学校眼保健操教学活动计划[大全]

第一篇：学校眼保健操教学活动计划[大全]

职工子弟学校眼保健操教学活动计划

一、活动背景：

为了普及科学用眼知识，提高学生眼健康水平，预防眼疾、防止近视，少年儿童在读书、写字期间，应保持正确的姿势。如果不注意用眼卫生，形成一些不良的用眼习惯，就会使眼睛受到伤害，引起视力下降，甚至失明。缓解眼部疲劳，还要每天坚持做好眼保健操。使学生们养成良好的个人卫生和用眼卫生习惯。本学期按照上级卫生工作的要求推广新一套眼保健操工作。

二、实施过程：

（一）前期培训

1、每名学生发放一张视力表眼保健操分解图，让同学们对眼保健操有个简单的了解。

2、本次培训主要对象是刚入学的一年级新生。

◇ 训练步骤：

1、观看所教节操的视频。

2、教师分节指导，纠正动作。每次指导两节。

3、跟随教师口令连起来做，然后跟随音乐再连起来做。

◇ 普及要求：班主任组织好学生认真收看多媒体播放的教程，学会本套眼保健操，班主任负责普及推广到每位学生。

◇ 互帮互助：安排三名教练培训学生，进一年级各班帮助指导。

4、学校安排（第3周）开始播放新一套眼保健操音乐。（广播室负责更新）

5、各位任课老师在每天两次的眼保健操时间注意纠正学生的姿势，帮助学生掌握新一套眼保健操的要领。

附1：新一套眼保健操变化之处：

变化一：改“挤按睛明穴”为“按压睛明穴”

理由：“睛明穴”距眼球太近，中小学生双手的卫生很难保证，手上的细菌容易污染眼睛,手指甲容易碰上眼睛。

变化二：改“按太阳穴轮刮眼眶”为“按揉太阳穴刮上眼眶”

理由：上眼眶穴位较多，按压可调节眼部气血。下眼眶的穴位不容易刮到，因此

取消了刮下眼眶的动作。

变化三：增加“按揉风池穴”

变化四： 增加“按揉耳垂脚趾抓地”

理由：通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循环、疏通全身经络，从而达到调节眼部的目的。

活动时间：学校根据教学安排来定视光中心全力配合。

活动地点：各班教室。

活动主办：政教处

2012年9月11日

第二篇：学校眼保健操制度

学校眼保健操制度

眼保健操可以有效缓解眼疾疲劳、促进眼周血液循环，同时也是保护学生视力、预防近视发生的重要方法之一。为保证眼保健操质量，我校制定了眼保健操制度，各校要认真落实，制定符合本校实际的眼保健操制度与考核细则。切实将近视防控工作落到实处。

一、科学安排眼保健操时间，每天保证上下午两次眼保健操时间：上午：9:20——9:25，下午：14:40——14:45；

二、眼保健操的音乐设置自动播放。禁止以任何理由占用眼保健操时间。

三、在做眼保健操前，学生要将手洗干净，或用湿巾将手擦净，以免手上的细菌病毒污染眼睛，造成结膜炎或角膜炎。

四、为保证眼保健操质量，学生做眼保健操时，班主任必须负责监督管理，并在眼操开始前到达班级维持纪律，眼保健操期间，随时纠正不正确姿势。

五、眼保健操时间任课教师不得拖堂讲课,以免影响学生做眼保健操。集中上课、体育课及实验课的班级，学生可在当时堂课所在的教室、体育课集合地点做眼保健操，其眼保健操的监督管理工作均由该堂课的任课教师负责。眼保健操的伴奏音乐响起后，要保持安静，不得在教室说笑、打闹、走动、做作业及外出教室。保证坐姿正确，按压穴位准确有力度。若发现有人不做操则视为旷操，按班级考核制度进行考核，并纳入班主任考核。

六、建立眼保健操检查评比制度。政教处每天检查各班眼保健操质量，每周公布一次检查评比结果。

七、班主任要认真抓好眼保健操，确实保证眼保健操质量。下课时间督促学生多运动，多向远处眺望，多转动眼球，来缓解睫状肌疲劳，防止近视发生。

八、眼保健操考核纳入班级常规管理考核范畴，并与班级评先选优、教师考核挂钩。

九、督促检查措施：

采用班级体育委员自查、政教处检查、学校领导抽查的三级检查制度。

１.体育委员自查：体育委员是班级眼保健操的组织者和管理者，负责将本班眼保健操旷操学生和未做操的学生并及时向班主任报告。

２.政教处检查：学校要制定《眼保健操检查登记表》，眼保健操检查员按此表登记旷操学生和未做操的学生人数以及姿势是否准确到位等。

３.学校领导抽查：按《眼保健操检查登记表》登记旷操学生和未做操的学生人数，姿势是否准确到位，教室内有无任课教师等，抽查结果交政教处存档核查。

十、学校每学期要对负责组织眼保健操的体育委员进行培训，体育委员要对本班学生进行培训，保证眼保健操质量。

昌图县双庙子中学

第三篇：眼保健操教学设计

眼保健操教学设计

李涛

一、教学课题

（一）课题：眼保健操

（二）教学目的

根据体育与健康课程标准和我对教材的理解，结合我校学生近视程度的实际情况，我将本课的教学目标定为：

1、通过教学，使学生知道做眼保健操重要意义

2、通过学习，使学生能掌握按摩的穴位和动作技术要领

3、教师指导学生能熟练地做眼保健操，并养成良好的做操习惯

（三）重点与难点

认识眼睛周围的相应穴位、做眼保健操的动作和姿势并养成良好的做操习惯

二、教材分析

体育与健康课程标准在身体健康领域的水平目标中明确要求学生要形成良好地生活方式；以促进学生身体健康水平的提高为目标，真正关注学生的健康意识和卫生习惯的养成，将增进学生健康贯穿与课程实施的全过程，确保“健康第一”思想落实到实处，是学生健康成长；由于现在的学生不懂的合理用眼及用眼过度时不能及时消除眼睛疲劳而导致学生近视率逐年上升；眼保健操是根据祖国医学和医疗体操的原理总结出来的一种防治近视的穴位按摩法，它的作用是增强眼部血液循环，疏通经络与气血，改善眼部营养，消除眼睛疲劳，防治近视；也能促进眼睛的生理功能，对轻度近视有矫正作用，对重度的真近视也有防止近视程度的进一步加深的作用。因而眼保健操的普及与推广尤为显得重要意义深远。本套眼保健操共有五节，第一节：按揉攒竹穴 第二节：按压睛明穴第三节：按揉四白穴第四节：按揉太阳穴刮上眼眶第五节：按揉风池穴第六节：揉捏耳垂脚趾抓地。教学之前用百度在网上搜索新版眼保健操的相关教学材料，找到了许多材料作参考，了解到教学的重点和难点，确定课堂教学形式和方法。然后根据课堂教学的需要，利用百度搜索关于“眼保健操”的视频，自己制作了《眼保健操》课件。同时还搜索了大量有关制作ppt和眼保健操的相关图片，充实了课件的内容和观赏性，加深学生对眼保健操的了解和印象。用百度搜索下载了“眼保健操口诀”拓展了学生的知识视野加深了学生的记忆。

三、教学方法

（一）设问启示法：

在导入环节，利用现代教育报联合新浪教育频道在全国中小学生中进行的“你的眼睛近视吗”抽样调查这侧新闻所统计的初中生近视率及发病率在全世界的排名数据情境引入，激发学生想要学习眼保健操的积极性和兴趣，通过设问“大家想一想我们初中生的近视率为什么这样高呢？”激发学生深思，使学生挖掘出平时一些不良的生活方式和不合理的用眼过度行为意识，进一步提高警惕加深爱护眼睛思想认识，树立“健康第一”的思想意识；趁势又向学生提出“我们应当怎样保护我们的眼睛呢？”接下来就自然导入了新授课，也为后面的教学及上好本节课做好了铺垫，起到了事半功倍的效果。

（二）示范法：

在教学过程中，用百度搜索眼保健操视频，首先通过视频播放对学生进行正确示范，让学生从感官上对眼保健操有一个全面的了解并加深印象；其次教师进行标准示范，同时学生按照示范动作寻找穴位，体会做操手法，使学生对做操有一个质的认识；最后让学生进行对比示范，通过对比示范，使学生改正错误动作进一步掌握技术要领，达到动作规范。

（三）体验法：

通过背景音乐的播放，让学依据音乐节拍结合已掌握的技术要领亲身体验做操的节凑感，使学生进一步领略到做操的乐趣和成功的喜悦感。师生一起跟录音完成，将课堂推向高潮。

四、教学过程

（一）、导入新课

教师利用一侧新闻调查数据导入新课，教师出示课件，展示新闻内容 师问：

1、大家想一想我们初中生的近视率为什么这样高呢？（生思考、讨论后回答）

师：由于我们平常不能科学的用眼、在眼睛疲劳时不能合理的进行调节放松眼睛而导致

2、我们应当怎样保护我们的眼睛呢？（生用已有知识进行讨论交流）师总结引入课题：最科学合理的保护眼睛的方法就是在眼睛疲劳时及时进行调节按摩，本节课我们一起去学习一节能保护我们眼睛的方法———眼保健操

师出示眼保健操课件

（二）、新授课

1、作用和意义：

师问：做眼保健操有什么作用和意义呢？（生思考回答）师点击课件并讲解：

2、做操时注意事项： 师点击课件并问：做眼保健操时我们应注意些什么？（生讨论回答）师点击课件并讲授注意事项：

（1）做操时注意力要集中，两眼闭合，全身肌肉要放松，呼吸要自然（2）按揉穴位要正确，手法要轻缓，旋转幅度不宜过大，速度要均匀，以感到酸胀为宜

（3）做操前，要清洁卫生（包括手、脸），不留长指甲（4）脸部有疥疮、眼炎或外伤是暂停做操

（5）一般每天上下午各做一次。有早期视力减退者可增加1～2次，要坚持经常才能收效

3、基本的按摩手法：

师点击课件并问：做眼保健操时的基本按摩手法又是怎样的呢？（生讨论回答）

师点击课件并讲授按摩手法：（1）旋转式（2）上下挤压式（3）左右按揉式

4、做眼保健操的方法：

师问：眼保健操应当怎样去做呢？（生用以先在网上查到方法和已知的知识讨论）

第一节：按揉攒竹穴

用双手大拇指螺纹面分别按在眉毛内侧边缘凹陷处两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。有节奏地按揉穴位。第二节：按压睛明穴

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上（眼角内侧半个手指处），其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏地上下按压穴位。

第三节：按揉四白穴

先把左、右食指和中指并拢对齐,分别按压在鼻翼上缘的两侧,然后食指不动,中指和其他手指缩回呈握拳状，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏地按揉穴位。

第四节：按揉太阳穴刮上眼眶

用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。先用大拇指按揉太阳穴。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢。

第五节：按揉风池穴

用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上（后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平），其余三指自然放松。有节奏地按揉穴位。

第六节：揉捏耳垂脚趾抓地

用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动。

（教师逐节讲解动作要领并进行示范，逐节点击课件及利用百度搜索图片、视频、伴奏音乐各种媒体辅助完成教学过程）

（三）课堂反馈练习练习题：

1、做眼保健操用手指的（螺纹面）来按摩穴位

2、按摩穴位的力度不以过大感到(酸胀)为宜

3、做眼保健操有(疏通经络与气血)和(消除眼睛疲劳，防治近视)的作用

4、基本的按摩手法有（旋转式，上下挤压式，左右按揉式）

5、学生根据音乐节拍完成1～2节眼保健操.（四）课堂小结 师点击课件并小结

通过今天的学习我们认识到了做眼保健操的重要性，不但要每天坚持做而且还要找准穴位，只有这样才能保护好眼睛，预防近视。

（五）布置作业 师点击课件并布置作业

1、做眼保健操要注意哪些问题?

2、自行练习眼保健操

五、教学反思

眼保健操是学生为了保护眼睛，缓解眼睛的疲劳而进行的一项简单又见效的活动。我以新闻调查数据为切入口，让学生认识到眼保健操的重要性和做眼保健操时应注意的事项。首先我从做眼保健操应注意事项、按摩手法、穴位准确、按摩的力量适中、按摩动作要有节奏开始，让学生知道做操时要注意这些方面，学生认识后表现的都很积极，上课时都非常认真，一遍做下来效果非常好。唯一的缺点就是学生对穴位掌握不到位，很多学生往往是在自己脸上乱“画”，其效果就相应减少了。反思本课，自己认为虽然突出了本课的重点，但没有把教学难点解决好。本课的教学难点应该着重放在学生按摩的穴位上，在教学时进度有点快，导致学生各穴位找的不够准确，应用室内游戏的方法让学生来找穴位，使学生在脑海里建立起初步的印象；还可以采取自己认穴和相互指穴的方法来解决这一难点，在学生认准穴位的基础上进行节奏和力量的指导，让他们体验节奏和力量给眼睛带来的舒适感觉。这样一来学生在五节眼保健操后，只有个别学生掌握不好的穴位，其余学生都感受到眼保健操给自己带来的舒适感，起到消除疲劳促进血液循环的作用。

第四篇：眼保健操教学反思

眼保健操是学生为了保护眼睛，缓解眼睛的疲劳而进行的一项简单又见效的活动，眼保健操教学反思。但是，据一份对全国大、中、小学生视力调查报告显示，学生视力不良率仍然居高不下，与2000年相比，各年龄组的视力不良率均有所上升，且随年龄的增加 ：小学生31.67%，初中生58.07%，高中生76.02%，大学生为82.68%。青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位。所以，认真做眼保健操是预防近视的直接方法之一，教学反思《眼保健操教学反思》。但据我个人在我校的观察所见，各班级学生对做眼保健操预防近视的意识不高，学生的态度表现是主要的问题，我正好以体育室内课《做眼保健操要注意些什么》为入口，让学生认识眼保健操的重要性和做眼保健操时应注意的事项。在10月上此课期间，我从眼保健操眼睛动作和手部动作，让学生知道做眼保健操要注意的方面，学生认识后表现的很积极，在课上进行练习的时候，表现的都非常认真，一遍、两遍做下来效果非常好。唯一的缺点就是虽然反复强调动令是第一节、第二节的“节”字，学生仍然做的不是很整齐，是动作不能整齐划一。反思本课，自己认为虽然突出了本课的重点，但没有把本课的教学难点解决。本课的教学难点应该着重放在如何是动作整齐划一。使得学生在眼睛得到锻炼的同时可以锻炼学生的纪律性和规范性。

第五篇：《眼保健操》教学设计

《做眼保健操》教学设计

小学体育健康课

天度中心小学

杨建 教学目标

1、通过教学，让学生了解眼保健操对保护视力的作用。

2、通过教师的指导，让学生学会做眼保健操，并养成习惯。

教材重点难点

认识眼睛周围的相应穴位、眼保健操的动作和姿势。

教具和学具

教学挂图（面部学位示意图）

教学过程

一、导入新课

师：同学们，眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、欣赏美景等都有眼睛。眼睛能辨别不同的颜色，不同的光线，再将这些视觉、形象转变成神经信号，传送给大脑。由于视觉对人如此重要，所以我们每个人都要爱护和保护好自己的眼睛，那么老师今天就要和大家讨论如何做眼保健操。

二、学习新课

师：眼保健操一共有四节，每一节都是按摩眼睛四周的有关穴位。学习时一定要手指干净，指甲要短。认准相关的穴位，手法缓慢柔和。1 每天两次，天天坚持。请大家结合面部穴位示意图跟着老师一起完成这些动作。

1、学习第一节“揉按天应穴。” 师：第一节，名称叫“天应穴。”

（1）、（对照脸部穴位图，在眉头处指出天应穴位置）师：做操时用两手大拇指指面按在天应穴上，其他四指成弓形，支撑在额头上，（边说边示范）大家学着做一做。（教师巡视，纠正姿势）手放下。做这节操时，首先闭上眼睛，再按住天应穴，做操时用大拇指略用力压住天应穴，从内向外揉，揉一圈为1拍，先从内向外揉8拍，而后再外向内揉8拍，共做8个8拍。现在我们做两个8拍。

（2）、（喊口令或放录音，让学生试做。）

2、学习第二节“挤按睛明穴”

师：第二节叫“挤按睛明穴”（对照穴位图指出睛明穴），睛明穴在我们鼻根两侧平眼角处。做这节操时，眼睛闭着，用右手（或左手）的拇指和食指的指面捏在鼻根两侧的睛明穴上。另一只手臂自然弯曲，放在桌上。（边说边示范）请同学们找出自己的睛明穴，并做好做操的准备。（学生按要求做，教师巡视检查）

师：手放下。（边说边示范）做挤按睛明穴时拇指和食指同时向鼻根的中央挤，挤后再向下按每挤一次为1拍，会做吗？我请一个同学上来做做看。（让一个同学在讲台上做，喊两个8拍）

师：大家一起做一次。（喊口令，让学生试做）

3、学习第三节“揉四百穴”

师：这一节叫做“揉四百穴”。四百穴在距鼻翼两侧两个手指宽的颧骨边缘上。做这节操时，先用两手的食指和中指靠近鼻翼，食指按住脸上颧骨的边缘，这就是四百穴。做时再把中指收回。（边说边示范）

现在我让一个同学来做做看，看他穴位找得对不对（让一个学生在讲台上面对着大家找一找四百穴）现在大家把食指按在四百穴上，我来检查。（巡视检查，纠正错误）

好，大家做得不错，都找准了。把手放下。做这节操时，还是要把眼睛闭上，双手的食指压在四百穴，拇指支撑在下颌处（边说边示范）按揉时先从外向内按8拍，再从内向外按8拍。每揉一圈为1拍，共做8个8拍。

大家做做看。（喊口令两个8 拍，学生试做教师巡视，帮助纠正错误）

4、学习第四节“按太阳穴，轮刮眼眶”。

师：第四节叫“按太阳穴，轮刮眼眶”做这一节也要闭眼，做时用大拇指的指面按住太阳穴。太阳穴在我们脸的两侧，我们咬紧牙齿时，脸的两侧眼角外哪儿在动，哪里就是太阳穴。

大家找一找，太阳穴在哪儿？用手指一指。

做第四节时用双手大拇指的指面按在太阳穴上。（边说边示范）把食指弯成弓形，其它三个手指握空拳。大家把这个姿势做做看。（教师巡视，纠正错误）。这节操也是做8个8拍，做时食指轮流从上眼眶由内向外轮刮，下眼眶也是内向外轮刮。轮刮上下眼眶一周为4拍，共8个8拍。我喊口令，大家做做看。（喊口令让学生做，教师巡视检查，并纠正错误）

三、巩固练习

师：今天我们学习了眼保健操。现在我们把这四节操从头到尾做一次，每节只做两个8 拍。（喊口令，让学生试做）

四、总结全课

师：本节课我们学习如何做眼保健操。做眼保健操可以保护我们的视力，预防近视。今天大家学习的非常好。

师：我们做眼保健操时该注意些什么？

1、每天坚持，动作要轻，穴位要准，力量要适度。

2、患眼病时可以停做，一旦眼睛好了，就要继续坚持做。

3、要保持手的清洁，以免指甲划伤皮肤或脏手弄脏眼睛。