科学饮食论述题

第一篇：科学饮食论述题

1.如何理解《维多利亚宣言》中健康的四大基石？

一、合理膳食

概括为“五个数字”：

1、每天一杯牛奶，确保250毫克的钙； 2、每天250到350毫克的碳水化合物，相当于6到8两的主食；

3、每天吃3到4份高蛋白食物； 4、是指的四句话：有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱； 5、500克的蔬菜和水果，能减少癌症发病率一半以上。

概括为 “五种颜色”：红：指的一天吃1到2个西红柿（减少前列腺癌的发病率），适量红葡萄酒，红辣椒（改善情绪）。

黄：指黄色蔬菜，如：胡萝卜，红薯，南瓜，西红柿，西瓜等，这些食物维生A丰富。绿：指绿茶以及绿色蔬菜，特别是绿茶含有抗氧化剂，可以抵抗自由基的侵害，延缓衰老。白：象燕麦粉，燕麦片，不但降低胆固醇，降低甘油三脂，对于糖尿病人和减肥的人也有很好的效果。

黑：黑木耳可以降低血液的黏度。

二、适量运动

生命在于运动，但要有适度，每个人要根据自己的实际情况，选择合适的运动方式，养成科学的运动习惯。对于多数健康人来说，衡量运动适量的标准，目前国际上流行的办法采用心跳速度的幅度来衡量：（220-年龄）*65%~85%，只要在此范围内运动，都能收到最佳效果，并能保证运动的安全性。以老年人为例，世界卫生组织认为，走路是最佳的运动，但要注意“三五七”的要决，“三”指每次步行三公里，时间超过30分钟，“五”是说每星期最少运动5次，“七”指的是“年龄+心跳”得数不要超过170次。另外，还可以练练太极拳，研究表明，坚持练太极拳的，他的神经平衡功能可以年轻三到十年。

三、戒烟限酒

吸烟对人体百害而无一利，可以引起慢性支器官炎，肺部疾病，还增加了心脏病和高血压的危险，因此，要把烟戒掉。适量饮酒可以促进血液循环，过量就会对五脏的健康不利，影响消化吸收和营养物质的新陈代谢，对各种疾病的治疗和康复也有较大的负面影响。

四、心理平衡

这是最关键的一条，比其他一切因素都重要。

世界卫生组织指出，生理，心

理，社会人际适应的完满状态才是健康，心理健康，生理才能健康，古人说：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”，就是这个道理。谁会自我调节，心态健康，谁就拥有一个健康的身体。心理健康，就是我们所说的保持良好的心态，因为疾病在很大程度上受心理因素的影响。美国科学家曾经作过实验，他们给高血压患者服用了装满淀粉的胶囊，却告诉他们是降压药，结果，再次检测时，许多人的血压恢复了正常，大量研究表明，心理健康的人抵抗力强，少得病，即使生病也会很快痊愈。那么，怎样保持稳定的心态呢？三句话：正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会。也就是说，一方面要正确对待自己，不要居功自傲，也不要妄自菲薄；另一方面，正确对待他人，正确对待社会，永远对社会存有感激之心。此外，还要做到三个快乐：顺境时助人为乐，平常知足长乐，逆境时自得其乐。“冰冻三尺，非一日之寒”，保持心理平衡需要科学理论与生活实践的长期磨练。哲学家说，“性格决定命运”，在我们看来，“生活方式决定健康。”只要按照科学规律生活，就能健康享受每一天，实现个人幸福，家庭幸福，社会幸福。2.如何进行科学饮食？

一、饮食要规律。人体的生物钟与一日三餐有密切的关系。现代研究证明，在早、中、晚这三段时间里，人体内的消化酶特别活跃，这说明人在什么时候吃饭是由生物钟控制的。固体食物从食道到胃约需要30—60秒，在胃中停留4小时才到达小肠。因此，一日三餐间隔4—5小时。所以，一日三餐要准时。

二、保证三餐，为大脑提供足够的营养。大脑是思维的器官，学生的学习离不开大脑的正常活动。只有保证一日三餐，肝脏才能为人脑提供足够的葡萄糖。

三、食物配比要合理。一般来说，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃此豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3：4：3，如果某人每天吃500克主食，那么早晚各应该吃150克，中午吃200克比较合适。四、三餐要吃好。早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上时食的营养已基本耗完，早晨只有及时补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要。午餐要吃饱。午餐是一日中主要的一餐。主食根据三餐食量配比，应在150—200克，可在米饭、面制品（馒头、面条、大饼、玉米面发糕等）中间任意选择。副食在240—360克，以满足人体对无机盐和维生素的需要。一般宜选择50—100克的肉禽蛋类，50克豆制品，再配上200—250克蔬菜，也就是要吃些耐饥饿又能产生高热量的炒菜，使体内血糖继续维持在高水平，从而保证下午的工作和学习。晚餐要吃少。晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物，包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼禽蛋奶类等三大类食物，所占比重分别为60%、10%、30%左右。

五、饮水要科学。水在身体内不但是起物质代谢的媒体作用，水还直接参与蛋白质、多糖、DNA等生物大分子结构，共同完成人体物质代谢和能量代谢等生理功能作用。因此，喝水也要讲究科学。不能想喝什么就喝什么，更不能用饮料代替水。经常喝饮料，非但起不到补水的作用，长期下去，还会造成体内脱水，喝水还是应以白水为宜。总之，学生进行科学饮食是十分必要的。要想科学饮食，就必须来合理安排自己所要吃的食物和各种饮品，以便保证自己能真正的健康成长。

第二篇：科学饮食 健康成长

科学饮食 健康成长

——四（3）主题班会

一、教学目标 ：

1、知道食物含有的主要营养成分以及人需要的营养成分主要来自食物。

2、增强好好吃早餐、不吃零食及三无食品。

3、知道安全饮食的常识，培养关注自己饮食健康的责任感，养成良好的饮食习惯。

二、教学重点和难点 ：

知道如何健康饮食,培养关注自己饮食健康的责任感。

三、教学过程

（一）欣赏图片、谈话导入

同学们，生命只有一次，我们要珍爱生命,健康成长。(1)你觉得一个健康的人是什么样子的？(2)太胖、太瘦都不是健康的。

(3)一个人的健康直接跟饮食有关，所以在日常生活中，我们一定要注意科学饮食。（板书课题：科学饮食 健康成长）学生齐读课题。师：说到饮食大家就想到了——吃

（二）同学们，你们平时都喜欢吃什么零食？（学生各抒己见）

1、出示商店零食的图片

2、师：大家想知道这些零食是怎样生产出来的吗？

出示零食加工的图片

3、师：看了这些图片你有什么想法？以后打算怎么做？（学生各抒己见）

（三）食品多样，营养全面

（1）同学们在我们的日常生活中，有哪些常见的食品是健康的、有营养的，对我们身体大有益处呢？（学生发言）

（课件出示：五谷类、蔬菜水果类、鱼禽蛋、奶类）（2）课件介绍健康饮食

1、每天的饮食该怎样搭配才算是科学呢？大家请看（课件出示：中国居民饮食宝塔）说说你的理解

2、学生自由发言：我们每天的饮食应该包括五谷、蔬菜、水果、鱼禽肉蛋、油脂等。

3、师：同学们，要使身体长得快、长得壮，需要各种营养。可是，每一种食物并不是什么营养都有，有的缺这一种，有的缺那一种。如果孩子长期偏食，会引发营养不良，就会出现肥胖和消瘦的症状。所以为了长高长结实，同学们就得什么饭菜都吃，可不能挑食。

我们班有位同学很不注重自己的饮食，他说有吃早饭的时间还不如再睡一会儿呢？这不麻烦来了。（表演同学上场）

（四）好好吃早餐

小品《肚子疼》甲：抱着肚子昏倒。几位同学和老师围上去问，甲说：老师我又没吃早饭，肚子疼，头昏眼花，要晕倒了，快叫救护车！

小朋友看了这个小品后，有什么话想说？早餐对我们有多重要呢？（课件出示：早上时间太紧张，可以不吃早餐吗？）

生：经过一夜的消化，早上起来肚子已空空的，如果不吃早餐，挨饿上课。而上午课时多，活动多，体力消耗大，热量一下子供应不上，就会头晕眼花。长期如此会引起贫血等疾病，所以早餐不但要吃，还要吃的好，要吃有丰富蛋白质的食物，比如牛奶加面包或者鸡蛋更好。上午体内的热量消耗大，需要得到补充，而且还要为下午的学习活动做准备，所以午餐要吃饱。而晚餐吃得太多，会影响睡眠。所以不要吃得太饱。（学生讨论交流）

师：大家说得很有道理，看来，科学饮食我们要做到一日三餐，定时定量。（课件出示：一日三餐，定时定量）

同学们，健康的身体除了要科学饮食还要适量的运动。(四)适量运动 出示图片

（五）总结延伸

师总结：同学们，健康是人生的第一大财富，拥有健康与快乐是我们一生的幸福！我们要从小就要健康饮食，要求做到食物多样、营养全面，一日三餐，定时定量.老师希望同学们，今后关注饮食健康问题，少吃垃圾食品，回家后，向爸爸妈妈或亲戚朋友宣传今天学到的健康饮食知识。最后让我们齐读一首健康歌谣来结束这节课。

小学生，要记牢，科学饮食很重要。

一日三餐巧搭配，定时定量要做到。

五谷杂粮是主食，蔬菜水果不能少。

鸡鱼肉蛋宜适量，糖脂食物控制好。

饮食且要讲卫生，身强体健学习好。

第三篇：科学饮食演讲稿

篇一：健康饮食 演讲稿

健康饮食，让我们更健康 老师们，同学们： 早上好！

今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。

中国政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。

1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮肤病；肉吃过多容易导致动脉粥样硬化，冠心病；吃太咸容易使血压升高等等。

据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃。有的同学把肉吃完，就结束了用餐；有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都容易引起各类疾病！从今天起，我希望大家能够慢慢改善这个问题！

2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。

3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。

确实，同学们都处于发育阶段，容易饥饿。那么这时，我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。

最后，我告诉大家一个科学的进餐顺序：汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果。希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康的成长。篇二：科学学习健康生活演讲稿

让学习科学化，让生活健康化 尊敬的评委，亲爱的同学们：

大家下午好，我是来自计科1103班的许明星，今天我演讲的题目是《让学习科学化，让生活健康化》。据有关调查结果显示：当今大学生毕业时的水平呈现略微下降的趋势，并且身体素质得分较之前几年有了明显的下降。这就意味着，当今大学生要科学学习，健康生活已经刻不容缓。

21世纪，是经济全球化，科学技术迅猛发展的时代,知识更新咄咄逼人，即使你曾经受过高等教育，也还是不够的,所以未来需要会学人才。要想会学，也需要一定的方法，方法得当，可以起到“事半功倍”的效果。否则我们将会陷入“死读书、读死书、读书死”的窘境。合理安排学习时间，合理规划学习任务，及时总结自己的学习方法，合理和利用时间，要持之以恒，若学学停停，三天打鱼，两天晒网或“临阵磨枪”将无法学成，这样的学习态度只能装“半瓶水”，从某种意义上讲，态度决定人们生活的质量，态度决定学习成绩的优劣，态度决

定事业的成败，态度决定人生。在学会知识的基础上将所学的东西应运到实际中来，在理论和实践中找到自己的立足点，做到学知识，学技能，学方法三个层次，如此，才能举一反三，成为学习的强者。俗话说：健康是革命的本钱。只有拥有一个健康的体魄，我们才能够有力有心地去应对生活学习中的各种挑战。面对现实，我不禁要发一通感慨，“我们曾经的斗志上哪里去了，是什么让我们变得如此的懒散？”我们何不多出去走动走动，呼吸呼吸新鲜空气，感受感受自然的美丽？合理地安排作息时间形成良好的作息制度，养成良好的饮食规律，“学习之余参加一些文体活动”不但可以缓解刻板紧张的生活，还可以放松心情、增加生活乐趣反而有助于提高学习效率。作为年轻人，我们要用一颗成熟活泼的心情面对生活。生活习惯代表着个人的生活方式。良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康而且也能对人的未来发展有间接的作用。所以我们要活着、健康的活着、有品位的活着。

以更加认真的态度、更加振奋的精神，让我们自己真正学会做人、学会学习，学会生活，从而让“科学学习，健康生活”成为自己的自觉追求，帮助我们成人成才。同学们，让我们那颗年轻的心，热情地搏动起来，科学学习，健康生活，做一名走向世界的当代大学生！篇三：食品安全演讲稿 食品安全演讲稿

食品安全演讲稿

食品安全问题越来越受到很多人的关注！

船，因为有舵而远渡重洋；雏鹰，因为有翅膀而在蓝天自由翱翔；人，因为有梦而铸就生命的辉煌！作为食品药品安全的守护者，我们深知责任重大，使命光荣。食品药品安全，正是我们追寻的梦。

食品药品安全，是最重要、最基本的民生。每个人从出生起一日三餐都要吃饭喝水，防病治病都得用药用械。百姓的生命权、健康权是最基本的权力，而且是首要的权力。没有健康，就没有小康。没有健康，就谈不上幸福指数。没有健康，什么样的梦都不可能实现。

目前，对全民生命和生存质量最大的威胁不是来自战争、瘟疫、也不是自然灾害问题，而是每个人每天要面对的食品安全问题。这些年来，从声势浩大的苏丹红事故、阜阳含三聚氰胺毒奶粉，重庆石蜡火锅底料；瘦肉精事件；沈阳的毒豆芽；地沟油等，食品安全事件层出不穷，老百姓防不胜防。从最普通的大米、面粉、肉制品、蔬菜、豆制品再到调味品，危害健康的伪劣产品不胜枚举，食品药品安全给广大群众带来前所未有的恐惧，食品安全工作刻不容缓！

新一轮的国务院机构改革，再一次体现了党中央、国务院以人为本、民生优先的准则。随后出台的《国务院关于地方改革完善食品药品监督管理体制的指导意见》，又向地方各级政府发出了食品药品监管体制改革的动员令。这一道举措，将加快我们和亿万中国人一起使食品安全梦想成真。

食品药品安全仅靠体制调整、机构改革，还只是一个开端。最为关键的是，责任主体要真正到位。“踏实留印、抓铁有痕”只有将中央的决择不折不扣的抓落实，食品药品安全才有保证。于是我们抓好“五个结合”，实现“五个梦”，才能真正的实现食品药品安全之梦。一是与食品药品安全监管相结合，实现舌尖安全梦。深入开展专项整治“百日行动”就是要集中时间和力量，按照“排查要全面、整治要彻底、成果要巩固”的总体要求，对食品药品安全领域存在的突出问题加以解决，从源头上、根本上、长效上确保食品药品安全“长治久安”。从田间地头到市场餐桌，食品安全链条长、环节多、领域宽，为集中有限力量突出重点整治，实现好舌尖安全梦。二是与助推食品医药经济发展相结合，实现服务提升梦。坚持超前服务、主动服务、一线服务，为全县食品医药经济发展出谋划策，强化科学监管，助推食品医药经济发展，实现产业提升梦。三是与加强班子队伍建设相结合，实现成长发展梦。加强领导班子民主集中制建设，要围绕中心监管工作和经济建设这个大局来进行，要围绕大局想办法，围绕大局抓工作，围绕大局履行职责。按照“集体领导、民主集中、个别酝酿、会议决定”的原则，坚持集体领导下的个人分工负责制，把集体领导和个人分工结合起来，充分发挥领导班子的整体作用，有力促进中心工作的健康发展，实现成长发展梦。四是与加强党风廉政教育相结合，实现强基固本梦。我们每个领导干部要提高思想认识，严格要求自己，进一步增强紧迫感、责任感和使命感，增强反腐败斗争的信心和决心，坚持不懈地把反腐倡廉工作引向深入不断加强和改进监管工作，始终保持惩治腐败的强劲势头。进一步加强教育、监督、惩处工作，增强领导干部的廉洁自律意识，实现强基固本梦。五是与机关文化建设相结合，实现和谐机关梦。食品药品监管机关广大干部职工是食品药品监管事业的践行者，必须坚持社会主义核心价值观，真正做到了“权为民所用、情为民所系、利为民所谋”，切实形成了科学、健康、积极、团结向上的机关文化体系，有力推动食品药品监管事业发展，有效确保广大人民群众饮食用药安全，实现和谐机关梦。

中国梦是你的梦、我的梦、大家的梦，是13亿中国人民共同的梦。食品药品监管工作任重道远，解放思想转观念，改革创新求长远；科学监管，真诚惠民。让我们手牵手，心连心，细化措施，严格监管，努力实现食品药品安全梦！

第四篇：科学饮食调查报告

合肥市元一名城小学关于“科学饮食、健康生活” ——2012年青少年科学调查体验活动的调查报告

一、目的当前现代化生活的节奏越来越快，而且许多人养成了晚睡晚起的作息习惯，往往无暇顾及早餐。特别是上班族，吃早餐对他们来说似乎不是很重要，便形成了“早餐马虎、午餐凑合、晚餐丰富”的饮食方式。这几年来社会上一直在宣传科学饮食，关爱健康，那么早餐问题有没有很好被重视呢？

因此，我们“梦幻翅膀”小队决定对这个问题进行调查和研究，从而更深入地了解现代人的用餐情况，也希望能从中看到问题，并提出好的建议，使大家能够养成健康的饮食习惯，把最好的状态投入到学习和工作中去。

二、认识

忽视健康饮食的危害

1、反应迟钝，工率低。

2、特别对青少年的生长发育有重要影响。

3、容易发胖。

4、诱发便秘。

5、十二指肠溃疡的祸根。

6、滋生营养不良。

7、促使胆囊结石。

三、方法

1、我们设计并发放了100份调查问卷，对学校学生及家长进行了调查。其中收回问卷100份，有效问卷为100份。

2、统计分析调查问卷，总结结论，并提出建议。

四、调查分析

1．调查

2．分析

我国长期形成了不合理的饮食习惯和饮食结构。营养食品专家认为，良好的饮食行为对人的身体、智力发育和健康起着极重要的作用，随着科学的发展，人们对于科学饮食已经有了很好的意识，在这次调查中我们发现：

⑴近65％的人天天吃早餐

在这次调查中，我们可以欣喜的发现，不吃早餐或很少吃早餐的人只占到了17％，天天吃早餐的占到了65％，经常吃早餐的占到了18％，这是一个很值得高兴的结果，说明早餐的重要性已经被大多数人接受，人们对自身健康的关爱越来越受到重视。

（2）饮食的质量

在调查中，有65％的人天天吃早餐，有18％的人经常吃早餐，那

么他们的饮食质量怎么样呢？根据统计，我们可以发现：62％的人以精粮为主，坚持喝牛奶的占39％，吃鸡蛋的占16％，吃米饭的占32％，馒头占20％，最后是杂粮。

以上的数据与专家制定的科学饮食标准还有一定的距离，质量不是很高。

五、结论和建议

通过以上的调查和分析，我们可以得出以下结论，“饮食问题”已经引起越来越多的人的重视，为了彻底改变人们“早餐马虎、午餐凑合、晚餐丰富”的饮食方式，提倡科学饮食，我们提出以下几点建议：

1、改善个人习惯

⑴保证充足的睡眠。睡眠有问题一方面可能导致起床的时间晚，从而压缩了早餐的时间；另一方面影响早晨的精神状态，使我们没有心思和胃口吃饭。

⑵有意识地挑选营养丰富且卫生的食品食用。

⑶加强对饮食问题的认识，有意识的逐步改善自己不良的饮食习惯。

⑷向身边的人们宣传健康饮食的必要性，同时可以动员他们一起重视“饮食问题”。

2、注重科学饮食

⑴时间要最佳。

⑵早餐前应先喝水。

⑶热量供给要适当。

⑷烹调制作要讲究。

⑸酸碱食物不可偏废。

以上便是我们对早餐情况的调查分析和提出的建议，希望人们保持科学的饮食习惯，重视早餐，关爱自己，关爱健康。

合肥市元一名城小学

2012年8月

“科学饮食、健康生活—2012年青少年科学调查体验活动”

调查报告

合肥市元一名城小学 2012.8

第五篇：领导科学论述题

领导科学论述题

1.试述决策在领导工作中的地位作用。

答：⑴决策是领导者首要的基本职能，没有决策就没有领导。⑵决策贯穿于领导过程始终的活动，领导过程可以看做是由许多决策组成的连续不断地链条。⑶决策时领导者履行各项职能的基础。⑷决策的正确与否关系到领导事业的成败。

2.试述在领导活动中应如何坚持实事求是原则。

答：“实事求是”是毛泽东思想的根本出发点和活的灵魂，是邓小平理论中一条根本的思想路线和核心。作为一条领导原则，主要指领导者在进行领导的过程中，必须坚持从实际出发，把具有普遍指导意义的理论、原理、路线、方针、政策等，同当时当地的具体情况紧密结合起来，采取有效对策。实事求是和解放思想是统一的。只有解放思想，才能达到实事求是；只有实事求是，才能真正的解放思想。对是否坚持了实事求是原则，要以“三个有利于”作为判断标准。

3.试论追踪决策的含义及其特征。

答：(1)含义：原有决策方案实施后，主观情况发生了重大变化，原有的决策目标无法实现时，要对原决策目标或方案进行根本性修正，这就是追踪决策；(2)特征：①回溯分析。即对原有决策产生机制、环境和过程进行客观分析。追踪决策的分析过程首先是从回溯分析的过程中应当对原有决策批判继承，而不是全盘否定。②非零起点。由于受决策方案实施后的影响，各种状况均发生了变化，这就是非零起点的特征；③双重优化。追中决策的方案选择要双重优化；要优化原有决策方案；要在几个备选方案中进一步选优；④心理效应。即改变原有决策造成的强烈的心理反应。

4.试述在领导效能考评中如何坚持以贡献为主的原则。

答：一是局部与全局的关系;二是当前与长远的关系;三是数量与质量的关系;四是效率与效果的关系

5为什么说领导活动中必须实行权责一致的原则？

答：①这一原则要求各级领导都具有一定的职务、权力、责任和利益，并使它们相互一致，做到有职有权，有权有责。权责内在统一。②职务与权力分离，就会使领导工作出现“虚位”。有职无权，或者有权无职。都会影响工作的顺利开展。③权力与责任分离是官僚主义产生与泛滥的基础。权力只是完成任务的手段，责任才是权力本质的内容。有权无责，往往会导致权力被滥用、以权谋私现象出现。④职务与利益相脱离使领导工作缺乏必要的动力。利益是一个人工作成绩、活动价值的体现。领导者合法利益应该得到保护，如果片面强调领导的思想觉悟，而忽视其利益要求，就容易降低工作效率。

6.请结合领导科学的有关知识和原理，阐述党中央提出“人才强国”战略的重要意义。

答：①在现代社会，人才问题不仅历来是各国经济和社会发展的一个带有全局性的重大问题，也是当今我国现代化建设面临的根本性问题。人才强国战略是党中央根据时代发展和国际国内形势，根据人才资源是第一资源这个科学判断而出来的。②所谓人才。是指具有时代所要求的思想道德品质，具备相当的文化知识，有较高的才能和专长，以自己的本领和劳动对社会发展做出较大贡献的人。③人才是世界上最宝贵的财富，是创造物质财富和精神财富的带头者和推动者。人才是事业之本，是否正确地选才用人，关系到社会进步、国家兴衰和事业的成败，关系到我国综合国力和国际竞争力的强盛。人才是我国社会主义现代化建没的栋梁.是否正确地选才用人，对我国现代化建设的成功将起“关键性”作用。④只有牢固树立人才强国战略思想，认真抓紧抓好人才队伍建设。才能为我国改革开放和社会发展提供强有力的人才和智力支持。推动有中国特色社会主义事业不断前进。

7谈谈对领导体制二重性的理解。

答：领导体制的二重性：领导具有自然属性和社会属性；自然属性：即与生产力相联系，并存在于 各种社会制度中的机构设置和划分职责权限的共同性。社会属性：即具有与一定的社会生产关 系、上层建筑相联系，并维持和发展他们 的特殊社会属性。在领导体制的二重性中，社会属性是它的 本质属性，自然属性是服务于社会属性 的。

8.在领导效能考评中如何坚持民主公开的原则?

答：所谓民主公开的原则，就是用不同方式让下属和一般员工参与和监督领导效能考评。坚持民主公开的原则要做到以下几点：①领导效能考评要在员工参与的基础上进行。必须采取上级考评、同级考评、下级考评和自我考评相结合的方法，多渠道、多层次和多角度地对领导效能进行考评。②领导效能考评工作要接受群众监督。群众对考评工作的监督是群众对领导者及领导活动监督的一个重要方面。③领导效能考评结果要公开。这就必须用适当的方式向被考评者和群众公开其考评结果。

9.领导活动中领导者与被领导者的地位与作用。

答：(1)领导者是指在一定的职位体系中担任一定领导职务的个人或集体。领导者是领导活动的主体，在领导活动中发挥主导作用。首先，领导者在领导活动中居于中心地位。其次，领导者在领导活动中起发动作用。再次，领导者在领导活动中起统率作用。(2)被领导者是指在领导者的领导下，按照领导的意图，未实

现组织目标，从事具体实践活动的个人或集团。被领导者在领导活动中处于重要的地位并发挥着基础作用。其一，被领导者是领导者的对应面。其二，被领导者起着产生与选择领导者的根本作用。其三，被领导者对领导效能起决定作用。

10.社会主义领导者作风的基本要求。

答：(1)社会主义社会的领导关系是人类历史上一种完全新型的领导关系，领导者作风的基本要求与其它任何阶

级领导作风的要求都有着根本不同。(2)领导者的作风，应是共产党人的党性原则和党的优良作风的集中体现。(3)领导者的作风，应是社会物质文明和精神文明高度统一的反映。(4)领导者的作风，应是理论与实践、个性与共性的统一。(5)领导者的作风，应是社会主义道德品质在现实生活中的具体表现。

11.试比较集权制与分权制的优缺点。答：①集权制：是指一切重大问题的决策权都集中在上级领导机关或上级领导者，下级领导机关或下级领导者没有或很少有自主权，它只能按照上级机关的决定和指示办事；分权制：是指下级领导机关或下级领导者在自己管辖的范围内，有独立自主地决定问题的权力，上级对下级在法定职权范围内决定处理的事情不得进行干涉。②集权制的优点：在于能够统一意志，集中力量，统一政令，便于协调；能够统筹全局，兼顾各方面要求，利于长远和重点建设。分权制的优点：在于分级治事，分级负责，使下级机构富有主动性、灵活性和创造性，提高效率，增强效益。③集权制的缺点：在于缺乏弹性和应变能力；容易束缚下级主动性、灵活性和创造性；容易导致官僚主义、个人专横等弊病。分权制的缺点：在于容易导致政令不一，各自为政，产生不顾大局的地方主义和分散主义等弊病。

12试述在领导效能考评中讲政治的原则。答：在社会主义中国，各级各类领导者都必须讲政治，具有坚定正确的政治方向，坚持政治与业务相统一的原则。这就要求在领导效能的考评中：①要看领导组织和领导者是否坚持讲政治。包括政治方向、政治立场、政治观点、政治纪律、政治鉴别力、政治敏锐性。②要看领导组织和领导者是否坚持四项基本原则，看其是否做到在任何时候，任何情况下都坚定不移，坚信不疑。这是社会主义现代化建设事业顺利进行的根本保证。③要看领导组织和领导者是否遵守国家的宪法和法律，是否按党的路线、方针、政策办事，全心全意地为人民服务。

13.试论领导的一般职能。答：领导的一般职能就是从具体的领导职能中抽象出来的关于领导的一般的、共同的职能。领导的一般职能包括：①引导。就领导正确地规划目标、提出任务和制定实现任务的方法。②指挥。就是领导运用组织权责，发挥领导权威，推动下属为实现既定规划目标任务而努力。③组织。就是领导按照目标合理设置机构、建立体制、分配权力、使用人员。④协调。就是领导运用各种措施和手段，使其所领导的系统同外部环境以及系统内各个部分和组成人员协调一致、相互配合。⑤监督。就是领导经常检查规划目标和任务的执行情况，及时发现问题，纠正偏差，确保任务的完成。⑥教育。就是对广大群众进行宣传、动员、培养、训练，从各个方而提高他们的素质。

14.试论领导效能的基本内容。答：(1)领导效能就是领导者在实施领导中的行为能力、工作状态和工作结果，它是一个综合性指标。(2)领导效能的基本内容包括：①时问效能，是衡量领导者管理、利用时间的尺度。领导者时间效能的高低不仅关系到个人贡献的大小，而且直接影响到组织的整体贡献。②用人效能，指领导选配、组织和使用有关人员的能力和效果。它不仅关系到每个成员的主动性、积极性和创造性的发挥，也关系到组织的整体贡献。③决策办事效能，指其制定决策、处理事务的本领、效率和效益。它关系到组织的命运，是实现领导活动高效益的前提和基础。④组织的整体贡献效能，指同一领导组织髂体目标的实现程度。整个组织的总体目标实现程度如何，是衡量领导效能的最基本的尺度。

14.试述科学地处理层次制与职能制的关系。答:①层次制指一个系统或单位,在纵向上划分若干层次,每一个层次对上一层次负责,从指挥中心到基层形成直接指挥、监督和控制的渠道。职能制是指一系统或单位,在横向上按业务性质的不同平行设置若干职能部门,辅助领导机关实施领导。②层次制与职能制二者混合起来使用是目前各种大型组织普遍采用的领导体制,因为它适应了现代经济,科技和社会高度协调发展的客观要求。③孵妥科学地处理两者问的关系:①要处理好横向的管理幅度问题,即领导机关或领导者个人究竟以管辖多少个部门或成员才算合适,②要处理好纵向的领导层次问题,在人员和单位数量确定的情况下,领导层次与领导幅度成反比。③要合理划分职能部门之间的职责权限,使每一个职能部门都职责明确、权限清晰。

15.论述领导效能考评的意义。答：①领导效能考评就是对领导者、领导群体的能力.效率和效益进行综合考核和评价;②领导效能考评的意义在于:①有助于增强各级领导者的责任心,鼓励先进,督促后进;②有助予整个领导水平的提高;③有助于对各级领导者的选拔、培养和使用;④有助于增强领导活动的透明度,便于群众的监督。

17.为什么说领导工作应作为一门科学来研究？

答：（1）领导工作是人类一种特殊的重要实践活动；（2）领导工作之所以是一门科学，还由于它有其他学科所不能代替的特殊规律和科学内容；（3）领导工作之所以是一门科学，还由于它是一门高度综合的科学。从以上三个方面，我们完全有理由认为，应把领导工作作为一门科学来研究。对领导工作实践的经验和丰富内容，认真进行总结和探索，加以系统化、理论化、就是领导科学。

18.试论领导者的用权艺术。

答：①权力是实施领导的基本条件。领导者只有在遵守组织法定权、又不断增长个人影响权的情况下，才能有效地发挥用权的艺术。②要谨慎用权。要严格遵守法定的权限，不对上越权和向下侵权。不要轻易动用法定权利。不要炫耀权利，但在必要时要敢于坚决果断地用权。要妥善使用领导者个人影响权。③用权要讲求实效。用权不等于生硬地下命令、发批示强制执行，也要做好诱导工作，使下属的服从建立在自觉自愿的基础上。要善于运用权力对下属进行诱导和控制。使用奖惩也是一种用权，但必须同时做耐心细致的说服教育工作。④要相宜授权。在授权技巧上因事择人，视能授权。要明确权责，适度授权。要授权留责，监督控制。在授权类型上运用刚性授权，或柔性授权，或惰性授权，或模糊授权。

19.试分析集权制与分权制各自的利弊。答：①集权制：是指一切重大问题的决策权都集中在上级领导机关或上级领导者，下级领导机关或下级领导者没有或很少有自主权，它只能按照上级机关的决定和指示办事；分权制：是指下级领导机关或下级领导者在自己管辖的范围内，有独立自主地决定问题的权力，上级对下级在法定职权范围内决定处理的事情不得进行干涉。②集权制的优点：在于能够统一意志，集中力量，统一政令，便于协调；能够统筹全局，兼顾各方面要求，利于长远和重点建设。分权制的优点：在于分级治事，分级负责，使下级机构富有主动性、灵活性和创造性，提高效率，增强效益。③集权制的缺点：在于缺乏弹性和应变能力；容易束缚下级主动性、灵活性和创造性；容易导致官僚主义、个人专横等弊病。分权制的缺点：在于容易导致政令不一，各自为政，产生不顾大局的地方主义和分散主义等弊病。

20试述领导效能考评的主要方法。答：领导效能：是指领导者在实施领导中的行为能力、工作状态和工作结果，即实现领导目标的领导能力和所获得的领导效率与领导效益的系统综合。领导效能考评的主要方法有：①目标考评法：又称目标对照法，就是按照领导活动中预定的目标项目指标，检查其完成情况，从而评定被考评者的工作成效。②群众评议法：就是通过群众测评，民意测评等方式对被考评者进行评议，以获得被考评者的总体情况的方法。③定量分析法：就是根据领导活动的各种具体指标数量和质量计量论质、评级计分，从数量上相对精确地反映领导者及整体效能的全貌。定量分析法的运用：时间效能，用人效能，办事效能，整体贡献效能。④比较考评法：就是通过选择一定的参照系来对比评价领导者效能的方法。⑤模拟考评法：就是让被考评者进入一个模拟的工作环境，要求他按照给定的条件进行摸拟操作，用多种方法观察他的行为方式、心理素质、反应能力等等，并根据这些观察来测评他的各种能力。

21.试论在领导工作中领导决策要遵循的科学的决策程序。答:科学决策要遵循科学的决策程序,科学决策的整个过程包括以下四大阶段:①明确问题,确立目标。这是决策活动的起点,决策活动首先从发现问题开始，要界定问题，对问题进行诊断和分析。在此基础上才能确立目标。目标是要有的放矢、具体、系统、切实可行、符合规范。②集思广益,拟订方案;这是解决如何达到目标的问题。备选方案必须具有齐全性和排斥性。通常可以分两步进行。第一步是轮廓设想,第二步是细部设计。③分析评估,选择方案。这是决策过程关键步骤。对方案的准确评估和选择,一是要有合理的评选标准,二是要有科学的评选方法。④实施方案,反馈修正。这是决策过程的最后阶段。在实施阶段主要应做好以下几个方面的工作:编制实施计划，组织实施力量，落实实施责任,建立严格的责任制；第四,建立反馈系统,及时检查和发现决策方案实施中的问题。

22.试论我国领导体制改革的主要内容。答:领导体制改革是一项复杂的系统工程,涉及面广,制约因素多,内容复杂,就目前和今后一段时期来说,其主要内容包括以下几个方面:①转变政府职能,实行政企分开,进行机构改革,提高工作效率。②建立健全民主决策的制度和程序,增强决策的科学性。③加强组织人事制度改革,建立和完善现代组织人事制度。④完善民主监督制度,保证权力正常运行,实现领导机关和公职人员廉政勤政。

23.试述思想政治工作的基本原则。答：①理论联系实际的原则。理论从实践中产生②结合业务工作一道做的原则。要明确政治工作与业务工作有着密切联系的关系，树立把思想政治工作落实到业务工作上去的正确观点。③解决思想问题与解决实际问题相结合的原则。思想问题主要是由实际问题引起的，要想解决问题就要把两者结合起来。④扬长避短与批评相结合的原则。运用各种方法鼓舞士气，要善于批评敢于批评，正确处理好表扬与批评的关系。⑤精神鼓励与物资鼓励相结合的原则。在强调物质鼓励手段重要性的同时，要更加有力的结合精神鼓励，不能夸大物质鼓励的作用。⑥言传与身教相结合的原则。要提高思想政治工作的威望，就必须克服党政机关的腐败之风，靠自己的模范行为带动群众，在群众中作有威信的人。⑦循循善诱、循序渐进的原则。循循善诱、循序渐进的原则是人类认识规律在思想政治工作中的反应，是思想政治工作科学性的表现之一。⑧思想政治教育和加强行政管理、严格组织纪律相结合的原则。在思想政治工作过程中，仅仅强调思想教育还是不够的。必须把思想教育和加强行政管理、严格组织纪律结合起来，这对于巩固思想政治工作的成果起到保证的作用。

24.试述领导效能考评的意义。答：①它有助于增强各级领导者的责任心，鼓励先进、敦促后进；②它有助于整个领导水平的提高；③它有助于对各级领导者的选拔、培养与使用；④它有助于增强领导活动的透明度，便于群众的监督；

25.领导者科学决策的基本程序。答:决策程序又叫决策过程或决策步骤,它是决策民主化和科学化的内在要求和核心内容。主要包括以下四个环节:①明确问题,确立目标。领导者要准确界定问题,分析问题的性质和原因,以此为基础确立目标。目标要有针对性、标准性、系统性、可行性、规范性。②集思广益,拟定方案。拟定的方案是准备提供给领导者最终抉择的。备选方案要具有齐全性即把有可能的方案全部考虑进去,还要有排斥性,即各方案间要有原则性的差异并且互相排斥。③分析评估,选择方案。这是决策过程的关键环节。对方案进行准确评估和选择,一要看能否实现决策的目标;而要考虑实施方案所付出的低价、所承担的风险和所产生的副作用大小;④实施方案,反馈修正。主要工作包括:编制实施计划;组织实施力量;落实实施责任;建立反馈系统;纠正决策偏差;26领导者开展调查研究的方法。

答:领导者调查研究的方法,包括调查的方法和研究的方法。

①调查具体方法一般有:

第一,典型调查。就是从具有某种共性的事物的总体中选择若干有代表性的个体进行深入细致的调查。

第二,抽样调查。就是从调查对象的全体抽取一部分或若干部分进行观察,并以部分的调查结果来推论全体。第三,普遍调查。就是在一定范围内对某类事物的全部个体进行无遗漏的调查。运用普遍调查法,必须坚持详实、全面、完整的原则,体现普遍性特征。

第四,民意测验。就是人们普遍关心的问题或重大政策背景,用发放问卷等方式了解人们的看法和倾向性态度。②研究的方法。

就是在对调查所获得的丰富材料进行去粗取精、去伪存真、由此及彼、由表及里的加工制作,从客观事物的本来面目中找出其规律性。运用研究的方法,就是利用先进的信息技术对调查材料进行加工和处理,再通过分析和综合、抽象和概括、归纳和演绎、历史和逻辑等分析方法,对材料进行辨证思考,从而认识事物的本质,发现事物的规律性。

27.试述领导的基本原则。答：(一)统一领导原则；(二)分层领导原则；(三)系统整体原则；(四)权责一致原则；(五)

民主公开原则；(六)集体领导和分工负责相结合的原则；

30.试述领导绩效考评的意义。答：(一)领导绩效考评有助于明确领导行动的正确导向；(二)领导绩效考评有利

于强化对领导者及其活动的监督；(三)领导绩效考评有助于推动领导制度创新；(四)领导绩效考评有助于改善领导作风；(五)领导绩效考评有助于提高领导者素质；(六)领导绩效考评有助于发现和培养人才；