素质拓展周策划案

第一篇：素质拓展周策划案

机运专科素质拓展周一、拓展主题

为增强我院学生内部成员间的凝聚力和团结力，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织首届机运学院2014届专科学生全体成员参加素质拓展活动。

二、活动目的1、通过素质拓展，在学生内部营造亲情化的团队氛围，增进学生内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。

2、在活动过程中，激发各班学生的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的学生干部打下基础。

3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。

三、活动内容

1.信任背摔（13人）、2.蛟龙出海(10人)、3.抢凳子（六人）、4.跳大绳（12人）、5.动力火车（20人）、6.加速连接（人数不限）

待选项目：

1、盲人足球

2、齐心协力

四、活动参与人员

机械运载学院专科全体学生、助导（裁判）

五、活动时间

2014年4月

六、活动流程

每个班以每个活动项目人数进行挑选参赛者进行参赛，裁判由参赛规则对每个团体进行评比、打分，评出最终的胜利者！营造出机械运载学院积极向上的风范！

第二篇：素质拓展周心得体会

素质拓展周心得体会

本周是本学期的第十周——素质拓展周，这个周不用上课，学校会开展很多的活动，比如各种讲座、各种比赛等，目的是为了提高我们的综合素质。中间还有一个期中考试（线性代数考试），是对前九个周以来我们学习情况的一个检测，也是给学习放松的同学一个警示吧。

一周的时间，参加了学校组织安排的各种活动，参加了期中考试，有所收获，学到了一些东西（谈不上学到了很多东西,毕竟时间有限），也有不少的心得体会和感触。还记得参加的第一个活动是一个关于现代财政改革的讲座，是为了培养我们学生对现代财政改革的基本认识，了解我们国家现阶段财政改革的基本趋势。我们是财政学专业，这个讲座所讲的知识对于我们本专业的同学来说是非常有作用的，加深了我们对财政学的认识，也拓展了我们的财政知识，同时也对我们今后学习财政专业知识有很大的帮助的。

使我印象最深刻，让我有很多感触和想法的是这第二个讲座，是关于大三考研、工作选择交流的讲座，它的目的是为了提升我们职业生涯规划的能力。这是一个非常现实的问题，也是我们每位同学都要面临的问题，逃避不了的一个问题。虽然我们现在才大二，它看似是一个离我们很遥远的问题，但一年以后，不对，已经不到一年的时间我们也就大三了，到时候我们也将面临这个问题，面临这个选择。可是在我看来，这个问题不是我们到了大三才该去考虑的，我们应该提早就对我们的大学有一个规划，“是要考研还是要工作?”我们应该有一个方向，而不是到了大三的时候，当有的同学已经在准备考研，有的同学已经在忙着实习、找工作的时候，你还在纠结自己是要考研还是工作，要如何选择，这样肯定是不行的。大一的时候我们刚走进大学校园，那时候的我们很懵懂，很多东西都不懂，这可以理解，但经过了一年的时间，大二了，我们成长了，我们应该规划一下自己的大学，规划一下自己的未来了。现在有了一个方向，我们就会有充足的时间去做充足的准备，以至于不会真的等到那个时候而让自己手忙脚乱。主讲这个讲座的老师还请来了几个在我们们学校留学的外国学生，经过他们的自我介绍，以及他们讲述他们求学的过程，我觉得我应该向他们学习，这也让我有了一个想法，我想去国外看看。之前选择大学的时候我就有这样的想法，不能再在本省呆着了，我应该出来看看，所以我报了离家36个小时火车的我们学校，现在也证实了我当初的选择确实没有错。所以现在我想去国外看看，看看这个世界，这也算是我的一个目标吧。因为我英语很差，而听老师说韩语相对于英语来说简单很多，所以最想去学韩语，然后去韩国走走。

还有关于大学时代学生自我约束和管理的讲座，是为了提高我们自我管理和约束的能力。在大学里，没有老师天天管着我们，也没有父母天天管着我们，很多时候靠的都是我们自己管自己，自己约束自己，这也就是为什么很多同学来到大学就颓废了，而有的同学却把大学过的很精彩，也学到了很多东西，且不仅限于书本上的知识。所以自我管理和自我约束也是大学里很大的一门学问，甚至它对我们的未来起着决定性的作用。我们还上了一节实验体验课，是关于税收常用软件的使用和操作，虽然我们是财政学专业的，但财政和税收是分不开的，如果以后我们从事财政相关的工作的话，这也是最基本的一些东西，光有丰富的书本知识，那肯定是不行的，还需要有动手实践的能力，不仅要会，而且还要会使用和操作。多有几节这样的实验课是非常好的。

期中考试也给了我一个大大的提醒，这次考试还好只考一门线性代数，而且它考的内容也不多，考试前一天一直在做题做题做题，所以临时抱佛脚勉强还来得及，可是期末要考试的科目就有好几门了，而且我要考试的科目也相对于其他同学多了好几门课，再像这样肯定是不行的,所以平时就得认真学习了。

其他还有很多很多比赛，虽然没有参加，但也都去看了。总之,这个周真的过得很精彩，也挺充实的，收获不小，感触挺多。

第三篇：素质拓展策划案2（写写帮整理）

素 质 拓 展 策 划 书

【活动主题】

沟通

友谊

团结

协作

【活动宗旨】

素质拓展训练作为体验式训练，是从行动着手，在实践中学习，在实践中经历，感受，分享，感悟，思考。让大一的新生尽快的相互认识，相互了解，尽快形成班级的凝聚力，保留军训时的战斗力。这些活动主要以体能活动为主线，以心理挑战为重点，从而达到新生的人格完善，更好的融入大学这个和原本高中，初中完全不同的学习生活环境。激发人的潜能，培养以及增强人的想像力；促进个体与集体的双发展，增强他们的沟通能力，适应能力，生存能力，合作能力；激发个体的责任心和团结意识。让大家在轻松愉快的氛围中学会去帮助他人，服务他人，关爱他人。【活动目的】

1、通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系

2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的 领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的成员打 下基础

3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作 能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式

【活动时间】

1.2012.03.10

06:30—16:00

2.2012.03.17

06:30—16:00

【活动对象】

山西师范大学社团联合会

【活动地点】

操场、学校公园

【活动组织机构】

主办单位：山西师范大学社团联合会组织部

承办单位：山西师范大学社团联合会、山西师范大学学生社团

【现场组织人员】

总负责人：石自芳

指 挥：王彦芳、吴佩格

策 划：岳秀宏

随队裁判、监督组、工作人员：组织部全体人员 【活动参与人员】

1、学生社团负责人：29人

社团联合会干部：28人 社联部长助理：18人 总人数：75人

2、社团联合会干事: 人

【活动准备】

道具：纸杯、暖壶、报纸、骨牌、广告纸 【活动流程】

1、开幕

1）学校操场06:30集合、点名

2）分组，选出队长

3）排队跑两圈热身

4）分组，选出队长，自我介绍

2、游戏

1、大风吹

一．游戏类型：团队游戏

大家围坐一圈，中间站一个人。此人说大风吹，众人问“吹什么”，此人回答吹一样东西，满足该东西的人就必须交换位置，不得和两边的人交换位置，此人参与抢位置的过程，未抢到位置的人站在中间继续说。比如此人可说“吹戴首饰的人”，那么戴首饰的人就必须交换位置。

时间：10分钟

2、坐人椅

一．游戏类型：团队游戏

二．游戏目的 ：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。三．游戏规则和程序：

1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；

2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；

3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；

惩罚：①学广告，如电视上的脑白金广告，可让被惩罚者学广告里面人的动作和台词。②准备一段搞笑的文字如：“我是一只猪，我要......”让被惩罚者大声朗读出来,还可以要求其加上动作.时间：20分钟

3、报数

大家围坐一圈，但是都面朝外，背向里。在规定时间内

从1依次报到30，不允许相邻的人报相邻的数，也不允许两个人报同一个数，当出现沉默时不能超过5秒，每个人起码要报三个数。

时间：10分钟 中场

1）各组吃早餐

2）自带午餐（每组各自相同，馒头或饼，不能有菜）

3）九点半在十号楼前集合

4、友情链接

目的：打破僵局，加速团队之间的认识，也考察大家的速记能力。规则：各队任意派成一列，由排在首位者向背后的人作自我介绍，如：我是***，第二名队员再对他（她）背后的队员做介绍，如：我是后边的***，第三名队员则依此介绍说：我是***后边的***后边的***，依此类推，看哪队准确复述的最多，成绩最差的组要接受惩罚。计分，酌情给分。时间：30分钟

5、信任背摔

目的：促使队员挑战自我、建立团队的相互信任、互相帮助。规则：

1、选两个监护员，负责管理整个游戏进程，包括检查队伍是否力量足够，保障队员安全。挑战者在哪，监护员就要跟到哪。

2、让其余队员在平台前面排成两列，向前伸直胳膊，交替排列，形成一个安全的承接区。头向后仰，集中精神，保证下跌瞬间不会和对面队友造成相互碰头。

3、挑战者双手交叉反握于胸前，闭目听从指挥，监护员最后调整挑战者的位置，并保障其安全。各项准备完毕后，挑战者要大声对队友讲：“Are you ready？”队友准备好后回应：“ok，Let's go.”

4、在传递的过程中，要求挑战者身体笔直，头向前倾，双脚并拢。听到监护员喊：“倒”之后，挑战者才能睁开双眼，站立于地。注：承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件；跌落者掏空所有衣兜，解下带扣的腰带。时间：15分钟

6、齐心并进

目的：检验队伍在前两项活动中是否已经建立了一定的信任感与协作能力，并通过此项目提升团队的协作能力与团队内成员的思考能力。规则：队员用若干张报纸制成一个可容纳全体队员的火车，全队开火车行进，行进过程中全部人员必须站立在报纸上，不得踏出报纸，总距离五十米，按速度给各队加分。

注：若行进过程中报纸发生断裂，队伍需在原地进行修理，待修理完成后方可前进。

时间：30分钟

7、坐地起身

活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

游戏规则： 要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上； 在不用手撑地站起来； 随后依次增加人数，每次增加2个直至15人。在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。各队按站起人数计分。时间：15分钟

8、解手链

活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力，并使队伍内成员更加熟悉

活动说明：所有人站成一个圆圈，所有人先举起右手抓住对面人的手，而后举起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身边人的手）。然后告知所有人抓紧彼此的手，在不松手的情况下，想办法把这张乱网解开，最后形成一个大家手拉手的一个大圆圈

注意事项：此项目可能出现两种结果，一种是一个大圈，另一种使两个套着的环。在尝试过程中是在解不开，可以允许队员决定相邻两只手断开一次，但必须马上封闭

分享心得 时间：60分钟 中场

1）根据得分分午餐 2）个人才艺展示 3）唱团歌

8、人体多米诺

活动目的：共同体验团队之间只有相互支持，彼此奉献才能成功，才能完成本以为不能完成的任务，进一步提升团队内成员的信任感，以开放的心态相互了解，创造轻松愉快的气氛

游戏规则：多米诺骨牌的游戏规则非常简单，将骨牌按一定间距的尺寸排成单行，或分行排成一片。推倒第一张骨牌，点数多米诺骨牌，其余发生连锁反应依次倒下，或形成一条长龙，或形成一幅图案，骨牌撞击之声，清脆悦耳；骨牌倒下之时，变化万千。时间：120分钟

9、坐地起身

活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

游戏规则： 要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上； 在不用手撑地站起来； 随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

【后期总结】

1、所有参加本次拓展培训的成员上交一份培训心得

2、各部门在后续的工作中进行总结，加强沟通与了解

3、由网络部负责本次活动资料的整理与总结，并交由网络部上传至团联网站

【拓展培训具体规则以及相关注意事项】

1、保持严格的组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。严格保持队伍的行进队形，若有意外情况需及时向队长、裁判或流动监督组请假

2、总指挥负责本次拓展培训的全过程，对本次培训活动拥有最高指挥权

3、裁判组成员负责判定活动项目的完成与否、是否犯规并对项目完成时间进行记录，流动监督组成员负责疏导交通、引领队伍行进方向并对必要的活动场地进行布置，对本次拓展培训活动进行监督管理

4、如有队员不服从指挥，队长上报裁判，第一次予以警告，第二次撤消其参加本活动的资格

5、队长时刻提醒队员提高警惕、注意安全

社团联合会 组织部

制

2012年3月04日

第四篇：素质拓展

漫协素质拓展

一．活动背景及目的

为了良好地促进协会内部成员的沟通相处，开拓成员的素质、激发同学们的潜能，使个人的身体和意志得到锻炼，同时增强其合作意识和进取精神。开展此次素质拓展活动。通过游戏的形式在活动中体验快乐，在快乐中促进协会成员共融，达到增强协会内部凝聚力的作用。

二．活动主题

《快乐游戏，和谐共融》

三．活动时间

2012年6月3日(上午8：30-11：30，)

四、活动地点

南昌大学抚州医学分院 田径场

五、参与人员

动漫协会全员及一些外援

六、活动流程

①活动的前期准备 ②活动的具体实施 ③活动总结及感想

（一）前期准备

素质拓展游戏方案、所需要的道具、奖品等物质准备

（二）活动的具体实施

1、所有成员准时集合后分组，并简单介绍游戏规则

2、选出游戏裁判若干名

3、活动开始由裁判发号施令并监督

4、决出本次素质拓展活动的名次

（三）活动的奖励

对本次素质拓展活动获胜组成员予以一定的物质奖励，对失败者的安慰，拍照留念。

第五篇：2013素质拓展

素质拓展

2013年3月3日,西华大学应用技术学院青年志愿者联合分会素质拓展活动在新区食堂3楼举行,本次活动由青志联四个部门的干事共同参与,活动加强了青志成员内部的交流,促进了各部门之间的团结协作能力,提高了干事之间的默契,负责本次活动的是青志联孙瑞主席.上午八点半,素质拓展活动正式举行,学院青志联活动部组织开展本次活动,这次活动分为四个环节,通过做游戏的方式进行,让每一个青志成员参与,各个小组成员活动积极,激烈角逐,意识到自己就是本次活动的主角，感受到了青志联内部的 团结，友爱，本次活动的目的在于加强内部成员的交流与默契，同时，活动的成功开展也为今后的志愿服务活动打下良好的基础。活动结束之余,活动部组织人员对食堂3楼的天台进行打扫.本次素质拓展活动相比以前,形式有所创新,兴趣度增加,希望在以后的活动中,青志成员能够更加积极投入,活动开展得越来越好.青志联宣传部张华丽