油性皮肤护理方案

第一篇：油性皮肤护理方案

油性皮肤及护理方法1

护理方法1：

洗脸时，将洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔细清洁

t字部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位，长痘的地方，则用泡沫轻轻地划圈，然后用清水反复

冲洗20次以上才行。

洗脸后，可拍以收缩水，或控油性的水，尽量不用油

性化妆品。

晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循

环，调整皮肤的生理功能。

每周可做一次深层清洁的面膜，以达到沏底清洁皮肤

毛孔的目的。

面部出现感染、痤疮等疾患，应及早治疗、以免病情

加重，损害扩大，愈后留下疤痕及色素沉着。

饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟

酒及辛辣食物、应多食水果蔬菜，保持大便通畅，以

改善皮肤的油腻粗糙感。油性皮肤的夏季护理夏季油性皮肤的保养是最为主

要的。首先增加清洁皮肤的次数，每天为2—3次。

每周使用一次去角质的进行更深层的清洁，以免过多的皮脂，汗液堵住毛孔。另外，外出时要在面部、手

臂涂抹防晒霜、防晒油等，以减轻紫外线照射，防止

皮肤被晒黑。应戴遮阳帽、遮阳伞、墨镜，以免紫外

线刺伤皮肤和眼睛。若面部出

现了油分大的护肤品，不可外出曝晒太阳，这样会使

皮肤急剧紧绷而受损。化妆也不宜过浓，以免“妆粉”

在阳光曝晒下渗入皮肤，会留下斑痕，在饮食方面也

要注意，应以清淡为宜，多吃蔬菜、水果、多喝水，少吃油腻食物和刺激性食品，不喝浓咖啡或过量的酒，以减轻皮肤油脂分泌旺盛。最后还要注意调节室内的温度，避免过多出汗。多使用含油少、水质的化妆品。

让自己的皮肤安然度过一个炎热的盛夏。

护理方法2：应该选择一些有丰富泡沫的洗面奶,每天

用温水洗2-3次脸.如果没有痤疮和粉刺,可以选择用

清爽型护肤品，此外饮食上要少吃油腻,辛辣刺激和甜的食物.要注意保证睡眠.非常严重的出油应该在医生

指导下使用一些药物来控制.油性皮肤的保养,由于皮

肤皮脂分泌多,毛孔粗大,易生痤疮及粉刺,影响美容.所

以油性皮肤保养重点是保持皮肤清洁,调节皮脂分泌.选择去除油性污垢能力强的清洁霜卸妆,然后用中性

或稍偏碱性的香皂热水洗涤.一般每天洗脸3次,用温

水洗后,最好再用冷水洗一遍,使面部血管收缩,减少皮

脂的分泌.洗脸后也可用热毛巾反复湿敷面部,使毛孔

开泄,从而有效地去除油污.早上,洗脸后,用收缩性化妆

水整肤,然后用清爽的营养液护肤;晚上,可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢,然后用棉花蘸收敛性

化妆水在脸上轻轻拍打,最后涂营养乳液以保养皮肤.油性皮肤不宜过多使用化妆品,特别是油性化妆品,最

好选用含水分较多的护肤品.痘痘肌肤：可卿薰

衣草去痘无痕精油、魅力方程复方祛痘调理

精油、Skin Food 茶树精华控油化妆水、Skin

Food 茶树精华控油乳液、收缩毛孔：自然乐园栗子毛孔调理系列、油性肤质：Skin Food 草本精华化妆水、Skin

Food 草本精华乳液、Skin Food 海藻深层平

衡乳液、Skin Food 鲜果C多系列、THE

FACE SHOP 草本舒缓净脂调理、THE

FACE SHOP 毛孔管理专家、泊美清爽系列、1．额头长痘

原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。

改善：早睡早起，多喝水。

2． 双眉间长痘：

原因：胸闷，心律不整，心悸。

改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。

3． 鼻头长痘：

原因：胃火过盛，消化系统异常。

改善：少吃冰冷食物。

4． 鼻翼长痘：

原因：与卵巢机能或生殖系统有关。

改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。

5． 右边脸颊长痘：

原因：肺功能失常。

改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。

6． 左边脸颊长痘：

原因：肝功能不顺畅，有热毒。

改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。

7． 唇周边长痘：

原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。

改善：多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。

8． 下巴长痘：

原因：内分泌失调。

改善：少吃冰冷的东西。

９．太阳穴：

原因：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除

第二篇：冬季油性皮肤怎么护理？

文章由女人堂编辑（http:///）

油性皮肤不需要保湿

对于油性肌肤而言，似乎控油才是有机护肤的重要步骤，实际上皮肤轻易出油正是缺水的表现。肌肤里层水份少油分多，导致皮肤只能分泌更多的油。

小编提醒：因此油性肌肤更需要补水保湿步骤，来改善油水不平衡造成的冒油情况。改善干燥只能靠保湿面膜

连续敷补水保湿面膜，固然可以令你的皮肤起到吹糠见米的水嫩效果，但也只是暂时进步了肌肤的水润度。想要真正深层改善肌肤干燥的状况，仍然离不开之后使用的保湿精华和晚霜。

保养品越油越保湿

适当的油分固然可以起到削减水分蒸发、保护皮脂膜的作用，但是不能说油腻的保养品不一定比清爽的保养品更加保湿。而且过高的油脂还会增加面部油脂的分泌、阻断肌肤获得空气中水分的机会，减弱肌肤本身具有的自然锁水功能。

保湿产品涂越厚效果越强

在保湿产品的成分中，对于含水量很高的凝胶或果冻型保湿品，即使擦得再厚，水分还是会由于干燥的天气而被蒸发掉。而有些保湿产品涂的过厚，轻易造成毛孔堵塞，引起痘痘等问题。

随时喷补水喷雾就能阔别皮肤干燥

固然补水喷雾中含有可以镇静肌肤、补充水分的有效成分，但却不含能锁水的保湿成分。喷的次数一旦增多，同时又没有能锁住这些水分的乳液锁水，那么水分蒸发皮肤就会陷进干湿反复的恶性循环，皮肤反而越来越缺水。

多功能有机护肤品的保湿效果足够用

很多有机护肤品标榜着具有智能美白、保湿、收复毛孔等多种功效，功能全面，却每一项都不强效。要是皮肤状况很好、问题不大的MM比较适用，但假如是皮肤干燥、需要强大的保湿效果，这样的产品就无法达到理想的程度了。

有些人以为精华素产品里的保湿成分往往高于面霜里的含量而且质地也更加轻巧，渗透和吸收的能力也都更好。但实在精华素往往作用于肌肤深层，无法像面霜一样在肌肤表面形成保护层，一旦涂抹精华素后不涂面霜，肌肤很快就会觉得非常干燥。

第三篇：油性皮肤及其护理方法的测试题

油性皮肤及其护理方法的测试题

1、油性皮肤的分型。

2、油性皮肤的定义

3、油性皮肤的形成原因、环境污染和化学伤害。

4、导致油性皮肤水油不平衡的原因是

5、油性皮肤的皮肤特点不包括以下哪点（）

A 油脂分泌旺盛、额头、鼻翼有油光B 皮肤呈酸性

C毛孔粗大、触摸有黑头C弹性较佳，不易衰老

6、下列哪一项不是油性皮肤的危害（）

A油性皮肤易受细菌感染。B油脂分泌过多会堵塞毛孔形成青春痘、粉刺。

C 油脂过多分泌会导致皮肤缺水更加严重，造成皮肤干燥脱屑。

D 油性皮肤易长斑。

7、下列产品中哪一个不是油性皮肤使用的产品（）

A氨基酸洁面皂B橙花美白喷雾水

C新活多氧系列凝胶D玫瑰亮肤面膜

8、油性皮肤的护理方法中下列哪一项是不恰当的（）

A护肤应选择清爽收敛型产品。B彩妆应选用质地较薄具控油功效的产品。

C周护理适当加强去角质和深层清洁。D油性皮肤不需要补水。

答案：

1、油光轻型、油光重型、痤疮轻型、痤疮重型

2、油性皮肤的定义：皮脂腺分泌旺盛，长时间呈现油亮感的皮肤。

3、遗传、年龄因素、压力

4、皮肤极度缺水。

5—8B D D D

第四篇：教你干燥季节怎么样护理油性皮肤

教你干燥季节怎么样护理油性皮肤

油性皮肤保养不能是盲目的哦，不同季节，不同肤质的人保养的方法也是不同的，这样子才能有更好的效果，怎么样油性皮肤的mm如何护肤才可以让皮肤变得更光滑细嫩，下面就为大家来揭秘吧。

在洗脸之前要先把双手彻底洗干净，如果手不干净或沾有油时，洗面奶是很难发泡的。等到洗面奶充分的发泡后，再把洗面奶轻轻的涂在脸部，再涂抹的时候不可以用力过猛，否则会让皮肤的角质层受到伤害的。如果你平时比较喜欢化妆，那么你一定要记得用卸妆油进行卸妆哦，卸妆之后再用洗面奶时，只要用指尖轻轻的绕着圈圈搓揉就可以了。如果有条件，还可以在洗过脸后，把脸浸入刀加有几方冰块的冰水之中。这样可以帮助快速的收缩毛孔，增加皮肤的弹性，同时还可以起到清醒头脑，明澈双目的作用哦。

为了对付肌肤的油脂，油性皮肤的人总喜欢用清洁力强的碱性洗面皂或洗面膏洗脸去污，但其实过强的泡沫洁面液会把脸上的水分及皮脂全部都带走的，所以即使是油性肌肤也最好选用性质较温和的中性洗面乳洗脸，水温控制在20℃左右就可以了，洗脸的水过热会令皮脂水分流失，过冷又不可以达到彻底清洁肌肤的目的。

对于油性皮肤，过度的洗涤并不会让皮肤变好，因为彻底洗涤会把肌肤的皮表的脂膜去掉，这样就会刺激皮脂腺分泌更多皮脂，肌肤也会变得越来越油了。

油性皮肤护理的方法

油性皮肤油脂分泌旺盛，常常在额头、鼻翼有油光，油性皮肤还会引发多种皮肤症状，如：毛孔粗大、黑头、皮质厚硬、皮肤失去弹性，最终让皮肤衰老。那怎么样去护理油性皮肤呢？教大家几招油性皮肤的护理方法：

1.清洁。油性的肤质可以选择清洁能力强的洁面乳采用中指和无名指在脸上顺时针打圈，切勿从上由下打圈。洁面乳用了后感觉脸上还有点油腻的话，推荐大家在洁面乳里加珍珠粉洗脸。油性皮肤T字区特别油。

2.面膜。洁面工作完成后接下去就是做面膜了，油性皮肤海藻面膜可以每天做的。海藻面膜也比较便宜。

3.平衡水。大家对平衡水有存在一定的误区，之前总以为平衡水用了别的护肤品就不用了，特别是夏天感觉用了水以后不想在用别的护肤品了，因为天气热容易出汗。其实平衡水是起到再次清洁的效果的，乳液还是不能省的，大家现在知道了吧。

4.霜。油性皮肤适合清爽的油份少的保湿霜。保湿霜是用来保持水份的。它不等于防晒霜或隔离霜，也是必不可少的一种护肤品。

5.乳液。乳液一定不能省哦，关系到皮肤的营养成分的补充，油性皮肤选乳液的时候可以选清爽型的，植物型的。（由美丽不打烊整理发布）

第五篇：护理质控方案

2014年护理质量管理与持续改进方案

护理质量管理是护理管理的核心，护理质量的优劣直接影响疾病的治疗效果，甚至关系到病人的生命安危，并影响医院的总体医疗质量。为了加强医院护理管理，规范护理服务行为，提高护理质量，为患者提供优护理服务，保障病人安全，提高患者满意度，特制订本方案。

一、质量管理方针

1、“以人为本，以病人为中心”，为病人提供优质的护理服务，提高患者满意度。

2、在护理实践中，持续地改进护理服务过程和效果，不断提高护理质量，保证医疗护理安全。

二、质量管理目标

1、一人一用一灭菌执行率100%。

2、常规器械消毒灭菌合格率100%。

3、一次性注射器、输液（血）器用后统一回收率100%。

4、护理人员专业理论考核合格率≥95%。

5、护理人员专业技能考核合格率≥95%。

6、护理文件书写合格率≥90%。

7、急救物品完好率100%。

8、病房管理合格率≥90%。

9、健康教育覆盖率100%。

10、基础护理合格率≥90%。

11、危重症护理合格率≥95%。

12、年压疮发生次数0（难免性压疮除外）。

13、每一百张病床一级护理缺陷发生次数小于1%

14、事故发生例数0。

15、病人对护理工作满意率≥90%。

三、质控组织结构

医院护理质量管理组织实行三级质控管理模式，即医院护理部质控、护士长交叉质控和科室护理质控三级监管，确保护理质量安

全。

（一）医院护理质量管理委员会。主 任： 袁 明 副主任： 王 沁

委 员： 田 姗 宛敏珍 闵慧玉 陆丽霞 张明英 林敏

孙莉莉 许 敏 孙 蕊 张 金

（二）医院护理质量监控组：下设5个小组

1、病区管理质控小组 组 长：田 珊 副组长：孙 蕊

成 员：项琼莉 黄细梅

检查项目：病区护士管理、环境管理、物品管理、护理安全管理及绩效管理。

2、安全管理质控小组 组 长： 宛敏珍 副组长： 张 金

成 员： 雷菊芳 李芳芳

检查项目：人员配置、应急预案、紧急情况下人力资源调配、抢救室/监护室、仪器设备管理以及院感管理。

3、危重患者护理质控小组 组 长： 陆丽霞 副组长： 闵慧玉

成 员： 王 星 刘 丽

检查项目：患者病情观察、专科护理、基础护理。

4、护理培训、文件书写质控小组 组 长：张明英 副组长：许 敏

组 员：胡秀明 吴葵花

检查项目：科室各类学习培训、护士带教管理以及护理文书书写质量

5、优质服务质控小组 组 长：林 敏 副组长：孙莉莉

组 员：吴丽娟 叶 芸

检查项目：护士沟通、服务态度、患者健康教育、隐私保护、特色服务及患者满意度调查。

（三）科室质量质控小组

由护士长、主管护师或业务骨干等组成。

四、各级质控职责

（一）医院护理质量管理委员会职责

1、在分管院长的领导下，结合我院实际，制订和修改护理质量标准，建立质量控制组织，确立质量控制方法，坚持护理质量持续改进。

2、不断完善临床护理工作的各项考核标准及质量控制标准，建立科学、有效的护理质量评价体系。

3、定期对全院护理质量进行检查，严格掌握质量标准，正确评价护理工作，认真总结并量化检查结果，对存在的问题进行分析研究，提出针对性的改进措施并督促落实。

4、对临床护理设施及设备的更新提出建议。

5、对护理缺陷进行分析、讨论、鉴定，提交处理意见。

6、定期向医院提交全程护理质量考核结果。

（二）护理质量监控小组职责

1、在医院护理质量管理委员会的指导下开展工作。

2、根据相应的的护理质量考核标准对医院所有科室进行护理质量的检查和监控，并督促落实整改到位。

3、根据医院实际，对所在小组的考核标准定期进行修订和完善。

4、每月将检查结果上报至护理部。

（三）科室质量质控小组职责

1、按照全院《护理质量控制与持续改进方案》结合科室实际，制订相应的操作性强的科内质控方案。

2、定期组织科室护士学习护理常规、操作规程等，强化质量意识和安全意识。

3、严格执行各项护理工作程序。

4、按护理质量标准及考核评分办法，定期对本科室护理质量进行考评一次，并做好记录，对存在问题的及时进行整改，同时向护士长汇报，评价改进情况。

5、每月召开小组会议，总结一个月质控检查中发现的护理问题及发生问题的原因和整改措施是否有效，对改进情况进行评价。

6、每月向护理部报告本科室护理质量监控结果。

五、质量控制与持续改进办法

1、护理部将定期检查与不定期检查相结合，坚持每周深入病房督查各病区的护理工作落实情况，特别是重危病人的护理工作落实情况，对发现的各类隐患及时纠正，处理，并有针对性地提出有效、可行的防范措施。每周进行单项重点质量检查，每月组织一次全面质量检查，对存在的问题进行登记，提出整改措施，限期整改，并随时下科室督查落实整改情况。

2、各科室质控员根据护理质量标准，每周1—2次对分管的护理项目进行自查、发现问题及时纠正，并与护士长联系，分析原因，提出改进意见。

3、各科护士长根据《护士长手册》上的工作要求，每日有重点地检查，有目的地跟班检查，把好医嘱关、查对关、交接关、特殊检查诊疗关、基础护理、危重病人护理关、护理记录关、健康教育实施关，对发现的问题进行登记，及时反馈当事人立即整改。

4、护理部每月在护士长会上汇报、讲评当月质控结果，指出在检查中发现的问题，以供借鉴，对共性问题制订可行的改进措施。

5、护理部每月将日常督查以及月检查结果进行分析汇总，量化评分，报送医院质控科予以奖惩。

6、各项护理质量考核标准见附件。

护 理 部 2012年01月06日