上台演讲注意事项

第一篇：上台演讲注意事项

上台演讲注意事项

形体动作

我们常说“只可意会，不可言传”，可见态势语言对于传递信息是非常重要的。演讲者一定要调动身体的各个部位来表达情感。我们看舞蹈，虽然演员一句话也不说，也没有解说，但观众却能从演员的动作上，领会其思想情感，虽然没有语言，同样也能表达出他想倾诉的含义。由此可见，内心的情感是可以通过“形于外”的态势语言表现出来的。

4.1 目光接触

4.1.1 善用目光接触

很多学员上台来后就一直低着头讲，要不就一直背对着观众讲，盯住投影不放。这些都没有正确运用目光去与听众进行交流和接触。在演讲前准备工作都做完开始开口前，应该先与听众做目光交流，环视全场，让自己情绪稳定下来。在演讲过程中要与全场听众有目光接触，特别是坐在后面和坐在前排两侧的听众。运用目光接触可以获得并掌握听众的注意力，建立相互的信任；另一方面又可以透过目光接触来回应听众，阅读听众的表情。目光接触也有个速度的问题，比如有的人在演讲时为了达到和全声听众的目光接触，目光便一直左右逡巡，飘忽不定。这样做会让听众觉得很不舒服。目光接触的速度要适中，要慢慢地环视，而非是扫视。目光接触时强调要进行全场接触，但我们不要忽略重要听众，对他们要多花点时间去和他们交流。因此事先花点时间研究听众是很必要的。但对重要听众也不要紧抓不放，让人感觉如坐针毡。对一个人的目光关注不要超过两分钟。

4.1.2 目光接触的方法：

# 前视法。演讲者视线平直向前而弧形流转，以此听众席的中心线弧形照顾两边，直到视线落到最后的听众头顶。

# 环视法

# 侧视法

# 点视法

# 虚视法。即“眼中无听众，心中有听众”。初上场的演讲者可用来克服紧张。

4.2 表情

我们都知道演讲时间一长，听众的眼睛就会汇聚到演讲者的脸部。这不是因为演讲者的脸部漂亮，而是脸部是感情的晴雨表，听众可以从上面读懂演讲者的情感世界。美国总统罗斯福演讲时，全身好象一架表现感情的机器，满脸都是动人的感情。光眉毛就可以表达几十种表情。有眉飞色舞、眉开眼笑、双眉紧锁、横眉怒目、低眉顺眼、挤眉弄眼、扬眉吐气等。脸部表情一定要做到适时、适事、适情、适度。

4.3 肢体

我们常说站如松，坐如钟，就是对肢体的要求。演讲中肢体语言能表达出各种含义，光手势就有30种。因此在演讲中我们注意到肢体语言，有恰当的站姿、站相和手势。

* 首先站的位置就很有讲究。要站在每位听众都可看到你的位置上，又能便于自己参考自己的笔记，还要便于自己控制教学媒体。如果有麦克风，还要便于麦克风的使用。我们也不要一直躲在讲台后不出来，偶尔也要走出来让听众看到你的全身，这样还可拉近彼此的距离。

* 第二要站直，挺胸收腹。很多人一上来，人就站得歪歪斜斜的，感觉不精神。站直后，就不要左右或前后摇晃。也有些人一紧张就左右不停地换脚，或频繁地来回踱步。有些人还喜欢抖脚。这些不良的站姿在今后演讲中我们都应注意要有意识地克服。站姿一般有前进式、稍息式、丁字式、立正式、自然式等。不论何种站姿都要做到稳健潇洒。

* 在演讲中，手放哪里很让我们头疼。如果你在讲台后面，你可以双手自然放在讲台两侧。如果没有的话，双手自然垂在身体两侧，也可以用手来操作教学媒体、握住提示卡、笔、教鞭或是做手势等，无论在什么情况下，都不该把双手置于裤子口袋内，或是不自然地手臂交叉。如果我们手里拿着教鞭，就应该正确使用。但有些学员拿着教鞭就天马行空一般乱划，要不就让教鞭朝下；有的人甚至拿教鞭去指人或点投影仪上的胶片。教鞭是起指示的作用，用于引导学员注意力。因此不能张牙舞爪。

* 手势的运用。请某人起来发言时，要手指并拢手心朝上做抬起状请起，相反请坐时要手指并拢手心朝下做下压状。千万不可用手指或教鞭等教具指点。* 注意我们不要对着媒体说话。很多学员喜欢对着屏幕讲，这是不良动作。我们可以看投影仪上的胶片，但不能对着屏幕讲，把后背留给观众，这是非常不礼貌的。同时也给观众一种信息：我不自信，准备不充分。

4.4 着装打扮

人要衣装，演讲更要注意衣着。我们知道演讲有正式的和非正式的，正式的演讲作为演讲者一定要穿得正规，男士西装领带；女士则穿职业套装。非正式演讲对服装的要求不是很高，但一要做到整洁、干净、得体。另外衣着也要适当，不易过冷过热，否则容易给自己制造紧张情绪。女孩子的化妆要自然，不要浓妆艳抹，一方面体现对听众的尊敬，另一方面又让听众感到愉悦。上台演讲时最好不要穿全新的衣物，因为会给我们自己制造紧张感，最好穿8成新的衣物，会让自己感到更舒适。鞋则最好穿让自己很舒服的那双，鞋底不要过硬或过软。最后就是要轻装上阵，女士戴手表或首饰要精简，建议摘下那些叮叮当当的手镯之类的东西，影响听众视线。男士的手表一般戴得比较宽松，演讲中由于手势的运用，可能会上下移动。假如不幸你的手表在你激动发挥时，突然松了，那么你自己会很尴尬，下面的听众比你更紧张，无心听你讲些什么，而一直在担心你的手表会不会脱手而出，什么时候脱手而出。手表也可能会碰到我们演讲中的教学设备，发出一些刺耳的声音，影响演讲效果。

4.5 空间的把握

在演讲中我们和听众的距离也不是一成不变的。空间的把握要根据演讲内容、地点、人员等适时调整。比如我们在一个很小的教室，里面坐了很从的听众，讲台离听众很近，就会给演讲者造成一种压力感；如果我们在一个有高高讲台的类似舞台的场所，我们就与听众的距离很远，不利于交流。

第二篇：上台演讲开场白

上台演讲开场白4篇

在日新月异的现代社会中，许多人对开场白的掌握需求逐渐增多，开场白是形容文章、介绍或讲话等开始的部分。那么，开场白一般是怎么写的呢？下面是小编整理的上台演讲开场白，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

欢迎您们来到xx演讲现场，我是本次的演讲者：xxx。欢迎来到这里，您将收获颇丰，来到这里，您的人生中将多一名挚友，不用怀疑，那就是我。

我想，今天来到这个现场。我最喜欢的几类人看看是不是都坐在这里？

我最喜欢的第一类人，不安于目前现状的人，如果你是的话。朋友，请举手认识一下好不好

我最喜欢的第二类人，就是渴望自己的生命品质变的更好的人。如果你是的话，请朋友们举手认识一下好不好。

我最喜欢的第三类人，凡事都早到晚退的人，如果你是的话，请举手认识一下好不好。

我最喜欢的第四类人，就是不仅想到，还要做到的人，如果你是的话，请举手认识一下好不好。

我最喜欢的第五类人，就是遇到好事、听到好的演讲，会热烈鼓掌。如果你是的话，就不要举手了，热烈鼓掌就可以了。

在头30秒讲故事比先做开场介绍更能让你的开场白与众不同、别具特色。听众会觉得，“哇，真有意思，我就喜欢听故事。这位演讲者有点意思，我愿意听听他说些什么。”故事讲完后，再介绍一下自己的名字、头衔以及本次演讲的主题。

开场时，你的主要目的是要向听众证明你的演讲并不无聊，值得一听。所有人都喜欢听故事，无一例外。只有讲完故事后，才可进行一些必要的介绍。

提一个发人深省的问题

另一种开场好方法就是提一个引人深思的问题。例如，我在《地铁车厢“历险记”》发表的演讲中，就问了这样一个问题：“身为演讲者，你碰到过的最难应付的听众是怎样的呢？”

通过提问，你可以引发听众们深思，在思考过程中，你就同他们建立了联系。当我问这一问题时，听众就会开始去回忆他们曾遇到过的最难应付的某位听众。

当我开始讲故事，讲我是如何应对棘手的听众时，听众可能仍然还在回想自己遇到的那位棘手的'听众，并会思考我的方法能不能对他们有所帮助。

提问能让你与听众之间产生联系，也能让他们积极参与到你的演讲中来。

问题要妥帖恰当、发人深省。问“在你的演讲经历中，你碰到过的最难应付的听众是怎样的呢？”比“你有没碰到过很难应对的听众？”要更好。为什么呢？

每位演讲者都曾碰到过很棘手的听众，所以对于第二种问法，听众的答案可能只是一句简单的“有碰到过”，而并未真正去思考。

如果我以第一种方式提问，听众会更认真地去思考这个问题，因为他们要回想自己碰到过的最为棘手的听众，这并不是一个可以用“有或没有”来回答的问题。

你也可以把讲故事和提问结合起来做开场白。除了先提问再讲故事的方法，想不出其他更精彩有效的开场方式了。

用语别具一格

你可以用一句别具一格的话来开始你的演讲。“世界上每3秒种就有一个婴儿诞生。”这句话很吸引人注意，因为它很不寻常又震撼人心。一句新奇的开场白不仅能吸引听众注意，还能让听众们相信你会分享一些既有趣又有价值的东西。提及共同经历还有一种开场的方式就是提及一些在座听众都经历过的事情。比如，谈谈之前的那位演讲者，或是会场中大家都亲眼历见的事情。这样的开场白可以让听众觉得你的演讲就只是为他们准备的，而非一成不变的惯常演讲。提及共同经历会非常有趣，还会产生亲和力和幽默感。

90%的情况下，提问题或是讲故事都是最有效的两种开场方式。要牢记！

前30秒是整场演讲的预热。喜不喜欢你这个人，最初的7秒钟，听众心中就已有定数。而前30秒，你的表现决定着他们是否要听你演讲。在随后的演讲中，想要扭转局面，改变听众对你的态度是极其困难的。

来点儿意外之举，吸引听众的注意，让他们产生兴趣并想要往下听。如果在前30秒听众就觉得演讲值得一听，他们就会认真听完整场演讲。

如果你这样开始你的演讲：“大家好，我叫约翰。在阳光如此灿烂的七月，我很高兴来此参加这次会议。希望我们能共度美好时光，也希望你们能学到许多新东西。”

你觉得听众在前30秒钟听到这样的开场白会做出什么决定？没错！他们会认定：“这个演讲者真无聊，我不想往下听了。”

一些演讲者喜欢用笑话来开场，因为他们觉得讲笑话可以使听众放松心情，还能建立融洽关系。千万不要以笑话开场！对于演讲者而言，没有什么比开场讲笑话却遭冷场的情景更为糟糕的了。

即使过去有些听众觉得这个笑话好笑，但今天的听众可能会因为心情不好而觉得不好笑。一旦你以笑话开场但却没有达到理想效果，你的演讲就被你自己扼杀在摇篮中了。

即使开场讲笑话效果不错，对你可能也没有好处。如果笑话与你表达的内容毫不相关，听众可能会觉得你像个喜剧演员，而不是一名受人尊敬的演说家。

不要以笑话开场！幽默可以出现在演讲开始一段时间后，不仅能缓解气氛，也能使听众们更专注，但千万不要在头30秒就讲笑话。

也不要使用一些大家都能预测得到的开场白，如：“很高兴能来到这里，感谢您的盛情邀请。”所有无趣的演讲者都会不出所料地这么开场，如果你也这么说，大家就会认定你也不过是“无趣演讲者”中的一员。

如果你想表明自己的演讲与众不同值得一听，那就在前30秒钟俘获听众的心吧！怎么做到呢？有以下几点可供选择：

作为一个演讲者，我从观众那只得到过两种抱怨：一种是我讲话声音太大了，他们无法入睡;第二种是我讲得时间太长了，他们无法一直清醒。

创新句子：你们或者睡觉，或者不睡，只要不打呼噜，我就接着讲。

作为一个讲演者，他的演讲总拿来和林肯的哥得堡演讲[一个著名的演讲]相比较。当他演讲结束时，也有悲伤、眼泪和悲痛——特别是设计好的。

幽默注释：演讲者讲得太糟糕了，组织者哭得很伤心。

演讲结束时，宴会主人感谢你从繁忙的日程中抽出时间来——你泰然自若，优雅地点头微笑着，心里非常清楚你日历上唯一的事情就是就早餐后喝点咖啡。

幽默注释：一些老干部退休后没什么事干，有人请他参加一些活动，他还假装很忙，好象推开了很多事才赶去似的。

过去我演讲时常常会比较紧张，但那时我看到一条信息说如果你想象所有的观众都是裸体会有所帮助。此时此刻，我站在这里想象着观众都是裸体，真的起作用，我不再紧张了，但眼睛有些疲劳。

幽默注释：把观众想象成裸体，意思是我不怕你们，就不紧张了。

创新句子：大部分人站在讲台上都会有点儿紧张，我属于少部分人，我非常紧张。

我本人不自负——我简直不能告诉你们我是多么钦佩我这一点。

幽默句子：他因为自己不自负，所以变得非常骄傲。

创新句子：我一点儿都不自负，我希望别人也这么看我。

我先用简单明了的英语演讲，以后我再翻译给律师听。

幽默注释：律师总喜欢用复杂的语言，简单的话都听不懂了。

创新句子：我的讲话有三个版本，小学生版本，中学生版本，大学生版本，你是听小学一年纪版的，还是小学二年纪版的?

如果你听过这个故事，请不要打断我，我就知道这一个故事。

幽默注释：就是你知道两个故事，讲故事前也可以这么说。

创新句子：我讲个笑话，如果你们听过，也希望装做没听过，我也这样照顾你们。

演讲就象给草坪浇水，如果有四分之一的水渗下去你就满意了。

幽默注释：有人打呼噜，有人说话，都是正常的，有四分之一观众听就不错了。

演讲开始时我们有一些共同点，你们不知道我要讲什么——我也不知道。

幽默句子：即兴演讲的开场白。

创新句子：我不知道你们会不会喜欢我的演讲，我不知道我要讲点儿什么。

开始前我想告诉你们下面的演讲已经编辑成了电视节目，我现在少讲20分钟，我们能够及时赶回家看2台的节目。

幽默注释：放着现场不看，偏要回家在电视上看。

可能你们有些人知道我今晚出现在这里有两个原因：第一个原因是你们的计划委员会一直在设法寻找一个聪明、有趣、老练的演讲者，——他们找到了。第二个原因是那个人病了，所以就打电话把我找来了。

幽默注释：一开始好象在说自己很牛，其实就是个临时替场。

创新句子：我认为我演讲很风趣，可为什么没人笑呢?

有人有舞台恐惧症，我没有;舞台不会怎么样我，是观众快把我吓死了!

幽默注释：stage fright舞台恐惧症，而不是舞台吓唬我。

第三篇：第一次上台演讲

每当看到那张照片，我总会有种心怦怦跳的感觉。因为那是我的第一次上台演出，现在想起来仍然很紧张。

那年的十一学校为庆祝建国58周年而举办了诗歌朗诵会，我们班准备的节目是《祖国祖国我爱你》，由我和其他三位同学表演，最初听到这个消息时，我心里既高兴又紧张。在一次又一次的练习后，我们已经能很好地配合了，我也不再紧张了。终于盼到演出这一天了，坐在操场上我无心看其他班的精彩表演，新里一遍遍重复着自己的台词，生怕在台上出丑。并且一次次地对自己说：“我能行。”随着报幕员大姐姐的一声：“请三（2）班做准备。”我心里像打着小鼓一样忐忑不安地来到后台心里更紧张了，手心里全是汗，腿也直打晃，怯生生地看着全体师生，不知所措。就在往台上走的那一刹那，我的新就像提到了嗓子眼，不由自主地往我们班坐的位置望去，齐老师正用鼓励的眼神看着我们，仿佛在说：“孩子，别紧张，你能行！”同学们也都用手语比划着胜利为我们加油。我自信地笑着冲着他们声音洪亮地说出了我的第一句台词：“国祖国我爱你„„”演出结束后我那颗悬着的心才平静下来。

“万事开头难。”通过这次演出的经历，让我感受到了成功的喜悦，它让我知道了人首先要战胜自己，对自己充满自信，凡事都需要尝试，摸索才能成功。

第四篇：第一次上台演讲

第一次上台演讲

星期二下午的体活课，老师找来两名男生，问他们谁能代表我们班去参加“国旗下讲话”，可是，这两名男生都不愿意去。没办法，老师只好在全班鼓励我们男生去参加。

我听到这个消息后，立刻把手举了起来因为我觉得，这是一次锻炼的机会。真有幸，老师选中了我代表十班去参加这次“国旗下讲话”。

回到家，我把这个好消息告诉了妈妈，妈妈听了十分高兴。到了晚上，爸爸妈妈一起帮我训练。也增加了我的信心。

可是到了星期天，老师给我准备了另一篇稿子。这让我措手不及，于是，爸爸妈妈又加强了对我的训练。直到十一点，我才入睡。

第二天早上，我又把稿子熟练地读了几遍，心里才踏实了许多。

当国旗升完后，轮到我上台时，我抖擞精神，走上了讲台。只见全校同学站在我的对面，不知为什么，我的心开始怦怦直跳。读起来完全没有了阴阳顿挫的感情，心里老想着不要出错。最后，我幸庆没有出大的差错。读完后，我想台下深深的鞠了一躬，便迅速回到班队。

这一次登台虽然是短短的几分钟，但增强了我的自信心。最后，我想对大家说：我们今后还会遇到更多的“第一次”不管是成功还是失败。都要勇敢的尝试和面对。

第五篇：关于上台演讲汇报的分享

趁着inner peace 内心还算平静，前几天也和项目组成员分享过这个话题，之前答应过迷们分享关于上台演讲的问题，简单说说吧，仅是个人意见，供大家参考，其他迷们这方面有专长的，也可补充。

关于上台演讲汇报的分享

关于紧张紧张说明你在乎，这是好事也很正常。美国总统林肯说过，上台演讲过100次，到一百零一次演讲时还是会很紧张。这叫怯场也叫舞台（公众）恐惧症或者言语恐怖，所以有研究说，演讲和死亡的恐惧是并列的，甚至有的人打死也不愿意上台讲话，比死还难受。以前的时候当第二天有演讲任务，我都不愿意说话，演讲前的一晚也睡不好，这些都很正常，问题是如何克服的：

第一，准备一定要充分。如果是特别重要的半小时的汇报演讲，我以前是试过整篇的背出来。反复的背。如果你做不到，至少开场前五分钟要非常的熟练，只要渡过了前面的5分钟，后面的恐惧感就消失了。

第二，对内容框架要很熟，睡前睡后反复的整理你的框架和轮廓，借助ppt，用心准备，至少能做到80分。

第三，眼神要做到自然，能扫到全场，如果你紧张，可避免和听众眼对眼交流，你看着他们的鼻尖即可，多练几次，你慢慢就可以和全场眼神交流，其实，你有时也是飘过而已，但对方会觉得你在互动在交流。

第四，如果你特别紧张，有的人会全身发抖的，那就两腿绷紧，手上拿一只白板笔，切不可把手放进裤袋，或反复的看电脑，避免过多的肢体语言。

第五，电脑中有一个双屏播放的功能，就是听众看到的是一个屏幕，你自己看到的电脑是另外一个屏幕，你自己看的电脑，可以看很多备注，也提醒你下面要说什么，这个很好用。但一定要借助投影仪或者双屏，正式演讲之前也一定要先试过。我们同事也有过，之前没试过，讲的时候才用，结果弄反了，自己的备注全给听众看了，超级尴尬。

第六，一定要控制语速，语速越快说明你越紧张，平稳的声音，适当的语速，自己要善于发现，一旦快了，就要慢下来，刚开始练习时一定要足够大声，这是自信的表现，也传达你的power和对现场的掌控。

第七，平时多看时事或者花边新闻，演讲开头或者结尾，结合当下的一些热点同时结合你讲的主题，很容易吸引眼球，也可以培养自己语言的幽默感。

第八，就算自己很紧张讲错了或者讲得不好，也不要说，不好意思，我太紧张了。如果在讲一些问题，遇到听众挑战有火药辩论的，你不要在场上和他们辩论，而应该冷静的说，谢谢你的意见，我们会后可以深入的探讨。

第九，一定要让自己做ppt的能力超强，这是你职场一个很好的工具。你可以参照麦肯锡等咨询公司他们原有的一些模板，还有现在韩国的一些也还不错，先模仿，再结合自己的工作，可以做得很专业，也可以辅助你演讲时候的亮度，弥足你的一些不足。半个小时的汇报，30页ppt即可。有的人，半小时的汇报，200多页的ppt,这可以把原来不紧张的你，弄得紧张兮兮的。当然如果你要分享一天的主题，那要根据你讲的主题来定了。总而言之，ppt是你演讲的一个辅助工具而已，你才是演讲汇报主角。

我用这些小技巧辅导了去年主持公司晚会的candy，也把我们几个项目组成员由原来一上台就结巴，现在表达流畅，是项目组汇报工作的尖子兵了，实践证明还是有效的哈。关于这个话题有很多话可以讲，也有成套的理论，就先讲这些吧。欢迎其他迷们补充，上次ishare也说会补充。

大家也可以看看台湾一个叫李飞彤的人写的书，《敢表达，你就是赢家》，这书值得一读。