如何提升您学生心理健康水平、让您的学生拥有更良好的心理品质[推荐阅读]

第一篇：如何提升您学生心理健康水平、让您的学生拥有更良好的心理品质

请结合您的工作，阐述您可以如何提升您学生心理健康水平、让您的学生拥有更良好的心理品质？ 做为一名小学老师，在平时的教育教学中如何提升学生心理健康水平、让学生拥有更良好的心理品质呢？我主要从以几方面入手：

一是了解学生，做学生的知心朋友。教育的最高原则是爱，要对学生实行“爱的教育”。“精诚所至，金石为开”，情感教育的作用是巨大的。只有和学生做朋友，才能和学生打成一片，进而了解学生在校在家的表现，了解学生的心理状态，认真分析原因，区别对待。

二是在教育学生过程中，要尊重学生，增强学生自信心。首先是要做到淡化差生观念，尊重学生人格。爱默森说：“教育成功的秘密在于尊重学生。”其次要强化情感教育，亲近全体学生。另外要公正、平等对待学生。对优等生，多看缺点，对后进生多看优点。只有一视同仁对待学生，学生才会从情感深处，萌发对老师的尊敬和信任。

三是多方位、多角度对学生进行心理健康教育。在课堂教学中加强对学生心理健康的教育。课堂上最能体现心理健康教育内容的就是师生交往，课堂是学生心理成长的主要空间，教师要用爱心抚慰学生的心灵，用智慧去唤醒学生的求知欲，这将有助于学生心理健康的发展。在语文教学中，可以通过一些介绍有关杰出人物的文章，让学生深入地朗读课文，通过人物神态动作描写体会人物内心世界，体悟人物的内心活动，从而培养学生健康稳定的情绪。在各种班集体活动中，有意识地培养学生的心理品质。班集体正是学生良好品质形成的重要场所。

第二篇：怎样吃让您更健康

怎样吃让您更健康

随着社会的发展，人你们越来越重饮食健康。说白了，就是吃好的前提下，还要从健康角度调节饮食规律、食品搭配、营养价值等方面考虑，怎样吃让您更健康？

中国的饮食文化，吃上很讲究。在饮食规律上，说说吃饭的时间。在我们的生活中多数人群，一日三餐。早餐吃饭的时间，最好在八点到十点之间。中医养生提出人体此时刻，吃到的食物在胃里容易吸收、消化。也是我们身体需要食物营养的最佳时间。早餐宜吃些口味清淡，含水量多的食物。例如：粥类食品，小米粥、玉米粥。汤类，鸡蛋羹、各种菜汤…等等。牛奶、果汁之类的饮用品。主食上要以松软、热食为宜。注意的是最好吃一些主食，粥类的食物，再喝牛奶、果汁等饮品，这样有利于肠胃的吸收。吃营养价值高的食物，鸡蛋之类的要限量，一般每天不要超过两个鸡蛋，避免高胆固醇。早上忌吃些，油腻、口味过重、寒凉的、刺激胃口的食物。

午餐吃饭的时间就是午时了，十一点到十三点之间。是一天阳气最旺的时间，所以我们要吃丰盛些，要以面食、米饭、粗粮为主食，以蔬菜，肉类、其它食品为辅。注意的是我们在爱吃食物上要有所节制，例如：年糕、汤圆等粘性的食品一定要限量吃。饮食量不宜过饱。晚餐吃饭时间不要过晚，在十六点到十八点之间适宜，吃的简单量少为益，晚餐吃过后散散步，就要休息了，饮食上要少吃些刺激神经食品，例如：酸辣食品等，饮品上少喝茶、咖啡或含兴奋剂的饮料。

一年四季饮食上我们如何吃呢？春季阳气回升，肝火旺盛，我们吃清淡些，此时万物萌发，随季节吃，多吃些新鲜嫩芽类的蔬菜，例如：豆芽，香椿等，吃些酸性的西红柿，水果等。少吃辛辣上火的食物。

夏季天气炎热，阳气旺盛，阴气藏于内。这时我们要注意保养好肠胃，适当吃些温热、杀菌、解毒的食物，例如：姜、大蒜、绿豆。需要注意的天气热我们在喝绿豆汤、茶时宜热饮，不宜过凉。少吃冷饮食品，多吃些瓜果、带叶的蔬菜。

秋季天气渐凉，阴气滋长，根据个人健康情况吃辣的食物，例如：辣椒，适量饮用酒。适宜吃滋阴补肾的食品，需要注意吃滋阴补肾的食品适量吃，宜在一天的下午，晚上。冬季天气寒冷，阴气旺盛，阳气藏于内。适宜吃些，梨、火龙果、白萝卜等，养阴降肺火的食物。体质弱的，怕冷的人群，在上午吃些去寒的食物，例如：牛羊肉，韭菜，鲜奶等。注意的是体质弱怕冷的人群，吃养阴的食物时，可以做成热熟的粥类、汤类的食品吃。吃的食物最好做成粥、粉，陷、碎小状的食品，既容易消化吸收，又有益健康。

第三篇：让您的财富更活络

“让您的财富更活络”个人投资理财沙龙邀请函

_____________先生/女士：

我们杭州G·家商务会所是一家面向公务员、私营企业主、企事业中高层管理人员及社会各界高端群体而精心设计的会员制商务会所。同时与杭州的500多家企事业单位、消费场所建立了战略合作关系，以便为会员提供优质的个性化服务。本会所沙龙本着“诚信、共享、创新、共赢”的企业文化，不断强化和丰富公司主题沙龙的新颖性、专业性、知识性、趣味性，以满足会员的需求。

本周的沙龙，我们是安排了关于个人投资理财分析。2006年是股市活跃的一年,有人赚得盆满钵满。2007年又将是怎样的一个投资年呢?打破传统理财概念,更多新鲜理财方式。我们将为您一一分析。同时，您也可以在活动现场认识更多的业务或事业合作伙伴，从而满足您对商务沙龙的价值需求。

一、沙龙主题：“让您的财富更活络”个人投资理财

二、沙龙时间：2007年1月28日 下午13：00 — 16：30

三、沙龙地点：杭州黄龙恒励宾馆

四、沙龙主办方：杭州G家商务会所

五、沙龙参与人员：对个人投资理财有需要的人士

六、沙龙内容：

由股评专家对2007年股市行情剖析并现场进行个股咨询。

由广东发展银行对“薪加薪”及“无忧组合”等个人理财产品进行推荐。

七、沙龙顾问：

广东发展银行个人理财经理，招商证券公司首席投资经理，为多家电视、电台股评节目的特邀专家嘉宾。

八、沙龙收费：120元/位，凭G家会所普通会员卡收费：80元/位。

奖品超值，名额有限，如确认参加，请及时与我们联系，以便安排席位，谢谢！

公司名称： 杭州G·家商务会所 电话： 0571-56832530

若有问题者请与客服经理联系。客服经理 钱炎龙 手机: ***

第四篇：商务英语让您职业生涯更辉煌

商务英语让您职业生涯更辉煌

想在职场混得好，就得搞定商务英语。因为一个企业要向做大做强，就得有优秀的商务英语人才。还在犹豫什么？赶紧行动！快来跟凯撒国际英语最牛掰的老师学习最实用的商务英语，让您的职业生涯更辉煌！Come on！

如何写商业信函

结束时：边总结，边向对方放“长线”，以便下次行动。

如能尽早回复，我们将不胜感激。

We would appreciate an early reply.*比较直率的表达方式，要注意是发给谁的。我们盼望着不久能听到您的回音。

We look forward to hearing from you soon.如果就此事您能尽早回信的话，我们将衷心感谢。

Your prompt attention in this matter will be appreciated.回信请寄到上述地址。

Please write us at the above address.我们期待着您的……

We look forward to your...在此方面如果能够得到您的合作我将非常感谢。

Your kind cooperation in this respect/on this issue is greatly appreciated.我们希望能够继续得到你们的合作和支持。

We hope we can count on your continued cooperation and support.用在双方比较熟悉的情况下。count on “指望”。

请您不必客气，尽管与我们联系。

Please do not hesitate to call us.我们渴望在……方面给您以援助。

We are always willing to assist you in...如果您有什么问题的话，请不必客气，尽管与我们联系。

Should you have any questions, please do not hesitate to contact us.*在商业书信中常用，最好能记住。

If you have any questions, please feel free to contact us.*比上一句更为口语化。谢谢您提醒我们注意此事。

Thank you for calling this matter to our attention.非常感谢您给予我们的合作。

Thank you very much for your cooperation.很高兴和你们保持贸易关系。

It is always a pleasure doing business with you.It is always a pleasure to serve you.谢谢您提供给我们这样服务的机会。

Thank you for the opportunity to be of service.我们感谢能有这样的机会去……

We appreciate this opportunity to...我们预祝您在新的一年里将更加辉煌和成功。

We wish you a bright and successful New Year.敬请关注凯撒国际英语商务英语方面的学习资料，我们将助您在职场上越来越辉煌！每天学习快乐！

第五篇：关注小学生心理健康培养学生良好的心理品质

关注学生心理健康 培养学生良好的心理品质

激烈竞争的现代社会向我们预示着：21世纪最大的财富就是人才。因此，关注21世纪的主人——儿童青少年，尤其是小学生的心理健康具有历史和现实的意义。处于义务教育阶段的小学生，在人生成长、学习的路上跨出了充满希望的一步，具备良好的心理素质能为他们将来的工作、生活奠定扎实的基础。作为学校教育的重要内容之一的心理健康教育，它立足于学生未来的成长，使学生的心理素质得到发展。因此，关注学生心理健康，培养学生良好的心理品质尤为重要。

一、教师加强心理健康教育培训。

1、进行理论培训。

提高教师的心理健康水平，是保障心理健康教育正常、健康开展的重要条件。为了更新心理健康教育观念，提高教师的认识，了解心理健康教育的重要性。我自主性学习《小学生心理健康教育案例》、小学生心理健康读本、心理健康杂志、书籍、学习资料等。在学习中认真做笔记，把好的方法有机地融合在自己的教育教学工作中。

2、走出校门，进行参观学习。

到心理健康教育优秀的学校进行参观、学习。通过学习、交流，开阔眼界，提升对小学生心理健康教育的认知，了解其意义，掌握一些指导

的方法、途径等。

二、创设多元环境，全面实施心理健康教育。

将心理健康教育全面渗透在学校教育的全过程中，在学科教学、各项教育活动、班主任工作中，教师都注重把科学的辅导与学生积极主动地参与有机结合起来，为学生构建和谐发展的成长氛围。

1、开展心理健康辅导活动课程。

在上好心理辅导活动课方面，我努力实践，认真总结。作为一名普通的心理辅导老师，在具体的活动中，我坚持面向全体学生的原则，以学生需要为出发点，尊重与理解学生，力求学生人格的整体性发展。

（1）、营造氛围

真诚沟通。

心理活动课不同于一般的文化课，它是为开展心理辅导而专门设计的一种课程。形式上以学生活动为主，体现的是学生心理活动的轨迹。所以，在活动中，我极力创造出一种融洽、和谐的氛围，让学生积极参与活动，真诚地和我沟通，说出自己的心理话。

①、教师要倾情投入

心理活动课需要教师具有良好的心理素质和全面扎实的教育能力，要求教师掌握辅导的基本技巧，如倾听、共鸣等。当教师进入活动中时，就要卸掉自己的心理防护，坦诚地面对自我和学生。在活动中，我坚持这一原则，努力调节好自己的心境。面带笑容，倾情参与活动中，让学生有如沐春风的感觉，体会到我的真挚感情。在活动中，我深深地体会到：小学生由于年龄小，形象思维丰富，感性认识充分，教师的思想、情绪的轻微变化都能给他们带来举足轻重的影响。所以，教师倾情投入是整个活动得以顺利进行的前提和基础。

②、积极引导学生倾诉真情

一位学生在日记中写到：“我最喜欢的课是心理活动课，在这节课上，我们可以各抒己见，大胆地说出我们的心理话„„”心理活动课给学生们提供了一个内心交流的良好场所，在活动中，教师要积极引导学生说真话、吐真心、诉真情，体会情感交流带来的满足感。在第一次活动时，学生们对活动的目的、内容不明确，个个正襟危坐，发言也是三思而虑，不愿轻易敞开自己的心扉，虽说辅导的是能充分让学生交流的“优点轰炸”，但活动的效果并不明显，不能让学生真正地认识自我、他人的优点。在以后的活动中，我积极引导学生发表自己的见解，鼓励学生“只要你能说就是最棒的！”，小学生天真活泼，乐于接受鼓励，他们渐渐地对辅导活动有了新的认识，能大胆地和老师、同学交流，有的同学甚至还会把心中的秘密告诉大家。在我辅导《丑小鸭与白天鹅》一活动中，引导学生正确地认识自身的优点。有一位学生就站起来告诉大家：“我身上有一个缺点，那就是我的舌头小时候被咬到了，比你们都要短一些„„”，他不怕同学们笑话，正确地对待自身的不足，敢于向大家表露心迹，充分说明了活动中融洽的气氛让他了敢于和别人真诚沟通、乐于和别人真诚沟通。

（2）、贴近实际，形式多样

心理健康教育的内容从现实生活中产生的。因此，心理活动课的内容只有贴近学生实际谈论和学生有密切关系的、学生最需了解的话题，才能使学生对活动感兴趣，从而使活动起到良好的辅导作用。

①、活动内容要贴近学生实际。要求辅导教师密切注意学生的思想动态、生活情况，以选择恰当的内容，进行精心的设计。

当代的小学生，多数来自独生子女家庭，在家庭处于特殊地位，长辈的呵护、父母溺爱，容易使他们形成“以自我为中心”的心理状态。他们最关注什么？他们最困惑什么？他们最需要辅导老师帮助什么？为深刻地了解这些，我对学生进行了调查研究，发现学生们普遍存在着心理适应问题，其中学习方面最突出，其次分别为生活方面、交往方面、认识自我方面。针对这一实际，在活动课中，我认为有必要对学生的学习方面进行重点辅导，使学生爱学乐学：1）培养学生良好的学习动机。动机和兴趣是学习中的动力因素，我主要选择了《小学生心理辅导指南》教材中的《我喜欢的课程》、《知识越学越有趣》等内容，通过活动，让学生感悟到学习是十分有趣的。2）养成学生良好的学习习惯。我选择了《不做“小拖拉”》、《告别“小粗心”》等内容，让学生联系实际，对照自我，从而自觉地学习，消除学习上的不适应情况。3）掌握良好的学习方法与策略。我选择了《同好书交朋友》、《记忆有窍门》等内容进行辅导，教给孩子正确的学习方法。

学习是学生熟悉的事情，只有从学生身边的事情出发，他们才能有话可说，产生共鸣，课堂气氛活跃，辅导效果水到渠成。在学生的人际交往、自我认识等方面，我也选择了一些有针对性、有实际意义的内容，一切以学生的需要为出发点。②、活动形式多样

小学生天性活泼、好动，感性思维丰富而缺乏理性思维，他们的年龄特点决定了小学生心理活动要形式多样、轻松活泼。在活动中，我尽量融入音乐、美术、舞蹈、表演等艺术形式，让学生不会感到厌倦、枯燥。以我辅导的《保持一份好心情》为例，让两位学生表演在生活中遇到的烦恼的事情，让学生听音乐放松心情，随音乐跳舞，最后出示图文并茂的字画寄语学生，赠“笑脸”给学生，形式较多样，学生的反响很大，让学生确确实实在活动中有所收获，保持一份好心情。

（3）、重在感悟，实际运用。

心理活动课的内容要在总体把握学生心理素质培养发展方向的前提下，以学生年龄特点为主线，突出心理知识、心理训练的系统性，要坚持平等和谐的课堂教学原则，强调教师的主导作用和学生的主体作用，要避免把心理活动课上的单纯的心理知识传授课。在活动中，我力求让学生多活动、多训练、多感悟，从而把活动课上所获取的心理体验运用于实际生活中，指导实践。

①、重视学生心的内心体验，心灵感悟。

小学生心理世界是隐蔽的、复杂的，心理活动课的心理素质恰好与人的心理世界沟通。“随风潜入夜，润物细无声”，活动中，我积极地为学生创设情境，让学生从内心深处进行体会、琢磨，产生共鸣。在辅导《保持一份好心情》中我向学生提出：“假如你的好友和你闹矛盾了，你的心情会怎样？”、“假如你学习上取得了好成绩，你会怎么想？”等问题，让学生经历内心的思考、内心的体验，有感而发，反映出真实心态。通过学生的内心体验，让学生心灵顿悟，调适自己的心境。活动中，学生有不同的心灵感悟，我尽量做到对学生的回答不妄加评判，让学生说出自己心中不同的想法。

②、延伸课外，实际运用。

教师根据学生的特点和生活实际设计活动课，并对学生进行辅导，目的并不仅仅满足活动课上学生的心理要求，它应该贯穿学生的始终，让学生所感悟到的知识内涵应延伸课外，指导行为。小学生形象记忆能力强。对活动中感兴趣的内容铭刻在心，在自己的学习、生活上反映出来。在辅导完《不做“小拖拉”》 这一内容后，有许多同学都笑着对我说：“老师，我现在做事情可及时了，再也不拖拉了”。可见，学生们能用心理活动课中的感悟、体会来指导鞭策自己的行为，达到了教师们的心理活动的目的。

2、班主任细心关爱每位学生，正确地引导，使每个孩子能健康、快乐地成长。

学校提出每位教师都要重视对学生进行心理健康教育的要求，使教师树立关心学生心理健康意识，成为学生们的良师益友。在日常的教育教学工作中，教师们关注每位学生的心理健康问题，培养他们良好的心理品质。我在孩子们的成长袋中深情地写道：希望老师的爱，可以让你扬起进步的风帆。你一次一次的成功，会成为老师、家长的骄傲。我发现班内一名男生总是面无表情，不张嘴说话，书包被淘气的同学扔到窗外都不说，课间不去厕所，曾一天两次尿湿裤子。于是我建议家长带孩子到医院进行检查，结果孩子得的是自闭症。于是，我与家长共同配合，采取各种方法对其进行心理上的治疗,引导他走出自闭的困扰。课堂上老师用亲切的话语激励他，同学们用掌声鼓舞他，课后与他谈心、游戏，3个月后，这名同学上课主动举手回答问题了，课下也参与同学们的活动了，看到他脸上时常浮现的纯真的笑颜，家长、老师感到由衷的高兴。

3、学科渗透心理健康教育，促学生和谐发展。

以课堂渗透为主渠道，在音、体、美、劳等各学科教学中运用渗透、挖掘、融合、引申、扩展的方法，将心理健康教育融入教材中、课堂上，让学生在学习文化知识的同时潜移默化地培养学生的非智力因素。例如我在上劳动课时发现学生们在生活中有追逐穿名牌服装、奇异服装的攀比心理、攀比现象，就将纸模教学引进课堂，对学生进行正确的着装观的教育，不仅使学生了解了服装的知识、提高了服装的欣赏水平、培养了学生服装的审美意识，更重要的是帮助学生矫正了攀比、虚荣的心理问题。在美术《仙人掌、仙人球》一课教学中，我不仅传授了画仙人掌、仙人球的技能技法，还结合植物的抗旱、抗寒等知识对学生进行了如何适应环境的改变，努力培养自己的自理、自立、与人相处的能力的教育。

4、开展多彩的活动，满足学生心理需求，促其健康、和谐地发展。

针对学生好动、爱玩的天性，我开展了多彩的活动，满足学生心理需求，并在活动中培养学生健康的心理品质。在军训活动中爱哭鼻子的“小公主”、娇气的“小皇帝”们磨练了意志，锻炼了坚强勇敢、不怕困难的品质。在“野外生存能力大赛”和“劳动小能手”大比武竞赛的系列活动中，通过动手动脑培养学生主动性、独立性、创造性、社会适应性。更重要的是通过活动的参与，调节心理情绪，使学生的生理、心理机能得到协调发展，在情感、兴趣、意志、性格等非智力因素得到健康、和谐地发展。

三、普及心理健康基本知识，帮学生掌握调控自我、发展自我的方法与能力。

我们班成立了广播站，开设了《卫生健康》、《心灵小屋》广播栏目，广播小组的成员们先经过调查，了解不同时期学生中出现的不同的心理问题、困惑，在心理咨询教师的指导下，在广播中对全校同学进行具体的指导，例如，临近期末考试，针对学生焦虑、恐慌的心里进行了《如何克服考试的焦虑、紧张的心理》、《健康新概念》、《如何与人交往》等内容的广播，帮助广大同学解决生活上、学习中的心理问题。还在广播中带领学生进行心理测试，并公布答案，让学生了解自己的问题，并针对不同的问题进行指导，这种形式得到了同学们的喜爱。健康教育广播不仅达到了较好的教育、指导的效果，更帮助同学们掌握调控自我、发展自我的方法与能力。

社会在日新月异地发展，生活在校园中的小学生们正茁壮成长。今天，他们面对的是菁菁校园，明天，他们将承担起建设祖国的重任。关注小学生的心理健康教育，努力培养小学生良好的心理素质，是我们小学教育工作者责无旁贷的工作，我们将继续本着“以人的发展为本”的教育理念，在小学心理活动课中不断探索、不断实践、不断创新，为小学生的心理健康教育献上我们的菲薄之力

二00四年五月