谈谈你对中国特色社会主义理论观点的认识和体会

第一篇：谈谈你对中国特色社会主义理论观点的认识和体会

谈谈你对中国特色社会主义理论观点的认识和体会？（必答）

下面谈谈对中国特色社会主义发展动力观点的认识和体会。

中国特色社会主义发展动力的理论 ：改革开放是中国特色社会主义的发展动力。改革是中国的第二次革命，是社会主义制度的自我完善和发展；改革是经济、政治、文化、社会全方位改革。中国的发展离不开世界，世界的发展也离不开中国；拓展对外开放广度和深度，提高开放型经济水平。把“三个有利于”作为改革开放和各项工作总的出发点和检验标准。改革开放是发展中国特色社会主义实现中华民族伟大复兴的必由之路。这一理论丰富和发展了马克思主义关于社会主义发展动力的思想。

改革开放的根本目的 ：就是要解放和发展社会生产力，实现国家现代化，让中国人民富裕起来，振兴伟大的中华民族；就是要推动我国社会主义制度自我完善和发展，赋予社会主义新的生机活力，建设和发展中国特色社会主义；就是要在引领当代中国发展进步中加强和改进党的建设，保持和发展党的先进性，确保党始终走在时代前列。

改革开放的意义：

一、改革开放是决定当代中国命运的关键抉择，是新的伟大革命。改革开放，是我们党在中国社会主义建设的关键时期的伟大抉择，是我们党在新的时代条件下带领全国人民进行的新的伟大革命，是决定中国命运的历史选择。

二、改革开放最根本的意义在于解放了思想、实现了思想的解放。而改革开放所带来最根本的变化就是思想的解放、所能取得成功的最根本的原因就是解放了思想。纪念改革开放三十周年不是为纪念而纪念，而是为了更深入地改革开放而纪念，关键是在具体问题上取得突破性进展，从而进一步解放思想，继续推动改革开放。

三、改革开放最伟大的成果即思想解放的结晶就是开辟了道路、创新了理论。改革开放以来我们取得一切成绩和进步的根本原因，归结起来就是：开辟了中国特色社会主义道路，形成了中国特色社会主义理论体系。高举中国特色社会主义伟大旗帜，最根本的就是要坚持这条道路和这个理论体系。而一切――这一条伟大道路正是解放思想的结果、这一个伟大理论正是思想解放的结晶，这也正是中国改革开放最根本的意义和最伟大的成果。

四、纪念改革开放的现实意义在于进一步解放思想以进一步推进改革开放、发展中国特色社会主义。

第二篇：结合实际谈谈你对中国特色社会主义理论的一个观点的认识和体会

结合实际谈谈你对中国特色社会主义理论的一个观点的认

识和体会。

在学习了科学发展观的指导思想之后，我深有体会。

科学发展观，第一要义是发展，核心是以人为本，基本要求是全面协调可持续发展，根本方法是统筹兼顾。党的十六届三中全会首次以中央决定的形式阐明科学发展观的概念及内涵，即坚持以人为本，树立全面、协调、可持续的发展观，确立了要实现民族复兴的目标，首要的任务是发展，而发展又要以经济建设为中心，把经济发展作为一切发展的前提，这一科学决策使我国成为世界上经济增长速度最快的国家，成功举办29届奥运会、神舟飞船的成功发射都是因我国的经济发展取得举世瞩目的成就而实现的。

但发展中也有不少教训。在发展中我们一味追求经济增长，不重视社会发展和社会公平，忽视生态环境保护和能源资源节约，发展中存在许多问题，付出了高昂的代价。今后要想提高发展质量，就必须落实科学发展观：

1，必须建立有利于科学发展的长效机制。无论是解决制约科学发展的党性党风党纪问题，还是提高领导科学发展促进社会和谐的能力，都离不开科学的领导体制和机制。现在，我们的生产安全问题事故频发、三聚氰胺事件一波未平一波又起，我们不应只会处理问题，而是彻底从源头杜绝后患，让老百姓放心无忧。2，强调树立求真务实作风、重在解决实际问题。科学发展观不是口号，需要落实在行动上。而由什么人来落实，以什么作风来落实，效果大不一样。个别干部在发展中只见物不见人、只求快不图好、只重短期政绩不顾长远目标，从思想根源来说，都是因为不能求真务实。要使各级干部都为人民服务，有求真务实、真抓实干的作风，根本的方法就是进一步改革干部人事制度，更有效地建设一支努力为人民的利益而干事、能干事、能干成事的干部队伍。3，注重党的建设。提高党的执政能力，把党的政治优势和组织优势转化成为推动经济社会又好又快发展的强大力量。一方面，坚持党的思想建设的传统优势，把以人为本的价值理念融入思想建设中；另一方面，党的各级领导干部是实践科学发展观的骨干力量，要为推动科学发展起到巨大作用。

学习科学发展观还应注意的问题有：

1、正确处理好改革、发展与稳定的关系。发展是硬道理，只有坚持发展，才能提高人民的生活水平，才能保持社会的稳定。改革是推动发展的强大动力，是解放和发展生产力的必由之路。稳定是推进改革和发展的前提。牢固树立科学发展观，一定要把改革的力度、发展的速度和社会可承受的程度统一起来，把不断改善人民生活作为处理改革、发展、稳定关系的重要结合点，在社会稳定中推进改革发展，通过改革发展促进社会稳定。

2、正确处理好物质文明、政治文明与精神文明的关系。牢固树立科学发展观，一定要正确认识和处理物质文明、政治文明和精神文明三者的关系。一定要坚持以科学发展观为指导，既大力促进物质文明发展，也大力促进政治文明和精神文明发展，并努力使它们相互配合、相互促进、相互协调。

3、正确处理好经济增长、经济发展与社会全面发展的关系。经济增长、经济发展和社会全面发展之间存在着相互依存、相互补充、相互促进的关系。经济增长、经济发展是社会发展的基础和前提，社会发展则是经济增长、经济发展的目的和保障。只有经济不断发展，才能为社会全面发展提供必要的物质基础，才能有条件增加就业，消除贫困，提高人民群众的生活。

第三篇：谈谈你对大学体育课的认识与体会

快乐体育主张充分发挥学生学习的主动性和创造性，给学生思考问题和独立创造留有余地。孔子说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。“在快乐中挥洒青春的汗水，在酣畅淋漓中体会体育的快乐”，这是我对即将结束的大学两年的体育课的最大体会。四个学期，用三句话总结这四个学期的学习过程与感受就是：在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身，在健身中休闲！

在开心中运动：

每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课——选择项目。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，特别选择了这种自由选择体育项目的授课方式。

每学期的第一节体育课前，选择什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要内容，为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。经过大家精心的备战和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此，大部分同学在上体育课时都有一个愉快的心情。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。

体育课，感觉就是在开心的玩儿！在运动中流汗：

心情愉快了，每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。

体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此，必要的素质训练是不可少的，比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。

一个半小时过后，汗流光了，身体顿时也感觉轻松不少！

在流汗中健身：

进入的大学的学习生活，没有了中小学每天的必修课——广播操，唯一定时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。几乎所有人都很好地把握住了这个机会，在四个学期期末的体能测试中，可以清晰地看到，大部分同学都保持着成绩上升的趋势，这说明了体育课上的锻炼，确实在一点点提高着同学们的身体素质，达到了健身的目的！

在健身中休闲:

由于深旅座落在深圳这个充满旅游气息的城市,因此我们每学期的外出休闲活动深获同学们的亲睐。在学校我第一次打过高尔夫，玩过保龄球，还有去登山，放风筝。站在高尔夫绿茵茵的草坪上，站在梧桐山的山顶上，俯瞰整个鹏城的时候，我们在健身的同时，放松了身心，置身于大自然之中，更是体会到古代诗人的田园舒适闲逸，从而达到了休闲的目的！

即将告别体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学的方法。

学院的体育课虽然进行得有声有色，但我觉得体育课还可以在某些方面做得更好。

首先，增加学生体育项目的种类，发展同学们的多项技能。比如增加游泳课以及教授一些人身安全的理论知识。足球的话要扩大场地，给同学一个自由发挥的空间。

其次，由于体育老师的缺乏，所以体育课的时候并不是每位同学都能受到老师的指导，因此，建议学校能请一些专业的教练来指导，给同学们一些专业的意见，相信同学们的进步会更大。

最后，对于外出休闲活动的开展，老师的初衷很好，可是由于要交额外的费用，部分同学心里有隔阂，导致有时候休闲活动同学们的出勤率不高，希望能开展一些付费少或尽量免费的休闲活动。

生命在于运动。终身教育应贯穿于人的一生，而在大学体育课里学习的体育理论知识以及体育技能将是我们一生受用无穷。

感谢体育课，感谢为此付出辛勤劳动的体育老师！

第四篇：你对终身教育的理论观点有什么认识和体会

你对终身教育的理论观点有什么认识和体会

终身教育思想可以追溯到古希腊罗马、伊斯兰以及中国、印度的古老哲学，其后夸美纽斯、卢梭也提出如“活动学校”、“新型学校”、“为孩子着想”等相似的终身教育思想。但是终身教育对教育界产生最广泛、最深远的影响还是1972年以后的事情。终身教育概念最早有联合国教科文组织成员法国成人教育家保罗.郎格朗在《终身教育引论》的报告中提出来的，经联合国科文组织成员的努力，该概念不断完善与发展。终身教育思想把“与生命有共同外延并已扩展开社会各个方面的这种连续性教育”称之为“终身教育”。终身教育已经被认定为进入21世纪的关键所在，也是必须适应职业界的需要和进一步控制不断变化的个人生活的节奏和阶段的条件。

终身教育关注知识、技能、共同生活知识和生存知识之间的密切联系，也强调不断造就人，不断扩充其知识和才能以不断培养判断力和行为能力。终身教育突破了学校教育的藩篱，延伸了教育概念的外延，加强了教育与生活之间的联系，认为一个人的学习和教育是“从摇篮到坟墓”的终身学习的过程。

在今天的教育中，我们需要十分重视终身教育理论对我国当前所进行的新一轮基础教育课程改革的影响。因为终身教育不仅是一个教育概念，一种教育思想，更是一种教育理论，一种教育原则。终身教育理论的许多思想将会冲击和影响着我们的当前的基础教育课程改革。我们需要把新课程改革放在终身教育的视阈中去思考和进行实践。

一、终身教育理论产生的时代背景

（一）科学知识和技术的进步

科学知识不仅从数量上是以集合级数增长，而且从领域中也不断延伸。科学知识已经由宏观领域拓展到微观领域，或者由微观领域发展到宏观领域。科学知识不断由理论转化成技术，变成直接的生产力，于是人民的注意力已时常转向技术领域发生的迅速变化。联合国教科文组织在会议中讨论关于工程师培训的过程中发现仅仅一二十年以前还处于科学前列的科学发现和技术工艺在很多情况下都已经变得过时了。

科学知识和技术的不断进步使得许多专家认识到如果要培养工程师使之能适应明天的日益发展的技术，那么主要的力量就应放在教会学生如何学习。一个人如果不使自己的知识和技能不断更新，那么他就会落伍，而且这条规律使用各个部门，即“在工业和农业的无数个部门中，各级生产都迫切需要时时更新理论概念和技术”。

（二）人口增长

人口的不断增长，导致对教育的需求也不断增长。人们认识到“人人有受教育的权利”是一种完全合理的要求，情况更是如此。在人口数量增长的同时，人的寿命也在延长，在有些国家男女人均寿命已经达到或超过70岁，即使有些国家的人均寿命远低于此，但在接近40岁，将达到50岁。人口的增长，不仅需要教育的数量的发展，而且需要教育的职能、甚至它的性质也需要改变。

（三）自由闲暇的时间增加

随着工业社会的不断发展，现代形式，范围和内容的闲暇（每个人用于消遣和个人发展的时间）也相应的增加。虽然不同阶层人口中闲暇时间的分布是很不均衡的，大学教授和农业工人之间有千差万别，男女享受的闲暇也很不平衡的，但是越来越多的人已能受益于时间的某中新的安排，“而非常重要的一点是，无论从个人的利益还是从整个社会的利益来说，人们都应该恰当地利用那一部分时间”。教育工作者应通过为人们提供认识、思维和表达思想情感的手段来更充分地发挥他们的积极性，以便让他们知道如何利用可由他们自由支配的空余时间，避免消极的情绪，过上充实的生活。

（四）思想意识形态的危机

在协调伦理和人与人关系方面，也在思想领域出现了危机。以前所信奉的行为准则，思想在今天也越来越不使人心悦诚服，人们米那队多样的抉择，需要对自己思想、判断和情感负责。但要适应这种危机的情况就需要教育“永不停止”，因为这种教育“从智力、也从情感和想象各方面调动生命的每种能力和手段”。

二、终身教育理论观点

（一）终身教育强调教育机会均等

“一般来说，机会均等原则对所有致力于逐步确立终身教育各个方面的人来说是一项主要标准。”终身教育给那些因种种原因而未能完成全部学业或因学业失败而离开学校教育系统的人提供新的学习机会。终身教育机会均等原则符合教育民主的要求，它体现了灵活的教育方法的正确性。终身教育架构了正规教育与非正规教育之间的联系，强调学校教育之外的成人教育等非正规教育对学校教育的不足的补充，通过多种形式的继续教育途径来增强教育机会，消除教育机会不均等的现象。

（二）终身教育建立在四个支柱的基础之上：学会认知、学会做事、学会共同生活、学会生存

学会认知的途径是将掌握足够广泛的普遍知识与深入研究少数学科结合起来，以便从正身教育提供的机会受益。学会做事，主要获得能够应付许多情况和集体工作的能力，在学习与工作交替的教育发展中进行的。学会共同生活本着尊重多元性，平等了解，在学习中也应学会共同生活。学会生存，以便更充分的发展自己的人格，并增强自主性、判断力、个人的责任感。“四大支柱”基础之上的终身教育注重把教育作为一个整体来加以设计，强调四大能力的培养。

（三）终身教育的终生性

终身教育是持续的，贯穿一生的着呢各个过程。终身教育反对学校教育和成人教育之间的分裂现象。从是上来看，终身教育倡导教育和学习是从一个人出生到死亡的全过程，即“活到老，学到老”。终身教育通过各种形式的教育方式来补充学校教育，将家庭教育，学校教育和社会教育三位一体的沟通和连接起来。学习与工作不是一个绝对的分裂过程，职业培训既包括在学校教育过程中，也将发生在职业岗位中。终身教育的空间、方式、时间都打破了原由教育概念年的局限性，充分体现出终身教育的终身性。

（四）终身教育密切联系生活

终身教育建立在“终身、教育、生活”等基本术语之上的。终身教育与生活的联系非常缜密。终身教育强调在生活中接受教育，同时可能也给他人以教育，每个人终身都在作为所属社区的社会环境中学习与生活，“所属社区具有巨大的教育影响，不论在学习合作与相互职员方面，还是在可能以更深入的方式积极学习公民的权利与义务方面，都是如此。”终身教育理论认为参加社团、宗教团体和政党等活动也可以促进其学习。

三、终身教育理论视阈中的基础教育课程改革

（一）基础教育课程改革体现教育机会均等

新一轮基础教育课程改革本着“为了中华民族的振兴，为了每位学生的发展”的宗旨而展开的。基础教育课程改革关系到千家万户的切身利益。它不仅要实现“让每个孩子读得起书”的愿望，而且要实现“让每个孩子上有一定质量保证的学校”的目标。在终身教育理论的观关照下，基础教育课程改革主要从下列机关和方面来促进教育机会均等：第一，在课程

设置方面，坚持整体设置九年一贯的义务教育课程的前提下，因地制宜的设置地方性课程，促进课程的统一性与灵活性的结合。国家课程由国家整体设置，主要为实现整个中华民族的素质的提高，同时由于历史与现实的原因，不同地区的教育发展不均衡，不同地区可以根据实际需要设置相应的课程，以便促进本地的经济发展。第二，教师对每个学生一视同仁，不同地区之间的教师来源都有一定的保证。教师需要认真的对待每个学生，而且对待他们采取一视同仁的态度。不同地区如东部地区的经济发达可能吸引大量优秀的教师资源，但中西部地区的落后可能导致优秀教师资源的“外流”。国家和地方教育行政部门需要采取积极有效的措施来吸引部分优秀教师资源来到中西部等欠发达地区支教，一般确保教师资源的质量。第三，促进课程资源的相对平等。课程资源是教育资源的一个重要内容，课程资源的丰富程度也会影响教育质量。特别是今天网络化、信息化的时代背景下，谁拥有快速、正确、全面的信息化课程资源，那么他就会从中获得巨大的利益。信息化课程资源对于课程改革具有重大影响，对促进学生教育机会均等有重大意义。

总之，在终身教育历年下，基础教育课程改革需要在体现教育机会均等方面做出应有的贡献。

（二）形成学生终身教育、终身学习的态度和能力是基础教育课程改革的重要目标 《基础教育课程改革纲要（试行）》指出，新课程培养学生“具有适应终身学习的知识、基本技能和方法”。当然，新课程改革应时代要求而生，需要培养学生终身学习的能力。因为当今时代已经实现网络化、信息化，整个世界变成了一个“地球村”，信息量持续迅速增加和社会生活知识传播对教育内容产生了深刻的影响。这种影响导致选择和安排教育内容的程序变得更为复杂和困难。新课程改革的目标也应发生变革由传统的三级层次：知识-实用技术-态度和技能，发展到今天的新的三级层次：态度和技能-实用技术-知识。教育不仅限于给学习者坚定的知识和培养他们对继续学习的兴趣。它还应该形成他们学习和生活的能力。

新课程改革根据终身教育理论与原则去精选学生终身学习必备的基础知识和技能，为学生终身学习奠定基础。

（三）新课程改革倡导“教学方法”与“学习方法”的变革

终身教育建立在“学会认知”、“学会做事”、“学会共同生活”、“学会生存”等四大支柱之上，终身教育强调学习的概念已经不再单方面的知识的累积，而更是积极学习态度的培养，学习能力的增强。从终身教育立场来看，新课程改革需要扭转过于强调接受学习、死记硬背、机械训练的情景，学生需要主动参与、乐于探究、勤于动手，学生充分发挥自身的能动性、主体性、积极、创造性，从“学会”到“会学”，从“要我学”到“我要学”，学习方法的改变不仅是学习方式的转变，更是学习态度的改变，学习能力的增强。

教师作为教育的一个重要变量，在教育活动中起着不可替代的作用。在终身教育理念下，教师的职责现在越来越少的传递知识，而是越来越多的激励学生的思考。教师的角色也发生了相应的改变，教师由课程计划的执行者转变为课程的建构者，教师由教学的管理者转变为学生发展的指导者、学生学习的合作者，由裁判学生成绩的 “法官”转变为学生成长的促进者，教师集中更多的时间和精力去从事那些有效果和创造性的活动：相互影响、讨论、激励、了解、鼓舞。教师将“越来越成为一位顾问，一位交换意见的参加者，一位帮助发现矛盾论点而不是拿出现成真理的人”。教师转变其角色的同时也需要改变教学方法，从侧重“教”的教学发展到侧重“学”的教学，从“知识”的教学发展到形成“学生主动参与、乐于探究、勤于动手的积极学习态度”的教学，培养学生“搜集和处理信息，获得新知识，分析和解决问题、交流与合作”等能力。

（四）新课程改革加强教育与生活的联系

从终身教育观念来看，“终身、教育、生活”三位一体，生活与教育共同构成了终身教育的基础。终身教育又通过学校教育、家庭教育、社会教育等不同方式的正规教育和非正规

教育途径沟通了教育与生活之间的联系。在终身教育历年下，新课程需要加强教育与生活之间的联系，主要从以下几个方面着手：首先，新课程的课程资源来源于生活，课程内容与知识贴近学生周围的生活世界。其次，加强教育与生活之间的沟通。新课程需要打破学校教育的界限，让学生积极广泛参加家庭教育活动，以及社会正规和非正规教育，以便实现“在终身开放型和充满活力的系统框架中，任何各都被鼓励进行参与，也就是认清培养的内容，并加以掌握”。第三，新课程改革让学生在接受教育过程中更好的生活。杜威的“教育即生活”与斯宾塞的“教育是为完满生活做准备”之间，其实也有许多相重合的部分。教育既要让学生在学习过程中获得更多的选择和发展的机会，习得更多的生存能力、事件能力和创造能力，同时也在学习过程中体验到学习生活的愉悦，培养学习的兴趣，进行“生活”。新课程改革倡导学生的“生活”与“教育”的有效融合，从而更好促进学生的发展，为将来的继续学习培养学习态度和兴趣，同时也为将来的生活培养更加积极的态度和情感。

终身教育是一种重要的教育理论，对教育的拓展具有重大的意义。终身教育理论对我国的当前基础教育课程改革也具有积极的影响，我们需要加以重视。

参考文献：

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第五篇：谈谈你对健康的认识

浅谈对健康的认识

在学校，我们每个人应该保持适当的学习节奏、合理的运动消耗、有规律的生活方式、科学的食品结构。还有，不容忽视的就是要保持良好的心态，要乐观、豁达、平和地对待生活，维护一种心理健康。可以说，心理健康是人体健康的有机组成。

当今社会生活中，很多人自觉身体有种种不适，到医院检查却又未能发现有某种器质性病变，医生没有更有效的办法治疗。这种状态我们称它为“亚健康状态”。亚健康人是介于健康人和病人之间的人。工作环境紧张、工作压力过大的人更容易呈现亚健康状态，最突出的表现是容易产生疲劳感。亚健康状态具有浮动的双向性：调整好它可能向健康转化，调整不当可能向疾病方面转化。一般性的亚健康状态会影响生活质量，但采用外出旅游、适当运动、参与娱乐等变换生活方式可以解除症状；处于中度或者重度的亚健康状态，会出现较明显或严重的身体不适，如上面所说的“疲劳感”，会大大影响正常的生活和工作，并且会逐渐造成不可逆的器质性病变损害。

简而言之，健康概念包括身体健康和心理健康。那么，心理健康的标准是哪些呢？

首先，能清楚地意识到、看得清自己的优劣状况。（反之，不健康情况：表现为几乎时刻忘不了自己，总担心自己的弱点会流露，经常出现紧张、脸红、口吃等；长期对自我压抑，错误地将理想的“我”当作真实的我，苛刻求全，存在完美主义式的心理冲突。）

二、对自己有客观的、恰如其分的评价。能站在别人或社会的角度审视自己。反之，不健康情况：过分孤僻，很难恰当评价自己；自卑，追求优越感；严重时对自己过分挑剔，或者固持己见；一遇挫折或失败便归咎于人，表现偏执；虚荣心重，缺乏精神上支柱，靠别人的赞赏才能支撑；把别人与自己无关的言谈、举止和表情误认为褒贬自己。

三、具有自我的情感。能够接受自己，包括自己的弱点和缺陷。每个人真实的自己和理想中的形象总是有差距，真正健康的人不为自己的某种心理缺陷抱怨，健康人看待自己的缺点就想看待眼前并非美满的客观世界一样，不论生活带来什麽，能够加以接受。

四、身份意识的统一性。一个人在与他人交往，或在不同的社会环境中会扮演不同的生活角色。但不论角色如何改变，身份意识始终保持它的统一性。身份意识即一个人真实的、客观的在社会中的认同。它决定于一个人的生活追求、价值取向、道德标准、职业环境、交友方式、性格特征等等，简单说，你自己是个什么人自己始终要清楚。反之，有精神创伤或心理冲突会破坏不大牢固的身份意识，出现人格解体或发作性身份障碍，也就是一时间不清楚自己是什么人了。某些精神疾病，如精神分裂症、抑郁症等就会破坏身份意识。

面对复杂的生活，相对简单的生命越发要珍视自己。珍视自己的前提就是要正视自己。有时坚强得如岩石缝中的松柏，有时脆弱的如累卵游丝，但重要的是维持生命的健康，生理的和心理的。

虽然如此，但是人确实天天有人生病，人们对于如何保持自己的身体健康，如何不生病、少生病，如何正确地治疗各种疾病仍然是显得十分脆弱。因为人体确实是一个十分复杂的系统，并且这个系统是一个“活的”，就是它永远处于和周围环境的适应运动中。局部器官的运行状况虽然和整体有很大的关系，但是整个身体的运行状况，健康状况并不完全决定于某个器官的工作状况。我们常常看见某个器官（甚至可能是重要器官）工作不好的人，甚至缺失某个器官的人，身体整体情况仍然是健康的，他并没有因此而“生病”。所以人体系统的正常运行，人的健康状况，人是不是生病，应该是整个身体各部分的协调工作情况，并不完全取决于某个器官的工作情况。相反，如果身体整体工作情况比较好，如果某个器官出了毛病，人体会自动启动强壮的修复功能自己治好器官的毛病，甚至可以进行器官的生长和修复。

为此，我制定了以下在学校的保健锻炼计划：每天晚上11点睡觉，早上7点起床，洗漱完毕后在学校外边的路上先散步10分钟，再跑步20分钟.然后去吃饭，上课。晚上7点到7点30在校园里散步半个小时。

总而言之，想拥有真正意义上的健康，就得在心理和生理上下功夫，只有心理和生理都健康了，那才算得上是健康。