心理拓展培训活动体会

第一篇：心理拓展培训活动体会

心理拓展培训活动体会

今天一部分教师去区里参加统一批卷，我们部分人员去江北XX电视城参加心理拓展培训。从我本意不愿意参加有“风险”的活动，可是既然有组织的统一活动，我也没什么大事，就跟着“瞎玩”去吧，能做啥活动就做啥活动，不能做的就看着，给别人加油鼓掌。

早晨7:30分一辆面包车拉着我们一行14人（应该是20多人，一些人没去）向江北出发了。20多分钟就到了目的地。一位年轻的教练接待了我们，首先随机分成橙、兰两队，都穿上马甲，不巧的是三个50岁以上的都分在我们队，我们队首先年龄不占优势。没有比赛就预示着要输。

“立正”、“稍息”地一顿训练，然后报数，才开始到后院阴凉地活动了。首先是分别制定队歌、队训、绘制队旗，交给年轻人做吧，我们三个老太太到一边游山玩水去了。一会儿教练就领着大家大声地朗读队训、唱队歌，选队长、就职演讲等活动，闹腾完之后，我们就去爬15米的高空断桥，谁先上？一个女体育老师自报奋勇，我先上！真有胆大的。我一看腿都嘚瑟。

教练帮助她穿好安全带，让我们拍背为她鼓劲：XX，XX你真棒，你是我们的好榜样，加油、加油、加油！于是开始挑战啦。不愧为女汉子，面不改色心不跳，顺利完成任务，大家报以热烈的掌声。一个接一个地去体验，一共上去七个人（4:3，我们队输），其余七人说啥也不敢上去。

第二个活动是“驿站传递”，我们橙队也输了，岁数大反应慢，别人传递过来的信息复述不准，传递还慢。几次失误都是我们三老太太出的问题，不服年龄不行啊！为啥体育比赛要划定年龄组，就是这个道理。中午饭后，稍作休息，我们又开始拼“七巧板”的游戏，分七个组（俩人一组给五块板）一顿乱抢，当各组都拼完了，最后一看比赛规则不是每个组争第一，而是全体能否过1000分？，没弄清目标就各自为战，最后没有实现整体目标。看来目标比努力更重要。

然后“鼓托球”比赛，我们组练习时，怎么也达不到15个目标（最多8个），蓝队却很容易就能达到，我们队气馁了，也不练了，还没比赛就认输了。可是没想到的事情发生了，正式比赛开始我们队一次就达到15个，蓝队反而做了3次才达标。我们队赢了！像中考、高考似的，我们临场发挥好啊。

最后一个是“传递木棍”，我们这个发挥地比较好，传递地很流畅，也赢了。最后我们2:2两队平了。哈哈！这就告诉我们任何事在没做之前，不管处在什么不利的条件下，只要积极参与不放弃，都有希望取得胜利的。

下午4点结束了一天的心理拓展活动，大家都很开心的，在车上还不断反思总结活动内容、胜败原因等。

第二篇：拓展培训体会

拓展训练心得体会

2009年8月1日，我们参加了某某公司在黑鱼湖拓展训练基地组织的一次拓展训练。以前只是听说别人参加了拓展训练或在电视节目中观看到拓展训练，自己却从未亲身经历。印象中拓展训练是为了培养一些团队精神。今天我们带着种种猜想和期盼踏上了“拓展”的路程。

在拓展训练基地，我们身着整齐的服装听着培训师向我们做着介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方式和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。

在一天的训练中，我们参加了蛟龙出海、信任背摔、火线传递、高空断桥、生死电网等项目。这些项目都是对团队高度和谐的考验。

给我印象最深的就是蛟龙出海和高空断桥两个项目，在参加蛟龙出海这个项目时，大家齐心合力共同出谋划策，那个时候感觉大家的心紧紧团结在一起，这个项目想象中可能很容易，但实际配合起来却异常困难。因为每相邻的两个人步伐是不一致的，这就需要在同一个口令下相邻的两个人做出相反的动作，刚开始大家配合的非常不好，但在不断的实验和总结教训的情况下，我们通过反复的训练取得了比赛的第一名！在这中间也出现过很多纰漏，赛后培训师和我们在一起总结其中的经验和教训，让我们意识到其实在工作中由于自身中人性的缺点也给工作带来了许多不必要的失误。

通过这次拓展训练让我体会到主要有以下几点： 一是分层管理、明确领导及其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，便其即知道自己该做什么，又思考怎样做好。

二是做事之前要有计划，这就是磨刀不误砍柴工的道理。三是遇到问题学会换位思考。四是要学会相互配合。五是要以大局为重。

通过这次拓展训练，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维方式，超越了自我，认识了团结的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。我将努力在以后的工作中，发挥团结合作的精神，为某某的发展尽一份力量。

第三篇：心理培训体会

心理委员培训体会

今年，我当选为我班心理委员。为增强心理委员的工作能力，学校特为我们心理委员开展了心理素质提升课，在这里我学到了很多东西，受益匪浅。

大学阶段是一个人身心成长的关键时期，在此阶段，大学生自身的观念和对社会形态的感知正在渐渐形成。从各大高校出现的大学生心理危机问题，或轻或重，现已经成为了社会、高校的关注重点。因此，对大学生进行心理健康教育十分重要。而我们心理委员，扎根于班级同学中，更能够细腻的了解到同学们近期的心理动态。作为心理健康警卫员，我们心理委员需要对心理健康知识有更多的了解。通过参加心理委员培训活动，我对心理知识的认识从无到有，由浅入深。

在这次培训过程中，由牛勇老师带领我们班进行活动，由于之前上过牛老师的课，所以感到牛老师的课特别亲切。牛老师上课形式灵活多样，课堂气氛轻松活泼，大家都围坐一圈，可自由讲话，所以大家都畅所欲言，积极发表着心中所想，通过亲身体验，深刻地感悟着各种东西。

培训中，每节课都有一个主题，通过一个个的活动，触及到了我们当代大学生经常遇到的心理问题以及我们心理委员在班级工作中经常出现的棘手的问题。在第一堂课中，分好小组，定组名、组号、组歌、组舞和口号，在整个讨论过程中我感受到了小组团结合作的力量，也让我想到一个班级团结起来才能够共同实现目标。在找共同点中，我们通过互相交流对其他人有了更深的了解，类似的，心理委员

在做工作时，也应注意与其他同学的交流，才能深入，明白他们内心的动态。盲人、背摔游戏中，让我们明白信任的重要性。我们心理委员做工作的时候，取得同学的信任是首要条件。彼此信任，才能打开心扉，进行交流。

在最后结课时我们进行了形式新颖的考试：每人抽一道题完成任务。我抽到的题是给一个自己心中有遗憾的人打电话，说声对不起。在打电话前，我一直忐忑，但当我鼓起勇气说出对不起时，同学立刻在电话里说不必在意，是朋友这些都没关系之类的话，当时我都感动的落泪了。我明白，心有愧疚，要勇敢地说出，得到原谅的那一刻，心才会真正的轻松下来。

通过一个学期的工作及培训，我深刻感受到心理委员也不是个轻松的职位。它需要足够的耐心，需要保持对周围环境变化的敏感度，需要在保持自己乐观积极向上的前提下，想方设法帮助同学们在各个方面存在的问题，同时，还要向同学们宣传大学生心理健康知识。这个职位看似轻松，实则责任重大。

在这次培训后，我收获颇丰，而且更加喜欢心理委员这个工作，为此我申请了中级心理课，希望能够学到更多的心理知识，为班级工作做出更大的贡献。

第四篇：心理培训体会

心理健康培训心得体会

东向小学 杜尊岩

这次参加了教师心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。

心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。许多天才人物或多或少地具有心理不健康症状。尤其是现代高速发展的充满竞争的社会，对教师提出了更高的要求，给教师带来更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状态。

教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事；学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进

一、通过本次培训，我对心理健康教育方面的知识从无到有，从浅到深。使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。在专家们的讲课中，很多都是具有实际操作方法的，更多的注重了理论联系实际的培养。在这次的心理健康教育培训中，我们不仅学习到了对学生的心理健康教育的方法，而且还学习到了老师的人格的力量。

教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以，教师自身保持一种乐观的心态非常重要。通过学习，我知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点：

（一）学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。

（二）调整情绪，保持心理的平衡。

（三）善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。

（四）乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度。

（五）培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。

只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

第五篇：教师心理拓展培训体会点滴

教师心理拓展培训体会点滴----“优点轰炸”的启示

这次学校在寒假期间举办的教师心理拓展培训，郑教官安排的有一项活动叫做“优点轰炸”，即八九个人一组围在一起，轮番给个人找优点和长处。通过这项互动活动，人们不仅发现了相互间达成共识的优点和良好的品质，同时还发现了一些隐藏很深的平时不易觉察的独特的长处，更容易沟通了，认识他人也更加客观、公正、全面了，人际间的亲和力也渐渐增强了。有的“轰炸”还会令人产生心灵的震颤，原来我、你、他还有这么多不自知或藏在深处人未识的优点啊！

俗话说：“歹话说三遍，鸡狗不耐烦”。更何况人乎？而好话呢？则人人都爱听，有的甚至百听不厌，这是人希望被认可、被称赞的心理需求，也是大众的普遍心理。过去自己在管理工作中，则忽略了教职工的这种心理需求，过分地强调是非分明、实事求是、公正公平，安排布置工作后，在检查评价时，不是先肯定、先赞扬，而是就事论事，直截了当，指出存在问题多、要求高，总觉得同志之间应该真诚相待，不必过多地兜圈子、说套话，有时自觉不自觉地就伤害了同志间的感情，乃至挫伤了个别人的积极性，造成工作的被动。

从这项活动中，我深深地感悟到：激励、赞美与肯定是团队成功的助推器。有效的激励、真诚的赞美和及时的肯定，是激活团队潜能和斗志、唤醒心中沉睡巨人的良方，具有零成本、高效用之特点。它能够变被动为主动，化消极为积极，化腐朽为神奇。我们又何必那么吝啬，何乐而不为呢？

当然，赞美并不等于戴高帽，不是只栽花不栽刺，更不是文过饰

非，一味地评功摆好，保持一团和气，做老好人。而应在真诚、和谐的基础上，通过肯定与赞扬，发现同志的优点和长处，在工作和生活中扬长避短，优化人力资源配置，优势互补，树立正气，激励进取，从而形成积极向上的团队精神和乐观、和谐、亲近的工作氛围，这个团队的工作效率和创造力将会与日俱增。