小学教育专业学生应对就业压力的方法

第一篇：小学教育专业学生应对就业压力的方法

小学教育专业的学生应对就业压力的方法

随着高校的扩招，大学毕业生逐年增加，随之而来的是大学 生就业难的问题。而小学教育本科专业的大学生，受专业局限和自身能力的影响，据我所知，就业前景不容乐观。在毕业之后这一专业的大多数毕业生首先会选择考取“特岗”来缓冲就业压力，还有一些人在幼儿园从事学前教育工作，只有一小部分人在公立或私立学校就业。综合其原因，从专业看，“小学教育”就限定了只能是小学教育方面，要想从事其他方面的工作很困难。从技能方面，小学教育专业学习的教师技能仅仅是单方面的，还不够成熟地精通和运用。

但即使有上述方面的这种压力，只要我们端正良好的态度，积极的心态，小学教师这个行业的发展前景还是很大的。

首先，在2010年政府发布的《国家中长期教育改革与发展规划纲要（2010—2020）》中说到：提高教师地位待遇；不断改善教师的工作、学习和生活条件，依法保证教师平均工资水平不低于或者高于国家公务员的平均工资水平，并逐步提高；落实教师绩效工资。对长期在农村基层和艰苦边远地区工作的教师，在工资、职务（职称）等方面实行倾斜政策，完善津贴补贴标准；建设农村艰苦边远地区学校教师周转宿舍；研究制定优惠政策，改善教师工作和生活条件；关心教师身心健康；落实和完善教师医疗养老等社会保障政策；国家对在农村地区长期从教、贡献突

出的教师给予奖励。从这些政策可以看到，国家对教师在各方面条件的改善有很大的重视，教师的行业正在日趋完善和健全，教师的地位在不断上升。我们有理由相信，未来教师是一份很好的职业。

其次，保持理性的就业态度很重要。

大学毕业生应转变就业观念。刚刚毕业的大学生，怀揣着青春的梦想，对就业的地区、待遇等有很大的要求。有些毕业生非大城市、高新金不去，这就造成了就业的困难。我觉得，刚走出校门的毕业生，应结合自己的现状和自身的能力对自己进行评估、分析，找到适合自己的工作起点。降低就业底线，也是大学生刚开始就业的良好心理。如考取“特岗”就是一个缓兵之计。如果想从事教育工作而又找不到好的地方，“特岗”就提供了一个机会。在这期间，可以积累丰富的教学经验，利用业余时间继续学习，在期满后，还可以报考国家公务员考试。国家对于报考公务员“特岗”的教师，有一定的优先政策。

以上这些都是走出校门之后的事情，而要想在职位竞争中处于优先位置，在就业中没有择业、就业压力，在校期间，就要打好坚固的专业基础和职业技能。

随着小学生在幼儿时期各方面能力的培养和加强，在进入小学之后，表现出较强的学习能力和突出的特长。因此，作为一名小学老师，各方面的能力都需要加强。如写作、简笔画、音乐等。所以，在校期间的学习对于大学生能力的提高很重要。在技能方

面，如“三字一话”，就需要每天的练习。英语四六级证书，计算机等必备硬件必不可少。还要结合本专业多学习各种知识和技能，这样才能做到“心中有数”，然后从容走向职场。

如果想要全面加强自己的职业竞争力，考研就是一个不错的选择。继续在喜欢的专业深造，让自己的专业知识得到更高层次的进步。在学历上下功夫，增加择业的成功率。

作为一名小学教育方向的学生，面对就业压力，做好自己的“本职工作”，做到“心中有数”，不盲目，不慌乱。了解、收集关于本专业的就业信息，发掘更多的就业渠道，让自己在就业中处于主动地位。如果我们在毕业之前已经做好了就业的各种准备，在择业与就业时就会处于主导地位，把就业压力降低到最低程度。

第二篇：关于大学生应对就业压力的方法调查报告和问卷

关于大学生应对就业压力的方法调查

近几年来，我国的就业形势越发严峻，我们大学生所面临的就业压力也逐年增大，在巨大的就业压力面前，很多的同学也逐渐显露出无助无奈的一面。与此同时，相当多的大学生在巨大的就业压力下出现了心理与生理方面的疾病，比如大学生在毕业前夕自杀的事件，精神失常事件以屡见不鲜。巨大的就业压力给大学生带来的问题，也越来越引起社会与在校大学生的广泛关注。社会各方不断想方设法解决大学生就业问题的同时，也在积极引导大学生学会自我调节，掌握应对就业压力的方法。所以我们选择对此调查，我们觉得很有必要性和社会意义。那么，在如此严峻的就业压力下，大学生是采取何种方法来应对巨大的就业压力的呢？对此，作为即将面临就业的我们对此进行了深入细致的调查。

本次调查共发放问卷60份，收回60份，有效问卷59份。具体调查情况如下：

一、活动目的：为了更好地了解在金融危机形势下，大学生是如何应对巨大的就业压力的二、调查方式：问卷调查

三、调查对象：青岛理工大学在校学生

四、调查地点：青岛理工大学

五、调查时间：第十一周（2011年5月19日至22日）

六、调查内容及结果（见最后附表（一份））

七、调查结果分析

从同学们作答问卷的统计结果情况看，在当前的就业形势下，有51.22%的同学对自己的就业前景并不乐观，担心就业问题。另外，也有占38.6%的同学对当自己的就业前景并不清楚，不能判断以后的就业情况，他们对此持观望态度。同时，值得我们注意的是，只有约11%的同学对自己的就业保持乐观态度。从总的情况来看，同学们普遍认为自己当前的就业状况不是很理想，普遍较悲观，认为就业形势极为严峻。

以下是调查结果中所暴露出的问题：

从第一题和第六题的调查结果来看：

绝大多数的同学对就业问题非常关注（调查结果分别为71.2%）。但是此范围同学中对专业知识的学习程度并不是很好，而且暴露出的问题是：眼高手低，选择薪水高的、靠近沿海或者大城市的地方就业只有2.1%的同学愿意到西部或者偏远地区就业。我们小组在以下几方面进行了探讨、分析。一方面，就业压力的严峻已经使我们同学们已经普遍重视并关注个人就业问题，普遍比较消极，比较悲观。另一方面面对如此严峻的就业压力同学们对自己的专业能力没有足够的信心，出现焦急、烦躁的心理，认为所学专业知识不能很好的帮助就业，对专业知识不够重视，出现专业知识学习不足、浪费课余时间的现象。

从第七题和第九题的调查结果来看：

21.1%的同学认为就业压力的来源为现行教育体制、高校人才培养模式与社 会不接轨；54.4%的同学认为就业压力的来源为社会竞争太激烈，大学毕业生太多，供大于求；15%的同学就业压力来自家庭。对于求职前最必须具备的知识和能力最受青睐的是实用的专业知识、综合素质、有关证书（此范围的人数90%以上）。并且认为招聘单位最看重的是学历和证书（43%的人赞同），其次就是我们的综合能力及实践能力。

从第十题和第十二题的调查结果来看：

对于要求学校提供就业指导方面，80%的人认为应该由学校提供实习的机会，给予就业体验，17%的学生认为有必要加强素质拓展和职业生涯规划，其他的同学意见不一致，主要集中在专业知识学习比较强的同学中，比如有的同学要求学习更多的实用软件和专业知识。

几乎将90%的同学认为获取求职信息有效的途径为参加本校园校园招聘会。其次是网上投简历，最后为家庭介绍。

30%的同学认为非常有必要提高专业知识，还有17.1%的同学认为面试技巧很重要，27.3%的同学认为调整就业心态尤为重要。

针对以上出现的问题，我们经过讨论研究，作了进一步的分析：我们认为当前无论是客观形势还是主观判断，就业压力形势确实非常严峻。造成这种就业形势的原因，主要有以下几个方面：

（一）随着近年来高校的不断扩招，毕业生人数骤增，就业岗位有限，很大一部分毕业生不能就业。从整个国家来看，正在调整经济结构，优化资源配置，部分国有企业的大量职工下岗待就业，同时，农村富余劳动力正在向非农领域转移，向城市流动的规模不断扩大。据国家劳动和社会保障部的资料显示，2003年我国共有2400万城镇劳动力需安置，其中国有企业和集体企业下岗职工共600万人，登记失业人员近800万人。从中看住大学生就业压力何等严峻。

（二）大学毕业生就业结构不合理 毕业生在就业中出现了结构性矛盾，包括地区结构、专业结构等。就业受到经济发展的影响，经济相对较发达的地区，就业形势好，人才非常多，就业渠道也比较畅通，而西部欠发达地区，就业情况比较糟糕，缺乏人才，人才流失，经济发展缓慢。在专业结构上，存在学校专业设置与市场需求之间的矛盾。中国以前由于处于计划经济之下，在高校里面实行的是“统包统分”，毕业生不愁毕业后没工作，长期以来，高校不注意专业的设置与市场的结合。当国家实行经济体制改革后，实行市场经济，将过去那种“统包统分”改变为“双向选择，自主择业”。在计划经济体制下形成的问题马上暴露出来，寻求市场和信息观念不强，就业指导观念落后等，学校专业设置、教学方式与社会经济发展不相适应。近年来，一种情况有的学校追求短时效应，不顾本校的实力，盲目开办一些热门专业，造成人才供求过剩；另一种情况是，有的高校市场灵敏性不够，对一些冷门专业，社会需求少的专业，不作及时调整，没有及时调整招生人数，改革课程内容、教学过程、教学方式，导致学生毕业未就业就先失业。

（三）大学生本身的素质问题。

一方面，近年来的高校扩招，大学生人数越来越多，学生的基础也有高有底，加上高校的软件和硬件设施都没有跟上，随之带来了学生质量的下降，有的学生成绩不错，但动手能力差，有的学生动手能力强，适应能力也强，但是学习成绩差，未能通过英语国家四级和计算机国家二级，与用人单位交之失臂。

另一方面，高校教育模式的滞后，使得很好一部分学生认为自己学无所用，自己的专业技能和就业所需偏差较大。更多的是不知道如今自己所学专业需要什么样的人才，不知道自己在大学该做什么，做会什么。还有很大一部分人认为大学不应只注重专业教育，还得加强综合素质，口才，交际，道德品质的培养。

（四）用人单位盲目人才高消费，用人单位对人才的高消费，也是造成当前大学生就业难的一个原因。一些用人单位不从实际出发，对本单位的用人标准盲

目提高，追求人才高消费，追求高学历。这种盲目提高用人标准，造成了人才的浪费，给毕业生就业带来难度。一些用人单位缺乏人才培养机制，希望进一个人才，就马上发挥作用，创造价值，因此，非常看重工作经验，认为应届毕业生只是有书本上理论知识，动手能力差，不太愿意接受应届毕业生，不想把时间花在对毕业生的培训上。

（五）大学生就业观念存在问题 毕业生的就业观念并没有得到根本的转变，就业期望值较高，理想与现实存在较大差距。表现在大学生对自己估计过高，眼高手低；对薪水、福利待遇要求过高，不顾自身的条件，导致用人单位不敢接收；片面追求大城市，对北京、上海、广州、深圳等大城市，不愿去一些小城市发展；对单位选择过高，看重国家机关、大单位等，对一些小企业不感兴趣，致使高不成低不就。

应对以上出现的问题和复杂原因，我们讨论分析，做出了自己对应对就业压力的看法。解决大学生就业问题的对策 大学生就业难问题的原因非常复杂，而且还隐含着深层次的社会问题。在当前新形势下，解决高校毕业生就业难问题也需要政府，学校及整个社会的努力，要解决这些问题也不能是一蹴而就，只能通过全社会的努力，创新观念，完善制度和改进工作方式，不断深化改革来完成。

首先，大学生应提高自身素质，更新就业观念在大学生涯中。

目前就业市场上的激烈竞争，实际上是能力与素质的竞争，大学生要把就业的主动权掌握在自己的手上。首先要根据市场的需要来调整自己的职业期望和观念，大学生们得正确的认识自己，认清就业形势，主动学习和掌握就业技巧，提高择业能力，对自己要有正确的认识，合理地确定就业期望值。不断努力提高自己更新自己的就业观念，不要眼高手低，从低做起，革除那些陈旧的观念，使自己从那些条条框框中解脱出来。看看自己适合到什么单位发展更有利于自己人生的跨越。

要根据用人单位的要求来强化自身素质，认为自己所学专业“好坏”和所在学校的“优劣”并不会成为自己成功就业的绊脚石，要全面提高自己的综合素质，合理安排时间，少上网，适量睡觉，要充分利用高校这一平台，不断地塑造自己，完善自己，在提高自己的学习成绩的同时，还要注意培养自己的动手能力，更自信。我们还很年轻，还能学会很多。不要认为来日方长，无志向，无压力，结果没有为将来做好准备，毕业时充满遗憾；不要遇到就业困难就放弃，要学会不被现实所困，勇敢地面对未来；不要有浮躁的心态，要学会沉下心来，踏实学习，求真务实；不要把就业停留在口头上，要学会负责任，用行动去将所学知识转化为用人单位能感知的职业能力和职业素养，为自己将来参与市场竞争蓄积足够的能量。

其次政府应不断深化改革，完善就业市场。要解决高校就业问题，政府要加强经济调控手段，对去西部地区和条件艰苦的一些重点单位和行业就业的大学生，在工资、待遇和生活条件上给予较大的优惠，采取措施鼓励大学生去那些地方就业。在完善就业市场方面，政府部门要采取有效措施扫除体制性障碍。通过深化改革，对于那些有障于学生就业的政策、制度等要逐步的取消；各级政府要开放毕业生就业过程中的种种政策限制，加强部门之间的协调与沟通，积极疏通就业渠道，不断完善就业市场。政府还应加强对高校办学的指导，在宏观上加强人才预测和对专业设置的调整，以及对各类人才培养规模的调控，指导高校的改革，避免高校盲目的专业设置。另外，政府还应发挥自制优势，主动为高校

和学生提供必要的信息服务和就业指导。

加强对大学生的就业指导。就业指导工作的目的就是促进毕业生充分合理地就业。针对高校就业信息不是很通很及时的状况，要由学校加强学生的就业信息提供方面的工作比如设立就业信息网及时更新信息等。还可以早期就开始设置就业指导课，邀请一些优秀企事业人士做就业座谈等，为学生做好未来职业规划等。要充分考虑到理论联系实际，在教学形式上，要引入多媒体技术，生动形象，增强对学生的吸引力，采用多种形式，如，开设模拟招聘活动，还应注意网络资源的利用，组建网上论坛，让师生可以在网上进行探讨。同学之间也要加强相互交流比如建立QQ群交流等。确保就业信息及时高效，做到不错过，不留遗憾，把握每次机会，锻炼自己，提高面试技巧。

用人单位要树立科学的人才观。各个用人单位改变自己的人才观，不要盲目追求人才的高消费，而应根据自己的实际情况，合理置换冗员。用人单位要从长远考虑，建立人才储备机制。毕业生从高校毕业，缺乏实际经验，而且他们要发挥出价值也需要一个过程，对其进行培训，形成梯队。总之，用人单位改变自己的人才观念，要做到人尽其才，物尽其用。

高校要强化内部改革。大学毕业生是高校产出的最终“产品”，其就业率与就业层次的高低，是一所高校办学是否成功的重要标志，关系到学校的社会声誉和生源，也影响着在校学生的学习动力与学习情绪，因此学校要深化自己内部改革。高校要主动适应市场，适时地调整专业结构，加强基础学科、应用学科的建设，不断更新教学内容，重视教学方式的改革，提高教学质量，培养出高素质的毕业生；同时还要根据市场需求，开设新专业，灵活地调整专业设置。高校要建立大学生就业工作的有效机制。理顺就业指导工作的体制，建立相对独立的就业指导机构，并充实人员与配备，充分拓展机构职能。不仅要管理就业工作，还应加强市场调研和就业工作的研究，掌握该工作的特点、规律及发展趋势，制订和实施就业指导工作方案。就业指导机构还应充分了解市场需求，在涉及到学校调整专业结构工作时，提出建设性的意见，最终促使学校培养的人才能充分就业。

以上为本次有关大学生就业压力的调查研究，由于调查范围可能有限，所以相关论述有一定的局限性，但总体上应该是较为准确的。我们希望通过本次调查能够使得用人单位更好的理解我们在校大学生，帮助其有效的招聘，而且有助于社会以及广大师生对此问题关注和讨论，更好的缓解当前的学生的就业压力问题。作为马上就业的我们，我们学到了很好，我们从中受益匪浅。

第三篇：教师压力来源及应对方法

教师压力来源及应对方法 王娟 2010213709

一、当前教师的压力表现及其负面影响

研究表明，职业压力是由于职业活动有关因素与工作者产生交互作用而产生的能改变工作者的身心状态，甚至迫使其失去正常工作能力的刺激。它是一个从业人员必然要承受的心理压力。适度职业压力能产生积极的促进作用，而过重的压力则能产生消极作用。人们常用“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”形容老师职业的伟大。在人们心中，教师似乎永远是燃烧自己、照亮别人的“红烛”，永远是夜以继日、不知疲倦的辛勤园丁，然而，却不知教师的职业压力是多么的不堪重负！教师的职业压力的存在的广泛性，对教师本身产生负面消极影响，具体表现在心理、行为和生理三个方面，而且形成了一个恶性循环。

1、工作繁重，心理承受压力大

教师的工作时间长，班级学生偏多，学科繁杂，教学任务偏重超负荷；加之多数学校仍按“提高率”“升学率”“优生率” 来考核教师，决定评优晋级和奖金发放；名目繁多的检查、考评、验收也使教师穷于应付、疲于奔命。有的优秀教师，每年都是先进工作者，却因为学生没背好课文从而进行体罚，家长闹的沸沸扬扬非要学校给个说法。那我们想想是什么原因造成体罚事件呢？伴随着教育改革的进程，每个教师都感觉到了前所未有的压力，当饭碗，工资和教学质量直接挂钩的时候，教师已没有一个宽松的外界环境耐心的对待孩子的顽皮和不上进。这些压力导致教师出现不稳定的情绪和不健全的心理，具体表现是莫名的焦虑、压抑、担扰、挫折感、无助感及缺乏安全感，并且经常感到不安，性格脆弱，丧失自信心，对工作不满意，感到疲惫等等。这些不愉快的情绪看似平常，然而“小病不医成大疾”，影响了教师的精神面貌，并对教师的身心产生极大的破坏作用。

2、地位悬殊，心理安全感不足

近几年来，虽然教师待遇在不断提高，但与其他行业比较悬殊极大，教师的社会地位、物质待遇“不尽人意”，很多政策得不到很好的落实。不少处于弱势的老师不适应，感到职业危机感，导致心理恐慌、行为冲动、易激动、情感失常、暴饮暴食或食欲不振等现象时常发生。而这些不良行为将损害教师的身体健康，降低教师的生活质量。

3、积劳成疾，生理机能明显衰退

职业压力导致教师生理疾病增多，损害了教师的身体健康。职业压力引起教师心理、情感和行为的变化，这些变化往往会对他们的身体产生消极影响，致使各种疾病的出现。研究发现，教师职业压力常常诱发心脏病、心理障碍、身体疲劳以及其他各种职业疾病的产生。而这些疾病又会导致消极行为的产生和心理方面的种种不适。

4、付多酬少，多元化需要被忽视

社会赞美教师的是春蚕精神、蜡烛精神，强调的是奉献、责任，可是相对比较而言，却忽视了教师作为一个平凡人的需要、获得，对他们的关爱是不够的，单一的工资收入，使大多数教师生活难以维持，长期的校园生活，单一的师生关系，校园高墙外的世界不为人知，人际关系淡薄，办事十分困难。

职业压力在对教师产生消极影响的同时，也必将对学校和社会产生直接或间接的消极影响。因压力而引起的教师的疲惫现象必将导致教师教学效果不明显，学校教学质量的下降；有时由压力导致的教师旷工现象直接影响到学校正常教学，影响到学生的学习态度甚至行为举止，并且还会成为其他教师压力的来源。

二、教师职业压力产生的原因

教师职业压力的来源主要有三个方面，即社会因素、学校因素和个体因素。社会的期望、教育的改革、学校的要求以及教师自身的期望值与现实之间的矛盾，是产生职业压力的主要原因。

1、社会对教师的角色期望与自我价值观的冲突

教师的角色内容随着社会发展、科技进步以及知识的增长与更新而不断改变。在我国新时代教育教学过程中，教师不再是单纯的“传道、授业、解惑”了，而是需要扮演着多种角色。社会对教师的角色期望，教师要充当知识的传授者、集体领导者、模范公民、纪律维护者和家长代理人等。当教师是知识的传授者时，要求教师知识博大精深，无所不知；当教师是纪律的维护者时，就希望教师严明公正；当教师是家长的代理人时，则要求教师工作耐心细致，对学生关心体贴。社会中人人对教师应做什么和怎样做都有自己的看法，这方方面面的角色期望直接冲击着教师自我价值观的实现，把教师职业过分的神化。使教师居在高高的“神坛”之上，作为知识和道德的化身，被“侍奉”为完美的偶像。社会对教师角色期望的过分，无限增大了教师的职业压力。过高的要求和期望使教师产生压力感，这类似于家长对学生如果有过高的要求和期望，会使学生由于产生过大压力而在学习上容易导致失败的道理一样。从而出现因为社会出现多种问题而谴责教师的现象，并可能直接或间接地减少社会对教师的物质资助和精神支持，这必将妨害教师正常心态的保持，从而产生压力。

2、自我设定的期望值与自身能力的差异

传统观念中教师的形象是完美的，理想化的，这使教师成为文化中的人，教育中的人，期望中的人。所以教师作为知识和道德的化身，不得不把“完美”当作自己为人处世的目标。“为人师表”犹如“高堂明镜”时时对照自己，不但在工作上要求尽善尽美，而且渴望他人看到、肯定自己的成绩。这种追求“完美”之心态容易忽略自身条件的限制，如个性、能力、机遇等。一旦自我期望过高，目标不能实现，就会产生很强的挫败感，对自己自责，对他人怀有敌视、对立情绪。自我设定的期望值过高与自身能力的不及就产生了一系列的心理问题，如担心公开课上得不成功；害怕学生在竞赛中发挥不出成绩；拿不准领导、同事对自己的看法等。

3、不科学的教师评价与自身工作实绩的误差

教师工作若得到积极的评价，便会以饱满的情绪、更大的精力投入工作；若人为的偏差，使自己在评价中受到误解、不信任，则会产生心理负担，增加工作压力。当前，我国中小学教师评价主要采取终结性评价方式，评价结果与奖励结合，有的还成为解聘不合格教师的依据。这种评价方式大部分以考试成绩作为权衡的条件，显然忽视了教师在改变学生的兴趣、行为、品德行为和价值观等方面所做出的努力。学生由于遗传素质、家庭教育环境不同，学生在学习技能及学习成绩方面存在着很大的差异，但教师往往忽略或不愿意接受这种差异。各科老师最大的精力似乎都放在成绩差的学生身上，不管这个学生是否有能力学好课程，不管他对教学有什么样的感受，也不管他还有什么优点和特长，因为反正考试成绩是至关重要的，它与学校对教师的评价直接挂钩的。近期来虽然许多学校，特别是小学，根据教育部减轻课业学生负担的指示，强调教育以促进学生素质的全面发展为目标，从而鼓舞了教师的工作热情，减轻了教师工作中的压力，但这种评价方式的负面作用依然大量存在。

4、大刀阔斧的教育改革与教师教育理念的差距

在教育理念上，“传统的教育理念突出强调社会本位。教师本位和精英主义，传统的教育理念已经扎根于教师的脑海中，且在实践中已有了相当的经验。新一轮课程改革则对旧有教育观念进行了大胆的扬弃。从总体上要求，从整齐划一到注重个性与创新，从知识本位的灌输到学生的主动学习，从单一的课堂回归生活，从强调分科到重视综合，从选拔性评价到以评价促发展，从狭隘封闭到走向国际理解。教育理念的180度大转弯，教师对此先是束手无策，接着便是心理的冲突和矛盾。在教育模式上。以往的教材教法的封闭性，使得教师只要对着大纲，照着教案讲，便可以把课讲好。但是，新的课程改革，给予学生与教师更多的主动性，更强调学生实践能力与创新能力的培养。教师面对课程文本的开放性、复杂性，在备课的过程中，得花很多的心机自己寻找教学资源、开展教学设计，但是对课堂的控制性和预见性仍然是他们头痛的问题。而且，新课程的课程内容的综合性很强，要求教师必须花更多的时间和精力去充实和完善主自己的知识结构，这是繁重的工作任务之下的又一大繁重学习任务。否则“随着教师资格证的全面实施，教师队伍的储备量日益增加，在岗教师若不继续学习，努力工作，就可能被淘汰。因此，教师中会有相当部分人由于能力结构和知识素养问题，面临着下岗威胁而感到生存的危机及由此产生恐慌。”

三、适应与自我调节教师职业压力的办法

教师的职业压力过大，自然会导致一系列的心理问题。从根本上说还得由教师自己去适应与自我调节。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。

1、调整心态，保持心理平衡 保持良好的情绪、平衡的心态，可在一定程度上减缓由于职业压力所带来的对自己身心健康的消极影响。经常保持喜悦、欢乐、愉快的积极情绪，处于心神怡然的轻松状态，可以提高大脑及整个神经系统的功能，使各个内部器官功能活动协调一致，精力旺盛、思维灵活、动作协调、反映迅速。对消极情绪，要学会用以下办法调整：（1）理智。当忍不住要动怒时，要学会冷静审察情势、检讨反省，以决定发怒是否合理，发怒后果如何以及有无其他更为适当的解决方法。经过三思，能消除或减轻心理紧张，使情绪渐趋平静。（2）转移。当情绪激动时，为了使它不至于立刻爆发，使自己有冷静地分析和考虑问题的足够时间和机会，可以有意识地通过转移话题或做点别的事情的方法来分散注意力，达到松弛紧张情绪的目的。（3）幽默。幽默能使人忽略人生挫折、不幸所带来的痛苦，化消极为积极，帮助人乐观地面对人生。（4）宣泄。当心中有了不平之事，可以向组织或领导汇报，向周围人倾诉，并接受他人的劝慰和批评。通过情绪的充分表露及从外界得到反馈信息，将情绪激起的能量引导到对人、对己、对社会都有利的方向上去。（6）自慰。遭受挫折时，以合理化的方式来安慰自己，做回暂时的“自欺欺人”。（7）自控。按一套特定的程序以机体的一些随意反应趋改善机体的另一些随意反应，用生理过程来影响心理过程，从而达到松弛入静的效果，使紧张的情绪得以消除。（8）反思。在教学与生活中要不断的反思自己是不是因为情绪激动而产生了一些矛盾，以及如何调节情绪来解决这些矛盾。

2、面对现实，完善自我认知

人是独立而特殊的个体，只有对自己的认识越深刻，就越能帮助自己有效地调适工作压力、生活挫折及内心冲突所带来的困扰。我们要做到“当别人扒下的时候，你依然微笑前行”，找回自我、实现自我、完善自我才是强者。不少教师在工作中遇到压力时对自己缺乏了解，教学工作不能从实际需要出发，目标定得太高或者过于理想化，最终难以避免挫败，导致付出与收获不相符，就会使心理失去平衡，造成新的心理问题。在工作中，我们应充分发挥自己的个性优势，在教育教学工作中扬长避短。依据教师的性格是内向还是外向，处事主观、迅速还是民主、松散等来决定自己的教学风格。虽然教师的年龄随着教龄一年年在不断增大，但只要教师勇敢地面对教育现实的挑战，采用灵活的、追随时代变化的教育策略，就不会产生职业适应障碍、工作效率低等状况。

3、和睦相处，建立良好的人际关系

心理学家指出，人类的心理适应就是对人际关系的适应。现代社会竞争激烈，人际关系淡薄，长期身处其中难免孤独寂寞。因此，用心交一些志同道合的益友，通过与朋友亲密的情感、语言交流，与他人之间坦诚、友好、信赖、尊重、同情与理解，可以加强人际间的互助关系，缓解自身的心理压力，使自己获得安全感、满足感、舒适感。和谐的人际关系是教师发挥角色作用、工作成功的重要保证之一。反之就容易导致心理障碍，陷入无穷无尽的纠纷之中而不能自拔。要建立良好的人际关系，首先要做到认识、接纳自己，了解、尊重他人。人一般喜欢拿自己的优点和别人的短处相对比，这样人就比较容易自信，但有碍于人际关系的建立。因为金无足赤，人无完人，教师必须正视并接受来自于内部和外部，对自尊心有威胁的各种因素，如家长、学生对自己教学成果的评价，荣誉的得失，自身冲动行为所造成的后果等。只有勇于挑战自我，不断超越自我，才能拥有健康的心态，以积极的人生态度与他人和谐相处。其次，有效的沟通对人际关系的建立也很必要。国外研究发现，师生关系紧张的原因中，有60%的因素是因为缺乏有效的沟通。沟通的好处是既能了解别人，又能从别人那里进一步了解自己，也能容纳别人与自己不同的观点，这对于完善自我人格有很大的帮助。

4、为人师表，塑造教师健全的人格

美国学者所罗门教授说：“在个体人格发展方面，教师的影响仅次于父母。一个孩子如果拥有甜蜜的家庭，享有父母的爱，又得到一个身心健康的教师，那是无比幸福的。相反，如果他既不能由父母那边得到足够的关怀与爱护，又受到情绪不稳定教师的无端困扰，必将造成许多身心发展的问题。”许多研究表明，教师的学历、知识水平和学生的成绩并没有必然的联系，并且年龄越小的学生越容易接受教师语言态度、行为习惯的影响。教师健康的人格特征突出表现在如何对待教育工作，怎样对待所教的学生。其中，教师性格特点对学生的影响不能忽视。如果教师经常为不良的情绪所困扰，就会把烦恼、怨愤迁移到学生身上。如长期患病、婚姻失败、人际关系不合等，都可能使教师上课无精打采，一旦工作不如意时，就大动肝火。所以，高“情商”的教师首先善于控制与疏导自己的情绪，不在不适当的时候对学生生气、发怒。马卡连柯以自身的体会为教师树立了榜样，他说：“我从来不让自己有忧怨的神情和抑郁的面容。甚至我有不愉快的事情，我生病了，我也不在儿童面前表示出来。”人格健康的教师应该既知道如何工作，同时又有多方面的生活情趣，善用休闲时间疏解工作压力；当压力过大难以承受时，懂得寻求社会支持以避免心理失衡，调出健康心态。

第四篇：高校社会工作专业学生就业压力成因及对策分析)

高校社会工作专业学生就业压力成因及对策分析

随着工业化、城市化的急速发展，社会问题、社会矛盾不断增多，社会工作的需求越来越大。随着需求量的增大，各高等院校相继开办了社会工作本科教育。据悉，截至2005年8月，我国大陆地区已有170所大学开办社会工作本科教育，还有数十所学校开办社会工作专科教育。然而，目前各高校社工毕业生的就业压力大，就业形势不容乐观。据了解，广州最早开设此专业的华南农业大学，2003年首批81名社工系本科毕业生从事“专业对口”工作的不到10%，有70多人找不到社工岗位转了行。①据了解，2005年中山大学毕业的30多名首批社工系学生中，3名进了广州市社会福利院等单位工作，成为“专业社工“，2名留在社工系工作，5名考入社工系硕士班，其余20多名全部“转了行”。②那么是什么原因导致了社会工作专业快速建设与社会工作专业毕业生就业压力之间的巨大反差和错位。我们从三个方面来加以深入剖析：

一、社会的普遍现实

1.社会宣传力度不够，社会工作专业尚未得到社会大众的了解、认识。

对于一个新兴的职业，需要社会广泛地宣传，而目前这方面的工作做的相当少。不仅仅是社会媒体的宣传力度不够，而我们社会工作者主体（学校、教师、工作人员、学生等）自身的宣传力度也很薄弱。现在像《社会工作》这样的社会工作专业期刊寥寥无几，而且只 有屈指可数的学术期刊才开辟了社会工作栏目，大众媒体则更少涉及社会工作，只是在部 分地区做得稍好些，如北京、上海、广州等地区。而且社会工作者主体，如高校的社会工作教师很少写有关社会工作的科普文章来普及社工理念，社会工作者开展的活动也不多，其提供的服务的社会效益不够明显，无法吸引媒体的注意，这些都影响了社会工作的宣传。因此，社会工作这项职业究竟是做什么的，很多社会成员都不了解，而且不被认为是一项职业。社会大众不知道这个职业可以为他们提供什么样的服务，对社会有什么样的贡献，其重要性何在。很多人只是从字面上曲解社会工作，认为就是人们在本职工作之外所做的、不计报酬的其他为社会做的服务工作，只需要爱心，不需要专门知识和技巧。

因此，政府及媒体应该加大对社会工作的宣传，使人们了解这个行业，知道它是做什么的，能为人们提供哪些服务等，充分利用这个行业为社会服务。除了外界进行宣传外，还需要我们社会工作者自身宣传，通过自身的专业素养和专业服务来获得社会的认可，树立专业权威的形象。通过两方面的共同努力增加社会对社会工作的认知度和接纳度，增强政府和公众的全方位的认同。

2.社会工作职业化过程任重道远。

2004年7月1日，国家劳动和社会保障部颁布了第九批国家职业标准，社会工作者的职业标准正式公布。这完成了社会工作职业入口的规范建立，对社会工作的改变起了一定的作用，但是从资格的认证到岗位的对接却是一个漫长而艰辛的过程。虽然政府现在对这个职业给予了 承认，但没有明确哪些工作岗位应由社会工作者从事，而且待遇也不清楚。另外，长期以来，社会工作职业的功能都被一些政府部门和准政府组织包办代替，这些部门和组织很少意识到其工作应由具备专业知识的社会工作者来从事，同时出于自身利益的考虑，他们仍然不愿交出理应社会工作者所承担的工作，甚至有的直接拒绝社工人才的进入，这势必阻碍了社会工作的职业化发展。

在社会工作职业化程度较高的香港地区，社会工作者是普遍受人尊敬的一个职业群体，目前有两万从业人群。政府的社会福利政策和财政资助是香港社会服务工作得以不断发展的基础和前提，但是香港地方政府并不直接包办各项社会福利事业和服务，在香港开展各项社会服务的主体是各类专业社会工作机构。它分为两大类：一类是隶属于社会福利署的专业机构，另一类是非政府的社会工作机构，后者占机构总数的3/4以上。这与我国大陆大部分地区社会工作专业人员的生存环境大相径庭。我们的社会工作专业的毕业生进入社会工作领域后，没有相应的岗位编制、职称序列和培训机制保证他们的根本利益，这使得社会工作职业化过程缺乏必要的动力和体制保障。

因此，政府应该在福利政策、人事制度、就业岗位、财政政策等方面给予社会工作大力支持。政府在制定社会福利政策、制定社会工作法规和条例、实行专业社会工作者注册制度、考核评估各项社会工作服务质量等方面应担负起宏观管理和指导的责任。另外，政府还应大力培育和发展非政府的专业社会工作机构，对之提供必要的服务设施和财政资助。

二、高校社会工作的专业建设与发展

1.社会工作专业培养模式急需改进。目前我国高校在制订社会工作专业培养模式的时候，没有充分考虑到我国的国情，对我国的社会问题、社会整体需要和发展做充分的分析，而是在生搬硬套国外的或港澳的，甚至有的高校间相互照搬，没有结合本地区的实际需要而制订出具有弹性的社会工作培养模式。社会工作一直为适应过渡期的社会问题所需要，而社会的变迁使得社会问题的性质一直在发展变化的，因此，社会工作要获得社会的认可，就要能经常提供适合问题需要的服务。那么，我们在设置社会工作教育的培养模式时，就应该考虑到社会有什么样的需要，我们就应该设置什么样的培养模式。

2.专业实践环节薄弱。国际社会工作学校联合会规定：所有学士学位的学生，在校期间必须完成800小时的课外实习。但是我国高校社工专业由于人力、经费以及与实习机构的关系等问题限制了专业实践教学，使其成为社会工作教育中最薄弱的环节，有几方面的原因：

（1）实习时间安排单一。多数高校除了第四学年集中安排统一实习外，在社工专业的其他学习时间内并未安排足够的实习计划，或仅仅是利用寒暑假要求学生自发参加实习，其效果与期望值往往相去甚远。

（2）实习单位本身的不合作。在当前的社工领域，因缺乏促使其向专业化方向转变的有效机制，使得这些实习机构对实习生往往有诸多限制，实习过程中社工专业的学生不但无法施展专业知识，甚至不得不通过“变通”的形式来迎合实习单位的需求。这在很大程度上伤害了实习生的工作热情和对社工价值的认同。

（3）实习过程中缺乏系统、科学的指导机制。大多数实习生在实习过程中，均处于自发的实习工作状态。由于社工专业涵盖的面十分广泛，学校派出的指导老师往往需要同时面对很多学生提出的专业性问题：如社会福利政策、家庭情感危机、青少年犯罪与预防、城市救助体系的完善与实施等，指导老师往往感到力不从心，其指导也就常常浅尝辄止。另外一些机构的工作人员虽然有丰富的工作经验，但指导学生的方法是零散的，缺乏系统的、科学的指导。

针对以上的现状，各高校应制订合理的实习时间，建立完善而丰富的实习档案，加强对学生进行实习个案的分析与问题解决，同时尝试建立专门的实习指导教师队伍。王思斌认为，要克服专业教学与社会实际需要脱节的现象，可以借鉴医学教育的体制，由学院直接建立附属实务机构作为学生的实习基地，教师与实务工作者应同一群人的两个可以随时转换的角色，对学生来说，其学习过程是由两部分组成的，即课堂教学中的知识和实务教学中的经验学习。③另外，云南大学的向荣提出了采取“三方伙伴关系”的实习教育模式：④即通过政府，社会工作教育机构及海外有关机构和国际非政府组织结成三方合作关系，在政府的实际工作部门如一些社会福利机构内由国际非政府组织出资或出力给机构里的实际工作人员提供多方面培训和指导。学校方面在参与培训同时也介入机构的日常工作，一方面自身专业素质和能力提高，另一方面通过实践来了解和认识中国福利服务的实际状况，并对其优秀的经验型方法进行层面的思考和总结，使得社工作在中国社会扎根，以促进“社会工作本土化”的工作。这有助于加强和完善社会工作实习制度。

3.师资队伍建设存在严重不足

各高校的社工专业院系中，教师的专业结构很不合理，其中具有社会工作专业背景的教师比例很少，即使具有相关专业的心理学、哲学、法学等背景的教师亦占少数，更多的是其他专业。王思斌在中国社会工作协会第二届理事会工作报告中指出，在对569人社会工作教师的调查中，有“专业社会工作”背景的教师为“19.16%"，有“社会学”背景的教师为“18.98%”,“其他”为“21.09%”。⑤教师队伍专业结构的不合理，直接导致课程设置的不合理。

而且大多数教师是“半路出家”、“自学成才”，在“书斋”里做学问的，本身很少从事过社会工作实务工作，对实际的社会工作的具体实施缺乏了解。因此，其授课只停留在教授理论知识，内容空洞、言之无物，而且对实践环节也感到力不从心。这也一定程度上制约着社会工作专业人才的培养。

因此，我们应加大对社会工作教师队伍的培训，通过各种培训途径培养社会工作教师的专业理念、完善知识结构，建立一支专业化的社会工作教育师资队伍。其次通过多种方式促使教师积极融入社会工作实务。如教师到相关机构挂职锻炼，以积累实际经验，充实课堂内容。通过培训和社工实务使社工专业教师的整体素质得到全面提升，使其既有很强的理论研究能力，又有丰富的实践指导能力，逐步实现优秀的社工专业教师都是经验丰富的社会工作者。此外，高校社会工作专业的学生自身专业认同度低。

社会工作专业大多数学生在报考大学时多带有一定的盲目性，并不清楚这个专业要学什么和将来要干什么，只抱着考上大学为目的，而对专业的认知相当缺乏。在一所大学本科院校社会工作专业三、四年级的140名学生中调查显示：87.14%的学生在考取大学之前未听说过社会工作这个专业，而且34.29%的学生不愿意毕业后从事这个职业。在不愿意从事这个职业的原因选择中，58.33%的学生是因为“该职业缺乏社会知名度和认同感，社会地位低”。⑥社会工作专业学生不认同本专业势必会影响其掌握专业知识和技巧，影响其成长为一名真正的社会工作者。因此，首先我们可以借鉴香港的经验，增设社会工作专业大学招考面试制度，通过面试使学生明确今后学习和就业方面，选拔出具有社工基本素质的学生，而淘汰出只是为了迈入大学，而不认同该专业的学生，以免造成人才和资源的浪费。其次，我们应加强对社会工作学生的专业理念的培养。教师在各门课程中都应渗透专业价值观的教育，并且，教师以自身的言行感染社工的学生，树立专业理念。第三，建立完善的督导制度。社会工作学生一入校，教师就应对学生进行督导，从思想、学习、生活等各方面进行督导，特别应加强对学生职业生涯设计的指导。各高校的社工专业院系，应当在新生入学后迅速帮助他们确立发展目标，并在实践中为帮助他们为实现目标而做出切实努力。社会工作者应当可以像医生、律师、会计师、精算师等那样获得执照，单独开业，这是社会工作专业的发展方向。在校期间，社工专业的学生就应当像医生、法律、会计等专业学生一样，充分掌握本专业的各项知识和技能，并各有侧重。

总之，要彻底改变社会工作专业毕业生就业难的现状，需要政府加大对社会工作相关政策的改变和调整，加大对社会认识的引导；需要社工服务领域加快向专业化的转变，尽快建立一个完善的职业制度体系；需要高校对社会工作专业的培养模式作出积极的调整，对专业师资建设加大投入，并自觉承担起引导整个社工领域向专业化发展的责任和义务；需要社工专业学生不断加强自身的学习和修养，建立一种职业责任感和历史使命感，将社工价值与人生理想紧密联系在一起。也许，这个过程很艰巨，它需要政府、高校、社会及社会工作从业者之间达成高度共识，但是，这个目标实现，有助于社工专业的科学发展，有助于社会稳定，有助于社会福利和社会保障事业的完善，更有助于和谐社会的实现。

第五篇：关于大学生就业压力及应对措施的调查问卷

关于大学生就业压力与应对措施的调查

亲爱的同学，您好！

我们来自于郑州轻工业学院政法学院，正在做一项关于大学生就业压力及应对措施的社会调查。本次调查旨在了解大学生就业压力状况，以便更好的解决问题，我们将对您的信息完全保密，请您在百忙之中抽出一点时间填写这份调查表。① 请将每一个问题后您所要选的选项用红色标明，或者在____填上适当的内容。② 请按照题后说明进行单选或多选。

一、基本信息

1、您的性别：A男B女

2、您来自于：A农村B城市

3、您所处的阶段是：A大一B大二C大三D大四E其他

4、你所学的专业是：

二、关于就业压力

5、您对第一份工作期望月收入是：

A 3000以下B 3000-4000C 4000-5000D 5000以上

6、您对第一份工作可接受的最低月收入是：

A 1000以下B 1000-2000C 2000-3000D 3000以上

7、您觉得目前自己所学专业在以后的求职过程中是否具有优势？A很有优势B有，但优势不大C没有优势 D不清楚

8、您对当前就业形势抱有怎样的态度？

A 乐观 B悲观C无所谓 D 不清楚

9、面临毕业，你感觉到就业压力了吗？

A 压力明显B压力一般C没有压力D不清楚

10、你认为造成目前大学生就业压力大的主要原因是（可多选，第9题选C者此题不作答）？

A自身就业能力与岗位要求不匹配

B 家庭条件及父母期望高

C 所在学校知名度不高

D用人单位对工作经验、职业素质要求高

E高校扩招、毕业生供给总量大，社会整体就业竞争激烈

三、关于应对措施

11、您打算毕业后的去向？

A求职B考研C求职考研两手准备D考公务员

E出国F创业G其他

12、您为毕业后的就业做了以下哪些工作？（可多选）

A通过兼职或实习获取工作经验

B积极参加校内、外各种活动

C参加就业指导课程

D努力学好专业知识经常与老师或已毕业的学长、学姐探讨E参加职业资格培训

13、除英语四、六级外，您是否利用课余时间考过对就业有利的证书？ A有，很多个B有，一两个C没有，但有这个打算D没，且不打算考

14、您认为大学生能够就业关键在于（多选，限选3项）

A自身能力B所学专业C就读学校D父母的人际关系E国家政策

15、你们学校是否开设了职业生涯规划课程？如果有，你认为它对你的帮助是？

A 有，且帮助很大B有，但是没有很大帮助C 没有开设

16、您认为学校应该开设以下哪些课程来帮助学生提高就业竞争力？ A职业规划课 B应聘技巧课 C 求职心理辅导D专业实习

E其他（请说明）________

17、您对国家促进就业措施的了解程度

A非常了解B比较了解 C一般 D不了解

18、您认为解决当前大学生就业问题的重要办法是（可多选）：

A增强自身能力，提高就业技能

B调整择业期望值，转变就业观念

C高校应转变教育模式，育人与社会需求接轨

D用人单位降低对大学生工作经验要求的门槛

E国家应出台相应政策，完善就业渠道和机制，促进大学生就业

谢谢您参与本次调查，祝你生活愉快，学业有成！