东大设计员工健康管理体系之运动管理

第一篇：东大设计员工健康管理体系之运动管理

东大设计员工健康管理体系之运动管理

目标及考核办法

为切实做好员工健康管理体系之运动管理，保证员工健康指标在我司有效持续改进，使每位员工真正重视自己的身体健康,远离亚健康状态。结合我司实际情况，经董事会研究决定，特制定东大设计员工运动管理目标及考核办法如下:

一、适用范围

本制度适用于公司范围内的各部门及全体员工

二、管理目标

1、员工根据自身的身体素质基础和个人的兴趣爱好,自由选择参加公司的各类兴趣协会,并参与该协会的活动;

2、每周参与运动的时间要求:公司董事不低于3小时;公司中层干部不低于2小时;基层员工不低于1小时;

三、考核办法

1、建立员工参与协会运动的次数和时间的登记制度，要求每个协会负责人于每周一12点前将上周参与协会运动人员及次数统计表发给公司人力资源邓娅汇总，每月实时公布各部门及个人运动情况；

2、部门员工参与公司协会运动的人次达标率将作为部门年终优秀部门评选考核指标之一；

3、员工个人参与公司协会运动的最低标准达标率作为优秀员工评选的基本条件；

4、从各部门基金中提取5%作为全体员工健康运动奖励基金，公司将根据不同时间段评选出运动达人给予奖励；

本办法自颁发之日起开始执行。

深圳市东大建筑设计有限公司2014年4月1日

第二篇：运动与健康之感悟

珍惜健康，感悟生命

——《运动与健康》课程感悟与收获

能够修上《运动与健康》这门课程，对我来说，是一件总是值得骄傲的事情，冥冥中也包含了许多的运气吧。因为这门课程，我认识了我们的单大卯老师，一个让我印象深刻、富有个性的老师。

记得上个学期选课的时候，开始我没有注意到这门名字再也普通不过的课程。运动？健康？这不是生活中再平常不过的事情么，这样的课程应该讲不出什么新颖的事情来，我想。后来，几个修了单老师这门课程的室友都对老师赞不绝口，对单老师的讲课方式深爱得五体投地。于是，我就这样听从别人的建议选上了这门课程。

上了一节课后，发现单老师果然人如其说，让我印象深刻，暗自窃喜选对了课。单老师外表老实憨厚，为人却幽默风趣，性格温和。最重要的是单老师讲课富有创新性，能够从诙谐通俗的角度把枯燥无味的理论知识传授给大家，能够把呆板沉闷的大学课堂变得生动活泼，轻松有趣。因此，一个学期十几课的时间，我学到了许多许多，不仅是有关健康的理论知识，还有为人处世，思考问题的方式方法。总之，这节课让我受益匪浅，十分庆幸自己选对了课程。

这门课程，主要是围绕运动与健康这个话题来说的。正如单老师总结的，“管住嘴，迈开腿，好心情”，健康的秘诀在于控制饮食，勤于运动以及随时随刻保持良好的心情状态。单老师总结的这句话，念起来朗朗上口，便于记忆，而且意思浅明，通俗易懂，形象的将健康的秘诀展示了出来。我对这句话有深深地感悟和理解。对于健康的保持，饮食永远是排在第一位的。俗话说，“病从口入”，大部分疾病都是由于人们没合理的饮食或者是饮食不卫生导致的。据统计，许多垃圾食品和油炸食品都有致癌的物质，它们是许多癌症病发的元凶，而人们往往由于贪求美味而忽视了健康，大肆啃食这些垃圾食品。大部分肥胖患者也是由于食用过多的高能量食品，没有很好的搭配均衡好日常饮食而产生肥胖的现象。由此看来，控制饮食的确是保持良好健康的不二法门。

“迈开腿”指的是对于健康的保持，勤于运动是一个必备的法宝。也许大家都明白这个道理，但是人们往往由于懒惰心理而不能实际的执行操作自己运动的计划。我觉得对于运动，我们不能单单仅靠自己的一直去支撑自己运动下去，这样总有一天自己的毅力会被透支完。让自己每天都能坚持运动的最好方法就是使自己爱上运动，喜欢上运动，把运动作为生命中必不可少的东西。

第三点“好心情”是大家最容易忽视的一个方面。人的情绪反应，与脑部运作有直接关系；脑部健康，情绪也较稳定，如果情绪不好，生活的整体功能都受影响。因此心情的好坏与健康息息相关。之前我和大家一样，对这个方面不是很懂，也没有去注意这方面的东西，经常因为身边生活中的一些琐碎小事动怒，忧虑或者是悲伤。殊不知，这对健康是最大的损害。所以，当遇到一些困难和琐事时，不妨静下心来去咖啡厅坐坐，喝喝咖啡或者是找朋友出去逛逛、聊聊天或者是把时间交给自己的兴趣爱好，静静的享受自己。现代生活有太多的喧嚣和负累，我们必须学会调节自己的身心，放慢生活节奏，把心情放在生活质量的第一位，不以物喜，不以己悲。其实这些，要做起来，并不难，健康也就离身边不远。

以上这些都是我对单老师的《运动与健康》里的核心知识健康的理解。单老师的课不仅给我们传授了保持健康的理论知识，更是给我们上了人生的一课。单老师在课堂上不断地阐述自己关于教书育人的价值观，强调对学生的责任和师生感情关系。这对于传统的大学课堂来说无疑是别开生面，独树一帜。相比传统的教学方式，单老师总是能从以人为本的角度，考虑学生的感受，能够和学生融成一片，相互进步相互学习，体现了浓浓的人文关怀。单老师的教学方式和为人方式启示大家在人际交往中要顾及彼此，多考虑别人的感受，学会换位思考，以谦逊的姿态对待他人。这样的人际关系才能够和谐融洽，相得益彰。

单老师在课堂上也一直在强调学会感恩。感恩父母，感恩老师，感恩同学，感恩社会，感恩身边的人。其实我们要时刻缅怀一颗感动的心，用柔性的眼光去扫量世界，体察人情。感恩无疑是一个人人格最生动的体现，只有拥有一颗感恩的心的人，才是一个完整人格的人。单老师在课程的最后一节课的课堂上还大战了一下他美妙的歌喉。一首首感恩父母、报效社会和国家的歌曲从心头荡漾开来，让我们大饱耳福的同时收获了许许多多格外的感动。

深爱单老师，深爱单老师的《运动与健康》。这门生动的课程带给我们的东西，实在是太多太多。以后，不仅是健康保持，或者是为人处事上，单老师传授的知识都会留下浓墨重彩的印记。

外国语学院2011级西班牙语系

张祥云 2012,06,15

第三篇：我运动,我健康教学设计

《我运动，我健康》

——生命与安全教学设计

一．教材分析

本节课是《生命与安全》二年级第9讲的内容，本节课主要是让学生们了解运动的乐趣和运动与健康的关系。教学时通过有趣的图片，视频，舞蹈，做运动等学生们喜欢的活动让学生体会运动的乐趣，并通过学生自主学习，小组讨论等学习方式探究出运动的好处与注意事项。二．设计思路

本课题主要突出运动与安全的关系，要求学生注意运动安全，进行科学健身，掌握运动安全常识。通过观看图片视频跳舞等活动，是学生体会运动的乐趣，通过学生讨论，探究出运动过程中注意事项，并学会积极预防；并通过学生动手操作巩固所学内容，使学生能够加强运动安全意识。

三、教学目标

1.通过活动，让学生了解运动与健康生活之间的关系。

2.通过小组讨论，掌握运动时的注意事项。

3.知道运动给我们带来的快乐，让我们身体更健康。

四、教学重点:了解运动的重要意义，会简单的运动。

五、教学难点：掌握运动时的注意事项。

六、教学过程

（一）激情导入。

同学们，在你们下课的时候，老师偷偷的照了几张照片，你们想看吗？（想。）

那请你坐好，认真欣赏吧！（播放学生做操，大课间做游戏的照片）

这些小朋友都在做什么呢？谁能来分别说一说。（找几名同学分别说一说都在做什么活动）

哦，原来他们在做运动呢？你觉得他们玩的开心吗？（开心）

其实丰富多彩的活动可以使我们身心愉悦，积极参加体育运动对我们的健康也是十分有利的。

那这节课老师就打算和同学们一起探究一下运动与健康的关系。那今天我们的口号就是“我运动，我健康”，请同学们和老师一起高呼“我运动，我健康”。

（二）探究新知

1.运动的好处

同学们，你们平时都喜欢做什么运动呀？（多找几名同学来说一说。）

那你最想学什么运动呢？（找几名同学回答）

同学们都这么喜欢运动呀，那你们知道运动都有哪些好处吗？先自己想一想，在和你的组员交流一下吧。（小组间讨论交流）

学生汇报，教师都给予肯定与鼓励。

同学们说的都非常全面，正确。老师今天找来了健康专家，她也是这样认为的：运动可以锻炼我们的肌肉，增强我们的体质，增加我们抵抗疾病的能力，使我们得身体更加健康，也会让我们的生活更加快乐。

看来运动对我们的健康很有帮助呀！那现在同学们是不是更加喜欢运动了，是不是已经迫不及待的想运动了，那好接下来我们一起来跳健康歌吧！请全体同学起立，和老师一起跳吧！（播放健康歌的视频）

2.运动时注意事项

同学们跳的累不累呀，那接下来我们休息一会，一起来观看一段新闻吧！（播放刘翔受伤不能参赛的新闻）

同学们，认识这个人吗？（认识，刘翔）

刘翔是一名专业的运动员，但也非常不幸的受伤了，看来我们在运动的时候也一定要注意安全。不仅在运动前，运动时，还是在运动后都要注意。

下班后我打算去健身房运动，同学们快帮我选选我要穿什么去运动呢？（出示几套服装，学生进行搭配）

现在同学们帮助我解决了问题，可是还有几位小朋友又有新状况了，我们快去看看吧！这几位小朋友发生了什么？

请你结合这几幅图，在你的小组内交流一下：我们在运动时要注意哪些安全呢？

小组汇报。

同学们说的都非常正确。老师这里有一个关于运动安全小提示的儿歌想送给大家，希望对大家有帮助。（出示幻灯片）。同学们先自己读一读，了解一下。谁能给同学们读一读？(找一名同学读一读）

那接下来请同学们起立，和老师一起打着节拍来读一读吧！（一边读一边加入简单的动作）

同学们记住这些运动安全小提示了吗？那老师今天就带来了几个运动器械，你们知道它们是做什么运动的吗？谁想来试一试。

（找四位同学到前面演示运动）

同学们做的可真好呀！希望在以后的运动时，大家能够快乐，安全的度过。

（三）小结

同学们，你们这节课开心吗？那你们有哪些收获呢？

希望同学们能够通过正确的运动方式使我们的身体更加健康。最后让我们在次高呼我们的口号是：我运动，我健康。

七、板书。

我运动，我健康

运动的好处

运动时的注意事项

第四篇：员工健康管理工作总结

2011年员工健康体检工作总结

2011年我厂员工健康体检工作从9月10日开始，11月20结束，历时2个月，共有1636名员工参加了体检，圆满完成体检预期目标。现将体检工作情况总结如下：

1、加强组织领导，制定健康体检方案

为认真贯彻落实公司****号《****公司员工健康管理实施办法》文件要求，切实做好广大员工体检工作，我站祥细制定了《****2011年员工健康体检工作方案》，方案在处务会上进行了讨论研究，明确了体检人员、体检项目、体检医院、体检时间及体检费用等相关事宜，为保证体检有序开展，处主管领导高度重视，我站认真安排部署，下发了体检通知，要求各单位高度重视、责任到人、严密组织，要按照处部统一安排，组织员工在指定地点按时参加体检，任何单位不得以“生产忙、离不开”为理由阻止员工参加体检，要把体检工作当成为员工办实事、办好事的重要举措。

2、全面安排部署，保障体检工作顺利进行

为保证体检工作落到实处，我站始终坚持高标准、严要求，在体检项目上，同比往年新增了骨密度、前列腺全项及前列腺肿瘤标记物检查、肝部肿瘤标记物和肺部肿瘤标记物检查、颈部彩超、CT头颅肿瘤标记物检查、甲肝抗体等检测项目，B超项目也以改往年不同全部采用彩超检查；在体检 1 年龄上，根据岗位不同、年龄大小制定不同的体检项目，39岁以下员工体检十六项，40岁员工体检二十一项，职业健康人员增加电测听、肺功能体检；在体检方式上，按照员工所在地实行上门体检，分别在**、**、**设立体检点，按照日期交叉进行，满足不同岗位员工体检需求，确保体检率的完成；在体检过程中，我们经常深入体检工作现场，检查和督促体检质量，及时了解广大员工对体检工作的要求，不断改进体检中存在的问题。除此外，我们还每天都与医院和体检单位沟通，掌握最新体检情况，及时协调解决体检过程中出现的突发性问题，对体检有问题的人员及时通知本人复查，确保了本次体检取得良好效果。

2009年全厂共体检**人，其中男1217人，女419人，职业健康体检216人，39岁以下的员工867人，40岁以上的员工769人，人均体检费用在800余元，比去年增加300多元。2009年，体检费用130.9万元，比去年体检费用增加了50多万元，体检率达到84%，是近年来我处体检率最高的一年，也是人均费用最多的一年。

2012年工作安排

1、加强员工健康管理工作

根据****（2008）**号《员工健康管理实施办法》文件精神要求，每位员工的个人信息要导入“***公司员工健康网”中，并根据信息资料输入个人体验报告，实施健康干扰、健康评估。员工可以通过登录油田公司链接网站“员工健康 2 网”查询个人健康情况，网站通过健康干预，给员工制定适合自己的健康运动及生活饮食。2012年，我站首先要输入211年员工的健康体检报告，这将是一项重大而长远的工作，工作量之大，需要人员之多，工作时间较长，计划从各单位抽调4人在半年内完成。其次要通过2011年健康体检资料分析制定员工健康管理实施办法，建立员工健康档案，通过健康评估制定健康干预方案和计划和个性化的健康管理计划。最后要做好健康管理的防控工作，要深入基层现场了解员工身心健康情况，宣传健康管理知识；要积极开展地方病、流行病、疫情和一般疾病的预防工作，组织做好疫苗接种和疾病预防宣传工作；要根据实际建立健全医疗服务网络，明确管理责任，制定管理规范，加强监督考核，要开展健康教育、健康指导和健康宣传工；要做好生产生活和娱乐活动等公共场所的卫生防疫工作。

2、做好2012年员工健康体检工作。

2012年员工健康体检计划在8月初开始进行，体检要按照上级文件要求和处部相关规定执行，要确保体检质量和体检率，继续实行上门服务式体检方式，要将职业健康人员纳入体检范围，按照年龄结构制定不同的体检项目，做好体检过程中的服务，保障体检工作圆满完成。

第五篇：员工健康管理读后感

《员工生活方式健康管理》读后感

这是一本帮助现代人预防疾病，增进健康的科学工具书。对教过基本能力的体育教师来讲，里面的很多知识并不陌生，体育与健康的教科书中有大量的介绍。但书中补充了大量与健康相关的运动方式，平衡膳食的营养物质，调节心理健康的策略，更容易指导人们找到预防疾病，怎进健康的方法。

读完这本书对书中的调节心理平衡方法印象深刻。精神养生法包括神志养生和情志养生。其中神志养生方面中的解读令人眼前一亮，书中说到人的精神应保持恬淡宁静的状态，即少私寡欲，常知足，少贪求，无杂念忧患，无嗔怒之心，正确对待个人的利害得失，以保持心胸开阔，襟怀坦荡，促进身心健康。

（1）心胸豁达，豁达不仅是良好的心理品质，也是健康长寿的养生要诀。心胸豁达的人，凡是看得高、看得远，能以理智的心态审时度势，不为升降沉浮所困，不被眼前利益所蒙蔽，始终使自己保持一种恬淡、平和的心境，充满乐观自信，使自己的精神状态处于最佳的水平。

（2）知足常乐，以前对于这个成语的意思感到此种心态没有进取心，但通过作者的解读发现解除了心中的困惑，知足常乐不等于不思进取、夜郎自大。知足，知现在所得已经足矣，但对将来所求还是不足的。知今日已有之足不是放弃追求，相反，是对自己过去努力的肯定，为下一次努力提供一个良好的心理状态。人在一生的旅途中，每个人都有自己的位置，所以应该对自我内心世界的调节使之达到最高值。

思考：一个人再怎么伟大，他也离不开生他的现实世界，一个人不管梦想有多大，通往将来的路上一定有一个叫“现在”的必经之路，调整每一天的心态，积蓄每一天的力量，其实是为将来做准备，如果每一天都调整不到位，认识不充分，只会离梦想越来越远。所以活在当下是必须的阶段，并且快乐的活在当下，正确的认识自己，做好每天的轮回，才能走得更远。

（3）少私寡欲，就是对自己的私心和贪欲要进行自我克制和清除。孟子讲“养心莫过于寡欲”，只有寡欲才能宽心，事事容的下，放得下，身心自然收益。欲望没有尽头，无穷无尽的欲望，无穷无尽的追求，可以带来物质的丰裕，却无法带来精神上的平静。没有了心灵的平静，就得不到长久的快乐。

思考：泽道法师说过，用什么来养心，每个人养心的东西不一样，寄托物不一样。总之，这个养心之物，要容易获得，而且成本要最低。可能是豪宅、名车、珍贵的饰品、或者养几盆花、养几只鸟、练练书法、看看书，每个人寻求快乐的方式不一样，向外还是向内取决于每个人的心态，向外能寻求快乐，但快乐的成本太高，代价太大，而且是短暂的。如果调整方向，向自己的内心寻找，就会发现，其实每个人的内心中都有一道道美丽的风景。生命中一定要找一个无限的东西，才能支撑我们的心灵。教育者应该有个无形的东西支撑着那就是教育的信仰。

（4）乐善好施，为善最乐，对他人同情和关怀，是一种崇高的精神和境界，是自我价值的实现和需要。美国的调查发现，善恶影响人的寿命。心怀恶意，损人利己，和他人相处不融洽的人死亡率比正常人高出1.5—2倍。

思考：很多人想施舍给人，但由于穷，没有多少东西给人家，其实好施并不是有形的东西，可以向人施舍一些无形的东西，例如微笑、赞美、问候、存好心、打招呼、举手之劳等，这些行为人人都可以具有，可惜有的人从来不知道施舍的含义。想到老师这个行当，每天不光是交给学生知识方法，更交给学生做人的道理，做人的道理就在每天的无形施舍中，就在于每天的微笑、赞美中。

养生不在于年龄，通过看这本书，很多养生方面的知识自己还很欠缺，什么食物什么营养，什么时候吃，还有很多盲点，想想学生们可能也很欠缺。一个从小就注重养生的学生将来他的健康肯定没问题，但怎样将这些知识渗透在每天的体育教学中呢？虽然体育与健康按照课程标准是必修，但更多的时间世体育运动课，怎样将运动与理论知识结合，是一个新的研究课题。

管好油瓶子，限制盐罐子，这句话是警句，自己在平日的饮食中不太注重这样的细节，下一步限量油盐，配合合理的运动，相信能成为一个管理好健康的成熟人。