求职自我心态调整

第一篇：求职自我心态调整

求职自我心态调整

班级：2010级计算机科学与技术系计算机应用技术班学号：1010321041姓名：魏晓玲

当今社会，面对如此激烈的就业竞争压力，有人消极有人从容应对。其实在很多时候，心态是造成求职失败的重要因素，原因主要有几点，第一就是对自己没有自信心；第二个就是对所求职的单位抱着不在乎的想法；第三个就是为工作而找工作；第四个就是急功近利了。

首先先来说一下自信心吧，面对着长时间的失业，加上屡屡面试失败带来的挫折，这时候往往我们的的心态多多少少也产生一些变化，特别是没有自信心里最可怕的。会出现这种情况的求职者一般都有较强的自卑感，我们缺乏对自己的了解，也对自己缺乏自信心，往往还没有上战场就感到自己不行了，特别是面对多人面试的场合，更是害怕得不得了。

面对日益激烈的竞争，许多涉世未深的大学生产生信心不足的态度也是正常、普遍的。信心不足产生的原因很多，有生理的、环境的、家庭的或是社会的等等，但主要还是心理因素造成的。比如：在求职中总是自己拿不定主意，过分退缩，对自己能胜任的工作，不敢说“行“，总是说“试试看”，显得很没自信。每个人都不希望自己信心不足，因此恢复自信是首要的任务，用人单位又怎么敢用一个对自己都不自信的人呢？

一个人的自信心并非与生俱有，而是在不断战胜困难中逐步培养起来的。要时刻鼓励自己、相信自己，要在实际行动中逐步磨练自己。善于在不断的面试失败中去反思和总结，针对性地去弥补不足，可以增加自信的筹码。

再说说对工作或单位的不在乎。在杰欧职业顾问首席咨询师肖勇的博文里，有篇文章提到，“找工作胜于谈恋爱——你要在乎她”。求职最忌讳的就是为找工作而找工作，甚至对企业和要去的岗位职责和要求都不是很清楚，就盲目投递简历或者很盲目的去面试，这样的话，在面试的时候经一问三不知，可想而知，企业怎么会录用对自己不熟悉不了解的人呢？

可能很多朋友说，我们也是被逼得没有办法，为了工作只能广撒网了，否则连机会都没有。其实未必，女孩子不喜欢滥情的男人，用人单位也不喜欢朝三暮四的员工，只要你有准确的职业定位和目标，找准几个行业和企业做有针对性的求职，肯定比泛滥地盲目求职成功率更高。专业化的年代，求职也需要专业化。

如果是为事业而找工作，那么心态自然是不一样的，求职表现也完全不同。这个故事很多人都听过：一位到建筑工地采访，分别问了三个建筑工人一个相同的问题。他问第一个建筑工人“正在做什么活”，那个建筑工人头也不抬地回答，“我正在砌一堵墙。”他问第二个建筑工人同样的问题，第二个建筑工人回答说，“我正在盖房子。”又问第三个工人，这次他得到的回答是，“我为人们建造漂亮的家园。”觉得三个建筑工人的回答很有趣，就将其写进了自己的报道。

若干年后，在整理过去的采访记录时，突然看到了这3个回答，3个不同的 回答让他产生了强烈的欲望，想去看看这3个工人现在的生活怎么样。等他找到这3个工人的时候，结果令他大吃一惊：当年的第一个建筑工人现在还是一个建筑工人，仍然像从前一样砌着他的墙；而在施工现场拿着图纸的设计师竟然是当年的第二个工人；至于第三个工人，没费多少工夫就找到了，他现在成了一家房地产公司的老板。前两个工人正在为他工作。想当年他们还是同一个工地的建筑工人啊，现在呢，一个是工人、一个是设计工程师、一个是老板。这个故事说明

了一个道理，要带着积极、主动的心态去求职，因为企业都希望员工能发挥自己最大的才能，给企业带来价值，如果求职者仅仅把企业当成一个安身之处，那是不符合企业的要求的，企业要的是双赢。因此，带着好的心态去求职，对于找工作来说特别重要！

急功近利的心态也是求职失败的常见的因素。在欧美很多国家，在企业遇到危机的时候，很多员工都愿意降低薪水，甚至还有1美元年薪的CEO，都是在表明共度危机的信念，一旦以后企业发展起来，首先就是这些员工获取最大的收益。可惜的是，很少人有这种信念，大部分人只看眼前利益，没有和企业共患难的决心。许多求职者都希望找到一个理想的职业，对岗位要求很高，既想工作轻松，又要待遇好；不是想去国营单位、政府机关，就是想去大中型企业，因此，在求职时，无形中给自己设定了许多“条条框框”，若满足不了意愿就不想就业。事实上，十全十美的工作是不存在的，工作本身没有贵贱、尊卑之分，如果过于追求完美，毫无疑问会失去许多机会，导致就业困难。有个例子，最近一位到杰欧职业顾问来咨询的女博士，一直想进北京的高校，但因为她是在外地的一般院校读的博士，专业也比较冷门，很难进入北京的高校，有西安的院校给她offer，而她自己又不想去一个陌生的城市，从而成为失业一族。事实上，对于这位女士来说，假如能调整心态，先去西安发展，等做出一定的成绩再风光地找机会来北京工作，不是更好吗，直线走不通的同时，曲线救国也是可以的。

还有其它一些影响到成功求职的心态，如要求离家近，在简历中做假，对薪水的要求过于草率，不诚信，自视过高，高不成低不就等。

杰欧职业顾问首席咨询师肖勇认为，拥有良好的求职心态，可以说一只脚已经跨进了用人单位的大门，若要另外一只脚也能顺利地跨入用人单位的门槛，还需要在知识、技能、经验等方面的配合，那样求职胜算才会大。暂时找不到工作没关系，只要不放弃、不气馁，以积极的心态去准备每一次求职机会，那么求职成功必然指日可待。希望求职的朋友们都调整好自己的心态，最后都能找到有利于自己长期职业发展的好工作。

综上我认为对于一名求职者，调整好自己的心态是非常重要的。根据自身情况给自己一个合理的目标和追求，让我们从容面对即将到来的求职，拥抱未来！

第二篇：大学生求职心态的调整

大学生求职心态的调整

——“ 三多三少”“心理价位”应调整

面对人才市场的竞争和压力，不少应届大学毕业生抱怨求职难。然而一些用人单位也在叫苦：不是我们不招人，而是许多大学生眼界太高，非外企不去，非城市不去、非高薪不去，哪里看的上我们这种“冷门单位”！最近，上海交通大学举行的一次招聘会上，当苏州一家台资电脑公司对应聘者介绍月薪为1500元时，吧不少投资简历的学生立即要回简历，认为这么低的吧报酬简直是他们的一种侮辱。而这家公司经理颇感迷惑：”这条件在苏州算不错啦!"

眼下人才市场，大学生的求职走向呈现出“三多三少”现象，即外企多，国企少；城市多，乡镇少；东部多，西部少。复旦大学经济系主任、就业与社会保障研究中心主任袁志刚教授认为，这在一定程度上显示了现在大学生求职观念的滞后。他说：“以前，读大学可以算得上是‘精英教育’，但如今大学已由‘精英教育’转变为大众化教育了，这是我国教育水平日趋提高的重要标志。依我看，毕业生是要对自己进行正确评估，即对个人的专业特长、兴趣爱好、性格特征、待人接物的能力、擅长的技能及个人志愿做一下充分的、全面的分析，进而找到合适的工作机会。如果一味坚守着‘读大学就能找个好工作’的观念，千军万马涌向知名企业、高薪这座‘独木桥’，造成中西部和农村人才奇缺，从长远来看，非常并不利于整个国家的均衡发展。”袁志刚教授建议，对一些愿意去欠发达地区的学生，社会应给予较高的礼遇，形成一直激励机制和非常灵活的流动机制，消除植根于学生心目中“到欠发达地区没有前途”的印象。

第三篇：求职被拒的心态调整

不要因屡次被拒而灰心丧气

认可你的情感，但不要沉缅于其中

选择行动，而不是自怜

上学的时候，你有没有过最后一个被挑选到活动的队伍中？如果有，你会很熟悉那种等待被选和没有被选中的感觉。应聘面试会给你带来同样的心情，尤其当你求职失败时。整个过程中，你都忐忑不安，期待着有一天这份工作会属于你；然而事非所愿，你收到一封公函，说你没有被选中。其实并不是你一个人感到失望。

这封信在应聘面试后五天到达。帕特看到退回地址便知道她没有被雇佣。信中说：“尽管您的经验和学历给我们的印象很深，我们已经选中了一个目前离我们的需求更接近的应聘者。”帕特顿时泪水夺眶而出。这是两周内她第三次被拒了。“没有人再会聘用我了，”她自言自语道。

帕特怎么也没有想到，这个职位收到一百多份简历，她的简历被选为十佳之一。她也没有料到她击败了95%的人，从而入围五个参加面试的人选。另外一个人最后得到了这份工作，她却没有。可是，如果她了解到那个被选中的人比她还多五年的工作经验，她难道不会吃惊吗？他更适合工作的要求，会更快地熟悉工作岗位的。

求职被拒往往会让人感觉象心里打翻了五味瓶，又象旧伤复发一般。被忽视或妄自菲薄、孤立无助、蒙受羞辱，或者这些感觉的任何组合都是很典型的。你也许会象帕特一样感到被伤害，或气恼，为别人如何对待你而感到厌烦。一遍又一遍的面试也许使你感到江郎才尽，结果还是上了被拒的名单。

不要沉缅于自怜，你要重整旗鼓、再次汇聚能量。如果你确实想在某一公司工作，不妨给他们写一封信，表明你看中的职位给了别人导致你多么失望。再次提醒他们你能给该公司所带来的你的所有优势。让他们知道，一旦有变故或机会再来，你仍然有兴趣为他们工作。

或者，如果你感到还有戏的话，你也可以打电话和给你面试的人谈一谈。有时你可以找到愿意同你谈话的个人，谈谈你的面试情况以及你在哪里失招。采取行动会使你至少觉得你还可有一搏。有时选中的应聘者未必最终到岗，或者是个人改变了主义。你永远不会知道将要发生什么；你会感到只要采取积极行动，你便会更能驾驭事态。

当你被邀请参加面试，要多往乐观处想。你已经被排在了他人之上。如果你得到第二轮面试，明显你做对了。继续提高你的面试技巧，事后给你自己打分。就象你人生中许多其他事情一样，你努力越多，结果会越好。再接再励，最终你会得到你理想的职位。

第四篇：应届毕业生该如何调整求职心态

应届毕业生该如何调整求职心态

在日常生活中，我们对焦虑心理的评估可以是客观的，也可以是主观的。面临就业，自己正处于严峻的形势之中，这时的焦虑心理是一种正常反应;如果我们对自身和就业形势做出不切实际的评估，即不能正视就业形势，则产生的焦虑心理就不是一种适应性的反应，就会使我们自己感到异常紧张，严重时会导致焦虑障碍，因而正确的认知培养是端正心态的基础。

在没有经过社会化洗礼之前，许多学生自我认知并不准确，有的产生自负心理，主要表现为择业期望值很高，不愿承担艰苦的工作，不愿到经济欠发达地区和基层去工作，往往会给用人单位留下“眼高手低、浮躁虚夸”的不良印象;有的产生自卑心理，主要表现为对自身的素质和就业竞争能力评价过低，不敢主动向用人单位推销自己，不敢主动参与就业竞争，陷入不战自败的困境之中。另一方面，对外围环境认知不确切，对环境估计不足会出现坐等心理，坐等就容易失去机会，如果学生思想不切实际，只注重经济意识和区域观念，讲究金钱第一、环境条件第一，不愿到待遇差、条件差的地方，就会容易出现“高不成，低不就”的状况。具有理想化趋向的大学生在就业过程中便会出现决策犹豫心理，从而错过一些良好的就业机会。

焦虑心理会让大学生觉得紧张和担忧，良好的心态有利于他们把握就业机会。在就业过程中，大学生既要适当地放松自己，使自己保持一个平和的心态，又要注意把握机会，不能让就业的机会与自己擦

肩而过。把握机会并不是越紧越好，就像我们手中的沙子，有时候你握得越紧，留下得就会越少，所以把握适度的焦虑和适度的放松，才能让自己始终拥有一个良好的心态。放松心情的有效方法有多种，比如运用想象的方法来减轻焦虑，我们可以想象就业过程中可能出现的焦虑情景，进而放任自己体验焦虑心理，同时随时提醒自己，焦虑心理虽然让自己不舒服，但没有多大危险性，至少不会致命，在想象中，我们就可以与焦虑共存了，另外，进行适量的体育锻炼，听听自己喜欢的音乐，也能够调整紧张情绪。

一 认清自己的处境。

有的人，满怀一腔热血，给自己定下高目标，当状元、精英、大款，结果一个浪头打来，就开始唉声叹气;有的人，怀着试试看或者没别的出路暂时干着的心态，和前面说的情况刚好相反，起点定得很低，遇到一点挫折，就感到昏天黑地，认为自己这样低的要求都达不到，沮丧失望得不得了。上述两种情况，都是没有认清自己处境的表现，太偏颇、不客观。所谓认清自己的处境，就是要明确知道自己是在一个高竞争而门槛低的行业里面就业，因此，要如履薄冰地谦虚，同时要奋发图强、不可倦怠、积极学习行业技能。这样一来，就能应付自如了。

二 调整自己的心态。

不能说因为自己在入行门槛低的职业里面就业，从心里先矮别人三分，自卑心理万万要不得。谦虚谨慎一点，不是自卑，如果一个职业人认为自己的职业矮人三分，自己等于未战先输了。因此，积极地调整好心态是在入行门槛低的职业就业的前提。

三 提高自己的技能。

有的人觉得，自己所从事的职业是个人培训一下，甚至不需要培训就能上岗，于是，对业务技能采取回避的态度，显然是错误的。任何职业，干好干长的前提都是精通业务，所谓行家里手说的就是这个道理，不能让自己成为专家，也至少应该通晓常识，这样才能有信心和底气在所从事的职业里面站住脚跟。

四 坚信未来的前景。

有的人，遇到困难，不从自己身上找原因，喜欢强调客观，比如行业不景气、竞争激烈、人员复杂、职业形象差、没社会地位等等，就是不从自己身上找原因。从事一个行业，先要看到前景，先要对前景乐观，否则干事的动力就会丧失，没有了动力，就不可能有业绩和发展的可能性。在求职的这一时期，是毕业生选择和被选择时期，也是毕业生存在较多就业心理问题的时期。现将常见的就业心理障碍、产生原因及其调适方法略述。

(一)、在就业过程中，常见的心理障碍

1、自卑心理。一些学生认为自己实力不如他人，学校名气不如名校，在就业过程中缺乏信心，缺乏勇气，不敢竞争，导致自己丧失就业机会。

2、焦虑心理。这一时期，很多同学会过多考虑自己愿望能否实现，用人单位能否选中自己等问题，精神负担沉重，心神不宁。

3、怯懦心理。有些同学在面试时面红耳赤，语无伦次，答非所问;有些同学在面试或试教中怕说错话以致影响用人单位对自己的印象，从而小声说话或不敢说话。

4、依赖心理。有些同学不愿把自己推向市场参与竞争，而是把希望寄托在父母、亲戚、朋友身上，依赖他们找工作，产生一种非常不积极的求职态度。

(二)、自我调适

1、自我反省。遇到困难要冷静思考，重新评价、定位自己。应当明确自己的择业方向、爱好、特点、性格、气质;多想自己最适合干什么，自己的优势和劣势是什么，自己择业失败最主要的原因是什么等等。只有通过客观评价，才能使自己在就业中处于更有利的2、适度宣泄。因受到挫折而造成心理失衡时，可以向老师、朋友倾诉，或者进行适当的体育运动。

3、正视现实。现实是客观的，对自己有利有弊，关键是怎样用“利”来消除“弊”。同时也要调整期望值。

4、敢于竞争。不敢竞争，是就业咨询过程中发现的很多毕业生存在的问题。“毕业生与用人单位双向选择”，与过去的分配制度相比，充分体现了竞争机制。同学们可以结合实际，通过适当的途径和方式推荐自己，要敢想、敢说、敢干，充满信心地迎接挑战。敢于竞争，还要善于竞争，单靠“勇”还不行，要“有谋”，面对职位、面对对手，要深思熟虑，掌握技巧，抓住重点。

5、不怕挫折。有些同学遭受挫折后，就抱怨社会不公，自暴自弃、丧失信心。在这样的心态下去求职，一般都不会成功。试想：连自己都不相信自己，谁还能相信你因此，必须保持平衡的心态，寻找自己失败的原因，吸取教训，去面对新的竞争。

第五篇：班主任工作心态的自我调整

班主任工作心态的自我调整(2011-09-17 19:49:40)标签： 少儿 沈阳 心理健康 班主任工作 今日说法 教育 分类： 他山之石

当今，社会对学生的心理健康较为重视，而很少有人来关注班主任的心理健康状况。班主任所承担的角色是多种多样的，他们在学校是科任教师，在班级是主任；在家里是丈夫，是儿子，是媳妇；在社会是公民。家庭的责任、社会的关系、人际的交往。有太多的任务要去完成，太多的问题要去解决。他们需要理解，支持和宽慰，但这样的理解有多少呢？前一段时间很关注中央电视台的法制节目《今日说法》。本来是以家庭问题为主要原因导致的犯罪，在记者采访的过程中总是能把矛头指向学校教育、班主任的工作，对于一个肇事杀人逃匿的药家鑫，记者采访完高中采访小学，恨不得挖地三尺从他的教育问题上找出肇事杀人的原因，可见一个教育工作者，尤其是班主任要承受多大的压力。所以班主任要有一个良好的工作心态，要学会自我调整，必须学会从繁杂的事务中，从名利洪流中，从种种不快中解脱出来，否则机会影响工作，甚至影响身心健康。

首先班主任心态不好主要来自于一种无谓的比较。在学生这一个集体当中，会有一些程度比较好的，一些程度比较差的，好的无论从行为习惯，学习的态度来说都很不错，可那些程度一般的学生，各方面都比较薄弱，一两个不要紧，而这种程度的学生一旦大面积的存在的话，班主任就会因班级基础差，偶发事件多，班级形象差，工作无起色，无成就感，产生焦虑心态，以致心烦意乱，丧失工作的热情，甚至迁怒于学生，进而恶性循环。这种情况之下我觉得班主任就得积极自我调整，首先不能盲目比较，不要把两个学生随便拿来比较，他们有着不同的成长背景，不同的喜好，不同的个性，怎么比？其次应该承认差距，当你伸开你的双手的时候，自然发现你的手指有长有短，那为什么不能承认有的学生程度好有的程度差一点呢？最后，允许学生犯错误，愉快地接受学生的错误不仅是对学生的宽容，也是对自己的悦纳，我经常给学生的家长说要站在孩子的立场上去平视孩子，不要以一个成人的眼光去审视孩子，我现在依然清晰地记得我上学时一些幼稚的举动气得老师暴跳如雷，现如今，我怎么好意思让我的学生一点点错误都不犯呢？

其次，班主任一定要坚信自己工作的荣誉感，以及对于社会的贡献。学校没有班主任是万万不行的，教育缺少班主任也是万万不行的，如果不是会这样，那怎么会在某某人犯罪的时候于教育找根源呢，但我这里说的是我们班主任不能在这种巨大的光辉之下过大的夸大自己的作用，在教育一个孩子的问题上，单凭班主任一己之力是不够的。一个孩子的良好教育应该是由家庭，社会，学校三方面共同合力作用下的结果，作为班主任有时候我很迷茫，我管不了人家家庭是否完整，因为说离就离，我管不了那些小商小贩给学生贩售烟酒，因为只要有钱这些不是问题，甚至有时会产生怀疑,认为这一职业并非如想象中那么美好。无力改变每一个学生的命运，开始怀疑自己的能力，怀疑职业本身的意义，逐渐感到厌倦„„当然我不是说我们的班主任就应该灰心丧气，而应该有那种用我之星星之火，点燃希望之原野的工作积极性，希望是在于明天的，我们因为今天的无而抹杀明天的有。学生在这个阶段最大的特点就是可塑性和模仿性很强，为人师表那是必须的，如果能找见切入点，改变一个问题学生，哪怕是一点点也是功德无量的。所以班主任应该积极调整心态，应对工作中各种各样，形形色色的问题，万不能理想化，更不能书呆子气，要与时俱进，做一个能治病救人罪的起良心的教育工作者。

最后，班主任工作确实很累很繁琐，甚至有人调侃道“有一驴拉货，嫌重，卧于道不起，主人对其耳私语，不拉去当班主任，驴起，奋蹄狂奔。”相比这么大的工作量报酬可就是少之又少，这样就容易形成一些心理的矛盾，如何调整？暂且不说应该淡泊名利什么的，我觉得我们班主任应该想的长远一点，一个学生对谁的印象最深，那当然就是班主任了，就拿我现在来说，记忆最深的还是那些上学时代的班主任。更有人说，谁带的学生就像谁，看看咱的影响力多大。说不定以后的市长就在你的班上呢，想想这些，你得有多满足啊，到那时你的教育可能会造福一方呢，虽然有点类似于阿Q的精神胜利法，但我想借用小沈阳的一句话“人这一辈子其实很短暂的眼睛一睁一闭一天过去了，一闭不睁一辈子就过去了，那为什么不在这有限的一身中做一个精神胜利的人呢？”

班主任心理健康在教育中尤为重要，只有你乐观了，学生们才能灿烂，只有你豁达了，学生们才会开朗，一个健康和谐的环境在于大家的努力和维系，作为航标的班主任更是应该起到带头作用。当然班主任负有重大的社会责任。社会对班主任的期望甚高，有点压力是应该的，期望高只能说作用大，但我还是希望社会能给我们班主任更大的理解和支持，而不是一些不切实际的期待，多给一些体谅和宽容，少给一些指责和批评；多给一些理解和尊重，少给一些不公和误解，我们班主任就不会有那种“采得百花酿成蜜，为谁辛苦为谁忙”的迷茫了。