泰国旅行个人装备及物品（5篇材料）

第一篇：泰国旅行个人装备及物品

个人装备及物品

1)个人用品(普通酒店一般都不提供,所以一定要记得带或者到了再买):

三个以上的口罩,干湿纸巾、牙刷、牙膏、毛巾、洗面奶多带点、洗发水多带点、沐浴露多带点,因为每天你出去回来就洗脸了,中午休息一下又出门,(每样不得超过50ML,但是拖运没事)拖鞋重要、除大王宫和卧佛寺对着装有要求外,其它都拖鞋,帽子、太阳眼镜、防晒露、晒后修复霜、雨具（自己带个小点的方便携带）、记事本和笔。

2)衣物:衣物以夏装为主,一双拖鞋,身穿长裤及长袖衬衫一套或者带件折叠的防风衣(泰国机场空调超级冷、夜间要睡觉冷死人),泳衣二套,泳镜;

3)装备:40L以上的双肩背包,最好有背付系统,否则会很累,或者带个能拉杆箱,省力,相机及电池充电器，手机及电池充电器,MP3,存储卡,头灯或电筒,相机脚架,防水袋(在海边拍照装相机用),水杯。插头都是二头的,如果你充电器是三头的,要带转换器。最好是带万能充,全部搞定。

5)证件:护照,电子机票,身份证,适量现金,银联卡,信用卡, 带上可密封的塑料袋或防水袋(下雨的时候可以把以上物品包起来),护照和签证复印件五份(分散放在行李和身上,以备万一遗失护照,可以及时向中国大使馆挂失。)

6)药物:体温计、感冒药、霍香正气丸、易蒙停等止泻药,胃舒平等胃药。重点:指甲刀、剃须刀、维生素CEB、棉签掏耳朵、晕车船药、抗病毒口服液。（备着吧万一有用呢，我也是都带了不过很庆幸什么也没用上）

7）根据攻略，直接在机场外标有银联标志的ATM上换的，如果可以还是在国内提前换比较合算。

第二篇：有关泰国旅行作文

有关泰国旅行作文3篇

在学习、工作乃至生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。写起作文来就毫无头绪？以下是小编精心整理的泰国旅行作文3篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

去年寒假，妈妈带我去泰国旅游了。

那天，我们从广州抵达香港启德国际机场。我们乘飞机于下午2点起飞，3个小时后，抵达曼谷。这时，正是泰国的凉季（泰国一年分为雨季、旱季、凉季），气温在30℃左右。

泰国有76个府，分东、南、西、北、中五个部分。曼谷在泰国的中部，是农业区，盛产水稻和水果。这里的大米闻名世界。然而，曼谷的塞车却让人望而生畏。那长长的车龙前不见头，后不见尾，短短的两公里路竟要走上两个多小时。但令人们赞叹的是，司机们却很有耐心，不紧不慢，井井有条地开车行进。这让我想起广州塞车时的情景，司机们争先恐后，你挤我堵，两条车道变成多条车道，乱成一团，一塌糊涂。我真希望广州的交通也能眷地走向文明，走向世界。

泰国是一个佛教国家，有90％的人信仰佛教，男的可以不服兵役，但必须出家三个月。这里的寺庙星罗棋布，世界一流。庙里有著名的玉佛、金佛、四面佛等，吸引着成千上万的游客。

玉佛寺庄严而美丽，令人赏心悦目。进玉佛寺，不能穿短裤、背心，不能挽袖子，但要脱鞋子，女的则不能碰到和尚。寺院周围的墙壁上是一幅幅美丽的壁画，叙述着一个个古老而动人的故事。寺院中，有三座风格不同的尖塔高耸入云。其中，一座塔全部贴着金子，另两座塔贴满了彩色玻璃，这些塔在阳光的照射下，闪闪发光。玉佛寺高大、笔直，四周贴满了金子和五颜六色的玻璃，金碧辉煌，耀眼夺目。寺内空旷、高大，分天堂、人间、地狱三层。玉佛就坐在天堂，它是用纯玉雕琢的，高68厘米，宽46厘米，晶莹碧透，惹人喜爱。玉佛的衣服都是用纯金专门制作的，每到换季的时候，由国王亲自给它更衣。玉佛是镇国之宝，据说有了它，泰国两千多年没有过战争。能到玉佛寺看一看，是很荣幸的。

芭堤雅是泰国的又一大名胜，它有“东方夏威夷”的美称。我们一路兼程，来到芭堤雅。我被大海陶醉了。啊，多美的大海，碧波粼粼，一望无际，像一块晶莹透亮的绿宝石。海边停着各种不同颜色的游艇，把海滨点缀得五彩斑斓。轻柔的海浪拍打着细腻的沙滩，就像唱着一曲欢乐的歌。

我们坐上游船，在海面上邀游。远处，水天相接，阵阵海风迎面吹来，扰摸着我的脸庞，令我心旷神怡。两旁的徐艇齐头并进，飞驰而过，像万马奔腾，画出一道道白线，留下喧闹的浪花。天上翱翔的是一朵朵美丽的伞花，人们像鸟儿一样，自由自在地鸟瞰着大海，美不胜收。清澈见底的海水，让我看到了千姿百态的海底世界。一条条色彩各异的热带鱼，炫耀着它们的美丽，展示着迷人的舞姿；软绵绵的海参，紧紧地贴在海底，好半天不动一下；浑身长刺的海胆，黑乎乎的，两只白色的小眼睛，倒是引人注目；还有一簇簇多姿多彩的珊瑚，让人大饱眼福。我在细腻、柔软的白色沙滩上漫步，双脚舒适而美妙，久久不愿离去。在海中游泳，更是一件惬意的事儿。我悠然自得，像欢乐的鱼儿在嬉戏，其乐无穷。

泰国，给了我美好的享受，给我留下了美好的回忆。那里没有污染，天特别地蓝，海水特别地清澈。——我们也应该保护环境，让广州也变得那样美丽迷人。

今年暑假，喜逢杭州G20世界峰会，于是我们响应政府号召，决定外出旅游。因为上次看电影《泰囧》时，让我们对泰国有了深刻印象，所以大家都决定去泰国旅行。

我迫不及待地上了飞机，这是我第三次坐飞机了，望着窗外的美景，竟迷迷糊糊地睡着了。当我醒来时，已经到泰国了。

我们到达的地方，是泰国的一个岛——普吉岛。这个岛是一个举世闻名的旅游胜地，它四面靠印度洋。我们去的时候正赶上泰国雨季，天气一下子晴朗一下子下雨。

第一天我们去了PP岛，我第一次看见美丽的大海，别提多开心了。大海和天空一样蓝，好像和天空连成一片，几乎分不清哪是天，哪是海。一望无际的大海，应该是深不见底的吧！我光着脚在沙滩上走来走去，仿佛踩在又软又白的海绵似的，真舒服！海浪像调皮的小孩一样你追我赶，接踵而来。我尝试了在海里游泳，既凉快又刺激，就怕鲨鱼把我们吃掉。

很快一天就过去了，后面的日子里，泰国导游带我们去看他们的国宝——大象，我还骑在大象背上呢！还带我们去看了全世界最毒的蛇——金刚王眼镜蛇。热情的导游还给我们吃当地的水果：椰子、芒果等等，并且给我们介绍当地的风俗习惯，泰国人民对我们很友好很热情，让我对泰国有了进一步的了解。

愉快的旅游接近尾声，我们依依不舍地离开了泰国，这次度假让我毕生难忘！

暑假里，父母带我去了素有“东方夏威夷”美称的泰国普吉岛。这里的一切是那样的新奇，环境是如此的秀美。我如同笼中的小鸟一般回到了久别的天空，尽情的玩耍。

（一）刺激的快艇

到达普吉岛的第二天，我们乘坐快艇去美丽而神秘的大小PP岛。乘快艇之前导游叔叔给我们讲了乘快艇可能要晕船和注意的事情。我听了心里如同十五只吊桶打水-七上八下的。快艇靠岸了，团队的游客在导游的搀扶下陆陆续续、摇摇晃晃的上船了。“轰”的一声，快艇启动了。我以为快艇会像离舷的`箭一般冲出去。于是我紧闭了双眼，两手牢牢地抓住妈妈的胳膊，感觉船上下颠簸。好像快艇并不快呀！我试着睁开了眼睛。只见快艇头向上高高的翘起，尾部向下，好似一把斜劈的快刀，把大海劈出了一条巨大的伤口。大海估计是发怒了，放出了两条银白色的巨龙，摇摆着身体在船尾来追赶我们。快艇越开越快，巨龙越追越猛。无论它们怎么努力都追不上快艇。大海更生气了！它使出了绝招，身体一摆，巨浪一阵一阵地向船身打来。快艇就像过山车一般，一会儿抛向九霄云外，一会儿跌入万丈深渊。船上的人们，有的双目紧闭、脸色惨白；有的开始吐得稀里哗啦；有的小孩赶紧搂紧了大人的脖子。我眼前一阵眩晕，心想我不能吐。在我的提议下，我和船上的小伙伴们开始大声歌唱。听到稚嫩的歌声，紧闭双眼的人们睁开了眼睛，脸上露出了一丝微笑，呕吐的人们停止了呕吐。大海也许也被这悦耳动听的歌声感动了，它不再波涛汹涌，而是进入了甜蜜的梦乡。巨龙也安静了许多。终于我们到达了第一个景点：美丽的小PP岛。

（二）美丽的小PP岛

小PP岛美丽精致。站在海边，水连天，天连水，望也望不到边！海风吹拂着我的脸，像妈妈的手在抚摸。天空蓝得一尘不染，海水碧绿青翠。十米深的海底能一眼看到底。色彩斑斓的小鱼在海面上嘻戏，墨绿色的水草自由自在地摇摆着婀娜多姿的身体。五光十色的珊瑚像一只只梅花鹿角插在海底。海滩上的沙是银白色的，细腻而光滑，好似一位妙龄少女的肌肤一般。这就是闻名遐迩的情人沙滩。我和小伙伴们在沙滩上追逐、奔跑、还垒起了城堡。我还把腿埋在了白沙子里，导游叔叔用沙子在我的腿上堆了一个美人鱼尾的造型。顷刻间，我变身成一个可爱的“美人鱼公主”。惹得家长们都来为我拍照。小女孩都嚷嚷着要扮小美人鱼。时间过的真快呀！我们又要出发乘快艇到安静而又神秘的大PP岛了。

（三）“水晶晶”人妖

在泰国人妖最喜欢人们称呼她为“水晶晶”（泰语水晶晶是年轻美丽的女孩）。离开泰国前一天的晚上，导游叔叔带我们去看了人妖歌舞秀。我好奇的问了导游叔叔：“为什么只能在泰国看到人妖呀？”导游叔叔为我们解释到：“因为只有在泰国，人妖才有社会地位。在其他国家，她们是不被认可的。”原来，人妖最早在新加坡出现，她们一出现就受到人们的歧视，无法立足社会。在泰国，人妖给国家带来了巨大的旅游经济收入，泰国政府给了他们一个合法的社会地位。称呼她们为社会第三类人。她们可以工作、结婚。泰国政府每年还举办“人妖公主”、“人妖皇后”的选举大赛。人妖的收入很高，但花费也很大。她们要整容、每天注射雌激素、吃保健平、美容护肤。人妖歌舞秀表演非常的震撼人心。表演的舞台流光溢彩，表演的服装美轮美奂。听完一曲歌伴舞《潇洒走一回》，台下的观众有的悄悄地拭去了眼角的泪水，这首歌一定是唱得太感人了。这些叔叔们真可怜！他们为什么要当人妖呢？

第三篇：司法所装备物品管理办法

司法所装备物品管理办法

为了加强对司法所装备物品的管理，保证其完好率，更好地为基层司法行政工作服务，特制定如下管理办法：

一、司法所每年配备的装备物品（包括电脑、打印机、传真机、一体化复印机、空调、数码照相机、强光手电筒等，以下简称装备物品)为县司法局固定资产，所有权属于县司法局。

二、所有装备物品由自治区统一采购、发放、登记，县司法局安排使用。

三、装备物品需要更新及报废均由司法所及时报县司法局办理，各所不得自行处理。

四、各单位要对装备物品做到“两清一落实”。“两清”即数量清(登记造册、帐册相符)，使用情况清(定期检查，保证有效使用和维护)；“一落实”即落实装备使用管理维护责任。

五、司法所对装备物品应建立使用记录、装备附件卡和有关原始资料；制订必要的操作规程、维修、保养、档案制度。

六、装备物品操作人员应参加操作技术专业培训，提高操作维护水平。未经允许，非操作人员不得擅自使用，人为损坏必须赔偿。

七、司法所应选择良好的办公用房存放和使用装备物品，并落实专人负责制和防盗措施，如遭失窃，保管人员负赔偿责任。装备物品不得外借及给亲戚朋友使用。

八、装备物品坚持领取登记和移交原则。使用单位领取后，应登记造册，司法所长人员变动时在县司法局的监督下进行移交，司法所撤销的，装备物品上交县司法局。

九、司法局办公室负责对装备物品进行检查验收和资产清查，司法所负责对装备物品的日常管理。

第四篇：泰国旅行注意详细介绍

泰国旅行注意详细介绍

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泰国银行和兑换处：

泰国国内银行营业时间通常是周一至周五的8:30-15:30，周六、周日休息。在曼谷、清迈、芭堤雅、普吉岛等外国人聚集的繁华街道上，有很多银行直接管辖的兑换处。在这些兑换处，营业时间至晚上20:30，甚至有的一直营业到深夜。需要注意的是部分银行不接受96版及以前的美元。

泰国出入境

1、所有旅客在抵达曼谷国际机场之前，都须填写海关申报表，申报携带入境的外币数额，违法者可能会被逮捕、控诉或没收超额部份的钱。出入境时可携带泰币金额不得高于五万泰铢。

2、盗版作品不准携带入境。合法著作如电脑软件、美术品等，每一著作品每人限带一份。严禁携带麻醉剂、毒品、色情书刊及武器等。

3、泰国曼谷机场内行李转盘附近装有蓝色免费电话，遇有突发情况，可利用电话与外界联络。

4、泰国文化局、野生动物保护局、海关署、泰国政府旅游局、以及泰国大使馆、领事馆或海外代表办事处，都可取得关于外汇管制及管制项目规定的手册。

5、在泰国购买体积较大需特别包装的佛像、古董、艺术品(小型纪念品除外)，一定要先向有关主管机关或商店取得输出许可证明，以便在离境时提交海关检查。

6、不要随便受托带行李，以防因夹带如毒品、枪械等违禁品，触犯法律。

7、出境手续：每人交付机场税500泰铢。泰国移民局收去出境卡，并办理离境手续，在护照上加盖出境章。接受安全检查。

8、根据泰国有关规定，允许携带入境免税品数量为：1公斤的甜酒或烈酒、50支雪茄、250克烟丝或200支香烟以及5卷胶卷或3卷电影胶片，动植物不准携带入境。此外各种肉类、植物、蔬菜等禁止入境。旅客可从免税商店购买1公斤酒、200支烟以及一架照相机、一架摄影机和个人佩带的珠宝装饰品等出境。

泰国习惯禁忌

1、不勾肩搭背，不从背后惊吓别人。

2、女士进入皇宫时不可穿短裙和无袖装，男士必须穿有领子的上装，不得穿拖鞋。男女均不得露肩。

3、进入寺庙要脱鞋，服装应整齐、端庄，最好不要穿短裤。

4、遇见僧侣要礼让;女性避免碰触僧侣，如奉献财物，可请男士代劳或直接放在桌上。

5、打招呼时要双手合掌，不可以用脚指人或物。

6、头部为身体最神圣的部位，不能随便摸别人的头，包括小孩。

7、公共场所中男女不可有太过亲密的举动，也不要当众发脾气。

8、泰国禁赌，即使在酒店房间内也不可玩牌或打麻将。

9、付小费时不要给硬币，一般硬币是给乞丐的。

泰国邮政通讯

手机：中国全球通用户可以在泰国使用手机，拨打当地电话是5元人民币/分钟，接听是6元人民币/分钟，拨打国内电话13元人民币/分钟，发送短消息2元人民币。也可在泰国当地购买手机SIM卡，泰国手机SIM卡有三种：one-2-call卡、Happy卡和True卡，都是单向收费，泰国国内无市话长途之分，预存话费为0照样可以接听。

one-2-call卡：SIM卡卖300泰铢内含300泰铢话费，相当于免费送号码。在5:00-17:00时间段，国内电话费用为每个电话1泰铢(不限时);在17:00-5:00时间段每分钟费用为1泰铢。拨打中国长途(Oversea)：008(或009)+86+号码(固话需区号)，7泰铢/分钟。发短信则要1

1泰铢。

happy卡：99泰铢一张，含35泰铢的话费。打中国加拨009，打回国的费用也是7泰铢/分钟。拨打当地电话没有时间段，都是1泰铢/分钟。

True卡：99泰铢一张，含30泰铢的话费。打回国内最便宜，以30秒为计费单位，打中国加拨009，算下来不到6泰铢/分钟。

邮资：寄明信片回国15泰铢。

泰国退税

游客在泰国购买商品，回国时可以要求退还7%的增值税。当天在同一商场购买2000泰铢以上并印有“VAT Refund For Tourists”字样的商品，可以向商家索取退税表格和商品收据。同一护照在泰国累计购物5000泰铢以上，就可以凭这些表格在机场4楼离境大厅申请办理退税，需出示所购商品，并收取100泰铢退税办理费。

泰国安全

身处泰国总体上是非常安全的，然而一切还是小心为上，谨慎防范远比受伤或粗心造成的损害更有保障。

1、小心财物，财不露白。不要将身边的提包或其他贵重物品随地放置，尽量随身携带或寄放在住宿饭店的保险箱内。

2、购物防骗。有人在街上向你推销珠宝店，多是不法的欺诈。有时他们会巧妙以泰国政府推广之名向观光客推销，旅行团队大多有前往珠宝工厂的项目，建议旅客购买前先问清楚退货事宜，如果手续过于繁复或是没有官方的保证书，建议不要购买。

3、住宿饭店内请先观察紧急出口所在，若是饭店警报铃响，请勿慌张，并请由紧急出口迅速离开，休息时请加扣房间内的安全锁，对陌生人不要乱开门，勿将衣物披挂在饭店的灯上，勿在床上抽烟，烟蒂不要乱丢，以防造成火灾刑责或饭店物品损坏而要求赔偿。

4、旅馆游泳池如时间未开放及无救生人员在现场，请勿擅自入泳池内，否则如有意外

发生须自行负责。

5、搭乘船只或从事水上活动时，务必穿上救生衣，船只行走时请勿走动，切勿将手或脚放置船边以免伤，海边戏水，切勿超过安全警戒线的范围。

6、与动物合照时，切勿逗弄或拔动物鬓毛，请听从驯兽师的指导，以免因人为因素而发生意外。

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泰国卫生健康

除非游客是来自感染地区，否则一般不需要出具霍乱或黄热病的防疫证明。部份泰国边远地区仍有一些传播疾病，所以游客需采取适当的防护措施。泰国的曼谷和其他一些大城市有一流的卫生设施及医院，星级酒店一般配备24小时就诊的医生。

去泰国旅行因季节性的关系，难免有游客到泰国后水土不服，偶尔泻肚的状况，请尽量避免食用生冷食物、牛奶、椰子、冰块等，食物尽量加热后食用。如身体不适情况严重，应速至医院治疗。

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泰国其他

小费：除了大部分旅馆和饭店会在帐单中增加10%的服务费外，还有其他一些地方可能需要支付小费，当然，这些不算是必须的，更多的是一种礼仪：

泰式按摩：您可视按摩师的服务品质或专业水准而弹性给予，约50-100泰铢。丛林骑大象： 每次给驯象师约50泰铢。

与人妖拍照：每人每次约50-100泰铢。

行李小费：一间房一次给行李员20泰珠。

床头小费：一间房每天给20泰铢。

旅馆员工服务良好，可酌予给小费，一般一次约20泰铢或1美元左右、餐馆小费的比例是10%。

重要电话：

旅游警察服务电话：1155

旅游服务中心热线电话，口号是“记住一个号码，游遍全泰国”。目的是为游客提供快捷的服务，并要使服务达到国际标准，使国外游客对到泰国旅游充满信心。

主要服务内容：

1、提供旅游信息;

2、统计每天游客反映的情况，以便提供方便及保障游客的安全;

3、接受游客去旅游期间的投诉;

4、提供警察网络服务，接受报警，刑事询问。如果游客遇到麻烦，警察将迅速行动。其他重要电话：报警求助191、火警199、急救中心1691、医疗救助1669。

议价：

在百货公司都有标准的固定价格，在大多数其它的地方需要讨价还价。一般情况下，你最终的成交价格可以比原先的开价低10-40%。主要取决于您的技巧和店主的心情。但是要记住，泰国人欣赏良好的举止和幽默感。只要有耐心和开朗的笑容，您不仅可以得到较好的价格，而且还会将购物当作一门艺术来享受。

电源：泰国的电源插孔都是二孔，220V，50H。

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第五篇：旅行出门必备物品自查清单

随团旅行出门必备物品自查清单

药品：感冒药，咳嗽药，藿香正气（水，滴丸），云南白药，风油精，速效救心丸，晕车药，抗过敏药，肠胃药（防止

不消化或者腹泻），创可贴，眼药水，棉签或医用脱脂棉。

小物品：手机，相机，充电器（手机和相机的），小刀，手电，电池，纸巾（卫生纸），指甲刀，纸笔，雨伞，水杯，手表，木糖醇口香糖。

文件类：身份证，车票，少量现金，银行卡。重要提示：在收拾行李的时候，记得分开贵重物品和普通物品。贵重物品随身携带（其实还是身份证和钱）强烈建议带腰包，身份证和钱包24小时不离身（尤其在火车上）。出门在外，安全第一！衣物类：换洗衣服（要每人带一件长袖上衣及长裤，以防变天感冒），睡衣，床单，防晒霜，洗浴用品，毛巾，牙刷牙

膏。

旅游经验：1.在饭店饮食要吃一些蒜或者喝一些醋，防止水土不服。

2.下车旅游要轻便前行，带必要物品即可（小物品全带上，药品带云南白药，风油精，创可贴，速效救心丸，眼药水）。自由活动时，要记好集合地点及周围环境，记下导游的手机号码。

3.出现旅游纠纷不要冲动，打电话和旅行社联系协调。不要购买除食物以外的任何商品（特殊情况除外），谨防上当受骗。

4.如果还来得及，买一份旅游保险。

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备药篇

1.呼吸系统用药：白加黑或速效伤风胶囊，用于感冒、发热、头痛。

六神丸用于急性扁桃体炎、咽炎、嗓子痛、喉干不适等情况;

2.消化系统用药：黄连素、阿托品、胃舒平等用于胃痛、胃胀、腹痛、腹泻。藿香正气水、十滴水可用来治中暑、胃肠不适等症;

3.外用药：创可贴适用于小外伤伤口，紫药水用于皮肤黏膜感染及溃疡。红花油用于外伤或扭伤，氧氟沙星和病毒唑滴眼液预防各种眼疾;

4.其他药物：息斯敏用于“风疹块”、花粉过敏等，乘晕宁用于晕车、晕船等，还有牙痛一粒丸、复方新诺明或头孢氨苄胶囊用于抗菌消炎;如有哮喘或冠心病的患者应随身携带应急药物，如息喘灵、硝酸甘油等。另外，所有的药物应保持干燥并注明药名及用法。

防病篇

到名山大川去旅游，并非人人都能去。随着海拔的增高，气压、气温及氧气压将大大降低，有些人对高山气候一时不适应，引起头痛、脉搏加快、呼吸短促。凡患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常者、急性中耳炎以及怀孕妇女最好不要去高山旅游。

由于海水热容量大，升温较慢，因此，海滨气温比陆地上低，但海滨空气湿度大，气候阴冷，加上空气中钠离子含量较高，故患有急性风湿病、糖尿病、甲状腺功能亢进、渗出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海滨旅游，否则会加重病情，患上海滨旅游症。

秋季也是花粉过敏症的盛期。有过敏体质的人最好不要选择这个时节外出旅游，更不要选择风天旅游，因为风可加速花粉的揉散，如需外出，要备上脱敏药物，如息斯敏、扑尔敏、苯海拉明等。

饮食篇

每天长时间的户外活动，一日三餐的饮食不会像在家那样及时方便，较大的运动量会消耗身体中的许多营养物质，而及时补充营养会帮您更快消除旅途和运动中的疲劳感。平衡膳食是营养保障的首选。

旅游食品应该具备营养高、体积小、便于携带、卫生安全和美味的特点。巧克力不仅能为日常膳食提供能量，而且还能提供许多满足人体基本需求的矿物质和营养素。因此，行囊中不妨准备一些巧克力。

急救篇

1.急救电话：旅游者必须知道医疗急救电话120，出现意外要及时和当地医疗急救部门取得联系。

2.食物中毒：食物中毒是旅游常见的意外伤害。急救措施如下：食入不洁食物一小时内发病的患者可催吐排毒：先喝水再用手指抠嗓子，促使自己呕吐，排出胃内容物，如此反复进行;

服黄连素2-5片或氟哌酸1-2片，每日3次;腹痛者可服颠茄片1-2片;避免进食难消化的食物，可多饮水，最好是糖盐水。症状严重时应及时拨打120。

3.毒蛇咬伤：蛇咬后伤口有牙痕并伴有红肿和剧痛，伤者出汗、视力模糊、呼吸困难、恶心呕吐，严重者意识丧失、呼吸停止。急救措施：迅速用有弹性的条状物在伤口近心端扎结，防止毒素进入血循环，并尽快送患者去医院。

4.晕车晕船：可提前口服乘晕宁;尽量不要空腹乘车，应先吃些食物;系紧裤带，防止内脏晃动。

5.日射中暑：应迅速将患者移至阴凉处，避免阳光直射;加强通风并降温。可冷敷、水浴并给患者喝冰的淡盐水。

6.创伤出血：止血的方法主要有：对渗血主要采用伤口加压包扎止血，用手帕等物将伤口紧紧包扎即可;对头部及肢体大动脉出血，没有骨折时要马上采用指压的方法：迅速用手指将出血处向下按压，或直接压迫出血部位的供血动脉，这是对大出血者首先采取的应急措施;对四肢出血还可以采用扎止血带止血。