如何提升个人魅力

第一篇：如何提升个人魅力

如何提升个人魅力(2009-01-28 20:05:25)

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杂谈

一、如何提升个人魅力：你的声音

你了解自己的声音吗?漂亮的声音有着神奇的魅力。

你知道吗?所有美国总统都曾经受过声音训练，这是真的。

我在刚开始当电视主持人的时候，找过几位语言专家，向他们请教说话的技巧。中国好像还没有这种学校或专业，但在西方发达国家都有这样的专家。

在我找的专家中，最有名的是Doroth San off，她每小时收费550美元，许多政治家连布什总统都在她那里上过课。不管你是谁，她给你上的第一个小时的课，就是要你把声音降低。尽管你的声音本来已经很低，她还是要你降低，再降低。整整一个钟头的课就是不断要你降低。后来你会发现，你的声音越低会越好听，会越吸引人。

当然，你完全可以大声说话，我发现大多数中国人说话声音都很大，尤其是当众讲话声音太尖太响。但如果你试一试放低声音，你会发现，你显得很有修养，一个低沉的声音更能吸引人们的注意力并博得信任和尊敬。

我在上海培训我的销售小姐时，就是不断地要她们降低声音说话。因为语言的魅力是通过“低沉”而显示出来的。作为一个演讲者，声音有力而不在于“高”，引起与会者对你演讲的关注，更不是尖尖的声音能代替的。声音提得很高，尖尖的，又是软软的，抑扬顿挫非常夸张，她们可能自认为这是一种魅力，其实反而会使人感到这是一种做作。说话中老带个“嗯”字，是缺乏自信的表现。高而尖的声音会使人觉得你年轻、不成熟。

受过训练的声音和没有受过训练的声音是有很大的不同的，不信你留意一下外国电视里的主持人和播音员，他们运用的声音都是很低沉，又很有力度的，是从腹腔里发出的声音，自然而绝不做作。我希望中国的年轻人不管是不是准备当播音员，都要接受一下声音训练，这对自己将来踏上社会的形象是很有帮助的。

自己的声音要靠自己来训练。如果想知道在别人耳中听到你的声音是怎样的，可以用录音机，把自己对着麦克风说话的声音录下来，然后放给自己听。就这样反复地练习，反复地听，用这个办法就能检验自己对声音的训练是否取

得了满意的效果。

二、如何提升个人魅力：最基本的礼貌用语——谢谢、对不起、请

西方国家的父母亲，在孩子学说话的时候，无论什么场合，甚至在家里，教孩子最常用和最频繁的礼貌用语就是“谢谢你(Thank you)„‘对不起(I am sorry、Excuse me)”和“请(Please)”。以下，我们看看怎样用。

1．致谢的艺术：“谢谢”并非客套话。这是个很有魔力的语言。能正确地运用这两个字，就会使你的语言充满魅力。

在西方国家，无论别人为你做了什么，哪怕是你的亲人，你都应该说声“谢谢!”

谢谢必须是诚心的。你确实有感谢对方的愿望再去说它，并赋予它感情。

道谢时，应注视着被谢者，要及时注意对方的反应。对方对你的感谢感到茫然时，你要用简洁的语言向他道出致谢的原因，这样才能使你的道谢达到目的。出乎人们意料的道谢，当别人没想到或感到未必值得感谢时，一句“谢谢”会使对方倍感温暖。

对他人的道谢要答谢，答谢的措词可以有以下几种说法：

“没什么，别客气。”“应该的。”

“我很乐意帮你的忙。”

“it’s my pleasure” “Don’t mentis on it”

2．学会向人道歉：“对不起”“I am Sorry”或“Excuse me”

“对不起”是你送给别人最廉价的礼物。这三个字看起来简单，它却是调和双方可能产生的紧张关系的一帖灵药。

你在公共汽车上误踩了别人的脚，说声：“对不起”，被踩的人自然不会计较什么了。人的心理原是这样，对于许多事情皆可原谅。“对不起，你可以替我把茶水递过来吗?”在日常生活中，这三个字真是用途太多了。我们大家都不忘记这三个字的巧妙，我们的生活将会减少很多不愉快。

切忌缺乏诚意。道歉最重要的是诚意。是如何把检讨的心意向对方表白。

切忌犹豫不决。如果自己的过失对对方产生坏的影响，越是犹豫不决，越是会失去道歉的机会，而且给对方的印象就更坏了。因此要立刻向对方道歉，越早越好。

切忌不及时道歉。当对方发火的时候，或是训斥自己的时候，由于害怕被训斥而沉默，反过来恐怕会使事情更加严重。及时道歉的话，多少能挽回一些影响，还能得到挽回损失的机会。这时必须拿出勇气去说。

切忌道歉时先辩解，先逃避责任。想道歉又不道歉，即使辩解主张里有不少合理的成分，那也会使对方反感，情况反而恶化。作为自己，首先要道歉，事后，等对方变得冷静的时候，再申诉自己的意见和主张。

如果自己一个劲儿地道歉，说：“是我不好!”，可是对方还是不能谅解。这里或许还会有什么别的原因。你可以暂时与对方分开一段时间，看看情况，稍后再次表示道歉。如还不见效，你可以从别的朋友那里侧面打听一下，弄清究竟是什么原因。缓，也不失为一种办法。

3．万能用语：“请”“Please”的用法

在西方国家，几乎在任何需要麻烦他人的时候，“请”都是必须说的礼貌语。比如“请问”“请原谅”“请留步”“请用餐”“请指教”“请稍

候”“请关照”等等，举不胜举。在敬语中使用频率最高的是“请”字。这些用语中的“请”字并非是多余的，有了这个“请”字，话语霎时会变得委婉而礼貌。尤其是在命令性的话语中，有了这个“请”字，就表明你没有凌驾他人之上的意思，而且还会使你显得分外有教养，使得对方非常乐意为你服务。

谦语“请”是比较自然地把自己的位置降低，而把对方的位置抬高的最好方法。

说这几个简单的词是很容易的一件事，但是听的人会感觉到特别舒服。

三、如何提升个人魅力：恰当地称呼他人

无论是新朋老友，一见面就得称呼对方。

每个人都希望得到他人的尊重，人们比较看重自己业已取得的地位。对有头衔的人称呼头衔，就是对他莫大的尊重。直呼其名仅适用于关系密切的人之间。一般来讲，关系越密切，称呼越简单。你若与有头衔的人关系非同一般，直呼其名来得更亲切些，但若是在公众和社交场合，你还是称呼他的头衔会更得体。

对于知识界人士，可以直接称呼其职称。或者在职称前冠以姓氏，比如赵教授、钱医生等等。但是，对于学位，除了博士外，其他学位，比如学士、硕士等，就不能作为称谓来用。你可以称某人为“孙博士”，却不能唤某人为“李硕士”。

在西方，一般情况下，对男子不管其婚否都称为“先生(Mister)”；对于女子的称呼则显得复杂些。通常，称已婚妇女为“夫人(Mrs.)”，称未婚女子为“小姐(Ms．)”。称呼一个不明底细的女子，用“小姐”比冒然称她为“太太”要安全得多。即使对方已婚，她也会非常乐意接受这令人愉快的错称。尤论她是16岁，还是60岁，你宁可让她微笑地纠正你：她是“太太”，而不能让她愤然地纠正你说她不过是一个“小姐”!在外交场合，为了表示对女性的尊重，可以将女性称为“女士(Madam)”。上述称呼，不管是先生还足小妇，都可以连名带职称一起使用，比如“市长先生(Mr.．Mayor。)”、“戴安娜小姐(Ms．Diana)”等等。

四、如何提升个人魅力：善于言辞的谈吐

不管是名流显贵，还是平民百姓，作为交谈的双方，他们应该是平等的。交谈一般是选择大家共同感兴趣的话题，但是，有些不该触及的问题：比如对方的年龄、收入、个人物品的价值、婚姻状况、宗教信仰，还是不谈为好。打听这些是不礼貌和缺乏教养的表现。

你突然插人毫不相干的话题，抢着把别人要说的话说完，无端地打断他人的话，都是不尊重人的表现。

五、如何提升个人魅力：寒暄的作用

寒暄是社会生活中的基本现象。有人说，我们的每一天，应当是在爽朗的寒暄中开始的。

一直生活在一起的亲戚或朋友也好，住在附近的熟人也好，当你听到一声明朗的“早晨好”的时候，自己会不由自主地感到心情舒畅。如能不等对方开口，抢先向对方寒暄的话，对方也一样会感觉很好，自己当然也会同样感觉很好。

另外，用“今天天气真不错”这类谈论天气的话题，并不用过多的考虑，便可以与附近的熟人打招呼。在办公室，会说好听的寒暄语的人，容易从别人那里得到好感。如下班的时候，要向还在埋头工作的同事说一声“我先走了”，等等。

寒暄还是交谈的润滑剂，它能在交谈者之间产生认同心理，满足人们的亲和需求，如：“你今天穿的这条裙子可真漂亮！”“啊，谢谢你！”这短短的话语，使双方都很容易切人后面的话题。

熟人之间的寒暄，往往还可以不言自明，只需一个眼神、一个微笑、一个点头即可。

六、如何提升个人魅力：你的身势语

全世界的人都借助示意动作，有效地进行交流。最普遍的示意动作，是从相互问候致意开始的。了解那些示意动作，至少你可以辨别什么是粗俗的，什么是得体的。使你在遇到无声的交流时，更加善于观察，更加容易避免误解。

1．目光(用眼睛说话)

在中国，我发现很多人和别人谈话时不好意思望着对方的眼睛。这可能是中国的传统，也可能是出于害羞。

在西方或与外国人谈话时，你必须看着他或她的眼睛(不要不停地眨眼或移动眼神)。如果没有这样做，别人会认为你是不礼貌和不真诚的。

应当注意，交流中的注视，决不是把瞳孔的焦距收束。紧紧盯住对方的眼睛，这会使对方感到尴尬。交谈时正确的目光应当是自然地注视。

道别时，当握手时，更应该用目光注视对方的眼睛。

2微笑

美国希尔顿酒店总公司董事长康纳·希尔顿在50多年的经营里，不断地到他设在世界各国的希尔顿酒店视察，视察中他经常问下级的一句话是“你今天对客人微笑了没有？”这个问题，我们中国所有的企业家，特别是对外服务行业的员工，都应当重视。

多年以前，我曾经写过一篇文章，题目是《中国需要多一点微笑》。我感觉到，这仍然是我们非常需要学习的东西。

微笑(Smile)可以表现出温馨、亲切的表情，能有效地缩短双方的距离，给对方留下美好的心理感受，从而形成融洽的交往氛围。面对不同的场合、不同的情况，如果能用微笑来接纳对方，可以反映出本人高超的修养，待人的至诚。

微笑有一种魅力，它可以使强硬者变得温柔，使困难变容易。所以微笑是人际交往中的润滑剂，是广交朋友、化解矛盾的有效手段。

微笑要发自内心，不要假装。要笑得好很容易，想像对方是自己的朋友或兄弟姐妹，就可以自然大方、真实亲切地微笑了。

3握手

真可惜，今天，握手(Handshake)是世界上通行的一种见面礼节。因为我个

人感觉我们亚洲各地传统的见面礼是最“文明”的。譬如，在见面时，日本人会鞠躬；泰国人会把双手合起来放在额头前中间的位置，微微点头并说

“Sawadika”(中文“你好”的意思)；中国的传统做法是作揖。看来这些方法更文明些，为什么？因为我们的手每天都要接触各种各样的东西，没有办法时时保持很干净。所以从各种角度来讲，是不卫生的，同时有些人手汗较多，手温较冷，握上去很难受，这些都是握手不好的地方。我感觉到，若在国内与国人相处，也不一定要学外国握手，但是与外人相处时，怎样握手是必须要学好的。

它是一种常用的“见面礼”，而有时候又具有“和解”、“友好”等重要的象征意义。尼克松总统回忆他首次访华在机场与周总理见面刊也说：“我走完梯级(从飞机舷梯走下来)时，决心伸出我的手，一边向他走去。当我们的手握在一起时，一个时代结束了，另一个时代开始了。”据基辛格回忆，尼克松为了突出这个“握手”的镜头，还特意要基辛格等所有随行人员都留在专机上，等他同周恩来完成这个“历史性握手”后，才允许他们走下机来。貌似简单的握手，却蕴涵着复杂的礼仪细则，承载着丰富的交际信息。比如：与成功者握手，表示祝贺；与失败者握手，表示理解；与同盟者握手，表示期待；与列立者握手，表示和解；与悲伤者握手，表示慰问；与欢送者握手，表示告别，等等。

在社交场合，人们应该站着握手，不然两个人都坐着。如果你是坐着的，有人走来和你握手，你必须站起来。如果你不能站起来，你要说：“对不起，我不能站起来。”

标准的握手姿势应该是平等式，即大方地伸出右手，用手掌和手指用一点力握住对方的手掌。请注意：这个方法，男女是一样的!在中国很多人以为女人握手只能握她的手指，许多女人认为她只需伸出她的手指，这都是错误的!

握手的力度要适当，过重过轻都不宜，尤其握女人的手，不能太重。因为有的时候，她戴着戒指，你的握力太重会使她们感到疼痛。

握手的时间通常是3—5秒钟。匆匆握一下就松手，是在敷衍；长久地握着不放，又未免让人尴尬。

别人伸手同你握手，而你不伸手，是一种不友好的行为。如今无论男女长幼，谁先伸手都可以。我知道在中国传统礼仪文化中不是这样的，常常是年长者和身份高的人先伸出手来，才可以接受握手。但目前的国际惯例已经变了。注意握手时不可把一只手放进口袋。

握手的一刹那，应该面带微笑，双日注视对方，显得你非常有诚意，而且充满了友谊。

第二篇：提升个人魅力

1.长相不令人讨厌，如果长得不好，就让自己有才气；如果才气也没有，那就总是微笑。

2.气质是关键。如果时尚学不好，宁愿纯朴。

3.与人握手时，可多握一会儿。真诚是宝。

4.不必什么都用“我”做主语。

5.不要向朋友借钱。

6.不要“逼”客人看你的家庭相册。

7.与人打“的”时，请抢先坐在司机旁。

8.坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。

9.有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。

10.自己开小车，不要特地停下来和一个骑自行车的同事打招呼。人家会以为你在炫耀。

11.同事生病时，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再认真洗手。

12.不要把过去的事全让人知道。

13.尊敬不喜欢你的人。

14.对事不对人；或对事无情，对人要有情；或做人第一，做事其次。

15.自我批评总能让人相信，自我表扬则不然。

16.没有什么东西比围观者们更能提高你的保龄球的成绩了。所以，平常不要吝惜你的喝彩声。

17.不要把别人的好，视为理所当然。要知道感恩。

18.榕树上的“八哥”在讲，只讲不听，结果乱成一团。学会聆听。

19.尊重传达室里的师傅及搞卫生的阿姨。

20.说话的时候记得常用“我们”开头。

21.为每一位上台唱歌的人鼓掌。

22.有时要明知故问：你的钻戒很贵吧！有时，即使想问也不能问，比如：你多大了？

23.话多必失，人多的场合少说话。

24.把未出口的“不”改成：“这需要时间”、“我尽力”、“我不确定”、“当我决定后，会给你打电话”„„

25.不要期望所有人都喜欢你，那是不可能的，让大多数人喜欢就是成功的表现。

26.当然，自己要喜欢自己。

27.如果你在表演或者是讲演的时候，如果只要有一个人在听也要用心的继续下去，即使没有人喝采也要演，因为这是你成功的道路，是你成功的摇篮，你不要看的人成功，而是要你成功。

28.如果你看到一个贴子还值得一看的话，那么你一定要回复，因为你的回复会给人继续前进的勇气，会给人很大的激励。同时也会让人感激你。

29.看帖要回帖，人人都喜欢

对于一个男生来说，外表不是最重要的，^~^

1）说话待人要有礼貌，细节措辞方面都要注意。让别人感觉自己很受重视。每个人都有被尊重的需要。

2）学会倾听。如果你不听别人说话，你说的话别人也听不进去的。认真倾听别人说话，换位思考理解别人的心情，并发表适当看法。

3）不要否定别人，可以保留意见但不要争论。千万不要认为这是直爽。这会让别人感到受冒犯，争论以后会让你们更加坚持自己的说法。

这个年龄应该有相应的内敛的胸怀，要容得下不同的看法

4）别人给你提意见和忠告，要虚心接受。哪怕你觉得不对，也不要驳了别人的好意。有则改之，无则加勉才是成熟的表现。

5）多看一些文史哲方面的书，开阔一下视野，谈吐自然会变得有内涵。

6）发表看法之前先三思，言多必失。考虑好了，有把握再发表，这是成熟稳重的做法。

7）在不熟悉的人面前不要随便爆粗口，这样会留下不好的印象

8）自信，不要觉得矮个有什么不好，况且你其实不矮，只是你身边的人太高了。^~^和他人有眼神交流，更容易留下深刻印象。

9）穿衣主要是整洁得体，适合自己是最好的，太高调是不成熟的表现。。

第三篇：提升个人魅力

提升自己的魅力

一、常常自我反思

1、当你没有人可以依靠的时候，哪怕再苦，再累，再痛，都要告诉自己别放弃，要坚强。

2、即使全世界的人都不懂你，至少自己还懂自己。

3、幻想永远也成不了现实，要时刻提醒自己保持清醒，冷静。

4、现实是残酷的，但也要挺住，要努力。

5、漂不漂亮已注定，不要硬去追求，要懂得欣赏自己不漂亮的另一面。

6、一睡解千愁，即使解不了，也能让自己短暂的忘去，赢得片刻的安宁。

7、要为自己勇敢地爱一回，不要给自己一辈子的后悔。

8、自信与乐观往往比美丽的脸蛋更值钱。

9、要学会珍惜自己，保护自己。永远，永远都要做一个好孩子。

二、交往切忌心理

1、自卑心理：磨损你的个性；

2、怯懦心理：深思熟虑都不敢表达，缺乏魅力；

3、猜疑心理：无端猜疑，捕风捉影招人厌；

4、逆反心理：爱抬杠来表现标新立异；

5、作戏心理：表面文章，没有深情厚谊；

6、贪财心理：互相利用，过河拆桥，毁了自己；

7、冷漠心理：态度孤傲，让人难以接近。

三、多读书多思考

闲时多读书，博览聚才气；众前慎言行，低调养清气；

交友重情义，慷慨增人气；困中善负重，忍辱蓄志气；

处事宜均衡，不争添和气；为人讲原则，坚守生底气；

淡泊且致远，修身荡正气；居低少卑劣，傲然有骨气；

卓而能合群，品高多浩气；是非要分明，言真滋锐气。

第四篇：个人魅力的提升

个人魅力的提升

我们现在这个社会，交际是非常广泛的。我们要跟各种各样的人打交道，而且我们也是希望别人能接纳我们，希望别人喜欢我们、被别人认同，希望有好的人际关系。好的人际关系，实际上是你的一个社会支持。

但是，你怎样有一个好的人际关系呢?就说你是否有个人的魅力，有人际吸引力，这是建立良好人际关系的一个至关重要的问题。你的人际吸引力越强，你的个人魅力越大，那你的朋友就越多。你的朋友越多，你能得到的社会支持越多。当然你也不能光接受人家支持，你也应帮助别人，这样你的生活就非常快乐，不仅如此，别人帮助你，你也很快乐。所以，提升你的个人魅力是至关重要的。

人际关系，说的是心与心的关系，是人的心理距离，不是物理距离。中国人有很多老话，如“海内存知己，天涯若比邻”，天涯多远！但“知己”的心与心很近——“若比邻”。但是反过来说，有一个词——“同床异梦”，那物理距离是非常近的，恨不得挨着，但是两个人的心已经离得很远了。还有说“远亲不如近邻”，又倒过来说了，物理距离促进的心理距离。人的魅力，就是你这个人发散出的、所有的魅力。也就是你对别人的那种吸引力。如果你对别人有了吸引力，也就说你有了魅力，你成为一个焦点了，你吸引我们眼球了。你走到街上回头率很高了，或者你在一个会上发言以后，别人都来跟你交谈啦。说别人发言很长没人记住，你的发言很短，说你今天是会议明星，好多人来跟你接着探讨这个问题，你这是语言魅力吸引。走在街上回头率高，可能是外貌的吸引很漂亮，在会议当中这个人特别耍宝，他的幽默吸引了大家。总之，有各种各样的吸引力，让大家都注意你，让大家都记住你，让大家愿意和你交往。

当然另外也有排斥力，我看他一眼我不想再看他，不想再见他。那么你尽量少些排斥力，多些吸引力，那就是你的一种魅力。心理学书上，人的魅力也叫对人魅力，也叫人际吸引，所以，在这个人际交往当中，提升你的个人魅力，这是一个至关重要的事情。

提升个人魅力，才能改善你的人际关系。也许你心本善良，但是你表达不善，到哪都不招人待见，那就很糟糕。或者有的人行为让人厌恶，最后被朋友们孤立了，再聚会时，大家约定不请这个人，他不能被别人接纳。遇到这样的情况，你不要去埋怨人家怎么排挤你，人家怎么冷淡你。归根到底你得提升你自己。

现代人比较注重形体，还有仪表和风度，这是首先映入别人眼睛的要素。另外，有才能、个性开朗幽默、互惠、互补等因素对人们有吸引力。

■影响个人魅力的八大因素

我们说一个人浑身都有魅力，到底他魅力在哪呢，共有哪些因素吸引了你？大致有以下八点要素。

首先映入别人眼睛的是你的身体，所以是“身体魅力”。现代人很重视形体，比如是否苗条，是否魁梧。进一步说，还有你的仪表你的风度，这两个是修炼而成的。而身体除了爹妈遗传给你的，还可通过整容、整形来改变。我不反对人要整得更漂亮一点，一般我们都喜欢把鼻梁加高嘛，但是加得过高以后，你发现它很别扭，它或许不够协调。

跟这个外在的东西相适应的，其实还有服饰。我的建议是，你穿得得体就可以，适合你的就行，适合你的年龄、你的身份、场合就行。怎么着装？身上不要超过三个颜色等一些基本规则还是要的。

言语是上述魅力的一部分，比如说，你别不说话时看上去挺美丽的，说出话来就不是你了。

第二点就是喜欢你的、赞赏你的、帮助你的人，对你最有吸引力。反之亦然，你要去真心地喜欢别人，赞赏别人，帮助别人，别人自然也会喜欢你。首先你要喜欢别人，只要他有

什么优点，你都会喜欢他。别说小孩，连宠物，你说“哎呀，这狗狗多乖！”它就来蹭你来了，它听出你的语气对它非常友善。你跟孩子好好说话，“宝贝你多帅！”他马上叫你奶奶。其实大人也爱听好话，只要他说的正是你的优点，你听了，你会很高兴。谁一天到晚会说，我就喜欢别人说我不好，不会的。如果你这个人，是能够去真心喜欢别人的人，是能够去赞赏别人的人，是能够去帮助别人的人，我想你这个人的人际关系，就错不了。

第三个要素是才能，聪明能干的人一般都招人喜欢。才能也是多方面的，脑瓜子聪明的这些人在单位，在朋友圈子里肯定比较招人喜欢，一般人都喜欢与聪明人交往。

第四点，个性热情开朗，真诚直率幽默，也最令人喜欢。外向的人比较容易交朋友，他比较开放，心不设防，他自己的事他可以告诉你，人比较开朗、热情，什么事他都愿意来承担，他也不觉得累，他觉得是应该的。另外像有幽默感、开朗活泼的人，也是比较招人喜欢的，他让人快乐，他能化解好多危机。

再有一个是叫“互惠因素”。你帮助我了，我也帮助你，我们经常有这样的朋友之间的互惠。互惠可以使得你的人际关系很牢固。比如顾客和卖家之间，有的人总是到一个老板那儿买东西，那个老板也很优惠他。他们之间可能成为好朋友，顾客有时即使不买东西，也会想去看看老板，所以有一个词叫“惠顾”。

再有一个是“互补因素”。在人际吸引方面，其实也有种互补因素，可能有的时候不太理解这个现象，比如这两个人一个是很刚的，一个是很柔的，说他俩怎么结婚了？这种情况实际上是一种互补，性格上的一个互补。再如，一个独立性特别强的，一个依赖性特别强的。出去干什么事，最好互补配置比较好，两个都性急，容易犯错误，有一个人拉拉后腿，做个互补，很好。

再有一个就是“相似因素”。所谓相似因素就是容易让大家走到一起的相同因素。比如年龄差不多，彼此学历差不多，经历差不多。我们都到过黑龙江，都当过知青，知青走到一起，开饭店开酒店，他们到那聚会，整个装饰，都是那个年代的样子，之所以这么做，就是因为有相同的经历。另外相同的兴趣，比如钓鱼的跟钓鱼的，下棋的跟下棋的，集邮的跟集邮的，很容易走到一起。有时候你到一个陌生的地方，只要亮一亮兴趣，你就找到朋友了。但是这个相似因素、互补因素，都有一个前提，就是基本的态度和价值观要一致。比如说一个特别自私的人，跟一个特别喜欢帮助别人的人，挺难到一起，就是夫妻俩也很难到一起。

还有些所谓外在的因素：时间、空间、情景因素等。因为人与人之间是直接接触的，都要有时间空间因素的。如果俩人远得根本不可能见面，你还建立什么关系呀。像过去，许多夫妻或者是恋人，一个出国一个留守，到最后多半是吹了。为什么？就是因为时空相隔太久。我曾搞过一个人际关系问卷，比如你爱跟谁一起住一个宿舍啦，当然你肯定爱跟那个爱帮助别人的人。

■喜欢、赞赏、帮助你的人最有吸引力

以上这八个要素中，我认为第二个要素是人际关系一个最核心的要素。

美国曾做过多次人际关系问卷，调查统计的结果证明第二条最重要。后来在华东师大，还有一些大学做重复试验，以验证人家提出来的这个结论对不对，其结果同样是第二点。另外我在讲社会心理学的时候，常做一个叫做莫里诺的人格测量，做出结果后，我再做访谈，结果证明：班里人际关系最好的同学肯定是最爱帮助别人的那一位。我记得有一个班，做完统计以后，发现某同学人际关系最好。后来我和同学聊他，他们说他就是那种不是故意要去帮助人的人，助人于他是一种习惯。到什么程度呢，说屋里有的同学不洗脚特别臭，他就把水端好了，说你得给我洗脚，这在现在青年里头也不容易吧。

说喜欢你的、赞赏你的、帮助你的人对你最有吸引力；那么这个话反过来的话，你怎样让你有吸引力？我们不可能每个人长得貌若天仙，但是我们去热情地帮助别人，去赞赏别人

这是我们能做到的。

人有多层次需要，能帮助你的人，你一辈子能忘了他吗，地震当中救人的那些英雄，他的人际关系肯定好。就像那个小英雄林浩，有次访问他，当记者问他的愿望是什么，他说我的愿望就是多吃点饭，吃饱了再多救几个人。这么个爱帮助别人的人，能没有魅力吗。就说能赞赏你的人，满足了你的自尊。我还看过一个美国的一个教材里说，有一个小姑娘，她长得不是太好看所以她老自卑，后来她的班主任就跟她妈妈商量说，你要给她穿很漂亮的衣服，也经常夸她很漂亮，完了班主任组织全班的同学，当她穿着新衣服来班级，大家都对她说你好漂亮。她的自卑心理就转变了，人家是很注意这些问题的。

而帮助你的人，让你能渡过难关，关键时刻还可能救了你一命，满足你的各方面的需要，这种人肯定有他的人格上的魅力。

辨析一下，这种人的品质魅力跟身体的魅力相比，哪个更重要。接触时直观第一眼，容易形成所谓的第一印象，这也是很重要的。对于美丽的人，我们要抱着欣赏的心态，但就人格高尚与美丽相对比来说，还是比较长久的因素，长久能吸引你的，或者长久能跟你做朋友的，更有魅力。有一本书叫《漂亮就生存》，他专门研究漂亮美丽的。书里最后一个案例，英国女作家，叫乔治?艾略特，她的小说也写得非常好，但是不幸她长得极丑，婚姻很不顺。后来当她50岁的时候，就遇到了亨利?詹姆斯，一位心理学家，他认为她长得太丑了，但是丑得有味道，有一种最有力的美，“几分钟以后，她悄然潜入我的心灵使我心醉。”所以你也会像我一样最终爱上她。而艾略特自己，她说得很辩证，她说让我们赞美和尊敬神圣的形式美，就是她也赞美美。但同时也让我们热爱另外一种美，它存在于人类深深的同情心，就一种善一种爱这种同情心。

我曾搞过一个人际关系问卷，比如你爱跟谁一起住一个宿舍啦，当然你肯定爱跟那个爱帮助别人的人，那个脚臭的熏满屋子的人，你肯定不太喜欢了，因为他不太顾及别人的感受。比如说，你最愿意跟人一起搞义务劳动，那你肯定要找那些最无私的，最愿意出力的人，你找个最不爱出力的人，你自己更累对不对，因为有的人干活又出力，又勤快的人，我跟他一组最好。如此，很容易把你这个小团体里，人际关系最好的人给挑出来。

你没一种善意，你没一种满腔热情，你怎么去帮助别人？当然满腔热情却没有技巧技能，有时候也会帮倒忙。

■提升魅力从赞美别人开始

我们讲内外兼修提升你的魅力。所谓内外兼修是说完美心灵训练技巧，目标就是要提升心灵的善，这是一个大的方面；另外呢，要着手锻炼技巧、改进表达、注重细节，这些也都是很重要的。其实完美心灵，应该是最重要的，你这个人心善心热，是帮助人的根本。你没一种善意，你没一种满腔热情，你怎么去帮助别人？当然满腔热情你没有技巧技能，有时候你也会帮倒忙。但是你有这个热情跟没这个热情，是大不一样的。

过度的私心，是不能欣赏别人的，也不能帮助别人的。一点私心没有那是不可能的，你适当维护你个人的一切，都是正当的。但是你过分的利己而去损害他人，或者过分自私那肯定是不对的。一般爱帮助别人，他都是舍得自己。

不说帮助别人，就说赞扬别人也不容易做到。我们都从青年走过来，青年人有嫉妒心，我也是这样的，同学比我长得好看我嫉妒，同学比我学习好我也嫉妒。因为年轻人争强好胜，别人比我强我不服气。你有男朋友了，我没人追我，我心里也难受。年轻人现在可能好一点。嫉妒心重的人让他去赞扬别人，很难！当别人说这人聪明，他就说这人有点小聪明，带点贬义。

另外因为在一个部门，比如在会上我老表扬他，领导就看着他好，将来提升先提他，因为尤其在一个单位，还有利害关系。学校里也有，有奖学金，有评三好学生。所以现在有人提出，小学不要评三好学生，要不有的人老受到表扬，有的孩子老受到打击，也有他的道理。

就说让大家都快乐成长，健康成长。

你可别说赞扬别人不太容易，除了有些人，可能他叫什么口吐莲花，可能有目的求你，他老赞扬你，赞扬的都没边，等你帮他把事情做完了，他也不赞扬你了。心理学家也说了，其实赞扬跟赞扬不一样，他说一种是出自内心，一种是出自舌头。出自舌头他是为了利用你，他赞扬你是有目的的，你一听就赞扬过头了，我哪有那么好，但是出自内心的，你也会听出来的。赞扬别人也要学习，要学会赞扬别人。有一本书里提到“优秀教师没人缘”的话题，一位男教师挺优秀的，但是大家都远离他，说了这样问题，完了专家就跟他分析了半天，专家后来引导他，他说我给你出一个测试，希望你形容身边最熟悉的五个人，每个人写出十个优点。这位老师，因为他自己很优秀了，他所以可能看不到别人身上的优点，他写了半天也没写出多少，他最终得了22分。完了专家就说了，你是当老师的，60分才及格，你得22分差得太远了。后来专家进一步再开导他，他说你其实写10个太容易了。如果你觉得表扬非得是一些大的方面，比如很敬业，业务很优秀等，那肯定找不了那么多的优点。他说其实挺容易找的，比如你气质也不错，你今天穿的衣服很漂亮„„可以很轻松地说出来。要我说的话，我会说得更多。我会说他的细节，描述一个人的优点，可以用重复的词，比如说，我非常喜欢你的咖啡色的衬衫，我喜欢咖啡色衬衫的小格子，我觉得小格子非常可爱，纽扣也很好，我喜欢你的小耳环，你的太阳眼镜也很不错。这还只是说到外表，另外比如他今天早来了打水了，你把水接过来表示感谢，又表扬了一次对吧，这个就说要会表扬别人，会看到别人的优点。

现在一些年老的人，看儿媳妇怎么都不是。建议这些人给你儿媳妇经常举举她的十个优点吧，当然不只是表扬其外表，你仔细想想她的品味不错，审美趣味不错。我觉得我们中国人，缺少这种表扬，缺少这种夸奖。在居家生活中，夫人穿了件漂亮衣服，老公就像没看到，也不表扬一句，只当没看见。我觉得这种冷漠挺可怕的，可能潜意识里，他觉得你又多花钱了，还有就是好像你臭美什么呢。这得会夸奖，你想你媳妇很漂亮，穿得很得体，是不是也是你的光荣呢。

倒过来一样，老公要穿得很漂亮很得体，人家说，这个媳妇那么会打理他，也是你的光荣。就说这些细节方面，许多家庭都不太注意。其实你要想表扬人，你会找到很多很多，比如说你的邻居，把走廊扫了，见面后你得说声谢谢，那他以后更勤快了，他老把你门口扫了。当然表扬不是为这个，就说你得表扬别人好的地方。

通过角色互换、角色扮演等方面的训练，内外兼修，使心灵的善跟外形的美互相促进，你就是一个最有吸引力的人。

■每个人的生活应该多几个支点

所以这个题目，留着你们回去做，你周围的十个人，你能不能得100分，那么当然你想出来了以后，你要去表达，不表达你心里想的没用，别人不知道，你就把他表达出来，人家会感到你这种善意，感到你对他的喜欢和肯定，大家都互相肯定的话，我们的好人好事就越来越多。

除了帮助以外，这个表扬欣赏也很重要，首先你能欣赏他，完了把你的欣赏说出来，你就是去赞扬他 去夸奖他，这个都是很重要的。之所以能表扬他能夸奖他，你要心无障碍心宽才行。如果你心底充满了醋意，充满了嫉妒，你不会去表扬他。别人穿得很美，你会说他臭美臭显摆。老是负面的话很多，正面的话很少。

还有一个问题，就说你的生活要有很多的支点，不要只有一个支点。比如说我做妈的，我生活中就一个支点，就是让我孩子学习好，将来他能出人头地，为我争光，实现我没能实现的梦想。但这个孩子万一哪天不想学习了，或者哪天他出了什么事情了，你的生活全部垮掉了。但如果你的生活有很多支点的话，东方不亮西方亮，这儿不好还有那儿好呢，结果不一样。相比来讲，美国在这方面的教育有先进之处。比如说这个孩子学习不好，但他橄榄球

打得好，他棒球打得好，他街舞跳得好，他也非常受重视，也受到夸奖。我们呢，就在分数这一棵树上吊死。就好像这个孩子要是分数不行，前途不行了。

当然现在因为就业的竞争比较严酷，可能家长也无奈，但是反过来想想的话，你不能只有一个支点，如果你有很多个支点的话，就会有其他多方面的优点，你也不至于嫉妒得要死。因为有别的地方比别人好，我心理上找到了一种平衡。

嫉妒心发展到极端很可怕。十几年前，中国留学生卢刚去美国马萨诸塞州留学，因为同样去留学的一个中国同学，好像更受到导师重视，嫉妒心使他变态，结果他打死了那同学，还打死了在这个项目上特别优秀的三个教授，还有特别爱他的一个班主任。

提升个人魅力，技巧技术的训练也很重要。像上文讲到的一个训练，你回去列一表，比如选择10个人，看看你是不是能把身边这些亲友的优点填出来，每个能填出10个优点，你就能得100分。另外特别有些表情细节训练也很重要。比如说微笑训练，志愿者在做志愿之前就做了很多微笑训练。还有一个牙防的广告，说微笑的密码是八颗牙的问题。你可以在家里对着镜子进行训练，要露出八颗牙才叫微笑。许多表情细节都在于自己训练，有的人心很热但就是冷面，如果他要是学会了微笑，是不是更受欢迎呢！所以技术上，包括语言上、形体上，都是可以训练的。

另外还有角色扮演、角色互换是内外兼修重要的一环。像这次北京奥运会志愿者的训练，就有让他们扮演盲人这样的训练。让志愿者体会体会盲人他需要哪些帮助，你坐坐轮椅看看，坐轮椅，叫体验式训练，角色互换 我来扮盲人，比如我们的护士，应该经过角色互换的训练，让她躺在床上装着不能起床，也不能小便，你看什么感觉，可以肯定她会知道应该怎么做。通过角色互换、角色扮演等方面的训练，内外兼修，使心灵的善跟外形的美互相促进，你就是一个最有吸引力的人，一个魅力无限的人，一个十分充实的人，一个健康的人，一个成功的人，也因此成为一个非常快乐的人。

第五篇：怎样提升个人魅力

怎样提升个人魅力

在市场经济高速发展的今天，面对当前复杂多变的市场趋势，人人都在不断提升自己的魅力。就魅力而言，我认为她就是一种吸引人的力量。不管是交朋友、同事相处、做生意，还是上班，魅力直接影响着我们的生活，她也是内在美与外在美的结合体。就现在我们从事的工作中，有一种方式可以快速提升个人的魅力，这就是内刊的外围发放，我可以从以下几点逐一剖析：

一．引来客户

发放内刊，不难遇到有人问：小伙子，你们这个建材家具卖场在什么地方，有什么品类等等。从他想关注的事情及问题，说明此人有购物的意向。在你和他交流过程中，只需送上一张名片，一个微笑，即可搞定，积少成多，越来越多的人购物时会找你。到那个时候，商户自然喜欢你。

二．招商引资

不论在政府还是企业，都在想方设法大力推进招商引资。每次内刊的发放会去同类的商场，有意向入驻的客户，他会与你主动交谈。询问商场近期生意等一些与他密切相关的问题。这时，公司的内刊已在他手，你只需说：您仔细阅读便可全晓，这是我的名片，有事情和我联系。他如果有意向，会主动和你联系。因为你的言行，公司的实力已经打动了他，还愁招不来商吗？

三．找对象

现如今，还有些人找不到女朋友，如果你实在一筹莫展的话，我不妨教您一招，外围发放内刊是一种捷径，这是一个很好的切入点。这时个人魅力相当重要。第一印象，从外表要征服她，再从言谈举止，保证成功，如果没有这个机会，你从哪儿去找她呢？

四．认识百万富翁

人常说：“你若想成功，看你身边的朋友便知。搞家具建材的大老板哪一个不是百万富翁。不比我们有钱有实力。认识这些人，可以带动你转变思路，少走弯路，助你走上成功路。