拓展培训体会7

第一篇：拓展培训体会7

拓展训练的心得体会

拓展训练（Outward bound）”这个在很久以前欧美国家流行的大型户外拓展活动，一直以其 “磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”等深层次的内涵吸引我。我成功的参加了有生来第一次拓展训练！虽然我现在非常的疲倦也非常的累！但我仍然沉浸在自我的一个超越中，体味着难忘的团队所带给我的信心和完成超越的成就感中！

2009年8月1日，××化工组织的拓展培训活动，使我真正有机会与拓展训练进行了一次亲密接触。一天的拓展非常短暂，但是它带给了我的是从来没有过的震撼。在一系列拓展项目中，我不仅暴露了自身的许多弱点，也认识到自己对于团队精神理解的不足和处理方式的不恰当。可以说此行收获颇丰，尤其让我体会到“没有完美的个人，但是可以有完美的团队”。在这里我整理了一下思想，并跟大家分享一下自己的感悟。

一、战胜自己、挑战自我潜能

活动一开始心里还有些忐忑不安，担心由于自己能力不足，影响整个小组任务的完成。还没有参加之前，总有个声音：“怎么办？我害怕。”看到那么多从未尝试过的项目自己又有恐高症，感觉自己真的是不能完成这些训练。总有临阵脱逃的心态！但当自己真正站在最高的地方不论是和队友合作也罢还是独自完成也罢。另一个声音又在说：“没关系，你行一定能行。”然后所有的项目都是本着这个心态来完成的。所以今天更体会了这句话：“人其实最大的敌人是自己。”但是通过训练，我不但顺利的和同伴们完成了集体任务，而且在每个个人项目中都以自己的行动鼓励同伴，以自己的经验给同伴们以借鉴。最让我值得骄傲的莫过于空中单杠了。当站在小小的只能容下两脚的高空中，我还是忍不住的腿抖，虽然心里默念不要害怕不要紧张，看着前方的目标抓住它（一个空中掉着的单杠），结果还是越说抖得越厉害。在队友的鼓励中，干脆跳吧，伸出双手，我盯准目标腾空而起。哇！成功。好棒的感觉。人最大的敌人是自己。

真的感谢队友给我的信任和支持。使我更清楚的认识到自己还有这么多的浅能，谢谢你们让我拿出100%的勇气来挑战自我，挑战极限！

这充分说明我们每个人身上都有超越自我的潜力，只是在平时工作和生活中未曾发挥出来而已，所以，当困难摆在面前时，能不能超越自己，就看你有没有信心和勇气去面对，去接受挑战。我相信，当我们面对人生中的机遇时，只要勇于挑战自我，勇敢的去承担，我们的人生就能前进一大步，就能将属于自己的机会牢牢抓住。

二、信任同伴、相信集体力量

无论是“背摔”还是其他项目，每一个项目都体现了“信任”和“合作”的意义。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。在“背摔”项目中，当我走上高台，背对队友，仰身躺下的时候，是队友给了我信心和勇气，他们用坚毅的目光向我传递着这样的信息：相信自己，你一定能成功；相信我们，我们一定能成功，是他们给我勇气和自信，使我能够突破自我，接受挑战，完成训练项目。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中没有一帆风顺的路，正如我们此次拓展培训一样，充满挑战、充满艰辛。在活动中，我们却表现出了前所未有的集体力量，原来产生默契的过程并不漫长，就要看你用何种心态去积极参与。每个人都有巨大的潜力可挖掘，可我们往往忽略了自己的潜力，拓展虽说加强了团队间的凝聚力，但更重要的是让自己清楚地认识到自己的能力。这次拓展培训让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员。如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。二是亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，只怕有心人，没有什么不可能完成的任务；人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步！三是决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，要相信自己。

过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情；

过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励；

过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。

一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。现实社会中、工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团结与合作，不管是部门与部门，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会创造1+1>2的可能，我们的工作才会一步步跃上更高的台阶…

三、通力合作，合理分配资源

“群策群力—最优决策—快速执行---验证机制” 团结就是力量！真的不是吹出来的。实践证明一个团队本着这个心态齐心协力在共同完成每一个项目时。最需要的就是团队精神！——团结一致！集体的意识在此时心里根深蒂固！在这次拓展活动中，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作得精神更是发挥得淋漓尽致。面对困难我们冷静、理智地做了详细的计划，工作分配到人，各司其职。大家在执行的过程中充分的相信队友，最大限度的发挥团队力量，充分发挥个人特长，高效地解决了问题。

拓展训练结束时，每个队员脸上都闪耀着自信，是的，“我们战胜了自己”；每个队员相互的目光都充满着信任，是的，“我们在一起是最棒的”！看到这一切，我在想，拓展训练拓展的是什么？拓展的是胆量、豪气和意志，拓展的是团队意识，沟通技巧，拓展的是信任和理解;它突破了体能的极限，在精神极限上培养出信任、团结、合作。这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！希望以后还有机会参加。拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种让我们永不言弃的信念！

第二篇：拓展培训体会（模版）

拓展培训体会

11月12日我有幸参加了公司组织的为期一天的户外拓展培训。此次参加训练的队员共有35名，分成两队，要求在短短十五分钟内，确定了队长、队名、队训、队歌、队徽和造型，并制作队旗，通过两队风采展示的方式进行PK，最终确定了“飞鹰”和“奇Q”两个分队。在本次活动中各队队员们激情飞扬，让我深刻的感受到了集体合作的喜悦。

“空中抓杠”——是个人潜能激发的训练，它要求队员爬上8米高的柱子，站在仅能容纳两脚圆盘上，随后从圆盘起跳，跃出去抓住前面大约1.5米远的空中悬挂着的单杠。在下面望着八米高的圆盘，我脑中立刻出现两种声音在打架：“太高了，平时连走天桥边上都害怕，就甭爬了” “没事儿，相信自己，你一定可以”„„当看到我们的队员一个个充满信心与激情成功完成时，我想我也不能再退缩了，相信自己只要克服恐惧心理，下定决心去迈出第一步，也一定可以可以做到的。

在我下定决心要去挑战自己的时候，轮我上场了，队友们把手放在我的肩上为我加油，为我打气。带着大家的期望与鼓励，我开始慢慢地沿着绿色的扶梯往那根8米高的柱子上爬，还从没有爬过这么高的扶梯，刚爬了几步，心里就已经害怕得不得了，恐惧感随之而来，我又开始有点犹豫了。这时队友们在下面大声的对我喊：“深呼吸，不要往下看，坚持，加油！加油！”。就这样在队友们的鼓励下，我成功地爬到了圆盘边上，就差最后一步了，但此时我的脚怎么也抬不起来了，腿开始有些颤抖，不听使唤了，这时教练坚定的对我说：“看这边，慢慢的把脚抬起来。”在教练耐心的指引下，我艰难的把一只脚抬上圆盘，可柱子开始晃动不已，我脸色吓得苍白，又开始不知所措了，就这样僵持了好大一会儿后，最终还是在大家的鼓舞下，我抬起另外一只脚，站在圆盘上了。尽管有安全带，但我的心还是咚咚咚的加速狂跳，无法形容的恐惧感让我的双腿不听使唤地颤抖不已，以致使我不再敢动弹一

下身子，我紧紧地抓牢安全带不想跳，好像此刻只有它才能让我暂时忘记恐惧感。这时候传来了队友们在下面的鼓舞声“没事的，跳出去就行了”，“相信自已一定行”„„，在一片鼓舞声中我似乎忘记了自己站在高空，忘记了自己有多么的恐惧，接下来的动作会有多么恐怖，就这样，我像一个武士听到号角声般鼓起勇气跳了出去，眼前一片漆黑„„终于，我跳了出去，虽然我最终还是没能完成空中抓杠任务，从空中掉了下来，但至少我迈出了那一步，这是我从来都不曾有过的挑战自我。虽然这次训练我没能成功的完成最后一步，但我却深刻的明白了：只要能战胜恐惧的心理，勇于挑战自我，挖掘自身的潜力，勇于抓住机遇，一切困难就迎刃而解。在实际工作中也一样，遇到困难的时候，也是扩展我们的舒适区的时候，只要我们坚定信心，积极努力，敢于挑战自我，并付诸行动，就可以在克服困难的时候不断提升自己的适应能力和实践能力。当然，每个人的成功都离不开团队的力量与鼓励。“团队越障”——打造高绩效团队的训练，它要求全体成员利用教练提供的四根竹竿和三根长短绳子，在规定的30分钟内越过2米高的电网（绳网），期间如果有任一学员的肢体接触电网，所有人将原路返回，活动重新开始。当教练宣布活动开始时，队员们积极开动脑筋，出谋划策，决定用三根竹竿架一起，一根短的竹竿横放在两根竹竿中间作为梯子，用绳子绑定，在队员们的齐心协力下，我们很快把架子做好了。接着我们开始周密计划、合理安排队员翻越“电网”先后顺序，以确定可行合理的方法。在全体队员的相互鼓励和共同努力下，所有队友在规定的时间内全部顺利通过了“电网”。当欢呼声与掌声一起响起时，我们的本次拓展训练也画上了圆满的句号。这个训练项目，让我真正体会到了同舟共进，相互信任，相互扶持对于一个团队的重要性。只有团队队员共同努力，合作协作，这个团队才能发挥它的作用，才能具有更大的凝聚力和竞争力。

世界没有完美个人，只有完美团队。工作的三年多时间里我感谢有集团这个大集体的庇荫，让我时刻感受到集体家般地温暖，让我在这个大集体中

不断地提升自我，感受不断成长的勃勃生气。在今后的工作中我将会更加积极地投身这个大家庭，在领导的指导下，与同事们相互协作，共同努力，为我们的集体团队更加辉煌的明天贡献我的绵薄之力。

第三篇：拓展培训体会

拓展训练心得体会

2009年8月1日，我们参加了某某公司在黑鱼湖拓展训练基地组织的一次拓展训练。以前只是听说别人参加了拓展训练或在电视节目中观看到拓展训练，自己却从未亲身经历。印象中拓展训练是为了培养一些团队精神。今天我们带着种种猜想和期盼踏上了“拓展”的路程。

在拓展训练基地，我们身着整齐的服装听着培训师向我们做着介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方式和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。

在一天的训练中，我们参加了蛟龙出海、信任背摔、火线传递、高空断桥、生死电网等项目。这些项目都是对团队高度和谐的考验。

给我印象最深的就是蛟龙出海和高空断桥两个项目，在参加蛟龙出海这个项目时，大家齐心合力共同出谋划策，那个时候感觉大家的心紧紧团结在一起，这个项目想象中可能很容易，但实际配合起来却异常困难。因为每相邻的两个人步伐是不一致的，这就需要在同一个口令下相邻的两个人做出相反的动作，刚开始大家配合的非常不好，但在不断的实验和总结教训的情况下，我们通过反复的训练取得了比赛的第一名！在这中间也出现过很多纰漏，赛后培训师和我们在一起总结其中的经验和教训，让我们意识到其实在工作中由于自身中人性的缺点也给工作带来了许多不必要的失误。

通过这次拓展训练让我体会到主要有以下几点： 一是分层管理、明确领导及其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，便其即知道自己该做什么，又思考怎样做好。

二是做事之前要有计划，这就是磨刀不误砍柴工的道理。三是遇到问题学会换位思考。四是要学会相互配合。五是要以大局为重。

通过这次拓展训练，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维方式，超越了自我，认识了团结的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。我将努力在以后的工作中，发挥团结合作的精神，为某某的发展尽一份力量。

第四篇：培训拓展体会

拓展培训心得体会

从北京通州参加拓展培训归来已经有几天了，可时间的推移丝毫没有抹去我在道远受训的经历与感受。此刻的我回顾短短2天多拓展培训的全过程，依然记忆犹新。教练、队友、队歌、口号，每一个项目，每一次分享，每一次点评，都历历在目。

记得有人说过，只有亲身经历的才是最难忘的,只有亲身体验的才是最真实的,只有在这种经历和体验中,我们才会思考那些看似简单平凡的小问题,由此启迪我们的思维。而人生又何尝不是由无数的经历与体验组成，正是这无数的经历与体验教会了我们如何做人、如何做事，如何寻找人生的支点，如何实现自我的价值„„这是我入职以来第一次接受拓展培训，在通州的拓展培训中我受益良多。

一、对“拓展培训”的理解

作为一名刚刚工作的大学生，对于拓展培训的认识真是知之甚少。通过这次亲身参与体验，我加深了对“拓展培训”的理解。

我认为所谓“拓展培训”就是充分利用各种室外的自然环境或者是创造的假设情境，从情感上、体能上、智慧和社交上对学员提出挑战，在参与者解决问题和应对挑战的活动过程中，实现“磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队”的培训宗旨。通过这次培训，我更加深刻地体会到，每一个培训项目的设计都不是随机的、盲目的，都有一定的针对性和目的性。我们的很多项目都是在游戏中完成的，但是游戏的最终目的不是为了娱乐，游戏本身就是培训。以游戏的形式让学员受训正是拓展培训的亮点之一，某种意义上来讲，更有助于培训效果的发挥。

二、收获和感悟

两天的培训过程中我们参加了很多的项目。思想与思想的碰撞产生的智慧的火花让我们每个人都成为了受益者。每次体验过后，自己的切身体会，队友们的感悟，教练的点评，所有这些交汇在一起，成为了参加这次受训最大的也是最宝贵的收获。

水杯中放曲别针这是一个对待自己如何评估的游戏，开始的时候上场的队员都不知道也不敢高估自己只能保守的说出自己最有把握的数字，慢慢的放进去的

纪录不断地被打破，慢慢的队员也找到了自信找到了感觉，真的能发现了自己的潜能。人就是这样，你其实真的不知道到底自己有多大的能量，当你真的有信心了才能发挥出你最大的潜力。以“感恩”为主题的活动让我感触良多，怀着一颗感恩的心对待家人对待父母对待朋友对待身边的每一个人，这就是教官带给我的最大启发，其中做了一个游戏聋人和哑人的游戏，其中包含最多的就是信任和感恩，感恩的主题在这个夜晚显得特别的真诚，每个人怀着感恩的心完成这个活动，给我们的收获不仅仅是感恩和信任还有就是帮助团结，这对一个企业来说是非常有意义的。

攀天梯:是两个人合作项目,要求两个人互相配合通过中间6根横木爬上8米高的天梯,第一个先往上爬的队员必须借助第二个人的腿部力量爬上第二根横木,而第二个人要抓住第一个人的安全带通过第一个人带才能上去.第一个人为了要达到自己上去的目的,把第二个人当作垫脚石,而第二个人为了自己也能上去,甘愿忍受疼痛,甘愿让别人踩,两个人就这样要互相利用,合作,最终才能达到胜利的顶峰.通过这个项目的训练,我深深体会到, “天梯”虽一小段，但我们人生的道路却很漫长,在我们的工作生活当中,我们要善于帮助别人,帮助别人,也就等于帮助我们自己,它告诉我们，任何时候都要相信自己，决不能轻言放弃,要有顽强的意志,奉献精神,在通过队友的相互鼓励,相互帮助,就能战胜自我，各种疑难问题都会到在我们的脚下。

人生充满了无数的第一次，每个“第一次”都是一个新的开始，每一次的体验都是一笔宝贵的财富，都值得我们认真体味，用心珍藏。在体验中学习与成长，踏实做人，认真做事，一步一个脚印。超越，让每一天的自己都是一个崭新的自己。感谢道远，给了我这样一个拓展培训的机会；感谢教练与我的队友们，与我共度这短暂但却又充满启迪和激情的两天。我还年轻，还需要不断地学习与成长；未来充满变数，但相信有了这两天的培训经历，未来的路，我会更加用心地走下去，走得更稳、更坚实。

你本身就是金子,而金子会处处发光,但在实实际工作和生活中,我们往往会忽视这一点。训练中，队友对我们的鼓励给我留下了深刻的印象。拓展训练项目使我们认识到自身的潜能，增强了自信心；今后要在遇到困难时克服心理惰性，磨炼战胜困难的毅力；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。还让我们认识到知识和技能只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。

通过这次拓展培训让我学到很多，这次训练让我重新认识了自己，重新给自己定位，激发了我的潜能，让我在以后的生活和工作中更加信心百倍，在困难面前永不言败，以一个全新的自己认真的、努力的去走属于自己的道路。而对于我们这个集体，坚固了我们的友谊、加强了我们的合作精神、让我们对同事更加关怀和尊敬，让我们的向心力更加牢固，让我们对工作更加努力，对于我们的企业我们会用自己全部力量让它走向更加美好，向我们的队训一样这让我对以后的工作充满期待。

第五篇：拓展培训观看体会

拓展培训的观后感 2013年7月20日合众人寿保险公司职员在我公司举行了拓展培训活动，通过此次活动我使获益匪浅。

在拓展训练时，老师讲了一个关于拓展由来的故事。拓展培训来源二战时，大西洋上有很多船只由于受到攻击而沉没，大批船员落水，由于海水冰冷，又远离大陆，绝大多数的船员不幸牺牲了，但仍有极少数的人在经历了长时间的磨难后终于得以生还。当人们在了解了这些生还下来的人的情况后，发现了一个令人非常惊奇的事实，这些生还下来的人并不是人们想象那样都是些身体强壮的小伙子，大多数是些年老体弱的人。经过一段时间的调查研究、了解情况，专家们终于找到了这个问题的答案：这些人之所以能活下来，关键在于他们有良好的心理素质。当他们遇到灾难的时候，首先想到的是：我一定要活下去，有一种强烈的求生欲望。而那些年轻的海员可能更多的想到的是：这下我可能就完了，我不能活着回去了。就当时有个德国人库尔特·汉恩提议，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以训练和提高他们的心理素质，这就是拓展培训的开始。

在拓展活动中，每一个环节开始老师都会向大家问好。员工们回复着有节奏的口号“好、很好、非常好”，然后是有节奏的掌声。这样的口号和掌声给人一种激情，可以带动人的精神细胞，想让人不由自主的去参与其中。通过在观看他们的拓展培训使我学习到,其实我们也可以借用这样的口号，首先可以在一个游戏结束后整队，其次可以提高大家参与的积极性。第一个环节是默契报数。所谓默契报数就是老师随意指一位职员开始报数“1”这个时候与他前后左右以及斜对的人都不能说“2”以此类推。当然大家也不能同时报，重复报或者是漏报。

在这个游戏中我学到的是，做事情要善于总结，要和大家统一思想，并且每一个人都要集中精神，在明确了目标以后要及时的传达到每一个人。通过这个游戏使我意识到在以后给老人搞活动的时候我们一定要善于总结哪些活动是老人喜欢的，哪些是不喜欢的。可以大家一起探讨，怎样搞、如何才能让我们的活动更加吸引人。制定正确的方案是成功的必然。

第二个环节是团队建设

首先在给定的时间内要做好：选取队长，口号，队旗，队歌以及队徽。这个游戏在取队名、创口号、编队歌的过程中，调动了我们的思维，智慧得到了碰撞，思想上得到了协调。在工作中，我们要学会集思广益。在组织会员的活动中，我们要充分发挥自己的聪明才智并且把大家的智慧都结合到一起，这样会使1+1>2。

拓展活动项目真的是花样百出，且每个项目都有各自的意义。在“挑战99”使我学到了：只有团结一致，才能战胜困难。让我懂得细节的重要性。“无轨列车”体现的是团队的合作精神、智慧和力量。

以后在给会员组织活动中，我们也可以借鉴参考类似于无轨列车这样团队性的活动。因为大家都刚入住到这个社区，我们可以通过这样的一个活动把大家凝聚起来，可以使彼此更加的熟悉，增加默契。同时为老人在这个社区能和谐融洽的生活打下良好的基础。

最后一个环节是“七巧板”，这个游戏给我带来的感悟是：

（1）平时在工作中，遇到要做的事情比较多时，就容易出现脑子一锅粥的感觉，其实找出合理的统筹方式，分清轻重缓急，先抓主要矛盾。“凡事预则立，不预则废！”事情蛮干，不如不干。做事前，做好计划，多思考，想想做事中可能会遇到什么问题，提前做好防范措施，有备无患。

（2）审时度势，从大处思考。

（3）有效的沟通，成功路上的捷径。

七巧板的这个活动鲜明的事实告诉我们，沟通的重要性。我们想要组织好老年人的活动，最好的办法是经常与他们沟通，看他们需要什么样的活动，喜欢什么样的活动。投其所好才能使我们的活动更受会员的欢迎，他们才会全身心的投入其中。