早老病只有早期预防

第一篇：早老病只有早期预防

早老病是一组病因未明的原发性退行性脑变性疾病，潜隐起病，病程缓慢不可逆以智能损害为主。

病理改变主要为皮质弥漫性萎缩，沟回增宽，脑室扩大，神经元大量减少，可见老年斑，神经原纤维结病变，胆碱乙酰化酶及乙酰胆碱含量显著减少。

1907年，德国医生阿罗伊斯-阿尔茨海默首先对其进行描述。只有当阿尔茨海默病患者死亡之后才能诊断出他们患有此病，因为只有对大脑中中神经细胞的损失情况和衰退情况进行检查后才能对这种病做出诊断。

在阿尔茨海默病患者的大脑中发现衰老的色斑神经原纤维结的区域。在所有受到痴呆症影响的人中，有近50%的人患有阿尔茨海默症。当痴呆症患者的年龄超过85岁时，这个比例将增长到70%。阿尔茨海默病是渐进性的，衰退性的。

通常在60~70之间出现。被诊断出患有该病还能活3~8年，新的研究显示这种病的存活率正在不断下降，患上该病之后大约还能存活

3.3年。注意饮食、多食维生素C多的食品，坚持学习新知识，保持与社会广泛接触。减轻和推迟记忆力下降的最好办法就是多学习，多练习用脑。经常户外活动参加适合于老年的体育锻炼。

随着人口老年化日益加剧，老年痴呆症发病率逐渐上升。

每天喝1杯茶或咖啡，有助预防老年痴呆症，因为这两种饮料都可以使记忆丧失危险下降40%。与不喝茶或咖啡的老人相比，经常喝茶或咖啡的65岁以上老人，老年痴呆症症状分别减少37%和20%。

纽约州立发育障碍基础研究所完成的实验鼠研究发现，坚果类食物可极大改善实验鼠的学习和记忆能力。

吃核桃对人类有相同的作用，因此有助于降低老年痴呆症危险。除了饮食之外，良好的生活方式也有助降低老年痴呆危险。

老年人每周5次，每次30分钟的高尔夫、快走或跑步机锻炼，可有效防止老年痴呆症。

65岁以上老人缺少维生素D，患老年痴呆症的危险增加5倍。为了保证充足的维生素D，老人除了常吃富含维生素D的多脂鱼和鸡蛋之外，更重要的是经常晒太阳。

每 100克臭豆腐含维生素 B 12有 10微克左右，缺乏维生素 B 12会加速大脑老化进程 ,从而引起老年性痴呆。除动物性食物含有较多维生素 B 12外 ,发酵后的豆制品也可产生大量维生素 B 12,尤其是臭豆腐中的含量更高。吃臭豆腐能预防老年性痴。

常吃鱼的人脑筋不易退化可以改善老年性痴呆的症状。红肉不含

D H A ,要吸收这种脂肪酸 ,唯一非鱼类的来源是鸡蛋 ,生蛋的母鸡主要吃亚麻。老年性痴呆和患心血管疾病的女性高于男性，是中老年人雌激素减少是其主要原因。

对摘除卵巢的动物实验中发现 ,这些动物因为雌激素水平骤降 ,很快出现了反应迟钝的表现 ?在补充了雌激素后 ,动物的认知功能得到相应改善。雌激素替代疗法能够起到预防老年性痴呆的作用。植物雌激素对人体雌激素有补充作用 ,而且副作用很小。

富含 B 12的食物有 :雏菊、香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏

以及各种发酵的豆制品等;叶酸丰富的食物是 :绿叶蔬菜、柑桔、西红柿、菜花、西瓜、菌类、酵母、牛肉、肝脏和肾脏。经常地、适量地摄入上述食物 ,对预防老年痴呆可能有一定作用。

书读得多的人年老之后不易脑力迟钝或老年痴呆。不论男女 ,多上学 ,脑髓液就多。老年痴呆重在预防。老年性痴呆治疗和预防的关键是防止脑细胞损伤，保持信号传导的通畅，以及提高对这些损伤的抵抗力。勤学习、善用脑可以预防老年痴呆。

读书受教育能增加大脑神经细胞间的信号传导，增加神经突触的数量。即使患有脑病变，受教育程度高的患者大脑认知功能仍保留的比受教育程度低的患者好得多。

老年人要想方设法保持思维活跃、善于联想；要多参加一些脑力劳动，如看书学习，下棋，绘画，做智力游戏，跳舞，演奏乐器，玩纸牌和填字游戏、上老年大学等，都对预防老年性痴呆有一定的帮助，能显著降低老年人患老年性痴呆的风险。

积极参加有益的社会活动，保持良好的人际交往。保持平常心态，乐观的情绪，做到豁达开朗，不计较琐 碎小事。保持规律生活，经常参加体育锻炼，但要运动适度，避 免过于疲劳。重视营养，合理膳食，粗细搭配，经常吃些谷类、豆类、蔬菜、水果、鱼类、瘦肉等；要节制饮食，不可过饱。禁烟酒，控制肥胖，努力预防或控制高血压、糖尿病，减少盐、糖的摄入。防止脑外伤及煤气中毒。定期到专科医院查体，早发现，早治疗。

老年痴呆症发病常很隐匿，不为人们所注意正确认识痴呆早期症

状，使病人得到及时治疗，延缓进展，就显得非常重要。

痴呆早期记忆障碍表现很突出，病人容易忘事，丢三拉四，初期表现为对近事的遗忘，如对几小时前刚吃过菜的已不能回忆。随着病情加重，远事记忆也受影响，如不能回忆过去的经历。

有的病人表现为情感障碍，早期有情绪不稳定，感情脆弱易流泪，遇事抑郁愁闷，为小事焦躁不安，害怕恐惧等。

一些病人有认知障碍，开始可有注意力不集中、思想分散、说话重复，优柔寡断下不了决心，与以往的精明强干形成鲜明的对比。有些病人有心理障碍，由于记忆力减退，不知道东西放在何处，总怀疑有人偷他的东西。

有的病人感到躯体不适到处求医检查，虽未查出异常，但仍感到痛苦。患者性功能低下，常怀疑配偶有外遇，为此家庭常吵闹不和。少数病人有行为障碍，一反常态变得过分节俭，到处收集废品，一些病人把自己画的简单草图比作为名家所画，备所珍藏。

有些病人到了新环境经常走错家门，上述早期症状，非同时出现，一旦有类似症状发生，应立即到专科医院进行心理咨询，进行必要的心理测试和神经系统检查，以利于早期诊断。

老年性痴呆的预防要从中年开始做起，因为老年性痴呆能如在痴呆前期或痴呆初期被发现，并在生活上采取相应措施，持之以恒地做下去，是完全可以控制其发展的，并且可以使其在一定程度上向好的方向转化。

预防老年痴呆发生的主要措施有，避免脑动脉硬化及脑血栓等疾

病的发生，以防止因脑供血不足而导致老年痴呆，动脉硬化是老年痴呆症的主要“敌人”。调节膳食，少吃食盐，并开展适宜的体育活动，有助于防止动脉硬化。

注意智力训练，勤于动脑，以延缓大脑老化。

常做用脑且有趣的事情，可保持人的头脑灵敏，锻练脑细胞反应敏捷，而整日无所事事，则患老年痴呆症的比例较高。老年人应保持活力，多用脑，如多看书、多学习新鲜事物；培养业余爱好，可活跃脑细胞，防止大脑老化；应注意广泛接触各方面的人，如和朋友聊天、打麻将、下棋等，都可刺激神经细胞活力。

加强精神调养 “笑一笑，十年少”，注意保持乐观情绪，也就是说，要宁静无惧，恬淡虚无，与世无争，知足常乐，清心寡欲。做到外不受物欲的诱惑，内不存情感的激扰，这样才能有助于健康不衰。注意维持人际关系，避免长期陷入忧郁状态，因为忧郁是老年人患痴呆症的危险因素，因此要避免精神刺激，以防止大脑组织功能的损害；另外，维持家庭和睦可以保持心情愉快，能增强抗病能力。

加强体育锻炼 许多人都知道，运动可降低中风几率，运动还可促进神经生长素的产生，可预防大脑退化。除整体性全身活动外，应尽量多活动手指。

起居饮食规律，一般应早睡早起，定时进食，定时排便，保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生有积极的意义。在膳食上，强调做到“三定、三高、三低和两戒”，“三定”即定时、定量、定质；“三高”即高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素；“三低”即低脂肪、低

热量、低盐；“两戒”即戒烟、戒酒。

老年人应多补充有益的矿物质及微量元素，缺乏必需的微量元素（如锌等），可致大脑供血不足，引起血管病变。适当补充维生素E，可以增强记忆力，老年人要经常吃鱼不易患早老病。

第二篇：肺癌的预防和早期发现

肺癌的预防和早期发现

肺癌的预防和早期发现

(一)预防

是减少肺癌病死率的最佳方法。如果不吸烟，超过90%的肺癌患者将不会患肺癌。对每一位吸烟患者，应告知其患肺癌的巨大风险。几项目前进行的临床试验正在评价类视黄醇和其他的化合物在预防继发癌中的作用。有关添加维生素A类似物和β-胡萝卜素的临床试验没发现获益。流行病学显示，戒烟后口妇女阿司匹林与患肺癌风险降低相关。

(二)早期发现

目前还没有证实，通过胸片和痰细胞学检查筛查高危人群早期发现肺癌能否提高生存率。胸片的作用正在被重新评价。新的抗体试验和荧光纤维支气管检查目前正处于研究中。

螺旋CT检查可以增加发现肿瘤的数量。但是，并无证据显示检测阳性率的提高可减少总体和肺癌特异性死亡率。因此，此项检查并没有被确立为一个有效的筛查工具。全国肺癌筛查试验(NLST)已经纳入了50000名考虑有肺癌高危因素的对象。这项试验比较CT和胸部X线(CXR).2009年后期将获得该试验的初步结果。因为筛查试验的取决于一种疾病在人群中的患病率，因此，确定吸烟伴随轻微梗阻性肺病者(因其患肺癌的危险性显著提高)，可能有助于提供筛查试验的敏感性和特异性。

资料来源：携康长荣重离子质子/治疗网

第三篇：癌症早预防

预防癌症科普知识

一、恶性肿瘤的诊治现状

世界卫生组织(WHO)报道，当前全世界每年新发现癌症病人为1270万，癌症导致的死亡人数为760万； 预计到2030年，全球新增的癌症病例将达到2600万，死亡人数将超过1700万！我国癌症发病率占世界 20％，死亡率占世界 24％！癌症将成为新世纪人类的第一杀手，并成为全球最大的公共卫生问题之一。

二、什么是癌？癌和瘤是一回事吗？

癌是各种恶性肿瘤的统称。其细胞的生长和分裂速度高于正常细胞，且往往可转移到其他组织。瘤即肿瘤，分为良性和恶性两大类。良性肿瘤对机体的影响较小，主要表现为局部压迫和阻塞症状，其影响主要与发生部位和继发变化有关。恶性肿瘤分很多种，其中来源于上皮组织的称为癌，如乳腺癌、胃癌、肺癌；从间叶组织发生的称为肉瘤，如纤维肉瘤、骨肉瘤等；来源于幼稚组织及神经组织的称为母细胞瘤，如神经母细胞瘤等。一般人所说的癌症，泛指所有恶性肿瘤。良性肿瘤与恶性肿瘤之间有时并无绝对界限。

三、主要致癌的因素有哪些？

1、生活方式不当：抽烟、酗酒、熬夜、缺少运动、生育习惯等。

2、外界环境污染 ： 汽车尾气、工业废水废气、装修污染等。

3、化学物质泛滥 ：腌制、熏烤食物，食品安全问题等。

4、饮食结构不合理 ： 很少食用杂粮，脂肪摄入量过高，肥胖等。

5、感染因素：微生物（细菌、真菌、病毒等）及其代谢毒素、自由基毒素等。

6、心理因素： 工作紧张、竞争激烈、精神压力大。

7、免疫因素：先天或后天免疫缺陷者易发生恶性肿瘤，如

艾滋病病人。

8、内分泌因素：雌激素和催乳素与乳腺癌有关；雌激素与子宫内膜癌有关。

9、遗传因素：肿瘤有遗传倾向性，如结肠息肉病、乳腺癌、胃癌；相当数量食管癌、肝癌、鼻咽癌有家族史。

10、性别、年龄、种族因素。

四、癌症“三早”的意义是什么？

“三早”是指癌症的早期发现、早期诊断及早期治疗。世界卫生组织(WHO)指出：早期发现是提高癌症治疗率的关键。只要早期发现，90%的癌症完全可以治愈。认真做好癌症的三早工作，则癌症的死亡率可减少约三分之一。目前我国各地医院的首诊病人早期癌仅占10%以下，90%以上都失去了战胜癌症的宝贵时机，因此，提高癌症早期发现率刻不容缓！

五、癌症常用的检查手段有哪些？

1、详细询问病史，各种常规检验。

2、全面体格检查：约75％的癌症发生在身体容易发现的部位。

3、影像学检查：包括X线、CT、MRI、B超、核医学检查等。

4、肿瘤标志物检查：如甲胎蛋白、癌胚抗原等。

5、内镜检查：食管镜、胃镜、结肠镜、支气管镜、膀胱镜等。

6、病理学检查：如脱落细胞学检查、活组织检查。

六、目前癌症治疗的手段主要有哪些？

1、外科治疗，包括腔镜下治疗、器官移植;

2、放射治疗：直线加速器、后装治疗、γ-刀、χ-刀、调强放疗、重离子放疗，粒子植入等；

3、内科治疗:化疗、免疫、过继免疫治疗、激素治疗、造血干细胞移植等；

4、热疗：超声聚焦（海扶刀）、射频、微波治疗，全身、体外热疗，热灌注化疗等;

5、冷冻治疗：氩氦刀治疗；

6、介入治疗；

7、核素治疗；核素内照射治疗癌痛，碘-131治疗甲状腺癌等；

8、激光治疗：激光光动力。

第四篇：春季麻疹早预防

高青县：春季麻疹早预防

2012年03月08日11:27来源：人民网-山东频道手机看新闻

推荐阅读更多







 淄博：情牵民生之本淄博拉网围剿私屠滥宰周村：绘就城市新画卷硅元陶瓷：文化创意瞄准一流人民网淄博3月8日电2012年3月7日8时许，初春的天空偶尔飘过了一丝零星的细雨，着实让人有一种独特清新的感觉。笔者在高青县木李镇中心幼儿园临时接种点看到，木李镇卫生院的工作人员已经在付院长的带领下早早地来到接种点，为麻疹疫苗的接种工作提前进行了精心的准备。

“大夫，我孩子昨晚高烧39摄氏度，现在退烧了，还能打针吗？”小张村的育龄妇女李秀琴抱着孩子焦急地问。付院长对此作出了具体分析，为了保证安全起见，接种疫苗的孩子身体必须处于健康状态，才能进行疫苗的接种，李秀琴的孩子虽然退烧，但目前还是刚刚痊愈在观察期间，最好还是过几天再接种。付院长提醒家长，带孩子来接种的家长，接种前要充分了解孩子的健康状况，若孩子有感冒、发烧等症状，待恢复健康后再到木李镇卫生院进行补种。若近期注射过麻疹疫苗或其他减毒活疫苗，需间隔1个月后再到卫生院补种。

据悉，麻疹是一种严重危害儿童身体健康的急性呼吸道传染病，易并发肺炎、脑炎、心肌炎、喉炎等，严重者可危及生命。接种麻疹疫苗是预防最经济、最有效的办法。为了让孩子健康成长，实现我国2012年消除麻疹的目标，根据县卫生局和疾控中心的统一部署，木李镇卫生院从3月份开始对全镇所有适龄儿童开展麻疹疫苗强化免疫及查漏补种活动。从付院长那儿了解到这次麻疹疫苗接种工作的目标是以镇为单位，对目标人群麻疹疫苗强化免疫和查漏补种强化免疫，接种率均达到95%以上。这次强化免疫的对象是8月龄—3岁的儿

童（即2009年1月1日以来至接种期间满8月龄）。查漏补种的对象是4—6岁儿童（即2006年1月1日—2008年12月31日出生），凡麻疹类疫苗接种少于2剂次儿童，无论户口为本地还是外地、临时居住还是长期居住，无麻疹疫苗接种禁忌的儿童一律在规定的时间内接种一针次麻疹疫苗。同时对县职业中专学生及35岁以下流动人群开展查漏补种活动。

木李镇卫生院在接种前已经做好了该辖区内目标人群的摸底调查工作。摸清儿童底数后，摸底调查人员采取入户和通过托幼机构等方式向家长发放通知单，告知具体的接种时间和地点等。此外，预防接种将严格按照卫生部《预防接种工作规范》要求进行。严格掌握麻疹疫苗接种禁忌症及缓种原则，做好预检工作。

到目前为止，该镇今年无一例麻疹病例发生，近期将根据方案要求，木李镇卫生院将组织开展有针对性的麻疹疫苗接种活动，预计受接种目标儿童为 762人。（张曰广 李峰 石晓静）

（责任编辑：王新)

第五篇：早期阅读有多“早” zj

早期阅读有多“早”

——教育从尊重生命开始

一般我们认为的早期阅读是从3岁到6岁这个阶段，因为3-6岁期间，孩子的语言表达及理解能力是快速发展的阶段，对于孩子来说也是很关键的时期，但是从孩子的生理发展角度来说，新生儿在初生的1-2个月时便有了集中的视觉活动，所以如果在这个时候我们能够把握好孩子的生理特点，而对孩子有相应足够且正确的刺激，那会对孩子有很好的能力发展，所以现在在一些早教机构出现了“闪卡”，所谓的闪卡其实就是把卡片上的内容通过视觉、听觉刺激的形式，来开发孩子的大脑，一般说来闪卡分为“数点卡”“国旗卡”“英文卡”“百科卡”等，有一次我在一家母婴店中碰巧看到了这些卡片，觉得很有意思，刚出生的婴儿还不会表达，但却对这些卡片上的内容有了明显的反应，虽然这个时候的孩子不能说，不会语言表达，但是等到他在日后的生活学习中再次接触这些知识，所有的记忆就都打开了，一切的信息都会从大脑这个信息库中提取。所说的早期阅读其实从新生儿开始就可以培养，但唯一要说明的是，无论是父母还是教师，都应该站在尊重生命的角度来看待这一切，人类对大脑的开发及认识只是冰山一角，现在有这样一句话来形容孩子的大脑“如果你的宝宝只有十分之一的脑容量，那他有等同美国国家档案局的记忆容量”，所以首先要了解孩子，把握孩子生理的特点，《教育学》和《心理学》也告诉

我们要认真对待孩子的敏感期，帮助孩子在每个关键期把其特点达到最好的一面，现在很多幼儿园和早教机构的宣传口号差不多都是可以让孩子达到一个什么样的程度，比如：学会多少个字，会读多少本书，注意力达到什么程度，如果在我们知道新生生命所特有的财富后，趋于功利心理而人为的把他们变成学习的机器，这是可悲的，我希望所有的教育从尊重生命开始。