南正峪小学教师宝典读后感

第一篇：南正峪小学教师宝典读后感

《教师宝典》读后感

南正峪小学李满义

在我空闲时间里，我阅读了这本《教师宝典》，但其中对我的启发是非常多非常大的。从一个个小故事中得到了很多的启示。更多的是将这些教育方法，教育技巧运用到实际的教育教学工作中去。以下是我在阅读这本书时的一些心得：

但是，一篇篇读下来，发现书中并没有告诉我如何成为一个“万人迷”，而是不断地告诉我在面对相同的情形时，一般的老师是怎么做的，优秀的老师又是怎么做的。让我万分惊讶的是，当我字字句句仔细读下来的时候，我发现自己就是书中那个“一般的老师”，包括处理问题时说的话，当时当刻的心理，都让我有一种似乎无法遁形的感觉。心中既万分愧疚，又感到庆幸无比，因为，我至少现在正面对着自己的错误和缺失，而且我也可以依据优秀老师们的做法来一一订正我的行为与教育方式。

看完这本书后我首先感到的就是要坚持，对于教育孩子最最重要的是要有无限的耐心，很多时候面对孩子非常得崩溃，书中说：“最卓越的老师通常也是最开心快乐的老师，没有自怨自艾，只是真正爱着他们正在从事的职业，即使很多事情超出他们最初的计划。他们将注意力集中在自己可以控制的因素上面，而不是怨天尤人”。是呀，我们老师平时工作琐碎，班级人数超编，新教材的运用，独生之女的个性等等.碰到同事经常埋怨这个孩子不乖，那个孩子顽皮，班级的孩子们浮躁，新教材的不适应，造成老师也浮躁，每天发火，生气自怨自艾，整天忙忙碌碌，但看不出自己工作的成果。看完这本书后，使我懂得了作为一名优秀的教师，在工作中没有抱怨，要以积极的心态去面对工作，要努力学习新的理念，适应时代的发展。做一个最开心的老师，如果在工作中碰到困难，也要将注意力集中在自己可以控制的因素上面，而不是怨天尤人。

书中写到：“和蔼而严肃地解决问题。你可以批评这个问题本身而不是攻击这个人。学生越不能自控，有效的老师就应该越能控制自己。有效的老师都认为，无论如何，朝学生怒吼都不是一种正确或有效的方法。”读到这里，我也不禁想到自己平时的表现和处理问题时的不冷静，如书中所言，我也往往是以怒吼来企图控制混乱或吵闹的局面，殊不知，这样的教育行为与我们教育的初衷是背道而驰书中则提到：“你可以选择你每天在教室的态度，然后学生会知道你的态度暗示着什么。你决定了课堂的天气阴晴。”的。使我们郁闷、悲伤、痛苦，我们也要伪装快乐，绝不能将这些负面情绪带到学校，更不能带到课堂中。对于学生，我们所要做的就是用心去关爱、了解、教育他们，引导他们去正确认识自己、完善自己，帮助他们找到信心、体会成功的快乐，让他们学会去爱和尊重。

我还知道了规范比纪律更重要，要想要课堂上高效高质的完成教学质量只有给孩子做好规范，这样远远比在课堂上出现问题采取纠正要好得多多的多，在课堂上教育孩子的问题不仅浪费时间，也不会有

预期的效果，过后孩子还是会犯同样的错误的，但是如果放任不管的话后果只会更加的糟糕。

付出与收获是成正比的，只要你付出了就一定会有收获。因此，我们一定不能只看到眼前，安于现状，如果你努力去做了，也许就有成功的可能，如果你不去努力，那么一定不会成功。成功的大门永远 为那些有准备的人而敞开的。在努力的过程中，肯定会遇到一些困难，受到一些挫折，失败是通往成功的必经之路，失败是任何人都无法避免的人生历程。不管遇到多大的困难，只要心中有梦想，并且努力向着这个梦想去做，始终相信“我的未来不是梦”。在失败之后，积极地面对现实，总结经验，以此来激励自己进一步的成功。倘若你有梦想，那就为实现梦想而不懈努力吧！当你有了一个梦想时，就要坚守着这个梦想，不能今天想这样，明天又换一个。朝着一个梦想努力，坚守这个信念，一定能够成功。书中写道，“杂交水稻之父”袁隆平，坚守从小就想学农的梦想，放弃了做运动员和空军飞行员的机会，始终坚守在农业科研的工作岗位，实现了对粮食和农业的梦想。袁隆平说：“一个人一辈子做好一件事，就足够了。”他这一辈子做好的这件事，培育优良的杂交稻，解决了人类的粮食问题。

梦想是无限的，人们不可能去实现每一个梦想，尽力而行，只要坚守住一个梦想，抓住一次机遇，专心的做一辈子，这样才能实现你心中的那个伟大的梦想。

作为一名教育工作者就是要再学习中学会提问，在阅读中学会启迪，学会思考自身的不足，将好的方法践行于教育中去。

第二篇：南峪小学教师绩效工资实施情况的报告

南峪小学教师绩效工资实施情况的报告

自义务教育学校实施绩效工资以来，我校严格按照上级精神进行落实执行，具体实施情况如下：

一、基本情况

我校按照国家和省市的有关规定，对事业单位的学校正式工作人员，实行奖励性绩效工资，主要体现工作量和实际贡献等因素，包括班主任津贴和奖励津贴，学校根据本校实际情况确定分配方案和办法。我校在制定分配方案时以教代会为载体，由校委会提出草案，在充分征求教职工意见的基础上，教代会通过形成方案。奖励性绩效工资数额一般不高于教职工的平均值。

二、绩效工资实施过程中存在的问题与改进措施

绩效工资考核体系的构建不十分科学合理，存在问题较多：一是对不同人员拉开多大差距为适宜的把握上需要给予政策支持。二是对学校中层管理人员工作量及绩效工资确定方面如何把握缺乏政策依据。所以完善落实绩效工资制度的关键在于建立科学合理并且行之有效的绩效工资考核体系。学校绩效工资考核方案改革发展的原则、思路要明确“三个有利于”标准，即有利于学校发展、有利于教师专业成长、有利于大多数教师利益；但真正实行竞岗取酬、多劳多酬、优绩优酬难度较大。

教师对绩效工资政策还存在着误解，大多数的教师认为就是拿我们自已的钱，来考核我们，很多老师都在算自己奖励性绩效工资是否拿够了，误认为班主任津贴、各类加班费是从自己奖励性绩效工资中挤出来的，把骨干教师和得奖励的教师推到了其他教师的对立面，学校为了平衡只有牺牲管理人员的利益，管理人员工作量大，报酬少，奉献多。也有的教师认为绩效工资就是单纯的涨工资，认为教育局绩效工资总量偏低。对于这些，我想要加大对绩效工资政策的宣传，教师要全面、正确、深入理解绩效考核方案。懂得绩效工资的目的和意

义。一要全面理解。绩效工资的实行是我国分配制度的一项重大改革，绩效工资是新的分配体制，70%是基础性绩效工资，30%是奖励性绩效考核。二要正确理解。30%只是一个口径，不是一个奖励性标准，不是工资，是奖金。应先奖励给学校，在由学校奖励给优秀的教师。分配原则于绩效挂钩，不能将30%理解为用自己的钱奖励自己或奖励别人，要按照“竞岗取酬、多劳多酬、优绩优酬”的原则，三要深入理解。其新的考核机制需要一个逐步完善的过程，不能求全责备，只要符合“三个有利于”的机制就是可行的机制，通过加大宣传力度，教师才能真正认识、理解绩效工资政策、支持和参与绩效工资政策改革。

教师总体待遇的提高呼唤我们必须全面加强教师业务素质的培养，一方面教师的待遇得到了提高，另一方面教师队伍的整体素质没有明显改变，教师的师德师风和教学业务能力还不能满足社会对优质教育的需求。待遇的提高与教师素质不变形成了反差，如何扭转这一局面，这是一个比较棘手的问题，有待于我们共同探讨共同努力。

一点建议：由于学校工作的复杂性琐碎性，在管理上千头万绪，不好量化，所以方案应从简，制定方案时应做到粗线条、小差距、易操作、讲风格、比贡献。按照学校规模由上级主管部门给一定的统一实施方案，这样就能减少教师间的矛盾。总之绩效工资的实施体现了党和政府对广大教师的关心，体现了教育优先发展的战略地位，教师的待遇得到了明显提高，政府对教育的投入大大增加，绩效工资的实施对加强教师队伍建设，促进教育事业科学发展创造有利的条件。

第三篇：前南峪导游词

索溪峪导游词 大家好！我是你们今天的导游我叫文诗景，大家可以叫我文导，今天我主要是带大家参观索溪峪，我先给大家说一说索溪峪。索溪峪，西南紧连张家界，西北毗邻天子山，面积一百四十七平方公里，有景点二百多处。索溪峪山、水、洞自成一体。山，奇峰起伏，交错成趣；水，泉清瀑美，千姿百态；洞，幽深神秘，其妙无比。那恍若仙境的地下宫殿黄龙洞，天然浮雕罗列、充满诗情画意的十里画廊，碧波荡漾的宝峰湖，充满传奇色彩的百丈峡，以及太虚幻境般的西海云雾，一刚一柔、形态风格迥异的鸳鸯瀑„„无不令人流连忘返。大家看一看索溪峪兴修了绿喁山庄——天子山、十里画廊——卧龙岭——西海天台、宝峰桥——鹰窝寨——宝峰湖游船码头等高标准步行游道，总长9.4公里。景区呈盆地状，四周高，中间低，山、丘、川并存，峰、湖俱备。峰秀、谷幽、水碧、洞奥，为其景观的主要特征。现存开发小景区8个，即西海、十里画廊、水绕四门、百丈峡、叶家岗、宝峰湖、黄龙洞、观音洞。另有待开发小景区1个，即白虎堂。大家看这一个地方－－索溪峪，因溪水状如绳索而得名。这里洞穴奇异，峡湖倚天，飞禽走兽多，植物种类全。景观独特，可以连片纵观，也可以分园细览，可谓景中有景，园外有园，如黄龙洞、宝峰湖等即是。云梯百丈上天台，高峡平湖一鉴开。现在我们到了宝峰湖，波平如宝镜的宝峰湖，位于索溪峪南边海拔1000多米的高山上。四周青山，一泓碧水，清可鉴人，安谧幽静。在这里泛舟漫游，令人心旷神怡。有道是：碧水染得群山绿，人面桃花映水红。在看它对面—— 百丈峡，是索赔溪峪的又一景观。古人曾作有《百丈峡》诗刻在岩壁之上，而今还依稀可辨。怪不得江苏才女苏叶游览索溪峪风景以后，深情地留下了这样的诗句：相去千万里，心随月色归。来生甘作石，嫁与索溪水。索溪峪不仅地方美而且还有一个美丽的传说让我来告诉你们吧！相传屈原遭到*臣陷害，被流放到沅澧一带。屈原特别对美丽如画的澧水风光陶醉不已，在他的诗中不断发出赞叹。后来听人说，澧水北边的青岩山(即今武陵源)才是真正的人间仙境，于是携婵娟驾一叶扁舟，逆娄水人索溪进人青岩山腹地。这天，一行人到达百瀑峡(今猴园)口，忽见远方有一独立石峰，高出云表，上有一平台，两间屋大小，但见云蒸霞蔚，紫气直冲斗牛。屈原大惊，问这是何地?打渔人告诉他说：“这是仙人登天的地方。”屈原愤懑地说：“我正要上天问天帝许多事情呢，走!”说着，一步跳下舟子。打渔人说：“凡人哪能去得，要登九千九百九十九级石梯，您敢吗?”屈原说：“就是十万百万级天梯我也要上去!” 打渔人深为感动，就用木桨在前面砍开荆棘，赶走毒蛇，吓退猛兽。他们穿过南天门，越过卧龙岭，来到那座石峰下。这石峰四周一刀截壁，哪有什么天梯，屈原一捋袖，抓住石缝古藤一步步往上攀，吓得婵娟只喊先生小心。说也怪，这时，突然飞来一群山鸟，团团围住屈原，它们用五彩翅膀拍打扇风，屈原顿如腾云驾雾，轻飘飘便落到石台上。登上石台，登天云梯被神仙抽走了，屈原不灰心，就仰首对天高声喊道：“上天啊!上天!我有许多事情弄不明白，如果你真有(转载于:前南峪导游词)灵，就请你回答我吧!”于是就一字一泪地诘问起来：“日遂古之初，谁传道之?上下未形，何由考之?冥昭瞢暗，谁能极之?冯翼惟像，何以识之?明明暗暗，惟时何为?阴阳三合，何本何化„„”那洪亮的声音，穿过云层，直上九天。天帝听了屈原的诘问，瞠目结舌，无言以对，连忙传令，把南天门关了。紧接着又派云神布下浓云，命雨师泼下暴雨，要风伯刮起狂风。霎时间，狂风大作，电内雷鸣，大雨滂沱，天昏地暗。屈原的帽子被吹掉了，长袍被淋湿了，长剑被折弯了，可是他毫不畏惧，还是像山石一样立在那里，仰天长号。他的声音响彻三山五岳，传遍五湖四海。天帝为了遮掩自己的耳目，吓退问天的屈原，接连刮了三天三夜的风，打了三天三夜的雷，下了三天三夜的雨。可是，屈原还是一个劲的问了下去。屈原一连问了三天三夜，三天三夜提出一百八十多个问题，最后，屈原涕泪横流问道： “伏匿穴处，爱何云?荆勋作师，夫何长?悟过改更，我又何言?”天帝被屈原一腔爱国赤诚感动了，于是喝退了风雨雷电，打开了南天门，百里青岩山终于重见光明。雨过天晴的青岩山，云海滚滚，拍击石峰绝壁，这一奇景，后人称它为“西海”。这时，打渔人看见屈原携婵娟踏波踩浪，朝天子山莽林那边飘去了。

据说后来屈原把问天的一百八十多个问题记下来，就成了千古绝唱《天问》；他问天的石台，后人叫它“问天台”，就是现在索溪峪最著名的景点“天台”。

下面大家可以自己参观，再见！欢迎下次再来索溪峪和我一起再来参观哦！篇二：溪峪导游词

溪峪导游词

大家好！我是你们今天的导游我叫文诗景，大家可以叫我文导，今天我主要是带大家参观索溪峪，我先给大家说一说索溪峪。索溪峪，西南紧连张家界，西北毗邻天子山，面积一百四十七平方公里，有景点二百多处。索溪峪山、水、洞自成一体。山，奇峰起伏，交错成趣；水，泉清瀑美，千姿百态；洞，幽深神秘，其妙无比。那恍若仙境的地下宫殿黄龙洞，天然浮雕罗列、充满诗情画意的十里画廊，碧波荡漾的宝峰湖，充满传奇色彩的百丈峡，以及太虚幻境般的西海云雾，一刚一柔、形态风格迥异的鸳鸯瀑„„无不令人流连忘返。大家看一看索溪峪兴修了绿喁山庄——天子山、十里画廊——卧龙岭——西海天台、宝峰桥——鹰窝寨——宝峰湖游船码头等高标准步行游道，总长9.4公里。景区呈盆地状，四周高，中间低，山、丘、川并存，峰、湖俱备。峰秀、谷幽、水碧、洞奥，为其景观的主要特征。现存开发小景区8个，即西海、十里画廊、水绕四门、百丈峡、叶家岗、宝峰湖、黄龙洞、观音洞。另有待开发小景区1个，即白虎堂。大家看这一个地方－－索溪峪，因溪水状如绳索而得名。这里洞穴奇异，峡湖倚天，飞禽走兽多，植物种类全。景观独特，可以连片纵观，也可以分园细览，可谓景中有景，园外有园，如黄龙洞、宝峰湖等即是。云梯百丈上天台，高峡平湖一鉴开。现在我们到了宝峰湖，波平如宝镜的宝峰湖，位于索溪峪南边海拔1000多米的高山上。四周青山，一泓碧水，清可鉴人，安谧幽静。在这里泛舟漫游，令人心旷神怡。有道是：碧水染得群山绿，人面桃花映水红。在看它对面—— 百丈峡，是索赔溪峪的又一景观。古人曾作有《百丈峡》诗刻在岩壁之上，而今还依稀可辨。怪不得江苏才女苏叶游览索溪峪风景以后，深情地留下了这样的诗句：相去千万里，心随月色归。来生甘作石，嫁与索溪水。索溪峪不仅地方美而且还有一个美丽的传说让我来告诉你们吧！相传屈原遭到*臣陷害，被流放到沅澧一带。屈原特别对美丽如画的澧水风光陶醉不已，在他的诗中不断发出赞叹。后来听人说，澧水北边的青岩山(即今武陵源)才是真正的人间仙境，于是携婵娟驾一叶扁舟，逆娄水人索溪进人青岩山腹地。这天，一行人到达百瀑峡(今猴园)口，忽见远方有一独立石峰，高出云表，上有一平台，两间屋大小，但见云蒸霞蔚，紫气直冲斗牛。屈原大惊，问这是何地?打渔人告诉他说：“这是仙人登天的地方。”屈原愤懑地说：“我正要上天问天帝许多事情呢，走!”说着，一步跳下舟子。打渔人说：“凡人哪能去得，要登九千九百九十九级石梯，您敢吗?”屈原说：“就是十万百万级天梯我也要上去!” 打渔人深为感动，就用木桨在前面砍开荆棘，赶走毒蛇，吓退猛兽。他们穿过南天门，越过卧龙岭，来到那座石峰下。这石峰四周一刀截壁，哪有什么天梯，屈原一捋袖，抓住石缝古藤一步步往上攀，吓得婵娟只喊先生小心。说也怪，这时，突然飞来一群山鸟，团团围住屈原，它们用五彩翅膀拍打扇风，屈原顿如腾云驾雾，轻飘飘便落到石台上。登上石台，登天云梯被神仙抽走了，屈原不灰心，就仰首对天高声喊道：“上天啊!上天!我有许多事情弄不明白，如果你真有灵，就请你回答我吧!”于是就一字一泪地诘问起来：“日遂古之初，谁传道之?上下未形，何由考之?冥昭瞢暗，谁能极之?冯翼惟像，何以识之?明明暗暗，惟时何为?阴阳三合，何本何化„„”那洪亮的声音，穿过云层，直上九天。天帝听了屈原的诘问，瞠目结舌，无言以对，连忙传令，把南天门关了。紧接着又派云神布下浓云，命雨师泼下暴雨，要风伯刮起狂风。霎时间，狂风大作，电内雷鸣，大雨滂沱，天昏地暗。屈原的帽子被吹掉了，长袍被淋湿了，长剑被折弯了，可是他毫不畏惧，还是像山石一样立在那里，仰天长号。他的声音响彻三山五岳，传遍五湖四

海。天帝为了遮掩自己的耳目，吓退问天的屈原，接连刮了三天三夜的风，打了三天三夜的雷，下了三天三夜的雨。可是，屈原还是一个劲的问了下去。屈原一连问了三天三夜，三天三夜提出一百八十多个问题，最后，屈原涕泪横流问道： “伏匿穴处，爱何云?荆勋作师，夫何长?悟过改更，我又何言?”天帝被屈原一腔爱国赤诚感动了，于是喝退了风雨雷电，打开了南天门，百里青岩山终于重见光明。雨过天晴的青岩山，云海滚滚，拍击石峰绝壁，这一奇景，后人称它为“西海”。这时，打渔人看见屈原携婵娟踏波踩浪，朝天子山莽林那边飘去了。据说后来屈原把问天的一百八十多个问题记下来，就成了千古绝唱《天问》；他问天的石台，后人叫它“问天台”，就是现在索溪峪最著名的景点“天台”。下面大家可以自己参观，再见！欢迎下次再来索溪峪和我一起再来参观哦！篇三：导游词

九龙峡景区导游词

各位游客朋友大家好！首先自我介绍一下，我是九龙峡的导游，我叫xxx大家可以叫我小x，或者x导。今天的行程由我为大家讲解，这位是我们的司机师傅，x师傅，x师傅有非常丰富的开车经验，大家可以安心乘坐，如果有晕车的乘客先坐到窗边，备好塑料袋，希望我们的服务能为你的旅程增添一份快乐！邢台地处京津外围，河北省南部，西依太行山与山西省毗邻，东隔卫运河同山东省相望，北与河北省会石家庄接壤，南于古城邯郸相邻。邢台市辖20个县（市区）总面积12486平方公里，人口673万。邢台历史源源流长，有着3500多年历史，历史上曾四次建国两次定都，商代祖乙帝曾迁都于此，邢台厉经多次变革，曾几易其名，隋唐称邢州，宋称信德府，元称顺德路，明清改为顺德府，开放后称邢台。一个城市，除其正式的称谓之外，往往还有一个别名，如济南称泉城，广州称穗城和五羊城等等。邢台市也有一个别名，叫做卧牛城。古时牛是丰收吉祥的象征。据史书记载：邢台城为春秋时邢候所建，十六国时期由后赵皇帝石勒扩修，北宋时又进行重修。城墙周九里十三步，阔六步，上可卧牛，故称卧牛城。

然而民间另有一个传说。说是很久以前，邢台一带土地肥沃，水草丰美，当人们初来到这块土地上时，看到一头神牛，头南尾北，席地而卧。于是人们便在神牛卧过的地方定居下来，繁衍生息，逐渐形成了城镇，人们称自己的城镇为卧牛城。

优美的传说源远流长，直到今天，邢台市还有许多关于牛的掌故、遗迹。市南面有东牛角村和西牛角村，市北面有牛尾河横贯东西“老邢台”大概还记得，今天邢台影院和市新华印刷厂一带，从前叫作“拴牛橛”。另外，市内还有南肠街和北肠街，传说便是神牛的肠子变化而成。不过现在人们往往把“肠”字写成“长”字，叫成南长街和北长街了。

邢台人杰地灵，人物多实少浮。是唐代明相魏征、宋景，元代著名科学家郭守敬的故乡。郭守敬，字若思，（公元1231-1316年），邢台县人，是我国宋元时期最负盛名的天文学家和水利工程专家，也是十三世纪上杰出的科学家之一，在天文、历法、水利和数学方面有着突出贡献。还有起义领袖张角，义和团领袖赵三多等等。

邢台有好多的历史文物：清风楼、开元寺、郭守敬纪念馆等等。清风楼

建于明初，当时朱元璋的军师刘伯温，观天象说：“邢台这个地方要出朝廷”，朱大怒，随命刘伯温处理此事，刘看后说：“邢台是牛穴”，于是派人在牛头的位置盖了清风楼，开始是建了两层，后来刘看后说“这只牛还在喘气，再

加一层”，就成了再在的三层。牛城因此而得名。

开元寺

建于元朝元年，因此叫开元寺。

邢台还有好多美丽的神话传说，象周公和桃花女的故事、张果老的神话。周公与桃花女是两个传奇人物，特殊的身世和机遇使他们获得了常人没有的本领，周公得到了天书上卷《天文》，桃花女得到了天书的下卷《地理》，上卷可推算阴阳运转，下卷能破解沉浮祸福。两个人都用自己的本领为老百姓化危解难，成了人们心目中的神。但拥有天书上卷的周公还总想得到下卷，于是设下一个个玄机加害桃花女，结果被桃花女一次又一次次识破。最后，周公竟想出了假意求婚的招，在迎亲的途中设下连环计欲害桃花女，结果又被桃花女个个破解。

有了这样一个颇具传奇色彩的故事作底蕴，邢台一带男婚女嫁便渐渐邢成了特殊的习俗，比如，办喜事当天，迎亲的人们为了“避五鬼”不能走回头路，遇上怪石、深井、石磨要贴红喜字辟邪，这样可以逢凶化吉、遇难呈祥。后来，人们又把新媳妇进夫家门“过马鞍”引伸为“平平安安”之意，新媳妇足踏“红毡”喻为“越过越红火”等等。张果老的故事 张果老居住在张果老山，后来修炼成仙，成仙后经常骑驴到九龙峡师傅寨一带割山韭菜到邢台来卖，当地人形容哪件事频繁就有了这样一句歇后语：“张果老卖韭菜——一天一躺。： 邢台山川壮美。旅游资源丰富，有中国北方一绝“崆山白云洞”，有数十条峡谷相连的“北方奇峡，燕赵奇景九龙峡”，也就是我们今天所到的地方。九龙峡自然风光旅游区位于太行山中麓，邢台县浆水镇，这里是一块风水宝地，当地石勒在这里建立后赵国，后迁都至邯郸。这里有很多美丽的传说，有《梁山伯与祝英台》、《石勒与佛图成》、《观音度化九龙》等等。景区开发面积64平方公里，极峰俯缆群峡九龙蜿蜒汇向一球形山丘，“九龙戏珠”浑然天成，九龙峡因此而得名。其间有分布各异的峰、峦、台、壁、峡、瀑、泉、涧、溪。九龙峡高山兀立，弯转起伏，气势宏伟，九龙峡为远古冰川时期形成的峡谷。其峡谷长均在1—4米公里之间，加上各条支峡游60余条，峡谷最宽不国20米，最窄只有1.5米左右，构成了具有垄断性的红砂岩峡谷群，是目前华北发现最大最集中的峡谷集聚群。九龙峡雨量充沛，植被丰茂，落差超过00米瀑布四处，成群出现30—50米瀑布30多处，是华北落差最大，群落最集中的瀑布群。古人有赞：“山川奇险，骇目惊心。”待我们就要一缆九龙峡的风采了。很快我们将要进入山区了，邢台地处太行山脉和华北平原交汇处，自西向东山地、丘岭、平原阶梯排列，三者比例2：1：7，以平原为主。山区矿产资源丰富目前已发现矿产38种，有十七种居河北省前五位，主要是：煤、铁、石膏、硫铁矿、鞭镁矿、蓝晶石、重晶石、石墨、瓷土矿、铜、等等。邢台市西50多公里的太行山下，有个翠柏覆盖的圆形大丘，就是我区有名的古迹将军墓。距今已有二千五百多年的历史。

说起将军墓，大家都知道。但这位古代将军是谁？为何葬于此地？可能知道的人却不多。公元六世纪春秋中期。是我国历史上“十二诸侯”战乱攻杀的时代。公元前六六一年，北方强族狄人侵扰邢国（即邢台），邢国君主求救于齐国，在齐桓公派兵帮助下，打败狄族人后，于公元前六五九年，把国都迁移到夷仪城（即浆水）。可是迁都并没有避免了战争，当时称雄一方的郑国，为了“扩充地盘”，悍然出兵进攻邢国。郑国将军蔡冲，率军长驱直入，逼近邢国“夷东三关”。在这紧要时刻，邢国军队监守关隘利用居高临下的地利优势，出奇制胜，在黑龙关战斗中，郑军统帅蔡冲身受重伤，战败被俘。相传蔡冲被俘后，趁混乱之机，挣脱枷锁逃走的地方，就是现在的脱锁沟。他往西逃了一程，又解下身上的盔甲，轻装前进，给这地方留下了放甲铺的名字。当他继续向西逃奔一段之后，由于伤势过重，死在川河北岸。后来人们把他就地安葬，称他的墓为将军墓，村名也就叫“将军墓村”。大家看前边就是脱锁沟了，当年蔡冲将军掐掉锁链的地方；这里是放甲铺，是蔡将军仍盔甲的地方。

马上我们要到达野河山庄了，大家可以欣赏一下这里的景色，野沟门水库始建于1976年6月，1983年完成，水库总容量5040万立方米，控流面积汇四道山川518平方公里，总灌溉面积21.1万亩，水库大坝底长170米，顶长273米，坝高38米，建设野沟门水库国家投资916万元，水库建成对改变邢台丘陵的干旱面积起到了巨大作用。

前面就是将军墓村了，大家看，左边这就是蔡冲将军的墓了。下面我们将到达浆水镇了，这里是革命老区。随129师进入浆水，浆水的23个村都住着抗大学员。

我们到了浆水镇，也就是我们景区所在地，这里有培养了无数名人才的浆水中学，是抗日军政大学原址。为纪念抗大精神，现在在前南峪建了抗大纪念馆。浆水的“龙宫牌苹果”被党的十六大选为专用果品，并远销国内外，浆水的板栗：色泽光亮、味道甘甜、果大皮厚，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素，中国板栗产量最高的是唐山，唐山板栗个大但含糖量低，浆水板栗个小但含糖量非常高。浆水的柿子含糖量非常高，经过人们加工制成数十种食品：柿牛、柿卷、柿饼等等。主要出口日本、美国、东南亚等地。毛主席1953年南巡路过邢台时在专列上接见当时县委书记张玉美，主席听完张书记汇报说：“邢台柿饼好，柿霜更好！”柿饼上的百霜为什么更好？猜对了请大家吃柿子啊，它有清热、降水的疗效，治疗口腔溃疡非常有效。柿饼的加工工艺很精细：等柿子成熟，霜降后，采摘、去皮、穿串挂起来晒，水分晒至百分之六十时，放到缸里闷，然后再晒，反反复复，直至晒出白霜。在这里告诉大家一个医学小知识，柿子不能与酒同食，为什么呢？有没有朋友知道？这样最容易长结石，朋友们切记呀！

好了，马上到景区了，大家带好自己随身物品，作好下车准备。进入景区呢我们 要尊重当地人民的风俗习惯，要爱护景区，不随手扔垃圾，不攀树摘果、折花，切记景区内不要抽焑。

好我们到了停车场，等会我们在售票口集合，大家跟紧了，不要随便离队哦。大家看这个导游图，我把今天的行程给大家介绍一下：路线、游览主要景点、路途、行程安排、注意事项等。

百亩栗园

朋友们，现在映入我们的眼前的便是这百亩栗园，大家顺着我的手指方向放眼看去，一棵板栗树正向我们招手致意。初夏，当你直进板栗园，一片金黄，阵阵花香飘满景区。秋天果实累累，成熟的板栗咧着大嘴向您问好。我想朋友们对板栗并不陌生，但是我们九龙峡的板栗大家比较少见，大家法过的更是寥寥无几。板栗系壳斗科栗树，落叶乔木，一般高7米左右，树皮黑褐色。我们九龙峡的板栗系大栗，颗料饱满，皮薄，因为所处太行山脚下，邢台西部山区，昼夜温差大，所以此处所产板栗含肉蛋白质和糖分多，含糖量一般在16-21%，含淀粉量达51%左右，适于糖炒，还可做糕点用，加工栗子几罐头、巧克力、代乳粉、栗子蜜饯等营养价值更高，可滋阴补肾，为车辆、器具用材，可做枕木、矿柱。栗花可加工蚊香，幼枝叶树皮、栗蓬含鞣质12%以上，可提制栗胶，板栗各部皆可入药。板栗的传说

九龙峡正南3华里有栗树坪村，村西有个志高庵。相传浆水板栗是由志高师傅带来的公元649年，唐太宗驾崩，凡是没生过龙子的妃娘都要要被贬到佛寺去当尼姑，武则天去了感业寺，志高当时和武则天好友来到西坪建庵，并在庵旁栽了许多栗子树（示意“利子”---顺利生子）。以此祈祝皇娘以后多生贵子，不再象她一样受出家人当尼姑的凄凉之苦。从此，西坪村民为了纪念她，把村名更名为栗树坪村，栗子也就作为一种吉祥的象征，在太行山一带广为流传。现在年轻人结婚的时候在被角放花生、栗子、大枣等就是这个意思---早生贵子（民间传说）板栗的故事

相传，清朝末年，垂帘听政的女皇慈嬉太后吃腻了山珍海味，想吃顿便民饭，跟随她的太监李连英挖空心思想巴结她，派人在浆水九龙峡一带搜集板栗制成面粉，调蜜加糖，蒸成馒头大的窝头，奉送给太后，慈嬉太后一吃，别有风味，十分香甜，赞不绝口，从此这种板栗面窝窝头便被列入御膳房食谱，成了宫廷中佳肴，------《邢台风物志》

在浆水还留传这样一则笑话

清朝末年，邢台有个贪官名叫齐跃城，他每年要到浆水、路罗、将军墓、宋家庄四道山川视察，民日“点川”。有一年秋天，他到了浆水，富豪绅士们出镇远道迎接，为计好这位青天大老爷，豪绅们特意给齐官烙了许多栗子面饼，并备有山珍海味，猴头燕窝，鹿耳、木耳等，十分丰盛，为显尊贵，作到主仆有别，给衙役们吃的是白面饼，吃饭时，县官大老爷见到衙们吃的是白面饼，却让自己吃黑面饼，很不高兴，他责问绅士们“为什么让衙役们吃白面饼而让老爷我吃黑面饼？”绅士们马上解释“禀县太爷，您有所不知，黑面饼系栗子面饼，是浆水特产，慈嬉太后列入御膳坊的佳餐，今特意孝敬您老人家，故此，只能让老爷您吃，决不能让衙们吃，这是对大老爷您的尊崇，”齐官一听，让自己吃此餐，这是天下最大的礼遇，高兴极了。他一边赞扬绅士们的孝敬，一边大吃起来，果然觉的味道鲜美，香甜异常，身价倍增，竟一连吃了三张大饼，把肚子撑的崩崩响，躺在炕上翻来覆去，半天没起来差点要了命。------《邢台风物志》 龙宫

龙宫的名字从西周时期叫起，延续至今有两千多年。相传龙是由九龙峡的龙泉出生，并生九子，在此居住，龙生性凶残好恶，常常光风做雨，有时几年洪水涛天，有时几年干旱无雨，给当地人造成严重灾害，后来观世音菩萨知道此事，驾祥云来到九龙峡，度化九龙，他们弃恶从善，以后成道升仙，分往四海各管一方。九龙峡九道龙峡便是九龙成道后留下的躯壳痕迹。

曲径通幽

这里林森叶茂、距石林立、溪流潺潺，使人清幽凉爽，也是当年老龙闭关修养的地方。金龙裂石（幸运石、情人石、老龙试刀石）------精武园

幸运石

朋友们，过了这座小木桥映入我们眼前的便是精武园了。大家坐下来休息一下，看这里有小石凳，圆石桌，碧潭绿树，多好的一处所在，就象天然的一处公园。告诉大家这里就是九龙习武的地方。有的朋友可能感到好奇，怎么这里有这么多的石头呢？而且各具特色。大家看左边的石头，仔细看了，在它上面有许多圆，有正圆，有椭圆，有两个紧挨着的象一队眼睛这便是上龙眼石，也叫幸运石，大家快来摸一下啦。据说这是老龙王赐予我们的，摸摸它以后我们的眼睛越来越明亮，摸了它之后，好运会天天伴着您。作官的朋友是官运亨通，经商的朋友是财源滚滚，老年人摸了它之后是身体棒，长命百岁，年轻人摸了它之后事业飞黄腾达，小朋友摸了它之后学习成绩是一天比一天好，喜欢抓彩票的朋友摸了它之后是百万大奖等着您拿，喜欢玩麻将的朋友记住胡饼牌。

情人石

朋友们再来看这块石头，光滑平整，好象有人躺过一样，这就是情人床了，传说小龙女与小白龙私下约会躺的便是这个床了。有朋友带着爱人的话请你把您的爱人抱上来合个影吧，祝你们美满幸福，白头偕老。

第四篇：养生宝典读后感

养生宝典读后感

自读了由顺鑫大药房连锁有限公司主办的养生宝典，第一期的健康文摘在我拿起健康报时，我没有想到这么薄胡一张报纸，会对我产生这么大的影响，使我感触很深，我觉得报刊的形式和内容都很出色。

古人云：“不治已病治末病，不治已乱治末乱，此之谓也。夫病已成而后治之，譬犹渴而穿井。斗而铸锥。不宜晚呼。”亦即告诉人们，要健康长寿就要把预防放在首位，做到防患于未然。

*为什么现在的人保健意识越来越强，癌症，三高等病越来越多？---饮食习惯，生活习惯

*为什么中国人一直强调补钙，但最近的数据表明：中国人缺钙越来越严重。-----平衡，综合调理

*为什么现代医学越来越发达，现代疾病却越来越多？

【健康的要件】

第一：平和的心态。

第二：均衡的营养。

第三：适量的运动。

第四：充足的睡眠。

随着人们生活水平的提高，营养过剩的疾病越来越普遍，如糖尿病、痛风、冠心病、癌症等都是“三高”引起的典型疾病。那如何防治这些疾病的产生呢？最好的办法就是通过饮食来调节。这时有人会说，现在日子这么好过，加之日常应酬，难道我们就不吃好的，就去吃五谷杂粮吗？当热不是这样的，好的、香的、辣的我们还是照样吃，同时吃一些保健食品来调节，使其营养达到均衡的目的，这样不是两全其美吗？希望大家在忙碌的工作之余重视一下自己的身体，不要长时间处在亚健康状态中，尽早结合自己的身体进行保健，我们的身体才能健康，生命才能长寿，专家指出。养生在于平衡，即促进身体的平衡以及与外部环境的和谐。

白居易的养心之道：“养身先养心，他的不叹老，遵循自然规律的心态，让他笑对人生，内心始终充满着活力”。看到了这，我想到了自己，开始反思，给心施压太狠，不到12点我还就睡不着，打乱了生活节奏,心常感疲惫与烦躁，无法集中思路，以至于累了身心。却忘了要，乐观豁达、不浮躁、遭打击少抱怨，应“顺之多吉寿”，让自己顺应自然规律，保持着良好的心态。

读慢下来就是精彩后:才知道有时候，不妨让生活节奏慢下来，慢下来，享受愉悦时光的同时，也能够对过去的日子进行认真的反思，积累经验，汲取教训，来成熟自己，完善自己。慢下来，不是简单的停下来，而是修养生息，积蓄力量，为明天的前行做着充分的准备。慢下来才是精彩的开始。

对于年轻气盛的一族，最关注的是养出好身材，在养生宝典上学到了有五养：一是身养，二是心养，三是食养，四是动养，五是术养。只要中年期预防保健做得好，身体体格强健了，就能延缓机体功能的老化，提高免疫能力，防止疾病在体内的潜伏和蔓延，老来减少疾病。

更高兴的是还有几章医学常识与辨治：比如旅途意外事故急救常识、三叉神经痛辨治六法、三类人群应定期体检、药流后护理、古代父母对孩子的【七不责】、情绪过激肝火旺，饭吃七分降胃火、治好结石病、家庭刮痧误区等，就不一一的说完全其中的内容了。我在这张养生宝典上学到很多，用到生活与工作中。并且领悟到，“养身应从我做起”。

机器要保养，保养得好能延长使用时间；人要养生，智慧的养生会提升人的修养，改善人的体质，延长人的寿命。《养生宝典》是个好报刊，希望大家都来学习，尤其是中老年人更应该多看看。好报刊愿意与大家一道分享，一点读报心得，也愿意与大家一道分享。

。顺鑫城北店姓名：陈小华

第五篇：大烧峪小学教师业务培训总结

大烧峪小学教师业务培训总结

一学期以来，我们认真的学习贯彻党的教育方针，并严格遵守《中小学教师职业道德规范》要求，落实教育局、学校工作部署，以重实际，抓实事，求实效为教学工作的基本原则，以培养学生创新精神和实践能力为重点，以新课程改革为契机，深化课堂教学改革，认真落实课程计划，落实教学常规，落实教学改革措施，大力推进素质教育，使所任班级教学质量有了大面积提高，现就将一年以来工作情况总结如下：

1、加强对 《中小学教师职业道德规范》的学习，从“一切为了学生，为了一切学生，为了学生的一切”出发，切实树立教师的形象，努力做到为人师表，努力做一名服务型教师。

2、坚持教师业务学习，紧紧围绕学习新课程，构建新课程，尝试新教法的目标，不断更新教学观念。注重把学习新课程标准与构建新理念有机的结合起来。通过学习新的《课程标准》，认识到新课程改革既是挑战，又是机遇。将理论联系到实际教学工作中，解放思想，更新观念，丰富知识，提高能力。

3、利用课余时间，加强了继续教育的学习。认真阅读《给教师的建议》《教师人文教育》等教育专著。并上网学习了《教师专业发展》《教师课堂教学能力的培养与训练》

等。使自己的思想和知识有了较大的提高。

4、《课程标准》的学习，使自己逐步领会到“一切为了人的发展”的教学理念。树立了学生主体观，贯彻了民主教学的思想，构建了一种民主和谐平等的新型师生关系，使尊重学生人格，尊重学生观点，承认学生个性差异，积极创造和提供满足不同学生学习成长条件的理念落到实处。将学生的发展作为教学活动的出发点和归宿。重视了学生独立性，自主性的培养与发挥，收到了良好的效果。

5、加强了教师基本功的训练，每周按时写钢笔字、粉笔字。，坚持画简笔画。

教学工作是学校各项工作的中心，也是检验一个教师工作成败的关键。一年来，在坚持抓好新课程理念学习和应用的同时，我们积极探索教育教学规律，充分运用学校现有的教育教学资源，大胆改革课堂教学，加大新型教学方法使用力度，取得了明显效果。

在今后的学习工作中，我们将更加努力的学习和工作，不断提高个人的教学能力以及理论修养水平，将其更好的利用到教学工作中去，不断提高教学效率。

2014.01.02