导入，有些老师想如何进一步深化主题，突出重难点，大家各抒己见，短短半小时很快就过去了。接下来的就是成果展示，我代表英语组上台进行了简单的说课展示。看完各组的课程展示，给我最大的启发就是：原来语文、数学、英语、科学、美术等课程都可以这样上，都可以与我们的日常生活紧密地联系在一起，真的是：生活即教育！这样上课，太有新意了，再也不会像平时上课那样那么沉闷了！

体会之二：成功的前提是团队的合作。

下午的活动，给我留下深刻印象的就是根据学委、体委和班长分组开展的“拼七巧板”游戏。项目规则：根据所分的小组，每组按照自己的任务书完成任务，每个大组得分超过1000分，视为成功；任务过程中学员不能移动自己的位置； 将七巧板分发给各组（每组得到5套七巧板中的随机5块）；将任务书及图一至图七按顺序分发给一至七小组；项目时间为：40分钟。整个过程中，给我的感觉只有一个：吵！所以，导致最后我们组的得分只有七百多分。现在再回过头来看看这个游戏，真地觉得很多方面需要认真自我反思：

1、由于各个小组的具体目标的不同，更由于资源和时间的有限性，使得每个队不得不产生竞争；而每个队已有的资源又不足以完成任何一个任务，又使得大家要完成任务就不得不进行合作。在游戏过程中我们听到的最多的话是“你们的XXX能给我们用一下吗，下次你们要什么我们都给你们”或者“我们给你们XXX，不过你们下次要给我们XXX”。这种合作，是基于竞争的合作，目的还是为了自身利益的最大化，而非双方利益的最大化。

2、沟通的无效使得大家在整个过程中都处于一种无序的状态，只能通过不停的大喊大叫来引起别的队的注意，吵吵闹闹如同菜市场一般。并且由于这种混乱状态，使得作为领导者的第七组根本没有办法跟其他六组进行沟通告知整个团队的目标；各个小组之间也无法明确彼此任务的异同以实现更高效的合作。这种沟通的无效性，使得对有效资源的竞争变成了一种抢夺，大家不停的相互抱怨，并出现经常性的冲突与争吵，团队不复存在，成为一盘散沙。

3、一个团队的领导者是多么的重要，它直接影响着团队能否成功。他的每一个决定都影响着团队的效率。如果他的领导出现偏差，直接的影响就是团队效率的降低。如果他领导得当，就可以使团队的资源优化配置，高效地完成任务。我属于第七小组，也就是领导小组，事实上，我们小组并没有真正起到领导作用，甚至在前面的20分钟时间里，还没有搞清楚自己的任务是什么，职责是什么，只是看到其他小组在不停的加分之后，才认真地读自己的任务，原来我们的任务就是负责指导其他小组，协调好各小组！我们的得分就是指导分！直有在最后，我们帮助大家拼出了难搞的正方形，帮助每个小组得到了40分，我们才觉得自己真正发挥了作用。我想，其他几个小组也是一样，搞了半天还不清楚自己的任务是什么，要达到什么样的目标，因为我们拼出正方形之后，告诉他们按这个拼就可以得到40分，但是，有些小组的回应太让人失望了：我们小组不需要拼正方形。所以，整个游戏活动给我最深的体会就是：盲目！

整个的拓展结束后，我的最大感触就是：作为一名领导者，一定要让你的团队是团结协作、充满智慧、充满激情而且是敢于创新的团体；作为被领导者，自信和相信别人是事业成功的第一步，人的潜能是无限的，永远要比我们想象的要大得多，要敢于超越自我，勇于超越自我，一定能超越自我！