胡建华老师课程感想（本站推荐）

第一篇：胡建华老师课程感想（本站推荐）

胡建华老师课程感想

1.你的时间在哪里？能力就出在哪里！

内在能力分为两个模式，其中有，时间模式：1投资模式，2效率模式（时间模式又分为两种）

全力以赴。全力对付。

思想决定出路，结果决定成败。！

竞争才是人类社会进步的源泉

第二篇：何建华老师 执行智慧课程

《企业执行智慧》实战课程

主讲：何建华老师

一、课程要点：

 行动创造结果，凡事都在第一时间完成；

 良好的心态；

 狼的野性，要敢于争取，敢于掠夺，敢于占有；

 团队执行力；

 单纯一个“练”字，“想要啥就练啥”，很简单，想了就去做，就去

练；

 在执行中抓住核心；

 执行的命脉——带动。

二、《执行智慧》语录

包括：执行的四大心态，一大前提，两大关键，三大策略，四大原

则，五大狼的智慧。

行动创造结果

只要干就行，干就有结果不干就没有结果

1、执行的四种心态

心态一：遇到问题就说是别人的原因，你立刻就原地踏步(=自杀，会一直没有变化)

心态二：公司找你来就是让你解决问题，没有问题意味着你会

立刻失业

凡是好做的容易做的，往往利润比较低，收入也相应低；谁能

解决问题，谁就有高收入；抢问题就是抢钱

心态三：白天上班下班之后说公司不好，其实就是在出卖自己的灵魂和肉体。

天天说自己在这么差的公司上班，就表示你只有资格在这么差的公司上班；给公司不提意见是自己的损失不是公司的损失。

心态四：你享受了收入和荣誉，也要承担相应的责任和委屈。要保持责任和委屈大于荣誉和收入；成功的人都是这样。

保持良好的心态

 化解“你不给我加薪我就不给你加班，你不给我加班我就不

给你加薪的矛盾！”

 很多人的痛苦来自于想没有痛苦：员工的困惑来自于想在公

司没有困惑！

2、执行的一大前提：服从！

如果一个公司的领导者的思想能全部贯彻执行下去，员工能服从去做，公司肯定发展了

公司是枪，员工是子弹、领导就是扣动扳机的人（指哪打哪）！

3、执行的两大关键：

 先用心后用脑；成功者不是很聪明的人，是很用心的人；

 公司是靠把心放在公司的人来支撑的。.4、执行的三大策略:A、敢B、快C、好

5、执行的狼的五大智慧：

第一智慧：生存的野性（赢 ；厚到不要脸）

第二智慧：团队执行

狼与狗的区别：遇到敌人，狼会一起嚎叫，告诉敌人我们是团队，不好惹。狗，只汪汪瞎叫不咬人，但狼一张嘴就咬人！

生意，坐商相当于入门50%而真正的是行商（比如卖酒，建立渠道的过程才是真正的市场拉练）团队协作，四个人买东西，一个人卖东西，紧张的是那一个卖东西的人；一个人买，四个人卖东西，买东西的那个人紧张。一个人出去跑业务受打击，很可能会让这个人放弃这一行；两个人一起去受到打击，两个人会相互鼓励并去想对策。

第三智慧：练习

智慧，知识，练习三者练习最重要，赚钱是一种练习！

知道了没用 ；理解了没用（学者，有时间学没时间练的人）； 熟练了才有用（练习到出神入化，炉火纯青才能超越对手）；想要啥就练啥

第四智慧：狼张嘴必咬咽喉，伸爪必挖眼睛。（能创造业绩的员工就是好员工）

员工在执行中只能抓核心；

第五智慧 ：时机大于其他一切（谈判的时间、地点大于任

何其他条件）

狼会等待凌晨3点左右才出手，因为此时羊的膀胱内充满尿液，不敢跑，一跑就碎。

6、执行的四大原则:

1)复杂的事情简单化

2)简单的东西量化

3)量化的因素模式化、流程化

4)流程化的因素框式化

执行的命脉——带动！

员工不是看上级领导说什么，而是看领导做什么！

第三篇：我的武术老师胡金焕 ,林建华

我的武术老师胡金焕，林建华

我的武术老师胡金焕，林建华

胡金焕，1933年12月出生，福建莆田市人。现任职于福建师大体育科学学院，任福建师范大学武术教授、《国家荣誉级武术裁判》、《中国武术段位制》八段、福建省武术协会副会长兼科研委员会副主任、福州市武术协会副主席、福建华夏武术发展中心主任，福州市闽海武术俱乐部主任。曾任福建师大体育系武术教研室主任、福建师大文化研究所副所长、福建省《体育教学与研究编委》、福建师大武术培训中心主任。

中文名 胡金焕

出生地 福建莆田市 出生日期 1933年12月 职

业 武术教授 1954年福州师范体育科（高中毕业）1956年7月毕业于福建师范大学体育系，后留校任教至今，先后担任体操、举重、游泳、武术等专业课程，授课学生有本科生、专科生、函授生、全国助教进修生、外国留学生等。体育技术全面，教学经验丰富，教学方法独特，教学效果好，受到各类学生的好评。

专攻武术已50多年，先后拜著名武术家、气功家万籁声先生为师学习自然门、六合门和中医骨伤科；拜余宝炎先生、王景春先生、郭孔熙先生等著名拳师为师，学习鹤拳、形意拳、拂尘剑和鸡拳、虎拳及女人拳等。1989年4月、1991年4月两次参加中国武术研究院举办的全国太极拳、剑教练员训练班学习，经考核以优秀成绩毕业，并获得证书。1976年至今近30年来连任福建省武术套路、散手及跆拳道等比赛的总裁判长、仲裁。编排长等职务；多次担任全国、国际武术裁判，编排长等职，五次担任福建省传统武术队领队、教练参加在内蒙古，兰州、天津、锦州、福州等举行的全国、国际武术比赛。几年来与他人合作发表武术专著作有《鹤拳》、《福建少林拳》、《南拳汇宗上、下集》、《少林六合门上、下集》、《虎形拳》、《南少林鱼拳》、《少儿武术入门》、《中华武术辞典》、《防身术》、《太极健身入门》、《少林金狮拳》、《图解木兰拳28式》、《图解木兰扇38式》、《图解木兰剑48式》等十六部。1998年-2002年负责编写福建省初、高中体育课本《体育与健康》六册中的武术部分；和初、高中教学考书中的武术部分，共发表武术论文30余篇。1990年中日演武大会荣获优秀奖。1990年参加《卧虎雄杰》电视剧拍摄担任主要演员。1998年-2002年多次被邀在福建电视台“健康宝典”栏目进行太极拳讲座。2002年被邀乌克兰讲学《中国南少林虎拳》并参加国际大赛。1998年、2004年先后创办福州闽海武术俱乐部、福建华夏武术发展中心（会员1400多人）。1977年、1990年两次被评为校教学先进个人。1986年被评为福建省武术挖掘整理先进个人。

1986年被评为校千分之二，晋升工资一级，并由省政府颁发荣誉证书。

1989年-1993年被评为福建省优秀裁判员。

《太极拳科研现状与未来设计的初探》被评为1995年福建省优秀论文三等奖

《谈南拳劲》被评为省优秀论文奖。

2006年1月28日出访台湾，参加台湾池王府狗年春节武艺大会演，为促进祖国早日统一做努力。

寄语：武术是文化，博大精深，源源流长，中国人民喜欢，世界各国人民也喜欢，我本人更喜欢。武术要研究的东西太多了，我要继续对传统武术的挖掘、整理、研究、继承和创新而发挥余热，为武术走向世界，使武术为全人类造福做出更大的贡献。-------------------八闽武术源远流长，其门派繁多，内容丰富、风格独特、技法全面、功法完整，形成了系统科学的理论和。技术体系，是我国南方一座无可复加的历史文化宝库。据统计，在八闽大地上流行广、影响大、历史悠久、体系完整的传统拳种有：五祖拳、太祖拳、达尊拳、罗汉拳、永春白鹤拳、福州鹤拳、连城拳、地术犬法、龙尊、虎尊等十大拳种。这些拳种风格鲜明、特点突出、技法完整、功法全面，普遍高马硬技、短打实用。保持着古朴刚阳、步稳势烈、以气催力，发声助势等特点，形成了鲜明的南派武功特色，是我国武术文化遗产中的灿烂瑰宝。【作者简介】

林建华，男，福建漳州人。教授，硕士生导师。1953年4月出生于印度尼西亚，1954年回国，定居漳州。1973年就读于福建师范大学体育系，毕业后留校任教。1983年调至厦门大学体育教学部任教至今。曾担任厦门大学体育部主任、教育部直属综合大学体协理事长、福建省大学体协秘书长；现任厦门大学国术与养身研究中心主任、教育部全国高校体育教学指导委员会委员、中国武术协会裁判委员会委员、福建省武术协会副会长、国际级武术裁判、武术八段。

1964年开始习武。大学期间师从郭鸣华、胡金焕等教授专修武术，系统地学习和掌握武术的基本理论和技术。1979年9月至1980年2月参加教育部在武汉体院举办的“全国高校武术师资进修班”，在著名武术教育家温敬铭教授、刘玉华教授的指导下研习形意拳、八卦掌、翻子拳等拳种和理论。后又经何福生、王景春、康绍远、袁贤群等前辈的传授指导，获益匪浅。

30多年来，致力于高校体育教育、训练和科学研究工作，尤其在武术教学、训练与裁判方面有深入的研究。多次应邀前往美国、日本、菲律宾、印尼、卡塔尔等国家讲学和交流，受到热烈的欢迎。

多次担任福建省和全国武术套路锦标赛裁判长、总裁判长。2001年至2005年参与最新《武术套路竞赛规则》和《国际武术套路竞赛规则》的修订工作。1985年、2001年两次被国家体委、国家体育总局授予“全国优秀体育裁判员”荣誉称号，2006年再次被中国武术协会授予“全国武术十佳裁判员”称号。2004年被评为“厦门市优秀教师”，2009年被评为“厦门大学教学名师”。

出版的主要专著，教材有《世界流行击技术》《中国形意拳》(英文版)，《形意强身功》《大学体育》《普通高等学校武术教锄《普通大学武术与健身教程》《现代大学体育理论教程》等。

发表的主要论文有“发展武术运动，构建具有中国特色的全民健身体系”“闽拳的内容、特点及其发展战略研究”“福建南拳的现状及改革发展的思路”“完善和发展我国高校高水平运动队的理论探索”“海峡两岸体育的回顾与展望”“试论高校体育教育中华民族传统精神的培养”“论中国武术文化的保护”“论文化传统对我国全民健身进程的影响”等30多篇。其中，“论文化传统对我国全民健身进程的影响”荣获福建省第七届社科优秀成果二等奖。

创编的“形意强身功”，2005年被国家体育总局评为“全民健身优秀健身方法一等奖”，并在全国推广。《八闽武术(中华武术传统名拳纵览)(附DVD)》目录 第一章八闽武术的产生与发展 第一节远古时期的闽越国 第二节欧冶子铸剑湛卢山 第三节唐代福建武术的发展 第四节福建人民抗元大起义 第五节清代福建小刀会起义 第二章八闽的武术名人与传奇 第一节曾公亮与《武经总要》 第二节名相李纲和他的宝锏 第三节抗倭名将俞大猷 第四节民族英雄郑成功 第五节白鹤仙姑方七娘 第六节五祖拳祖师蔡玉鸣 第三章八闽的武术与武艺 第一节威名远扬的“五祖拳” 第二节庄重古朴的“太祖拳” 第三节气势威猛的达尊拳 第四节佛门武艺精华罗汉拳 第五节三百年来的“永春白鹤拳” 第六节独具特色的稀有拳种“地术犬法” 第七节风格别致的福州“飞、鸣、宗、食鹤拳” 第八节闻名遐迩的“连城拳” 第九节横行螃蟹话“龙尊” 第十节铁腿钢爪属“虎尊” 第十一节气势恢宏的“宋江阵” 第十二节攻坚破阵话“藤牌” 第四章五祖拳套路欣赏 第一节基本动作 第二节三战 第三节猛虎出林钯

第五章永春白鹤拳套路欣赏 第一节基本动作 第二节千字打

第六章地术犬法套路欣赏 第一节基本动作 第二节地术三战 参考文献

后记------------------十大武术教授：

门惠丰、马贤达、习云太、王培琨、刘玉华、邱丕相、张文广、陈盛甫、夏柏华、蔡龙云

十大武术名师：

区汉泉、孙剑云、李文彬、李天骥、张继修、陈正雷、赵子虬、郭瑞祥、梁以全、蔡鸿祥

十大武术教练：

王常凯、吴 彬、邓昌立、何福生、陈昌棉、邵善康、庞林太、周永福、钱源泽、曾乃梁

十大武星：

王 萍、王二平、王世英、李连杰、何强、张玉萍、赵长军、高嘉敏、原文庆、韩志诚

中华武林百杰：

北京：冯志强、李士信、李秉慈、李德印、陈家珍、袁敬泉

天津：刘万福、李文贞、郎荣标

河北：刘述来、刘鸿雁、陈凤歧

山西：张希贵、杨振怿

内蒙古：王亚飞、吴秉效

辽宁：刘幼贞、刘青华、秉九如、徐其成吉林：赵林燕、高正谊、康绍远、韩明男

黑龙江：于立光、李承祥

上海：马岳梁、李福妹、傅钟文

江苏：王金宝、费玉侠、彭贯洲

浙江：李青山、陈邦达、陈顺安

安徽：刘学志、杨仁涛、郭省聚、徐淑贞

福建：许金民、陈思坦、洪正福

江西：陈春铭

山东：王守义、王新泉、牛怀禄、高焕波、徐桂林

河南：卜文德、马春喜、顾有义

湖北：庄汉生、杨 勇、郭孝全、袁林林

湖南：李德植、杨笃斌、晏西征、秦可国

广东：陈道云、梁艳华、黄建刚、董德强

广西：赵裕昌

四川：任 刚、刘太福、李毅力

贵州：洪治平

云南：任继华、苏自芳

陕西：马振邦、张 桐、徐雨辰

甘肃：李淑红、张鸿谋、郝心莲

宁夏：李小平、蒋鸿雁

青海：冶国福

新疆：方汝楫

北京体育大学：朱瑞琪、张广德、徐伟军

上海体育学院：郭志禹

武汉体育学院：江百龙、温 力、曾于久

tob_id_4540 西安体育学院：白鸿顺

成都体育学院：王树田、肖应鹏、张选惠、彭 英

沈阳体育学院：关铁云、穆秀杰

前卫体协：高美涧、贾伟涛

国家体委：毛伯浩、吴江平、张 山

武术高段位名单：

武术九段：

截止2003年4月共有10人荣获中国武术九段，名单如下（以姓氏笔画排列）：

吴 彬（北京）、庞林太（山西）、康绍远（吉林）、吕紫剑（重庆）、何福生（云南）

马贤达（陕西）、张文广（北体）、蔡龙云（上体）、邱丕相（上体）、刘玉华（武体）

截止2006年7月，中国武术协会批准授予习云泰等9人为中国武术九段，名单如下（以姓氏笔画排列）：

习云泰（成体）、门惠丰（北体）、王培锟（上体）、邓昌立（四川）、江百龙（武体）

邵善康（上海）、周永福（山东）、夏柏华（武术中心）、郭瑞祥（河北）

第一批武术高段位名单：

九段(3人)：

何福生(云南)、张文广(北体)、蔡龙云(上体)八段(26人)：

门惠丰(北体)、习云太(成体)、王树田(成体)、马振邦(陕西)王常凯(山东)、区汉泉(广东)、邓昌立(四川)、孙剑云(北京)江百龙(武体)、庞林太(山西)、邵善康(上海)、陈昌棉(广东)吴 彬(北京)、邱王相(上体)、杜仲勋(前卫)、张 山(总局)张 桐(陕西)、张广德(北体)、周永福(山东)、洪正福(福建)郝心莲(甘肃)、夏柏华(总局)、康绍远(吉林)、曾乃梁(福建)蔡鸿祥(上海)、穆秀杰(沈体)、七段(83人)

乙立清(山东)、于立光(黑龙江)、马志斌(广东)、马明保(湖南)马春喜(河南)、王代友(山东)、王金宝(解放军)、牛怀禄(山东)冯志强(北京)、布华轩(山西)、叶道清(成体)、丛日东(黑龙江)白鸿顺(西体)、刘万春(河北)、刘幼贞(辽宁)、刘守秀(武体)刘学勃(北京)、刘把荣(湖南)、刘鸿雁(河北)、刘善民(河南)孙生事(吉林)、齐德昭(吉林)、许金民(福建)、朱瑞琪(北体)任继华(云南)、李士廉(天津)、李文贞(天津)、李秉慈(北京)李振林(江苏)、李德印(北京)、李德成(河南)、沈荣渭(上海)杨宝生(西体)、杨振铎(山西)、吴珊珊(福建)、邹德发(成体)陈正雷(河南)、陈邦达(浙江)、陈秀龙(北体)、陈秉仕(重庆)陈春茗(江西)、陈顺安(浙江)、陈道云(广东)、陈湘陵(湖北)张中尧(广西)、张炎生(浙江)、张玲妹(山西)、张继修(黑龙江)张淦昌(武体)、林荫生(福建)、胡金焕(福建)、周明德(吉林)郭鸣华(福建)、郭志禹(上体)、郭洪海(成体)、郭省聚(安徽)高正谊(吉林)、商光文(武体)、高西安(陕西)、徐伟军(北体)徐其成(辽宁)、徐桂林(山东)、徐叙贞(安徽)、徐毓茹(陕西)袁林林(湖北)、袁敬泉(北京)、袁镇澜(浙江)、钱炳祥(解放军)钱源泽(江苏)、耿鸿鹏(西体)、粱以全(河南)、梁绍灿(上体)梁永森(解放军)、康戈武(总局)、黄建刚(广东)、萧 湘(湖南)温 庄(湖北)、曾于久(武体)、彭良明(浙江)、董德强(广东)阚桂香(北体)、蔡仲林(湖北)、翟金生(河北)

第 二 批

九段（2人）：

陕西：马贤达 武体：刘玉华

八段（11人）：

北京：王培生、刘兴汉

河北：郭瑞祥

辽宁：严广才 季九如

山东：王新泉 周永祥 赵瑞章

广东：曾庆煌

宁夏：王新武

武体：温力

七段（239人）

北 京：马玉清、马传旭、牛胜先、王幼复、王志忠、王举兴、刘庆洲、刘高明、刘鸿池、刘敬儒、孙志君、孙叔容、许繁增、朱宝珍、陈占奎、陈庆友、陈家珍、杜永利、李士信、李鸿义、李德山、张全亮、张勇涛、张跃忠、杨启顺、周之华、贺普仁、骆大成、赵华舫、钟国麟、顾 明、秦庆丰、徐裕才、崔瑞彬、盖立德、董世明、韩建中、蒋红生、赵惠明

天 津：刘宝玉、苏振萍、吴锦雄、张鸿俊、张鸿骠、单锡文、郭秀英

河 北：马 虹、于剑锋、王乃虎、王印宝、王玉春、王会来、刘述来、齐保卫、吴连枝、张益民、梁小燕

山 西：毛明春、刘玉福、刘定义、杜振远、邵光璞、宋光华、张希贵、席耀祖、贾宝寿、贾惠卿、原鸿佑、程登华

内蒙古：纪志华、张明科

辽 宁：王宝良、刘承义、陈元会、李德昱、李德润、苏立志、张宪政、林子源、林道生、赵忠煜、姚法玉

吉 林：于子游、孟昭生、杨小军、柳恩久、赵林燕、韩明男、韩俊臣、谭炳春、藏学范

黑龙江：王 燕、李 宏、李春贵、张亚东、郭旭茂

上 海：丁金友、于化龙、方长生、白云飞、纪光宇、孙剑群、李尊思、李福妹、郭 佩、虞定海

江 苏：于万岭、仇志刚、王庆钰、王 怀、吕永彬、孙荣

一、宋金龙、费玉侠、彭贵洲、彭梅林、戴家余

浙 江：陈仁稿、李青山、吴忠农、余自力、季建成 安 徽：刘学志、何君岗、吴兆祥、吴丹江、杨 仁、杨承冰、龚传仁、梅爱春、程远信

福 建：王景春、阮 东、陈政禄、邱思德、吴彦全、郑连来、施舍煌、郭孔熙、黄秀玉、黄清江、魏齐祺、潘兆经

江 西：张修林

下载文档到电脑，查找使用更方便---------------------林建华教授从我国古代丰厚的传统养生理论谈起，对“养”、“生”进行了详细的讲解。他说，养即保养、调养，生即生长、生命。养生就是养护和保养生命。其核心内容就是保持良好的生命状态，达到增进健康、预防疾病、颐养天年的目的。中国传统养生是我们祖先在与自然抗争的实践中总结、发展和丰富的一种养护生命的方法，是中国传统文化的一部分，是祖先留给我们的珍贵文化遗产。他从珍惜生命、制定生命战略、养生护生三个方面详细阐述了我们应该如何继承和发扬祖国的传统养生学，使之为人民健康和社会主义建设服务。林建华指出，养生的前提在于对生命的热爱。他从合理的作息时间和卫生习惯、科学的饮食与营养、适度的运动、精神舒畅、积极养护调理身心等五个方面对个人养生提出具体要求。他还结合自己养生经历及身边的事例介绍了一些养生方法。最后，林建华强调，传统养生是以我国传统哲学为理论基础，以强健体魄、调养身心为目的保养生命的思想、手段和方法。传统养生的内容主要包括：气功养生、运动养生、按摩养生、饮食养生、药物养生、情志养生六种。在谈及运动养生方法时，林建华向我们首推太极拳，他认为太极拳松静自然、意识集中、呼吸深长、运动柔缓、形神并练、内外兼修益于养生。

林建华，现任厦门大学体育教学部教授，硕士生导师。研究方向：福建武术史、传统武术养生理论与方法。担任课程有：太极拳、八卦掌、形意拳、形意强身功、中国体育史、传统健身理论与方法。现兼任教育部全国高校体育教学指导委员会委员、福建省武术协会副会长、中国武术协会裁判委员会委员、国际级武术裁判、武术八段。多次应邀前往美国、日本、印尼、多哈、台湾、香港等地讲学和进行武术交流、裁判工作。多次担任福建省和全国武术锦标赛总裁判长。----------------漳州武林九段第一人林建华：刻苦钻研终成大家 来源:闽南日报 2016-01-22 07:38 http://www.xiexiebang.com/ 海峡都市报电子版

武术在中国有着悠久的历史，武术段位制施行后，晋升九段的高手少之又少。近日，经中国武术协会批准，漳州籍人士林建华晋升武术最高段位九段，为漳州第一人，福建省也仅有两位。昨日，记者在厦门大学见到了林建华，已过花甲之年的他精神抖擞，气宇轩昂。“晋升九段是国家对我在武术方面工作的认可，同时鞭策我不断地传承与宣扬武术。”尽管这个荣誉来之不易，但林建华仍然十分谦逊。林建华坚持每天习武林建华坚持每天习武

刻苦钻研终成大家

说起武术启蒙，林建华提到他父亲，父亲早年学习过南拳，曾在印尼工作，抗战时期还曾表演武术募款支持抗日。林建华从小耳濡目染，对武术有着特殊的感情。然而，当林建华提出要习武时，父亲却不支持。父亲认为，以前社会治安不好，习武可以防身，现在国家安定，社会太平，孩子就应该多读书。

虽然父亲不同意，但林建华还是偷偷地学。看林建华有武术天赋，父亲便托人求武术家鲍冠芳弟子黄渊教儿子武术。“每天清晨五点多就到漳州中山公园，从基本功、十二路弹腿、北方拳、练步拳等开始练习。”林建华说，“学习了几年武术基本功最大感受就是身体强壮，读六年级时，班里有些同学比我年纪大两三岁，个头比我高，可比力气却总输给我。”1969 年，林建华上山下乡到长泰农村，虽然日子过得很辛苦，但他仍坚持练武。

1973 年，林建华考上福建师范大学体育系。“那时候除了练功，每天就待在师大图书馆，恶补武术理论的知识。”林建华本打算毕业回漳州一中当老师，但师大一名老师看好他的武术基础，动员他专修武术，为武术的推广和教学做出贡献，林建华想“多学一门技术总是有用的”，便听从了老师的建议。1979 年，毕业留校担任武术教师的林建华，参加了教育部在武汉体育学院举办的“全国高校武术师资进修班”，师从当代著名武术教育家、中国武术协会原副主席温敬铭教授和刘玉华教授，潜心研习内家拳：太极拳、形意拳和八卦拳。

“那时就是‘学荒’”，遇到名师指导林建华和同学们恨不得一天掰成几天用，每天不是上课就是练习，有时候光练习互撞的准备动作就要花一两个小时。“一个动作练下来整个人都是麻的。”林建华说，参加这次进修班，使他的武术素养得到很大提高，视野也更加开阔。

“老一辈武术家对武术教育的执着精神特别让人感动。”林建华说，他铭记温敬铭老师的教导： “我们的责任是做武术的继承者与宣扬者，要有铁枪练断，汗流八斗的毅力。”

1980 年，林建华回到漳州，拜老武术家王景春为师，王景春老先生看林建华“很可靠”，便不吝赐教，将自己毕生所学的醉拳、双刀、阴阳铁扇等独门功夫传授给他。此外，林建华还得到我国著名武术家何福生、康绍远等前辈的传授和指导。

俯身教学桃李满天下

1983 年，林建华调到厦门大学从事武术教学工作，结束了厦门大学长期没有专门武术老师的历史，牵头组织创办了武术队、武术协会。林建华注重武术的修身养性，至今他仍保持着每天锻炼的习惯。前段时间，他还利用周末时间召集一些已经毕业的学生回校一同习武。他创编 “形意强身功”“形意养生功”“白鹤长寿功” 等，其中，“形意强身功”被国家体育总局评为“全国优秀全民健身项目一等奖”，向全国推广。

几十年的教学，林建华早已桃李满天下，其中不乏一些洋徒弟。曾经他出版了一本英文版的《中国形意拳———三大内家拳之一》，远在美国的凯斯看了哥哥买的这本书十分喜爱，便利用暑假专程从美国费城来到厦门大学，找林建华讨教武术，往来间，林建华和凯斯师友情深。1990 年，林建华利用到美国出差的机会，还特地到凯斯家里拜访。如今，林建华每年都会抽出时间走出国门，参加国际武术友好交流活动，在世界各地传授中华传统武术。2014 年，他应美国国家武术总会的邀请，专程赴美主持了全美武术选拔赛。他的照片还登上美国《功夫》杂志封面。

传扬武术著书又立说

教学之余，林建华还收集大量武术资料，研究武术史论，先后出版了《福建武术史》《世界流行技击术》《中国形意拳》（英文版）《形意强身功》《八闽武术》《普通高等学校体育教程》《普通高等学校武术教程》《现代大学武术与健身教程》等专著。从厦门大学退休后，他仍不忘传扬中华武术的使命。2015 年，他主编的80 万字《福建武术人物志》也已付梓。眼下，他又忙于编著《咏春白鹤拳大观》和《中国武术段位制》教程。

在林建华看来，现在武术进入奥运会已经比较成熟，此前因为东方武术与西方体育比赛的裁判规则、评判方式不一样，所以进不了奥运会。林建华说：“现在的武术比赛裁判，已经按照奥林匹克精神及要求，尽可能做到简单、量化、科学，采用电脑系统打分，十分规范。”

林建华还热衷于武术的推广活动，2011 年，他积极推动了《海峡两岸武术与养生论坛》的召开，来自台湾十几所大学和国内三十几所高校的专家、教授齐聚论坛进行研讨。

身为漳州人，林建华也很关注漳州武术的发展，在他的牵线搭桥下，龙文区连续举办八届 “海峡两岸中华武术大家练” 活动。林建华说： “漳州武术有着十分深厚的传统，但近年来对武术的传承和保护力度不够，尤其在对台交流方面，希望政府、民间可以把武术作为两岸交流的媒介，在扩大两岸武术交流的同时，让漳州武术进一步发扬光大。”--------------------福州二中福州民革武术家张祖仁

第四篇：吴建华拓展感想

西山拓展感想

吴建华

2012年11月3日—4日，公司组织了两天的拓展训练，由于时间有限，我们参加的项目并不很多，从各个方面旨在激励人的斗志，激发潜在能力，大家忘掉了年龄、性别、职位，真诚的回到了本真，创造性的发挥人的团队能力，让我体会到了团队合作的重要性。这次培训不但是对我思想觉悟的一种拓展，更是对我潜能的一种激发，同时我也为我们参加拓展培训的所有人员在训练中所表现出的团队协作精神而感动。我更加坚信经过此次培训，在以后的工作和生活中，将会更有自信，更有激情。虽然只有短短的两天，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这两天的训练中让我感受最深的有以下几个方面：

一、目标一致、严密组织、团结协作。在市场竞争激烈的今天，一个目标要想去完成，一个事业要想成功，不单只靠一个人的智慧和力量，它需要这个团队中每个人的相互协作，需要凝聚这个团队每个成员的力量，个人目标与总体目标一致，这样才能充分发挥团队力量，齐心协力地将工作做到至善至美。拓展的内容一项是分小组，给所在的小组命名、设计队旗、选举队长和旗手。我们小组经过大家充分讨论，一致取队名为“野狼队”（对方小组为“飞虎队”）。因为狼性品质的基本特征在于它们的桀骜不训，它们对自由的渴望，对尊严的捍卫，以及由此衍生出的强烈的责任心、严明的纪律性、紧密的团队精神、顽强的战斗作风、不畏任何强悍对手的气质，共同铸就了它们强者风范。

在做接管传球这个项目，要求体现的是一个团队要有组织、有专人指挥、大家团结协作的精神。从活动中，这个项目让我深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须共同合作，必须建立良好的团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。如果我们在实际工作中都能像开始时两队分别给自己的团队起队名、编口号时表现的积极出谋划策、都在为完成这个一致的目标尽其所能所呈现的氛围，那么我们一定能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。

二、调整心态、自我加压、激发潜能 高空跳跃断桥项目是体验个人勇气意志的高空训练.,参加训练的人员必须从搭在离地面约8米高的“断桥”中的一侧跳到另侧上, “断桥”两侧之间断开约1.5米.在地面上,这样的距离任何人跳过去应该都没有问题,但在空中,给人的感受就完全不一样了.站在空中“断桥”上,头上是高不可攀的天空, 脚下是令人胆颤心惊的深渊,这样的环境对每个人都会造成心理压力，面对困难，摆在面前的挑战，“断桥”的对面如同一次新的发展机会,面对危险和挑战,这时,是抓住机会, 勇敢地跳过去,还是畏缩不前呢?这对每个人的意志和勇气,都是一次考验.它告诉人们, “断桥”一小步, 人生一大步, 只要我们在任何时候都相信自己、认识自我、挑战自我、战胜自我，超越自我，面对困难不要轻易说“不”，决不能轻言放弃任何发展机遇。当跨出了那一步，成功了，从一开始的极度恐惧，到后来的坦然面对，到最后的开心和轻松。这一切说明了我们在工作或生活中遇到困难，不要畏惧，调整好心态，勇往直前，挑战自我，最终就能成功。更让我深刻体会到，很多时候我们自己把困难扩大化了，其实我们离成功只有一步之遥，只是我们自己不敢去尝试、放弃了成功。我们每个人最大的敌人在某种程度上就是我们自己，不自信是我们取得成功最大的障碍，所以人的心理素质是很重要。人最可怕的敌人就是自己，所以我们在工作中要调整好心态，敢于尝试，敢于实践，要坚信走过了无论是成功还是失败，收获的都是我们自己的财富。

三、加强双赢意识、关爱他人、增强自信、乐于奉献、做事要先做计划，再开展行动； 最后一个项目是爬毕业墙也叫逃生墙。在4米高的毕业墙面前，两个小团队合并成一个大团队，竞争没有了，只剩下合作。经过讨论，大家找到了爬墙的方法：高个队员站在魁梧高大的垫底队员肩上，再由第二轮队员托举高个队员的脚，使其可以伸手够到墙顶，努力爬到墙上，再把下一位队员拉上来其余队员围在墙下，双臂弯曲呈托举状，作保护人墙，最后一个队员抱紧倒数第二个队员的双腿，员都爬过毕业墙！这个生存拓展项目告诉我们：“没有做不到，只有想不到”一个团队无论是做什么事，都要具体问题具体分析，要做好充分的预案，然后再分工明确，责任到人，同时要严明组织纪律，任务分配到人，每个人都要有强烈的责任心，勇于承担责任，要有奉献精神。没有完美的个人只有完美的团队，个人的成功不能算成功，团队的成功才是真正的成功。只有大家众志成城，具有双赢意识，在有组织、有计划、有条不紊的开展工作的前提下，天下没有办不成的事，这也再一次证明了每个参与者的勇气和自信、大家的合作、集体的智慧、团队合作的力量是多么的重要。

四、作为领导，要看到与别人的差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，才能在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。在猜号码纸牌这项活动中，两组队都各自为战，自始至终都未进行沟通把自已知道的牌的图案号码互相交流告诉对方，最终结果双方都未在规定的时间内达到识别号码数量的要求。从失败中得到教训和启示是，我们在实际工作中，各项目或人与人之间也往往被一些表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的意识，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，只要我们能有相互沟通交流和信息共享的意识和相互配合、工作协作的自我牺牲精神，形成力量的整合，一定能达到双赢的目的，一定能完成共同的任务。拓展训练结束了，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。通过本次活动使大家对自己有了新的认识，我们每个人都能勇敢面对了困难，战胜恐惧，超越了自我。体会到了关爱他人，集体的智慧，激励大家勇敢面对压力和挑战，从而使个人的潜能得到更深层次的激发，团队协作意识的增强。它带给我疲惫的同时，更让我兴奋和深深的思考：温暖的团队，合作的力量，创新的魅力，开放的思维，此次活动重新认识了自我，从中得到许多，感悟到许多，懂得了什么是团队，什么是责任，什么是信任，我们不再是一个人，我们是一个团结的整体；在工作中应不计较个人得失，更应重视集体的荣誉；团队精神是一股无形的动力，它不但给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！我会在以后的工作中，将这次培训的硕果运用到工作中去，挖掘自己的潜力，打造更加精彩的每一天为森鑫公司的辉煌付出全力！本人由衷的希望这类拓展活动公司能全员化的组织，不要局限于总监范围，这样更能激活全体监理员工的工作热情，增加员工以公司为家的思想、增强公司的向心力和凝聚力。江苏森鑫项目管理有限公司 汾湖科创园项目监理部 吴建华 2012年11月14日

第五篇：胡老师文章

圈子里的满足感---胡兄

我说的“圈子”是指人际的圈子，不外乎姊妹，同事，朋友，同学，校友，老乡，同村，同矿等等，而且大抵是同龄人，我这个题目是什么意思呢？我是说一个人的满足感不外乎是与圈子里的人比出来的。

我在塔山小学支教时，所在村有一个电工，收个电费什么的，在村里颇有些地位，每回通过村里的广播讲起话来，趾高气扬，谁交迟了电费，动不动还要罚谁的款，颐指气使，很有些“人样”，可跳出圈子看，他又算什么呢？

又比如我校我熟悉的几个女教师，在我眼里家庭条件挺不错的，穿的也花枝招展的，可也成天抱怨，抱怨什么呢？无外乎与圈子里的人比，同样是女教师，年龄也差不多，人家咋找的老公，在矿上是副总，有的在矿工总医院，听说一个月也开五六千，自己老公偏偏是只是一个工人，人家在淮北早就买了房子，自己至今也可能与上淮北买房子的钱还相差甚远。再举个例子，我在安庆上高三复习班时，我的数学L老师与政治T老师同是学校的什么主任，L平时在学校可能混得好些，T为人比较老实，L比较排挤T，记得高考前为了给我们送考之事，可能是怀宁师范考点，离家较远，L与T都不愿意去送考，俩人在教室外面争吵起来，T当时很生气，后来T考上北师大研究生，又上了博士，现在任北师大某学院副院长，正教授，反正相当好了，早跳出L的生活圈子，L再也无法与T比了，再也找不到当初的满足感了。

圈子里比人，比金钱，比地位，比健康，比老公，比老婆，比孩子，其实跳出圈子看，原有的满足感可能不算什么，原有的抱怨也不复存在。

普贤警众偈说：是日已过，命亦随减，如少水鱼，斯有何乐？即使你贵为天子，富甲天下，五福临门，不还是逃脱不了生老病死吗？有什么满足，有什么自大的呢？

同样，你再苦再累，一贫如洗，你没饿死，冻死，没充当乞丐，现在我们这里没有战争，没有饥荒，没有地震，你还是幸运的。

所以，不妨把胸怀放宽些，生而为人，虽然做不到不以物喜，不以已悲，但是少在圈子里比些，便少了一份烦恼。