公司素质拓展训练策划方案

第一篇：公司素质拓展训练策划方案

员工素质扩展活动策划方案

一、活动背景

素质拓展培训就是通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性困难性的团队项目，让成员全身心地投入，仿佛真的置身其中，通过这种培训方式，激发成员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让成员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，已达到增强全队活力、凝聚力和创造力。

二、活动目的及意义

素质拓展培训项目本着心理挑战最大，体能冒险最小的原则而定，可以使参加者认识自身潜能，增强自信心；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。在特定的环境中去思考、去发现、去感悟，对自己、对同事、对团队重新认识、重新定位。参加者在训练过程中的体验及感受，为他们日后的工作及日常生活带来很大的促进，人与人之间的关系拉近了，彼此间的信任更加增强了。

三、活动宗旨

“游戏中玩出团结，实践中提升自我。”素质拓展培训在提高队员们的组织能力、团队协作能力和团队凝聚力起到很好的作用。

四、活动主办单位：xxxxx

五、活动对象：公司全体管理人员

六、活动地点：xxxx

七、活动时间：xxxx

八、活动步骤

（一）准备

1、前期：向总经理提交申请；

2、中期：作好培训师培训工作；作好宣传工作，向各部门宣传；准备材料及布置场地。

3、后期：活动总结

（二）活动内容

1、拓展培训项目分别有：

（1）初次相识(2)信任背倒(3)运乒乓球

(4)蒙眼直线走(5)绑腿齐步走

2、具体细节：

（1）首先将员工们分为6个团队（8—9人为一个团队)，每个团队设队长、副队长各一名，分配彩旗（队旗）一面。集体做热身运动。

第一个任务，每个团队在五分钟时间里，共同讨论队名、队形造势以及口号，并且在场地中央演示。任务的目的是：营造一个融洽和竞争的团队氛围。

（2）接着便是各项挑战项目：

1、“初次相识”：暖身活动，达到“破冰”目的。

2、“信任背倒”：建立小组成员间的相互信任；队员挑战自我；发扬团队精神，互相帮助。

3、”运乒乓球”： 培养团队合作精神；增进沟通；体现协同工作在解决问题中的作用；把队员团结在一起；学会克服看似难以解决的问题。

4、“蒙眼直线走“：建立小组成员间的相互信任；促进沟通与交流；培养团队合作精神；使搭档之间以及团队各个成员之间协同工作；活跃团队气氛；让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

5、“绑腿齐步走”： 培养团队合作精神；增进沟通；体现协同工作在解决问题中的作用；把队员团结在一起；学会克服看似难以解决的问题。

九、活动负责人

负 责 人：xxxx

教练：xxxx

指导老师：xxxx

十、资源需要

1、筹备工作：宣传喷绘、横幅。

2、场地布置：汽球、彩旗、横幅

3、活动器材：小气球1袋、麻绳20条、彩旗6面、乒乓球拍3副、乒乓球40个、眼罩6个、口哨6个、扩音设备1套、计算器1个。

4、活动人数：64人。

十一、活动注意事项

1、参加活动的员工请穿运动服及运动鞋，女同事请把头发扎起；

2、参与活动的员工请不要戴首饰，保管好自己的贵重物品。

3、在活动的过程中，员工们请注意安全；

4、活动结束后将各自的垃圾带走。

十二、具体人员分工安排：

评委：xxxx

主持人：xxxx

第1组：

第2组：

第3组：

第4组：

第5组：

第6组：

项目值班：

xx公司行政部

xx年xx月xx日

第二篇：素质拓展训练策划方案

素质拓展训练策划方案

一、活动背景

在我们创业谋划社第二届，我们将进行一次素质拓展训练，主要是针对大一的新成员

二、活动目的为了锻炼各位新成员的创新意识、团队精神、协作能力、各方的信任、目标、自信、执行力、行动力等各方面的运作

三、活动意义

1、素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。

2、认识自身潜能，相信自己，增强自信心，改善自身形象。

3、克服心理惰性，启发想象力与创造力。

4、是认识集体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增强对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长

5、是真诚的交流、顺畅的沟通，改善人际关系，更为融洽地与群体合作。在整个培训中通过每个人的发挥与自我的全面展现，从中更全面地认识到每个人的特长、优点及潜质所在，有助于帮助人们在实际工作中如何与他人沟通与交流，更好地发挥各自的特长与潜质及相互配合与协作、相互学习与借鉴。

6、合作+潜能+核心+目标+心态+沟通+信心=素质拓展训练

四、活动主题

跟着行动的脚步出发

五、活动时间

2011年10月22日

六、活动地点

璧山天池

七、活动对象

心理协会、桌游社各五个名额，重庆房地产创业谋划社成员

八、资源需要

1、帐篷、投影仪、电脑、灯具、喇叭

2、三十米长的绳子1面国旗、五面不同颜色的彩旗、彩笔、带1台电脑、歌曲下载、笔记本20个、感冒药3盒、创口贴30张、花露水

3、四台相机、MP3、上届素质训练的PPT4、秒表（用于记录时间）可由裁判用手机计算，既节约资源，又不费事

5、买菜（根据菜单内容）

九、活动开展

（一）集合安排1、12：20创协团队食堂门口集合，12：30创协各部门统计人数

2、各部门到齐后集体出发（交通工具根据实际情况，一起乘坐公交车、三轮车，费用自行出）

3、1:00各部门统一到璧山桥下集合出发，有驴行天下负责人带队

负责人：姚星、洪洋、张嗣悦

（二）路途安排

1、队首——袁曦、涂维东、洪洋领队出发（把行程控制在个2个小时内，袁曦负责照相）

2、队尾——、张嗣悦、姚星（把握队伍的间距、控制差距，提醒人们安全隐患）

3、掌控人员流动，注意途中休息，到达目的地后做人数汇总——张嗣悦

4、各部门的人员安全、沟通、鼓励、途中休息、到达目的地后统计部门人数给张嗣悦——各部门部长

5、途中外联部在前面，编辑部、企划部、调研部、实践部、执行部这样部门按照顺序来进行

6、途中拍照——袁曦、邬昌龙、张宁（准备相机四部）

7、3:00到达目的地

（三）到达后安排

1、到达目的地后集合休息30分钟（宣讲休息范围、周围的环境情况以及应注意的安全）——蒋雨桐

2、走国旗——周翔、蒋湖川、涂维东、左强

3、放社歌国歌——吕文成4、3：30开始素质拓展训练集合带往训练场地——蒋雨桐、吕文成（四）素质拓展训练

I、活动一

1、分组整队——蒋雨桐

2、宣讲游戏规则——蒋雨桐、吕文成3、3：40场地集合预计70名社员，依次循环报数1、2、3、4、5相同数字的社员分为一组，共分为五组（5分钟）集合社员、分配、各组选取队长1名，副队长1名宣布领队。（5分钟）——蒋雨桐、吕文成3、第一项活动设计队名、口号、标志、队形，发旗子给各组、两支笔（15分钟）依次展示，什么是团队理念（25分钟，每队时间把握在五分钟以内）

4、领队：1组——涂维东，2组——王艺霖，3组——王斌，4组——周翔，5组——袁曦（活动中指导、监督、鼓励队员；对第一项活动进行打分，评优秀1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分）

5、计分：张嗣悦

集合领队总结评分、对队尾点评宣布比赛结果——洪洋

II、活动二

1、记名字活动。五个小组进行比赛，比如有A、B、C、D、E五个人，那么从A开始说自己的名字；而到B的时候就要说A你好，我叫B；然后再C说A、B你们好，我叫C；依次这样循环，一直传下去，那么到达最后一个人的时候，E就要把前面这几个人的名字都要说出来，（如果比赛的途中说不出来则视为输掉这一轮比赛，此次活动循环三次，到最后只选取第一名有奖励）这时也是最难的一个地方，考验大家的记忆力，也看大家去记新鲜事物的方法。看每组用的时间最短且记的名字最多。每组给五分钟的时间练习。此项目既可以让大家相互认识，又存在一个竞争性。——吕文成、蒋雨桐

2、时间记录——蒋湖川计分——张嗣悦裁判——洪样

3、此次活动结束后选取第一名，第一名的那组每个队员各奖励一个笔记本 4、15分钟调整心态

III、活动三

1、各组集合“挑战数字游戏“讲解游戏规则（第一轮依次从1报数到30，看哪一组时间用的最短，给每组5分钟的时间练习，比赛开始。）——蒋雨桐、吕文成2、计时——蒋湖川计分——张嗣悦总裁判——洪洋

2、比赛循环三次只取第一名，（第一次从1报数到50，第二次从1报数到30，第三次从1报数到20）其他四组队长、副队长接受惩罚（必须严格执行）。惩罚的性质是做俯卧撑，第一轮30个，第二轮就翻倍；也可以选择做下蹲，但是第一轮就是下蹲60个，第二轮就翻倍，再依次这样进行下去。）

1、2次队长副队长单独接受惩罚，第三次可以队员代替队长副队长接受惩罚（语言的引导和场面的控制）。宣布比赛结果（1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分）——蒋雨桐、吕文成（压制一个小时以内）

3、比赛的结束取第一名出来，加以鼓励，而后面四名的领队在这时候都要受到惩罚，必须严格执行

4、总统计各部门总分宣布目前各部门情况——洪洋5、6:30拓展活动结束，总成绩公布，最后一名团队的第二天清洁场地，宣布获胜团队——洪洋

6、拓展活动过程中张宁、邬昌龙负责拍照

7、MP3保管，根据场景换音乐——吕文成8、负责社员晚饭进度通知——姚星

（五）晚餐

（六）1、7:00开始吃晚饭，晚饭时间40分钟，另20分钟收拾场地，碗筷

2、带队到露营地点，分组领帐篷，然后讲解如何搭建帐篷——驴行天下负责人 3、8：10各组带队去领帐篷

4、各组人员统计汇总、分配帐篷——张嗣悦、洪洋

（六）晚会1、8:30集合活动安排组织、把控、活跃晚会气氛、主持——王柏皓

2、全体开场舞所有社员舞动起来，调动他们的积极性

3、各部门才艺表演

4、社员推荐人员上场表演，也可自荐

5、蹲蹲起游戏，发挥想象，各种水果都可以

6、击鼓传花才艺表演（机动方案）

7、现场音控——编辑部

8、负责拍照——邬昌龙、袁曦、张宁

9、物质保管、现场食品、木材——财务部

10、现场安全——执行部11、10:30宣布晚会结束（还可根据现场的气氛做出决定，延续30分钟）——王柏皓

（七）夜间休息1、11:30以前自由交流时间，可根据各部门的人员状况安排

2、晚上守夜班——柯奉节、左强

（八）晨间活动1、7:00放歌通知全社员人员起床组织收帐篷——洪洋

2、最后一名团队成员打扫场地清洁——洪洋3、7:30集合晨练——姚星

4、部长对部门人员统计后汇总——张嗣悦5、8:00早餐6、8:15开始活动，组织集合社员到达拓展场地

（九）上午活动

I、“毕业墙”素质拓展训练1、8:30开始“毕业墙”。全体创业谋划社成员通过1.5米高的绳子，并中途不得碰到绳子，如果触碰到则需要重新来过。选取总队长一名，副队长1名，承诺通过时间，指挥全体社员搭人梯过绳。调度时间为15分钟，全体社员不准说话，否则重来。失败队长、副队长接受惩罚——洪洋2、8:45正式开始。布置、安全保护——张嗣悦、涂维东（一切有时间的人员）

3、监督、指导——领导团队4、9:30本次拓展训练总结——各个部长、组织委员、团支书、张嗣悦、洪洋、姚星。其余成员也可以上去发表自己的看法、想法

5、活动结束后大家一起唱相亲相爱一家人，每个成员都在“重庆房地产创业谋划社”横幅上签名

II、参观寺庙，爬山1、10:00集合出发爬山到达山顶寺庙，并说明第一名有奖励——王柏皓

2、参观山上寺庙，看风景，照合照3、11:00集合统计部门人数，活动结束下山（山下寺庙参观）

4、11:00活动结束

（十）下山路程

1、各部门统计人数，不得自行离开，自行走散，要始终和部门团队在一起——洪洋

2、到达山下后，集合统计人数就地解散，活动结束——姚星

九、应注意的问题及细节

1、最重要的就是安全问题

⑴ 在上下山的路途中，社员的安全问题是首要，由男生排头和扫尾，尽量保护女生安全，路途中速度不应过快，队伍前中后都要穿插社团负责人员，准备好必要药品，以防万一

⑵ 负责人以及领导团队都应该高度重视这个问题，要防止一切问题的可能性。

⑶ 在活动的过程中，首以安全为重，要告诉他们安全隐患，⑷ 各位负责人要注意大家财产安全的问题，还要负责提醒。在活动的过程中，财务部专门负责保管所有成员的财产安全

⑸ 晚上休息的时候，不要一个人出门，有时候找晚上的守夜人员

2、在旅途中，大家要相互多多帮助，多交流沟通

3、如出现紧急事件则要及时补救，这是大家共同的责任

4、在活动中得到第一名的则需要奖励，奖品就由谭小红、张嗣悦负责去买笔记本

5、先前各部长要通知下去部门的人在去的途中记得带水，带些干粮、感冒药、创口贴等

6、这个季节山上是最容易受冻的季节，所以每个部长要通知下去让成员们带足衣服，以免感冒

7、在活动的过程中，要强调的问题也就是纪律问题，一个人的素质要靠尊重别人来体现的。不管是在活动过程中，还是在其余什么事情上，比如说晚饭，领帐篷，大家都应该有秩序的进行，做到真正的尊重他人，体现个人涵养

8、这次活动所有要用到的资源，谭小红、张嗣悦两个负责在10月21日去购买

十、经费预算

单位：元

国旗1*10=10 彩旗5*5=25 笔记本13*9=117绳子1*10=10 感冒药3*10=30 创口贴0.33*30=10 花露水1*8=8 奖品48

合计：188

备注：

1、每个参加此次素质拓展训练活动的人交50元费用

2、在需要资源中的第1小点则由驴行天下提供

3、在需要资源中的第2、3、4小点则由创业谋划社提供

4、秒表则由裁判自行提供

5、如果出行当天下雨，则推迟到下一个星期，依次这样推下去，另行通知 总教官：张嗣悦、洪洋

拍摄音控：张宁、邬昌龙

宣讲人：蒋雨桐

后勤：姚星、吕文成监督：谭小红、王斌

安全负责：王艺霖、涂维东、周翔、袁曦

创业谋划社二〇一一年十月十八日

第三篇：大学生素质拓展训练策划

漯河职业技术学院食品工程系 关于开展“学生干部野外素质拓展训练”活动策划

一、活动宗旨 为了提高学生干部克服困难的能力；增强团队意识，培养团队协作能力；不断完善自我，走向成熟；学会关爱他人，与他人进和有效沟通；激发潜能，增强自信；学会感恩，懂得回报；从活动中展现出领导、自我管理及团体互助合作与相处及互动；培养学生干部独立生活的能力，锻炼学生干部面对环境改变的适应能力的目的，食品工程系特举办一系列精彩纷呈，别开生面的学生干部野外素质拓展训练活动。

二、活动安排

(1)、赛前宣传

由食品工程系大学生素质训练团分别向全系发出通讯，并公布详

细活动议程、货柜中规则、注意事项等。

(2)、活动安排（详细分组）

活动时间

活动时间：2011年 04 月09 日

三、活动地点

沙澧公园训练场、（因条件可适当变动）

四、活动人员

食品工程系团总支、学生会、寝管委、各专业的专业班委以

及各班班长、团支书干部成员。（约300人左右）

五、活动项目

一、生死电网直呼其名二、三个进球炸药

三、地雷阵第 六 感

四、呼啦圈做 鬼 脸

五、激流勇进顶针传递

六、球行万里袋鼠赛跑

六、成员组织：

1、首席团长兼任总指挥一名、政治指导员一名、首席团长助理三名、团长四名、常务副团长一名、副团长四名、训练师十二名、训练师助理二十四名、物品管理员3名和3名摄影技术人员组成。

2、每个训练师训练大项目和小项目各一个，每次训练人数100名左右。

3、训练师负责本组之间游戏强度，并严格控制时间安排。

4、本活动分为三个阶段。

第一阶段：由主持人介绍各位到场领导及各比赛训练师，并由2010

级新生辅导员老师宣布赛程议程及宣布比赛开始。

第二阶段：由游戏破冰之旅（找零钱、起队名）作为开始。

第三阶段：由领导为优秀组及个人颁奖。

食品工程系团学会

2011年02月28日

第四篇：素质拓展训练活动策划

素质拓展训练活动策划

活动主题：情系社联，携手你我一、拓展训练的目的：

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。利用户外自然环境对人进行培养的户外训练方式起源于二战期间的海上生存训练，战后逐渐演变成一种面向现代社会的户外训练方式.为什么“拓展训练”能有如此的魅力呢？说到企业培训，人们通常就会联想到各类文凭培训班或各种MBA培训班，实际上，知识和技能都是有形的资本，而意志和精神则是无形的力量。在实际生活和工作中，动手能力和意志的坚定、坚韧往往比起书本的知识更为有效和实用。同时，如何开发出那些一直潜伏在你身上，而您自己却从未真正了解的力量，怎样才能弄清，您与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度？

拓展训练的真正意义:

1、综合活动性

拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。

2、挑战极限

拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。

3、集体中的个性

拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。

4、高峰体验

在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

5、自我教育

教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。

6、能力提高

通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。

活动时间：2011年11月26号下午

活动地点：河南大学民生学院金明校区新体育场

二、活动形式：户外拓展训练

三、活动项目及组织形式：

1、信任背摔：信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对业务人员的心理

素质提升有很大帮助

.信任背摔

项目任务：全队每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，（培训师做出示范动作）身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。在做这个项目的过程中需要注意，首先，背摔队员在背摔台只能严格按照动作要领来做才可以保证足够安全，特别要遵守以下四点；不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开；其次，搭人床的队员第一组队员的肩膀距背摔台沿约30公分的距离，个子可以不用很高，通常可以安排为女士；第二、三组应用力度最强的四个人，当然，如果背摔者的个子较高受力点应向后调节。每组队员的肩膀应紧密相连勿留空隙；人床形状应保持由低渐高的坡状，剩下的队员要用双掌推住最后一组队友的肩膀处，以保护人床的牢固，所有队员在任何时候都不可以撒手或撒退；当听到背摔队员的询问：准备好了吗时，头要向后仰同时侧向队友的背部，当队友倒下来后一定遵守“先放脚后将身体扶正”的拓展安全第一原则；另外，做保护的队员不要迅速撒手或鼓掌，以免发生其他意外。最后，二、三组队员在承接几名队员后要互相交换组位以免疲劳。

2、跳大绳：

这个项目分为集体跳和多人依次接力跳。时间为三分钟。旨在体现团队之间的完美合作与人员调动能力。

3、万里长城永不倒

分组站成纵队，听主持人指挥，以最快的速度让一个人坐在后一个人的腿上。保持时间长且不倒者为胜。

4、两人三脚

两个同学一组，把双方的一只左脚和一直右脚用绳子绑在一起，在规定的距离内，先到达终点的小组获胜。

5、拔河

拔河是人数相等的双方对拉一根粗绳以比较力量的对抗性体育娱乐活动。通过大家在一起拔河，可以让大家享受团队合作的快乐，让大家在轻松的氛围中增进同学间的友谊，并真正的让你融入到这个团队。就像麦迪说过，Team is five.所以你会学到很多东西，团结就是力量。

6、背顶气球

两个人一组，背靠背，把气球放在两背之间，开始后，气球不能破，不能掉，破了掉了回原点重跑，第一组跑到后，两人夹破气球，听见声音第二对开始跑，到最后一组完成。

7、抢凳子

六个人一组，围着凳子慢跑，当听到 “停”时，大家往凳子上坐，没坐上凳子的，被淘汰出局。最后剩下的一个为胜者。

8、赶羊穿林

赶羊穿林，是一个集体项目，就是五个男生或者五个女生在一块配合，用竹杆赶一个足球穿越障碍。

9、拉网捕鱼

在一定的区域内，二十个人左右，一个人当网，其余人做鱼。当这个网用手碰到任何同学，必须加入这个网中，手拉手，继续抓鱼，直到鱼被捕完为止，游戏结束。

10、愿望墙

“愿望墙”，就是写下你最想对社联说的话，留下对社联最美好的祝福。

四、活动预算

水1*24*6共计144元

五、注意事项

1、心理要求 拓展训练项目是本着“体能冒险最小、心理超越最大”的原则，来设计整个培训课程，所以参训队员无须有超强体能，只需在参训期间心理尽量放松并积极主动参与各项活动，尽 自己最大的努力完成各种培训项目。

2、健康要求

（1）患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者；

（2）患有急性传染病及其它不适于参加公众活动的疾病者；

（3）近期做过重大手术者； 上述状况将不被接受训练申请，健康状况如因个人隐瞒而出现的事故，后果自负；如患 有腰、颈椎疾病等其它疾病需在项目操作前与教练进行沟通，教练酌情进行调整。

3、出行要求

（1）在规定的时间到达指定集合场地；

（2）按照规定着训练服装；

（3）穿较为防滑的旅游鞋或运动鞋，请勿穿皮鞋；

（4）根据天气预报，结合自身身体状况酌情携带、添加衣物；

（5）根据自身情况携带私用药品。环保要求 拓展训练倡导无踪迹出行，训练期间的所有垃圾都要回收到指定存放区域

民生学院社团联合会

2011/11/22

第五篇：公司素质拓展训练心得体会

拓展训练心得体会

物流——刘伟

4月21日，天气凉爽。经过人力资源部的精心策划和组织，公司70多名员工一早开拔蓟县盘山拓展基地，进行为期两天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，并有多为领导随性一起参加训练。

这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。两天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练中的每个项目都给我带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己印象最深刻的项目和心得和感受与所有的同仁们进行分享。

此次拓展训练首先以破冰仪式拉开帷幕，在破冰仪式上进行团队组建及团队建设成果展示（包括队名、队员昵称、队歌、队训、队旗制作等）。之后两天分别开展了穿越电网、鼓动人心、集体木鞋、信任背摔、空中断桥、挑战NO.1、七巧板、毕业墙七项时间实训拓展活动。

统筹规划，合力安排资源——“穿越电网”

各成员必须在规定的时间内一一穿越数量有限且大小不一的网眼，特别强调的是，在穿越过程中人的身体任何部分都不能接触网线，否则便是失败。可是有的网眼狭小无比，想要穿越简直就是不可为之事。游戏的过程中，托举者手上承载着他人的“性命”，而被托举者又是绝对信任的把自己的“生命”交给了自己的同伴来掌握。这就是一种彼此信任的表现。在一个集体中，做任何事情都需要有这种信任精神，而且大家都要抱之以真心关爱的心情去对待自己的同伴，人人都要以他人为先，那样才能发挥出最大的潜质。在工作中也是如此，首先是制定好切实可行的方案，然后齐心协力的合作，如果大家都各存异心，各自为战，关系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那样只能与原来争取的工作目的背道而驰。

齐心协力，合力完成目标—— “集体木鞋”

集体木鞋是各成员合力配合，所有队员站到木鞋上拿起两根绳子，大家一起用力移动木鞋向前走，又有大家一起喊口号向前走、只能一名队员喊口号、都不能喊口号、奇数队员面向前、偶数队员面向后，大家一起向后倒着走多种走法。游戏中大家为了共同的目标找准自己的位置。在失误中总结经验找到迅速完成目标的途径。在竞争激烈社会环境中，一个团队在工作当中，个人的价值观能否融入到团队当中去实现共同的愿景影响的这个团队的力量。团队出现问题时管理者要及时调整，做出迅速反应，带领团队用正确的方法解决问题。

相信他人，为成功赢取时间——“信任背摔”

背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在1.5米高平台上，如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来，它验证了人与人之间的可信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。如果自己对自己都没信心，那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大。做的事情成功得越多。那么我们也就会对这个团队越“信任”。

挑战极限，战胜自己——“空中断桥”：

这个项目是唯一一个非团队性质的挑战项目，要求队员们在8米多高1米多宽的铁板这边跳到另一边，然后再跳回来就算完成。有些事情，看起来容易、做起来却很难。只要勇敢跨出第一步，困难也不是这么难，超越只是一步之遥。在训练中，我们曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头，但是通过大家的鼓励，并成功的完成了训练任务。因此，在我们实际工作中，当我们面临艰巨的任务或遇到困难时，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为难以完成的任务。

资源共享，服从领导安排——“七巧板”

这个项目是把所有队员分成7个组，1-6组每组间隔等距，7组是在中心。每组按照自己的任务书完成任务，在规定的时间内整个团队得分超过1000分，视为成功。任务过程中学员不能移动自己的位置。在最初十分钟内由于没有很好熟悉规则以及组织资源导致得分很好，后来经过大家研究最终由领导组同意分配资源最终在规定的时间内完成了超过1000分的成绩。这个活动训练映射的日常工作中就是各个部门之间的沟通、协作，还有就是领导的协调力。没有沟通协作，大家各自为政，只顾个人利益，不顾集体利益，不顾全大局，早晚也会失败。领导者应当思考如何发挥自己的中枢神经的作用，不能只是站在自己部门的小圈子搞本位主义，一定要站在一定的高度看问题,为部门员工与员工之间，部门与其它部门之间的沟通协作、铺路搭桥，从而实现公司的整体目标规划

齐心协力，不离不弃——“毕业墙”

最后一个项目是集体翻越“毕业墙”，要求一个集体翻越一堵高4米且垂直的围墙，不能运用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙。参加培训的全部成员团结一心，互相帮助，目标一致，勇于奉献自己。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到大家搭起人梯做好支撑，当我踩在队友们的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，当最后一刻孟总亲自倒挂下来把最后一个队员拉上去时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。

总结：良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。任何人都不要以为自己什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！

感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力！