野外拓展

第一篇：野外拓展

2011年秋季野外生存拓展训练报告

地点：玉穗绿苑

时间：2011年10月26日—27日

班级11级 旅游管理 专升本 一班

学号：110340107

姓名：陈素花

这次野外拓展，总结来说就是一句话：痛并快乐着。话说“吃得苦中苦，方为人上人”，人生本应当先苦后甜啊。所以此时此刻回想起我们那不到24小时的野外拓展训练，首先映入脑海的还是长长的队伍，大大的背包，一张张热的红扑扑的脸蛋。

野外拓展这项活动不仅是对同学们的一次野外生存能力的一次小小的培训和实地训练，更是给了同学们一次锻炼体能和培养同学们之间团结协作精神的机会。虽说两个多小时的徒步跋涉很辛苦，但是一群意气风发的小伙子和大姑娘，怎会甘心让这难得的一次“野”就这么平静一路？

同学们的情绪一路上都很高涨，讲笑话的，拍照片的，嬉戏打闹的，个别豪爽派还不忘时不时地朝公路边的池塘吼两嗓子。这一切的欢声和笑语，都离不开良好的体能，良好的体能是野外生存的基本条件。这一点同学们都做得很好呢，尽管个别同学以为长途的跋涉脚上磨起了水泡，却并没有影响到后来的心情。

后面的烧烤和卡拉OK同学们不但兴致丝毫不减，还益发高涨了！烧烤炉里红通通的木炭映衬着同学们笑得灿烂的脸，大家分组围坐在烤炉旁，有的负责穿各色蔬菜，有的负责刷油和蜂蜜以及各种佐料，有的负责照看已经上架的各串半成品，还有专门负责吃的呢！大家真是忙的不亦乐乎！同学们边烤边吃，有说有笑。有时候这组的金针菇没有了，就去旁边的组里去“借”，有时候那一组的蜂蜜没了，又到另一组去讨，还有更滑稽的，一组的活宝们都沉迷于与烤炉上的半成品作战，烤的不亦乐乎，反而对吃没了兴趣，实在不是烧烤不够美味，实在是烧烤的过程太有魅力太有趣味，那么这时只有请其他组的“吃货”来解救现场啦！

一场烧烤进行了两三个小时，不仅让刚刚相处了两个月的同学们彼此更加熟悉，也在不知不觉中锻炼了同学们的团结协作精神。

后来的唱歌，让我大开眼界，果然是“英雄都在民间”呢！大家都很踊跃，甚至出现了抱着话筒站在柜台旁也排不上号的局面。看到了很多同行学跟平时不一样的一面。

我们这两个班的男生都很贤惠哪，不论是开始的准备炉子还是次日一早的打扫工作都让人觉得不赖呵。女生也不错，虽然五点不到就起床了，大家还是把帐篷收拾打理好之后把自己周围的场地打扫干净。除了脚印，什么也不留下。这是一个美好的班集体，相亲相爱的班集体。

第二篇：野外拓展

百科名片

野外拓展训练是模拟军事管理训练而衍生出来的一种培训项目，野外拓展培训是指在自然地域（山川湖海）、通过模拟探险活动进行的情景式心理训练。它利用奇、秀、俊、险的自然环境，通过独具匠心的设计，在参与者解决问题和应对挑战的活动过程中，使学员达到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队”的培训目标。其功能体现在两个方面：提高个体的环境适应与发展能力、提高组织的环境适应与发展能力。从某种意义上说，野外拓展的本质就是生存训练。

1、企业拓展训练以培养站无不胜的精英团队为宗旨,以心理压力最大,而危险最小为原则.利用大自然的悬崖峭壁森林大海等天然条件,透过精心设计充满高度冒险与心灵挑战的活动体验,让员工真实地面对心灵的脆弱和团队问题,可使团队成员间的亲密与合作达到空前程度.并延伸至企业实际工作当中,从而激发无限潜能,铸造精英团队.2、户外团队拓展高度互动、实用新颖,场景寓意深刻,发人深省.使受训学员念念不忘,是世界上培养个人潜能与团队精神最具创意的方式.3、针对企业效益低下、人才流失、跳槽等让企业头疼不己的问题，在通过参加企业团队户外拓展训练,人才流失率明显下降，团队合作精神和企业凝聚力大大加强。

4、户外团队拓展训练分为场地拓展和纯野外拓展,场地拓展是拓展训练的初级阶段,它面对的是已知,已确定的风险,是一种静态的心理突破训练,而野外拓展训练是指在纯天然的环境中进行,比如天然大峡谷原始雨林峭壁崖降无人海岛等.它面对的是未知的,不确定的风险,相对更具有挑战性和刺激性.对团队合作精神的要求非常高,使团队成员深刻认识到,每个人的成长离不开团队,每个人的成功都需要团队的鼓励与支持.只有亲身体验过生命危险的时候,才更加珍惜同伴的帮助。

信任背摔 空中单杠 空中断桥 竞技攀岩 团 队 桥 独 木 桥高空速野外拓展训练降 巨 人 梯 智力电网 盲人方阵 罐 头 鞋 有轨列车 孤岛求生 穿越雷阵 法柜奇兵 定向越野 抽板过湖 交通阻塞 缅 甸 桥 水上救生 轮环横渡 人 脚 八 抢潍登陆 越 障 破密码 核弹危机 鳄 鱼 潭 天使之手 捆绑行动 破冰之旅 共同进退 飞越激流 穿越曲径 宇宙泥浆 翻越泰山 仙 人 指 怪兽过河 水上寻宝 荆棘取水 艰难使命

其他项目

快艇冲浪 登山探险 出海捕鱼 海岸徒步 皮 划 艇 独 木 舟野外生存 高山溯溪 野外露营 篝火晚会

1、综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。

2、挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。

3、集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使野外拓展训练每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。

4、高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

5、自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。

6、通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。

利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过一系列精心设计的活动，使学员在解决问题、应对挑战的过程中，达到“磨练意志、完善人格、挑战自我、熔炼团队”目的的一种训练形式。

远离都市喧哗，走进山河大地的怀抱，回归自然原始的感动，舞动沉寂已久的生命活力；消除隔膜，拉近感情；通过创造相互表现和接受意见的氛围，培养队员的团队协作精神、集体工作方法、组织学习能力和沟通技巧，找到自己在团队中的位置，增强人与人之间的理解与信任；培养自信心和乐观、积极的人生态度以及良好的心理素质，提高面对压力和在困境中解决问题的能力，体会通过尽力付出而获得成功的感受，认清自我，超越自我，增强体质，磨练意志，陶冶情操，放松身心，思考问题，加强队员之间的沟通与交流；认清人与自然的关系，关心环境保护，热爱大自然。

作用

通过两天或三天的户外拓展训练和海上项目，可以使学员在培训活动中完全打破界限，充分融合，在完全不同于“日常的环境中”，充分激发学员的心理潜能，突破心理极限，挑野外拓展训练战自我。在团队氛围中体验相互关心、相互协作、相互信任和相互鼓舞的团队合作精神，从而使学员通过活动而感知“合作”对于个人、团队、企业的作用；另外通过野外培训让大家共同处在同一个环境，让同伴更了解您，通过一系列的培训活动的接触而进一步加深彼此的感情联系，同时能通过野外穿越等经历而体验与您的同伴同舟共济的感动。通过丰富的娱乐活动和精彩的烟花篝火晚会，在两天培训课程的基础上，使学员之间的感情得到进一步升华。

1、了解企业文化，建立员工的归属感；

2、建立良好的同事关系；

3、培养团队的合作精神；

4、培养积极进取的心态。

第三篇：野外拓展心得

野外拓展训练之心得

我们与公司同仁早早地来到野外训练基地,进行我们为期一天紧张而又刺激的野外拓展训练.我们这一组首先进行的是倒下训练,校区之间已经分散了,我们都被分到不同的队伍当中.倒下训练让我意识到要充分相信自己的团队,不要心存任何芥蒂,充分放下心中的包袱,全身心投入到每一件生活中,工作中的事情,尽可能地恪守既定规则,方便别人,也成全自己的抱负.高空抓竿,让我体会到生活,工作中挑战无处不在,要学会突破自己的极限,尽可能地发挥自身的潜力,不留任何遗憾;与此同时,还要遵守一定的规则,有条不紊,不要因为周遭环境的变化而动摇大胆尝试的决心.荒岛求生,需要我们明确首要任务和自己的立场,分清楚该做什么,不要打扰别人良好的工作状态;即使自身陷入紧张状态,也需要沉着冷静,为别人能够过来帮助自己创造安静点的思考氛围.七巧板:明确整体目标,配合领导层的中心指导工作,各个团队之间相互沟通,通力合作.爬墙:自身的努力非常重要,这样别人帮助你也不会太费力,相信工作团队中的伙伴,他们在工作中会帮助大家共同进步.

第四篇：野外拓展心得

唐家河野外拓展心得

从上周通知这周公司要进行野外拓展活动开始，我一直都是不安，还有一小些不情愿，特别是自己身体不适的时候更想到退缩，母亲知道我们要去野外露营更是担心，甚至说还是不要去了，但是想到每次活动我都会因为身体的原因安排值班，现在终于有这个机会我还是要好好的把握，也想证明自己还是坚强，也想感受集体活动带来的美好回忆和快乐。

27日开始下雨，原本要去青沟进行野外徒步，改成了去青川的唐家河风景区，晚上同事通知的时候我突然不知道自己该带些什么东西，外面的雨也一直下着不停，这时开始了一些不安。28日早上起床第一时间就看窗外，外面的雨下得很大，而且还吹起了风，原以为活动会改期，谁知同事通知准时到办公室集合，心里的不安又开始了。9点多我们出发了，在车上看着窗外的大雨，我一点都兴奋不起来，在路上因为没有吃早饭，再加上去唐家河的路一直都是山路，我开始晕车，头晕、呕吐、肚子痛，路上狂吐了两次，每次都是同事陪着我站在路边给我撑伞，真的很感谢她，中午到了午餐地，我已经开始头晕的不想吃任何东西，可是同桌的同事给我打饭、夹菜，鼓励我，我努力的吃了大半碗饭，非常感谢同事们对我的照顾，让我坚强。

到了唐家河风景区，放下行李就开始了我们这次活动的第一段旅程，游览北路沟。这段旅程虽然不长，但是这段旅程是我一辈子都难以忘记的旅程，这段旅程没有方向，没目标，只知道跟着大家往前走，雨一直下，穿着雨披，踩着草地，不知道前方到底会是怎样，心里只是有些少许的迷茫，但是当发现蚂蝗时，心里就有太多的恐惧与害怕，在回去的路上我几乎是小跑着，那时已经忘了自己身体的不适，只知道想马上逃离这个恐怖的地方，路上女同事们不断的发出一阵阵的尖叫，这时男同事都一直保护着、安慰着我们。第二天游览摩天岭，虽然没有像

第一天对蚂蝗的恐惧，但是这一天是对身体的挑战，几乎一直都是台阶，快走到山顶的时候我每走一段必须休息一下，身边的男同事一直陪着我，每走一段路休息的时候都会说我来牵着你走，可是每次我都会对自己说我要靠自己的努力，不拖大家的后腿，就这样直到最后接近终点的时候，还是由一位男同事牵着我走到了终点。

这次野外拓展活动结束了，从开始的畏惧困难变得坦然面对困难，通过团队的帮助，完成了自己认为自己不可能做到的事情，真正的达到了挑战自我、超越自我的目标。在这次野外拓展活动中，也让我深刻体会到了团队的力量是巨大的。当遇到困难时大家都是相互帮助，如果没有团队里每个同事相互帮助、共同努力，我们是无法完成我们的旅程。通过这次活动，希望自己能把这次野外拓展活动中的精神运用到工作、生活中去，面对困难一定要坦然面对，相信自己和团队，不断超越自己！最后，要感谢公司的同事在这次活动中对我的帮助，让我勇敢、坚强的完成了这次难忘的野外拓展活动。

第五篇：野外拓展训练

野外拓展训练

告别了喧闹的都市，告别了繁忙的工作，我们一行32人在裔天、刀痕、白杨、叮叮四个教练的带领下于4月15日下午经过三个小时的车程，来到了山西北极光太行外展训练基地。来到万仙山已经六点半钟了，教练让我们下车要开始夜行军。

行走在蜿蜒的山路上，开始还能看到山上的树木、石头，渐渐地天色暗了下来，只能靠着微弱的到灯光，行进在小路上。好在经过一个多小时就来到了基地。经过整队排队、领迷彩服装、找各自寝室等，教练让大家分红蓝队分选队长、队秘，每人起一个代号，然后确定自己的队名、队呼。教练告诉大家，为了体现彼此平等，都要忘记年龄、忘记身份、忘记职务，都只有一个共同的名字，就是队员。我被荣幸地选为队秘，跟着队长“战马”我们确定了队名叫“蓝魔队”，队旗是骷髅，队呼是“蓝魔蓝魔，攻无不克”。

一会儿，该两队PK了，我们先进行了展示。而红队叫“飞虎队”，队呼是“飞虎飞虎，藏龙卧虎；飞虎飞虎，永不服输”。他们由于准备的不充分，口号还没记牢，队旗也没画好，我们理所当然地获得了优先吃饭权。当飞虎队在外边连口号时，我们队在队长的带领下早已把彼此的碗筷摆好，把汤给他们乘上了。

这时已经八点多了，每个人都已经达到了又累又饿的地步，上来的菜都是被一扫而光，这家人也很实在，菜吃完了就再上一次，馍吃完了还让拿，他们自己蒸的馍虽然小，但很劲道，吃的最多的“战马”居然吃了六个半；吃的最少的是我，也吃了一个半。

第二天就开始了拓展驯练，第一项训练彼此的协调默契程度，叫“信任同坐”。大家围成一个圈，唱起了“掀起了你的盖头来”，然后慢慢地坐在彼此的腿上。是的当全部人员都坐下时，有一种很神奇的感觉，觉得大家彼此都是彼此的支撑，互相不可或缺，那种团结感、信任感油然而生。接着教练又提出了要大家“信任同走”，一起在坐着时同迈左脚、同迈右脚，这个相互支撑的圆就这样慢慢移动了二十多步。

接着我们就去挑战高空跨越。虽说两块钢板之间只有一米多点，可由于是在六米多的高空，要跨出这一步还是有相当的难度的。每人都穿上了保险衣，有绳索相牵，按说是没有什么危险性的。可当队友拍着我的背开始为我加油时，我的心跳就明显开始加快了。“小雪、小雪，加油、加油！超越，超越！胜利，胜利！”上到高空，心再抖，腿在颤，我努力保持着平衡，还是忍不住喊出来：“我害怕!”教练、队友再次为我加油：“小雪，你一定行的”“小雪，你是最棒的！”听到鼓励声，我心一横，眼一闭，使劲往前一跨，天呢，我居然过来了。接着教练把我从高空迅速放下来，虽然我高声尖叫，但是那种感觉真的非常刺激，令人非常兴奋。跨越之后，教练让我们讨论“我不敢和我不能之间的区别”。大家通过切身体会，讲到不敢是心理因素，不能是能力问题。有很多事不是你不能做而是你不敢做，不敢去尝试而已。回到训练基地，我们要开始惊险刺激的信任背摔游戏。站在2米高的石台上，人直挺挺的落下，下面的伙伴用手组成保护网，接住你。教练讲了许多注意事项，着重讲了人在高空落下时会有0.7-0.8秒的丧失意识期，这是如果不绑住你的手，就会乱抓，伤者伙伴；如果屁股现落下，就可能由于受力不匀砸着伙伴；而接伙伴的人，如果不按规则就可能让伙伴受伤摔到地上，后果很严重。这是就像是伙伴们把生命交给了你们。我们都有些害怕了，因为像我们队的“腾空”“圣人”等可都是大块头，特别是“腾空”有200斤呢。教练看出了我们的顾虑，先让腾空站在了高台上，在下面组成了五组10人的手臂保护网、腿部缓冲网及脚部阻挡网三重保护网。当“腾空”站好后，说道：“伙伴们，我是腾空，你们准备好了吗？”我们齐声答道：“腾空，我们准备好了，我们爱------你！”随着长长的“爱”字的声音，教练轻轻地把腾空推下，虽然他的动作不甚标准，身子不是很直，但我们还是接到了他。顿时想起了一片欢呼声。最重的都接到了，其他的都不在话下了。其实最受力的是第三组的人，每次最重的落点都在第三组，但他们都毫无怨言地自始至终地坚持着。也有被砸着手臂、挂着脸的，但我们还是胜利完成了这个项目。

下午我们又做了“赢走”和“排数”等游戏，有考验反应力的，有考验智力的。接着教练让我们做一个“盲阵”游戏。当分成六组后，每组看到了自己的任务，所有的人都被蒙起了眼变成了盲人，大家要完成任务。其实一开始大家都认为这是个单独的任务，直到时间过去了10分钟，大家才感到这是个集体游戏，六组其实要共同完成一个任务。当20分钟的游戏结束时，我们还都茫茫然不知其所以然。总结会上大家找了很多失败的原因：领导者的能力、没有全局观念、各自为政、方法问题等等。真的，游戏本身并不重要，游戏过后的感悟与从游戏中领悟到的关于人生、关于生活、关于工作、关于做人的道理才是最重要的。