体育运动健身月(修改)

第一篇：体育运动健身月(修改)

李四光学院体育运动健身月策划

为了提高同学的身体素质，活跃我院学生的校园文化生活，展示同学们的良好精神面貌。学院拟在12月举行体育运动健身月活动。

一、活动目的以健身活动为平台，营造热爱运动、享受健康的积极氛围，展示我院学生健康、文明、积极、向上的精神风貌，培养学生的团结协作精神，增强凝聚力、向心力，增进同学之间的友谊，促进师生之间和谐互动。

二、活动主题

“携手并进共竞技鲲鹏展翅齐飞翔”

三、比赛时间与地点

四、报名办法

1、各班体育委员组织报名，领队由体育委员担任。

2、填写报名表，并于12月7日上午9点前将报名表交至院办。

五、项目设置及规则

1、三人四足接力：

人数：各班12名队员，每组三人，共四个组（每组组合为两名男生和1名女生）。

器材：布带或绳子

比赛规则：每一个组的三名队员用布条把腿捆在一起，女生站在中间，赛跑时互相配合，比赛为接力赛跑，每个组在30米的距离内往返一次，四个组全部往返一次所用时间为该队成绩，按成绩确定胜负。

2、跑步跳绳接力：

人数：各班20名队员（要求有5名女生,15名男生）。

器材：跳绳两根

比赛规则：以30米的距离为限，两端各排列10名选手，分别完成单程30米跑步跳绳（必须边跑边跳绳，否则算犯规），依次接力，全部选手完成接力所用时间为该队成绩，按成绩确定胜负。

3、运球接力：

人数：各班16名队员（4名女生，12名男生）。

器材：兵乓球拍及乒乓球

比赛规则：以30米的距离为限，两端各排列8名选手，分别完成单程30米运球接力（单手执拍，球放拍上。运球过程中若球落地，需回到落球点重新开始，否则算犯规）。全部选手完成接力所用时间为该队成绩，按成绩确定胜负。

4、拔河比赛：

人数：各班20名队员（15名男生，5名女生）。

器材：拔河用绳一根

比赛规则：现场抽签决定场地，三局两胜。

5、羽毛球比赛：

人数：学院内自由组合报名。分为混双、女单、男单三个项目。均可兼报。器材：球拍自备，羽毛球由学院准备。

比赛规则：第一阶段采取抽签的方式确定分组名单，采取分组单循环，每小组前两名出线，采用15分每球得分制。第二阶段采用交叉淘汰赛，采用21分每球得分制。比赛顺序：男单、女单同时进行，混双在后。比赛细则参照羽毛球比赛惯例。

6、篮球比赛：

人数：各班选派5名队员参赛，其中1人为队长，候补球员最多5人。另每班选派女队员3人，参加投篮竞技。

器材：篮球一个

比赛规则：

1、比赛分前、后半场，每半场各20分钟，中场休息15分钟。其他细则参照篮球比赛惯例。

2、比赛休息时间，由各队女队员上场参加投篮竞技，每个队员连续投篮三次，每投中一次记1分。

六、成绩记录及奖励

1、团队比赛（1—4项）按各项目的名次依次计2分、1分，以总分确定优胜团队。优胜团队将获得班费奖励，用于开展班级活动。

2、羽毛球比赛按混双、男单、女单分别设置前三名，给予奖证及相应奖励。

3、篮球比赛冠军队给予奖证及相应奖励，同时评选最佳投手4人（男女各2人）。

七、未尽事宜，另行通知。

附件一：工作分工

李四光学院办公室

2012年12月3日

附件一：工作分工

学院办公室（刘星彦老师负责，郭炳辉、吕后郊、邓俊协助）：

刘老师：

1、联系场地（北区体育馆需要交费），借好跳绳（可购买）、拔河用绳、三人四足绳子；

2、购置羽毛球、饮用水、乒乓球联系体育委员；

郭炳辉：

1、先汇总成绩，做好记录，后期制作奖状，一并颁奖；

邓俊：

1、联系落实羽毛球、篮球裁判、篮球计分器；

2、网站宣传；

吕后郊：

1、准备院旗或横幅，打印计分表；

2、拍照留念，写新闻稿件；

体育委员负责，组织委员协调：

1、动员并组织同学报名，确定各趣味项目检录员、裁判员、计分员，于12月7日上午9点前将名单报送学院；

2、统计并核对比赛成绩；

3、负责比赛过程中协调工作。

宣传委员负责：

1、组织本班啦啦队，强势助阵。

2、采写宣传稿件。

生活委员负责，班长、团支书、党员及入党积极分子协调：

1、做好饮用水的发放和管理。

2、做好同学们的衣物看管和后勤服务安排。

3、动员各班同学积极参加，准时参赛。

4、协调院办老师做好相关工作。

第二篇：全民健身月总结

全民健身月总结

为期两个星期的全民健身月在6月4日落下帷幕，这次的全民健身月活动丰富，包括“经贸杯”男子足球赛、男女混合拔河比赛和三人篮球赛。在这次主办全民健身月系列活动当中，我们部门得到了许多的经验和教训：

第一，是举行“经贸杯”足球赛。在这次的活动中，主要是我们

部门负责的，总体上还算是成功。但是在细节上仍然有所不足，例如，部门内部人员积极性不够高，工作安排上有所欠缺。第二，是举行全民健身月的开幕式。这是我们部门大一大二第一

次与其他部门合作举办的活动。在这个闭幕式中，由于是第一次在青年文化广场举行活动，导致时间上有些紧凑。对于方阵没有合理的安排，使很多人阻塞在青年文化广场的周围，导致开场有些混乱。在文娱部负责方阵的时候，我们部门没有人参与进去，不能够很好的和他们沟通合作，使开幕式在方阵上有所混乱。

第三，是举行拔河比赛。在拔河比赛中，成功的是在场的气氛很

好，队员们都显示出一股团结的精神。但是由于天气原因，拔河比赛一再被推迟导致有些班级的积极性削弱。总体上来说拔河比赛较为成功。

第四，是三人篮球赛。在外联部的大力帮助下，我们系举行了为

期两天的三人篮球赛。篮球赛的工作较为轻松，部门内部分工明确，一切都顺利进行。

第五，是全民健身月的闭幕式。我们部门第二次与其他部门合作。

但是我们并没有从开幕式中吸取经验和教训。这次的闭幕式并没有比开幕式做的出色。在我们部门负责方面做的并不出色。

1、是运动员方阵的安排。由于我们没有做好事前的安排、规划，一切都准备得很仓促。运动员的人数不齐，精神面貌欠佳，不能很好的凸显运动员比赛时的风采，致使在场气氛沉闷。这是由于我们通知运动员的时间不够充分，没有进行彩排。

2、是体育部代表发言这部分。由于发言稿的很迟才收到，我们部门同事准备、练习的时间不够。同时我们部门的实践经验不足，这是我们部门的每个同事以后需要改进的地方。

3、对于奖状、证书的制作。在这个过程中，由于我自身传达上出了差错，导致奖状的书写有误，奖品方面，没有注重细节，造成了严重的错误。

4、我们部门人员对于闭幕式的整个流程不清楚，不能很好的知道自己的位置以及所要处理的事情，这是我自身的安排分配不到位。遇到不会的事情没有及时的请教，以及没有主动地与其他部门进行沟通。部门的组织能力不高，处事能力不强，应变能力缺乏、积极性欠缺等等这些问题将会是在日后的工作中需要重点加强的部分。

5、与其他部门缺乏交流和沟通做事情的主动性不够高。

6、部门内部工作分工不明确，对于自己的负责范围没有清楚的认识，准确地说就是工作的位置感不足。对于自己处理的问题不能很好的把握等等。

总的来说这次的全民健身月当中，不断地凸显出我们部门内部的许多的不足，这些的不足都需要我们内部进行不断地总结、改善的。只有不断地进行自我的修正，才能让我们的组织协调能力、沟通交流能力、应变能力和积极性不断地提高，让部门变得更加的强大。这次的全民健身月活动使我们一次非常宝贵的经验，我们应该从中吸取教训，为我们部门接下来的工作做一个借鉴。

经济贸易系学生会体育部

二○一○年六月六日

第三篇：健身月篮球赛开幕词

健身月篮球赛开幕词

尊敬的各位领导、各位来宾、全体运动员、裁判员 大家早上好！

在这个热情洋溢的日子里，高作镇中心小学汇聚了来自四面八方的欢声笑语，因为全民建设月篮球赛将在这里隆重举行。开幕式将是本次球赛最为浓墨重彩的一笔，首先对参加今天开幕式的所有来宾表示热烈的欢迎和衷心的感谢。朋友们，高作欢迎你，高作镇中心学校欢迎你！

发展体育运动，增强人民体质，是党的要求，也是人民的希望，健康的体魄，充沛的精力更是每一个人工作和学习的重要条件之一，这次球赛是高作镇全民健身运动的一次大展示，是精神文明建设的一次大检阅，更是我们弘扬奥运精神的具体实践。

下面，进行我们今天开幕式的第一项议程；

首先有请本届球赛的东道主，高作中心校校长戴辉到主席台入座，（瞧，咱们的戴校长今天是乐得合不拢嘴了,眼里盛满了热情，脸上写满了欢迎，真是有朋自远方来，不亦乐乎）接下来有请客队领队职业中学校长刘明校长入座，初级中学校长张云辉校长入座，机关代表队队长入座，魏懿魏科长入座，有请县局的领导入座。朋友们,让我们再一次把热烈的掌声送给台上的领导们,感谢他们对本届球赛的关心与支持.下面进行开幕式第二项议程；

有请本次球赛主角儿，裁判员运动员入场。

看,走在最前面的是稳健干练的裁判员队伍,他们认为一名优秀的篮球裁判员就是一名具有高超篮球技艺的赛场导演和表演艺术家,瞧,矫健,稳重的步伐展示出了他们公平,公开公正的裁判理念,相信他们一定能成为我们最信任,最敬佩的裁判员.接下来入场的是高作镇中心校代表队,初级中学校代表队是一支老中青结合的队伍，他们在比赛中将本着“尊重裁判，尊重对手”的宗旨，力争“赛出风格，赛出水平”，争取“保三争二”的好成绩，他们祝愿本届比赛能够取得圆满成功，我们也祝愿他们能取得理想的成绩。

现在走向主席台的是职业中学代表队，职业中学代表队代表队是上届的冠军，他们是一支经验丰富，球技高超，战术素养强，执行力强，战斗力强，团结，骁勇善战的队伍，参加本届比赛，他们本着增进友谊，提高技术，广交朋友，展示风采的宗旨，要在比赛中赛出友情，赛出风格，赛出水平，再创辉煌。我们期待他们的精彩表现。

现在向我们走来的这支极其特别的队伍是机关代表队他们为我们构建和谐美好的家园立下了汗马功劳，他们多次受到上级领导和当地政府的好评，他们参加比赛的口号是：团结，友谊，进步，提高，本着“友谊第一，比赛第二的宗旨，该队今年将力争实现“保四争三”的目标，我们也祝愿机关代表队能取得比这更好的成绩。加油，机关代表队，我们永远支持你！

入场完毕，本届篮球友谊赛共有四支代表队参赛，历时一天，我们相信全体运动员一定能互助友爱，奋力拼搏，以最佳的竞技状态投入比赛，赛出风格，赛出水平，赛出友谊。

下面进行开幕式第三项议程，请全体起立，升国旗，唱国歌。请大会主任魏懿科长致欢迎词，大家掌声欢迎。

请运动员宣誓

请裁判员宣誓

请竞赛组长户宁老师宣布比赛规程

请大会副主任戴辉校长宣布比赛开始。

今天的开幕式到此结束，请运动员，裁判员退场，各就各位，比赛马上开始，精彩即将上演，朋友们，让我们一起来享受这场精彩的体育盛宴.

第四篇：全民健身月方案

关于印发《体育教育系第八届全民健身活动

月实施方案》的通知

各班级：

为浓厚校园文化氛围，推动全民健身深入开展，提高同学们参与体育锻炼的意识，构建和谐健康的校园生活，经系团总支策划报系党总支批准，决定举办第八届全民健身活动月。现将《XX系第八届全民健身活动月实施方案》印发给你们，请各班级做好报名参赛等相关工作。

2014年3月27日

XX系第八届全民健身活动月

实施方案

一、活动目的通过组织全民建设月活动，鼓励和引导广大学生积极参加体育锻炼，不断提高科学健身意识，养成良好的体育锻炼习惯。形成崇尚健身、参与健身、追求健康文明生活方式的良好环境和氛围。

二、活动主题

健康体魄，美好生活。

三、活动时间

第一阶段（3月31号—4月9号）：宣传动员、组织各班报名参赛；

第二阶段（4月—5月）：具体活动的组织实施；第一周：开幕式、拔河、异足同步跑

第二周：跳大绳、搭桥过河、活力小火车、鼓舞飞扬

第三周：一分钟计时投篮、友谊背靠背、综合障碍赛 第四周：闭幕式暨广播体操比赛

四、报名方式

以班级为单位组队报名（报名表见附件1）

五、活动项目以及要求

（一）拔河：

要求：每班七男五女，参赛双方队员按各自安排的顺序站好。依主裁判指示，由副裁判或双方领队向主裁判确认准备完毕（必须向裁判明确准备完毕的回答），比赛方可进行，否则比赛不予以开始。

每局胜负判定：当中心标志被拉到甲、乙两队某一方的2m白色线外时，即绳子向某一方移动2m以上，比赛结束。

（二）一分钟计时投篮（计数）：

要求：每班五人三男两女。标准篮球场罚球线上罚球，参赛双方队员按各自安排的顺序站好，由副裁判或双方领队向主裁判确认准备完毕。（必须向裁判明确准备完毕的回答），比赛方可进行，否则比赛不予以开始。参赛队员每人限时一分钟投篮命。

每局胜负判定：按照投篮命中数多少来决定名次。

（三）异足同步跑

要求：每班七男三女一字排开。发令前，每队按横排立于起点线后，分别将相邻队员的左右腿用绑腿的绳子绑在一起（绑在踝关节处）。所有队员以站立方式起跑，听到发令后，同时向终点前进，以最后一名队员到达终点为计时终止。行进中所有相邻队员的两腿必须是绑在一起的，如中途有队员摔倒，原地起立后可以继续进行。到达终点后等待检查小组检查绳子是否完好后方可解散队伍，如出现绳子断或者脱落，比赛成绩按零分计算（比赛用绳子将由各班自行准备）。每局胜负判定：发令后计时，通过终点用时少的班级获胜，并按用时长短来决定名次。

（四）跳大绳

要求：每班总人数为十二人（两名抡绳），要求各班参赛人员中女生不得少于四名，比赛开始后十人同时跳进绳内开始计数，每班有三次机会（取三次最好成绩成为班级最终成绩），每次跳绳中断即记录成绩（视为一次机会）直至三次机会用完。

每局胜负判定：按十人同时跳进绳内完成数决定名次。

（五）活力小火车

要求：每班三男三女。参加游戏者6人一组。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米。游戏开始时，每队排头扮火车头双脚支撑，后面的人都向前举起右脚，前面的人用右手握住后面的人举起踝关节部位，左手搭在前面人肩膀上，有节奏的一起向前跳动，最后以“火车头”先到达终点线的获胜。游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手，以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新

开始游戏。如不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯一次加5秒，以此类推。

每局胜负判定：每队第一名队员通过终点计时结束，用时最少的班级获胜。

（六）搭桥过河

要求：每班五男三女。比赛长度为20米，起点处和终点处各四名队员(具体分配各班自行决定），起点处的选手手执三块木板（木板：长25—30cm、宽10—12cm、高3cm）依次搭在“河面上”向前前行，要求参赛队员比赛过程中必须站在木板上，掉入“河中”则本队时间加罚5秒（脚接触地面即被视为掉下去，每掉一次本队用时加罚5秒），行至终点处和本班另一名队员接力，直至所有队员通过。

每局胜负判定：所有人都通过的情况下，按用时长短来决定名次。

（七）友谊背靠背

要求：每班十二人。至少有四名女生。赛距30米接力，两人为一组，每队分为6组，起点处和终点处各三组队员；每组2人背夹一气球，步调一致向前走，双方队员手臂必须交叉，行至终点处和本班另一组队员接力。直到最后一组过终点，计时结束，用时最少的队伍为胜出队。转移气球时，必须在起跑线外完成。比赛中凡手碰球用时加罚5秒。

每局胜负判定：发令开始后计时，最后一组队员通过终点后比赛结束，用时少的班级获胜。

（八）鼓舞飞扬

要求：每班十人，至少有四名女生。参赛队所有队员分

散于鼓的周围，听到预备信号时，拉住绳子，将鼓拉起，将球放臵于鼓面上，球不得落在地面。每班有三次机会（取三次中最好的成绩成为班级最终成绩），每次垫球中断即记录成绩（视为一次机会）直至两次机会用完。

每局胜负判定：按各组垫球数多少进行排名。

（九）综合障碍赛

要求：每班六人，三男三女。比赛发令开始，第一项目为俯卧撑比赛，参赛队员原地做完20个标准俯卧撑后方可进行下一项目；第二项目为急速穿行，参赛队员带足球过障碍桶后方可进行下一项目，如足球脱离规定赛道或碰倒障碍桶需返回第一项目；第三项目为健身托球，参赛队员赤脚托乒乓球在规定赛道内行至终点方可进行下一项目，球落地或脱离赛道需返回第一项目；第四项目为双人跳绳，两名队员同时跳绳20个方可进行下一项目，如跳绳中断需返回第一项目；第五项目为飞镖射盘，参赛队员应为跳绳参赛队员其中一名，每队五镖，凡射中飞盘，每队立减10秒。

每局胜负判定：发令开始后计时，通过终点用时少的班级获胜，并按用时长短来决定名次。

（十)广播操团体赛（评分标准见附件2）

每班必选项为第九套广播体操，限选项为健美操、太极拳、木兰扇、导引养生功、五禽戏、五步拳、八段锦、易筋经中任一项。

（十一）全民健身宣传：

活动内容：

1、由宣传部进行海报的前期宣传；

2、由院康复协会在学校对同学们进行按摩以及有关于运动损伤和合理体育锻炼的宣传；

3、由主席团成员对留守儿童学校的同学进行课外体育知识的辅导并带领同学们开展体育活动；

六、奖项设置

1、比赛以班级为单位，采取积分排名制。将按最后积分选出前三名给予物质奖励。同时设有“道德风尚奖”

2、各个项目前四名7、5、4、3计分。

3、各项目均取前三名的班级颁发奖状。

七、活动注意事项

1、每项比赛进行之前，项目负责人应做好突发事件的预案。

2、遵循友谊第一，比赛第二的原则，各项目负责人应注意及时化解比赛中的纠纷。

3、各班级同学注意保持比赛场地的干净。遵守比赛场地的秩序，保证比赛场地赛道的畅通。

4、户外宣传活动应注意行为举止文明，注意对公共设施的保护以及外出时的安全。

八、本次活动最终解释权归系团总支。

第五篇：冬季健身月策划

冬季健身月策划

1.比赛项目：个人跳小绳比赛（郭志强）

比赛场地： 篮球场东北角

比赛时间：11月29日下午1：30到2：30

具体安排：从大一选6名干事先替大二大三的同学计数。先从大三开始，以班级为单位，本班参赛队员同时进行比赛，结束后下一个班继续。大二大三比赛结束后，由大二选6名同学为大一同学计数。大三需进行五组，大二五组，大一三组。

比赛规则：以班级为单位，每班选派三名男生三名女生参加比赛。比赛时间为一分钟，记跳过的个数，取前八名，分别为班级加10，8，6，5，4，3，2，1分。

备注：由于小绳的个数常存在争议，故本班同学可为其计数，若与裁判的出入很大，可向体育部相关人员投诉，可重新计数一次。

2.比赛项目：个人踢毽子（李潇)

比赛场地：篮球场西北角

比赛时间：11月29日下午1：30到3：00

具体安排：同个人跳小绳比赛

比赛规则：以班级为单位报三男三女，计时为两分钟，计踢的总个数，名次及加分情况同上。

备注：无

3.比赛项目：趣味投篮（韩鹤铭）

比赛场地：篮球场（同时进行几场，根据篮筐定）

比赛时间：11月29日下午1：30到2：30

具体安排：每个篮架下安排了三个工作人员，一个负责计时间，两个负责拾球，共13组乘二

比赛规则：每班限报两队，每队两男两女，一个人站在一个指定的点，然后按顺序进行投篮，必须待上一个点的队员投进球后，下一个点的队员才可以投，待四个点的队员都投进后，再从四个队员中推举一个队员进行中场投篮，投进后比赛结束。最后完成的总时间，最短的为胜者，所有队中取前八名，分别为班级加20，16，12，10，8，6，4，2分。

备注：无

4.比赛项目：集体跳长绳（郭志强）

比赛场地：篮球场中间及东北角

比赛时间：11月29日下午3：00~4：30

具体安排：从大一到大二按班级依次进行。每次进行三组，分五次可以完成。采用年级间计算，需工作人员六名，一个人计时间和成绩，另一个人负责数数。

比赛规则：每班报一队，每对十人（替补男女个一人）其中必包含四男三女，其他队员性别根据本班情况内定。摇绳的两个人是除十人外的本班同学。十人站成一队进行八字接力。以三分钟内跳过的个数算成绩，最后取前八名为班级加分。加分情况同上

备注：无

5.比赛项目：过河接力（韩鹤铭）

比赛场地：篮球场西北角

比赛时间：11月29日下午3：30~4：30

具体安排：所有班级共分成四大组，每组四个队（4个班级）。需要五个工作人员，一个负责计时，记录成绩。其他人员分别各监督一队，记录是否有掉下踩踏物的情况。

比赛规则：以班级为单位，每班报两男两女，组成队进行比赛。一个人拿两块砖从指定地点出发，并开始计时。参加比赛的人要不断的倒换砖，保证自己的脚总在砖上，并尽快的前进，到达标志物后，按同样方法原路返回，到达出发点后第二个人出发，四个人都完成一次比赛结束，整个队用的时间作为比赛成绩。名次及加分情况同上

备注：无

6.比赛项目：团体踢毽子（李潇）

比赛场地：篮球场西北角，中部

比赛时间：11月30日下午3：00~4：30

具体安排：所有班级共分成四大组（教师组也在其内）每组四支参赛队伍，需工作人员五名，一个人计时间和成绩，另四个人负责数对应队踢过的数。

比赛规则：以班级为单位每班报五男五女，替补男女个一人。10人平分成两部分，分别依次排在两条线内，两条线相距60cm由一方踢毽子踢过本方的白线，另一方需保持一只脚在线内，另一只脚可以过线踢毽子，将其踢回。踢一次算一个，如果毽子掉了，掉在对方线内不算，掉在对面线内算一个。另外身体的其他部位（除手）将毽子挡回也有效。计时三分钟，踢过的个数为本班成绩。名次及加分情况同上

备注：无

7比赛项目：两人三足（郭志强）

比赛场地：足球场

比赛时间：11月30日下午1：30~2：30

具体安排：十三乘三，共三十九组，分成八大组。每组五个参赛队伍，需两个工作人员，一位计时一位记成绩。

比赛规则：以班级为单位，每班限报三组。必是男女组合。比赛时男女将异侧腿绑在一起，从起点出发过呼拉圈，绕过障碍物最终回到起点，比赛即结束。取所有队伍中用时最短的前八名为班级加分。名次及加分情况同上

备注：无

8.比赛项目：龙卷风（李潇）

比赛场地：足球场

比赛时间：11月30日下午1：30~2：30

具体安排：共13组，分成四大组，一组三个队伍，其余三组三个队伍。，需两名工作人员，一位计时一位记成绩。

比赛规则：以班级为单位，每班报四男四女，替补男女各一人。八名同学同时握住一根铁杆，从起点出发，当途中遇到障碍物时，以紧靠障碍物的同学为轴点，外侧同学以内侧位轴心，整体绕过障碍物，如果有外侧同学被甩出，则在总时间内加上0.5s/人。整个比赛共有两个障碍物，要杆的两边分别为轴点，返回时不用绕障碍物，只需八人同时握杆回到起点。比赛过程中八人手始终不可离杆。名次及加分情况同上

备注：无

9.比赛项目：方格跳（郭志强）

比赛场地：篮球场

比赛时间：11月30日下午3：00~4：30

具体安排：至多有参赛队伍26支，分成8组，除1组有2个队以外，其余每队为一组，需要4名工作人员，一名名工作人员负责监督，一名同学负责计时，另一名同学负责记录成绩。

比赛规则：以班级为单位，每班限报两队，每队3名男生3名女生。比赛时六名队员竖队站在起跳线后，双足用胶带绑在一起，待裁判哨响，第一名队员出发，跳到方格处，按照123……9的顺序跳到每个格中，不能落跳或重复，待数字都跳完后，继续向前跳

绕过标志物后返回，返回途中不需再跳方格，到达起点后第二名队员出发，直至6名队员都跳过一次，比赛结束后，记录六名队员所用总成绩。所有队伍中取前8名为班级加分。名次及加分情况同上

备注：无

物品准备

毽子：10个（其中四个备用）

短跳绳：10根（其中四个备用）

长绳：3根

篮球：至少9个（每个篮筐用三个）

哨子：至少3个

旗杆：五根（三至五米）

胶带：待定

秒表：必须能同时记录五个时间

砖头：12块

椅子：10把

呼啦圈：5个

山东大学药学院学生会