如何培养初中学生学习历史的专注力

第一篇：如何培养初中学生学习历史的专注力

如何培养初中学生学习历史的专注力

孔子曾经说过：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。要想真正培养学生的专注力，关键

在于激发学生学习兴趣，调动学生学习的积极性，使学生体会到学习历史的愉快。

一、初中历史教材内容生动而丰富，具有自身特有的感染力，为培养学生的兴趣提供了得天独厚的条件。不论是叱咤风云的历史人物、可歌可泣的历史场面、血雨腥风的历史事件，还是多彩多姿的手工艺品、工业品、文学、绘画、建筑、雕刻、音乐、舞蹈、体育等等，无一不可以唤起学生的学习兴趣；不论是雄伟的故宫和万里长城，还是神秘的兵马俑和敦煌石窟，无一不令人神往。新编的九年义务教育初中历史教材，从内容到形式，都增强了趣味性和可读性，深受师生的喜欢。因此，教师应该充分利用教材的这一特点，引导学生阅读教材，在教材中发掘兴趣的源泉，唤起学生对历史内容的亲近感，激发他们探历史的兴趣。

二、教师是培养兴趣的决定因素。同样的一堂课，有的教师讲起来枯燥乏味，学生无精打采；有的教师讲起来却生动活泼，学生也兴致勃勃。因此，初中历史教师的自身素质、教学方法和教学技巧，直接影响学生学习历史的兴趣。首先，教师既要具有深厚的专业知识根底，又要具有优秀的表达能力，这是为人师者最基本的素质。其次，教师要不断探索和改进教学方法，着眼于提高学生的学习兴趣，不断摸索学生的生理、心理特点，致力教改，教学相长。第三，注意运用教学技巧，补充完善教学方法。在导入新课时，运用朗读、问答、猜 谜、音乐等技巧，可收到较好的效果。

三、学生的积极参与是唤起学习兴趣的重要保证。学生越是积极参与教学，思维活动就越积极，对历史现象和问题就越关注，兴趣就越高。首先，加强思想教育，培养学生对历史的需要感，包括精神需要、提高文化素质的需要、生活需要、心理发展需要、追求美的需要等等。其次，尊重学生，创造和谐的课堂气氛。第三，教学生学会看书。一个优秀的初中历史教师，时刻考虑的是学生，把关键的话留给学生讲。所谓启发式教学，其实质就在这里。笔者担任初中历史教学工作，采用“读、练、讲、练四步式目标教学法”，效果良好，其中第一步就是读，即引导学生阅读教材，找出教材的知识要点，让学生自己寻找兴趣的源泉，感受思考的收获和价值。第四，帮助学生掌握记忆历史知识的好方法。要学好历史，必须善于记忆。好的记忆方法可以化繁为简，化难为易，有利于提高学生学习历史的兴趣。记忆历史知识的方法很多，如特征记忆法、比较记忆法、联系记忆法、分类记忆法、谐音记忆法、奇特联想记忆法等等。第五，及时肯定学生的成绩，与学生分享成功。当学生发现了比较好的学习方法，取得了比较好的成绩，哪怕是很小的一点进步，教师都应该及时予以表扬与鼓励，这样才可以保持学生学习历史的稳定的兴趣。

第二篇：培养专注力儿童

培养专注力儿童，我来教你几招

第一招：一次只做一件事

不要同时交待孩子做好几件事，而是把事情拆开来，一次要他做一件事，例如：现在开始20分钟内请你先把语文作业写好，等定好了再告诉你要做哪门功课。如果孩子中中途又问起别的功课或想做别的事情，你可以先告诉他，等你做完语文作业，再做下门功课，或是等你写完，我就让你去做。

第二招：闲杂人等回避

教导孩子要固定一个标准，例如：妈妈的标准或奶奶的标准(以主要照顾者为主)，其他家人尽量不要介入或发现意见，以免孩子觉得，奶奶不让我这样做，可是妈妈说没关系啊。而且如果孩子做事时，家人又开始打扰或泄他的气，说他是不可能专心的、一定是做不好的，也会让孩子无所适从。

第三招：听音乐，加强听觉训练

加强听觉的训练也是培养专注的方法，所以让孩子专心听音乐是一个很不错的方式，不一定要听什么样的音乐，流行歌曲、儿歌都可以，让他偶尔进入音乐世界，培养他专心听音乐的习惯。

第四招：培养运动的好习惯

6岁以前每天至少运动半小时以上，6岁以后每天至少运动1小时，至于运动项目，家长可以尽量多变化，例如跑步、打球、户外运动、在安全地板上翻滚等都可以，重点是让孩子有跑跑跳跳、伸展肢体的时间，而不是强调技巧，如打球打得多好，跑得我快等。运动不仅能促进身体健康，也能消耗多余的热量，同时增强孩子的肌耐力。有强健身体，这也是专注力的基础。

第五招：找出能帮助孩子的办法

有的孩子可能看老师的照片会变得更专心，有的孩子看到书桌前的备忘小纸条又继续专心做功课，这就像有的大人需要喝几口咖啡才能精力充沛地做事一样，妈妈可以协助他找出能提升专注力的方法。

第三篇：学习专注力

上次学校里面有一个免费的李阳英语讲座，好奇于是就去听了一下。对一句话印象比较深刻，大意是说许多人学了快10年的英语，其开口的时间还不如在集训的七天内开口的时间长。也就是说，尽管学习时间很长，但学习密度极低，结果乘起来还是低。其实这种情况不仅存在于英语学习中，而是一种普遍的现象。人太容易为各种各样的事情分心，要集中注意力做一件事情是非常难的，而正因为难，少有人做到，那些做到的，就都变成了牛。

其实，在大学期间，最不缺的就是业余时间，最缺的就是专注精神，非凡的注意力造就非凡的专家。而生活中太多的分散注意力的因素：游戏、篮球、选修课、女朋友… 要想集中注意力对一个单一的目标猛下功夫，其实还是相当有难度的。这个难度并非来自自制力，如果一个人要靠自制力去强迫自己不受干扰，那只能说还是寻常人(mediocre)。真正的效率源自于内心对一个东西强烈的热忱，也就是我们俗称的追求，这时候从表层意识到深层意识都关注在这件事情上面，脑细胞高度活跃，才能创造最大的效率。为什么作诗的时候要趁着酒兴，就是因为少了这种狂热的专注，效率就低下了，一首诗作个好几天顶多是个平庸之作，跟交家庭作业也差不到哪去了。很多人正是因为缺乏专注，所以虽然也和别人一样过来了大学四年，实质上四年里面利用的时间无形中少了不知多少。

专注力为什么会对学习效率造成这么大的影响。这来源于两个方面，一是专注于一件事情能让表层意识全功率运作，这个是显式的效率。第二点，也是更重要的，它还能够使你的潜意识进入一种专注于这件事情的状态。有过连续几天乃至一周或更长时间思考同一个问题的人想必都有一种感觉，就是在这个思考的期间，有时候虽然表层意识因为种种原因不在思考这个问题了（比如睡觉，比如被其它事情中断），但潜意识层面仍然保留着其“惯性”，也就是说，潜意识层面仍然在做思考的努力，从而虽然表层意识被其它事情占据，但潜意识仍然将时间无形中利用起来了。这种无形中的时间利用日积月累可以产生宏大的效应。关于后一点，著名的例子有我们熟知的那个睡觉中想出苯的化学分子式的老大。非著名的例子有老爸告诉我的两个事情，一是他在20岁左右，组装村子里第一台电视机的时候，装到最后关口，电视机总是不能工作，苦思冥想一整天不得要领，结果睡到半夜突然从梦里醒来，想到了答案，连夜就把电视机装好了。还有一次是妹妹拿一道高中数学题问他，也是想了一天多没答案，结果睡午觉的时候想到了。这些都很好的证明了潜意识能在你觉察不到的情况下产生效率。另一方面，潜意识也能在你觉察不到的情况下干扰你的注意力，我们平常就有这样的经验，一个球迷即使在表层意识专心工作的时候也会不知为何突然想起比赛的事情，一个焦虑某件事情的人即使在做其它事情的时候也会被突然涌上来的焦虑打断。也就是说表层意识在关注一件事情，但潜意识却在关注另一件事情，并且时不时来打扰表层意识，从而影响注意力和效率。所以，如果表层意识和潜意识都能专注同一件事情，也就是俗称的完全投入，这个时候的效率就能double。此外这种专注成了一种习惯之后，就容易在很短时间之内把自己的潜意识带入到一种关注的“惯性”中，于是即便表层意识的注意力已经移开了，然而潜意识仍在继续关注原来的问题。比如你可能有这样的经历，学习一首歌曲，一开始的时候并没有完全学会，然后你就去忙别的事情了，一个星期之后想起这首歌曲，居然发现原来难学会的几个地方突然会哼了；或者思考一个问题，一开始的时候总有一个地方没有思考

出来，然后你就先放着了，几天之后回想这个问题，突然发现一切都清晰了。这就是潜意识的效率，它能在你不知不觉中把时间利用起来。

了解专注力的作用不够，如何获得专注力才是更重要的问题。跟人身上的其它特质（性格、心态…）一样，专注力也是一种习惯。一个习惯于专注事情的人不管做什么事情都容易并迅速进入一种专注的状态。既然是一种习惯，就能够培养，金出武雄在《像外行一样思考，像专家一样实践——科研成功之道》里面提到“思维体力”的概念，所谓思维体力就是能够持续集中注意力的时间，注意力造就非凡专家，天才来源于长期的专注的训练。培养你的思维体力，是成为非凡专家的一个必要条件。除了培养专注的习惯之外，还可以通过另一个充分条件来实现专注力，即做自己喜欢做的事。我们从小对自己喜欢做的事情都是极其专注的，当然，即使长大了之后，仍然还是某种程度上保留了这种专注的能力，只不过因为种种外界因素，长久专注的能力反而削弱了，要考虑房子，要考虑业绩，要考虑小孩，要考虑医疗保险…这些让人焦虑的事情会积压在潜意识当中，总是在影响你专注做事，削弱你人生的效率。卡耐基用一整本《人性的优点》来介绍如何克服焦虑，可见焦虑的负面影响有多大。要使自己能像小的时候一样对喜欢的事情投入最大的专注，除了克服焦虑的负面影响之外，还有另一个条件就是不能放弃，今年的奥斯卡独立电影《阳光小美女》上，Frank和Dwayne在码头的那场Loser对话，以及Richard决定把他老爸的遗体带走时说的：“世界上有两种人，赢家和失败者，两者的区别在于，赢家从不放弃…”。佛家说逆境是增上缘，课本说天降降大任于斯人必先苦其心智劳其筋骨…宗教里说经受磨难才能到达彼岸，说的都是同样的道理。不过我还是更欣赏Frank在码头说的那段话（摘自卓别灵的blog）：

“(普鲁斯特)是个法国作家。彻底的失败者。一生没工作，情事不断还是个同性恋。

花20年写了一本没几个人看的小说。但他也许是莎士比亚之后最伟大的作家。晚年回首人生，他发现那些难熬的日子才是一生中最好的时光，因为那些日子造就了他。而快活的日子全是浪费时间，没有任何收获。你想一觉醒来就到18岁，觉得这样可以跳过高中时期的痛苦。但高中是你一生中最重要的苦难时光，你不可能经历比这更好的苦难了。”

多好的心态啊。什么是黄金心态，这就是。其实过来人你我都有这样的体会。此外，如何不让生活中其它细节干扰也是一个重要的因素，除了那些你焦虑的事情之外，还有诸如收拾衣服、打扫房间、清理书桌、接孩子回家、瑜伽等等；对此史蒂芬柯维在《高效能人士的七个习惯》里面提到的第四代时间管理法则，即要事第一（指重要但不紧迫的事，即长远

积累会对你今后人生产生重大影响的事）法则就非常有效。关注有两种关注法，主动关注和被动关注，许多人对琐事错误的采取了主动式关注，比如常常回到家就开始想“今天还有哪些事没做完”，实际上，让这些不重要的事情自己来找你就可以了，即中断式被动关注，后者可以防止空转轮询浪费的时间，从而把最集中注意力的时间利用在最重要的事情上。

最后，如何知道你已经获得了专注力。这样的现象太多了，比如本不想洗头却无意识把洗发露倒在手上结果不得不洗头，或者干脆把洗发露当沐浴露了。比如去食堂吃饭指着南瓜说黄瓜（因为南瓜是黄的），或者端了免费汤还拿卡出来打卡。至于像牛顿这样牛到顿的老大能把手感差异如此巨大的钟表当成鸡蛋煮了的阶段还远没达到，看来人家姓牛也不是白姓的:-)

第四篇：如何培养孩子专注力

如何培养孩子专注力

1.专注力小偷一：睡眠不足

《亲子天下》针对三千多位中小学生的调查发现，「没睡饱」是孩子上课无法专心的头号杀手。其中「家庭作息不正常」、「过度学习」更是导致孩子睡眠不足的主要原因。家庭原本应该是提供孩子稳定作息的地方，但台湾很多家庭却是经常一团乱。专家发现一个班级里常常有五分之一的孩子来自单亲家庭，复杂的家庭生活，让孩子无法专心。而大人把自己的生活与孩子的生活做适度的切割，也让孩子跟着父母几点睡，他们就几点睡，当然注意力不好。

学习过度也是造成孩子没睡饱，上课无法专注的原因之一。根据《亲子天下》调查，台湾的中小学生，在学校教室上了一天课之后，有超过六成（在都市超过七成）的孩子还要上安亲班，有些小学生甚至到晚上十点才从安亲班回家。当孩子上了一整天的课，身体与脑力都呈现极度疲倦状态，永远被逼着写功课，永远没有主动学习的快乐经验，当然也就没有机会练习专注。

2.专注力小偷二：老师上课太枯燥

《亲子天下》调查显示，「老师上课方式太枯燥」（45.8%），是学生认为他们上课无法专心的第二大原因，尤其是都市里的小孩，老师上课太枯燥甚至是让他们无法专心的最主要原因。任教于国小的宋老师就不讳言，学生不专注，有一半的原因老师要自己检讨。而另ㄧ个现象是：有64％的导师认为学生上课不专心，是因为上课内容安亲班都教过。安亲班还会超前学校进度，学生有时还会质疑学校老师教的不对，让老师面临更大的教学挑战。

3.专注力小偷三：上课内容太难

但另一方面也有将近相同比例的学生（44.2％），觉得上课内容听不懂，所以无法专心。尤其到了国中，同一个班级中学生的程度落差更严重。任教于国中多年的陈主任发现：平均一个班级在上理化课时，约有五分之一处于完全听不懂的状态。有些老师为了方便管理让学习落后与无法专心的孩子，全部坐到同一区（常常是最后面），更让原本便落后的学习状况，雪上加霜。

4.专注力小偷四：一心多用，媒体声光刺激太多

根据《亲子天下》的调查，超过三成的学生，会一边写功课一边听音乐或上网、打计算机、讲电话或做其它的事。国中生尤其严重，将近四成的国中生有一心多用的情形。尤其数字媒体对儿童青少年的影响很大，一个刺激接着一个刺激，不经循序渐进、也不须要观察等待的注意力模式，在这个声光当道的时代，各种数字多媒体已经成为影响孩子专注力的强力杀手之一。

如何培养孩子的专注力

1.给予孩子一个宁静可区隔的学习空间

孩子时时刻刻都在学习，但是孩子仍希望有一个自己的空间可以做自己想做的事，所以父母要给孩子准备一个小小的天地或角落，让他们在里面画图、听音乐、阅读，在这儿，他有不被干扰的权利。

2.增进亲子休闲娱乐的时间和心情

透过休假时间的调整，父母可以安排适合全家休闲的方式，放松自己的心情，增进亲子共处的时光。旅游休闲不一定要去风景游乐区，可以在小区活动，散步、打球、拜访邻居、认识地理环境，甚至逛逛商店、超市、图书馆都是不错的省时省力休闲，充份把握「该休闲就休闲，该工作就工作」的原则，可促进孩子对作息性质的认识和区别。

3.教导孩子静坐、冥想、远望的方法

孩子不能专心，常常是因为「静」不下「心」来，如果我们能够带领孩子静坐、冥想、远望，对于静心专注会有很大的助力。孩子沉静下来思考，摒除吵烦的尘嚣，可以安稳孩子行事的步调，对于专心的训练可收渐进的效果。

4.作息时间要规律，制定良好的生物时钟

该做什么？如果孩子能清楚知道自己要进行的事情，那么他就会很快进入情况，也很能够按步就班、有条有理的处理好每一件事。而且，孩子的作息时间规律，其饮食正常、情绪平稳，对于孩子专心的培养有基本的良好条件。

5.用「心」与孩子相处

谈了那么多的培养孩子「专心」的方法，无非是希望孩子是真正地在学习，乐于投入学习的过程中，而非被迫定坐在桌前浪费时间，虚掷光阴。而父母、老师也应用「心」去教养孩子，一同带领孩子学习。现今已有一些父母有了真切的领会，体认了「真情」的可贵是超越金钱和权势，宁愿放弃追逐金钱而寻找心灵甘甜的泉源。想想有多久没有为孩子亲手「煮」一顿早餐？有多久没有抬头望一望蓝天？有多久没有去闻一闻静夜星空的味道？孩子是用眼和心去看待我们的，我们整天忙忙碌碌的，没有静心来和孩子说话，怎能要求孩子「安静」、「专心」呢？我们示范的程度越好，孩子自然而然就会循序渐进，养成良好的生活习惯和学习态度。

第五篇：怎样培养小学低年级学生的专注力

怎样培养小学低年级学生的专注力

【摘 要】针对小学低年级好动、好奇的心理特点，合理安排课堂时间，抓集中的时间段，排除无关因素，培养学生良好的学习习惯，以达到凝聚学生注意力的目的。充分挖掘教材，充实教学内容，以教学的趣味性和精心设计的课堂活动吸引学生注意力的注意力，让学生充分地参与课堂。

【关键词】 良好习惯；趣味性；学习兴趣

小学低年级儿童有意注意开始发展，而无意注意仍起着重要作用。因此，作为一名低年级语文教师，我深深感觉到：如何在教学中有效培养孩子的注意力，对于上好一节课和今后的课堂教学至关重要。

“注意力”是人最重要的心理素质之一，注意力水平的高低，直接影响着学生的智力发展和对知识的吸收。意大利的著名教育家蒙台梭利说：“最好的学习方法就是让孩子聚精会神学习的方法。”好的学习习惯会让学生终生受益。研究如何培养学生的注意力，是学生全面发展的需要。

我所带的年级是小学低段，学生大多是六七岁的孩子，特别活泼好动，自控能力差，注意力集中的时间比较短，这会直接影响40分钟课堂教学。低年级学生中最容易出现的问题是注意力分散，表现为上课时经常走神，不注意听讲，做小动作，和周围的同学随意说话等，对教师和同学的发言完全不予理睬，这是影响课堂教学效果、影响学生学习效率最常见的原因之一。这也是教师，特别是我们年轻教师在教学过程中感到伤神的问题之一。分析这一问题的原因，以及怎样训练小学生集中注意力都是我们小学低年级教师需要解决的问题。那么，在课堂上，如何吸引学生的注意力，从而达到理想高效课堂的效果呢？通过自己在低段教学中的研究，我有以下收获。

一、合理安排课堂时间，抓住注意力相对集中的时间段

小学的每节课堂总共40分钟，学生在前3分钟内基本处于不稳定状态。他们刚刚从玩耍的状态走出来，还没有完全走入学习的最佳状态。在这个时间段，我们教师应该多组织课堂，争取让学生以最佳的状态走入课堂。比如，上课前加一个集中学生注意力的环节，如在正式上课前，可以让班长到讲台上领读：“上课铃声响，请安静。”之后，等全体学生的心收回来，投入到上课的状态中了，才开始正式上课。还要在预备铃响之前提醒学生准备好本节课的学习用品，低段的小学生喜欢玩耍，不要让他们摆放过多用品，以免他们在课上玩。另外，他们每一次准备物品都要有时间的提示，否则，他们注意力很容易分散，效率很低。例如，语文课准备一本书、一个文具盒和一个本子就可以了，都摆放在相应位置，越简单越好，以免繁杂的物品干扰学生的学习，使他的注意力不集中。在课堂的第5分钟到第20分钟是学生注意力最集中的时间段，要把主要授课内容集中在这段时间来讲，剩下的时间最好做一些书写练习或者课间活动，让疲劳的学生放松一下。

二、精心设计教学环节，吸引学生注意力

要想在短时间内达到理想的教学效果，教师就要充分利用各种教学手段，将学生分散的注意力集中到一起，让学生在有限的时间内，尽可能多地掌握知识，所以，组织课堂纪律、吸引学生注意成了低年级教学最重要的一环。我们常常发现，学生可以坐在电视前安安静静地看一个小时的动画片，却常常不能认认真真地上一节课，原因就在于教师没能激发起学生的学习兴趣。一名好的小学教师应该走进孩子的童话世界，课堂上采用灵活多样的教学手段吸引学生的注意力，这就要求我们教师必须在教学设计上下足功夫。比如，上课前，学生的注意力是比较分散的。这时如果导入新课是以讲故事、猜谜语、做游戏、看表演、提出一个有趣的问题等形式，就能使学生兴趣盎然，集中注意力到学习新知的过程中去。而且，我们还可以设置一些关卡让学生去挑战，这些“关”就是我们平时的教学环节，把它变成一个游戏情境，学生感觉自己不是在辛苦地学习，而是在玩游戏，这样他们就可以在玩中不知不觉地完成学习任务，而且学得不亦乐乎。当然，我们除了可以设计游戏情境，还可以根据课文内容创设情境。比如，教学《乌鸦喝水》时，我一边讲故事，一边请学生上台演示乌鸦喝水的过程，学生的小眼睛瞪圆，小耳朵竖起来，听得可认真了。总之，结合课文内容创设情境，也是一个吸引学生注意力的好办法。

三、留心观察学生课堂反馈，适时调整

课堂教学要取得良好的效果，教师还要留心学生听课情绪的变化，及时调整，以适应学生当时的心理特点。特别是在低年级语文课堂中，由于课堂活动较多，学生也多，我们在开展活动时往往顾得了前面顾不了后面。所以，在课堂上，教师一方面要通过课堂教学内容和活动来吸引学生的注意力，如进行小组比赛等，刺激学生的求知欲和好胜心，使学生有紧有松，有张有弛，克服单调模式化教学给学生注意力带来的消极影响，最大限度地提高学生的课堂学习的有效性；另一方面，对注意力集中困难的学生多一些关注，通过适时的提醒帮学生维持注意力。同时，多给这些学生以表扬和鼓励，会使他们更加能集中注意力。比如用激励性的语言：“老师最喜欢专心听讲的同学，我相信每个同学都是老师喜欢的好孩子，现在我来看一看谁最专心听讲。”

四、运用激情的语言、新颖的板书吸引学生的注意力

语言之所以能够打动人心，是因为它饱含着一种激情，是一种心灵深处的独白，是一种情感的流淌。所以，课堂上教师的语言如果饱含着浓郁的情感，就会对学生的心灵产生强烈的震撼，感染他们的情绪，吸引其注意力，增强其课堂记忆效果。课堂上，我们教师可以通过语言与学生沟通，如果教师能运用好课堂教学语言，使之幽默风趣、充满激情，就能吸引学生的注意力。同样，用心设计的板书是撬开学生智慧之门的“杠杆”，是知识的凝练和浓缩，是教师的微型教案。因此，每一篇文章的板书，必须有它的特别之处，形象、新颖、美观、精巧，让学生对教学内容的结构、知识一目了然，这样才能吸引学生的注意力，使学习的兴趣更浓厚。

总之，关注课堂、增加课堂教学的趣味性、集中学生注意力是非常重要的。因此，低年级课堂教学应抓住学生的心理特点，不断总结经验，改进教学方法，使课堂教学成为吸引学生注意力的一块磁铁，这样就能取得更加令人满意的教学效果。追求高效率是我们教学中一直努力的方向，让我们尊重孩子，保护孩子的天性，向课堂40分钟要效率。

【参考文献】

贺建国.提高学生注意力，科学合理安排课堂教学，提高课堂教学效率[J].时代教育，2015（04）.