推拿社介绍

第一篇：推拿社介绍

推拿针灸俱乐部

推拿针灸俱乐部是一个有着浓郁运科学科特色的社团。自2003年成立以来，我们以推拿按摩为主，充分结合解剖、中医等专业知识，将理论运用到日常的志愿者实践活动中去，推动了学校内推拿针灸的健康发展。

成立以来，经过协会成员的不断努力，推拿针灸协会已经成为运科最大的社团之一，现有成员120人，在广大师生中享有良好的口碑。社团的活动十分多彩，实践经历丰富，在周边社区广受欢迎。

第二篇：推拿手法介绍

推拿手法介绍

一 定义：按摩亦称推拿，是运用各种不同的手法作用于机体，以提高身体机能、消除疲劳和治疗疾病的一种手段。

二 按摩的注意事项按摩之前，指甲要剪短（主要是指甲易擦伤皮肤），手要清洁（每次按摩之前之后都要洗手，注意按摩之后不要立刻用冷水洗手），天气寒冷时一定要把手搓热再按摩（病人感觉不是很好）。按摩者和被按摩者都应该选择合适的体位（按摩者如果体位不合适，易伤腰、背）。按摩方向一定要按照淋巴流动方向或向心性按摩，淋巴结所在部位不宜按摩（颈部、腋部、腹股沟部）。按摩一般来讲应由轻到重再到轻，各人所能承受的力量不一样，应人而易，及时询问病人的感觉，切忌粗暴动作。按摩介质的使用A 起润滑的作用，减少皮肤的摩擦（滑石粉）。

B 这些介质本身具有消炎镇痛、活血化淤的作用（扶他林、镇骨水）。禁忌症：A 肿瘤 B 妇女例假和妊娠期C 血友病和紫癜患者D局部皮肤病、淋巴炎、淋巴腺炎、脓肿E 急性闭和性软组织损伤，轻者24小时以内，重者48小时以内，不宜按摩 F骨折和关节脱位

三 基本手法（均匀、持久、柔和、有力）推摩（推法）：在身体一定部位上做单方向的直线或弧线推抚。

此手法有四种，分别是手掌推、掌根推（多用于开始或结束动作）、手指推（四指推，多用于治疗中的弹拨）和拇指推（多用于面部）。擦摩（擦法）：用拇指、四指腹、大鱼际、小鱼际、手掌、掌根贴于皮肤上做来回直线型往返摩动，作用力主要集中在皮肤，起到加强局部血液循环和提高皮肤温度.分为拇指指腹擦法、大鱼际擦法、手掌擦法、掌根擦法。揉法：分为指揉（指腹紧帖皮肤回旋揉动）、掌揉，适用于身体各部位。

轻揉的作用：镇静止痛。

重揉：促进血液循环，促进新陈代谢，松解粘连，软化疤痕。揉捏：拇指与食指或中指相对或拇指与其余四指相对，在某一部位同时做持续揉捏动作。

动作要领：拇指与食指相对，手成钳形，掌心和各指紧贴皮肤，腕关节放松，沿相心方向做有节律旋转或转移，动作缓慢、连贯、有力。

作用：促进血液循环，防止肌肉萎缩、消除肌肉酸痛、解痉、活血化淤。此手法多用于四肢。

5搓：用双手手掌或小鱼际在肢体上做快速往返的搓动。

动作要领：双手掌相对，放在被按摩肢体的两侧，相对用力，方向相反，来回搓动.动作要轻快协调，双手力量要均匀，速度、频率一般由快到慢。作用：主要是消除肌肉疲劳，应用于四肢较多。按压：是用手指指腹或手掌着力在体表某一部位或穴位上逐渐用力下压的手法，指按压注重于穴位，掌按压注重于腰背。

（肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。）作用：镇静止痛，肌肉放松、消除疲劳、使轻微错位的关节复位。叩打（拍打）多用于结束手法A 虚拳B 切法 C拍

作用：促进血液循环，放松肌肉，消除疲劳，主要应用于肌肉丰厚的部位。像肩、腰、背、大腿的前后侧。抖法：小幅度快速度摆动肌肉和肢体的方法。作用：放松肌肉关节。运拉（拔伸）：多用于指关节、踝关节、颈部等。

四 治疗性按摩手法滚法

动作要领：沉肩、垂肘、悬腕，以前臂尺侧为轴，连续做旋前、旋后滚动，均匀有力，有节律的逐渐向前移动，不能跳动和摩擦。

作用：活血散淤、消肿止痛、松解粘连。

多应用于腰背、大腿和肌肉丰厚的部位。弹筋（快速提捏）

动作要领：用拇指与食指、中指或拇指与其余四指将肌肉肌腱速提速放。

作用：刺激神经、促进血液畅通和缓解肌肉紧张。

多应用于慢性肌肉损伤、肌肉酸胀和肌肉痉挛。分筋（弹拨）：用手指指端垂直于肌纤维或韧带走行的方向拨动。

作用：分离粘连、缓解肌肉痉挛、促进局部血液循环。

多应用于肌肉、肌腱、和韧带的慢性损伤。理筋（顺筋）：用指腹沿着韧带、肌纤维和神经的方向将其擦顺的方法（注意一定要用油性介质，否则易擦伤皮肤），均匀、持续、有力，梳理其筋，反复数遍。

作用：调和气血、理筋归位。

应用：四肢软组织扭错筋结，腱鞘炎及肌肉和韧带损伤。刮：用指端在病变部位做单向刮动，均匀有力，避免损伤皮肤。（提高痛域原理）。

作用：松解粘连、消除硬结（硬结来源原理），改善病变部位，营养代谢、促进组织修复。

主要应用于治疗末端病（如：腱鞘炎、肌腱损伤、肌肉起止点损伤）。切：（竖刮）用指端从肿胀部位的远心端向近心端切压皮肤。

作用：较快消肿。

主要应用于肿胀。扳：颈扳、腰扳。注意点；在生理活动范围内，运用方向相反，不要一味追求“弹响”。主要应用于小关节错位、紊乱。背法：主要作用是牵伸腰背肌筋膜，放松腰肌，恢复生理弯曲，纠正腰椎小关节错位。

五穴位按摩：点、掐穴位有酸、麻、胀、重的感觉，用劲持续有力半分钟到一分钟，使用按摩方法得到针灸的效果，但相对于针灸，它的作用深度太浅，类似于哈磁五行针。

在急救当中，像晕厥掐人中穴，牙疼掐合谷，腰背痛掐委中，肚子疼掐足三里等。（取穴属于针灸内容）。

六身体各部分的按摩颈部 轻揉——揉捏——弹拨——轻揉或揉捏——垂叩——扳腰部 轻揉——推——点按穴位——衮——推——扣击——扳上肢 轻揉——摩擦——推——点按穴位——揉捏——搓抖——运拉

４下肢 轻揉——推——点按穴位——扣击——抖动（小腿）——搓——牵伸（踝关节）

关于面部和足部按摩不作要求，属于保健按摩范畴。

第三篇：演讲社介绍

演讲社介绍

“没有思考，就没有思想，没有思想，就没有希望。”而演讲社自古以来就是激发这种思考的有效形式。以口才为特色，以气质为底蕴，集辩论，演讲，朗诵于一身。演讲社是有部长副部长还有若干干事组成的大家庭。演讲社将举办一系列的演讲辩论活动，来实现大家共同的意愿和爱好，丰富我们的校园文化生活，陶冶大家的情操，锻炼我们逻辑思维能力，促进我们的综合素质，为法学院辩论队挑选新鲜的力量，为大家提供一个发现自我、展示自我、挑战自我、实现自我的平台。我们本着锻炼同学们的口才，丰富同学们知识，结交更多好朋友，培养同学们能力为宗旨。始终坚持以演讲辩论为主，其他为辅。我们的口号是“Do you best!” 以“不求最好，只求更好”为目标，在前进的过程中不断地提升自我。我们时时刻刻期待着你的热情参与。在这里，你不仅可以充分地展现自己的才华，还可以学到演讲的技术，辩论的技巧，丰富的人文知识„„而且演讲社也将继续积极创新，为同学们提升自己的演讲辩论能力提供更广阔的天地。随着更多的积累经验和更多同学们新鲜血液的输入，演讲社迎来的将是一个辉煌的明天。只要你有兴趣，只要你愿意尝试，只要你愿意加入，只要你愿意付出，只要你愿意锻炼，我们将热情的欢迎你加入我们的大家庭！在21世纪里使你拥有缜密思维机敏的应辩，卓越的口才，助你走向巅峰！

第四篇：2010羽毛球社介绍

2010 羽毛球社团简介 羽毛球社团简介
2010 年,本社团将继续贯彻以“喜欢羽毛球,热爱羽毛球,参与羽毛球”为基础,广邀公司的每一位 在集团都小有名气的羽毛球社团 羽毛球爱好者,努力将羽毛球社团,打造成一个“以球交流”为平台的,在集团都小有名气的羽毛球社团.“以球交流” 在集团都小有名气的羽毛球社团.社团将通过社团组织的活动,技术交流,训练实践和比赛,提高羽毛球爱好者的技术和羽毛球知识的 认知能力,强力打造大家交流学习的第一社团 强力打造大家交流学习的第一社团.强力打造大家交流学习的第一社团 个积分,年底评出最佳参与奖前 5 名,我们将举办 来年社团将采用参与积分制,每参加一次活动得 5 个积分 最佳参与奖前 大型的活动,适时为羽球社员提供社内的交流友谊赛,角逐冠亚季军.社团的场馆暂定为两处:家乐福 3 角逐冠亚季军.社团的场馆暂定为两处: 角逐冠亚季军 新豪杰羽毛球俱乐部.楼 孙志安张军羽毛球俱乐部 + 新豪杰羽毛球俱乐部.本社团建设时间不长,一切还处于起步阶段,所以更加需要大家的帮助与扶持.如果你喜欢羽毛球;如果你热爱羽毛球;如果你想参与羽毛球;那你还在等什么呢?快来加入我们吧!带着你那热情,有活力的真心,来与我们一起去开创一片属于自己的灿烂天地,写出一段青春的 WPG 传奇吧!

羽毛球社团 2009 年 12 月
Roger.shen

第五篇：环保社介绍

环保社简介

环保社是学生自发组织成立，以宣传环保知识，组织环保活动，进行环境调研为主要活动内容的校园组织。本社开展活动坚持“合法，学习，高雅，创新”的原则，社团成立的宗旨是：“普及环保知识，增强环保意识，倡导环保行为”。口号是：“承诺自然，用心呵护每一片绿，宣传自然，保护自然”。本社开展的各项活动遵守国家法令、法规及校纪、校规，不干扰正常的教学、科研、工作、生活秩序。河北联合大学环保社章程

第一章总纲

第一条环保协会是学生自发组织成立，以宣传环保知识，组织环保活动，进行环境调研为主要活动内容的校园组织。

第二条环保协会开展活动坚持“合法，学习，高雅，创新”的原则，协会成立的宗旨是：“。普及环保知识，增强环保意识，倡导环保行为”口号是：“承诺自然，用心呵护每一片绿，宣传自然，保护自然”。

第三条本协会开展的各项活动遵守国家法令、法规及校纪、校规，不干扰正常的教学、科研、工作、生活秩序。

第二章组织机构

第四条本协会由会长、副会长、办公室，策划部、、外联部、宣传部等组成。

会 长、副会长：商讨协会的发展和走向问题、主持协会全面工作，对协会负全责，并受全体会员监督其他日常工作。

办 公 室： 负责社团文化建设，协会的财务管，负责协会的档案资料管理，关注会员学习和生活等。

策 划 部： 协助会长，协调各部之间的工作，策划活动等。外联部：主要负责本协会与其他校内团体、学校有关部门、社会相关单位的必要工作联系。

宣传部：主要负责协会内外通知、各项活动的宣传、国内外重大环保事件的收集整理等工作。

第三章 会员及志愿者

第五条 设立会员及志愿者。

凡承认本组织章程，热爱环保，愿意投身环保活动，愿意＂尽心尽力，保护环境＂的同学均可报名。会员必须为河北联合大学全日制在校学生。

第六条会员的权利和义务

一．权利：

1有参加协会各项活动的权利；

2有监督协会各项工作的权利；

3有选举和被选举为协会干部的权利；

4有退出的权利。

二．义务：

1自觉遵守协会章程；

2维护协会声誉；

3积极参与协会活动；

4向大众介绍本协会、积极宣传环保；

5在日常生活中时刻注意自身行为对环境的影响。

第七条志愿者的权利和义务

一．权利

1有参加协会活动的权利；

2有对协会各项工作提出意见和建议的权利；

3有退出志愿者行列的权利；

二．义务：

1自觉遵守协会章程；

2维护协会声誉；

3积极参与协会活动；

4向大众介绍本协会、积极宣传环保；

5在日常生活中时刻注意自身行为对环境的影响。

第八条会员加入与退出

入会程序：填写会员登记表，经协会常务委员会审查通过后即成为正式会员。

退会程序：先书面申请，经协会常委会批准后方可退会。

第四章 活动组织制度

第九条本协会开展各项活动以有利于学校校园文化建设，有益于广大同学综合素质的提高为基本目标。

第十条本协会接受学校对协会活动的项目化管理。协会每学期初向社联提交本学期的活动计划，每学期末向社联提交工作总

结。开展社团活动向社联提交策划书（含宣传书案），社联批准后方开展活动，接受社联的监督。

第十一条各部组织活动事前必须作出详细的策划方案，各项具体事务落实到人。经会长批准后实施。活动结束后尽快向会长提交活动总结。

第五章 财务管理制度

第十二条本协会经费包括学校支持经费，企业赞助等。本会必须本着“节约，高效，公开”的原则，管好、用好本协会经费。第十三条建立健全的财务制度，设专人负责管理，制作清楚的收支账目。

第十四条每月初向会员公开经费开支情况，自觉接受社联和会员监督，每次活动后如实向社联上报经费开支情况。本会负责人换届时，财物交接须做到账目相符，交接清楚。

第十五条本协会财务负责人应严格遵守财务纪律，不得滥用经费，不得徇私舞弊，报销财务需凭借发票。凡违反财务纪律者，视情节轻重追究当事人责任。

第六章 干部管理制度

第十六条思想品质好，热心协会工作，且学有余力，具有一定的组织能力的同学方能担任协会干部。

第十七条协会第一负责人主持本协会全局工作，确保协会的正常活动，代表本会出席有关工作会议，向上请示、汇报本会工作。第十八条对违反国家法令法规、校纪校规的社团干部，经协会主要负责人大会决定予以解职并上报学校。

第十九条社团干部换届必须召开全体会员大会，由集体选举产生新一届协会干部。

第二十条协会每月需召开一次例会，地点另行通知。