亲附行为和情感自我帮助

第一篇：亲附行为和情感自我帮助

亲附行为和情感自我帮助

——第二届“3·20咱爱您”心理健康活动周 开幕讲座主讲人：施琪嘉教授

2012年3月20日，由南京大学心理健康教育与研究中心主办，南京大学心理协会承办的第二届“3·20咱爱您”心理健康周活动正式开幕。3月20日下午4时，仙一320教室中，我们请来了华中科技大学同济医学院教授施琪嘉教授进行开幕讲座。

施琪嘉教授是首批国家注册心理督导师，中国精神分析委员会副主席。在现场，教授将讲座分为理论探讨、观看录像、现场演示以及提问分享几部分，极大提高了同学们的参与度。首先，施教授从理论入手用象限的方式从生物、易感、适应以及资源等四个词阐述了基因和周围生活环境对我们生理心理人格等多方面的影响，他还提及年轻人应有“三不”——不靠谱、不确定和不固定，年轻人就要敢想敢做敢闯。随后，教授又用横轴的方式讲述人的思维特点是在害怕系统与惊恐系统间转换，而情绪特点是在适当情绪与极端情绪间转换。由此正式引出我们此次讲座的主题，因为人在惊恐的或是极端情绪的状况下容易产生对亲附行为的需要。

接着，施教授给同学们放了几段录像。通过对录像中的实验里小猴的各种本能反应，教授说明亲附行为分为吸吮行为、蜷曲行为以及跟随反射。

生理现象的研究是为了更好的为我们的生活服务，为了寻找更适当的解决心理问题的方法，因而从上述三种亲附行为中，我们可以推理明白在人们情绪激动或者处于极端负面的情绪丅时，我们可采取递上一杯温水，给一个软软的抱枕或者给一个温暖的拥抱等方式来让对方感受到爱与可依靠感，来平静对方的情绪，让对方从惊恐系统转入害怕系统。

第二段录像时教授曾经的心里辅导案例，观看后教授在现场邀请了一名同学配合进行现场演示。上场的男生是一名大四的同学，他提出了关于自己对未来的期许和自己家人对自己的期待间的矛盾，他不知如何抉择。在现场，施教授稍微了解事情后，采取将男生的生活喻为一辆不知驶向何方的大卡车的方式来进行心理暗示与引导，帮助男生走进回忆纾解心中矛盾。

讲座的最后一环，是同学们的提问与分享，大家十分积极，都十分踊跃的提出自己的不解之处，以及一些对未来方向的迷茫，对于提出的问题教授一一进行解答。

讲座结束时，同学们报以热烈的掌声来感谢施琪嘉教授与大家进行的分享。

第二篇：认识--情感--行为

一、引言s0100

根据心理学研究证明：任何一种道德品质都包含着一定的道德认识、道德情感、道德行为几种基本心理成分。小学儿童的道德品质，主要是在家庭、学校的道德教育和社会舆论与风尚的影响熏陶下，通过与周围的人、事、物发生交互作用逐渐形成发展起来的。

责任感是现代人的标志，“培养小学生的责任感”抓住了德育的“核心”，是较高层面的道德教育。因为：从社会发展和祖国建设上看，需要责任感教育；从学生当前的实际状况来看，需要责任感教育；从我国教育目标来看，培养学生的责任感是我国教育目标、爱国主义纲要，人才培养目标的落实；从我校教育工作实际看，责任感教育与我校素质教育具体目标相一致，与创造教育相互补。

在品德教育工作实践中，我在小学高段试行了“认识--情感--行为”的实践模式，取得了一定的成效。情认识行为感

二、思路。

1、提高认识--培养责任感的目标意识。

道德认识指个人对社会行为规范及行动效果，理解，以及在此基础上形成的个人的政治、思想、道德方面的观点、观念和相应的判断能力，它既是人们道德情感、道德意识、道德信念形成的必要条件，也是道德行为的先导。要培养小学生的责任感，非常重要的就是小学生责任感的意识，强化其对责任感的认识。

2、诱发情感--解决责任感的内化问题。

道德情感是作为品德发展的一个有机组成部分逐步形成发展起来的。儿童有了正确的道德认识并不意味着会立即接受它，且自然而然地付诸行动，还存在着一个他们愿不愿意认同并付诸行动的问题。只有认识与积极的情感相结合，才会形成正确的行为态度，使道德认识得以内化。要培养学生具有高度的责任感，非常重要的就是要解决其内化在问题，以诱发情感作为媒介，如认识和行为架设一座桥梁。

3、指导行为--形成责任感的关键问题。

道德行为习惯是逐渐养成的、不需要任何意志努力与外在监督而能自动实现的行为方式，它的养成是品德形成的重要标志之一，俗话说：“习与性成”、“美德大多存在于良好的习惯之中”。许多教育家也强调，教育就是要养成学生良好的行为习惯，所以，培养小学生责任感的关键，还是要在提高认识、诱发情感的基础上指导行为，使学生将责任感内化为自己的要求之后，再外化为自己的道德行为。

4、以上三者是循环往复的一个整体。

正如陶行知先生提出的“行是知之始，知是行之成”的观点，在儿童品德发展的过程中，随着儿童年龄的增长，知识经验的丰富、智力的发展和道德认识水平不断提高，我们在培养小学生责任感特别是高段教育的过程中，要重视从这样的整体性角度去考虑。（如前图）

三、做法。

遵循知情意行统一性原则，按认识--情感--行为的教育实践模式，我们在教育过程中把教育学生“凡事考虑后果”作为实验的突破口，侧重研究“以教育实践活动为基础”的方法，力求把责任感教育真正落脚到“导行”之上。本学期是实验的第一阶段，侧重从“提高对责任感的认识和激发情感共鸣”抓起。

1、血的事实，让孩子们猛醒。

当今的小学生生在新社会，长在改革中，朝气逢勃，开拓进取，他们经历的是一帆风顺，幸福的生活不易让他们产生深层次的思考。实验之初，通过摸底，我们深感学生对责任感问题缺乏热情，没有引起足够的重视。于是，我利用少先队活动时间精心设计了这样一次讨论。首先，我向同学们推荐了《是谁把他引向不归路？》这样一个故事。故事讲述了潘金海从小仗势欺人，胡作非为，虽然多次被抓，但有父母保驾，最后被判死刑，临刑前咬掉生母耳朵。这个血的教训。那么，究竟是谁把他引向不归路呢？激烈的讨论开始了，同学们不约而同地指责父母对他的娇宠，指责公安机关的徇私舞弊。最后，在老师的引导之下，学生认识到了他自己从小对自己的行为不负责才是造成今天惨痛结局的根本，可见，一个人的责任感是与其生命紧密相连的。这血的教训，使孩子们猛醒，深思，并进而认识到对日常学习的重视和平时对集体、对亲人的关心是小学生最起码的一种责任。通过讨论，学生积累了道德经验，促进了道德认识的内化，提高了道德分析能力，达到了德育活动的认识功能。

2、书海漫步，进行责任感的熏陶。

书是人类进步的阶梯，书是启迪学生“责任感”的良师益友。古今中外，多少仁人志士，他们的精神气节令人赞叹不已，归结起来，都源于高度的责任，在书海中漫步，不失为提高学生对责任感的认识、激发责任感在内心升腾的有效途径。为此，我们开展了红领巾“读书月”活动。活动中，

第三篇：营销情感,营销自我

营销情感，营销自我当看完《态度决定一切》之后，在我的脑海停留时间最长的就是——“情感”这两个字。在大学里，我们所学的更多的是营销商品，而当我走进社会后，却发现营销最难的是自我，如何在大学就业的千军万马之中脱颖而出，如何在职场的激烈竞争中崭露头角。

如何营销自我，如何实现自我价值和社会价值？ 当我走上工作岗位，听到的最多的是要求爱岗敬业，爱岗敬业就是要尊重自己的工作，忠诚自己的工作，在平凡的岗位上做出不平凡的成绩。但是，这样要求总感觉太过于客观，在自己和企业之间隔了一层薄膜，缺少自己的主观感情，也缺少了一种情感——对企业的亲情，对客户的热情。对企业的亲情从何而来？我们在企业中成长，在企业的臂膀上瞭望社会，在企业的胸怀里感受激情。企业给予我们的不仅是一种机遇，更是一种情感的注入；企业给予我们实现自己想法的机会，也承担我们犯错的责任。她所希望的就是我们早日成才，早日撑起企业的脊梁。试着抛开付出和索取，真的将自己先融入其中，探索企业的历史，贯彻企业的精神，分享企业成功的喜悦，分担企业发展的重担。只有真正做到“以企业为家，以同事为亲人”，才能更好地得到企业和同事的认可，才能更好地实现自我价值和社会价值。

对客户的热情从何而来？很多企业喜欢将“客户就是上帝”奉为营销理念，而实际上仅是将员工与客户构建一种不平等的社会地位，员工对客户提供的服务也怕只会是一次性的，甚至让客户感到的仅是一种不自在的消费。其实，我们所需要的不是“为书找读者”，而是“为读者找书”，我们要把读者当做朋友，把书籍当做恋人，将最合适的书推荐给最需要的人。定式化的微笑服务也许能赢得读者的好感，但只有发自内心的微笑才是最能打动读者的笑容。我们要发现每位读者不同的优点，多和读者沟通，言语上的、举止上的，要让读者感受到的是那种“润物细无声”的贴心。

我们每个人都在无时无刻地推销自己，每个人也都期望得到肯定，但只有真情实意才能将自己长久置于畅销，也只有将亲情回报企业，将热情奉献读者，才能最终实现大我。

第四篇：规范自我行为[范文]

“规范自我行为，争创文明班级”主题班会四（3）班

时间：2013年9月28日下午第2节课.地点：四（3）班教室

目的：1．通过活动，提高学生的道德修养，牢固树立规范意识，增

强自觉性。培养学生从现在做起，从自我做起，从一点一滴做起，做讲文明守规范的好学生。

2、增强班级凝聚力,使学生能把规范的要求内化为自觉的行动,做一名文明的小学生。

过程：

（一）、揭示主题：

班主任：同学们，中国有句古话，“没有规矩不成方圆”。意

思是做什么事情都得讲个规则。《小学生日常行为规

范》和《小小学生守则》对我们小学生的日常行为

提出了规范的要求。它教育我们养成良好的行为习

惯，做全面发展的一代新人。今天我们班将举行“规

范自我行为，争创文明班级”的主题队会活动，（二）、展开主题

1、．知识竟答

主持人：这样吧，我们接下来来进行一个知识竞赛。看谁知

道得最多，掌握得最好。

1）、假如你不小心碰着别人该怎么说？

2）、假如别人不小心碰着你该怎么说？

3）假如别人帮助了你，你会怎么说？

4）.早晨见到同学，你应该说：“______________________。”

5.）受到了别人的帮助，你应该说：“________________。”

6）.需要别人帮助时，你应该说：“______________________。”

7）.错怪了别人，你应该说：“______________________。”

8）、“丁零零，上课了！”你来演演，你会怎么做？

9）．请说出五种礼貌用语：“______________________。”

10）、放学回到家，看见妈妈在扫地。你会怎么做？

11)怎样使用家用电器？

12）如果你看到邻居有火灾怎么做？

2．做游戏

主持人：是啊，茫茫人海，我们能相聚在四（3）班，一同

学习，一同游戏，一同成长，是多么不容易啊！班

级是个大家庭，团结协作很重要。可是，有时候，同学们会打架，欺负弱小，不尊重老师，上课不专

心的行为时有发生。特别是欺负女同学的行为，深

深地伤透了陈老师的心。

3、“我身边的不文明行为”调查

主持人：我们全班同学生活四（3）班这个大家庭里，平时，大家都相互关注着彼此的一言一行、一举一动。那

么，大家发现哪些不文明的现象呢？

4．对照规范找差距

5提出要求：根据我班学生存在的实际问题，我们要求每位学生做到

“十个一”，“五个无”，“三个轻轻”。

“十个一”：

一次网吧不去，一次打骂不沾，一句谎言不说，一个脏物不扔，一件公物不损，一点他物不拿，一次烟酒不沾，一次荣誉不丢，一分一秒不舍，一角一分不费。

“五个无”：身边无废纸，周围无痰迹，桌面无刻画，墙面无脚印、球印，出言无脏话。

“三个轻轻”：说话轻轻，走路轻轻，举止轻轻。

“五提倡”：提倡文明礼貌，提倡遵章守纪，提倡助人为乐，提倡勤奋学习，提倡艰苦朴素；

“五禁止”：禁止吵嘴斗殴，禁止乱涂乱抛，禁止破坏公物，禁止偷窃赌博，禁止抽烟喝酒

6、明确----------文明学生标准

衣着整洁，举止文明，遵纪守法，勤奋学习，生活俭朴，尊敬师长，孝敬父母，团结同学，关心集体，热爱劳动

7．诗朗诵《种下一个好习惯》

主持人：

世界汽车大王卡耐基曾说：“种下一种行为，收获一个习惯；种下一种习惯，收获一个性格；种下一种性格，收获一种命运。”每个人都希望自己一生幸福，那么，快快种下一个好习惯吧！

a.你做完作业就帮家长做事——这是爱劳动的好习惯。b.你一有空闲就看课外书——这是爱读书的好习惯。

c.你每天早晨都到室外进行体育锻炼——这是爱运动的好习惯。d.妈妈给你的零花钱你都攒起来——这是勤俭节约的好习惯。e.课堂上你能严格要求自己——这是遵守纪律的好习惯。

习惯和我们朝夕相处，良好的习惯帮我们打开成功的大门。中华民族是礼仪之邦，传统美德应该发扬。让我们从点滴做起，学规范，用规范，争做文明好少年！

主持人：今天，我们四（3）班的全体同学在这里郑重宣誓：

（全班学生起立，主持人领呼，全体齐呼）

学守则，守规范，做文明规范的好学生。

（三）．总结:

同学们，中国有句古话，“没有规矩不成方圆”。意思是做什么事情都得讲个规则。《小学生日常行为规范》和《小学生守则》对我们小学生的日常行为提出了规范的要求。文明规范是一块金子，拥有的人，他的人生便会闪闪发光。文明规范是美德，是美妙人生享之不尽的一笔财富。愿每个人都能拥有这笔财富！

第五篇：规范自我行为

规范自我行为————做一名合格的大学生

龙柯2012120149

做一名合格的大学生是当今社会对每一个大学生的基本要求。在我们校园生活中我们会发现：不是每一个学生都能够严格要求自己，规范自己的行为。如何让自己成为一名合格的大学生是我们每个人必须思考的一个问题。

事实上，我们身边有那么一群可爱的大学生，他们在仅有的四年大学生活中努力奋斗，努力学习，让自己能够博学多识；他们在课余的时间里积极参加社会活动，在城市做优秀的志愿者，为他人带来快乐，给自己装满幸福；他们在生活中勤俭节约，做兼职工作，减轻父母的经济压力。然而还有那么一群大学生，他们对于自己的人生没有一个合理的规划，整天碌碌无为，虚度光阴；他们将大量的时间花在了享受、娱乐之上，游戏成为了他们打发时间的最好工具；他们生活奢侈，没有合理的规划自己的生活。针对于大学生主要的行为，下面我将从六个方面（三个值得提倡的行为和三个不值得提倡的行为）分析现在大学生的行为规范，从而提出对于一个合格大学生所应该具备的品质。

首先我们将从以下三个我所欣赏的行为规范分析做一名合格大学生所具备的品质。

首先，学习知识文化应是是当代大学生的首要任务。

二十一世纪是人才竞争的时代；二十一世纪是数字化，信息化的时代；二十一世纪也是知识经济爆炸的时代。作为在校的大学生。我们深深的感受到：祖国对我们的期待和希望。我们仅仅只有一颗忠贞，奉献的心是不

够的，还应有扎实的本领，精强的才干，这样我们才能够以汗水和毅力换取非凡；才会把美好的理想变成现实。那我们作为大学生应该怎样学好扎实的本领，精强的才干呢？面对客观社会环境的残酷性，决定了知识的重要性。学习是一个大学生的本职工作，作为大学生，将学习放在大学生活的首要位置是检验一个大学生是否是合格的大学生的基本标准。从大学生自生的价值取向来看，积累知识更重要。大学堪称“知识的殿堂”大学生在浩瀚的知识海洋中汲取着有关政治，经济，伦理道德，美学，心理等等多方面的知识，更为重要的是，知识是大学生形成各种价值观的主要途径，不仅如此，知识价值观既是大学生学习的决定因素，也是自我观念和学习行为的决定因素，知识价值观在大学生价值体系中可谓“处于核心地位。”因此知识的积累更重要。从现代社会发展的需求来看，积累知识更重要，随着社会的发展，竞争在日逐俱烈，知识以成为经济发展的主要驱动力。知识的作用推到社会发展的前沿。往前进一讲，作为在校大学生，我们毕竟要走向社会，要服务社会，这样我们的人生价值在社会上才能得以体现，所以我们要积累坚实的知识。

其次，树立远大理想是今后人生成功的基础。

理想信念是超越现实，对未来美好远景和远大价值目标的自觉追求；是超越自我，塑造自我，发展自我，面向未来，努力实现更高价值的自我意识。理想信念对人们的思想言行具有决定性的影响，是一种最重要的价值观念，是思想政治建设的核心。树立远大的人生理想可以指引大学生做什么人。在大学阶段，“做什么人”是同学们在学习生活中会时时面对的人生课题，只有树立起崇高的理想信念，才能够很好地解答这一重要的人

生课题。

当一个拥有远大理想的人，他会确立自己的人生方向，指引自己走什么路，大学时期确立的理想信念，对今后的人生之路将产生重大影响，甚至会影响终身。因此，大学生应当高度重视对理想信念的选择和确立，努力树立科学、崇高的理想信念，使将来的人生道路越走越宽广。同时心中拥有远大理想的大学生会受到理想的激励。大学生只有树立崇高的理想信念，才能明确学习的目的和意义，激发起为国家富强、民族振兴和自身成才而发愤学习的强烈责任感与使命感，努力掌握建设祖国、服务人民的本领。

再次，应积极参加社会活动，着力培养自身能力。

现代社会是一个开放性的社会,是一个充满规则的社会,我们国家要与世界接轨,高才能的人是必不可少的,但没实践的人才是无处可用的.因此对于人才的培养应当面向实际,面向社会,面向国际.环境保护本身的社会实践很强所以采用理论联系实际，理论与实际相结合的办学模式是比较可行的(不过是个人的想法),定期安排学习，让学生更好的消化所学的知识，适当的模拟操作可以培养学生对环境保护的兴趣，避免毕业后的纸上谈兵现象，向社会输送全面、合格、优秀的高素质人才。大学生参加的社会实践应该更多的关注社会,与社会接轨。注重社会实践的效益性，以服务社会回报社会为活动宗旨。同时，在社会实践中，我们会遇到各种各样的困难，学会如何解决面临的各种难题，不断的提升自我能力以及实践价值，让社会实践活动成为真正有利于自己，有利于人民，有利于社会的活动，这样才能更好的体现社会实践的真正意义和价值所在。

下面我将从三个我最厌恶的大学生行为分析如何规范大学生的行为。一是虚度时光是如今在校大学生普遍存在的问题。

近年来，虽然社会上多有对大学生的“妖魔化”描述，但大学生对大学生活感到迷茫、虚度光阴的现象的确在很多大学普遍存在。据调查显示，接近四成的毕业生认为“虚度了大学光阴”，是“大学最后悔的事”。其反映的“大学里的活动很难吸引人”、“一些同学靠玩游戏打发时间”、“大学生活过得充实的人很少”等问题，是大学日益浮躁和边缘化的表现。我们用十年时间实现了高等教育由精英教育向大众化的转变，但量变并没有带来质变，大跃进式的高速发展让扩招一代的大学生们付出了沉重代价。一部分为了积累工作经验忙着做兼职打零工，难免旷课；一部分大学生因为不知所措、不堪内外交迫的压力而选择了逃避，通过网络游戏、逃课睡觉来麻痹自己，浑浑噩噩地过下去，这些都是扩招之后大学教育的硬伤。校园里自上而下日益浮躁的氛围，使得莘莘学子们讨论得最多的是“工作”和“薪水”。这种现象存在严重降低了大学生的学习质量，对于他们今后的社会生活起到很大的阻碍作用。因此我们应该重视该现象的存在，为迷茫的大学生寻找一条能过指引他们的道路。让更多的大学重视起学风的营造，使莘莘学子们不至“白了少年头，空悲切”。同时，在大环境还无力改变的情况下，学子们更应严于律己、志存高远、刻苦学习度过充实而有意义的大学四年。

二是不良的生活习惯妨碍了大学生的学习和生活。

生活习惯，如若形成，就有相对的稳定性，使之成为一种规律性的定型而存在，因此大学生要有意识地培养自己良好的生活习惯以利今后一展

宏愿；如若发现自己有不良的生活习惯也应马上进行改变，要下决心“痛改前非”，只有这样，才能融入这个飞速发展的和谐盛世。然而经过调查，大部分高校反映当前大学生的生活习惯令人担忧，不利于大学生身心健康发展。主要表现为以下六个方面：作息时间无规律、日常饮食欠科学、娱乐休闲无节制、自我保健意识差、吸烟、酗酒。良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康，而且对人的未来发展有着直接的作用。大学生精力旺盛，又处于长身体、长知识的重要阶段，良好的生活习惯是确保顺利度过大学阶段的重要基础。为此，高校应高度重视大学生良好生活习惯的养成教育，做到教育、管理与服务并重，切实推进素质教育进程。

三是大学生奢侈浪费的行为为家庭和个人带来很大损失。

近年来，有关大学生奢侈浪费的现象频频报道。高校学生浪费粮食，随处可见大学生穿金戴银，动辄几千块的衣服穿在身上。大学生们盲目攀比，讲气场，片面追求高消费。在当今的社会奢靡风气影响下，勤俭节约作为民族的优良传统，如今竟成了“寒碜”的行为；奢侈浪费作为一种陋习，而今竟成了光荣时尚；树立新的荣辱观，建设节约型社会，杜绝奢侈浪费现象，加强廉洁教育，筑起人格的支撑点，发扬人性的闪光点。“八荣八耻”社会主义新风尚不应仅仅满足于写在纸上，挂在口上，而应落实到每个人的具体行动上并长期坚持下去。

做一名合格的大学生是当今时代的需求，社会的需要，是完善自我的一种表现形式，从上面六个方面我们可以清楚地认识到如何做一名大学生。就让我们与社会共同前进，努力完善自己，为社会的发展贡献出自己的力量。