大学新生适应性问题团体辅导方案

第一篇：大学新生适应性问题团体辅导方案

大学新生适应性问题团体辅导方案

团体名称：“新起点，青春飞扬”

领导者： XXX

督导者：XX

团体性质：同质性的、封闭式的、结构式的人际关系提升小组

成员对象：在校的大学新生，男女生数量要求基本平衡

团体人数：15~18人

筛选方式：可采取新生自主报名，或是新生辅导员推荐

团体时间：2012年5月28日起，总计两个小时

团体次数：三次

团体地点：需要备有活动桌椅、多媒体的教室

【活动目标】

（1）通过团体辅导，协助成员认识自我，对自己的认可以及自我概念的明确把

握，并且对自己在新环境中的定位有一定的了解。

（2）通过团体辅导，使成员之间在活动中相知相识，相互引导，发展良好的人

际关系，让他们形成团体氛围、增进成员间的相互信任，对大学生活有全新的理

解与把握。

（3）通过团体辅导，明确本次系列活动的目的，交流参加此次系列活动所要达

到的期望，并培养对新环境的一种归属感和被接纳感。

【活动过程】

1、热身活动

内容：刮大风

目的：活跃团体气氛，营造良好的团体环境，激发团员参与团体活动的积极性。

时间：10分钟

方法：要求团员围坐一圈，按照领导者的指令迅速地抢一个座位。如：领导者

说：大风吹呀大风吹，吹所有穿黑色衣服的同学，那么所有穿黑色衣服的同学就迅速起身换座位，这时，领导者加入其中，让没有座位的同学

继续主持游戏。

规则：若是成员成为三次领导者，则该成员需要表演一个节目，用来展现自己，让成员更好的了解自己。

2、主要活动

A.内容：解开千千结

目的：使成员体验到，人际关系错综复杂，常常需要人们之间相互帮助，才能顺利渡过“难关”，并帮助同学们了解及时沟通的重要性和团

队协作对一个团队成长的重大意义。

时间 ：10~15分钟

方法：首先，领导者让大家手拉手围成圈，认清自己的左手和后手分别拉的是那位同学，然后松手。随着领导者说开始，大家开始自由走动，领导者说停的时候，大家寻找自己刚才左右手拉的同学，这样就形

成了一个错综复杂的结，大家在手不松开的情况下，无论用什么方

法，将交错的“千千结”解成一个大圆圈。解开后给自己与队友一

个热烈的掌声。

B.内容：信任之旅

目的：培养成员间的相互接纳和信任，体验信任别人和被别人信任的感受。

时间：30分钟左右

方法：团体成员四人一组，一组做“盲人”，一位做帮助“盲人”的人，另外两人可以做一些道路上的障碍，妨碍“盲人”的行走。盲人蒙

上眼睛，原地转三圈，暂时失去方向感。在帮助人的搀扶下，沿着

主持人选定的路线，带领“盲人”顺利通过路障。期间不能讲话，只能用动作帮助“盲人”通过路障到达目的地。之后互换角色，再

来一遍。

3、分享总结

内容：爱的华尔兹

目的：游戏中的双方的信任是慢慢建立起来的，在生活中也是，让成员了解

即使是好朋友也不能忽视对方的想法，一旦信任感受到打击，再度建

立就很麻烦。

时间：30分钟左右

方法：播放轻音乐《爱的华尔兹》。成员围成两两相对的内外两圈（若人数

为单，可邀请观察员进入），面对面的两位成员则互为舞伴，并在跳

动过程中相互交流加深了解。在一分钟后领导者引导内外圈同学转圈

以交换舞伴。

跳完后，领导者可回顾所有活动，并结合团体目标进行总结。所有同

学依次进行分享。分享内容可以是：参与活动的感悟与体会，对自己

四年大学生活的憧憬„„

第二篇：大学新生入学适应团体辅导教案

大学新生适应团体辅导教案

（一）团体名称 携梦起航

（二）团体性质

异质的、封闭式的新生适应小组

（三）团体规模 大一各班级

（四）参加对象 小组成员为在校大一新生

（五）团体活动时间、活动地点 每周一次，2课时，每次1.5个小时左右 学校心理健康中心的团体辅导室

（六）团体目标

本团体希望刚进入大学有适应不良的大学新生提高适应能力，通过认识自我、澄清价值观、人际关系的练习提高在大学的适应力。通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组分为，引导他们认识自我，思考自己的性格、价值观、优缺点、人际关系和人生目标等内容，以及和小组其他成员的沟通、探讨，使组员认识自己、了解自己、自我接纳，增强自我尊重和自信，不但深入了解自己的个性，而且学会欣赏自己的长处，勇敢面对自己的短处。

终极目标：自我认识、促进自我成长，协助参与者发展成为有良好适应力的人。过程目标：个人探索，了解自己，同时让别人认识自己。

（七）理论依据

按照埃里克森的心理发展观，青年期主要面临的问题和困惑是自我统一性，同一性混乱具体表现为自我认识不全面、不客观，自我目标不明确，自我与环境适应不良，由此导致了自我认识的偏差、自卑、人际关系不良、生涯规划不明确等一系列迷失性的问题。成年早期可能出现的主要问题是亲密感缺乏，以及和爱情有关的一些问题，具体表现为了孤独、自我封闭，恋爱关系的适应不良。因此这一阶段的主要发展任务就是要建立同一性和亲密关系，即帮助青年人认识自我、了解自我，思考自身的角色和责任，以及自己与周围环境的关系，确立自己的正确位置和发展方向。

设计小组的形式、小组结构，确定组长责任时，参考了个学派的治疗理论和方法。主要采用当事人中心治疗小组的理念，充分相信组员的潜力，相信在小组中，组长的主要任务是为小组开创出一个滋润性和具有治疗功能的氛围，而组员只要得到组长起码的帮助和催促，就可以找到自己的方向和应采取的行动。因此强调为小组开创和维持一个充满着真诚、尊重和同感的气氛，以便组员内在的丰硕潜能得到发挥，导致个人的自我形象、基本态度和个人自主的行为有所改变，迈向成长。

实施过程

第一步：相见欢

目标：引发个人参与团体的兴趣；成员相互之间认识，并形成初步的凝聚力；介绍团体目标和团体契约。

研讨与练习：大风吹；团队建设；团体契约

1、每个人写胸卡，注明姓名、班级、专业。

2、热身运动大风吹

3、报数分组，从1到8，相同的数字为一组，组内同学相互认识，团队的每个成员都参与，想出队名和口号，并做出团体的造型，每个团队在全体面前意义展示，并各成员做自我介绍。

4、组长介绍团体目的：为了让大家更好地适应大学生活，所以我们在这里相识，相互帮助，解决大家的适应问题，共进行四次，每周一次的团体咨询。另外参加团体的成员需要遵守团体契约，会向成员展示团体契约的内容，大家进行讨论，有什么想法和要改进的地方提出来，在大家都认可的情况下进行改进，最后在成员自愿的情况下，签上团体契约书。

5、全体讨论对团体的期望，并由组长进行价值澄清 第二部 独特的我

目标：协助成员彼此建立信任，并认识到每个人都是独特的，有自己的优点和缺点，要学会接纳自己和他人。

研讨与练习：松鼠大树；我的柑橘

1、热身运动：松鼠大树

2、优点轰炸：由主持人说明活动规则：一次由一个组员作为中心人物，每个组员轮流对中心人物对其优点（性格、外貌或处事方式等）或欣赏之处进行称赞，只说优点，态度要真诚，努力去发现别人的长处，不能毫无根据地吹捧，那样反而会伤害别人，被称赞的成员说出哪些优点是自己以前知道的，哪些是未曾意识到的。要求参加者注意体验：被人称赞的感受如何？怎样用心发现他人的长处及自己的优点？怎样做一个乐于欣赏他人、同时也欣赏自己的人？小组分享讨论，组间交流，组长代表本组同学简要谈谈对本次活动的感受，也可再请几位本组同学做补充反馈，表达感受，也可以就同学们提出的焦点问题做讨论，最后主持人做总结。

3、自我画像：活动目的是通过画“自画像”，进一步认识自己，展示一个“内心的我”。并通过交流读懂你、我、他，促进彼此的理解。主持人给每个人发一张纸和一根笔，每个人用8-10分钟时间在白纸上画自画像。主持人向大家说明，每个人都通过自画像的形式向他人展示了一个自己心目中的“我”，这可能是一个公开的我，也可能是一个隐蔽的我。每一副画都包含一个秘密，一段经历。今天，我们把它展示出来，目的是与人交流，在交流中解读故事，加强全体成员更进一步的认识。本次活动不是绘画比赛，只要求大家画的内容、形式等形象地反映对自我的认识即可。画完之后小组内交流自画像的含义，同组成员可以提出疑问。主持人发现典型案例做全组分享。

第三部 同舟共济

目的 增加团体的凝聚力，使成员变得融洽。通过相互给予建议，相互帮助，了解到更有好的适应有哪些，激发积极的适应

研讨与练习：心有千千结；同舟共济；热座

1、热身练习：心有千千结

2、同舟共济：主持人说明规则：练习刚开始时，一张报纸铺在地上，代表汪洋大海中的一条船，现在需要小组成员全部站在报纸上，一个也不能少，必须同生死共命运，成员脚不能挨地，需要全部在这一条船上。成员必须想方设法，让所有成员都登船。在行动之前，成员可以进行充分的讨论。完成任务后，主持人可以把报纸减半，随着难度的增加，成员的努力也会越来越强。活动之后进行分享与讨论：活动后大家的感受如何？在活动中，你的角色是什么？你对最佳方案满意吗？你在活动中是否有成长？有哪些？

3、热座：每人一个信封，每人发若干张白纸，然后，将自己目前最困扰、最想得到帮助的问题写在纸条上，每张纸条写同样的问题，并留有足够的问题回答的空间，每张纸条上写上姓名。例如“你对我的印象如何”“怎样才能找到意中人”“我要怎样才能找到意中人”等。然后把写好的纸条发给每一位小组成员，请他们回答。每位同学拿到他人的问条时，认真思考，根据自己的经验及体会，怀着真诚助人的心情，以自己独特的方式回答，没有什么对不对之分，把自己对某一问题的真实想法写出来。回答者不用署名。信封放在小组中央地上或桌上。回答完毕，把每一个人的问题放到他的信封里。每个成员取回自己的信封，抽出回条，一一阅读。最后，全组集中，每人谈自己阅读完他人意见后的感想。由于得到多个人的帮助，丰富了个人有限的经验。

第四部分 梦想成真

目的：总结自己在团体中的收获，并相互祝福、相互鼓励 研讨与联系：突围闯关；梦想成真；真情告白

1、热身练习：突围闯关

2、墓志铭：主持人给每人发一张纸一根笔，说明活动规则：你得病即将离世了，现在要替自己写墓志铭，反映自己的一生。墓志铭将会刻在墓碑上，供人凭吊。墓志铭上除了生平、卒年外，最少还要包括以下几点：一生最大的目标、在不同年纪值得骄傲的事情，对社会、家人及其他人的贡献和我是一个什么样的人。这些话题不一定全包括进去，成员可以尽量用幽默以及适当的语言表达。写完后请几位成员起来喊出自己的墓志铭。

3、我的收获：团体成员写下有关团体学习的心得，并且与成员分享，回顾和总结自己的团体经验和收获。用时30分钟，每人发白纸一张、笔一根，发下去之后，领导者请成员们写下团体的感受和体会。“如我在团体中学到的三四件事情”“团体对你最有帮助的经验是什么”“怎样才能将团体中所学的运用到日常生活中”等等，写完后小组成员内讨论分享，并在团体中分享。

4、真情告白：处理离别情绪，给予彼此祝福。每个人在背上别上一张白纸，请小组内其他成员每人写一句祝福的话或建议，小组内写完，可以找其他自己认为重要的团体内成员，请他们写，写完后，坐下想一想成员会给自己写什么，期待他们写什么。然后拿下来仔细看。分享读后的感想，感谢成员的真诚。

5、团体结束：和成员分享团体结束，要积极的适应大学的生活，未来会有很多挫折，但也有很多精彩，需要大家带着自己的梦想在大学里扬帆起航。

第三篇：新生团体适应性心理辅导

《新生团体适应性心理辅导》方案

第一节—相识相知

辅导目的：构建团体关系，融洽团体氛围，让团体成员找到团体支持的资源建立安全的氛围，培养团体凝聚力，为以后的班级建设和相关团体辅导活动开展打下基础。辅导时间：90分钟

材料：彩笔若干盒，白纸若干张，签字笔 具体流程：

一、暖身：握手比赛（3分钟）

规则：在指导者喊“开始”后所有成员必须面带微笑问好的不停的和不同的人握手，一分钟之内与所有的人握一次手，问一声好。在指导者喊——停后所有人马上停止所有动作，此时，每个成员会和另外一个成员的手相互握着，此时两人一组用“剪刀、石头、布”的方式问对方自己感兴趣的一些问题。目的：迅速暖身和相识

二、知你知我（4分钟）

规则：指导者喊“四人组合”后，两人一组一起找到另外一组成员，并向另外一组成员介绍自己的伙伴。用“剪刀、石头、布”的方式确 定介绍次序。如果时间允许，同学状态不错，可以继续喊“八人组合”。目的：让成员进一步相识，产生亲密感

三、解开千千结（5分钟）

规则：让一个自然班每一位手拉手成为一个圈，看清楚自己的左手和右手拉着的是谁，确认松手后，在圈内自由走动，指导者叫停，成员定格，站在此时走到的位置不动，手拉一开始左右手拉着的成员的手，由此而形成许多结或扣，不能松手，但可以钻、跨、绕，要求成员设法解决难题，恢复到起始状态。需要成员有耐心，相互配合，齐心协力。当排除困难解决问题时，可请成员分享活动感受。手拉手报数分组，每个自然班分成2~3个组。

目的：团体合作，靠集体的力量解决问题，体会团体支持对个人的意义和重要性。

四：我们的家（25分钟）

目的：加强团体认同，增强团体凝聚力 活动规则：

按照活动三中的分组，让小组内成员相互介绍（循环介绍方法，比赛哪个小组记得又快又好）。指导者会发给每个小组一盒彩笔和一张白纸让小组成员一起设计本小组的代表标志，标语，以及五条活动契约。并让小组成员自己推选出组长。

设计好后，每个小组派一名代表向所有的成员解释本小组的设计。然后所有的小组成员一起喊出自己小组的口号和契约，将小组的设计贴在墙上。

注意事项：知道尽量适当的关注每个小组的创作过程，如有机会可适当的参与进去。

留三分钟时间给成员分享（灵活掌握此环节）

五、和我一样（5分钟）

目的：寻找彼此间的相识性，加深彼此认同，强化团体安全感。规则：根据前面活动分成的小组开展，从小组中某个成员开始，大声喊出：“我很想知道，在我们小组中有没有人和我一样„„(可以是相同的兴趣爱好，也可以是相似的身体特征等等)”如果有一样特征的呃成员则一起向前跨出一步，每个成员至少轮回一次。

注意事项：指导者可鼓励成员提出有创意能活跃团体氛围的相似特征。

六、集体创作——“四川是个好地方”（25分钟）

规则：1.指导语：无论你是不是四川人，如果现在让大家自由创作一幅题为《四川是个好地方》的画，大家想怎样呈现？我们想让大家按照现在小组，让大家在一张规定的纸上作画，注意我们的规则只有这一条：为了不影响大家创作，请大家作画时不要相互交流。大家可以用你们认为的任何东西来表达四川是一个好地方，请不要交流，相信你的队友，你们一定能默契的完成这幅画。

2.完成之后，小组内相互交流画作的内容和想要表达的东西。然后，每个小组派一个代表给所有的成员讲解本小组想要表达的内容。目的：建立团体的力量和支持，提供团体资源同伴间获得支持，突出文化特异性，团体凝聚力进一步形成。作画15分钟+分享8分钟

注意事项：指导者要尊重小组的创作成果，不对作品做任何评价性描述。

第二节—我们相信

辅导目的：加强团体成员的之间的合作与信任，让团体成员进一步体会团体力量，寻找团体支持，加强团体凝聚。辅导时间：90分钟

材料：眼罩若干个

一、暖身:松鼠搬家（5分钟）

规则：三人一组，二人扮大树，面向对方，伸出双手搭成屋顶状，一人扮成松鼠，蹲在屋顶下面，有一个或者两个没有角色站在中间。

没有角色的人可以向大家发号施令，口令有三个：1.大风吹——松鼠不要动，但扮演大树的人就必须离开原先的同伴重新组合成大树，并圈住松鼠，喊口令的人也必须寻找变成大树混入到活动当中。2.松鼠搬家——大树不要动扮演松鼠的成员就必须离开原来的大树，重新寻找其他的大树，喊口令的成员必须变成松鼠混入活动中。3.地震啦——扮演松鼠和大树的人全部打乱并重新组合，扮演大树的人可以做松鼠，松鼠也可以做大树，喊口令的人混入到活动中。

落单的人站在中间重新发号施令。

目的：活跃气氛，创造活泼的团体气氛，增强团体凝聚力。

注意事项：活动室如果气氛热烈跑动比较大则要注意安全，指导者要适当关注总是被落单出来的成员，可以要求其谈一下感受或者自己说一下原因。

二、循环沟通（20分钟）

回到自然班级，班级所有成员围成内外两圈，两两面对面站好，指导者提供话题，先由里圈成员谈话，外圈成员倾听，并相互交换角色。之后，里圈侧成员向右跨一步，交换谈话对象，指导者提供新的话题，开始新一轮交流，由外圈成员先谈，里圈成员倾听。依此类推。话题：假如我是一种动物（植物、颜色、交通工具、电视节目、上帝„„）我希望 ————因为————

目的：强化良好的氛围，加深成员之间的了解信任，分组。

三、信任之旅（30分钟）

规则：按照活动二中的两人小组，一位成员扮作盲人，一位扮作帮助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地转三圈，暂时失去方向感，然后在帮助者的搀扶下，沿着知道者选定的线路，带领盲人绕室内外练习。期

目的：打破彼此的距离感，增进亲密度，激发活力

二、第一印象（20分钟）

规则：请一名成员坐在小组的中央，其他任人轮流说对他的第一印象，具体话语模式“xxxxx，我对你的第一印象是„„.”该成员要认真聆听。

所有成员表述完后，该成员要说出自己的感受。轮换其他成员坐到小组中央，直到每个成员轮换到为止。

每个小组都完成后，可请几个成员起来向所有的成员分享自己的感受。

目的：从他人的角度认识自己，也是对他人的一个再认识。注意事项：如果在讲述第一印象的过程中，出现负面的评价，指导者要及时介入调节。

三、我了解自己吗？（15分钟）目的：自我探索，自我了解 规则：

发下练习纸（如下），要求成员认真思考后填写，然后组内分享交流。

请填写： 1.性别： 2.年龄：

3.我最欣赏自己的三个地方： 4.我生命中最重要的三个人： 5.我记得童年最开心的经验是：

6.在我的学习或工作中最有满足感的一个经验是：

7.如果危机降临到我身上，生命只剩十小时，我最想做什么： 8.百年以后，我希望别人怎样评价我，记得我： 9.我最想送给自己的一句话是：

注意事项：指导者不应对成员所写内容作任何评价性描述，注意保护成员隐私，在尊重成员意愿的前提下分享交流。

四、优点轰炸（15分钟）

规则：小组成员轮流坐到中央，其他成员从他身上找特别的地方，然后用发自内心的语言赞美对方。

团体分享：当别人赞美你时，你的感觉如何？你赞美别人时，通常赞美哪些地方？你能给所有的人不同的赞美吗？你在赞美别人时，感到自然吗？为什么会这样？是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？

目的：学习发现别人的优点并欣赏之，促进相互肯定与接纳，了解到欣赏的重要性，推己及人，要多多表扬别人的优点，也是自我了解的一种方式。

五、放松活动：互助按摩（5分钟）

每个小组站成一圈，互相帮助前面的人按摩肩背部放松；然后全体转身，交换按摩。

第四节—我们的目标

课程目的：深化自我认识，探索生命目标，增加学习动力。课程时间：90分钟 材料：签字笔（自带），彩色笔，白纸若干。

一、热身：成长三部曲（3分钟）

规则：有指导者带领示范，全体团员蹲下成为“鸡蛋”，接着鸡蛋寻找鸡蛋进行“石头、剪刀、布”，赢的成员进化成为半蹲着的小鸡，输的成员还是鸡蛋，继续寻找鸡蛋，小鸡可以寻找其他小鸡再次进行“石头、剪刀、布”的游戏，赢的成员进化成为凤凰，回到座位上休息，输的成员退化成为鸡蛋寻找其他的鸡蛋进行“石头、剪刀、布”的游戏力争进化。

目的：打开团体氛围，有效的暖身

完成后，按照上一次活动的分组回到各小组。

二、生命线（15分钟）

指导语：请备好一张洁白的纸，一支鲜艳的笔和一支黯淡的笔（比如一支红笔和一支蓝笔），用颜色区分心情。

把纸横放好，然后从中部画一条长长的横线，加上个箭头在末端。在原点处标上0，在箭头处标上你为自己预计的寿数。然后在白纸的顶端写上XXX的生命线。这条线标示了你一生的时限，是你脚步的蓝图。

XXX的生命线

————————————————＞

现在请根据你规划的生命长度，找到你目前所在的那个点，标出来。比如说你现在18岁，就标出18岁的那个点。在这点的左边，代表着过去的岁月，右边，代表着未来。把过去对你有着重大影响的事件用笔标出来。比如你7岁上学了，就找到和7岁对应的位置，填写上学这件事。注意如果你觉得是快乐的事，你就用鲜艳的笔来写，并要写在生命线的上方。如果你觉得快乐非凡，你就把这件事的位置写得更高些。例如，17岁高考失利„„你痛苦非凡，就继续在生命线的相应下方很深的陷落处留下记载。依此操作，你就用不同颜色的笔和不同位置的高低，记录了自己在今天之前的生命历程。

然后我们来到未来，把你一生想干的事，都标出来，并尽量把时间注明。视它们带给你的快乐和期待的程度，标在不同的高度。当然，也请把一些可能遇到的困难一一用黑笔把大方略勾勒出来。这样我们的生命线才称得上完整。

看看是线上面的事件多，还是线下面的事件多？如果大部分都是在线以下的，是否可以考虑调整一下自己看世界的眼光？

当把生命线画完后，请把注意力集中在此时此刻。以前的事已经发生过了，哪怕是再可怕的事，也已经过去。你不可改变它，能够改变的是我们看待它的角度。一个人的成熟度，在于这个人治愈自己创伤的程度。过去是重要的，但它再重要，也没有你的此刻重要。好好规划你的未来，让它合理而现实，然后根据限期去实现它。请好好保管你的蓝图，时常看看。生命线不是掌握在别人手里，它只有一个主人，就是你自己。无论你的生命线是长是短，每一笔都由你来涂画。

（注：该环节的指导也可以加上墓志铭、生涯规划的内容）

三、我的大学（40分钟）

指导语：大学时代将是你的生命中重要的一笔。你将怎样来涂画？请按照老师的指导开始吧！

具体步骤：9分格绘画，题目“我的大学”

结束后小组内分享，最后可每小组选派代表全班分享。并谈一谈参加本次活动的感想，以及今后的打算。

目的：促进成员自我探索，深化自我认识，勇敢地开放、表达自己，树立自信心和勇气，以形成健康的自我形象，增强自觉的能力；了解自己接纳自己，进而认识别人接纳别人。

四、放松：全班同学齐唱《真心英雄》（5分钟）

第五节—课程总结

课程目的：再次强化团体认同，使成员对系列活动有一个思考与总结，适当结束整个活动。时间：90分钟

材料：签字笔（自带），彩色笔，白纸若干，彩色卡纸，剪刀。

一、温馨道别（30分钟）

1、活动前准备好有颜色的卡纸和彩笔

2、小组成员围圈而坐，由一位成员当主角，大家讨论他现在与刚参加团体时有何不同，参加团体后在哪些方面改变了。然后再换另一位成员。

3、依此类推，对每位成员反馈

4、结束时每人发一张卡纸、一把剪刀和一支彩笔，然后请成员把卡纸剪成自己喜欢的样子，剪完后在纸上写上“对（自己的名字）的祝福”，然后向右传给每一位成员，每人都写下自己对他人的祝福和建议，或绘图表达

5、当转完一圈时，每一位成员细细阅读他人的祝福和建议，并对他人怀着深深的感谢，一一握手道别。

二、集体创作：我们的班级（10分钟）

规则：每个班级用四张大纸拼贴起来作画。每人选择喜欢的颜色，自由选择作画的位置作画。

指导语：大家相处了很久了，我们相互间都产生了特别而有强烈的联系和情感。最后我们集体创作一张画，画出大家对我们团体的感觉，用我们喜欢的任何颜色，用自己想要表达的任何意向。相信大家一定可以一起创作出自己的作品！

目的：再次强调团体认同，使成员对班级有一个新的认识与总结。二：结业式（30分钟）

1、团体指导者总结整个团体活动，发表心得，每位成员自由发表意见，谈感想。

2、团体指导者发设计好的关于团体活动的问卷，以便团体结束后评

估团体效果。

3、向每位同学颁发结业证，合影。

4、全班成员可以一起唱《相亲相爱的一家人》来结束整个课程。

第四篇：新生适应团体心理辅导方案1

新生入学适应团体心理辅导方案

----湖州市体育运动学校

一、团辅主题

缘来一家人，快乐共成长

二、团辅目的

1、成员形成客观的自我意识，积极的自我体验，促进成员有效适应新环境。

2、协助成员适应体校生活。(住校、学习、训练、独立生活)

三、团辅对象

2012学年第一学期入学的新生。

四、团体活动时间

2012年9月12日班会课

五、团体活动地点 音乐教室

六、理论依据

根据以人为中心理论的基本观点，人性是积极的，向上的，具有解决个人问题的能力。个体能对自己负责，有正面的人生取向，具有成长的冲动，只要提供适当的心理环境和气氛，他们就能产生自我理解，改变对自己和他人的看法，形成积极的行为，并最终达成心理健康。因此，本团体充分借鉴这一观点，相信成员的积极性和主动性，创设条件，积极引发成员心理潜能，促进他们对新环境的有效适应。

七、团辅过程

（一）破冰活动（三选一）目的：热身，调动气氛 1.找家

时间：10分钟

操作：1.所有成员围成一圈，手拉着手，向着一个方向转。

2.主持人喊口令，成员开始找家。要求每个家庭由一棵大树和一只松鼠组成。大树由两位成员手并着手，两个人摆成一个房子的姿势。“松鼠”要迅速蹲到房子里，一个家庭即组成。找家结束后，没找到家庭的成员就变成了“魔鬼”。

3.如果魔鬼喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树；此时，魔鬼要马上变成松鼠并插到大 1

树当中。落单的人就成了新的魔鬼。

4.如果魔鬼喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠。此时，魔鬼要马上变成，并圈住松鼠。落单的人就成了新的魔鬼。

5.如果魔鬼喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，魔鬼亦插入队伍当中重新找家。落单的人就成了新的魔鬼。

相关讨论：1.让最先落单的成员分享体验，说说没找到家有什么感受。2.让主动退出活动的成员分享体验，说为什么主动被淘汰。总结：这个活动可以训练参与者的归属感需要，提高人际交往能力。2.大风吹 时间：10分钟

操作：1.全体围坐成圈，主持人没有位置，立于中央。主持人开始说：“大风吹！”大家问：“吹什么？”主持人说：“吹穿鞋子的人。”则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。

2、可“吹”的资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人等等。3.相见欢 时间：10分钟

操作：1.按某一特征（如：上下铺）将成员分成两组，使其围城面对面的内外两圈。

2.两组成员相向走动，每见到一个人就与其握手问候，说声“你好！”，然后继续走动。

3.当主持人喊“停！”时，成员原地不动，与面对面的成员交谈一分钟。交谈的内容可为：姓名、家乡、爱好、特长等。然后继续走动。

（二）团体形成

目的：建立团队，培养归属感 1.彩虹城堡

时间：10分钟

操作：1.活动开始前，成员随机从道具盒里抽取一张彩纸。

2.各成员根据彩纸颜色分组，颜色相同的为一组。

3.各小组成员即组成一个家庭，每个家庭选出一个家长（家庭领导者）

和一个形象大使（家庭对外交流发言人）。

4.每个家庭确定一个家庭名称和家庭口号。2.滚雪球 时间：5分钟

操作：1.每个家庭围成一圈，坐下来。从家长开始自我介绍：我是„„，来自„„，喜欢„„。然后家长左边的成员接着说：我是来自„„，喜欢„„的„„旁边的„„，我来自„„，喜欢„„。

2.以此类推，直至滚完雪球。

（三）开放自我

目的：提高成员自我形象认同，培养自信、友善、宽容、幽默的心理品质.1.我行我秀 时间：5分钟

操作：1.在设计自我、阐述自我的过程中，全面了解自己。2.发现自己与别人的不同，学会欣赏他人，取长补短。

（四）期望与祝福

目的：使成员在有内聚力的团体中走向生活。1.新生活，新起点 时间：5分钟

操作：

1、新学期开始了，每位成员给自己写一段话，表达对自己的期望与鼓励。2.成员可相互分享，可自己收藏起来。2.明天会更好 时间：15分钟

操作：1.成员给他人（刚认识的朋友、师长、亲友、班集体等）写一段话，表达对他（们）的期望与祝福。

2.写好后将纸条放入道具盒内，每位成员随机抽取一张。

3.首先在家庭分享自己抽到的纸条，然后每个家庭选一两个比较有代表性 的纸条出来分享。

八、建议与说明

1.团辅对象男女比例应协调，活动时男女生可穿插排列。2.可设1-2名辅助人员，帮助主持者协调现场气氛。

3.主持者应主动引导团辅对象进行体验分享，出现冷场时可直接把活动的意义、体现的心理学原理告诉给团辅对象。

4.在团辅过程中主持者应灵活应变，可适当改变活动环节。

校心理咨询室 2012年9月

现象: 某生考入我学,但几天后就转走了,原因是每天想家,想父母,无法抑制,整天无心学习.甚至课都无法上.我们做了很多的思想工作,但都无效.感觉道理她懂,但就是无法抑制恋家情绪.所以只能转回家乡的学校就读.一、学会适应新的“家”

一些新生，开学后离开父母住进学校。她将首次独立面对学校生活，处理同学关系。研究发现，寄宿制学生中的主要心理问题是学习问题、人际关系问题、睡眠问题、情绪不稳定、训练问题等。

首先，一个四五六七年级的学生远离父母、远离家乡来到一所寄宿封闭式学校就读，进入一个相对陌生又相对封闭的环境，非常想家是十分正常的，不要说四五年级的学生，就是高中生、大学生在刚进入大学的时候也会十分想家。

我们要充分理解和肯定他们的这种情感，而不是通过做思想工作抑制甚至否定他们的这种情感，要让他们尝试着带着思乡、思家的情感开始新的学习和生活，逐步适应新的环境、融入新的集体。让他们通过写日记（使她的思乡、思家的情感有一个安全的宣泄的渠道），与班上的其他同学分享、交流情感（很多同学在刚来时也曾有过或现在仍有强烈的想家的情感，她们是怎样带着这种情感逐步适应学校的学习生活的，对这些学生是会有启发和借鉴的，而且可以增强这个同学对新集体的接受和认同），老师要在学习、生活各个方面多关心她、帮助她、鼓励她，这种关心要细致和人性化，多与她交流、谈心，及时给予心理支持，在学习上多为她提供展示自己的机会和舞台，对她的表现及时给予肯定和鼓励，使她产生成功的体验，增强她的自信，并使她对老师逐步接受和认同，在这段时间，可让她通过电话、写信等方式，经常与父母联系、沟通，使她感受到自己虽然远离父母，但仍然有来自父母的关心和支持，不过是变换了一种方式。如果一个学校、一个班级能营造家的温馨、和谐氛围，老师如父母，同学就像兄弟姐妹，如果我们的老师在对待学生的情感问题上多一些理解和温情，多一些耐心和智慧，那么她是能够适应新的集体的。

家长要注意以下一些问题：一些寄宿的孩子因为开始独立生活，心理上会有很大变化，有的学生可能会觉得可以不再受约束而产生放纵情绪。因此，家长不要在一开学时就给学生施加过大的精神压力。对于孩子出现的一些反常行径，家

长要多与孩子谈心，及时掌握孩子的思想变化。父母要切记，不要总打电话询问或经常到学校了解孩子的情况，那样会让孩子的心情很难平静。寄宿生的学习、生活都要自己作主，虽然有老师的教导、督促和每周一次回家，注意冷暖和健康非常重要。此外，家长应该教会孩子自己洗换衣服，不要一股脑把脏衣服带回家让爸妈洗。寄宿生的饮食，有一个适应的过程。建议家长在孩子上学之前要向孩子讲述营养食物的知识，告诫他们不要到有卫生问题的地方吃东西，使他们懂得识别哪些食物有营养、哪些食物无益处。

第五篇：新生团体适应性心理辅导总结

国防科技学院2010级新生团体适应性心理辅导课程总结

为做好2010级新生适应性教育工作，帮助新生更快更好适应大学生活，切实有效地开展好新生团体心理辅导工作，国防科技学院按照校心理健康教育的要求，由艾立梅老师、王磊老师携同大一辅导员郭晓霞老师、聂小琴老师对新生年级组织开展“我们在一起”团体心理辅导系列活动。通过五次的团体辅导活动，覆盖到236名新生。这一系列活动有利于帮助班级成员尽快相识，形成良好的班级集体意识，建立互信互助关系，并且提高应对困难和挫折的意识和能力，为个人与班级的和谐发展打下良好基础。在活动中，新生们参与积极，情绪高涨，辅导老师引导科学合理，活动氛围热烈活跃，活动完全到达预期效果，尤其是辅导老师的精彩点评和专业解读更是得到新生的高度认同和热烈掌声，使新生在活动中提高了与人沟通、倾听、团体协作等的技巧和能力，锻炼了胆气和处事能力。同时也激起了新生们对自己现状和未来的思考，从而促使自己更加积极主动的把握现在和规划未来。

一、心理团辅的内容

为了构建团体关系，融洽团体氛围，让团体成员找到团体支持的资源建立安全的氛围，培养团体凝聚力，为以后的班级建设和相关团体辅导活动开展打下基础。我们把活动分为五个版块：

1、相识相知

为了让同学们迅速暖身和相识，开展了“握手比赛”的暖身活动，在指导者喊“开始”后所有成员必须面带微笑问好的不停的和不同的人握手，一分钟之内与所有的人握一次手，问一声好。随后为了让成员进一步相识，产生亲密感，指导者喊“四人组合”后，两人一组一起找到另外一组成员，并向另外一组成员介绍自己的伙伴。用“剪刀、石头、布”的方式确定介绍次序。通过这样的方式让大家快速的进入活动状态，彼此相知。然后，为了促进大家的团体合作精神，指导者让每一位同学手拉手成为一个圈，看清楚自己的左手和右手拉着的是谁，确认松手后，在圈内自由走动，指导者叫停，成员定格，站在此时走到的位置不动，手拉一开始左右手拉着的成员的手，由此而形成许多结或扣，然后同学们不能松手，但可以钻、跨、绕，要求成员设法解决难题，恢复到起始状态。这就要考验同学们的耐心以及齐心协力的合作精神。

最后指导者给每个小组一盒彩笔和一张白纸让小组成员一起设计一幅主题是“家在四川”的画。设计好后，让每个小组派一名代表向所有的成员解释本小组的设计。然后所有的小组成员一起喊出自己小组的口号和契约，将小组的设计贴在墙上。

是“相知相识”把来自五湖四海的同学们拉在了一起，让大家彼此相知，彼此了解。通过这次活动让大家增强了交往技巧，在大学人际关系中迈出了第一步，也让他们树立了正确的心态，有了正确的生活和学习目标。

2、我们相信

为了加强团体成员的之间的合作与信任，让团体成员进一步体会团体力量，寻找团体支持，加强团体凝聚。在第一个版块之后不久我们给大一新生强化了活动二——我们相信。

负责人让同学们三人一组，二人扮大树，面向对方，伸出双手搭成屋顶状，一人扮成松鼠，蹲在屋顶下面，形成一个温暖的家。然后负责人可以给大家发号施令，让同学们在家与家之间不停的变换位置，创造了活泼的团体气氛，拉近了同学们之间的距离。然后指导者让同学们围成内外两圈，两两面对面站好，指导者提供话题，让同学们自由讨论，通过“松鼠搬家”和“循环沟通”这两个活动强化了良好的氛围，加深成员之间的了解与信任。随后按照一一对应的两人小组形式，一位成员扮作盲人，一位扮作帮助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地转三圈，暂时失去方向感，然后在帮助者的搀扶下，沿着指导者选定的线路，带领盲人绕室内外练习。期间不能有任何话语的交流，只能用手势动作帮助盲人体验各种感觉。同学们都感觉这个活动很有难度，同时也很能帮助同学们建立起互相信任的关系。最后每个小组围成一圈，指导者喊“开始”，小组成员坐在彼此的腿上，形成牢固的一圈。比比哪一个组坐的最稳，最久。同学们历经千辛万苦，终于在指导者的帮助下成功的围成一个完整的圈。这个信任坐活动让彼此之间建立起了深深的羁绊。

“我们相信”这个版块通过强化的游戏环节让同学们深深的理解到团队里面合作需要彼此相信与关怀，然后互相分享彼此从活动中领悟到的一些精神，不仅让同学们进一步的掌握了交流的技巧，而且也让他们树立了正确的团队观念，更浓厚了他们的学习氛围。

3、我们是谁

第一次踏入大学学府，新生们还不能适应这突如其来的改变，我们为了使团体成员进行初步的自我探索与接纳，进而认识别人、接纳别人。培养良好的表达氛围。紧接着第二次团辅活动，我们开展了第三篇章——我们是谁。

“口香糖，粘什么”作为热身活动，让所有的参加者必须迅速的找到另一个人，两人的某个部位粘在一起。在考验同学们反映速度的同时也制造一些快乐元素让大家把气氛活跃起来，进而打破彼此的距离感，增进亲密度，激发活力。然后请一名成员坐在小组的中央，其他任人轮流说对他的“第一印象”，所有同学积极发言，活动中也不乏活跃分子，也烘托了一个良好的班级氛围。表述完后，该成员要说出自己的感受。轮换其他成员坐到小组中央，直到每个成员轮换到为止。虽然这个活动轻松愉快，但从他人的角度认识自己，也是对他人的一个再认识。随后发下练习纸，要求成员认真思考后填写，然后组内分享交流。练习题中的问题把同学们带入了比较深一个阶段来认识他们自己。活动到尾声的时候，负责人让每个小组站成一圈，互相帮助前面的人按摩肩背部放松；然后全体转身，交换按摩。这样不仅让大家在身体上得到了放松，也促进了大家之间的交流。

通过这个版块的活动让大家在了解其他同学的基础也也深深的认识了自己，不仅提高了同学们的交流，同时也通过某种角色扮演的方式强化了他们面对挫折的心理。

4、我们的目标

在前几个版块同学们已经深化了自我认识，但是在大学里还需要一个目标，有了目标，就会有动力，就敢去拼搏！只有探索生命目标，增加学习动力，就会有一个美好的明天。

这个版块依然以一个热身活动拉开序曲，在指导者带领示范下，同学们蹲下成为“鸡蛋”，接着鸡蛋寻找鸡蛋进行“石头、剪刀、布”，赢的同学进化成为半蹲着的小鸡，输的同学还是鸡蛋，继续寻找鸡蛋，小鸡可以寻找其他小鸡再次进行“石头、剪刀、布”的游戏，赢的同学进化成为凤凰，输的同学退化成为鸡蛋寻找其他的鸡蛋进行“石头、剪刀、布”的游戏力争进化。热身之后我们在纸上书写下我们的“生命线”，记录了我们不完整的过去同时也描绘了我们未来的蓝图，这个“生命线”帮助我们再次审核自己，对自己做了一个小结，这是对我们自己的肯定，也是对我们未来的希冀！我们会好好规划我们的未来，让它合理而现实，然后根据限期去实现它。“生命线”不是掌握在别人手里，它只有一个主人，就是我们自己。无论我的生命线是长是短，每一笔都由自己来涂画。大学时代将是你的生命中重要的一笔。负责人教同学们使用9分格绘画，来描绘自己的大学，让自己的大学生活不再困惑，活动最后同学齐唱《真心英雄》来给“我们的目标”划上一个完整的句号。

团辅活动开展到此已经算是完整了，同学们都对自己身边的朋友彼此熟悉，也清楚的认识了大学生活，并把自己定位在一个合理的地方，抓住了大学奋斗的目标，需要的只是起跑的枪声，冲向未来的终点。

5、课程总结

为了再次强化团体认同，使成员对系列活动有一个思考与总结，适当结束整个活动，我们在11月底结束陪伴新生半学期的团体适应性训练。

第一个活动叫“温馨道别”，负责人让同学们分小组围圈而坐，由一位同学当主角，大家讨论他现在与刚参加团体时有何不同，参加团体后在哪些方面改变了。然后给每人发一张卡纸、一把剪刀和一支彩笔，然后请同学把卡纸剪成自己喜欢的样子，剪完后在纸上写上对自己的祝福，然后向右传给每一位成员，每人都写下自己对他人的祝福和建议，当转完一圈时，每一位成员细细阅读他人的祝福和建议，并对他人怀着深深的感谢，一一握手道别。同学们都很珍惜最后一次的活动时间，大家都十分认真的对待每一张收到的卡片与写下的每一句祝福语，大家真的做到了彼此相交相知。然后，所有同学用四张大纸拼贴起来作画。每人选择喜欢的颜色，自由选择作画的位置作画。再一次唤起了团体认同感，使成员对班级有一个新的认识与总结。活动最后并给每一位同学颁发结业证书，合影留恋。

经过五个版块环环相扣的活动，不仅让大家增强了交往技巧，改善了人际关系，而且树立了积极的心态来面对挫折，同时也强化了同学的团体认知感，使同学们在活动中互相学习，共同体验，一起腾飞。

二、构建活动课程落实的网络体系

新生团体适应性心理辅导活动开始于激情似火的九月，在冰清霜冷的十一月落下了帷幕。活动中我们激情饱满，魅力四射，充分调动同学们积极性，热情开展每一次团体辅导活动，让每一位同学感受到我们的热情，用爱的火花包围他们。

在整个活动过程中，艾立梅、王磊老师等带领高年级的导生对新生开展团辅活动，同时在活动中协同新生心理委员发掘有组织天分的同学，培养他们的组织能力并着手让他们来带领新生开展团辅系列活动，并取得了一定的成效。

通过这样的方式，我们在活动中积极构建了“辅导老师——高年级导生——新生心理委员——新生组织人才”的网路辅导体系，不仅让我们的活动能够顺利的开展下去，而且也培养了一批有领带能力的新生，同时为了下一届的团辅活动的开展准备了充分的人力资源。

三、课程开设前的培训指导

开学不久，国防科技学院按照校心理健康要求，积极准备为新生开展团体适应性心理辅导。王磊老师对高年级导生进行课程讲解和培训，同学们积极认真，受益颇多。

同时我们对新生开展了问卷调查，了解新生具体情况：

1、新生能广泛认识到心理辅导的重要性和必要性。

2、新生在人际交往方面短缺，自信心不充足。

3、新生团队意识比较淡薄，个人意识比较强烈。

针对以上问题，我们结合同学们的实际情况，在方案上稍作改动，让同学们在全方面都有所发展，并且积极调动同学的积极性，对大学生活的向往让他们快速的成长。

四、活动开展过程中的思考和总结

现场总是显得复杂多变，期间有让人即时棘手的问题。

1、同学们不能自然融入团体。

开始的环节是问好，这是一个整体热身的阶段，同学们不能以很好的面貌回应；到了握手环节，涉及异性间的握手交流时，活动的阻力就更大了。通过一些同学的排斥情绪，反映了他们的团体活动态度，我们除了需要检查一下我们的组织动员方式，还需要认识到这正是我们努力的所在，和他们一起建立积极的人际交流观。我们在这里采取了鼓励和一丝丝的强制，消除羞涩感，我们对此则是一边接纳，一边忽略，一边改变，可以让愿意的同学带头，带动整个场内的气氛，可以不在乎个别同学的排斥情绪，随着时间的推移，大家自然就很开心了。

2、尊重同学们的隐私。

在分队自我介绍的环节，我们安排有出生年月，但是参与者认为这是大家的隐私，但事先宣布游戏的规则是必须记住每个人的出生年月信息，这又需要临时调整。

3、注重同学之间的交流与分享

在整场团体辅导中，我们发现随着时间的推移，大家的情绪越来越高涨。但是这也许和后来的环节本身特征有关，在确立队名、队歌的时候，大家开始如火如荼的切磋，欢乐和竞争成分凸显出来；盲人方阵的时候，大家体验到团体辅导的内涵，总结阶段大家很愿意分享经验。

4、活动环节的临时调整

我们可以依据一些事实进行优化，比如环节顺序的调整，内容的增减，比如大家不宜适应的环节放到后面，最能达到活动高潮水平的活动放到中间，选择一个更好的氛围让大家退场。有时第一个热身活动不能带动同学们的热情，没有煽动一个活跃的氛围，负责人可以凭借经验临时加入一个热身活动让大家充分调动起来；有时某个主题活动大家特别喜欢，负责人可以借用下一个活动的时间来延长主题活动的时间；还有一些具有挑战性的活动，同学们在尝试一次之后未能成功，可以让同学们短暂总结之后，鼓励他们再次挑战。

负责人并非一个个单独的主持人，而是一个小型团体，他们都是志愿者，其中他们各尽其责，相互协调和补充，表现出默契，来完成整个活动。