成长任务

第一篇：成长任务

百度文库每天都会增加数十万的优秀文档，而这一切离不开您的努力，怎么样？上传一篇文档呗？ 每日奖励

成功上传一篇文档

经验值+3 财富值+3 我去上传

推荐您上传的文档 换一批







每周奖励

一周内累计上传四天

财富值+15

一周内累计上传七天

财富值+30我去上传 XX酒店周年庆董事长讲话稿我去上传 2011年电力通信运行班工作小结我去上传 青岛海信电器股份有限公司财务报表分析

领取15

领取30

还需四天，财富值+15

第二篇：成长任务

安徽省2013年选拔选调生公告

为引导和鼓励优秀高校毕业生到基层一线锻炼成长，建立来自基层一线党政领导干部培养选拔链，根据《公务员法》、《公务员录用规定（试行）》和中组部《关于进一步做好选调应届优秀大学毕业生到基层培养锻炼工作的通知》等有关规定，省委组织部、省委教育工委、省人力资源社会保障厅、省公务员局决定，2013年继续选调优秀高校毕业生到基层培养锻炼。现将有关事项公告如下：

一、选拔对象和数量

（一）选拔对象

1．应届毕业生

省内普通高校全日制大学本科以上学历应届毕业生，省外重点普通高校全日制大学本科以上学历应届毕业生，省外其他普通高校全日制硕士研究生以上学历应届毕业生。无户籍和生源限制。

2．服务基层人员

由安徽省统一组织到农村基层服务的高校毕业生，具体包括安徽省选聘工作办公室组织选聘的“大学生村官”、安徽省教育厅组织招聘的“特岗教师”、安徽省“三支一扶”工作协调管理办公室组织招聘的“三支一扶”人员和安徽省大学生志愿服务西部计划项目管理办公室组织招募的“西部志愿者”等项目高校毕业生。

（二）选拔数量

计划选拔610名，其中面向应届毕业生选拔400名，面向服务基层人员选拔210名。

二、报考条件

（一）应届毕业生

1．思想政治素质好，为中共党员或预备党员。

2．组织协调能力强，在大学本科或研究生期间有一年以上学生干部任职经历。

3．能如期毕业，获得相应学历和学位。

4．学习成绩优秀，在大学本科或研究生期间获得下列奖项之一：校级“三好学生”称号；校级“优秀学生干部”称号；校级二等以上“优秀学生奖学金”。

5．本科生不超过24周岁（1988年3月15日以后出生），硕士研究生不超过27周岁（1985年3月15日以后出生），博士研究生不超过30周岁（1982年3月15日以后出生）。

6．身体心理健康，符合公务员录用体检标准。

“985工程”、“211工程”院校的应届本科毕业生，报考急需专业职位的毕业生符合上述第1、2、3、5、6项条件即可报考。

（二）服务基层人员 1．思想政治素质好，为中共党员或预备党员。

2．在参加项目前获得普通高校全日制大学本科以上学历和学士以上学位，由省级毕业生就业主管部门签发了就业报到证。

3．目前在岗（未入事业编和行政编），其中“大学生村官”、“三支一扶”人员和“西部志愿者”服务年限满2年以上，“特岗教师”服务年限满3年以上（均截至2013年9月30日）。

4．工作表现好，考核均为称职（合格）以上等次。

5．年龄比应届毕业生相应放宽3岁。

6．身体心理健康，符合公务员录用体检标准。

凡在校学习或工作期间受过处分的，或有《公务员法》等法律法规规定不得录用为公务员情形的，不得报考。

三、报考程序

采取自愿报名与组织推荐相结合、考试与考察相结合方式进行，具体包括动员部署、报名与资格审查、笔试、资格复审、面试、体检和考察、公示和分配等步骤。

（一）职位查询

报考人员可通过安徽先锋网（www.xiexiebang.com）、安徽教育网（www.xiexiebang.com）、安徽省人力资源和社会保障厅网（www.xiexiebang.com）、安徽省人事考试网（www.xiexiebang.com）等媒体查询招考职位。其他有关政策和信息陆续在安徽先锋网上发布。

（二）报名与资格审查

1．网上报名

本次考试采用网络方式报名，报名网站为安徽省人事考试网，提交报考申请时间为2013年3月15日9:00至3月20日24:00。报考人员应仔细阅读报考指南并签订诚信承诺书，按照要求填写报名登记表，上传本人电子照片（近期免冠正面证件彩色照片，照片底色为淡蓝色，JPG格式，尺寸为295×413像素，大小为20-100kb）。

报考人员所填写的信息应当真实、规范、完整。每位报考人员限报一个职位，报名与考试时使用的身份证必须一致。

2．资格审查

各市委组织部负责服务基层人员的资格审查，省内各有关高校党委组织部负责本校应届毕业生的资格审查，省委组织部公务员处负责省外高校应届毕业生的资格审查。资格审查在安徽省人事考试网上进行，3月22日16:00前结束资格初审工作，3月22日18:00前结束改报名人员的资格初审工作，3月27日9:00-16:00进行因招考职位取消而改报其他职位人员的资格再审工作。资格审查工作贯穿选调生选拔过程，省选调生主管部门实行全程监督。

3．报名确认

报考人员应于报名后至3月22日16:00前随时登录安徽省人事考试网查询资格审查结果。通过审查的，不能再报考其他职位；尚未审查或未通过审查的，在3月22日16:00前可以改报其他职位。通过资格审查的报考人员应于3月25日16:00前登录安徽省人事考试网通过网上支付工具（工商银行的牡丹灵通卡、e时代卡、信用卡、贷记卡、理财金账户，或建设银行的储蓄卡、生肖卡、信用卡、双币种贷记卡）缴纳笔试考务费用（80元/人），进行报名确认，并于4月9日至4月11日从该网站自行下载打印准考证。逾期未缴费的视为自动放弃报考资格。

报名截止后，省委组织部对各职位报考情况进行审核确认。普通专业职位的开考比例（职位确认报考人数与招考计划的比例）不低于5:1，急需专业职位及研究生学历职位的开考比例不低于3:1。对达不到规定开考比例的职位，取消或者相应核减该职位的招考计划。取消和核减的职位招考计划一般调整到急需专业及研究生学历等职位上。取消招考职位的报考人员，可于3月27日9:00—16:00改报其他职位。

农村特困人员和城市低保人员，可以享受减免考务费用的政策。这部分人员报名后，先上网缴纳笔试考务费用，然后于4月12日至4月14日到安徽省人事考试院（合肥市徽州大道与太湖路交口恒生阳光城8号写字楼四楼）办理费用减免手续。办理减免手续时，农村绝对贫困家庭的报考人员应提供家庭所在的县（市、区）扶贫机构出具的特困证明和特困家庭基本情况档案卡（复印件），城市最低生活保障家庭的报考人员应提供家庭所在的县（市、区）民政部门出具的享受最低生活保障的证明和低保证（复印件）。上述人员还要同时提供能够证明其与家庭所属关系的相关证明材料（如户口簿等）。

（三）笔试

1．笔试科目和内容

笔试考公共科目，包括行政职业能力测试和申论两科，有关情况参照《安徽省2013年考试录用公务员笔试考试大纲》公共科目部分，其中申论科目为A类。

本次考试不指定考试辅导用书，不举办也不委托任何机构举办考试辅导培训班。

2．笔试时间和地点

笔试时间为4月13日，具体安排为：

上午 09:00—11:00 行政职业能力测试

下午 14:00—16:30 申论A 本次考试在安徽省16个省辖市设置考场，报考人员可在报名时自主选择笔试地点。参加考试时，报考人员应按照准考证上确定的时间和地点，同时携带准考证和身份证入场，缺少证件的不得入场。

3．笔试成绩

笔试后，按行政职业能力测试和申论各占50%加权计算笔试成绩，并在安徽先锋网上公布。

（四）资格复审

省委组织部根据职位招考计划的规定比例（职位面试人选与招考计划的比例），按照笔试成绩从高分到低分的顺序确定各职位进入面试的人选。招考计划为6人以上的，按2:1比例确定面试人选，招考计划为4-5人的按10人确定面试人选，招考计划为3人以下的按3:1比例确定面试人选。不足规定比例的按实际人数确定面试人选。最后一名有多名考生笔试成绩相同的，一并确定为面试人选。对资格条件相同、因招考人数较多而拆分成两个以上的有关职位划定统一笔试合格分数线，面试人选不足时通过调剂从有关职位笔试人员中按照笔试成绩从高分到低分的顺序补充人选。调剂职位及调剂相关事宜通过安徽先锋网面向社会公布。考生有一科无成绩的，取消进入下一环节的资格。

进入面试的报考人员须按照有关规定和要求参加资格复审，提供相关证明材料。应届毕业生提供报考资格审查表、党籍证明、学生干部任职证明，“三好学生”、“优秀学生干部”和二等以上“优秀学生奖学金”证书原件复印件、身份证原件复印件等相关证明材料。服务基层人员提供报考资格审查表、党籍证明、毕业证书和学位证书原件复印件、身份证原件复印件等相关证明材料。报考资格审查表从安徽省人事考试网上下载打印，应届毕业生经所在院系党组织审核盖章，服务基层人员经所在县级项目主管部门审核盖章；党籍证明、学生干部任职证明按照规定式样填写并加盖相关单位公章。省内高校应届毕业生将相关证明材料报送所在高校党委组织部复审，省外高校应届毕业生将相关证明材料（报考资格审查表须加盖高校党委组织部公章）报送省委组织部公务员处（地址：合肥市庐阳区长江中路39号，省委大院北楼一楼，电话：0551-62609726，邮编：230001）复审，服务基层人员将相关证明材料报送市委组织部复审。

资格复审时间为5月6日9:00至5月8日16:00。各资格审查单位按照职位报考资格条件的要求，认真核验报考人员提供的相关证明材料与报名时提交的照片和信息，防止和查处作弊行为。凡与报考资格条件要求不符的，或不能提供规定证明材料的，或不在规定时间接受资格复审的，取消其参加面试的资格。因报考资格条件不符等出现面试人选缺额的，在规定时间内等额递补。通过资格复审的面试人选应按规定缴纳面试考务费用（70元/人），已经审核确认的农村特困人员和城市低保人员可以减免考务费用。

（五）面试

面试采取结构化面试的方法进行，主要测试报考人员的综合分析、计划组织、人际沟通、应急处置等能力。

面试定于5月18日-19日在合肥市举行，具体安排另行通知。

面试后，按笔试成绩占60%和面试成绩占40%加权计算考试综合成绩，并在安徽先锋网上公布。

（六）体检和考察

省委组织部根据职位招考计划的规定比例（职位考察人选与招考计划的比例），按照考试综合成绩从高分到低分的顺序（考试综合成绩相同的，按照笔试成绩、行政职业能力测试成绩高低顺序确定名次）确定各职位进入考察的人选。急需专业职位按1.4:1比例确定考察人选，普通专业职位按1.2:1比例确定考察人选。考察人选名单在安徽先锋网上公布。因体检、考察不合格等出现招考职位人选缺额的，一律从考察人选中按照考试综合成绩从高分到低分的顺序递补。

体检和考察工作与资格审查工作分工范围相同，分别由各市委组织部、有关高校党委组织部和省委组织部公务员处负责，并按照先体检后考察的顺序进行。

体检工作按照《公务员录用体检通用标准（试行）》（国人部发〔2005〕1号）、《公务员录用体检操作手册（试行）》（国人厅发〔2007〕25号）和《关于修订〈公务员录用体检通用标准（试行）〉及〈公务员录用体检操作手册（试行）〉的通知》（人社部发〔2010〕19号）等规定组织实施。体检应在当地市级以上综合性医院进行，医院应出具“合格”或不“不合格”的结论性意见，并加盖体检专用公章。

考察工作按照德才兼备、以德为先标准，采取多种形式，全面了解被考察对象的政治思想、道德品质、遵纪守法、自律意识、能力素质、工作态度、学习和工作表现以及需要回避的情况等，并对考察对象的报考资格作进一步审查，确认其报名信息是否真实、规范、完整。

（七）公示和分配 省委组织部根据考试成绩、考察情况和体检结果择优确定拟录用人员名单，并在安徽先锋网上公示。公示内容包括拟录用人员姓名、性别、准考证号、毕业院校或服务单位等，同时公布举报电话，接受社会监督，公示期为7天。公示没有问题或反映的问题不影响录用的，按照选调生有关政策进行分配。

选调生原则上分配到乡镇、街道、开发区等单位工作，博士研究生根据专业特长分配到县（市、区）直综合部门和国家级开发区培养锻炼。省内高校应届毕业生由省大中专毕业生就业指导中心按照分配方案派遣到市委组织部报到；省外高校应届毕业生由高校所在地省级毕业生就业主管部门按照分配方案派遣到市委组织部报到，或者先派遣到安徽省大中专毕业生就业指导中心报到，再改派到市委组织部报到；服务基层人员按照分配方案直接到市委组织部报到。拒不服从组织分配或不按规定时间报到的，一律取消其选调生录用资格。

中共安徽省委组织部

中共安徽省委教育工作委员会 安徽省人力资源和社会保障厅

安徽省公务员局 2013年3月7日

安徽省2013年选拔选调生院校分类名单

“院校1”：包括中国科学技术大学、合肥工业大学、安徽大学、安徽师范大学、安徽农业大学、安徽医科大学、安徽财经大学、安徽工业大学、安徽理工大学、安徽工程大学、淮北师范大学、安徽建筑工业学院、安徽中医学院、皖南医学院、蚌埠医学院、安庆师范学院、阜阳师范学院、安徽科技学院等省内普通高校。

“院校2”：包括合肥学院、合肥师范学院、皖西学院、淮南师范学院、铜陵学院、黄山学院、巢湖学院、宿州学院、滁州学院、池州学院、蚌埠学院、安徽大学江淮学院、安徽师范大学皖江学院、安徽农业大学经济技术学院、安徽财经大学商学院、安徽工业大学工商学院、安徽工程大学机电学院、安徽建筑工业学院城市建设学院、安徽医科大学临床医学院、阜阳师范学院信息工程学院、淮北师范大学信息学院、河海大学文天学院、安徽新华学院、安徽三联学院等省内普通高校。

“院校3”：包括北方工业大学、北京大学、北京第二外国语学院、北京工商大学、北京工业大学、北京航空航天大学、北京化工大学、北京交通大学、北京科技大学、北京理工大学、北京林业大学、北京师范大学、北京师范大学-香港浸会大学联合国际学院、北京体育大学、北京外国语大学、北京邮电大学、北京语言大学、北京中医药大学、长安大学、长春理工大学、长沙理工大学、大连海事大学、大连理工大学、大连医科大学、大庆石油学院、电子科技大学、东北财经大学、东北大学、东北大学秦皇岛分校、东北林业大学、东北农业大学、东北师范大学、东华大学、东南大学、对外经济贸易大学、福州大学、复旦大学、广东外语外贸大学、广西大学、广西医科大学、广州大学、广州中医药大学、贵州大学、国防科学技术大学、国际关系学院、哈尔滨工程大学、哈尔滨工业大学、哈尔滨工业大学(威海)、哈尔滨医科大学、海南大学、杭州电子科技大学、河北工业大学、河海大学、河南大学、黑龙江中医药大学、湖北大学、湖南大学、湖南科技大学、湖南师范大学、华北电力大学(保定)、华北电力大学(北京)、华东理工大学、华东师范大学、华东政法大学、华南理工大学、华南农业大学、华南师范大学、华侨大学、华中科技大学、华中农业大学、华中师范大学、吉林大学、暨南大学、江南大学、江苏大学、江苏科技大学、江西财经大学、兰州大学、辽宁大学、辽宁工程技术大学、内蒙古大学、南昌大学、南方医科大学、南京财经大学、南京大学、南京工业大学、南京航空航天大学、南京理工大学、南京林业大学、南京农业大学、南京审计学院、南京师范大学、南京信息工程大学、南京邮电大学、南开大学、南通大学、宁波大学、宁波诺丁汉大学、宁夏大学、青岛大学、青岛科技大学、青岛理工大学、青海大学、清华大学、山东大学、山东大学威海分校、山东科技大学、山西医科大学、陕西科技大学、陕西师范大学、汕头大学、上海财经大学、上海大学、上海对外贸易学院、上海海事大学、上海交通大学、上海交通大学医学院、上海金融学院、上海理工大学、上海外国语大学、上海中医药大学、深圳大学、沈阳工业大学、沈阳建筑大学、沈阳农业大学、沈阳药科大学、石河子大学、石家庄铁道学院、首都经济贸易大学、首都师范大学、四川大学、四川农业大学、苏州大学、太原理工大学、天津财经大学、天津大学、天津工业大学、天津医科大学、天津中医药大学、同济大学、外交学院、武汉大学、武汉科技大学、武汉理工大学、西安电子科技大学、西安工程大学、西安建筑科技大学、西安交通大学、西安科技大学、西安外国语大学、西安邮电学院、西北大学、西北工业大学、西北农林科技大学、西北政法大学、西交利物浦大学、西南财经大学、西南大学、西南交通大学、西南科技大学、西南政法大学、厦门大学、湘潭大学、新疆大学、新疆医科大学、延边大学、燕山大学、扬州大学、云南大学、浙江大学、浙江工商大学、浙江工业大学、浙江理工大学、浙江师范大学、郑州大学、中北大学、中国传媒大学、中国地质大学(北京)、中国地质大学(武汉)、中国海洋大学、中国计量学院、中国矿业大学、中国矿业大学(北京)、中国民航大学、中国农业大学、中国青年政治学院、中国人民大学、中国人民公安大学、中国石油大学(北京)、中国石油大学(华东)、中国药科大学、中国医科大学、中国政法大学、中南财经政法大学、中南大学、中山大学、中央财经大学、中央民族大学、重庆大学、重庆医科大学、重庆邮电大学等省外普通高校。

“院校4”：省外其他普通高校。

安徽省2013年选拔选调生招考职位表

第三篇：儿童的成长和人生任务

儿童的成长和人生任务

一、婴儿期与儿童早期的生理、心理表现和人生任务

1、婴儿期的生理、心理表现和人生任务

婴儿期的生理、心理表现和人生任务是：运动技巧和感觉运动的协调机能的发展;在8至10个月时，发展出记忆的能力;能够由声音区辨谁是其照顾者;建立依附关系及其主要的两大特征：(1)婴儿与重要他人每天的互动，以及与这些重要他人的联系;(2)该联系来自于这些人因排除婴儿不舒服感而使其产生温暖与正向感觉。

2、儿童早期的生理、心理表现和人生任务

儿童早期的生理、心理表现和人生任务是：急速的身体发育;力气、协调性与神经系统增加;语句表达得更长也更复杂;发展出象征的能力和产生观察的学习;开始性别的分类;发展出更多对同伴的兴趣。此时的一项重要的社会化任务就是让儿童学会控制其攻击性，尤其是遭受挫折的时候。当儿童转向内化某些标准并且效仿环境中的重要成人时，就显现其良知的发展。

3、婴儿期和儿童早期成长面临的问题以及可以利用的资源

除了生理发育方面的问题外，婴儿期的儿童会有分离焦虑，而处于儿童早期的儿童会出现恐惧：害怕环境中出现陌生物体或新事物或新面孔;害怕黑暗;害怕睡觉(有时候会出现恶梦)。

父母和家庭是照顾儿童和帮助儿童克服成长面临的问题的重要资源。父母的资源包括他们对婴幼儿的接纳能力与感受，以及他们在婴儿与儿童发展上的知识。家庭是婴儿的情绪来源，它提供了婴幼儿与这个群居的社会的第一次接触。除此之外，医疗照顾的形态、安全住处的拥有、健全的营养和适当的正式与非正式儿童照顾的安排都是重要的社会结构资源的实例。

二、儿童中期与晚期的生理、心理表现和人生任务

1、儿童中、晚期的生理、心理表现和人生任务

儿童中、晚期的生理、心理表现和人生任务是：身体的快速发育;认知技巧快速地增加;能够将复杂的事物系统分类;能够籍由投入问题解决的过程快速应变问题;产生运思能力(概念、记忆、推理、反映、演绎)。除了习得初步的社会规范和掌握基本的生活技能外，儿童整体的自我概念深受家庭的影响，与兄弟姐妹及朋友的关系也对儿童的人格具有重要意义;此外，随着儿童成长，对儿童服从规范的行为要求也随之增加，同时课堂上的成功与失败对儿童变得更重要。

2、儿童中、晚期成长面临的问题以及可以利用的资源

在儿童中期和晚期成长面临的问题可能包括：恐惧症、抽搐、焦虑反应、强迫性行为、身心症状(例如：胃痛、头痛、睡眠问题，等等)。儿童自身的生理、心理资源是儿童应对自身发展及其障碍以及人生任务的重要因素。此外，社会结构资源在这个时期仍然保持着重要性。家庭结构、社区结构、学校系绕和同辈纲络都是儿童面对新的人和环境的极为重要的机会来源。当这些结构支持儿童的生理成长和心理发展，它们就变成非常强势的资源。

第四篇：《任务就是成长的机会》读后感

《任务就是成长的机会》读后感

一种人认为，工作是压在肩头的责任，是为了完成任务而迸发的智慧是对自己心智的压榨，并且怨恨上帝不公平；另一种人则认为工作是上天对自己的赏赐，任务是促进成长的男的机会，为了完成任务而进行思考的一种磨练和预演，目前的辛苦劳作是为了以后心灵的舒展。于是，第一种人日日奔忙却碌碌无为，第二种人心情舒畅且事业有成。人们常说态度决定一切。一个人有再大的能力，而你的态度不好，同样不会产生很好的结果，没有平凡的任务，只有平庸的态度。在我们的工作和学习中，经常会遇到一 些困难和挫折，那么我们要摆正心态，克服困难，解决困难，投入热情，以最优的状态在工作中成长。工作任务是上天赋予的一项使命，成长的机会隐藏在每一项任务里。我们并非是在为老板或者别人工作，而是在为自己的未来和幸福工作。要想获得更多的机会，只能全力以赴的进取。公司是老板的，但展示才华的舞台是靠自己的能力搭建的。公司和老板赋予了任务，但其中的机会要靠自己争取。任务的重压并非压榨，而是成长路上必不可少的考验，是老板看重自己、赋予重担的序曲。面对任务和工作之时，一定要用下面几点来严格要求自己： 一是完美执行。

第五篇：不断成长,是人生唯一的任务

不断成长，是人生唯一的任务

有一种“穷人”什么苦都能吃，就是不想吃学习的苦；而有一种“富人”什么苦都不能吃，就是能吃学习的苦。

最重要的学习，是学习探索、了解、理解、接纳、掌握自己的内在世界。真正的成长，都是在挣扎中发生的

当一个人把自己遭遇的一切不如意，都归因于别人，把精力用在耿耿于怀、攻击他人上，就像是给自己挖坑，终有一天会让自己窒息。

不管别人做了什么，没有做什么，你唯一的任务是不断成长，增加智慧。人永远无法把控别人，但可以选择自己如何生活。如果没有得到自己想要的，只说明你功夫未到，继续努力。

所有模式没有好坏，而是因为一直沿用这种模式无效还不觉察，这障碍我们无法前行。学习在好与坏、喜欢和不喜欢中去形成一种新的关系，如我们种的植物，在粪土中长大，才美丽芬芳。

不要因痛苦而失去成长的助力，去探索去觉察是前进第一步。

不管谁进入你的生活，也不管谁离开你的生活，不管Ta给你带来的是苦、是悲、是怕、是怨、还是怒，所有的相遇都是久别重逢，所有的相遇都是为了让你对自己有更多的看见和了解。

别把心放在对抗和逃避上，放在可以收获什么上。人容易得意忘形，真正的成长都是在挣扎中发生的，所以善待自己的痛苦。

当我们能够接纳自己所有的不完美，不管别人做了什么，不用别人的行为绑架自己，也不把他人的拒绝和否定做为自己不够好的证据，不攻击自己，像最好的朋友一样关怀有各种情绪的自己，继续成长，靠近想要的自己，就是爱自己了。眼睛能够看到的叫视力，所谓的千里眼也不过能看清几米之内的东西。能够看到眼睛看不到的东西，叫远见。有远见的人才能实现常人实现不了的梦想。现代人在视力上是花的心血、努力和投资远远超过远见。拥有远见需要学习、需要坎坷、需要经历、需要榜样。

这一生我花时间、花精力、花钱最多的就是学习，随着岁月的变迁，许多地方发生了改变，但从未改变和怠慢的就是学习。学习是一生的事。人们想尽办法使自己青春长在，延年益寿，其实最有效的方法从来就不是你吃了什么，补了什么，是你永不停息的学习和践行幸福的方法。真正的学习在践行中运用

真正的学习是在践行中运用，我相信真正的教育是生命影响生命的过程。无论我们看多少场冠军赛也不会成为冠军，无论读多少本如何当冠军的书，不行动也无济于事。践行才能将所学习的成为自己的。

一切都可以改变，江山易改，本性也可以移！现代神经科学研究告诉我们，只要学习和践行，我们的大脑结构都可以改变。

人生应该学习的第一课不是其它如何学科，是情绪管理，是拥有宁静和谐的能力。

愤怒，是用别人的错误惩罚自己；烦恼，是用自己的过失折磨自己；后悔，是用无奈的往事摧残自己；忧虑，是用想象的危险吓自己；孤独，是用自制的牢房封锁自己；自卑，是夸大了别人的拥有，看低了自己的所有。

盯着自己和自己的现在，脚踏实地的努力利人利己，美好不来都难。别盯着别人，因为盯着也没用。

有许多人问我，如何控制自己的情绪？ 我说一共三步：

1、在每次说话前先停下来，2、问问自己想说的话是想发泄，还是想表达，3、只说对人对己有益的话。

然后有人会说：说起来容易做起来难。不错，所有的能力在开始学习的时候都不容易，成为习惯就不难了。习惯是重复践行的结果。习惯久了就成为品质和素养。很多人深受各种情绪困扰，使本来可以宁静富足的生活平添很多烦恼，太多的人背负了没有必要的痛苦。

不论碰到什么事、什么人，只需要问自己两个问题。

1、我从中收获了什么？

2、我需要成长的什么？

最不需要做的就是：自我否定，自哀自怜！成长自己，你可以拥有的能力：

1、解决事情的能力

2、搞定任何关系的能力

3、与自己友好相处的能力 每个努力学习改变的人，都有能力拥有更好的生活

人的苦难有两种，一种是逃避苦难之苦，一种是面对苦难之苦；逃避苦难，苦难会紧紧相随；面对苦难，也会很苦，但面对之后，就会穿越放下，而选择一直在你手里。

每个人真正的面目和本质都充满力量、智慧和爱，也都非常富足，只是在成长过程中，慢慢被遗忘、被埋藏在身心深处。

我们需要做的不是看别人脸色行事，评估自己的价值，而是静下心来，向内挖掘，直到找到那个原本富足的自己。

o

兹心批注：本文让我想起二位圣人的话。（1）被誉为经营之圣的稻盛和夫曾说到：当有人问“人为什么来到这个世上”时，我毫不夸耀地回答“是为了比出生时有一点点的进步。或者说是为了带着更美一点，更崇高一点的灵魂死去。”（2）孔子曰：“生而知之者上也，学而知之者次也；困而学之，又其次也；困而不学，民斯为下矣。”孔子自己称“学而知之”，而我们大多数人都是“困而学之”，能够因困而学，并学而知之，就非常了不起了，就不枉此生。千万不可做“困而不学”之人。

o