关爱你我健康,远离烟草危害

第一篇：关爱你我健康,远离烟草危害

关爱你我健康，远离烟草危害

——2012年中国控烟论坛倡议书

卫生部2012年发布的《中国吸烟危害健康报告》指出：中国每年因吸烟罹患慢性病而导致死亡的人数超过100万，因二手烟暴露导致的死亡人数超过10万。如果当前吸烟状况得不到改变，预计2050年我国每年因吸烟而死亡的人数将突破300万，我国本世纪初0-29岁的3亿男性中将有1亿人因吸烟过早死亡，其中1/2的过早死亡发生在35-69岁。这将是我国人民健康和社会发展不能承受的。

科学研究证实，烟草烟雾中的有毒物和致癌物损害吸烟者身体的许多器官，可导致肺癌、喉癌、食管癌、胃癌等恶性肿瘤发生，可引发慢性阻塞型肺病、支气管哮喘、冠心病、脑卒中、糖尿病等慢性病。烟草使用是全球前8位死因中6种疾病的主要危险因素。

然而，令人担忧的是，我国公众对吸烟和二手烟暴露危害的认识严重不足。3/4以上的中国人不能全面了解吸烟对健康的危害，2/3以上的中国人不了解二手烟暴露的危害。这是造成我国吸烟率居高不下、被动吸烟现象普遍存在的重要原因之一。健康是人全面发展的基础，关系着千家万户的幸福。健康的国民是推动一个国家进步的中坚力量，是中华民族屹立于世界民族之林的宝贵财富。为保护我国人民群众的健康，减少烟草危害，2012年中国控烟论坛向全国人民发出倡议：

1.相信吸烟危害健康的医学结论，注重社会公德，吸烟者不在任何可能使他人受到二手烟危害的公共场所吸烟，并争取尽早戒烟；

2.全社会都来关注青少年吸烟问题，采取一切可能的措施，保护青少年远离烟草危害；

3.送烟、敬烟是不健康、不文明的行为，从自身做起，不送烟，不敬烟，以实际行动纠正这一不良习俗；

4.不吸烟者树立不受二手烟危害的自我保护和维权意识，主动劝阻和参与禁止公共场所吸烟的行动。

第二篇：珍爱健康 远离烟草

烟草控制珍爱健康远离烟草

吸烟与呼吸系统疾病

香烟烟雾首先接触的是呼吸道粘膜，干热的烟雾可引起粘膜细胞代偿性地分泌过量的粘液排出体外，就是平常的痰液，长期吸烟者普遍有慢性咳嗽、痰多。此外，烟雾中的烟尘微粒含有很多有害物质，它们可使纤毛中毒、受损。于是，大量的毒物以及细菌均可乘虚而入，进入并停滞在支气管及肺泡里，这就可能引起呼吸道炎症。长期大量吸烟会引起慢性支气管炎甚至导致肺气肿。

吸烟与冠心病

近年来，吸烟对冠心病是一个主要的独立的危险因素。吸烟者比不吸烟的人冠心病的死亡率高70%，而且吸烟的支数愈多，年限愈长，开始吸烟的年龄愈早，烟雾吸入支气管愈深，患冠心病的危险性愈大，死亡率愈高。有关专家和学者认为，烟草及其燃烧的烟雾中会有多种化合物与冠心病发病有关者，主要为尼古丁和一氧化碳，血液中一氧化碳增多能使血红蛋白运输氧的能力减低，造成器官缺氧。在患冠心病者可诱发心绞痛、心肌梗塞心脏性猝死。此外，尼古丁、一氧化碳对心脏和血管也有损害。戒烟的好处

吸烟确实有百害而无一利，但是戒烟后多数的危害还是可以逆转的。因为吸烟对人体危害是一个缓慢发展的过程，只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害。

戒烟的近期好处 味觉改善

戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。

口臭消除

吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可渐渐消除。

牙齿变白

焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。

咳嗽痰液减少或停止

卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。

血压降低

戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。

睡眠改善

戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。

视力提高

戒烟后视力可得到一定程度的提高。

其他

戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。

戒烟后的远期好处 患癌的危险性减少

戒烟5-10年后，其肺癌死亡率与不吸烟者略为高一点，戒烟10-15后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查，吸烟总量在20万支以内者，戒烟4年之后，肺癌死亡率不吸烟者相同。

冠心病的死亡率下降

冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸烟者同一水平。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素，戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。

吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多，是不吸烟者的4-25倍。戒烟几周后，咳嗽、咯痰减少，可防止肺功能进一步恶化。

溃疡病容易治愈

吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多，而且不戒烟就难以治愈。为此，胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟，以加快溃疡的愈合。

防止寿命缩短

吸烟者的平均寿命比不吸烟者短，例如25岁的人一天吸烟40支，他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3年，但戒烟

10-15年后，平均寿命与不吸烟者相等。卷烟的烟雾对周围的爱人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影响。戒烟后可以保持工作环境、生活环境的空气清洁，避免对他人增加不必要的损害和麻烦。吸烟加重了的经济负担随着戒烟而减轻。总之，完全可以说，吸烟是有百害而无一利，戒烟则是有百利而无一弊。

坦普尔大学公共健康学副教授布拉德利•柯林斯说：“这些结果表明，我们应该更加重视二手烟的危害，它不仅让孩子的健康受损，还给他们的前途蒙上一层阴影。习惯抽烟的父母更应该意识到这一点。虽然立即彻底戒烟是最好的结果，但父母可能很难做到这一点；所以，他们可以采取循序渐进的戒烟方式。”

柯林斯的研究并未说明二手烟为什么会影响孩子的学习成绩。但以前曾有研究指出，在怀孕期间，如果父母抽烟会影响胎儿的认知、学习能力，导致孩子出生后，学习能力天生就比其他孩子略逊一筹。

青少年吸烟危害

青少年正处在长身体的阶段，身体各部分器官尚未发育完全，与成人比较，他们的身体更加经不起香烟的损害，加上这些年轻人缺乏自我保健意识，自控能力差，无节制地将烟中毒物吸入体内，更易诱发各种疾病。

危害：

1、影响呼吸系统，青少年的支气管从解剖学看，毒物易吸收，吸烟时间长，就会造成慢性支气管炎、肺气肿、甚至肺心病而缩短寿命。

2、影响体能，吸烟对肺部和心脏的发育也受到影响，直接影响体育锻炼的耐力和效果。

3、影响智能，烟雾中的一氧化碳吸入肺内，与血红蛋白结合，剥夺了血红蛋白与氧的结合，降低了血液的含氧量，影响了大脑氧的供应，长此下去损害脑细胞，使记忆力减退，反而不灵敏。

4、影响品德，青少年吸烟的新特点是：集体成伙吸烟越来越多，卷烟消费档次越来越高，女青年吸烟者日益增多。而且青少年由吸烟开始走上吸毒。多数吸烟学生纪律松弛，学习成绩差，个别学生为了找钱买烟，打架斗殴，走上犯罪道路。

措施：1.制定和实施有效的控烟立法。2.限制烟草广告。

3.广泛开展健康教育，动员全社会关心、支持、参与控烟工作和控烟活动；学校卫生课充实烟害知识内容，使吸烟危害健康知识家喻户晓，为青少年创造一个良好的生活环境。4.以提高子孙后代健康素质为重任，用正确的社会舆论，文明的行为规定，指导家长、学校、单位反对吸烟，正确引导青少年不吸烟，防止青少年加入吸烟行列。近几年全国开展的创建无吸烟单位、无吸烟学校、无吸烟家庭活动，在杜绝青少年吸烟方面发挥了积极的作用。

戒烟行动，从你我做起。请珍爱生命，拒绝烟草。谢谢！

第三篇：让儿童远离烟草的危害

让儿童远离烟草的危害

卫生部规定，5月1日起室内公共场所全面禁止吸烟，包括：餐厅、室内工作场所、公共交通工具等。网络上展开了热议，有人认为大快人心，有人认为将收效甚微。对于烟草的话题，我们也是谈了又谈，烟草的危害说了一遍又一遍，可是抽烟的人还是继续抽，并且用二手烟来危害周围的人，尤其在抽烟时被忽略的一群人——儿童。

吸烟有百害而无一利，这是人人尽知一个常识性的健康知识。但是遗憾的是真正做到不吸烟，已经吸烟又戒烟的这种情况，可以说在生活中我们非常遗憾的看得太少了。我们国民有3.5亿人是烟民，有5.4亿人是被动吸烟，其中有1.8亿是青少年儿童。如果从世界卫生组织来看，全世界男性47%吸烟，10.3%女性吸烟，有一半的家庭儿童在烟雾袅绕之中饱受着烟草带来的危害。

常有这样一句话，吸烟就是吸毒，吸烟也是放毒。烟草有四千多种物质，其实有六十多种是致癌的。如何让烟草从生活中远离我们的生命和健康，有很多方法。比如现在实施在公共场所全面禁烟，这应该是保护人民的身体健康，尤其是要烟草远离对儿童的危害的一个重要措施。

儿童是烟草受影响比较大的人群。特别是小婴儿，他们是一个处于被动吸烟，假如说父母吸烟的，或者在一些公共场所，比如说商店，还有一些火车站这些地方，吃饭的一些场所，很多烟民，烟雾袅绕之中，孩子不想吸也在吸烟。

吸烟如果烟龄达到20年以上，它的寿命跟一般不吸烟人相比减少二十年。

2000年我们国家据不完全统计由于吸烟给身体带来危害造成死亡人数一百万，烟草里面含有大量有毒有害，其中六十多种是致癌的。癌症在全世界目前为止还没有根治彻底的一个治疗医学手段，对癌症最好的办法就是预防，预防应该从戒烟开始。因为癌症的死因占第一位就是肺癌，肺癌与吸烟有关的。里面一氧化碳，包括焦油，包括尼古丁等等，被查清60多种物种是致癌，另外对心脑血管，对呼吸系统，对消化系统，包括皮肤，烟民皮肤很憔悴，颜色非常晦暗，对人的皮肤也有很多伤害。吸烟不仅仅是作为个人受害，同样被动吸烟，现在分两种，二手烟，三手烟。什么叫三手烟，烟草这些有毒有害物质，不仅仅是吸烟的时候在旁边的人深受其害，这些有害物质72小时都可以给其他人带来危害。在空间，在衣服上，包括一些人的皮肤上，在三天之内都会有危害。

吸烟除了对自身伤害以外，其实二手烟对周围人群带来的伤害更大，尤其是儿童。首先被动吸烟，可以引宫内胎儿发育迟缓，引起孩子发育落后，或者是早产，特别是妈妈吸烟容易引起新生儿窒息，容易引起缺氧缺血性脑病，这是胎儿脑瘫很重要的原因。脑瘫对于社会来说是沉重的负担，很多孩子智障的，对家庭和社会是一个沉重的负担。吸烟在这其中也起着一定因素的作用。所以吸烟对儿童的危害是巨大的。

另外现在过敏性哮喘发病率逐年攀升，其中烟草是一个诱发因素，烟雾环境携带了很多有毒物质，刺激诱发哮喘发作一个很重要的原因。吸烟对于孩子的健康危害是非常大的。

二手烟对儿童危害是巨大的。

儿童相对于成年人来比，由于他处在发育之中，心、脑、肺，整体的身体内脏这些功能，抵抗力跟成人相比，都有相对比较弱的一方面。所以对烟草的毒素的吸收，包括对身体的危害可能就更大一些。所以像儿童常去的一些场所，坚决落实戒烟就更重要了。

第一是车站，现在不管是火车站，还是公共汽车站，虽然也有明文明码标识就是此处禁止吸烟。但是似乎有其名无其实。这些地方，尤其每逢节假日，家长带着孩子外出玩，要坐火车、汽车，飞机场还好，那是坚决不能吸烟的。

第二就是餐馆，包括一些很高档的餐厅，即使那边写着禁烟，但是有其名无其实。有时候我就问服务员这个地方是公共场所不允许吸烟，为什么那些人在吸烟，你们不管，那些服务员乐了，说我们要说了，他们不来。很多商家为了商业利益就忽略了别人的健康，包括他们自己的健康。你在烟草环境中，服务员，包括商家都是一样的。现代化由于生活节奏很快，自己做饭时候少了，基本都要去餐馆吃饭。餐馆里面到处烟雾袅绕，很多家长带着孩子去，对孩子弱小的身体，尤其呼吸系统，心脏一些功能影响会更大一些。

第三个就是商店，商店如果也吸烟的话，孩子总要跟着父母去商店去。电影院还好多了，还有网吧，酒吧、的厅，孩子不应该去的，孩子长期在这些地方，尤其烟雾袅绕的地方他们会吸进去很多有毒有害烟草里面一些毒素。所以落到实处，公共场所戒烟，现在已经成为法律，什么叫法律？就是有法必行，违法必究，但是很遗憾的是，这个规定这个法律已经实施了，但是很多商家由于他们自己的眼

鼻子那点小的经济利益就没有去执行，监督管理部门应该加强指法力度。

健康是人全面发展的基础，关系到千家万户的幸福，这是胡总书记17大报告中指出的。大环境，小环境都要注意，小环境不要在家里抽烟，大环境就是所有公共场所，伤害不管是同事，同学，还是亲人，都是不对的，公共场所禁止吸烟我们还要大声呼吁，应该坚决执行。禁烟一定能落到实处，给人们一个干净的、健康的、和谐的一片天地，尤其是给我们儿童。

首先要从源头做起，父母要认识到吸烟的危害。咱们有63%的成年男性抽烟，所以这个里面可能有很多是爸爸。另外全世界来说有一半的家庭，儿童都在烟雾腾腾的环境下受害。这些父母应该记住，为了你的儿女的健康，吸烟者赶紧戒烟。第二，作为家长来说，特别是不抽烟的妈妈。如果你面对先生，孩子的爸爸抽烟，第一要教育他。来看戒烟门诊一般希望两口子一起来，人是需要监督，不监督的权利必然腐败，不监督的法律必然落不到实处。戒烟怎么办呢？谁是监督者呢？他的妻子，作为同样不吸烟的妻子，为了您尤其您孩子的健康，是不是监督您的丈夫不让他吸烟。妻子应该监督丈夫戒烟，尤其是家里有孩子的。

第三，对于孩子来说，也应该做好监督和宣传员，能不能和爸爸说一下，爸爸，您为了我，也别吸烟了。这样的话，用你的爱，孩子对父母的爱，父母对你的爱，用爱来感动。有了爱就有了一切，有了爱就别毒害我，这是用孩子来感动。第四，提醒法，还有自我激励法，“我戒烟了，为了孩子、老人、老婆”每天早上起来一醒来就喊，提醒自己。另外还有戒烟日记，今天我戒烟第一天，今天我戒烟第二天。另外就是承诺法，要写一个叫保证书，某年某月某日，某某某从今天戒烟，君子一言四马难追。

孩子是我们的未来，为了孩子的未来应该坚决戒烟

5月31号是世界无烟日，同时第二天为六一儿童节。关于烟草与儿童健康，关于戒烟和禁烟的话题，有哪些呼吁？

儿童是祖国的花朵，祖国的未来。谢冰心说，只拣儿童多处行，作为父母谁不爱自己的子女，爱自己的子女一定从戒烟开始，父母爱自己的孩子从戒烟开始，我们人类也就共有这样一个家园，我们如何爱护和珍惜我们的家园，维护我们的健康的生命，其实健康是一，其他都是零。健康的生活方式也要从戒烟开始。孩子是咱们国家的未来，作为一个好家长，不吸烟应该是很重要的标准。从国家层面上来讲，进一步加强戒烟的法律，在公共场所禁止授给香烟，包括孩子，大人，这种习惯或者法令应该逐步得到一个贯彻落实，这是所有的医务工作者，还有有识之士共同希望，也是咱们国家文明的共同标识。

烟草依赖是一种身心疾病，如何来戒烟，也应该从科学的生活方式，包括良好的心态来养成科学的生活方式，这样才会健康快乐的人生。

第四篇：拒绝烟草危害享受健康（范文）

拒绝烟草危害 享受健康生活

烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一。众多无可辩驳的科学证据表明，吸烟和二手烟暴露（被动吸烟）严重危害人类健康。世界卫生组织（WHO）的统计数字显示，全世界每年因吸烟死亡的人数高达600万，即平均每6秒钟有1人死于吸烟相关疾病；现在吸烟者中将会有一半因吸烟提早死亡；因二手烟暴露所造成的非吸烟者年死亡人数约为60万。如果全球吸烟流行趋势得不到有效控制，到2030年每年因吸烟死亡人数将达800万，其中80%发生在发展中国家。我国是世界上最大的烟草生产国和消费国，每年因吸烟导致死亡的人数已超过100万，如不加以干预，至2050年将突破300万，同时二手烟暴露极为普遍。严重的烟草流行状况和不容乐观的流行趋势，已经成为政府和民众必须高度关注的重大健康与社会问题。

烟草的危害

一、烟草烟雾中的有害成分烟草燃烧后产生的气体混合物称为烟草烟雾。烟草烟雾中含有7000余种化学成分，其中数百种为有害物质，可对人体健康造成严重危害。烟草烟雾中含有至少69种已知的致癌物，包括稠环芳香烃类、N-亚硝基胺类、芳香胺类、甲醛和1,3-丁二烯等，这些致癌物被吸入人体后会引发基因突变，进而导致恶性肿瘤的发生。烟草烟雾中的一氧化氮、硫化氢及氨等有害气体可对呼吸系统造成严重危害。烟草烟雾中还含有多种可导致心脑血管疾病的物质，如一氧化碳、自由基等。除此之外，研究人员还在烟草烟雾中发现了重金属及放射性物质。

二、关于“新型卷烟”卷烟是最为常见的烟草制品。在过去的五十年中，烟草业对卷烟设计进行了多种改变，包括加装过滤嘴、推出“低焦油卷烟”和“中草药卷烟”。大量科学证据表明，这些“新型卷烟”不但没有降低吸烟者的患病及死亡风险，反而会诱导吸烟并削弱吸烟者戒烟的意愿。对此，广大公众，尤其是医生、教师和干部等关键人群应该有清醒的认识：不存在无害的烟草制品，只要吸烟即有害健康。

三、吸烟对健康的危害吸烟会对人体健康造成严重危害，且吸烟量越大、吸烟年限越长、开始吸烟年龄越小，对人体造成的危害越严重。自1964年《美

国卫生总监报告》首次对吸烟危害健康问题进行系统阐述以来，大量证据表明，吸烟可导致多部位恶性肿瘤及其他慢性疾病，导致生殖与发育异常，还与其他一些疾病及健康问题的发生密切相关。

烟草烟雾所含的多种致癌物会引起机体内关键基因发生突变，引发细胞正常生长控制机制失调，导致细胞癌变和恶性肿瘤。大量研究结果证明吸烟可以导致肺癌、口腔和鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌，此外，有研究提示吸烟还可以导致结肠直肠癌、乳腺癌和急性白血病。

吸烟对呼吸道免疫功能、肺部结构和肺功能均会造成损害，引起多种呼吸系统疾病。大量研究结果证明吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）和青少年哮喘，增加肺结核和其他呼吸道感染的发病风险。

吸烟会损伤血管内皮，可以导致动脉粥样硬化的发生，使动脉血管腔变窄，动脉血流受阻，引发多种心脑血管疾病。大量研究结果证明吸烟可以导致冠心病、脑卒中和外周动脉疾病。

烟草烟雾中含有多种可以影响人体生殖及发育功能的有害物质。吸烟会损伤遗传物质，对内分泌系统、输卵管功能、胎盘功能、免疫功能、孕妇及胎儿心血管系统及胎儿组织器官发育造成不良影响。大量研究结果证明女性吸烟可以降低受孕几率，导致前置胎盘、胎盘早剥、胎儿生长受限、婴儿出生体重降低以及婴儿猝死综合征。此外，有研究提示吸烟还可以导致勃起功能障碍、异位妊娠和自然流产。

吸烟可以导致2型糖尿病，并且可以增加糖尿病患者发生大血管和微血管并发症的风险，影响疾病预后。此外，吸烟还可以导致髋部骨折、牙周炎、白内障、手术伤口愈合不良及手术后呼吸系统并发症、皮肤老化、因病缺勤和医疗费用增加。幽门螺旋杆菌感染者吸烟可以显著增加消化道溃疡的发病风险。此外，还有研究提示吸烟可以导致痴呆。

四、二手烟暴露对健康的危害吸烟者在吸烟时吐出的烟草烟雾以及卷烟燃烧时产生的烟草烟雾弥散在空气中，即形成二手烟。二手烟中含有大量有害物质及致癌物，不吸烟者暴露于二手烟同样会增加多种吸烟相关疾病的发病风险。大量研究结果证明二手烟暴露可以导致肺癌、烟味反感、鼻部刺激症状和冠心病。

此外，还有研究提示二手烟暴露可以导致乳腺癌、鼻窦癌、成人呼吸道症状、肺功能下降、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、脑卒中和动脉粥样硬化。二手烟暴露对孕妇及儿童健康造成的危害尤为严重。大量研究证实孕妇暴露于二手烟可以导致婴儿出生体重降低和婴儿猝死综合征。此外，有证据提示孕妇暴露于二手烟还可以导致早产、新生儿神经管畸形和唇腭裂。大量研究结果证明儿童暴露于二手烟会导致呼吸道疾病、支气管哮喘、肺功能下降、急性中耳炎、复发性中耳炎及慢性中耳积液等疾病。此外，有研究提示儿童暴露于二手烟还会导致多种儿童癌症，加重哮喘患儿的病情，影响哮喘的治疗效果。

值得注意的是，二手烟暴露没有所谓安全水平，而且即使短时间暴露于二手烟之中也会对人体的健康造成危害。室内加装排风扇、空调等装置不能避免二手烟暴露对健康的危害。唯一能够有效地避免不吸烟者暴露于二手烟的方法就是在室内环境中完全禁烟。

烟草依赖和戒烟

一、烟草依赖吸烟成瘾不是一种习惯，而是一种慢性疾病，称为烟草依赖。世界卫生组织（WHO）已将烟草依赖纳入国际疾病分类第10版（ICD-10），疾病编码为F17.2。烟草中导致烟草依赖的主要物质是尼古丁，其药理及行为学过程与其他成瘾性物质类似，如海洛因和可卡因等。

应对吸烟者作出是否患有烟草依赖的诊断并对其烟草依赖的严重程度进行评估。目前，国际上尚无专门针对烟草依赖的诊断标准，一般可参照ICD-10和美国精神疾病诊断和统计手册第4版（DSM-IV）中 “药物依赖”的诊断标准进行烟草依赖的诊断。临床上常使用Fagerstrom 烟草依赖评估量表（FTND）以及简化的吸烟强度指数（HSI）对烟草依赖的严重程度进行评估；还可使用明尼苏达尼古丁戒断量表（MNWS）及吸烟渴求简短问卷（QSU-Brief）评价吸烟者在戒烟过程中的戒断症状和吸烟渴求程度，预期吸烟者戒烟的难度。烟草依赖者不易戒烟成功，常需依靠专业的戒烟治疗。

二、戒烟和烟草依赖的治疗吸烟成瘾是戒烟的主要障碍，吸烟者往往需要多次尝试戒烟并接受反复戒烟干预才能最终戒烟成功。目前能够明显提高长期戒烟率的有效干预方法包括：戒烟劝诫，戒烟咨询，戒烟热线及戒烟药物治疗。没有成瘾或者烟草依赖程度较低的吸烟者可以凭毅力自行戒烟，但经常需要激发其

戒烟动机，并给予简短的戒烟建议。烟草依赖程度较高者则需要更强的戒烟干预，包括进行戒烟咨询以及使用戒烟药物等。

对于所有吸烟者均可使用国际上通用的“5A”方案进行戒烟干预，包括询问（ask）吸烟情况，建议（advise）戒烟，评估（assess）戒烟意愿，提供戒烟帮助（assist）和安排（arrange）随访。在临床工作中，即使医生非常繁忙，至少也应询问并记录就诊者是否吸烟，并建议所有吸烟者必须戒烟，向有戒烟意愿的吸烟者提供简单的戒烟帮助，必要时推荐他们去戒烟门诊或建议其拨打戒烟热线（400 888 5531）。对于暂时没有戒烟意愿的吸烟者，医生应给予简短的干预激发他们的戒烟动机。

除存在药物禁忌证或对于戒烟药物疗效尚不明确的人群（非燃吸烟草制品使用者、少量吸烟者、孕妇、哺乳期妇女以及青少年等），对于有戒烟意愿的吸烟者可给予戒烟药物治疗，以提高戒烟成功率。目前推荐的一线戒烟药物包括：尼古丁替代疗法（NRT）类药物（包括尼古丁贴片、尼古丁咀嚼胶等）、盐酸安非他酮缓释片和伐尼克兰。

戒烟门诊是对吸烟者进行专业化戒烟干预的一种有效途径与方式，需给予充分的支持，并努力探索适于中国情况的发展模式。

三、戒烟的益处戒烟可显著降低吸烟人群的死亡风险，吸烟者戒烟时间越长，死亡风险越低，而减少吸烟量并不能降低吸烟者的发病和死亡风险，吸烟者应该完全戒烟。

吸烟者在戒烟后可以获得巨大的健康益处，并且任何年龄戒烟均可获益，60、50、40或30岁时戒烟可分别赢得约3、6、9或10年的预期寿命。与持续吸烟者相比，戒烟者的生存时间更长。因此，早戒比晚戒好，戒比不戒好。

戒烟可以降低肺癌、冠心病、慢阻肺、脑卒中等多种疾病的发病和死亡风险，并改善这些疾病的预后。吸烟的女性在怀孕前或怀孕早期戒烟，可以降低早产、胎儿生长受限、新生儿低出生体重等多种妊娠问题的发生风险。

此外，戒烟还可以获得明显的社会经济效益，避免劳动力损失、减少医疗花费和增加劳动产值。

（资料来源 健康报）

第五篇：让青少年远离烟草危害

南昌开展创建无烟学校活动 让青少年远离烟草危害

中广网

2008-08-10 [打印本页] [字号 大 中 小] [关闭]

中广网南昌8月10日消息（记者胡啸）为使青少年远离烟草危害，近日，南昌市教育局、南昌市爱国卫生运动委员会办公室决定，在全市范围内开展创建无烟学校评选活动。

无烟学校标准为：要求学校内有禁止吸烟的标志，接待室、会议室、办公室、餐厅等场所不摆放烟具；学校职工不在工作环境中吸烟，如要吸烟，只在吸烟室等指定地点吸烟；来访者不在学校吸烟，学校要有劝阻来访者吸烟的措施，学校非吸烟点应无烟蒂；校内的小卖部、商店不出售香烟。

创建无烟学校活动每两年举行一次。南昌市、区（县）教育局、爱卫办每两年将对已经取得无烟学校称号的单位进行核查，对核查不合格的单位要求其整改，对经举报查实明显不符合无烟学校标准、或连续抽查两次不合格的，取消其无烟学校称号。

创建无吸烟学校”倡议书

全体教职工：

“吸烟有害健康”已日益为人们所共识。据世界卫生组织报告：全世界每年因吸烟造成的死亡人数达 300 万，到 2005 年将上升至 1000 万，中国因吸烟死亡人数将达到 200 万。现在 20 岁以下的青少年儿童中，大约有 2 亿人将成为吸烟者，而其中至少有 5000 万人最终死于与吸烟有关的疾病。因此，为青少年学生创造良好的无吸烟环境，教育培养学生不吸烟，不仅有益于学生身心健康的发展，而且对民族体质的增强和整体人群健康水平的提高以及社会良好风尚的建立都具有深远的战略意义，为此，我们倡议全体师生员工积极投入“创建无吸烟学校”的活动中去。学校领导将率先垂范带头不吸烟，学校的教室、实验室、图书馆、会议室、办公室等公共场所严禁吸烟。除特设的吸烟室外，校内任何地方均不设烟具，不向来客敬烟。积极宣传吸烟有害健康的科学知识，倡导并形成学生主动规劝家长、老师戒烟、禁烟的良好氛围，把禁烟纳入

精神文明建设的轨道。

全体教职工们，为了我们的健康和长寿，为了无愧于人类灵魂工程师的称号，为了多一份对学生身心健康的感染和熏陶，为了青村小学精神文明建设的今天和明天，让我们凭借良知和毅力，自觉地投身到本次活动中

去吧！

青村小学有关“控烟”工作制度

1、学校全体师生积极参与控烟工作，做到不吸烟、不敬烟、不劝烟。客人递烟，做到婉言谢绝。

2、学校的教室、实验室、图书馆、会议室、教师办公室等公共场所禁止吸烟。校内任何地方不设烟具，各处室设有禁烟标志。

3、教职工以工会小组为单位，必须与学校签定协议，如违反协议规定必须接受组织的教育与处理，组室以不得评为文明组室论处。

4、学生在籍期间必须做到不吸烟。

5、学校主动和学生家长配合，通过学生向家长宣传吸烟有害健康的科学知识，力所能及地规劝自己家长戒烟、禁烟，积极参与社区的控烟活动。

奉贤区青村小学

2007年10月 控烟协议书

为了贯彻上海市教育委员、上海市卫生局、上海市吸烟与健康协会《关于本市开展创建无吸烟学校活动的通知》精神，学校积极响应《创建无吸烟学校倡议书》的倡议，我组成员决心不在学校公共场所吸烟，不吸流动烟，自觉接受组织和群众的监督，作为一名教职员工认真做好吸烟有害健康的科学知识的宣传，提倡文明、健康、科学的生活方式，为了自己的健康和长寿，为了多一份对学生身心健康的感染和熏陶，为了无愧于人类灵魂工程师的称号，为了学校精神文明建设的今天和明天作出自己应有的贡献。

如违反上述协议，我组成员愿意接受组织的教育与处理，组室以不得评为文明组室论处，其组员在学校进行的有关考核中作一定程度的处理。

特此签协

工会小组代表：

学校领导代表：

青村小学控烟领导组

2007年10月

给老师们的一封公开信 各位老师，您们好！

青村小学通过几年的努力，现在各方面条件逐步成熟，今年正式申报无烟学校。

吸烟是一种有碍身体健康的习惯。吸烟会导致许多不文明的现象发生，吸烟对青少年的身体健康、对环境卫生，对室内外环境会产生许多负面影响。杜绝“烟民”在公共场所吸烟，尤其在学校吸烟，体现了一种文明、一种秩序、一种进步。

无烟学校要求教师们不吸烟，也就是至少在学校里不吸烟。为此，学校也作了禁止吸烟的计划。同时也把学校内不吸烟作为评选优良文明组室的主要依据之一。

作为老师，我们在率先垂范带头不吸烟的过程中，还要利用健康教育课、班队活动课、黑板报等各种形式，经常开展吸烟有害健康的宣传教育，使不吸烟成为教职工的自觉行动。

老师们，争创无烟学校，让我们从自己做起，爱孩子从不吸烟做起。

青村小学创建文明单位领导小组 2007年10月

行 动 起 来，创 建 “无 烟 学 校”

吸 烟 有 害 健 康，对 正 处 在 发 育 阶 段 的 青 少 年 尤 其 如 此。近期，我 校 向 全 体 师 生 发 出 禁 烟 倡 议，希 望 每 一 个 人 都 行 动 起 来，共 同 创 建 无 烟 学 校。

创 建 无 烟 学 校，不 仅 有 利 于 师 生 的 身 体 健 康，也 有 利 于 营 造 良 好 的 校 园 环 境，树 立 健 康 的 师 生 形 象。我 校 控 烟 工 作 在 控 烟 领 导 小 组 的 领 导 下，不 间 断 地 通 过 举 办 讲 座、宣 传 画、发 放 资 料、课 堂 教 学 等 形 式，积 极 开 展 禁 烟 宣 传。并 制 定 了 控 烟 计 划，日 常 严 格 落 实 控 烟 措 施。

附 ： 青村小学 控 烟 制 度

一、任 何 人（包 括 外 来 人 员）不 在 校 内 公 共 场 所 吸 烟，禁 吸 游 烟 ；

二、禁 止 学 生 吸 烟，违 者 给 予 警 告 处 分 ；

三、吸 烟 的 教 职 工 应 逐 步 戒 烟，现 暂 允 许 在 规定的吸 烟 室 内 吸 烟 ；

四、对 在 公 共 场 所 吸 烟 或 吸 流动 烟 的 教 职 工 进 行 批 评 教 育 ；

五、劝 导 外 来 人 员 不 在 校 内 吸 烟 ；

六、办 公 室、会 议 室 不 摆 放 烟 灰 缸。

奉贤区青村小学控烟领导小组成员 组 长：邵根初

副组长：倪琴新

组成成员：刘志浩

吴金龙

唐友忠

唐桂荣 沈培根

邬春辉

奉贤区青村小学控烟工作小组成员

组 长：倪琴新

副组长：刘志浩

吴金龙 组成成员：张忠贤

张

青

夏正平

邬建忠

诸士良 奉贤区青村小学控烟监督小组成员 组 长： 唐友忠

副组长：钱莉莉 组成成员：朱玉华

路孔明

邬春辉

邬春花 致来校客人的一封信 尊敬的来客（家长），您好！

进入青村小学，你一定会感觉到环境优美、心情舒畅。的确，我校是好几届的奉贤区文明单位，而且正在争创市级文明单位。

今年学校正式申报无烟学校。

吸烟是一种有碍身体健康的习惯。吸烟会导致许多不文明现象，吸烟对青少年的身体健康、对环境卫生、对室内外环境会产生许多负面影响。杜绝“烟民”在公共场所吸烟，尤其在学校吸烟，体现了一种文明、一种秩序、一种进步。

由于，我们学校开展了“禁止吸烟”活动，为此，您进入校园也必须禁烟，千万不要把烟蒂乱扔在校园内。

爱孩子从不吸烟做起，为了您的身体健康请戒烟。谢谢您的配合与支持。青村小学创建文明单位领导小组 2007年10月

奉贤区青村小学关于创建无烟校的决定 学校各处、室：

奉贤区教育局要求各校积极申报创建无烟学校，并作为推进学校精神文明建设的重要举措。我校作为市农口系统文明单位，理应率先垂范。为此，学校经校务会和行政班子研究：特作出“创建无烟学校”的决定。现将有关事项通知如下：

一、指导思想：

创建无烟学校是落实上海市政府规定的“七不规范”的深化，是学校精神文明建设的重要内容和目标之一。学校作为育人单位，处于社会精神文明建设的前沿阵地，全体教职工有义务、有责任为学生作出表率，大家已经形成在公共场合不吸烟的良好习惯，创建市无烟校已具备了基本的条件和基础。因此，全体教职工共同携手，创建无烟学校以建设一个洁净优美的校园环境和营造一个良好的育人氛围，不仅势在必行，而且完全是有可能的。

二、创建目标：

1、所有在校工作人员（含合同工、临时工等）严禁在校区公共场所内吸烟，不吸流动烟，杜绝互相递、敬烟行为，并且不得接受外来人员递烟；

2、对来校联系工作、探询子女的人员，承接学校基建任务及其他临时性来校工作的人员，人人有劝阻其不得在校内吸烟的权力和义务。

3、在创建区无烟学校的基础上再创市无烟学校称号。

三、组织领导：

1、成立“创建无烟学校”工作领导小组：邵根初同志任组长，倪琴新同志任副组长，各主要条线为小组成员。

2、设立“创建无烟学校”工作专管小组：倪琴新同志任组长，刘志浩、吴金龙同志任副组长，全体爱卫会成员为小组成员，当日护导值班的同志参加当日专管小组的“查禁”、“查劝”工作。

3、全体在校工作的人员做好互相督促、互相检查、互相劝导的工作。

四、落实措施：

1、在校门口内其他醒目位置、关键位置设立“禁烟警示性标牌”，使得进入校内人员人人皆知我校创建无烟校的工作。

2、做好务须宣传发动工作，首先在相关会议上吹风打招呼，使有吸烟习惯的同志心理有所准备，其次大会宣传发动，做到人人明确此项工作意义，人人参与此项工作，再次召开有吸烟习惯同志的座谈会，做到思想通、决心大、行动实，最终内化为自觉戒烟的良好习惯。为了使这项工作有条不紊地开展下去，经商定我们设立一个吸烟室。

3、为了使这项工作深入持久有效地开展下去，制定必要的监督制度。创建无烟校活动开展后，发现校内工作人员不在规定区域内首次吸烟，由领导找其谈心，进一步做好思想工作；再次发现，在一定范围内予以批评教育、处理；同时也作为对文明组室考评依据之一。

五、其他：

1、本决定自 2007年 10月 8日起实施。

2、各处、室、职能部门必须加强宣传，互相监督，认真贯彻执行。奉贤区青村小学 2007年10月

上海市无烟学校标准

一、学校领导重视控烟工作。学校有严格的控烟规章制度及有效的管理措施，有专人负责学校控烟工作。

二、学校的教室、实验室、图书馆、会议室、教师办公室、学生宿舍等公共场所禁止吸烟。除特设的吸烟室外，校内不设烟具，不向来客敬烟。校园内有醒目的禁烟标志。

三、校长及学校领导率先垂范带头不吸烟。学校党、政、工、妇、团等组织齐抓共管学校的控烟工作。充分利用健康教育课，团队活动、主题班会、板报、广播等各种形式，经常开展吸烟有害健康的宣传教育，使不吸烟成为师生员工的自觉行动。学生控烟知识知效率达100%。

四、学校主动和学生家庭配合，积极宣传吸烟有害健康的科学知识和国家对控烟工作的有关法规。倡导学生规劝家长戒烟、禁烟。积极参与社区的控烟活动。

五、是否吸烟作为学生思想品德评定的内容之一，与“三好”学生评选及奖学金、助学金评定相结合；创建无烟学校与学校精神文明建设以及学校德育工作结合。

六、校内商店不销售香烟，也不作任何形式的烟草广告。

青村小学创建无烟学校工作计划

吸烟是一种有碍身体健康的习惯。吸烟会导致许多不文明现象的发生，吸烟对青少年的身体健康、对环境卫生，对室内外环境会产生许多负面影响。杜绝“烟民”在公共场所吸烟，尤其在学校吸烟，体现了一种文明、一种秩序、一种进步。

为了创造良好的无烟环境，教育教职工养成良好的不吸烟习惯，促进学生身心健康发展，学校积极响应上级的创建无烟学校活动的号召，认真学习对照“上海市无烟学校标准”，争创无烟学校，现制定争创计划。

1．领导重视，制度健全。

学校成立控烟领导小组，建立健全网络组织，由党政工具体组织计划及实施。建立严格的禁烟规章制度，制定专门学校禁烟规章制度，向全校师生发出“创建无烟学校”倡议书，与教职工签定“禁烟”协议，明确奖惩办法，使“禁烟”活动成为大家的自觉行动。

2．公共场所禁止吸烟。

学校的教室、实验室、图书馆、电化教室、会议室、教师办公室等公共场所，禁止吸烟，并设有醒目的“请勿吸烟”、“无烟办公室”禁烟标志，校内不放烟具，进入校门一律不得吸烟，包括外来来访人员。根据学校的实际情况，将腾出房子，开辟吸烟室，使一些有烟瘾的教工到指定的吸烟室抽烟，从而不影响其他人工作

3．校长带头，人人参与与控烟活动。

校长及学校领导带头不吸烟，学校党、政、工、团、妇等组织齐抓代管控烟工作。全体教职工和全体学生共同参与控烟活动，人人争做控烟主人，努力共创“无烟学校”新局面。

4．积极开展控烟教育。

充分利用健康教育课、团队活动、主题班会、板报、广播等各种形式，对学生开展吸烟有害健康的宣传教育，提高学生的控烟知识，增加学生的自保保健意识能力。

利用政治学习及教研活动，开展教职工的控烟、戒烟、禁烟教育，进一步提高教职工的控烟能力。

5．控烟宣传遍及家庭和社区。

学校主动和学生家长配合，要求学生向家长宣传吸烟有害健康的科学知识，力所能及地规劝自己家长戒烟、禁烟。学校在以后召开家长会议或致家长一封信的同时，将不失时机地增加这方面的宣传报道，使他们遵守国家对控烟工作的有关法规，自觉参与社区的控烟活动。

6．为使我校控烟工作深入有效地开展，预将五月定为“吸烟有害宣传月”，同时要求每位中高年级同学撰写有关这方面的体会文章，并参加学校举行的控烟知识竞赛；每个班级应出好一期专期黑板报并参加全校评比。

7．将是否吸烟作为评选优良文明组室标准之一。

奉贤区青村小学

2007年10月