自我头部形象认识及设计

第一篇：自我头部形象认识及设计

自我头部形象认识及设计

学院：艺术与传播学院

专业：文化产业管理

课程名称：形象设计与推广

指导教师：李曦明

学生姓名：赵红

学号：0808090070

皮肤

一、自我皮肤认识

我的皮肤类型属于中性皮肤，是指皮肤组织和生理机能都处在正常的活动状态，所含的油份和水分适中，而沉淀于表皮的色素和瑕疵不明显。

优点：由于肤色肌理洁净，皮肤表面光滑，油和水含量适中，皮肤总体显得湿润光泽。

这种皮肤具有很强的抵抗力，富有弹性，每次洁面后不会有黏或者紧绷的感觉。虽然皮肤的毛孔小，色素和瑕疵不明显，但它仍然会随着季节和健康状况的改变而发生变化。

缺点：我的皮肤整体来说比较光滑，但肤色发黄，有一个很大的缺陷就是眼部皮肤，由

于经常熬夜导致下眼袋明显，造成眼部整体缺乏神韵，显得苍老。此外，我的皮肤受饮食的影响较大，吃油腻或者脂肪含量高的食物容易导致脸部毛细孔变大或者在额头部分起痘痘。

二、自我皮肤护理

1、根据季节的变化护理皮肤：

春季：在春季，皮肤很不稳定。由于春天气候干燥，容易起皮屑，而且黑斑、雀斑等色素性

疾病也会让脸出现瑕疵。随着户外活动的增加以及阳光照射的加强，皮肤将遭遇紫外线、花粉、灰尘容易出现过敏。随着气温的上升，皮脂腺分泌量也会增加，容易出现粉刺或小疙瘩。

此时，应注重补充油和水分，保持油分和水分的均衡：

首先，由于皮脂腺分泌量增加，需要通过彻底洁面来保持皮肤清洁；

其次，此时皮肤处于敏感状态，应尽量避免使用刺激性强的护肤品；为了补充水分，是使用补水乳液和补水精华素，使用适合自己皮肤的隔离紫外线产品；

最后，每周使用两到三次以保湿为主的面膜，我经常使用自制的补水面膜：蜂蜜+维

生素E+丝瓜水，将这三种东西混合到一起，搅拌均匀，涂抹到脸部，补水效果非常好。

夏季：在夏季，皮肤新陈代谢非常旺盛，皮脂腺和汗腺的分泌量增加。在这种情况下，皮肤

会变脏，容易脱妆。大量出汗会降低皮肤的抵抗力，让皮肤失去弹性，而毛孔也会随之变大。汗腺的分泌和洁面次数以及冷气设备和紫外线影响，皮肤会变得干燥，雀斑也会随之增加。

此时，应注重隔离紫外线，控制皮脂腺分泌：

首先，由于皮肤遭到污染，所以需要彻底洁面；

其次，选择以补水为主的护肤品，多使用清凉的化妆水，经常使用隔离紫外线的产品，使用的防晒霜最好是防水并且SPF达到25以上的；

最后，每周使用三次去有面膜，我经常自制的控油面膜：黄瓜汁+鸡蛋清，搅拌均匀，涂抹于脸部，控油补水去脸部细纹，效果非常好，还有御泥坊的泥浆面膜控油

效果也很好，可以充分清洁脸部污垢。

秋季：在秋季，皮肤会遇到紫外线的强烈照射，角质会变多，皮肤会缺少润滑，缺少透明感。

皮肤变得干燥，细纹会增加，皮肤会处于疲劳状态，甚至肤色会暗沉，容易出现黑斑和雀斑。

此时，应注重美白护理，去角质，补充油分和水分：

首先，为了促进新陈代谢，可使用热毛巾敷面和按摩，每周进行两次深层洁面，去除

沉淀下来的角质；

其次，使用营养化妆水来补充油分和水分，并可通知使用营养乳液，干燥情况较严重

时，使用精华液，此外还应适当使用美白护肤产品；

最后，每周使用两到三次具有补充胶原蛋白功能的面膜，或者使用美白面膜，最好的美白面膜就是用面膜纸吸收纯牛奶及柠檬汁敷脸，不过要在晚上做，否则会吸

收白天的紫外线，起到反效果。

冬季：在冬季，由于血液循环和新陈代谢的减少，皮肤会失去弹性。汗和皮脂腺分泌的减少，皮肤会变得粗糙，室内的加热设备会使皮肤表面的水分蒸发，导致皮肤干燥。

此时，应注重恢复皮肤的弹性，为了促进血液循环和新陈代谢，多使用按摩产品与面膜：

首先，应保持皮肤的清洁；

其次，选择有份和水分较多的营养化妆水和乳液产品；

最后，以冷温疗法恢复皮肤弹性，使用一些紧致弹力面膜，屈臣氏的燕窝面膜是很好的选择。

2、通过饮食的内调来护肤：

首先，应尽量少吃油炸的食物，避免吸收的油脂成为皮肤毛孔粗大的幕后黑手；如果实在控

制不住吃了油炸的食物，应喝绿茶或者普洱茶来清理肠内油脂，并且吃些水分含量高的水果来补水去油。

其次，喝水最好喝温水或者常温水，冷水会破坏肠胃功能，对消化不利，从而间接导致皮肤

起痘痘。早上起床后必须喝一大杯水，来补充一整夜的水分，每天最好喝够7~8瓶水。但要注意睡前两个小时不能喝水，否则第二天会浮肿。

再次，每天早饭时或者上午要吃适量的水果，补充身体所需维生素，从而使肌肤水润。

最后，要切记晚上睡前两个小时不能吃东西，任何东西在睡前都不易消化吸收，给肠胃造成负担的同时，罪恶的结果也会在脸上体现出来。

脸型及五官

一、自我脸型认识及设计

1、认识：我的脸型属于椭圆形和倒三角形的结合，脸部曲线柔和但是有棱角，偏瓜子型脸。

五官比例正常，没有内心型、外心型、上心型或者下心型的情况。

优点：相对于其他脸型，这种脸型比较显瘦，就算身体上肥胖也很少会给人以臃肿的感

觉。

缺点：颧骨略微突出，如果太瘦会给人尖锐的感觉。

2、设计：不适合梳齐刘海，披发时中分、偏分或者斜刘海都合适，扎起头发的时候适合额

头部分不留头发，将头发全部向后梳，扎起来。此外，选择在耳部稍下方的位置

开始烫卷发，可以弥补靠近耳部的脸部轮廓略宽的缺陷，使整个脸部显得均匀有

立体感。

由于我是近视眼，所以在眼镜框架的选择方面，不适合佩戴过于厚重的有色大框

眼镜，可选择偏长形的无框镜架或者稍宽的黑色镜架。此外，选择隐形眼镜也可

以。

二、自我五官认识及设计

1、眉毛：我的眉毛比较淡眉形比较毛躁两眉之间的间距稍大。因此，应根据自己的眼形修 整

眉形，侧重眉尾部分的修整及中部毛躁眉毛的去处，使眼睛和眉毛之间看起来有适当的间距，拉长眼部上下的线条。此处应避免眉头的修整，适当提高眉中部的曲线并且使眉尾自然随和，可弥补两眉之间距离稍大的缺陷。

2、眼睛：我的眼睛长的比较尴尬，虽然是双眼皮，但是很小，眼角稍微有些上扬，并且双

眼间距稍大，不过高鼻子恰好将这个缺陷弥补了。对于眼部的设计，除了注意对

眼部的皮肤护理外，就是通过化妆的方式了：

首先，小眼睛显得固执、沉闷，因此最好表现出精明、干练的形象，化妆重点是

从外到内将眼线逐渐涂深；

其次，眼角上扬的眼睛显得尖锐，因此眼角眼角稍微下垂可以显得柔和，采用暖

色眼影，内侧涂深色，中间和尾部浅色，底线水平方向涂抹眼影，描绘眼

线时内侧稍浓，尾部稍淡；

最后，双眼间距较大，人显得意志薄弱，比较温顺，要转换成精干，刚直的形象，眼内侧涂深色眼影，外侧涂浅色眼影，形成两眼间靠拢的效果。

3、鼻子：我的鼻子高且稍长，它将脸部的整个立体感凸显出来，但笑起来时会显得鼻头较

大所以在化妆时可在鼻头两侧打一些深色的修容粉，另外，平时避免经常捏鼻头，否则会使鼻头变大。

4、嘴唇：我的嘴稍微偏小，嘴唇薄厚适中，但唇色稍微发白，容易显得无力，因此，平时

应注意唇部的保养，每天睡前在嘴唇上涂一层蜂蜜，起到很好的润唇作用，并且能够逐步改善唇部颜色。此外，化妆时应拉长嘴角处的唇部曲线，从而改善嘴唇长度短的缺陷。

第二篇：自我形象和未来设计

自我形象和未来设计

看完李开复的《做最好的自己》，我感触颇多。李开复博士结合自己人生的经历和事业成功的经验所写的，指引大家实现成功的方向。他的“成功同心圆”的理念让我明白真正的成功人士不仅仅是靠知识来获得成功的，还需要一些最根本的，最重要的素质和品格。

我读后深有体会的一句话是：真诚坦白的人，才是值得信任的人。让我读懂了，如果得到他人的信任，就必须让他人看到自己是一个非常真诚和坦白的人。一个人如果愿意把自己隐藏在内心深处的东西坦白地暴露给对方，就能很容易地走进对方的心灵深处。表现真诚的最好方法就是做一个真诚的人，没有什么可以掩饰真心和诚意。一个虚伪的人假装真诚，很容易就会被看穿，因为没有诚意的人不可能做到言行如一。

我们要做到真诚坦白会就会赢得别人的信任。真正做到真情流露，用自己的激情感染他人，或者用自己的感情打动他人，那么，不但会得到他人的信任，而且会真正与他人建立起沟通心灵的桥梁。

美国第43任总统布什说过：“用一天诚实的工作，换取一天诚实的回报。” 要想成功就必需先学会怎样做人，这是最基本的道理。我们身处的这个社会，无时无刻不需要和别人打交道。和老师的交往我们要讲究技巧，和同学相处同样需要技巧，甚至在我们和父母亲人交往时，往往仍要注意许多的地方。而诚实，是最最基本的技巧。如果一个人连最基本的诚实都没有，那他一定是个孤家寡人，更别提什么成功了。所以这也告诉我们要想成功那么请自备好“诚实”吧。

做自己还需要我们作到很多的方面。中华民族的优良传统，有许多都是值得我们去继承和发扬的。

我在读时还有一点让我深受影响，就是评价一个人的成功不要用一元化的思想进行，而要采用多元化的思想。如：一个人不是十全十美的，不是每一方面都是很优秀的。我们在看待自己和他人时都要以这样的眼光去评定。因为每个人的发展发向是不同的。有的人学习优秀；有的人喜欢劳动；有的人在艺术方面很有天赋；有的人具有较强的组织能力。你能说他们不优秀么？他们同样是优秀的，36行，行行出状元。每个人都有他的价值，我们不能单一的只看到他的缺点，而忽视了他某一方面的才能，只有这样我们在这复杂的社会大熔炉里，才能把握好自己的方向，不会把自己和别人埋没掉。

“多元化成功并不要求每个人都去刻意重复别人的成功之路，或者用别人的标准来评价和衡量自己，但它要求我们重视价值观，拥有完整、均衡的人生态度，善于用智慧选择最佳的解决方案，并能不断地追寻自己的理想和兴趣、不断地学习和实践，妥善地处理好身边人际和沟通问题„„如果从这些方面严格要求自己，让自己的每一天都能有新的收获和新的提高，那么，无论是否取得了预期的结果，这种努力本身就是最可嘉许的成功了。”这一段话是我记得很清楚的，因为它揭示了我们在多元化的今天，我们如何去取得多元化的成功。所以我 认为从现在起我们就应该去发现自己，挖掘自己的潜力，把我优秀的地方突显出来，从现在开始去培养，磨练。

未来的路很长，但给我们的时间却很短。我认为作为一个高中生，我们从现在开始去规划自己的人生路，作好自己未来的蓝图是非常有必要的。我从小就梦想着成为一名出色的主持人或者记者，这也是我一直以来所坚持的。任何梦想的实现都需要付出同等的代价的，我既然想成为一名主持人和记者，那我文科方面就必须得拔尖。所以，有了目标我也就有动力了，我会想办法在未来的日子里，通过自己的努力去不断提升自己，实现目标。

第三篇：教学设计(头部结构)

——教学设计 ——

人物头部结构 教学目标

（1）知识目标：让学生了解人物面部特征，掌握头部标准比例和五官的位置，理解人物头部结构的重要性。

（2）能力目标：锻炼学生主动分析人物头部结构，让学生把头部结构用陶泥捏出大的结构，学会用简化的结构去观察头部结构，在画人物头像素描时是在理解的意识中作画。

（3）情感态度与价值目标：让学生懂得怎样达到美的效果，锻炼学生找到寻找美的规律，从而创造属于自己的美。教学内容分析

（1）

教学重点：人物头部的标准比例和五官的位置，用简化的结构去观察头部结构。（2）

教学难点：将头部大的体块结构用陶泥捏出来，运用到绘画中。教具和学具

教师准备：多媒体课件及相关资料。

学生准备：陶泥，自己的照片或小镜子。教学策略

（1）教学策略

a 讲解头部五官比例及位置

b 讲解头部如何用几个几何体来概括 c 动手捏出几何体 d 头部结构练习（2）学法指导

学生参与性要强，要自己自己观察，先找出问题，再解决问题。然后学生能主动的动手捏形体，老师指导性要强。教学过程

（一）导入新课：

1）用课件出示三张明星照片

2）请大家回忆一下，出现过那些人物形象，靠的是什么来加以判断的？

3）教师总结：同学们刚才看到的明星图片大家都认识吧，那么他们的区分标准就是人物的面部特征，那么今天我们就一起了解人物头部的结构

（二）讲授新课：

A

B C

（1）用课件出示三张图片：A图是一张古代头骨，现在人们通过一些新的科技把头骨复原得到B图，最后加上一些发饰得到最后的美女图，这些都说明通过头骨的结构研究是可以得到人物的形象特征的，那么掌握了头骨的结构也就理解了整个头部的结构。

（2）让学生拿出自己的照片或者小镜子对照自己的脸分析出 自己头部比例和五官的位置

教师总结：头部的标准比例和五官的位置 ：

1、标准比例：发际到眉毛为上停，眉毛到鼻底为中停，鼻底 到下巴为下停。

2、三停五眼：正面看脸部最宽处为五个眼睛的距离。（“三 停五眼”是衡量人的五官大小、比例、位置的准绳）

3、眼睛约在面部1|2处。

（3）拿出自己用陶泥捏出的几何体

面颅部形态可概括

成平行的立方形眼

眶体、半个圆柱体的上颌体及三角形的下颌体

头部整个呈立方体

头部可分成面

颅部与脑颅部

a)让学生知道简化头部的形体的观察方法：

头部的体积，可以借助最简单的立方体来 理解，再进一步分析正面和侧面是不同方 向的两个面。

b）动手——动脑

学生也分别用陶泥捏出各种几何体，教他们按刚才上面讲到的头部比例和位置 捏出一个几何体构成的头部，在捏的过程 中进一步体会头部的基本几何结构

c）教师总结

头骨是由呈球状的脑颅骨、额骨、颧骨、眼眶凹穴，以及连接牙齿的上下颌骨所构成。

（4）

上面讲到整个头部是呈立方体，那么我们 就把立方体透视画出来，那么头部的透视就好 理解了。

在这里学生要把长方体画出来，并把透视 线画出来。

（三）课堂作业问题分析

（1）脸型基本特征不准（2）“三停五眼”不准或者眼睛不再1/2处（3）头部的块面理解不够深入（4）头部透视线不对

（四）课后作业练习

完成一张8K人物头部素描

要求：时间要把握好，严格的按步骤要求进行，多些结构的分析，完成在解剖、透视、三大面、五大调子、结构等方面全因素的素描头像。教学评价

（１）自评：整节课教学过程流畅，学生参与积极，教学内容得到很好的发挥，教学内容能很好的指导于学生考试，但不仅仅是应试，还有助于培养学生美感。让学生主动把握画面，让画面和谐，美观。教学效果很好。

（２）学生评价：通过这节课学到很多头部的基本知识，全面的了解了自我，之前头部比例和结构以及观察方法都很盲目，通过这节课的学习让我们学会了如何将观察方法用到绘画中，使得画面看起来更有美感。

第四篇：面试怎样设计自我形象

面试应该怎样设计自我形象

形象是指能够引起的思想或感情活动的具体形状或姿态，它所反映出的是某个国家、某个产品或者某个个人的整体印象。大学毕业生在就业过程中，对自我形象的设计是十分必要的。通过这些手段，可以充分将自我有声、有色地展现在用人单位面前。这种推销自我的方式不仅可以给用人单位一个好的印象，还可以取得用人单位的信任，从而获得就业的成功。那么，对于准备参加面试的大学生来说，面试时应该怎样做好自我形象设计，才能达到一种良好的效果呢？

首先从服饰上讲。一个人穿着讲究，不仅是个人文明的表现，也是社会文明的表现；不仅是个人文化修养的体现，也是社会发展和自我发展的要求，是一个人内在美的外在体现。俗话说：“人配衣裳马配鞍。”这大概是古人对形象的最直接、最朴实的理解，可见服饰在形象设计中的重要性。由于服饰是一种视觉感观的直接再现，所以表现得最为直观，能体现人的情操与修养，性格与品德，还蕴含着丰富的寓意。在生活中，每个人成长的环境不同，因而性格也就各异，审美倾向也就不同。普通的服饰装扮是：男生在正规的场合下，一般应该穿西服，打领带，女生可以穿长裤或长裙。男生最好不要穿搭配不适的衣服(如西裤与运动鞋)，女生不要穿太紧身的衣服或超短裙。

这里要切记的一点是，大学毕业生的着装修饰要尊重社会规范，要符合社会大众的审美观，不要奇装异服，关键是整洁、大方、朴素。

其次还可以从身体的其他部位入手，也就是从细节方面入手。比如发式，有些男生喜欢留长发，更有甚者留有披肩发，让人搞不清是男是女；而有些女生会搞一些新潮的发型，看起来好象是名模，这些都会给用人单位留下不好的第一印象。当然最应注意的是，头发要保持整洁卫生，男生最好在面试前把头发理短。再比如面部修饰，男生最好刮刮胡子，让人一看就精精干干；女生可以修一下眉，化一些淡妆，但不能过浓或过于夸张。男生可以带公文包或大的皮夹，以便一些随身携带的个人资料及手续，这对于应聘正规的企事业单位或外企来说，很协调，很适当；女生可以带一个手袋，但不能太眩目，太昂贵，以免给人一种不像是应聘人员的感觉。

当然，仅此还远远不够，因为自我形象设计不等于衣着加修饰，更重要的是行为举止与言语谈吐的辅助，这样才能更好地表现自己的气质和修养，取得好的效果。

当然，仅此还远远不够，因为自我形象设计不等于衣着加修饰，更重要的是行为举止与言语谈吐的辅助，这样才能更好地表现自己的气质和修养，取得好的效果。

当然，仅此还远远不够，因为自我形象设计不等于衣着加修饰，更重要的是行为举止与言语谈吐的辅助，这样才能更好地表现自己的气质和修养，取得好的效果。

第五篇：《认识自我》教学设计

《认识自我》

【教学时间】40分钟 【设计理念】

全面的自我概念对培养青少年的情商而言是相当重要的课题。一个人惟有认清自己、接纳自己，发展出健康的自我概念，他才有能力去认识别人、肯定别人，与他人建立良好的人际关系，建立尊重、互助、欣赏的人我概念。建立自我概念的第一步是回答“我是谁？”的问题。另外，根据埃里克森的心理社会发展期理论，初中生处于“自我同一性”的矛盾时期。在这个时期，他们被“我是谁”“我在社会上应占什么样的地位”“我将成为什么样的人”等这样的问题困扰着，同时，他们自我意识增加，急切探索自我。因此，引导学生探索自我，更加全面地、多角度地认识自己，逐步形成自我概念很有必要。

【教学目的】

1．知识目标：让学生了解自我认识不仅仅是自己对自己的认识还有他人对我的认识。2．技能目标：学会使用乔哈里窗这种方法进行自我分析。

3.情感态度目标：希望学生能够在以后的生活中从多个角度去认识自我，从而达到发展自我的目的。【教学重点】

了解正确认识自我的意义与途径 【教学难点】

了解正确认识自我的意义与途径 【教学方法】活动法、讲授法 【教学工具】多媒体 【教学内容及过程】

一、导入：故事《令人难以置信的自杀》 设计目的：让学生了解认识自我的重要性。教师：亲爱的同学们，今天课前老师想先和大家分享一个故事，《令人难以置信的自杀》在这个自杀事件中隐藏着一个令人难以置信的原因，下面我们就一起来看一看，到底是一个什么样的故事。（PPT展示故事）

曾经，一位非常幽默爽朗的同学突然死了，死因不明。看情形像是自杀，但无论是老师还是同学，都说这样一位同学是绝不会自杀的，说不定是谋杀。事件惊动了公安局，展开了周密的调查，找到了这个男生藏起来的日记，才知道他因为个矮体胖，经常遭到大家调侃，非常难过和自卑。为了少被嘲笑，他学会了自嘲，经常是同学们还没有提到他的胖，他就抢先发话，拿自己的缺点调侃开涮，大家都以为他很想得开，也乐得打趣，他就成了大伙的开心果。他在日记里写到：我之所以把自己的伤疤揭开，就是乞求大家不要再拿我逗乐了。我自己都把自己贬成了这样，你们就不要说了！但是，大家还是不放过我，把快乐建筑在我的痛苦之上。看来要最终摆脱这痛苦，我只有结束自己的生命了…… 提问：

1、为什么同学和老师不相信他是自杀？ 学生：同学老师都觉得他是个很乐观开朗的人

2、他为什么要自杀？如果他知道同学、老师眼中的自己是一个什么样的人他还会选择自杀吗？

学生：因为他觉得别人调侃他是在侮辱他，实际上同学们只是和他开玩笑，闹着玩把他当成开心果。但是他不知道同学们是这样想他的。如果他知道的话他不会选择自杀

教师小结：看来这位学生之所以会自杀，主要原因在于他没有真正的了解到同学和老师眼中是怎样看待自己的，也就是说他的死是由于对自己客观自我认识不够，所以说对自己有一个较为深刻的自我认识对我们每一个人来说都是很重要的，今天这节课，让我们一起来认识自我！

提问：你们平时是通过哪些方法认识自己的呢？

一、认识自我的途径

学生活动一：按照老师指令将自己眼中的我写在书上指定的区域内。然后踊跃举手和老师同学进行分享。

师问：通过活动一，大家在对自我的认识过程中写道：我是一个个子高挑、双眼皮…..这是通过什么途径来认识自我的呢？（生答：生理、心理、社会等方面）

（课件展示认识自我的第一二个途径）

学生活动二：请同学们前后4人一小组，互换书本（纸张），在指定的区域内如实写出你对他人的客观评价。然后在全班分享。

师问：活动二又体现了认识自我的哪种途径呢？（生答：他人评价）

（课件展示认识自己的第三个途径）

师问：不同的人对我们会有不同的评价，那么我们该如何对待他人对我们的评价呢？接下来请同学们带着这个问题认真聆听《父子俩牵驴进城》的故事。.师小结：通过以上的活动我们了解了正确认识自我的途径，他们分别是：通过生理、心理、社会等来认识自己；通过自我评价和他人评价来认识自己（学生复述）

过渡：当我们通过这些途径对自己有了相对全面、正确的认识，这些认识便会对我们产生帮助，接下来，我们一起来解决这节课的第二个问题：正确认识自己的意义。

二、正确认识自己的意义

1、正确认识自己，可以促进自我发展。

课件展示“我”的性格特征

2、正确认识自己，可以促进与他人的交往。

课件展示课本第27页探究与分享的案例，请同学们认真阅读，并通过回答课后的问题概括出正确认识自己的第二个意义。

三、教师课堂小结：认识自我是一个长期过程，大家要保持耐心，不要着急，相信随着大家年龄和阅历的成长，我们一定会对自己有一个全面的认识。那么，通过本节课，你学到了哪些内容？收获了哪些感悟？