参加ShineScrum CSPO认证课的个人体会

第一篇：参加ShineScrum CSPO认证课的个人体会

参加ShineScrum CSPO认证课的个人体会

尽管是从2009年就懵懂的接触Agile，尝试Scrum。但实际上去拿Scrum Master的认证还是去年11月份的事情，之后越发觉得自己应该学习一下Product Owner方面的知识，刚好今年1月份在北京有一个CSPO的认证班，就报名参加了。

因为目的性比较明确，所得的收获也颇多。下面总结几点：

首先，两天的培训让大家见到Scrum可无处不在，培训的过程就是一个Scrum实施的过程。第二天早上，大家首先做了一个简单早会，不是站会却类似回顾会议，即昨天的收获以及对第二天课程的期待。而最终结束的时候，也让大家看到了通过Burndown Chart等report来展示的过程和调整。从这点上说，Hubert确实是一个好的培训师，非常的敬业，不浪费时间，根据团队的反馈和进度及时调整。从过程上来说，本次的培训是成功的。

其次，对于Product Owner的角色有了较深的认识。因为外包工作的原因，之前甚至认为BA或者PM就可以是PO，但实际这是错误的；作为PO，他对于Product Backlog的优先级、对于产品的功能推广等等是有着绝对的权力的。我们经常说什么是一个成功的产品或者项目，很多时候作为开发人员，只认为完成了功能就是成功也是不准确的。对于Scrum的实施，Product Owner、Scrum Master、Team缺一不可，他们应该是一个相互协作促进的整体。

另外，在外包行业中，如何更好的实施敏捷呢？这确实是个问题，他提到了Proxy PO的概念。因为不是每个客户都懂敏捷，也不是每个客户都要敏捷，其实很多人要的是一个项目或者想法的成功。作为乙方，我们需要更好的帮助客户认识他的想法，理顺需求和优先级，帮助其做出更准确的更有利于他的商业的决定，同时安排开发团队，进行透明、高效的开发。让客户不远离自己的项目，持续交付，更早的发现问题并进行调整，更好的做到敏捷实践。

最后，感谢一下ShineScrum的Jim还有北京其他公司的朋友们，感谢你们的咖啡和食品。分组的游戏非常有趣，很高兴能与各位在一起度过两天的时光，希望有缘再见。

第二篇：参加幸福课的工作体会

参加幸福课的工作体会

3月14日到16日，我参加了由张丽老师分享的幸福课，这是张丽老师送给我们的一份珍贵礼物。三天两晚的课程，我感受良多，很多同学也藉此发掘出自己内在的力量，开始走上知行合一的旅程。下面我向各位分享我自己的一些体会。

一。幸福的人生必须明晰自己的人生使命

有一位旅客匆匆行走在路上，可是他却不知道自己究竟要去往何方，也不知道这趟旅程的价值何在，因此，在漫长的旅途中他不断地感到茫然、彷徨，旅途中小小的快乐也稍纵即逝。他四下张望，走走停停，但没有人告诉他答案。

这个人，似乎就像是现在的我。我是谁？我在哪儿？我要到哪里去？这是人生中必须要回答的问题，可是我却一直没有找到答案，或许我并不愿意直面这些问题。但是在此次幸福课上，我却要不断地追问这些问题。

幸福课第一天晚上的方舟游戏就十分残酷，在这场游戏中，我感觉自己彻底错乱了。因为，我不明白自己究竟想要什么？

游戏很简单，在世界末日来临时，你可以带上十个乘客坐上诺亚方舟逃难，但是在方舟航行过程中会遇到各种危险，你每次必须选择一个人跳海牺牲，直至方舟上只有你和剩下的最后一名乘客。游戏中我们每个人都经受了一轮轮撕心的折磨，最后呈现出自己的最终选择。

最终选择的结果可分为三类：一是剩下子女，二是剩下配偶，三是剩下智者。留下子女的人注重生命延续与传承，留下配偶的人注重关系，留下智者的人注重灵性。通过这样的筛选，每个人实际上可以清楚地觉察到自己真实的内心，其实那就是自己的核心目标和价值观，也就是你人生中究竟想要什么？

我一开始的选择比较简单，没有什么犹豫地就选择了10位亲人，但是接下来的一轮轮选择，我就明白自己其实并没有明白自己想要什么；选择的标准一再更改，而且当发现自己选择错误时，我仍然按照错误的原则去执行，似乎不断在逃避自己的内心。

这个痛苦的过程让我意识到，幸福的人生必须要尽快明晰自己的人生使命。人生其实可以很简单，当我们明白自己真正的人生使命与目标时，我们的心灵一定是充实的，行动一定是毫不犹豫地朝这个方向去努力的，这样一来，生活中的选择、判断不就很简单了吗？幸福不也是很简单的事情吗？最怕的就是懵懵懂懂，不知道自己想要什么，因而思维和行为都很错乱，每天忙忙碌碌，却不知道为什么而忙，身心疲惫。

同时和人生使命相关联的有三个问题：第一，我的价值观是什么？第二，我对社会、家庭及团队的价值是什么？第三，如何面对死亡？以上三个问题不解决，人生也谈不上幸福。

价值观是安身立命之本，时刻指导人的思想和行为。价值观混乱，加上目标模糊，遇上各种选择时，就容易迷惑，不知道如何抉择才是正确的，行为也就前后不一致，给自己造成诸多困难。我的价值观应该是智慧、自由、幸福、诚信、尊重、服务。前三者是对己，后三者是对人。

对社会、家庭及团队的价值就是我能否最大限度的服务大众，能否营造家庭和谐与成长的环境，能否支持并解决团队工作及引领团队前进。

死亡的问题，似乎离我很遥远，所以迄今为止我还没有仔细思考过。我想可以通过心理学和佛学的研究与体悟来探索死亡的涵义。

二、幸福的人生必须随时随地觉察自己

幸福课上张丽老师让我们在一页纸的左边列出自己认为的“重要事情”的排序（10条即可），然后在纸的右边列出自己每天工作的内容及占用的时间，然后进行对比。这种对比让我很抓狂。为什么？因为我可以很清楚地看见：自己每天花大量时间所做的事其实是与“重要事情”无关的。这证明了我属于认知与行为分裂的人。同时这也解释了为什么成功者总是少数人，因为成功者花大量时间去做的事情一定符合他心中最重要的目标，这就是知行合一。比如，我们喜欢正能量的人，那么我们自己是否是一个正能量的人？我们的所思、所说、所做的是在向别人展示自己正能量的身份吗？我们想要身体健康，我们的生活、饮食、作息、运动方式是在保证自己的健康吗？

很多人都在追问：我的时间去哪儿了？是啊，我们的时间花在了玩手机、聊天、消费、娱乐、琐事等等无意义的事情上，而没有用在最重要、最有价值的事情上，我们的目标如何实现呢？其实只要我们追随自己的目标行事，我们的时间利用效率一定会大大提高，我们的幸福指数也会大大提高。

以上这种觉察既简单又实用，可以很快发现自己行为方面的问题，也能够用于个人时间管理。但是我们有多少人能经常做一做呢？更不用说时刻觉知自己的思维和行为了。

比如，人际交往中，我们每个人都形成了一套认知与行动的模式，如果没有觉知的力量，像曾子一样“吾日三省吾身”，我们大概不会体察自己的沟通模式存在很多问题。按照张老师的方法，我观察自己对邮件和短信或QQ留言的回复，发现自己与人沟通存在以下问题：

1.以我为主，自我中心。对我有利的、很重要的事情我会很快回复，即使是不能马上决定的事情，我也会及时告诉对方我需要思考或者是调整安排；

2.隐藏自己。有时我不希望别人干扰自己正在做的事情，所以不重要的事情我会延迟回复；

3.拖拉。以不重要和不用及时回复为借口拖拉，结果造成事后补救，效率不高。

那么我该怎么改进呢？我想关键是尊重对方的价值与劳动；多换位思考与同理心；做人坦荡、求真务实；另外与别人沟通时要注意自己是否给人带来价值。

这是觉知自己带来的省悟和收获，通过这种觉知我们会变得越加正确、纯净，越近于自然之道，也就会越来越幸福。

三、幸福的人生必须提升婚姻家庭的层级

幸福课上播放的几部视频都很有意义。比如视频《动物世界的求偶大战》记录了在求偶季节，各种雄性动物拼命展示自己的漂亮、强壮、力量、捕食或者筑巢能力，来获得雌性的青睐和交配权，有时雄性动物会因此而发生激烈搏斗以至于受伤。可以看出雄性动物为获得交配权、传播基因而展示自己的优秀，目标清晰，行动迅速，全力以赴。雌性动物有权利在众多雄性动物中挑选最优异者来繁衍后代。雌性选择范围大，冷静旁观，绝不贸然选择。

从动物引申到人类社会，人类家庭婚姻中两性的关系状态通常是：如果妻子是女王，那么丈夫就是男王；如果妻子是女仆，那么丈夫就是无赖；如果妻子是女奴，那么丈夫就是暴君。张老师的这种诠释很新颖，也很吸引人。之所以会呈现这样的状态，我想还是和吸引力法则有关系吧。无论男女，当我们自身的素质以及心灵层次提升时，婚姻的层次自然也会得以提升。

另外一部视频《青春密语》是一部美剧（第一集），关注美国青少年的家庭教育、性教育和身心成长。剧中的“乖乖女”Amy意外怀孕了；令人羡慕的“金童玉女”因性的困惑而分手；小时候受到伤害的Ricky通过不断与女同学发生性关系来弥补自己受到的伤害。可以看到家庭教育、夫妻关系、亲子关系还有社会（主要是学校）环境对青少年的成长会产生巨大的影响。

作为家长，我们想把孩子培养成什么养的人？能不能帮助孩子建立正确的价值观，及时提供人生指导和安全保护？能不能与孩子平等地沟通？能不能接纳犯过错的孩子？这些都是严肃而沉重的话题。这里面家长的责任是巨大的。家长要跟随孩子一起成长，同时家长也要不断地改变和提升自己，对青少年中的潮流话题保持适度敏感，以免在孩子面前显得落伍和思想陈旧。最重要的是要能以平等尊重的心态与孩子沟通，接纳孩子的不完美，与孩子保持亲密的连接。

四、从人级到神级的幸福

最后一天我们观看了两部视频《BARAKA》和《人欲祸水》。《BARAKA》给我的感觉就是四个字：生灭变幻；《人欲祸水》也是四个字：触目惊心。当人类沉迷于物欲时，就迷失了自己的本心，因而世界被破坏得越来越厉害了；其实也是人心被破坏得越来越厉害了，尤其是中国人，空气、水源、森林、食品都被破坏和污染了。我们还能活多久？我们怎样才能健康地活下去？我该怎么办？当张丽老师抛出这些问题时，我们都感受到了心底的焦虑和无奈。

当我们不断向外寻求答案时，其实是把希望寄托在别人身上，希望别人来改变。其实，有求皆苦，无求乃乐，每个人都是一颗幸运的大树种子，都能在适当的时节发芽开花结果，终成绿荫。只要我们理解“幸福”真正的涵义：“幸”就是幸运的心态，“福”就是惜福积福的行为，并把它落实到生活中去，我们就是有福、幸福之人。所以行动起来，行动才能改变世界。

如果我们都能把目光从外面转向自己的内心时，我们就是行走在通向神级幸福的大道上。

第三篇：参加优质课评课活动的几点体会

许多教学都是以教师讲述为主，甚至满堂灌，学生并未真正参与。学生们每天都有六到七节45分钟的课，在哪里老师告诉自己和学生，我们已经完成了“所有教学内容”，并且还自认为已经较好地完成了教学任务，测验学生之后，发现学生学到的知识很少，老师会非常失望，还会指责学生缺乏学习动力。这种只为教师教而设计的课堂教学，学生不喜欢，自己也不愿意为之，尝试着改变一下课堂设计，设计以学生为主体的课堂学习模式。因为学生的学习发生在学生反思教师教了什么的时候，发生在学生与同伴一起学习建构自己的理解的时候，或者发生在课堂之外学生应用新知识的时候。相反学生脱离互动或缺少想法反馈的前提下，理解可能就不会发生。重要的是学校领导对课堂教学改革的要求和决心，还有领导们对课堂教学的深切关注、指导和帮助。基于上述想法，决定尝试为学生设计课堂学习体验，或者说组织学生学习。通过学校领导组织参观学习以及借鉴好的课堂教学模式，更好的充分发挥学生主题地位，把课堂还给学生，让学生们张扬个性，学会与别人交流，学会倾听，学会听取不同意见，学会发表自己的观点，学会让别人信服自己的观点，学会自我设计，自己把握自己的命运，明白一个好汉三个帮等等。自己设计了以“自主学习，小组交流讨论，课堂展示，学习总结，分配任务”为主的课堂学习模式。自主学习这个环节学生根据老师要求的任务自主学习，在其中发现问题，提出自己困惑或不理解的问题，并自主解决一些自己能解决的问题，不能自行解决的留到下一环节，初步构建自己的知识体系。小组交流讨论这个环节主要是学生带着自己的困惑核问题，同小组内的伙伴进行交流，发表自己的观点看法，在这些交流中解决困惑和问题，并在交流互动中发现新问题，新想法，实现思维碰撞，产生新思想、新方法、新观点，使自己的困惑和问题得到解决，理念得到升华，进一步巩固自己更加开放更加牢固的知识体系。课堂展示是在完成以上环节后，学生们按照老师分配的专项任务，也就是整个学习任务中的一部分内容，发表自己小组的观点和想法，集中展示给其他同学；还有什么困惑，也要说出来。其他同学和教师对小组发表的意见进行评估或者补充自己的看法。教师适时点评，做出评价。学生总结课堂学习内容的目的是结构化本堂课知识，因为只有结构化了的知识才有利于学生掌握。教师布置下一堂课每个同学需要完成的学习任务，安排各小组主要完成的专项任务，开始下一轮自主学习。安排任务的时候要兼顾学习个体的能力，使之容易完成，又能发挥个体特点。用成功促成功，用闪光点点燃更亮的闪光点。

按上面的方式组织学生学习存在的困惑：

如何组织这样的课堂才能使自己的设计与教学结果或课程标准相一致，并适应现在的应试教育与素质教育转轨或过渡时期的要求，感觉是十分困难的一件事。

在上述组织学习的各个环节中，教师怎么掌控每个个体的学习状况，包括他们的进度，任务完成质量，学习态度，与同伴合作是否顺利，互动交流讨论问题的有效性指向性，遇到的其他困难等，还有学生展示讲解不到位的问题，课堂教学时间的调控问题，课堂出现的“突发“问题等都影响教学任务的完成，课堂发散开来易，收不易。

对于自己不成熟的想法和做法，专家和老师们给与了实事求是的、真诚、准确的评价，自己知道这是专家们对我殷切的期望和鼓励，同时深感自己理论的不足，实践的欠缺，组织学生课堂学习的某些随意，对此深感惭愧。也感到实现一种符合客观规律的素质教育课堂学习模式的艰难。但是从专家们的讲话中、行动中，感到他们很高的教育理论修养，对祖国教育的责任感使命感，更可贵的是能把他们宝贵的、成功的教育实践经验给予我们坚定的、基础性的、基于可操作层面的指导，从宏观和微观上明了我们未来教学的大方向和实践的要点。朱校长提出要把握好课堂时间分配，关注更多知识点，更多学生，检查方式面要广等都会为进一步改进课堂学习设计，细化、深化学习环节有帮助。应教授站在理论的高度提出了从课标出发设计课堂学习，整合学习资源使知识的重难点相结合，按考纲要求发展学生的能力。注重组织学生学习的有效性，多了解学生的具体情况，从学生出发引导学生，改造学生，创建再学习过程，把组织学生学习的课堂组织成从学生中来而高于学生的再学习过程。细节上应教授还指出要有机的梳理知识，加强知识间的联系，对组织学习各环节进行合理筛选明确学生的主要任务，那些内容学生讨论讲解，那些老师讲解，还要求所筛选内容要符合课标符合考纲能力要求，筛选内容要有基础性、延伸性、拓展性、可选择性、创新性等。同时告诫克客服随意性，多使用多媒体技术，注重教育理论的学习实践，积累经验进行教育科研研究。应教授的谈话不仅给我一鼓舞，震撼。还删除了我许多困惑的问题，可以说是一种穿透心灵的帮助。消除了自己的彷徨犹豫，存储了一份坚定了信心，也在自己的心底永存了一份感激。胡博士有要深刻了解学生的鼓励，也有女性特有的关注学生个体全面状况的细腻提醒，更有走科研治教、想更高层次发展的期望。我会在课堂实践中珍存这一份关爱，在聆听了专家的讲话之后，释疑解惑，有豁然开朗之感。

以上想法肯定有不当之处，恳请专家斧正。领导老师们指导，恳切的盼望专家给予更多这样的指导和帮助。

第四篇：参加优质课评课活动的几点体会

许多教学都是以教师讲述为主，甚至满堂灌，学生并未真正参与。学生们每天都有六到七节45分钟的课，在哪里老师告诉自己和学生，我们已经完成了“所有教学内容”，并且还自认为已经较好地完成了教学任务，测验学生之后，发现学生学到的知识很少，老师会非常失望，还会指责学生缺乏学习动力。这种只为教师教而设计的课堂教学，学生不喜欢，自己也不愿意为之，尝试着改变一下课堂设计，设计以学生为主体的课堂学习模式。因为学生的学习发生在学生反思教师教了什么的时候，发生在学生与同伴一起学习建构自己的理解的时候，或者发生在课堂之外学生应用新知识的时候。相反学生脱离互动或缺少想法反馈的前提下，理解可能就不会发生。重要的是学校领导对课堂教学改革的要求和决心，还有领导们对课堂教学的深切关注、指导和帮助。基于上述想法，决定尝试为学生设计课堂学习体验，或者说组织学生学习。通过学校领导组织参观学习以及借鉴好的课堂教学模式，更好的充分发挥学生主题地位，把课堂还给学生，让学生们张扬个性，学会与别人交流，学会倾听，学会听取不同意见，学会发表自己的观点，学会让别人信服自己的观点，学会自我设计，自己把握自己的命运，明白一个好汉三个帮等等。自己设计了以“自主学习，小组交流讨论，课堂展示，学习总结，分配任务”为主的课堂学习模式。自主学习这个环节学生根据老师要求的任务自主学习，在其中发现问题，提出自己困惑或不理解的问题，并自主解决一些自己能解决的问题，不能自行解决的留到下一环节，初步构建自己的知识体系。小组交流讨论这个环节主要是学生带着自己的困惑核问题，同小组内的伙伴进行交流，发表自己的观点看法，在这些交流中解决困惑和问题，并在交流互动中发现新问题，新想法，实现思维碰撞，产生新思想、新方法、新观点，使自己的困惑和问题得到解决，理念得到升华，进一步巩固自己更加开放更加牢固的知识体系。课堂展示是在完成以上环节后，学生们按照老师分配的专项任务，也就是整个学习任务中的一部分内容，发表自己小组的观点和想法，集中展示给其他同学；还有什么困惑，也要说出来。其他同学和教师对小组发表的意见进行评估或者补充自己的看法。教师适时点评，做出评价。学生总结课堂学习内容的目的是结构化本堂课知识，因为只有结构化了的知识才有利于学生掌握。教师布置下一堂课每个同学需要完成的学习任务，安排各小组主要完成的专项任务，开始下一轮自主学习。安排任务的时候要兼顾学习个体的能力，使之容易完成，又能发挥个体特点。用成功促成功，用闪光点点燃更亮的闪光点。

按上面的方式组织学生学习存在的困惑：

如何组织这样的课堂才能使自己的设计与教学结果或课程标准相一致，并适应现在的应试教育与素质教育转轨或过渡时期的要求，感觉是十分困难的一件事。

在上述组织学习的各个环节中，教师怎么掌控每个个体的学习状况，包括他们的进度，任务完成质量，学习态度，与同伴合作是否顺利，互动交流讨论问题的有效性指向性，遇到的其他困难等，还有学生展示讲解不到位的问题，课堂教学时间的调控问题，课堂出现的“突发“问题等都影响教学任务的完成，课堂发散开来易，收不易。

第五篇：参加化妆师培训的个人体会

记得刚回家的那段日子，很迷茫，妈妈经常会问我想做什么或者学个什么手艺时，对于自己的兴趣爱好都不知晓，只喜欢宅在家看电视什么的。

然而有天，突然见报纸上会有招聘化妆师这个行业，忽然产生了兴趣，虽然自己连化妆品都不用，也不是很清楚，但知道，女孩子都喜欢漂亮，而且化妆对于别人来说也是一种礼貌。

然后继而就开始在寻找化妆学校，在网上看了很多，然后找了这个专业化妆学校：xxx。觉得很不错，老师们都很热情，也会细心的教导我们。

经过了一个月的学习，了解了以前从不了解的化妆学，也学会了很多，对化妆的认识有了很大程度的提高，还有很好的老师和同学，虽然老师会很严厉，但都是为我们好，对我们以后的事业都有很好的帮助，严师出高徒嘛，或许我不是学的很好，但我会认真的学习每一堂课，每一天坚持学习与收集更多关于化妆学的知识来丰富自己，这一个月很快就过了，会有些迷茫，但是会调整好自己，既然选择了这门学业，就会认真的学习，以后的两个月会更加努力学习。

谢谢老师们的悉心教导，我会好好学习，接下来的时间里会不断地练习、学习来提高自己的化妆技术与知识。