拓 展 有 感

第一篇：拓 展 有 感

拓 展 有 感

初秋时节，如冬雪般纯洁，春雨般含蓄，夏阳般奔放。感受着秋韵的魅力，我们开封儿医，开启了寻梦之旅。那鲜红的大队旗，是我们意志的向导，“超越自我，熔炼团队”是我们的口号。

“走进竹沟”

当我们的车缓缓驶进竹沟的那一刻，车厢内沸腾了，“到了，到了，终于到了！”，大家激动地互相传递着这个令人振奋的消息。

啊！竹沟，我们向往已久的红色圣地！

在确山竹沟革命纪念馆里，解说员们慷慨陈述，我们的思绪也随之游走在那个战火纷飞的年代：从早期革命运动到中原局的成立，从“竹沟惨案”到革命胜利，那《拂晓报》的启示，“拂晓剧团”的演绎，还有青砖黛瓦下翩翩起舞的烛火，深山窑洞里炉火旁的筹划……这里，一点一滴，无不彰显着竹沟人民的团结与英勇。

有这样一株石榴树，饱含着对先烈无尽的思念，对未来真诚的希望，踏破冰雪，从微笑中走来，开花、结果……

时间在怀念中悄然流逝，可脑海里那段红色记忆却愈加清晰，“小延安”的烽火岁月虽已然过去，可精神却是我们开封儿医追求的主题。

2008年，当手足口病病魔无情而又疯狂地侵袭着豫东大

地，在医院领导的带领下，我们全体医护人员清明节不休息、五一不休息、国庆节不休息……记不清多少双眼睛熬红了，多少同志的腿跑肿了，多少双脚跑烂了……还有那本坚毅到催人泪下的护士日记，而这些，只是奋战在救护一线的缩影。这就是我们别样的“革命情怀”，这就是我们所彰显的“竹沟精神”的魅力与风采。

“餐前集合”

“这里没有北京时间，没有开封时间，没有铜山本地时间，现在只有一个时间，请将你的表调到12:15,12:25准时在这里集合。”可乐教练的话似乎还在耳边，一阵哨声响起，我们匆匆跑到指定地点，可还是有同志迟到了，可乐教练非常严肃地把迟到的同志“请”到了队前，那一刻，我们心中充满了疑惑？同情？忐忑？真是五味杂陈。突然，可乐教练命令道：“他们除外，全体都有，蹲下—起立20次！”执行完后，可乐教练说：“他们的过失也是你们的过失！因为你们，是一个团队！”

此时此刻，我想起了多年前老师讲述的台湾某中学的教育理念“我的责任”：“凳子坏了，我的责任”，“灯泡该换了，我的责任”，“班级成绩下滑，我的责任”……从这所中学毕业的学生，多年后，都成了台湾各行业的精英。是啊!作为一名医护人员，更应该敢于担当，勇于担当，并为之而不懈努力，只有这样，才能赢得尊重，才能使团队更有凝聚力，医

院的明天才会更加美好！

“登山的意义”

多年前，有人问过这样一个问题“为什么要登山？” 有的人说：“因为山在那里！”

有的人说：“享受登顶的胜利喜悦。”

有的人说：“驱逐尘世的浊气，使灵魂得以净化。” 有的人说：“工作太累了，释放、减压。”

………

那么我们的看法呢？

崇山峻岭，道路蜿蜒崎岖，却挡不住我们登顶铜山的热情与决心。08:10，我们走进了铜山，山门前那簇拥大队旗，高喊着“茄子”的愉悦，成了永恒美好的回忆。

攀爬过程中，我们相互搀扶，相互帮助，相互鼓励，共同走过了那1400多个磨光了的，布满岁月痕迹的石阶，当大队旗在峰顶迎风招展的那一刻，我们沸腾了，我们骄傲，我们自豪，因为我们是英勇的开封儿医!

到了离开的时刻，望着离峰顶最近的那段不足百米陡壁上的那熟悉的面孔，我们的眼睛湿润了，她—我们可亲可敬的院长，高喊着“重心下移，抓紧铁链，扶着右边……”就这样，一个一个告知，直到我们中最后一个安全离开。这就是亲情，就是爱！

“为什么要登山？”

我的回答是“感悟过程的魅力！”

“激情篝火”

一直以来，觉得篝火晚会，遥远而不可及，仿佛那只是属于电视、电影中浪漫。可幸运之神真的降临了，是真的降临了！

那是一片空旷的山谷平地，当火苗熊熊燃起，我们沸腾了，节目在院长激情洋溢的演讲中，拉开了序幕，飞扬教练的《幸福拍手歌》久久回荡在山谷，记得一组队员HIGH的《快乐拉丁舞》、六组令人捧腹的现代版《梁山伯与祝英台》、五组的小品《指鹿为马》，三组经典红歌《南泥湾》，还有我们围绕篝火集体跳的“兔子舞”，新时代时装表演…….这是一个属于我们自己的舞台，是我们集体智慧的结晶，在这里，我们尽情地释放着青春与活力。

“如何打造优质团队”

有这样一句话说得好，“会看的看门道，不会看的看热闹”。

小的时候，常看《西游记》，只知道喜欢一集一集的传奇，妖魔鬼怪，真善美丑，尤其是看到“三打白骨精”时，唐僧不辨人、妖，冤枉并赶走孙悟空，我直气的咬牙切齿。当看到唐僧不幸落入白骨精之手时，孙悟空闻讯急返为救师傅时，又为他的情真意切而鼓掌。

如今，有幸跟着马教授重读《西游记》，我才明白了“三

打白骨精”中吴承恩想表达的另一层深意，才更理解了中华文化的博大精深。那就是凸显唐僧团队的优秀，唐僧是一名优秀的领导者，他知人善用，用情感人，以德化人，使齐天大圣视师傅为亲人，甘愿拼尽全力，与八戒、沙僧一起保唐僧西天取得真经。

从走进开封儿医到现在，虽然只有短短几个月，却深深感受到了医院的“慈爱、敬业、求实、创新”，感受到了这里—家的温暖：

是亲切、简短而又朴实的岗前教育；

是不顾旅途疲劳，为医院，积极投身宣传一线； 是对护理操作技能耐心、细致的指导；

也是对临床护理工作的精益求精，忘我奋战，对患儿的悉心照料……

每每姐妹们围坐在桌旁，或探讨，或说笑……

那“工作快乐，快乐工作”存在我们的心中，传递在我们的手中。

为期三天的户外拓展，随着大队旗的收起而拉上了帷幕，但我们的内心依然为之澎湃，激情依然在延续……

第二篇：拓展有感

拓展有感

今天早上7：40我怀着快乐的心情来到厂门口的停车场集合，经过一个半小时的车程，我们来到了训练营———天然谭度假村，第一个项目是“破冰”，起初听到这个名字，我一团雾水，直到后来我才体会到这两个字的意义。围圈是一个简单的动作，我们失败了2次，最后我们成功了，从围圈的游戏中促进了我们作为团队的沟通，消除隔阂，使大家在欢笑中认识、熟知对方，对此后良好的团队打下了基础。第二个游戏是珠行万里，首先我们取好了队名叫“狂狼”、队歌大家一致赞同《团结就是力量》这首歌曲，在大家讨论口号时，我提出了口号：“群策群力，所向无敌”，最终大家采用了我的口号，“珠行万里”要求所有队员一字排开，手持接力棒，在保证乒乓球不掉落的情况下从教练指定的位置运珠到达终点。这个游戏虽然我们失败了，没能战胜“狼队”，但是它让我认识到要有良好的工作心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

下午1：30分，所有的队友来到了训练场，最难忘的是，在“背摔”中，最开始我是在下面做人墙，8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下的队友接住。很快轮到我上台了，在大家的鼓励声中我走上了台子，当我怯怯的说：“大家准备好了吗？”大家一起高喊："我们时刻准备着，我们接着你！”时，当我倒数到1时，我已经躺在队友的手臂上，那种温暖的感觉真是让我至今感动不已，而被队员们的双手托住的那一霎间，更是百感交集，而我只想说：“谢谢你们，被你们托住的感觉真好！”。这个项目让我真正体会到同舟共济，相互信任带给我们无限的感动和力量，在工作中，想要赢得同事的尊重和帮助也必须付出同样的真诚。

接下来的是挑战毕业墙，面对4.2米高的毕业墙，若是孤军作战，即使能力再强，也不可能一个人在不借助任何外力的情况下攀上4.2米的高墙。但是集体的力量无穷大，随着林教练的一声令下，团队中比较结实的队员当上了人梯，在两层人梯的高度上，我是第五个翻上墙头的队员，随后我站在墙的顶端不断的向上拉队友，我也不知道拉了多少个队友上来，能想到的是在最短的时间内让所有的队员都能上来，最后我累了，实在是拉不动了，我走下了墙头，在下面听到的是加油声，看到了女队员的眼泪。。。经过团队中所有人共同努力,团结合作,甘当人梯,整个团队没有一个人落下，都勇敢的越过了这面毕业墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的共同努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那样默契配合,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个人面前都会迎刃而解，完成毕业墙后，在大家谈感受时，很多女队友都感动的哭了，回想起队友坚实的肩膀、温暖的手臂和关切的目光，我被一股强大的力量所感染着，我终于明白了教练的良苦用心，原来这个项目不仅要考验我们团队的合作精神，需要我们群策群力，永不放弃，它更是思考和领悟过后的一种激情释放。

我参加的最后的一个游戏是“木屐行走”，经过短暂的训练，最后我们战胜了：“狼队”

此游戏让我们明白了步调一致，团队协作，行为的协调性，默契性，领导力的培养，游戏结束后，看着队友们灿烂的笑容，看着本来个人不可完成的困难被我们踏在了脚下，我被深深地感动了，我在想，是什么力量使我们战胜了貌似不能完成的困难呢？最后答案只有一个，那就是集体的力量，是团结一致这种无坚不摧的力量。假如一个集体，一个企业时刻都能保持这样的气氛的话，那么这样的集体、这样的企业将是不可战胜的，而它所迸发的力量也将是惊人的。然而，我们不得不承认，团结一致的优秀团队的形成，特别是对于一个企业来说，并非是与生俱来的，它需要我们去培育！需要我们去呵护！

拓展训练，让我深刻的理解到了什么叫“团队”。回顾此次拓展训练的全过程，队友们团结一致、相互协助的画面历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，依靠精心设计的拓展项目和拓展培训师的最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，与此同时也能够深刻发掘个人的发展潜力，证明了自己，超越了自己。在创新制胜的知识经济时代，传统的命令加控制模式对确保企业成功已显得苍白无力，只有认可共同的目标及共同的期望，一个团队、一个企业才能够茁壮成长，不断地从一个胜利走向另一个更大的胜利！

有一首歌叫相亲相爱，有一份情叫兄弟姐妹，有一执念叫勇往直前，格瑞普这个大家庭，需要每一个人为其献出一份爱，也会为其每一个人撒播一份情。格瑞普——我们相亲相爱的一家人！

第三篇：拓展有感

拓展有感

2011年7月22日，我和同事们一行40人，参加了由蓝顿拓展训练营组织的拓展训练。通过训练，我们不仅进一步了解了自己，考验了团结合作的团队精神，各个活动都感受颇多，受益匪浅。

去的路上，每个人给自己或者别人给自己起一个代号，非常热闹。当天下午，在雨中我们进行了第一次训练，内容是分小组，给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌。我被分到蓝队，队长驴头，队名野驴队，口号是“野驴野驴，所向无敌”，队旗是蓝色的旗子上一个昂首长嘶的野驴头。然后列队、转身等基本动作，以及团队文化等。列队后高呼“军井未掘，将不言渴；军灶未开，将不言饿；雨不披蓑，雪不穿裘；将士冷暖，永记我心。”开饭前先列队，齐声高歌《团结就是力量》，报数完毕，开始就餐。如果有谁迟到，还会收到雅虎跳，俯卧撑等大礼包。

7月23上午，我们首先进行的是“信任背摔”，从2米高倒摔在学员们用自己身体所搭成的人床上，让学员深深地体会到了信赖与团结的重要性——用对别人的信赖克服自己的恐惧心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，这样才能在彼此信赖中团结起来共同完成心中的目标。然后是“高空断桥”，这是一个八米高的断桥，一米二的跨度，每个队员要跨过断桥，尽管在平地上轻轻一跃也就应该过得去，但是，在8米的高空，多数人都心理恐惧。当爬上八米高空之时，有的一跃而过，有的踌躇不前，有的颤颤惊惊，有的尖声嚎叫，有的当时腿就软了，非要下去不可„„。尽管有保险带，尽管心里咚咚直跳，尽管汗珠浸湿了衣服都，尽管非常“怕”，但下面同伴在一遍遍地喊“加油！加油！”，很多人，心一横，豁出去了。一跃，成功！此时此刻，他们惊讶于战胜自己的决心，感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃……这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。

7月23下午，进行的是两个游戏项目，一个是“七巧板”，另一个是“黑红博弈”。第一个是“七巧板”，由于事先没有将7组团队总任务公布，各小组在较长一段时间里，都处于各自为战的状态，专注于自身的工作任务完成。最后，各组得分最高的110分，最低的0分（第七组）。总结（1）有效的沟通，成功路上的捷径。游戏用鲜明的事实告诉我们，沟通的重要性。一开始，大家都闷头苦干，却忘了最基础的沟通。其实，只要我们稍微勤快一点，多问一句话，与其他组的人交流一下，就会发现我们各组任务的相似处，在时间紧迫之时，拿来主义未必是一件坏事。工作中，前人的经验很重要。有时，我们碍于面子，可能不肯张开金口去问问同事，最终的结果很有可能是问题解决的方法没有找到，还白白浪费了时间。（2）领导要思路清晰，总揽全局，分工合理，执行有力。遇到要做的事情比较多时，要找出合理的统筹方式，分清轻重缓急，先抓主要矛盾。“凡事预则立，不预则废！”事情蛮干，不如不干。做事前，做好计划，多思考，想想做事中可能会遇到什么问题，提前做好防范措施，有备无患。（3）审时度势，从大处思考。个人做事时，不能太私利。七巧板的游戏最终失败，最主要原因是大家都以各个小组的利益为重。在工作中，我们通常潜意识里往往想到只是自己的部门，各自为战，往往不会站在全局的角度考虑一些问题。其实只有大家齐心协力，沿着大方向走，自己部门的业绩自然会提升。若是目标太短浅，一心只想提高自己，那么即便自己再强大，如果单位实力提不上去，最终自己也会成为一只井底之蛙，没有好的平台，能力也就不会有一个大的提升！一个团队想要

高效率的完成工作,不仅要有奉献精神更要有精准的决策力和强效的执行力,只有紧密团结成一个整体,才可能战无不胜!

第二个是“黑红博弈”。这次我们分为4个组，每组有黑红两张牌，每一轮的对局中，你可以出黑，也可以出红，胜负根据相邻双方的决策而定。这一次，我们B队得150分，D队得分最高，好像是300多分，而A、B两队则都是负分。其中D队失去了诚信，A队很诚实，但却被市场淘汰。结论：充分了解市场，把握对方心理，对讲诚信的合作伙伴要以诚相待，实现共赢；对不讲信誉的人，要慎防上当，宁可都赔钱，也不能当对方的垫脚石。

7月24日，一是意愿与方法，二是冲出亚马逊，三是生死电网。只要有必胜的信念，就有用不尽的方法。生活中、工作中都要找准自己的位置，集思广益，互帮互助，决策确定，坚决执行。

7月24日下午，我们先做游戏，内容有三：一是爆米花，二是炸油条，三是大茶壶。然后是坎坷人生路和翻越生死墙（毕业墙）。

坎坷人生路，相信这个游戏，在特定的环境，特殊的场合，特殊的音乐声中，没有人会不流泪。平凡的人生，坎坷的道路，让我感悟到人生的价值，感悟到父母亲生我养我是多么的不容易，感悟到在我成长的过程中有多少人为我付出。爹娘的养育之恩，老师的无私奉献，同事们的友情和各级领导亲切关怀的亲情都使我难以忘怀。我感恩这个世界上有那么多的好人，感恩这个社会主义的大家庭里是那么的温暖，感恩所有曾经帮助过我的人„„。我要用自己微小的力量来回报国家，回报社会，回报我所有感恩的人。在人生历程中，学会拥抱自己。童年的快乐，少年的无知，成年的生活所迫，我们静下心拥抱一下自己了吗？没有。这个游戏，对我心灵的一次洗涤，只有通过反省与换位思考，才感觉自己的责任和义务，在我们这个团队中，我们都是很好的兄弟姐妹，在一起是缘分，我们的一切都是为了工作，为了更好的完成任务，我们要百倍的珍惜这有限的时光，以感恩的心态帮助他人，回报社会，如果这样，还有什么鸡毛蒜皮的事情值得我们挂怀呢？！

成功取决于坚持到底、决不放弃，人创造奇迹往往就在一瞬间。“毕业墙”上我们这支优秀团队，没有了组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到了“团队可以创造奇迹”。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被淹没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。搭人墙的，一层不够两层……第一个上去了，第二个上去了……我们没有时间顾及他们是否痛，把他们无情的踩在脚下；先上去的，一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉……，当看到最后小蚂虾抱住上一人的脚腕奋力向上翻越墙体时，当教练宣布我们用时7分54秒时，远远超出我们的预测，一阵狂热的欢呼，我们胜利了，这就是团队的生命力充分的发挥，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激发自己身上潜在的能量，充分利用自己生命中那些优秀的潜能，主动的超越自我，使自己从平凡变为不平凡，从不优秀变为优秀。人先天都有改善环境的愿望，也都有表现自己才华的愿望与欲望。阻力越大、动力就越大。因为只有把抱怨的心情化为上进的力量，才是成功的保证。当我看到大家搭起人梯做好支撑，让队友们踩着自己的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。两天的拓展训练中，每位队员都接受了体能的锻炼和思想上的洗礼，受到了很大的启发。作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，我们由此更懂得了铁的纪律是执行路线的保障，团结就是力量，学会了感恩就会回报社会，学会了包容就会促进和谐。

挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。一支队伍，可以庸碌无为，也可以成就大业。一个团队每个人都充当了不同的角色，有决策者，有参谋者，有执行者。但每个角色都是团队中不可或缺的一员。这就需要在以团队的整体目标和利益为首要的情况下，要充分发挥自己的才智与作用，使团队实现“更高、更快、更强”。

第四篇：拓展有感

拓展有感

一天半的拓展时间很短，但感受多多。这不仅仅是一次简单的训练，而是一种精神、一种理念、一种沟通、一种考验、一种凝聚。

氛围---快乐的氛围人人喜欢快乐的氛围，但各有不同： 有的人天生懒散，只要轻松悠闲就是快乐，有的人勇于挑战，只要冲锋陷阵就是快乐，有的人个性张扬，只要展示自我就是快乐，有的人生性恬淡，只要天高云淡就是快乐。我想说：无论哪种快乐，只要在这个集体中工作成长能感到快乐，那就是最好！

相互信任会给人力量，相互欣赏会给人力量，相互鼓励会给人力量，相互帮助会给人力量。有的人性格坚毅，那是一种力量，有的人意志刚强，那是一种力量，有的人内心充实，那是一种力量，有的人才华横溢，那是一种力量。力量---团结的力量

我想说：无论哪种力量，只要在这个集体中愿意献出自己的力量，那就是最好！

团队---智慧的团队 智慧的团队要有英明的领导，智慧的团队要有严明的纪律，智慧的团队要有规范的制度，智慧的团队要有进取的力量，智慧的团队要有精诚的团结，智慧的团队要有各自的价值。我想说：无论哪一种要素都必不可少且相互支撑。在这个集体中，只要我是智慧团队中的一员，那就是最好！

队旗的价值在于它的召唤与力量，队歌的价值在于它的意义与气势，队训的价值在于它的理念与醒示，队员的价值在于它的团结与协作。我想说：无论在哪个岗位，只要在这个集体中尽自己的职责，体现自己的价价值---成功的价值 值，那就是最好！

无论是拓展训练还是今后的工作，只要在过程中寻找快乐、在过程中体现价值、在过程中成长进步、在过程中感悟升华，这个过程就会成为一生中最快乐的过程。

刘冬梅2011-6

QQ：648792948

第五篇：拓展有感

“心”的历程

——特训营生活有感

“我来了，我来了吗？我们真的来了！”我们是以全身心的投入，勇敢、坚强、不抛弃、不放弃，我们整个团队顺利完成了两日的拓展训练，活动结束后，使我内心感受颇深。

2012年5月18日是一个特殊的日子，太阳渐渐从东方升起，朝霞映红了整个大地，我趴在车窗上呆呆的看着外边，一切是那么的美好……当大巴车缓缓驶入目的地时，我的心开始不由得兴奋与紧张起来了。刚一下车没等喘口气，一位高大而威猛的教官将我们整列成队，开始分发迷彩军装、安排宿舍。当我穿上军装的那一刻，我的内心感到无比的圣神与庄严，那种自豪劲是用语言无法表达的。

总教官给我们讲解了什么是团队？如何建设一支一流的团队？21世纪团队协作的重要性，及其这次我们拓展训练的最终目的。为了团队组织统一性，我有幸被选为了“火箭队”的队长，带领二十人的团队，我深感自身的责任与压力。作为队长首先要具备领袖决策与务实创新的才能。每次商讨作战任务时，各队员各抒己见，意见不统一时，这时要求队长快速反应，正确做出判断，提出最终的决策方案。此时，我才真真体会到平时工作中领导的不易之处，领导不但要顾全考虑，而又要顾及下属的内心感受，所以在工作安排与最终决策时所具有莫大的勇气。在此道声：“领导辛苦您了！”

“运输乒乓球”、“盲人与哑巴”等一个个看似简单的小游戏，但当我们亲身参与了其中时，才发现并非想象的那么简单，想要顺利完

成运球任务，那是需要每一个队员认真用心去做。首先要保持自身心态的平衡，方能平衡球的运转方向。需要大家相互协作、勇于担当。假如没有团队协作的意识，完成运球任务是难以实现的。我们凡事都要心存感恩，感恩上帝赐予我们光明与言语，使我们看到了大千世界的美好，看到了未来与希望。不由得我们高声感慨而又赞美这一切：“大千世界是多么美好啊！”当我参与“盲人与哑巴”游戏时，戴上眼罩眼前一片漆黑，此刻，内心的恐惧、无助与绝望是我从未有过的感觉，幸好身边同行的人，多少给与了自己心灵一丝的安慰，相互搀扶前行，慢慢自己内心不再那么的恐惧与绝望。感谢一路有你！现实生活中，我们何尝不是在黑暗中摸爬滚打，努力寻找着自己的人生坐标，途中得到很多人的帮助，使得我们变得不再孤独与害怕，学会了坚强的继续前行。

当我们站在8.5m高的双人铁索上，虽说腰系安全带，但是内心是多么的恐惧，在队员的鼓励下，艰难的向前迈出了一小步，摇晃的铁索加剧了内心的恐惧。当队友伸手拉我时，此刻心里稍微有了一丝依靠，两人互相搀扶着完成了整个挑战。此时我的内心无比的激动，水珠从脸颊划过，已分不清是汗水还是泪水了。面对高大的绝壁求生墙，我们变得十分渺小，使我们不知所措，但是我们还是有信心克服一切困难的。搭人梯、你推我拉、前仆后继，我们103个队员一个不落全员通过。仅用时21分37秒，全场顿时沸腾起来了。我们成功了，大家相拥而抱，热泪盈眶！

说句实话，我们平日工作紧张，心情压抑，同事之间人情淡漠，工作相对没有一点激情。但是通过这次拓展活动，我对人生有了新的解读，活着就是幸福，活着就要积极乐观，做有意义的事情。同时自己也找到了自信与前进的方向。更重要的是，自己懂得了相互协作、信任、坚持、不抛弃不放弃，才是建设优秀团队的重要因素，在一个优秀团队里工作，做好本职工作，实现自己在团队工作中的真正价值。

体验者：李选峰2012年05月24日