轻简化实用技术

第一篇：轻简化实用技术

附件1： 【轻简化实用技术名称】（格式）

一、技术要点

二、适宜地区

三、注意事项

四、联系方式

技术依托单位：

联系人：

联系电话：

电子邮箱：

由“公益性行业（农业）科研专项经费项目资助” 项目编号：

项目名称：

首席专家：

联系电话：

第二篇：玉米科学种植技术(简化)20130525

玉米科学种植技术

一、播种技术

（1）、选用优良品种：可选用郑单958、浚单20、先玉335、中科11等优良玉米品种。

（2）、播前晒种：在玉米播种前2-3天进行晒种，可以提高种子芽势，加快出土速度，使苗期茁壮。但注意不要直接把种子摊在水泥路面或铁板上，以防把种子烫坏。

（3）适期播种：抢时早播，越早越好，最晚不宜迟于6月20日。播种深度以3-5厘米为宜。

（4）、合理播量：根据地力、种子大小、发芽率、播种方式、留苗密度等因素确定播种量。一般精播亩播量为1-1.5公斤，机播2-2.5公斤。

（5）、合理密植：留苗密度稀植大穗型品种每亩以3300株左右，耐密植品种每亩4000-5000株为宜。也有通过采取大小垅适当增加株距，每穴双株栽培方式，获得了较高产量的案例。

二、苗期管理

（1）、苗期管理三叶期间苗，五叶期适时定苗。

（2）、出苗后及时喷施农药及杀病毒药物和叶面肥，以防治苗期粗缩病和增加苗期营养。

（3）、7-9叶时亩用玉米金得乐30毫升对水15公斤叶面均匀喷施一次，可有效预防后期倒伏。

三、科学施肥

夏玉米的需肥特性：每生产100斤玉米籽粒约需吸收：氮(N)：2.5斤，磷(P2O5): 1.16斤，钾(K2O):2.16斤。一般亩产500公斤以上，每亩应施有机肥2000-3000公斤，氮15公斤，磷6公斤，钾11.8公斤，硫酸锌1-2公斤。

有机肥、全部磷钾肥和1/3氮肥作基肥施入。有机肥可采用小麦根茬秸秆直接还田的方法施入来弥补夏玉米基肥的不足。但在土壤肥力较低的土壤，应增施少量氮素化肥，以调节碳氮比，加速秸秆腐解。玉米是对锌敏感的作物，一般每亩施硫酸锌1-2公斤作基肥，能增产10%以上。

施复合（混）肥做基肥方法宜采用条施，深度以10厘米为宜。为防止烧种烧芽，基肥可与播种同时进行，但必须与种子间隔上下5厘米以上，并以左右间隔7厘米以上且随后浇水最好。追肥在大喇叭口期施入总需氮肥量的2/3。

基肥如选择根力多(方)生物蛋白控（缓）释肥（28-4-8）30-40公斤/亩，一次性底施即可，可免去追肥的辛苦；如施用一般复合（混）肥则应采取一底和大喇叭口期一追的两次施肥方法。

第三篇：技术与设计1复习提纲(简化版本)

第一章 走进技术世界

一、技术的价值

（1）技术与人

技术的产生和发展能更好地满足人们的需求； 技术具有保护人、解放人和发展人的作用。

（2）技术与社会

技术促进了社会发展，丰富了社会文化内容，改变了社会生活方式，是推动社会发展和文明进步的主要动力之一，即技术引领社会的物质文明与精神文明的进步与发展。

技术的发展水平是一个国家综合国力与文明程度的标志之一。

（3）技术与自然

我们应该依靠技术合理地利用自然、改造自然，与自然和谐共处，建立保护自然、爱护自然、与大自然亲密友好的情感和意识。

二、技术的性质

（1）技术的基本特性：目的性、创新性、综合性、两面性、专利性。（2）创新与发明的区别和关系：技术创新包括技术革新和技术发明。

技术革新一般是在原有技术的基础上的变革和改进；

技术发明则是一项新技术的产生。

（3）技术与科学的区别和关系：科学是对各种事实和现象进行观察、分类、归纳、演绎、分析、推理、计算和实验，从而发现规律，并予以验证和公式化的知识体系。

技术是人类为满足自身的需求和愿望对大自然进行的改造和利用。（联合国教科文组织认为：技术是一个包括设计、制作及评价的过程。）

科学侧重于认识自然，力求有所发现；技术则侧重于利用和合理地改造自然，力求有所发明。

科学回答“是什么”、“为什么”的问题；技术则更多地回答“怎么办”的问题。

科学通过实验验证假设，形成结论；技术则通过试验，验证方案的可行性与合理性，并实现优化。

三、技术的未来

既要大胆憧憬又要理性对待。

第二章 技术世界中的设计

1、什么是设计？（基于一定设想的、有目的的规划及创造活动）

2、技术与设计的关系怎样？（①设计是推进技术发展的重要驱动力；

②设计是技术成果转化的桥梁和纽带；

③设计促进技术的革新；

④技术是设计的平台；

⑤技术更新为设计提供了更为广阔的发展空间；

⑥技术进步还促进人们设计思维和手段的发展。）

3、技术世界中的设计其核心是什么？（技术设计）

（技术设计侧重于：功能、结构、材料、程序、工艺、环保。）

艺术设计侧重于：美观、欣赏、审美、色彩、造型。）

4、什么是人机关系？（当我们使用物品时，物品与人之间产生的这种相互关系。）

5、设计中的人机关系需要实现的目标？（高效、健康、舒适、安全）

6、如何实现合理的人机关系？（需考虑普通人群与特殊人群、静态人与动态人、人的生理需求与人的心理需求、信息的交互）

7、什么是技术试验？（在技术活动中为了某种目的所进行的尝试、检验、优化等探索

性实践活动。）

8、为什么要进行技术试验？（技术试验是技术研究不可缺少的基本方法和手段，它对

技术应用的实现起到了有力的保障作用。通过技术试验，还可以使设计得以改进和完善，将设计的风险和失误降到最底。）

9、技术试验分那几类？（①按应用范围分：农业试验、工业试验、国防试验、科学

技术试验； ②按不同目的分：性能试验、优化试验、预测试验、信息试

验。）

10、技术试验常用方法有哪几种？（优选试验法、模拟试验法、虚拟试验法、强化试

验法、移植试验法等。）

11、技术试验的实施分那几个步骤？（制定试验计划、抽取样本、进行试验、分析数

据、得出结论等。）

12、技术试验的作用是什么？

（在技术发明、技术革新、技术推广的活动中是不可忽

视的，它是发现问题、探究规律、优化技术的关键。）

13、试验报告有那些内容？（试验目的、试验准备、试验方法、试验步骤、数据记

录、处理和分析、试验结果和结论。）

第三章 设计过程、原则及评价

一、设计的一般过程

1、发现与明确问题

2、制定设计方案：①收信信息（用户调查、专家咨询、查阅资料、收听广播看

电视、浏览互联网等）

②设计分析（面对设计要求和约束之间的矛盾，为了找到最好的解决方法，应该提出尽可能多的设想，以便于权衡利弊，作出选择）③方案构思（作用是把明确问题时提出来的设计要求具体落实到产品的结构

和工作原理上，呈现出产品的具体现象。是设计思想、设计原则的具体体现，也是设计者设计风格和设计水平的展现空间）④方案呈现（把模糊设计、草图具体化）

⑤方案筛选（依据一定的原则对多个方案进行筛选）

3、制作模型或原型：（一般分两阶段①绘制图样；②制作模型或原型）

4、测试、评估及优化：（①测试目的：检验产品在操作、使用过程中，在结构

和技术性能等方面能否达到预定的设计要求；

②评估需要反复进行；

③在测试、评估等基础上进行优化）

5、产品的使用和维护：（①正确使用和维护可以使产品更好地满足人们的需求,并能延长其使用寿命；

②说明书的基本格式：产品介绍、产品结构、技术指 标、使用方法、注意事项、适用范围。）

二、设计的一般原则（原则之间有互相关联、互相制约、互相渗透、互相影响的关系。）

1、创新原则：就是通过引入新概念、新思想、新方法、新技术等，或对已有产品的革新来创造具有相当社会价值的事物或形式。创新是设计的核心。

2、实用原则：是指设计的产品为实现其目的而具有的基本功能。它包括物理功能（产品的性能、构造、效率精度和可靠性等）、生理功能（产品使用的方便性、安全性、宜人性等）、心理功能（产品的造型、色彩、机理和装饰诸要素给人以愉悦感等）和社会功能（产品象征或显示个人的价值、兴趣、爱好或社会地位等）。

3、经济原则：以最低的费用取得最佳的效果（就是要提高功能成本比：在功能不变的前提下降低成本；在成本不变的前提下增加功能；在增加功能的同时降低成本。）

4、美观原则：好的产品也能让人们从产品的外观和造型上得到美的体验、享受和精神上的愉悦。

5、道德原则：产品设计必须考虑它与人、社会、环境的关系，必须遵循道德原则。还要尊重他人知识产权、技术成果的道德观念。

6、技术规范原则：技术规范既有强制性的标准（质量和安全方面），也有推荐使用的技术标准企业形象和产品的品质有很大影响的要求。

7、可持续发展原则：既要满足当代发展的需求，又要考虑未来发展的需要，不以牺牲后人的利益和长远的利益为代价来满足当代人的需求。

二、设计的评价

是指依据一定原则，采取一定方法和手段，对设计所涉及的过程及结果进行事实判断和价值认定。

1、设计评价从评价对象分有对设计过程的评价和对设计成果的评价两类；

从评价者来分有设计者自我评价（自评）和他人的评价（他评）两类。

2、评价要建立在事实判断的基础上，进行评价必须制定相应的标准；

评价标准的制定应当客观、明确，体现科学性和可操作性。

3、对最终产品的评价有两个基本依据：一是参照设计的一般原则进行评价，二是依据事先制定的设计要求进行评价。

4、设计的交流贯穿于设计的全过程，是设计评价的基础。

5、设计的交流可以通过多种方式进行，如文本、口头语言、网页等。

第四章 发现与明确问题

一．问题：在生活中，有很多为我们所不知而需要解答的话题，这就是问题。问题的产生：

（1）(来源于生活)人类在生存活动中必然会遇到的问题。如中国人为进食而发明了筷子。（2）(来源于需要)有别人给出问题，设计者必须针对问题寻求解决法案。如人们把汽车做成流线型来解决速度大时的阻力问题。（3）(来源于积极主动的思考)基于一定的目的有设计者自己主动地发现问题，试图解决。如贝尔发明了第一部电话。

二．发现问题的途径与方法（1）观察日常生活

（2）收集和分析信息（主动出击寻找问题）

收集信息的方法有：问卷调查法、集体询问法、文献法、家庭走访询问法、电话询问法、个别询问法。（3）技术研究与技术试验

技术研究、技术试验是重要的技术活动，也是发现问题的途径与方法。

三．明确问题的内容与价值

1、问题是否明确

发现问题很多、有些模糊不清、需要加以明确（目的）。

2、问题的价值

判断问题是否有价值的依据：

① 所提出的问题是否遵循基本的科学原理？ ② 迄今为止，能否确认该问题尚未得到充分解决？

③ 在你调查的范围里，该问题是否具有普遍意义？在更广的范围内，这个问题是否有意义？

④ 在多个问题同时发生时，该问题是否是主要问题？ ⑤ 现有的技术条件能否解决这个问题？技术发展以后呢？ ⑥ 解决该问题所需的投入是多少？投入与产出的比是否理想？

3、明确解决问题受到的限制及具体的设计任务

无论解决还是设计的进行，它的限制主要有两发面决定： ① 设计对象的特点和解决的标准 ② 设计者的能力与条件

4、设计计划

设计计划可以更好地保证设计有目的、有计划地进行。它可以通过工作程序的排列来表示。

第五章 方案的构思及其方法

1、设计分析

设计产品应综合考虑“物”、“人”、“环境”三个方面。

2、方案的构思

是指人们在一定的调查研究和设计分析的基础上，通过思考将客观存在的各要素按照一定的规律架构起来，形成一个完整的抽象物，并采用图、模型、语言、文字等方式呈现的思维过程。

具体方法：

1、草图法——直观明了。

2、模仿法(仿形和仿生)——简单易行。

3、联想法——由此及彼。

4、奇特构思法——与众不同，原创性。

3、方案的比较和权衡

在多个方案经构思形成之后，我们往往要对这些方案进行评判和比较，同时要从设计的目的出发，针对一些相互制约的问题进行权衡和决策，最后选出较为满意的方案或集中各方案的优点进行改进。

1、权衡时首先要考虑最关键因素(基本功能)；

2、其次考虑稳定性和耐久性；

3、还要考虑加工难易程度、成本、环保性等；

4、最后还在考虑产品使用对象。

方案的权衡（根据设计要求和设计原则）是一个综合考虑过程，它们相互关联、互相制约，要抓住设计的核心与关键。

第六章 设计图样的绘制

1.技术语言的种类与应用

(1)技术语言是一种在技术活动中进行信息交流的特有的语言形式

常见的有：图样、图表、模型、符号(2)分类: 按专业类型分：计算机程序语言、工程图学语言 按人的感觉分：视觉语言、听觉语言、触觉语言 按人的视觉形式分：图形符号语言、文字符号语言(3)技术语言的特征

a、言简意赅(简明扼要)b、通俗直观(4)不同技术语言适用范围及特点 2.草图的绘制

(1)徒手绘图:握笔姿势等。

(2)网格徒手图:要领:与地面垂直的线垂直画，与地面平行的线按网格的斜线画，同时以网格的小格来确定物体的比例。

(3)基本图形的画法:圆、圆柱体、立方体、圆锥体的画法。(4)草图的分类：构思草图是以具体图形把想法表现出来；

设计草图是经过整理、选择、修改、和完善的草图。

(5)草图绘制的步骤：

a、选用合适的笔来画图（2H铅笔）

b、在方格纸上按照构思好的设计方案，画出产品的外观比例关系。

c、在准备好的透视网格纸上，画出产品的透视线，先画淡一些，等画完图形后，再描深轮廓。

d、画产品的中间调子，注意色彩过渡自然。e、细致描画产品的亮部及高光部位。

f、绘产品放置平面上的阴影，突出形体的体积感和质量感。3.透视效果图的识读

效果图更能真实地表现产品的式样、材质和空间效果。

从效果图上注意把握产品的形态、功能和特征，了解产品的外观上的实际比例关系和色彩搭配及材质感。4.正等轴测图

(1)正等轴测图是一种可以表现物体三维结构特征的图形。(2)平面结构形体的正等轴测图的绘制

a、根据形体特征，确定长(X)、宽(Y)、高(Z)等三轴在图纸上的位置。b、沿着上述三轴分别量出物体的长、宽、高的尺寸，画出长方体的轴测图。c、根据长度方向、高度方向的尺寸，画出左上角斜切面。d、据长度方向、宽度方向的尺寸，画出左前方斜切面，完成全图。(3)圆的正等轴测图的绘制

5、正投影与三视图

（1）、投影：在光的照射下，形体在地面上产生的影子。

（2）、正投影法：投影光线与投影平面垂直时，在投影平面上得到物体视图的方法。（3）、三视图：主视图、俯视图、左视图统称为机件的三视图。

主视图：物体的正面投影，即物体由前向后投影所得到的图形，通常反映物体的

主要形状特征。

俯视图：物体的水平投影，即物体由上向下投影所得到的图形 左视图：物体的水平投影，即物体由左向右投影所得到的图形。

6、形体的尺寸标注

（1）尺寸标注的基本要求: 正确、完整、清晰、合理。（2）尺寸要素: a.尺寸界线：尺寸界线用细实线绘制，并应由图形的轮廓线、轴线或对称中心线处引出。也可利用轮廓线、轴线或对称中心线作尺寸界线。

b.尺寸线：尺寸线用细实线绘制，不能用其它图线代替，一般也不得与其它图线重合或画在其延长线上。c.尺寸数字：图样上所注尺寸表示形体的真实大小与图样的大小及绘图的准确度无关。（3）尺寸标注:直径、半径、形体尺寸标注方法。

7、机械加工图

（1）定义：是以三视图的形式来表达机械加工方法的一种技术图样。（2）组成：三视图及其尺寸标注;必要的其他视图;标题栏和文字说明

8、剖视图

（1）定义：假想采用剖切平面的方法剖开物体，将观察者与剖切面之间的部分移去，将其余部分向投影面投影所得的图形称为剖视图。（2）剖切面的特征：a、包含内部结构如孔、槽的轴线，或物体的对称面；

b、平行于相应的投影面

9、线路图

电子线路图是指用图形符号和线段组成的电子工程用的略图。包括电路原理图、接线图和逻辑图。

要求：①认识常见电子元器件的符号；

②清楚电子元器件的连接方式； ③明确信号流向。

第七章 模型或原型的制作

1、原型：(是第一个能全面反映产品功能的形体，它广泛应用于新产品的开发中，有时原型就是最终产品。)

2、模型：(是根据实物、设计图样或构思，按比例、生态或其他特征制成的与实物相似的一种物体。)

3、模型在设计中必须具备的二个功能：(①使设计对象具体化；

②帮助分析设计的可能性。)

4、模型在不同阶段的作用(①草 模---供设计人员深入探讨时使用；

②概念模型---用概括的手法表示产品的造型风格、布局安排人机关系等，从整体上表现产品造型的整体概念。③结构模型---研究产品造型与结构的关系，清晰地表达产品的结构尺寸和

连接方式，并进行结构强度试验而制作的模型。④功能模型---用于研究产品的各种性能以及人机关系，同时也用作分析、检查设计对象各部分组件尺寸与机体的相互配合关系等。⑤展示模型---作为产品的样品进行展示，以便提供实体形象。另外通过展

示模型可以直接向设计委托方征求意见，为审核方案提供实物依据。)

5、工艺：(利用工具和设备对原材料、半成品进行技术处理，使之成为产品的方法。)常见工艺：(加工工艺、装配工艺、检测工艺、铸造、表面加工工艺等。)(不同的行业不同的工种不同的工序都有特定的工艺要求和严格的工艺规范。)

6、金属材料的加工工艺：(划线、锯割、切（锉）削、钻孔、连接、表面处理等工序。)

(①划线：划出轮廓线或基准点和基准线

步骤：a 基准 b 划尺寸线 c 划轮廓线 d 冲眼 ②锯割：金属材料通常以锯割的方式进行割断，手锯是人工锯割常用的工具。

操作要领：a站位和握锯姿势要正确;

b推锯加压，回拉不加压力;c锯程要长;d推拉要有节奏。

③锉削：切削加工有：锉削、铣削、磨削）

锉削操作要领：锉削时要注意身体和手臂动作的协调；

在推挫削过程中，左手施力要由大到小，右手施力要由小到大，使锉刀平稳而不上下摆动。

④钻孔：用钻头在实体材料上打孔的方法。

步骤：a划线定位 b装夹工件 c装夹钻头 d钻孔 ⑤连接：通过固定和半固定连接方法可以使金属件之间连接起来。方法有多种„„

⑥表面处理：目的：防止金属制品表面生锈腐蚀 提高美观程度

方法有：表面刷光、喷涂油漆、镀层)

7、制作模型的一般步骤：(①选择合适材料。

②准备适当的工具和加工设备。③按设计图样划线。

④对材料进行锯割、切削等加工。⑤装配。

⑥对模型进行表面处理。

⑦对产品的外观造型和色彩进行评价；对产品的结构、功能进行检测和试验。

⑧对设计方案进行修改，做成展示模型（样品）。)

第八章 技术产品的使用和保养

1、产品说明书（用户手册）：（是一种指导用户消费的文书。）

2、产品说明书的作用：（帮助消费者正确了解产品特性以及正确、安全使用、保养产品。）

3、说明书不准确或不详会怎样？（不会用、用不好、弄坏产品、发生意外等）

4、产品说明书的一般结构：（标题、正文、标记）

5、产品说明书的形式：（条款直述式 特点：条理清楚、醒目

自问自答式 特点：相关内容归纳成问题再逐一回答）

6、产品说明书的写作要求：（①充分考虑用户的阅读需求； ②体现产品的设计特点；

③不必平均用力，而应有所侧重；

④语言准确、通俗、简洁，内容条理清楚。）

7、什么是技术产品的维护和保养？（是指维护产品完好技术状况或工作能力而进行的

作业。）

8、怎样获取服务途径？（①查阅说明书获取厂家服务电话、服务网络点等信息；

②打电话咨询或上网查找，获取服务信息；

③请教其他用户获取服务信息。）

能够科学地使用、维护、管理技术产品是一个人拥有技术素养的体现

第四篇：简化

静宁县教育系统深入开展党的群众路线

教育实践活动的指导意见

一、明确活动时间范围

（二）活动时间

（二）参与范围

二、认真抓好学习教育

1.抓好动员部署。2.2.明确学习内容。3.保证学习时间。4.强化学习效果检查。

三、广泛深入征求意见

1.领导干部带头查找。2.走进师生倾听民意。3.督促广大教职工听取意见。

四、严肃查摆“四风”问题

1.在履职尽责和服务社会方面 2.在规范办学行为方面 3.在坚持服务学校师生员工方面 4.在坚持教书育人方面 5.在坚持民主决策方面 6.在落实制度规定方面

五、着力抓好整改落实

1.坚持即知即改。2.落实整改措施 3.建立长效机制。

六、加强组织领导和督查指导

静宁县实验小学开展党的群众路线

教育实践活动实施方案

一、指导思想

二、总体要求

三、基本原则

四、范围和对象

五、重点任务

（一）着力解决“四风”突出问题

（二）结合实际，着力抓好以下几项工作

六、时间安排和方法步骤

（一）学习教育、听取意见

（二）查摆问题、开展批评

（三）整改落实、建章立制

七、加强领导，强化指导

（一）切实加强领导和指导。

（二）广泛组织群众参加活动。

（三）加强宣传和正面引导。

（四）确保教育实践活动与各项工作“两不误、两促进”。

（五）强化指导。

在河北省阜平县考察扶贫开发工作时的讲话

（2012年12月29、30日）

习

近

平

各级领导干部，特别是贫困问题较突出地区的各级党政主要负责同志，要认真履行领导职责，集中连片特殊困难地区领导同志的工作要重点放在扶贫开发上。

治贫先治愚。

我不满意，甚至愤怒的是，一些扶贫款项被各级截留，移作他用。

在首都各界纪念现行宪法公布施行３０周年大会上的讲话

（２０１２年１２月４日）

习近平

１９８２年１２月４日，五届全国人大五次会议通过了《中华人民共和国宪法》。我国现行宪法公布施行至今已经３０年了。

１９７８年，我们党召开具有重大历史意义的十一届三中全会，开启了改革开放历史新时期，发展社会主义民主、健全社会主义法制成为党和国家坚定不移的基本方针。

全面贯彻实施宪法，是建设社会主义法治国家的首要任务和基础性工作。

宪法的生命在于实施，宪法的权威也在于实施。我们要坚持不懈抓好宪法实施工作，把全面贯彻实施宪法提高到一个新水平。

第一，坚持正确政治方向，坚定不移走中国特色社会主义政治发展道路。

第二，落实依法治国基本方略，加快建设社会主义法治国家。

第三，坚持人民主体地位，切实保障公民享有权利和履行义务。

第四，坚持党的领导，更加注重改进党的领导方式和执政方式。

在十八届中央纪委二次全会上发表重要讲话

强调更加科学有效地防治腐败 坚定不移把反腐倡廉建设引向深入

习近平1月22日

中共中央政治局常委李克强、张德江、俞正声、刘云山、张高丽出席会议。中共中央政治局常委、中央

习近平在党的群众路线教育实践活动工作会议上的讲话

（2013年6月18日）

今天会议的主要任务是对全党教育实践活动进行动员部署。下面，我讲3个问题。

一、充分认识开展党的群众路线教育实践活动的重大意义

第一，开展党的群众路线教育实践活动，是实现党的十八大确定的奋斗目标的必然要求。

第二，开展党的群众路线教育实践活动，是保持党的先进性和纯洁性、巩固党的执政基础和执政地位的必然要求。

第三，开展党的群众路线教育实践活动，是解决群众反映强烈的突出问题的必然要求。

二、准确把握党的群众路线教育实践活动的指导思想和目标要求

第一，牢牢把握目标任务。历次党内集中教育活动的实践告诉我们，要使活动取得成功，确定一个合适的目标十分重要。

第二，认真贯彻总要求。

第三，以整风精神开展批评和自我批评。第四，坚持领导带头。第五，注重建立长效机制。

三、加强对教育实践活动的领导 第一，明确责任职责，主要领导亲自抓。第二，深入调查研究，制定切实可行的实施方案.第三，加强具体指导，确保正确方向。第四，坚持统筹兼顾，做到两手抓、两促进。第五，加强宣传引导，营造良好舆论氛围。

党政机关厉行节约反对浪费条例

1、严禁用公款搞相互走访、送礼、宴请等活动。

2、严禁向上级部门赠送土特产。

3、严禁违反规定收送礼品、礼金、有价证券、支付凭证和商业预付卡。

4、严禁滥发钱物，讲排场、比阔气，搞铺张浪费。

5、严禁超标准接待。

6、严禁组织和参与任何形式的赌博活动。

三、关于督促检查

1、各单位要结合实际，制定更加具体、更便于操作的贯彻落实细则。

2、集团公司组织定期督促检查，并通报检查情况，对违反规定的要进行处理。

3、本规定自发布之日起实施。此前发布的有关规定,凡与本规定不一致的，以本规定为准。

中共甘肃省委关于改进工作作风密切联系群众的十项规定

中共甘肃省委常委会2012年12月23日通过

根据中央政治局《关于改进工作作风、密切联系群众的八项规定》精神，甘肃省委常委会决定，从省委常委做起，率先转变工作作风，密切联系群众，带头真抓实干、求真务实，保证党的十八大精神的贯彻落实，推进甘肃省与全国同步建成全面小康社会目标的实现。

一、调查研究要深入扎实。常委每年到基层调研不少于60天。

二、议事决策要直面矛盾。省委常委会议要议大事、要事、难事，常委提出议题一定要着眼改革发展稳定大局，立足解决突出问题，不涉及全局、没有实质内容、没有明确意见的议题一律不上会。

三、会议会风要精简高效。严格控制各类会议活动，凡以省委名义举办的会议和重要活动，按程序报批。要开短会、讲短话，力戒空话、套话。

四、文件简报要规范减少。严格规范文件简报报送程序，上报省委的公文由省委办公厅按程序办理，除明确要求直送的外，不得直接向常委个人报送。

五、出访活动要严格控制。出国、出省考察交流视工作需要按程序审批。没有工作需要和实质性内容的

中华人民共和国义务教育法

全国人民代表大会常务委员会 中华人民共和国主席令 第五十二号

《中华人民共和国义务教育法》已由中华人民共和国第十届全国人民代表大会常务委员会第二十二次会议于2006年6月29日修订通过，现将修订后的《中华人民共和国义务教育法》公布，自2006年9月1日起施行。

中华人民共和国主席 胡锦涛 2006年6月29日 中华人民共和国义务教育法

1986年4月12日第六届全国人民代表大会第四次会议通过 2006年6月29日第十届全国人民代表大会常务委员会第二十二次会议修订 第一章 总 则 第二章 学 生 第三章 学 校 第四章 教 师 第五章 教育教学 第六章 经费保障 第七章 法律责任 第八章 附 则

2013感动中国人物张丽莉事迹

获奖名片

张丽莉：冰雪为容玉作胎

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第一章 指导思想和工作方针

（一）指导思想

（二）工作方针

第二章 战略目标和战略主题

（三）战略目标

（四）战略主题

第二部分 发展任务

第三章 学前教育

（五）基本普及学前教育

（六）明确政府职责

（七）重点发展农村学前教育

第四章 义务教育

（八）巩固提高九年义务教育水平

（九）推进义务教育均衡发展

（十）减轻中小学生课业负担

第五章 高中阶段教育

（十一）加快普及高中阶段教育

（十二）全面提高普通高中学生综合素质

（十三）推动普通高中多样化发展

第六章 职业教育

第七章 高等教育

第八章 继续教育

第九章 民族教育

第十章 特殊教育

第三部分 体制改革

第十一章 人才培养体制改革

第十二章 考试招生制度改革

第十三章 建设现代学校制度

第十四章 办学体制改革

第十五章 管理体制改革

第十六章 扩大教育开放

第四部分 保障措施

第十七章 加强教师队伍建设

第十八章 保障经费投入

第十九章 加快教育信息化进程

第二十章 推进依法治教

第二十一章 重大项目和改革试点

第二十二章 加强组织领导

第五篇：24式简化太极拳的技术特点及健身功效

24式简化太极拳的技术特点及健身价值

******学院 *** 20103615***

24式简化太极拳由原国家体委于1956年组织有关太极拳专家，以流传面和适应性最广泛的杨式太极拳为基础，保留了传统太极拳的主要技术内容及基本规格要领，去其繁难和重复动作，按照由简到繁、由易到难的原则进行改编、整理而成。套路充分体现了太极拳动作柔和、缓慢、圆活、连贯的特点，是大学体育教学常选的内容之一。

各式太极拳虽然风格不同，各具特征，但是拳理相通，其运动特点、动作要领和健身作用，基本一致。

（1）轻松柔和。太极拳架式比较平和舒展，动作要领不拘不僵，符合人体的生理习惯，并且一般说来，没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作。因此，适宜不同年龄、性别和体质的人锻炼，尤其对体弱者和慢性病患者，更是一种较好的体育医疗手段。

（2）连贯均匀。整套太极拳动作，从“起势”到“收势”，无论动作的虚实变化和姿势过渡转换，都是紧密衔接、连贯一气的，其后贯穿，如行云流水，绵绵不断。

（3）圆活自然。太极拳的动作以各种弧形、曲线构成，运动时要避免直来直去，因此要特别注意运用腰脊带动四肢进行活动，以腰为轴，才能使手法、步法变转圆活，动作轻灵顺遂。

（4）协调完整。在太极拳运动中，要求做到上下相随、内（意识呼吸）外（躯干、四肢动作）一体，身体各部之间要紧密配合；动作的出发，一动无有不动，以腰为轴来带动。这也能直接作用于命门，使命门精气充足，增进健康。

动作要领：

（1）意识引导动作。即把注意力贯注到动作中去，所有的动作都要用意识来支配，“神为主帅，身为驱使”，“意动形随”。要做到这点，在未动之前就要端正姿势，呼吸自然，情绪安宁，排除杂念，集中注意力。一切安排就绪，自觉全身放松，心静气和，然后开始动作，不断用意来指导每一动作的正确性、连贯性和圆活性。

（2）注意放松，不用拙力。太极拳的放松，不是全身的松懈疲怠，而是在身体自然活动或稳立的情况下，使某些可能放松的肌肉和关节做到最大限度放松。只有全身应该放松的都放松了，劲力才能毫无阻碍地集中到一点，避免了僵劲和拙力，体现出太极拳那种轻灵而有沉重的富有弹性和韧性的内劲。

（3）虚实分明，重心稳定。练太极时，身体的姿势不断改变，处处贯穿着手法、身法、步法的变换和转移重心的活动，由虚到实，或由实到虚，既要分明，又要连贯不停，势势相连。要使虚实变化得当，身体必须平衡稳定。凡旋转的动作，应先把身体稳住再提腿换步；凡进退的动作，应先落脚而后再慢慢改变重心，以达到太极拳“中正安舒”的要求。（4）呼吸自然，配合动作。练太极拳时，不要因为动作而引起急促呼吸，要求呼吸自然。一般来说，凡是由实转虚，劲力含蓄、动作屈合时，配以吸气；凡是由虚转实，劲力沉实集中、动作开伸时，配以呼气。但在练一些过渡动作及个人感到呼吸难以结合动作时，仍需进行自然呼吸，这样才能保证呼吸与动作的结合自然妥善，符合太极拳“气以直养而无害”的原则要求

总之：练拳时必须舌抵上腭，唇齿相合，自然呼吸，身体中正，含胸拔背，沉肩坠肘，头正顶悬，裹裆收臀，上下成一直线，落步分清虚实，处处力求圆满，周身轻灵，眼随手走，呼吸自然，上下左右相系，无思无虑，达到心平气和的境界。而沉气松力，须时刻注意，气沉则呼吸调和，力松则拙力消除。每势都要求外面形式顺，内部舒适不强硬。才能胸膈开展，气血调和，对于身心才有很大功益。如果姿势做得不够正确，违背练拳要领，则气滞胸膈，浮而不定，非但不能从太极拳的练习中得到益处，反而会导致疾病由此产生。只有集特殊的技击性、突出的哲理性、明显的健身性于一体，并符合太极拳一系列技术要求，才算是有益的太极拳好的太极拳。

健身作用：

（一）对神经系统的影响

神经系统是人体的“司令部”人的一切活动都是在它的支配下进行的。神经系统是有机体内能够感受刺激，产生和传导兴奋，控制和调节各种生命活动并起主导作用的人体组成部分。神经系统在控制和调节机体的活动中，首先是借助各种感受器，接受人体内外环境的各种刺激信息。经周围神经传到脑和脊髓，通过脑和脊髓各级中枢的整和作用，再经周围神经传导到各效应器，控制和调节人体各系统进行的活动。可见神经系统的功能：一是使人体各系统形成一个对立统一的整体；二是使人体各系统与外界保持相对平衡，否则人体机能下降或发生病变，甚至危及生命。

太极拳运动要求体松、心静和意识主导，可以调节大脑皮层的兴奋与抑制机制的转换。习练太极拳时可使大脑皮层运动区域的活动处于兴奋状态,使大脑皮层的其它区域因负诱导作用而处于抑制状态，所以人们在紧张的学习、工作之余习练太极拳可以变换大脑皮层的兴奋区域,从而使大脑得到较好的调节和休息。同时亦可以降低疾病在大脑皮层引起的病理兴奋，有助于被疾病病理兴奋所抑制或衰退的功能得到兴奋，使病状逐渐减轻或消失，从而达到较好的健身、祛病的功效。

（二）对运动系统的影响

运动系统是由骨、骨连结和骨骼肌等部分组成。骨是运动杠杆，骨连结起到枢纽作用，骨骼肌是运动的动力部分，三者联系密切。其主要功能是使人体在空间移动，使人体各部分相互关系发生变动，维持身体各部分以及整体的位置与姿势，此外，还支持体重，构成人体基本外形，保护脑髓和内脏器官，协调内脏器官进行活动等等。如果人没有运动系统则无法生存。

太极拳特别强调以内中轴引动腰脊（外中轴），依次带动关节，使人体内外进行轻松、慢、圆的整体性武术运动。这样必然会对人体各系统特别使对腰和四肢都得到及其良好的刺激，增强其柔韧性、协调性和力量，将人体筋骨肌肉连的又有弹性又有力量，加强了关节和骨骼的固定性和平稳性，从而保证了关节和骨骼的正常活动。另外还将人体皮肤练的又松柔又细嫩，又光滑又红嫩，又有弹性又有韧性，又协调又自然，从而增强皮肤保护机体，感觉灵敏，调节体温和水盐平衡，毛细血管和毛孔畅通，分泌、排泄、湿润皮肤等能力。

太极拳缠绕螺旋的运动方式产生合理的生理负荷,使骨骼、关节、肌肉得到系统全面的锻炼，如骨密质增厚，骨径变粗，骨小梁的排列更加整齐规律。这些变化会增强骨的新陈代谢，在形态结构上产生良好效果。虽着形态结构的变化，骨变得更加坚固，从而提高了抗折、抗压、抗扭转等性能。在太极拳练习中应配合桩功、静功练习，将起到事半功倍的效果。

（三）对呼吸系统和消化系统的影响

太极拳动作柔和缓慢,随着动作导引内气贯通五脏六腑。深、长、细、匀的腹式呼吸,是以隔肌活动为主的深长的呼吸运动，由于横隔膜上下移动的范围较大，致使胸腔容积增大，胸内负压增加，肺泡壁弹性纤维网被动拉长和收缩力增大，从而可以增强隔肌及辅助呼吸肌的力量和肺泡壁弹性纤维的弹性，改善肺组织的弹性，提高肺的全部潜在通气能力。太极拳的动作要与呼吸配合，动作与呼吸配合时听任自然，毫不勉强，日久自然气贯四梢，呼吸变慢，膈肌收缩和舒张能力提高，增大肺活量，防治各种慢性肺病。

太极拳运动的腹式呼吸,可以加大隔肌、腹肌的收缩和舒张，对肝脏,肠胃能起到自我按摩作用,提高肠胃的蠕动、消化和吸收的能力,改善人体内部的物质代谢,提高人体健康水平。

（四）对心血管系统及免疫系统的影响 人体循环系统使人体内部一套封闭系统，包括血脉系统和经络系统，主要功能使不断向全身各系统和部分、组织与细胞输送营养物质、氧气和激素，以及各种能量，以滋补营养和充能，并将其代谢产物，如二氧化碳和尿素等废物分别送到肺、肾、肠胃和皮肤等器官排除体外，从而保证人体正常生命活动。由于太极拳使人体内外进行缓慢的螺旋形或圆弧形武术运动，人体各系统和各部分必然会得到轻柔挤压、揉搓和按摩的锻炼，增强人体循环系统的弹性、伸缩性、柔韧性和力量。当骨骼肌松弛时，静脉学管外周压力下降使静脉血管的容量增加，减轻心脏负担，毛细血管被动扩张，容量增加，随血液输送到组织的氧气、营养物质等也相应增加，促进了内环境的物质交换，对细胞新陈代谢其促进作用。由于太极拳运动强度减小无氧代谢成分较少，引起机体疲劳的产物——乳酸也减少。研究证明，长时间、低强度运动可以使血管弹性扩张系数增加，加速主动脉排空，还可以改善微循环的作用，练习太极拳可以有效地降低血小板粘聚性，血浆粘度和纤维蛋白元含量，促进了机体内环境的相对稳定，起到活血化淤作用；同时还可以显著提高血液酸碱平衡能力。实验证明，太极拳对人的心脏功能有明显提高作用。可使心机纤维增粗，心壁增厚，收缩力增强，冠状动脉口径变粗，心脏容量和每博输出量增加。

太极拳运动作为缓和型的有氧练习,可以促进机体副交感神经活性增强,交感神经的活性下降,因而使机体对应激的敏感性下降,改善机体免疫功能.（五）平衡阴阳，调和气血的作用

太极拳是按照太极理论和中医基本理论，按照人体阴阳五行运动的规律，通过经络沟通表理上下，联系脏腑器官，通行气血，濡养脏腑组织，感应传导，调节脏腑器官的机能活动，从而达到养生保健的作用，使人体保持正常的健康状态。经络是人体气血运行的通道，与人的生理病理关系密切。经络畅通则身体健康，经络不通则生疾病。太极拳的练习方式、途径虽不尽相同，但根本目的都在于练就充足的内气，并运行内气贯通十二经脉，奇经八脉，通大小周天，从而达到防病治病，强身健体的目