体 验 拓 展——超越自我,熔炼团队

第一篇：体 验 拓 展——超越自我,熔炼团队

体 验 拓 展——超越自我，熔炼团队 以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过教练介绍，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动，但其又不完全属于体育运动的范畴。虽然只有短短二天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。古人云：听君一席话，胜读十年书。我要说：参加一次拓展训练，胜读十年书。

在这二天里，让我感受最深的有以下几个方面：

一、背摔之信任

相信他人，为成功赢取时间----背摔。背摔其实是一项很简单的活动，训练者登上一人多高的跳台，所有队友的手臂搭成一排，当队友翻身倒下来的时候，一起把他接住。教练指点着大家做好准备，让大家把手放在训练者的背上，齐声呼喊队训：“挑战自我，勇往直前！”然后训练者爬上高台，双手被捆住，站在台沿上高声问队友：“准备好了吗？”站在高台上确实腿有些哆嗦。大家答：“准备好了！”然后，直挺挺地摔下去，队友用手臂组成的垫子牢牢把他接住，如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去似乎很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。只有在彼此信任的基础

上，我们才能够尊重每一个人的意见，集思广义，寻求到一个最好的方法，利用团队的力量，解决所面临的危险和困难，有这样的领导，这样的团队，我们将无往而不胜，我们的事业将永往直前。

总之一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。

二、空中断桥之挑战

“空中断桥”这个项目，要求在八米高的空中跨过一米三的断桥。这个项目我想策划者的目的应该主要是激发人的潜能,强化人的意志,但是我个人更重要的体会则是人对于精神力量的需要-----人是社会性的,这一点也体现在一个人的一生中有很多的时候是需要有伙伴的精神力量去支持他的-------任何一个人,让他站在一个七.八米高并且仅有立足之地的木板上,让他跳向面前1.5米远处的一个孤零零的木板,这些原先想都不敢想的事情，自己却完成了。在所有同事的关注下，同事的口号、同事的目光都成为我前进的动力。在这样一种浓厚的感情冲击下，我尽了自己的最大力量来完成这项在了解我的朋友眼中，我根本不可能做好的项目。这让我深深体会到，人的潜力是深不可测的；同时，要开发自己的潜力，需要树立强烈的自信和足够的勇气。有些事情，看起来容易、做起来却很难。只要勇敢跨出第一步，困难也不是这么难，超越只是一步之遥。在训练中，我曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头，但是通过大家的鼓励，并成功的完

成了训练任务。因此，在我们实际工作中，当我们面临艰巨的任务或遇到困难时，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为难以完成的任务。

三、穿越电网之高效

在“钻电网”活动中，15个人要规定的时间内从17个大小不一的网孔中钻过去，身体不能碰到电网，且不能重复使用网孔，难度还真不小！其实，一个团队在现实当中经常面临“电网”问题，要钻难度更大的电网。能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既集思广益，群策群力，又充分发挥领导作用，果敢善断，快速形成有效决策并加以实施，是一个团队成败的关键。同样，在日常工作中，我们每个人也应该找准自己的位置，做适合自己的工作，要有目的、有计划的安排好做事程序，稳扎稳打、踏踏实实，才能从容自如做好每一件事情。

四、孤岛求生之大智慧

“孤岛求生”，这个项目是在三个岛上分别有三队人，一个岛是盲人岛，岛上全是盲人。第二个岛是哑人岛，岛上全是哑人。第三个是珍宝岛，岛上的是健全人。每个岛上教练都发给了一个任务书，每个岛上的人只知道自己的任务而不知道其它岛上的任务。这个项目的最终目的是在规定的时间将盲人岛上的人解救。这个项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通。珍宝岛代表着管理层，他们的任务书上的任务

很多，需要考验他们是如何在很多信息中找到最有效的信息。哑人岛代表公司中层，他们的任务书是在盲人岛的队友完成第一个任务后利用木板将盲人岛上的盲人从盲人岛上救出。盲人岛代表着公司的最基层员工，他们有任务书可是他们看不到，因此不知如何去完成任务，这就需要其它岛上的人员的对他们进行必要的帮助和指导。在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用，但是如果没有统一的指挥，团队会出现混乱，训练科目也难以成功完成。从活动中，我们看出，有了竞争机制（比赛、奖惩），为了完成任务、取得胜利，就必须合作，必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。

五、逃生之协作

“逃生”这个项目，要求团队所有成员徒手翻越四米高且无任何辅助物的墙壁。个人能力再大，也是不能独立完成的，必须所有人共同出力，团结合作，甘当人梯，才能顺利完成这个项目，才能让所有成员都能站到成功的顶点，共同享受成功的喜悦。它告诉我：团队的力量大于个人力量之和，并且成功必须同时属于团队的每一个成员，团队的力量是巨大的，有很多事情必须靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。

拓展训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，个人的潜能都有效发挥出来了。

终于知道，人生的哲理也可以通过简单的肢体行为来呈现，这次“拓展”活动的开展让我更深切的体会到一个原本知道却未见深刻的道理：人是要在语言和行动的交流中才能更加的互相理解、互相支持，使人与人之间的关系融为一体。也许，你是一个能力超凡之人，你可以独挡一面且不需要别人的协助，但是在你一生之中也会遇到你个人无法跨越的山，因此我们无法一个人独自存活，所以我们需要借助别人的力量来加强自身，因此我们需要和别人沟通和别人交流。作为集体的一份子，我们唯有相互信任，彼此协作才能让集体更加团结，我想集体的每一份子都是不可或缺的。人，各有优缺，都有长短，在工作和生活中如何发挥好个人的优长来加强整体的内涵，这是每一个有责任感、有荣誉感、有使命感的成员所应思考的，这也是一个基本素质，也许，你不会忘记那让你眼花缭乱的高压线，在一个人眼中，这如同一

个死局，但是我们有了团队的协作，这死局便又有了生的希望，假使我们没有充分利用现有的资源条件而单凭个人之力，恐怕唯一的下场就是“阵亡”，在高压之下，我们只有充分的借助集体之力，进而有效的利用个人的优长才能在看似无法穿越的电网中通行！试问，有谁敢拍着胸脯说：“我一个人就搞定”，如果有这样的人，也许只会被电成青烟的下场了。如此，没有合理有效的分工，便不能发挥个人的长处，只有因地制宜，各尽其材，合而为一才是上策！拓展训练是结束了，正如训练前教练所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一个人体验完了、震撼完了，都从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。

第二篇：熔炼团队超越自我

熔炼团队超越自我-----晏圆月记东景7.9军事拓展训练

为使员工认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识团体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与团体合作以及与相关合作单位的配合，我司于2011年7月9日与销售公司、物业公司、总包单位、监理单位一起开展了一次题为“熔炼团队、超越自我”的军事拓展训练。

7月9日上午8点，拓展活动在一组动感、有趣的小游戏中拉开了帷幕，一系列激情、参与性强的小游戏、小活动，让所有学员迅速从一个散漫的状态，进入到了一个注意相对集中、参与度高、身体预热的一种前期的铺垫状态中，既有助于提高参训学员的参与意识和热情，营造团队气氛；又能培养参训学员的表达、沟通和展示能力，帮助参训学员在最短的时间内融入到团队中。经过教练一番简单的介绍之后，所有的参训人员被分成了两组，由大家举荐出两名队长、队长秘书以及“宠物”。集思广义后，拥有极富创意的队名及响亮口号和团队文化的两个小团体——“斗牛队”、“游击队”就这样产生了。在之后的培训中，队长要带领全体队员共同完成由教练安排的各种项目课程，保证不落下每一位队员。尽管天气炎热，但大家参与训练的热情并没有因炽热的阳光而削减。

“挑战150”是一个团队综合连贯项目，反映出在现代社会激烈竞争时代、在生死存亡之际，我们的团队需要什么样的指挥官？作为领导者，你怎样来处理这样的局面？通过参与此项目，营造了团队成员之间的整体意识及团队精神，培养赢得精神、必胜的信念、冠军的品质；学习如何达成看似不可能达成的目标；体验领导力在达成目标的过程中的重要作用。

极速60秒：在六轮的竞赛中，分组团队每轮任务都是去到一个未知的圆形超级大圆盘周围，用最快的速度从一敲击到三十。此项目加强了团队计划能力，创新能力，组织能力。

在一系列小游戏之后，教官组织全体学员对上午的活动项目进行了分享总结，对在培训中所领悟的知识道理，进行总结。用展示的方式与全体参训学员一同分享，以及全体学员用最少的时间获得最大收获。

在享用了军营式连队大食堂的中餐后，下午1点半开始了精彩的军事情境镭战。军事情境镭战分为了四场战役：狭路相逢、争夺要塞、警匪战、夺旗之战。一场场战斗都模拟真实的战争场景，逼真的战斗氛围，让战友们深刻体会到身临前线的紧张与刺激，生与死的战争考验让全体学员感觉到团队的力量有多么的强大，也充分考验了学员们的团队协作配合精神、时间观念、执行力以及如何进行有效的沟通、如何集中优势力量而击败对手。

一部部紧张刺激充满悬疑与惊悸的战斗剧情正在上演，团队正在体验战斗的紧张和激情带来的快感，熔炼团队的服从精神、协调与配合能力以及个人牺牲精神的体现，通过战斗洗礼，充分加深了团队之间的沟通与交流。军事情境镭战使学员们在战争氛围中能促进团队有效沟通，增强团队凝聚力、执行力，使之形成积极、敢于奉献、敢于挑战的团队精神。

拓展训练虽然结束了，但留在我们心里的感触确是永久的。训练的时间虽短，带给我们的收获却很大。回忆在训练中经受的应战和锤炼，感触颇深。这次拓展训练，是我们深心得大洗礼，也是进一步，也是我们进一步推动我们竭尽全力做好往后各项工作的动力。它不仅只是一种简单的拓展训练，更是一个人、一个团队思想、能力、高度乃至全身心的升华。相信温暖、美好、信任、团结、坚强会帮助我们取得更大的进步和发展！

第三篇：拓展训练心得体会：熔炼团队 超越自我

拓展训练心得体会：熔炼团队 超越自我xx年6月28日,公司组织我们在拓展基地进行为期3天的团队拓展训练。虽然拓展训练已经结束了，但是在这次训练中让我战胜了心理上的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标。

记得当时教练给我们上的第一堂课，要求我们忘记年龄忘记性别忘记职务来做游戏。在游戏的过程中，笑声和掌声一直伴随着我们，新奇而兴奋的心情，活跃在整个训练过程中。教练要求我们全体学员分为三队，要求选出队长、起队名、制定口号、确定队歌。所有任务分配完毕，我们队的队员就热火朝天的忙活开了。你一言我一语，大家积极参与，互相启发，最终我们决定 ：我们的队旗是黄色的队旗，队伍的名字是雪豹，意思自然就是迅猛，敏捷，勇敢，我们的口号雪豹，雪豹，勇往直前，我们的队歌相信自己：多少次挥汗如雨。。充分展示我们队伍斗志激昂的状态和相信自己相信团队的精神。在一天的活动中，教练不仅给予我们的活动以严格有度的指导，而且对我们每一项活动中的表现和出现的问题都做了总结和分析，常常让我们有恍然大悟之感，同时也让我们体验了细节的重要，见证了团结合作的力量，感受到了同事之间相互鼓励，相互帮助的真情。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1.冲出亚马逊游戏告诉我的是：分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，各尽所则，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其知道自己应该做什么，知道怎样正确的把事情完成。

2.做事要有流程，先做计划，再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理，做生死电网项目时，大家先不急于行动，而是每个人找好自己的位置，统一顺序，最后一举通过。

3.高空断桥项目即刺激，又挑战高度，还能战胜心理障碍。站在 8米高的断桥上，向下望去，开始只觉得自己的腿发软，心慌，心跳加速。这时需要镇静，做深呼吸来调节自己的紧张心理，然后拿出勇气跳过去，再跨回来，然后再抓好安全带向下跳，向下落时那种失重的感觉很爽，落地后刺激的感觉更使人回味无穷。让我在工作中做到不要放弃任何一个可以引发自己潜力的机会，相信自己。

4.信任背摔在工作中同事间要相互信任，诚信待人，以心相处。

许多项目是在娱乐的过程中，教练就和大家一起总结反省，很好教育了大家学会从另个角度去分析问题。我们平时如果都能多些换位思考，也就会少了许多抱怨，也就会顺心不少，也就会努力而快乐的工作。

拓展不只是一种身心训练，更是体验下的感悟。我相信每一个人都从拓展中得到或多或少的启发，但我们要真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练过程。我相信，多一点毅力坚持，多一份自信勇敢，多一份沟通信任，就会多一次成功收获!

总的来说，这次的拓展训练办的非常成功。感谢公司组织这样的活动，不但让我们放松身心，增加同事之间的相互了解，更为重要的是让我们认识了自己，认识了自己所在的团队，明白我们应该做，应该怎样做的一些道理。

第四篇：拓展训练心得体会：熔炼团队 超越自我

拓展训练心得体会：熔炼团队 超越自我有了一些收获以后，不妨将其写成一篇心得体会，让自己铭记于心，这样能够给人努力向前的动力。那么好的心得体会都具备一些什么特点呢？下面是小编帮大家整理的拓展训练心得体会：熔炼团队 超越自我，欢迎阅读与收藏。

20xx年6月28日，公司组织我们在拓展基地进行为期3天的团队拓展训练。虽然拓展训练已经结束了，但是在这次训练中让我战胜了心理上的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标。

记得当时教练给我们上的第一堂课，要求我们忘记年龄忘记性别忘记职务来做游戏。在游戏的过程中，笑声和掌声一直伴随着我们，新奇而兴奋的心情，活跃在整个训练过程中。教练要求我们全体学员分为三队，要求选出队长、起队名、制定口号、确定队歌。所有任务分配完毕，我们队的队员就热火朝天的忙活开了。你一言我一语，大家积极参与，互相启发，最终我们决定：我们的队旗是——黄色的队旗，队伍的名字是——“雪豹，意思自然就是迅猛，敏捷，勇敢，我们的口号“雪豹，雪豹，勇往直前”，我们的队歌“相信自己：多少次挥汗如雨……”充分展示我们队伍斗志激昂的状态和相信自己相信团队的精神。在一天的活动中，教练不仅给予我们的活动以严格有度的指导，而且对我们每一项活动中的表现和出现的问题都做了总结和分析，常常让我们有恍然大悟之感，同时也让我们体验了细节的重要，见证了团结合作的力量，感受到了同事之间相互鼓励，相互帮助的真情。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、“冲出亚马逊”游戏告诉我的是：分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，各尽所则，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其知道自己应该做什么，知道怎样正确的把事情完成。

2、做事要有流程，先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做“生死电网”项目时，大家先不急于行动，而是每个人找好自己的位置，统一顺序，最后一举通过。

3、“高空断桥”项目即刺激，又挑战高度，还能战胜心理障碍。站在8米高的`断桥上，向下望去，开始只觉得自己的腿发软，心慌，心跳加速。这时需要镇静，做深呼吸来调节自己的紧张心理，然后拿出勇气跳过去，再跨回来，然后再抓好安全带向下跳，向下落时那种失重的感觉很爽，落地后刺激的感觉更使人回味无穷。让我在工作中做到不要放弃任何一个可以引发自己潜力的机会，相信自己。

4、“信任背摔”在工作中同事间要相互信任，诚信待人，以心相处。

许多项目是在娱乐的过程中，教练就和大家一起总结反省，很好教育了大家学会从另个角度去分析问题。我们平时如果都能多些换位思考，也就会少了许多抱怨，也就会顺心不少，也就会努力而快乐的工作。

拓展不只是一种身心训练，更是体验下的感悟。我相信每一个人都从拓展中得到或多或少的启发，但我们要真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练过程。我相信，多一点毅力坚持，多一份自信勇敢，多一份沟通信任，就会多一次成功收获！

总的来说，这次的拓展训练办的非常成功。感谢公司组织这样的活动，不但让我们放松身心，增加同事之间的相互了解，更为重要的是让我们认识了自己，认识了自己所在的团队，明白我们应该做，应该怎样做的一些道理。

第五篇：熔炼团队意识—拓展训练心得体会

熔炼团队意识—拓展训练心得体会

5月2日，晴空万里，公司将近30名员工早上8点一刻开赴湖北潜江广华拓展基地，开展为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持。

这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和锻炼意义的体验式培训。而我是第一次参加这样的活动，所以感受深刻。一天的训练，使平时耳闻目染的“团队精神”变得触手可摸、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。我们整队形，聆听交投领导的讲话，我们分队伍想队名，分成“海豹队”戴红帽和“蓝猫队”戴蓝帽，我们各自竖口号起队歌，兴致洋洋，积极参与。以下是开展的对抗式拓展项目，和大家分享。

一、松鼠与大树

根据教官的口号不同，大家各自移动到相应的位置上去，这是准备活动，让大家都能活动开手脚。

二、自由人、哑巴、盲人

这个任务告诉我领导，中层，基层员工之间首先要明确各自的工作任务，然后把握好目标，各自沟通，互相帮助，齐心协力是达成目标的关键。

三、高空相依

10米的高台，互相扶持穿过两条细绳，谁玩知道。

四、急速99秒

我们团队85秒完成指定的5项任务，分工明确，配合默契、效率。

五、大家配合抬起球比谁抬的多

团队配合，轻松获胜，输的队跳“哇哈哈”，有图有真相

感谢此次活动所有领导和同事的积极参与，让我明白了教练说的那句话，没有完美的个人，却有完美的团队。让我在以后的工作中认真仔细，提升个人素质，团结集体，激发出更高昂的工作热诚和能力。