应届毕业生：当找不到想要的工作时该做什么

第一篇：应届毕业生：当找不到想要的工作时该做什么

应届毕业生：当找不到想要的工作时该做什么

你花了四年时间不是为享受教室里的舒适而是努力争取一个文凭，并期望当你获得学位时，你所选择的相关领域就会给你提供一个工作机会。但是经济萧条了，无论对于经验丰富的专业人士还是大学毕业生，空缺的职位开始变得稀少。“我在某个座谈小组里跟来自我母校的校友交流，他们对于毕业后要去干嘛表示十分担忧。”来自一家旨在帮助企业在华盛顿特区找寻高端人才的小型人才和招聘服务公司“靠谱大学毕业生”的相关专家玛特·史密斯（Matt Smith）说道，“许多毕业生都太理想主义了，想要一份他们热爱的工作，但是现实却并非如此。”

大学毕业生的职业理想落空时，他们应该怎么做？请继续阅读，来听一听史密斯和其他能够帮助毛头小伙的专家的意见。

调整你的期望

“大多数人所从事的职业跟他们所学的专业完全搭不上边，即使有人想从事与所学专业对口的工作，如果这个领域竞争激烈的话，那也得一步步慢慢来。”“别在大学教公司”的作者亚历山大·李维特说道，“对于你的第一份工作，调整你的期望，去寻找那些可以使你掌握可迁移能力、无论将来走哪条路都会受用的岗位。”

建立人际关系 “我们鼓励学生学会如何去建立人际关系网络。”史密斯说，“在我的母校乔治梅森大学，我们校友人数不多，但是百分之七十的校友都住在离学校不到30英里的地方。那里有许多在职的年轻人，你很容易就能找到他们。大学生们在校期间就应该去参加一些校友活动以便尽早与校友们建立联系。

不要仅仅依靠简历 “现如今仅仅投递简历几乎起不到任何效果。“史密斯说，”许多雇主都会看重推荐人。“去找校友。找到那些在你目标行业或公司里工作的人。在方便的时候请他们喝一杯，当然，别愚蠢地喝醉了，只是请校友喝一杯。他们也想要与年轻人交流并且建立联系。如果你能与他们搞好关系并且让一个在职员工（向你可能的雇主）递交你的简历，你很有可能因此获得一个面试的机会。”

找到或创造当志愿者的机会

“去认识一些在你的目标公司里任职的个人，让他找你当实习生/志愿者或是在内部推荐你。”李维特说。她向求职者推荐在线求职和人际网络求职，她说，“去搜搜LinkedIn.com，问问你父母的朋友们和你的大学教授或实习主管，他们在这方面应该能帮得上忙。

李维特还说，找一个30分钟的具有信息量的面试机会比起找份工作更加有效。“一旦你结实了某个人，你可以知道她是否需要帮助。”她说，“人们都不会拒绝免费的帮助，而且一旦你进了某企业的门，你会更加容易得到一份带薪的工作。”

拓宽你的视野

如果你所感兴趣的行业在你所居住的城市发展得并不好，那么你需要换个地方住住——但是在你找到工作前千万别搬。史密斯说：“如果你参加了兄弟联谊会或妇女联谊会，或者你有家庭，看看你能不能在（另一个城市的）某人家里的沙发上睡上一个礼拜，以便去面试。如果你能把这个当地的地址写进你的简历，那就更好了。”

李维特并不推荐在找到工作前就离职。“这取决于你的性格。但是我建议你在手握工作机会以及路上必要的开销前留在原处。”她说，“如果你真心打算要尽快走，那么你就应该在你搜寻最佳选择时，做好准备接受一份你不那么喜欢的工作来赚取必要的生活费。绝不要因为一时的决定而使自己以后欠上一屁股债。

兼职工作也是份工作

在你简历上写些什么东西总比什么都没有好。“做兼职表明一个求职者需要靠自己来养活自己，他对他的个人经济情况有所考虑，所以他十分迫切想要找到一份工作。“史密斯说，”我喜欢录用那些在某方面有经验的人而不是成天面试的人。这能展现出很强的工作理念。“

尽可能地利用你现在的职位 如果你有一份“仅仅是工作“的工作，你仍然可以利用它去到你想去的地方。”待在你很不喜欢的地方最难的一点就是这会影响你的整体表现。“史密斯说，”当你有这种感觉时，看看有没有可能去承担其他职责。看看别组的任务你能不能参与进去。“

ROCS的联席总裁兼创始人汤姆·摩尔十分同意这种观点：“我给许多学生的建议就是，如果你能够找到任何工作，在你的公司里志愿组织一场活动，以便锻炼你的理财能力或其他能力。“他说，”在你运用你的专业技能时，要通过不同方式来表现得你具有创造力。人们会注意到你的贡献的。“

正确地来看待问题

如果你目前没有找到理想的工作也不要徒自哀伤。“多跟你的父母、家人和好友交流，看看他们遇到类似的困难时是怎样度过的，这能让你形成良好的心态。“史密斯说，”从经济意义上来讲，去做你必须要去做的事情并没什么羞耻的。

摩尔提醒求职者要在他们的职业热情上保持专注。“参加会议。无论你目前从事什么工作，要多读报纸和看博客，让你觉得你和你的目标有所联系，这样来使你保持动力。”她说道。

有备选方案

许多学生一心只盯着某种机遇。但是你不得不开阔思维去考虑不同的可能性。“史密斯说，”也许你想从事市场方面的工作，但实际上，你可能并不是一个好的市场工作者。相反你会是一个很好的销售人员。如果你没去做尝试你永远都不知道答案。“

并不是只有本科生才能做实习“做实习永远都不晚。“李维特说，”事实上，新的趋势正颠覆过去传统的模式。生育高峰出生的人们已步入到了职业中期，他们正把实习当作是一个去不同领域发展的跳板，这导致了实习生人数的快速上升。“ 摩尔建议道，如果你毕业时没做过任何实习，“你就已经落后了，但如果你的第一份工作是实习，这也没关系，一点都不晚。“史密斯又说，如果你没做过实习，可以考虑临时性的工作。”我们在公司里教学生做项目或临时工作的能力，许多学生在结束的时候都在我们这边获得了全职工作。“他说。

来自Monster.com文章：New Grads: What to Do When You Can't Get the Jobs You Want

撰稿人：卡罗琳·波特

第二篇：应届毕业生找不到工作应如何调整心态

应届毕业生找不到工作应如何调整心态

我今年大学毕业，很早就开始找工作，但花了好几个月都没有一个offer，非常苦闷。不知道是不是我的定位有问题，需不需要调整目标，希望有经验的人士能够帮忙解答。

天顺的回答：有个小伙子，和我同期进入一家知名分类信息网站工作。很惭愧，我和该公司的企业文化不着调，干了没几天就跑了。但小伙子却顶住了压力，一路坚持到了转正。小伙子人很聪明，做事很积极，也肯动脑子，从简单的类目运营开始干起，每次获得职位的调动或提升，他都会高兴地告诉我。如今，两年过去，他已经成为了该网站的一名产品经理，独挡一面。薪水也从刚毕业的“普通水平”，提升到了他这个年龄的“较高水平”。

几乎所有认识我的人都说我聪明，但我自负，我倔强，我受不得委屈。这或许很不好，这或许遭人非议，这或许让我能够施展的平台大大减少。

没关系，因为这就是我。有时候我觉得，就是因为喜欢争一口气，所以才有今天的我。两年下来，我也在做着我想对喜欢的工作，也有不小的平台，也有一群工作上互相信赖的好哥们。

说这些，只是想说：很多时候，不是你不够好，而是你没找到适合你的机会或者接触到适合你的人。见龙在田，利见大人。毕业后的你，在社交上不妨多认识一些行业里的人，多跟他们交流。说不定“大人”就在其中。

真的，别再觉得名校经历、专业限制这些因素有多重要了，很多公司不兴这个。没学过不见得学不会，不懂得不代表碰不得。看看马云，俞敏洪，老罗在咱这个岁数是什么状况，人家现在呢？别泄气，那么多工作机会，总有一款适合你。

最后送上前辈写的一篇日志《送给正在艰难找工作的师弟师妹们》，希望可以帮你调整心态。

最近听到大四的师弟师妹说今年找工作形势不好，我上网查了一下，发现形式确不及往年，以往每年都是以几千几千为单位从全国招聘应届生的互联网公司，今年招人数量都锐减，很多都还是技术和研发岗位。眼看着到10月底了，很多师弟师妹还没找到工作，都很着急，很气馁，我想以一个过来人给师弟师妹说一下我当年找工作时的一些事情，希望能对你们找工作有帮助。

我的基本情况，普通本科，通信工程，实践经验算是有点，大学期间从未拿过奖学金，英语46级更是勉强，我那年找工作，形势也很严峻。

9、10月份面试的时候，各种被鄙视，被交大为首的211学生各种虐，很多企业网投，连网申都过不了，石沉大海，到10月底面试了好多家公司，一个offer都没拿到，那段日子心里很灰暗，每次去面试都会被面试官打击，有时是轻蔑的一笑，有时面试官直接说我的简历水分太大„„，遇到了各种辛苦。但那会，没多的选择，只能硬着头皮奔波于各高校的宣讲会。因为那会来我们学校开宣讲会的基

本都是小企业，我知道如果整天待在学校，我根本就没有好的机会。我只能积极地去跑其它学校。

整个11月无论遇到什么困难，我都会早上6点30准时起床，7:00左右出宿舍门，在食堂吃个早餐，坐公交大概一个半多小时8：30左右到交大，在交大校园各处都有很多企业的宣讲会宣讲彩页，拿笔记本大概记一下截止日期和宣讲会时间。然后就等10：00——12:00的宣讲会，中午就在交大食堂吃个饭然后找个教室趴下睡一会儿，等下午和晚上的宣讲会，交大宣讲会还真多，基本都是一些比较有名头的企业，各个学校的学生趋之若鹜，前期我基本受尽侮辱，淘宝一面就把我刷了，TPLINK、格力、深信服（估计很多人都没听过）都止步二面。但我不放弃。

终于，腾讯的面试来了，通过咨询师兄师姐，我对腾讯的产品和业务模式很了解，我面试的岗位是助理产品经理，10人组成的群面顺利通过，后期自己咨询了更多的师兄师姐，准备了很多面试官会问到的问题，整个腾讯的面试是我准备的最充分的一次面试，我也一直以来对腾讯深有感情，之前就得知备受尊敬的几位大牛师兄加入腾讯，这一次我准备的很充分，很用心，终于一面来了，顺利的通过，面试官对我很满意，当场给了二面通知，第二天早早赶去高新二面，但因为各种原因原本14:30的面试，被放到了很晚，21:30左右，在酒店封闭的走廊里，空调开得很大，我等了很久，感觉头晕脑胀，我觉得自己今晚状态不佳，跑到洗手间洗了把脸，回来后通知轮到我面试，进门后房间坐了两个面试官，面了一整天的两个面试官，此时明显已经很累了，我知道他们恨不得早早结束我的面试，之前已经面试了几十个人，他两见到我时明显已经没有了新鲜感，我知道必须给他们留下深刻的印象，否则我的面试就是走过场。面试开始，其中一个面试官示意我坐下，我说我喜欢站着，从一开始我就显示自己的积极，我就一直站着，谈自己对互联网行业和腾讯的理解和感受，两个面试官感觉很奇怪，就说既然你站着，那我们也站着，顺便伸伸懒腰，然后我们三个人就在酒店客房里站着围在一起侃侃而谈，就像三个互联网行业的从业者在交流行业经验，完全不像是在面试。30分钟后，面试结束，两个面试官对我都很满意，再一次当场给了我下一轮的面试通知——hr面，并且说hr面基本不再刷人，就是hr跟你谈谈薪资待遇和工作地点。那晚的我感到特别激动，长久以来的付出终于得到回报，回到学校异常兴奋，那晚高兴的一夜未眠。

第二天去跟腾讯hr谈薪资待遇和工作地点，很顺利，谈了10多分钟，hr给了我口头offer，让我明天给她答复是否接受，到时带齐材料签三方。我坐电梯下楼，这几天一直没睡好吃好，打算在楼下好好犒劳下自己，就在我点好饭没吃几口的时候，有个陌生号码打来的电话，我本能的反应，又是哪家企业的面试通知，一接电话才知道是刚才跟我谈offer的hr，她说她忘了跟我说一件事，电话里说不清，让我上去跟她谈。后来的我知道，这个电话，让我失去了准备最充分的一家公司，如果，时间倒流，这个hr给我打电话，我一定装作没听到，这通电话让我的漫漫求职路添了更多的曲折。后来从那个很看重我的面试官那儿得知，几个hr同时在不同的房间发offer，因为沟通出错多发了4个，都是口头协议，所以他们决定打电话叫回学生，给回来的几个学生道歉并收回offer，而我就是那几个回来比较早的。我后来一直想，为什么我当时不吃完饭再上去，我早早跑回去，第一个到，就换来这样的结果，我怀疑，原来积极的后果也可以这样苦。进房间后谈了几十分钟，收回offer的几个人在酒店外边懵了，两个交大的，一个外院的，还有我，四个人聊了很久，很不服气，抽了很多烟，垂头丧气，外院的那个女孩还委屈的哭了，另一个哥们安慰她说这种企业不值得去，但谁都知道曾经近在咫尺的offer跟自己失之交臂，我们都无能无力，四个人一起在楼下吃

饭，聊了很多，直到今天我都无法忘记那个雨夜失意的四个年轻人，围在西高新佳德酒店下路边小摊热火朝天的吃麻辣烫。临走时，我们互相勉励对方，却忘了留对方姓名电话。今夜突然想起了你们，希望你们一切都还好。

腾讯失利后，信心一点点受打击，又面试了广汽、华润、曙光，早早被淘汰，步步高、美的、顺特，都没能走到最后，那段时间做什么都没劲，提不起兴趣，觉得自己很差，后悔为什么不好好学习，这样可以找技术岗位，那一段时间是我大学时期的低潮，也是在那段时间反思了自己很久，真正考虑自己的未来，为未来担心，考虑自己适合做什么„„

思考了很久，我重新出发。我未曾放弃自己，咬牙给自己撂狠话，告诉自己需要比之前更加的积极，努力，我相信我不会一直这样得不到的眷顾。

有一次一个世界500强能源企业S公司，是在全球很知名的一家公司，上午9点的宣讲会，并且现场进行一次简单的面试，每个人一分钟，我那天起得很早8点就到交大了，那时的场景吓死人，等待面试的队伍从宣讲会教室一直排到学校门口，绵延数里，从9点到12点整整3个小时的面试，因为人太多，队伍基本就没动，面试官口干舌燥，hr通知大家今天的面试到此为止，剩下的人可以把简历交上来。队伍一拥而上交了简历后散去，我上前说自己学校很远，到这里很不方便，希望面试官给个机会，就一分钟，面试一下。面试官死活不给机会，说给我机会就是对其他人的不公平，我死缠烂打，他受不了告诉我等会儿下午14:30会在西工大加一场，让我去那里试一下，我问清楚面试教室就赶忙打了出租车去工大，因为12点那会正值午饭时间，我没吃饭，路边随便买了点吃的，匆匆赶去，到西工大那个教室时就我一个人，我排在队伍的第一个，等面试官吃完饭，从交大赶到西工大，我第一个走进去面试，那天的面试我感觉自己很自信，短短一分钟我用切实行动充分展示了自己积极的态度和实力。那天面试完，我感觉自己能进入下一轮，不久我就收到了复试通知，接着是一轮接一轮的复试，最后是两轮全英语面试，11月26号，那一天我记得清清楚楚，因为在那天丰田汽车给了我拒信，而几乎同时，那家500强外企向我正式发出了工作邀请——一封很长的邮件offer。我几乎忘了自己是怎么回到学校的，内心的激动与兴奋难以掩饰，在公交车上一路痴痴的望着窗外，想起这段日子自己的狼狈与委屈，看着车窗玻璃里倒映的自己，强忍着泪水，我狠狠地向自己竖起了大拇指。

有了这一次肯定，我仍然坚持每天6：00早起去交大，晚上23:00点多回到宿舍，基本倒在床上就能睡着，那段时间我觉得自己每天都过得很充实，我发现因为我的积极，整个世界都在帮助我，渐渐的，很多企业向我抛来了橄榄枝，我很顺利的收到好几个offer，拿到了P公司和A公司的offer，P公司是一家500强医药企业，而A公司是一家500强化工企业，等到12月底我发现手里竟然有6个offer，其中三个是500强外企，一个国内互联网企业，一个精密仪器企业，一个制造业。当初我拼命在网上海投简历，积极的跑宣讲会和招聘会，终于换来了回报，我生平第一次为自己感到自豪，觉得自己很了不起。

每一个生命的强者，都需要独自寂寞的走一段路。网上看到的一幅图片，一句话，送给正在找工作的师弟师妹们：每一个成功者都是一位苦行僧，只有他们自己才知道，通往成功的道路上，到底有多少寂寞与不解。

如今，身在职场，我到了另一家更加顶级的公司，周围很多同事是Wharton、harvard和UCLA等世界知名学府的毕业生，有的同事则在belllab和NASA工作数年，看到他们在公司的各种大型会议上用标准流利的英语做presentation，看到他们人脉广阔，有时也会感觉到挫败感，觉得自己很受挫，每当这时我就会想起大学毕业找工作的那段时间，那种奋斗精神，勤能补拙——用更多的努力和积极态度弥补差距，有一次在公司的内部聚会上，美国来的hrmanager说我是公司成立百年以来整个大部门全球最年轻的拥有正式R合同的员工，公司CEO也发来邮件祝贺„„，我才知道，在每一次感到挫败时，在每一次低下头默默奋斗时，我已经创造了一个小小的奇迹。

这就是我当年找工作时的故事，我无法去描述当初我找工作时受得辛苦，也无法描述你们的辛苦，但我没有放弃，希望你们也不要放弃。大学时代，曾看到这样一句话，人生的道路虽然漫长，但紧要处往往只有几步，特别是在人年轻的时候。工作后对这句话深有体会，希望处在大四的师弟师妹们走好人生这关键的几步路。

第三篇：当厌倦工作想离职时

当厌倦工作想离职时......从事过的每一份工作，多少都存在着许多宝贵的经验与资源，这些都是人生中值得学习的经验，如果你每天能带着一颗感恩的心去工作，相信工作的心情与态度，自然是愉快而积极。因此当您兴起“另起炉灶”的念头时，不妨先转换您的心情，以新的角度看工作、看事情，或许离职的想法会就此打消。

农历年过后，往往接着是一波转职的热潮。在职场的生涯中，换工作也许是必经的过程，但是每一次的转换，是否为您带来正面的效益及自我提升？这是转职之前必须深刻思考的问题。很多人为了跟着流行走，只看到新工作、新公司表面的优点，却没有思考自我的工作态度与心情，在轻易的放弃原本熟悉的工作之后，结果却陷入另一个每天抱怨的恶性循环中。

工作没有每天轻松的，企业也没有零缺陷的，一般上班族，常会犯了一个毛病，对现在服务的企业因太了解而产生抱怨，人一有抱怨所看到的都是负面的，所以总会认为现在服务的公司简直“一无是处”而想换工作，追寻另一职场归宿。在此情况下，只要是新的公司，甚至是不认识的企业，眼睛看到的都是新公司的优点。如果抱持这样的心情换工作会陷入长期失业的轮回里。

转换对工作的态度与认知

每一个想换工作的人，当然都不希望如此。事实上，一般人在工作不如意的时候，常常不知追根究底，找出自己真正面临的问题或原因，而期待环境或他人能为自己改变。当期待落空，心中自然产生失望与无助，这就会影响一个人的心情，并打击继续工作的意愿，进而想到换工作。

根据统计，一般人转换工作不外乎以下的10种原因（除了主观因素如就学、健康等之外），我的建议是，转职前先做好自我检查的工作，如果造成你离职的原因不是工作心态的问题，此时换工作才是最恰当的选择。不过在检视的过程中，您或许会发现，转换对工作的态度与认知，可能才是最根本的问题。转职前先做好自我检查

（1）薪资待遇欠佳：根据就业情报网（.tw）在去年所做的调查，有四成七的人，将薪资列为换工作第一个考虑的因素。这样的结果并不令人惊讶，但是薪资和贡献必须成正比，如果你的付出够多，老板或主管绝对无法视而不见。另外，薪资收入除有形的货币所得外，也应算算无形的货币收入，如：人际关系、教育训练、企业资源等。

（2）自觉非适才适所：你对于自己的专长和兴趣够了解吗？还有没有提升的空间？或是现在的工作你还没有发觉可以发挥的地方？和主管多沟通可能找出真正的问题。不是每个人出生时就决定了适才适所，适才适所是用心努力工作下才会发觉的，而且一个人不会只有一个适才适所，对每件事情都有投入的人，就会找出更多的适才适所。

（3）对公司或主管的经营方针有疑虑：仔细想想看，是不是有多半的原因，出在和主管的沟通上？是否已经充分表达自己的想法，而没有获得完整的说明，或是仍无法说服自己？另外，对于公司的文化是否愿意抱持适应的心情？也是应该思考的问题。

工作遇到问题赶紧调整

（4）工作时间过长：先问问自己是不是工作效率太低？还是业务真的超过负荷？若是前者，不正是自我提升与学习的最好机会？若是后者，应寻求其它的支持，或向主管提出解决之道。

（5）对职场工作气氛不满：是你的人际关系不好？还是你对于主管、同事一直看不顺眼？不要一直站在自己的角度去思考问题，凡事反求诸已，可能看到的又是另一片海阔天空，试试用自己的态度或幽默感改善大家的气氛吧！

（6）企业教育训练不足：一个充满挑战性的工作，压力必定很大，在工作中是否能获得成长，端看你的态度而决定。一个好的主管、一个好的同事，可能 比制度上的教育训练，让你获益更多。

多多和主管或上司沟通

（7）升迁管道僵化：公司都没有人获得升迁吗？还是你的绩效不彰？不要只会嫉妒别人的升迁，或是先入为主的认为别人升迁是靠关系、拍马屁，可能别人的努力你都没有看见。何况拍马屁、靠关系，也是另类专长呢！

（8）交通不便：可以早点起床吗？可以改变自己晚睡的习惯吗？每个人都有惰性，但在工作的态度上，只有勤劳才会有收获，那是基本的自我要求。

（9）对行业前景及公司未来感到不安：俗话说景气好的时候，有赔钱的公司，景气不好的时候，也有赚钱的公司。网络的泡沫化也是很好的例子。公司或行业的前景，须要专业而冷静的判断，问题是自己是否累积足够的专业？通常景气不好，才能看出企业内部人才的团队经营能力。

（10）自己的能力未受肯定：有时我们会高估自己的能力，一昧的怀

才不遇、书空咄咄，只会在职场中令人嫌弃。多和主管谈谈自己的工作内容或抱负，甚至主动多参加紧急重要的项目执行，将有助于主管对自己能力的肯定与了解。

每天能带着一颗感恩的心工作

最后我想奉劝那些准备换工作的朋友，每一份工作或每一个工作环境都无法尽善尽美，令人称心如意。仔细想想，自己曾经从事过的每一份工作，多少都存在着许多宝贵的经验与资源。例如失败的沮丧、自我成长的喜悦、温馨的工作伙伴、值得感谢的客户等等，这些都是人生中值得学习的经验，如果你每天能带着一颗感恩的心去工作，相信工作的心情与态度，自然是愉快而积极。

因此当您兴起“另起炉灶”的念头时，不妨先转换您的心情，以新的角度看工作、看事情，或许离职的想法会就此打消。如果您不能调适自己的工作态度与心情，建立正确的工作观，下一个工作必定又是恶梦的开始。想换工作吗？先换换心情吧！

第四篇：当找不到有力的外援时,我们要成为自己的靠山

当找不到有力的外援时，我们要成为自己的靠山

“那么，我们还会再见面吗？”你问她，声音却被席卷进车流中。她没有回答，这却是你们之间的最后一句话。你很用心地爱了一个人，分手后觉着就再也不会爱了。如今面对异性，或许还有冲动，但没有爱情。你觉着再不敢爱上周围的那个谁了！

你或许因此干脆离开了早先生活的城市。在陌生的城市里，你没有亲人、朋友，只有几个相熟的同事，顶多也就在周末里偶尔一起吃个饭、打个牌而已。在夜深人静的时候不免感到孤独、落寞，内心满满的都是焦虑和不安。然而，很多话却也不敢跟远在家乡的父母讲。

回望过往，你或许梦想死了好几茬，唯有揣着梦想的心老不死！于是，一头扎进了书本里、工作中，满心指望着从中能倒腾出些什么„„一路寻寻觅觅，然到头来，终究是冷冷清清凄凄惨惨戚戚。你夙兴夜寐，战战兢兢，唯恐书生老去，机会方来！

你或许也思量了，本是穷途人，早不该妄想去做那邯郸梦。心里一遍一遍地告诉自己：“安分吧，既定的命运虽然阴暗，改变却只会加深灾难！” „„

宋人方岳有诗云：“不如意事常八九，可与语人无二三。”是呢，心中无限伤心事，尽在深深两拜中。于是，我们都各自默默地摸索着，寻找着默默就能把问题解决了的法门。

我们都在摸索着适合自己的法门

一天早上，唐坐在电脑前，眼睛直直地看着屏幕，发觉自己又忘了登录密码。那段时间，唐遇到些情感问题，正在阅读心理自助书籍，以期重整旗鼓。书中谈到积极肯定的力量，让她灵感突发：于是她把自己的各种验证密码都改成了一些带有自我积极暗示的字词或句子，例如“letdown”、“recommence”等等。唐回忆说，“那个密码应该是很简单的一句话，只是强调你是一个好人、可以做好任何自己想尝试的事情之类的。”

这个方法也不是万能的，对有些人来说，好像用处不是很大呢！

我倒是和身边很多的朋友一样，通过更换QQ签名，让自己的内心和外界形成一个连通器，以建立情绪的平衡。我最常用的签名是“恬澈”，取“恬静、清澈”之意。用这个签名时，心境多半是平和的，或许有些些忧伤，又或许嘴角有些些上扬，但终归不会有太大的偏离。

但这样的方法往往过于温和了，有点像中药，虽有效，但很难见效。这个时候，我们得到的建议往往是“振作点”，“找人聊聊”（往往是我们付钱让别人听），或者吃片药。既然这样，我们何不试着向身边的人寻求帮助呢？

建立良性的社会支持圈子是个不错的主意

“社会支持圈子”，这个词听起来很抽象，在说明这个问题之前，让我们先来做两个小小的测验，问问自己：1.如果陷入困境，有多大把握能得到他人广泛、及时而又有效的帮助？2.这些“他人”都包括谁？请将其列出来。正是以上两点构成了个人所拥有的“社会支持圈子”的核心。而且，我们有多大的支持圈子，在很大程度上决定着我们内心深处的安全感。

社会支持圈子是一组由个人接触所构成的社会关系网，透过这些关系网个人得以维持其认同，并获得情绪支持、物质援助、服务、信息的社会支持等。

个人社会支持圈子主要包含3股力量，分别是血缘关系、亲密关系、社会关系。血缘关系主要指父母和兄弟姐妹；亲密关系主要是指伴侣和最亲密的朋友；社会关系则是包含最广泛的一股支持力量，也是效果和作用最微弱的一股力量，主要是指关系不太紧密的朋友、同学、工作关系的同事、客户等社会关系。

表面上看，每个人的社会关系网都差不多，无非是父母手足、同学同乡，但深入观察，每个人从中获得的支持却有很大的差异：有人在个人支持圈子中与他人共享生活，充满幸福感，遇到困难时总能获得及时而又有力的帮助；而有些人则不然，他们虽然和别人一样也拥有客观存在的关系网络，却与其中的人相处得很糟糕，在陷入困境时，也迅速陷入孤立无援的状态。

社会支持圈子越健全，对抗压力的力量越强大。但当困难大到一定程度时，哪怕整日里和朋友混在一起也会产生很强烈的孤独感。这时候，当我们无法寻求到有力的外援时，我们就要学会自己成为自己的靠山。

无法寻求到有力的外援时，我们要成为自己的靠山

这时候，我们通常会想到提高我们的自尊。但有关高自尊的研究得出了一个令人堪忧的结论：高自尊不会使你成为更有魅力的爱人，更不可能引领健康的生活方式，当然，也不会使你在职场里更更引人注目。那么，解决你所有问题的答案是什么呢？

心理学家表示，要让自己感觉好一些，我们需要善待自己──对此有个专门的名词叫做“自我同情”。研究显示，会自我同情的人能够更好地处理各种麻烦，不论是重大的感情破裂还是丢了家里的钥匙。遇到不幸或犯错时，这样的人不容易过于自责而加重了自己的负担。

此刻，我知道读者当中的一些人已经开始怀疑“自我同情”这个词了。但这是一个科学的、以数据为依据而得出的观点，而不是凭感觉认为良好的心理学术语。因此，务必坚持下去，听听别人的意见。

自我同情是一种意愿，指用善意和理解的心态去看待你自己的错误与缺点，它包括这样一种事实，即是人都会犯错。面临困难时给自己以同情，这样我们就不会严厉地批判自己，也不会为了保护自尊而感到必须得防御性地去凸显我们闪亮的品质。

一如杜克大学心理学和神经科学教授马克·莱亚里所言说的，懂得自我同情的人会像对好朋友一样对自己，“如果一个好朋友遇到麻烦，你是不会向他发脾气的。”

自我同情的方式可以多种多样

人的想法或观点受到很多因素的影响，包括基因构成（先天具有忧郁倾向？）、生活经历（以前经历过什么？）和认知偏向（习惯于如何理解自己的经历？）等。这些都是我们无力改变的，但我们能够改变自己对过往经历的理解方式以培养自我同情能力。当我向人们询问时，惊喜地发现大家自我同情的方式方法多种多样： ■ 安女士以给自己过一个情人节的方式，庆祝自己从长期的抑郁症中走出来。她用蕾丝包住一个老相框，用葡萄酒瓶的软木塞在里面拼出一个大大的心形图案，还用旧的电脑键盘上的按键，拼出“Welcome Back”字样，然后把它摆放在梳妆台上，让自己每天早上都能看到。她说，“这能够很好地提醒我自己，我能够面对任何困难的挑战。”

■ 企业主刘在感觉不好时，会对自己“喊停”，然后记下一些让她感激的事情。每天终了，她至少能记下五件这样的事情。她说，“这时候你就会开始意识到自己之前的想法有多悲观。”

■ 大学教授文会在心里默默过一遍最近完成的每一件开心的事情，如果当时是坐在自己车里他就会大声讲出来。他说，“这么做能够让我自己清楚地听到开心的事情，特别是在心中还有个声音嘶吼着要求自己做得更好、工作更努力些等等让我忍不住自责的情况下。”

■ 杨则在办公室里放了一本标记为“我的铁杆粉丝”的活页夹，里面有100多张名片，还有客户和生意上的联络人寄来的感谢信。他说，“只要从里面拿几封感谢信出来读一读，就会让我觉得自己还是有作为的。”

这些都是非常不错的自我同情的方法。不过，我在情绪不佳时学到了另一种应对策略。我会给一个朋友打电话，自己发泄一分钟左右，然后听朋友讲述她所遇到的问题。花个五分钟时间讨论别人遇到的问题，自己的问题反而好像消失了，这真的很神奇。

第五篇：我该做什么工作

我该做什么工作

我该做什么工作，问此相关问题的朋友，应该都是刚开始找工作，但总是被拒绝，要不就是之前的工作做的不开心，但又不知道什么样的工作适合自己，感觉很迷茫。想换份工作都是有不知道做什么？其实，很多时候，选择工作要看这个行业的发展，专业的前景，现在3G极其火爆，3G手机也是越来越多了，3G用户也多了，市场也是大，3G人才也开始紧俏了，但是由于国内高校相关的3G专业比较少，传统高校培养的学生理论知识丰富，缺少实践技能，往往不被企业接受。不少IT培训机构趁热打铁，市场上涌现出3G培训热潮。3G培训针对传统高校的不足，有效的提出3G标准、协议等进行系统地学习，帮助就业者早日找到理想的高薪工作。

3G梦工场鉴于为解决企业用人要求中注重编程经验和编程质量的问题，为企业培养实用型Java人才。项目驱动式教学主要是针对企业技术应用要求，以项目开发为主导，以理论知识和项目用例讲解为前提，即学即用。在编程中消化吸收所学知识，在解决项目开发的实际问题中使所学技术达到熟练应用。老师负责理论和项目用例的讲解，分享他们的技术和经验，项目经理负责作业练习的辅导和项目开发的实施，解决开发期间遇到的难解决的问题，学习他们的编程思想、掌握编码规范和编程技巧。

3G梦工场摆脱传统的校园教学，将80%的理论转换成80%以上的实践，在实验的过程中对理论知识融会贯通，对每一项技术运用自如，对每一项技术的运用都了如指掌。