长青实验学校眼保健操比赛活动方案

第一篇：长青实验学校眼保健操比赛活动方案

长青实验学校眼保健操比赛活动方案

我们都知道:眼睛是心灵的窗口。在日常生活中,眼睛起到了至关重要的作用。如果没有了眼睛,这个世界会是多么的黑暗啊!没有了眼睛,我们会觉

得这是一个不可想象的世界！我校坚持“两操”，逐步提高眼保健操的质

量。处处考虑要重视学生视力的保护，每天坚持课间5分钟的眼保健操，也是为了落实“健康第一”指导思想，特此少先队大队部决定开展一次眼

保健操比赛，通过这次活动，能进一步做好预防近视、保护视力的工作，为了让学生把眼保健操做得更加规范、标准，也是让学生形成良好的学习、生活习惯。活动方案如下：

一.组织实施

1、卫生老师要提前先培训好眼保健操规范动作,教好各班级眼保健操。

2、各班都要积极参与、积极练习，保证参赛人数和做操质量。

3、全校班主任教师积极参与近视眼防治知识学习的培训。

4、比赛以各班得分评定并排出名次。

5、各班按团体总分分年级排名并进行评定为眼保健操示范班级。

二、活动对象：全体学生

三、地点：各班教室

四、评奖：

合格率达到95%及以上的班级为眼保健操示范班级，合格率在90%至95%的班级为眼保健操合格班级，并反馈不合格的学生情况。

五、要求：

分部要求：

（一）.预备姿势（5分）

要求学生身体端正，胸离桌沿一拳，双腿平放，两手自然下垂全身肌肉放松，有一名学生不符合要求扣0.5分，扣完为止。

（二）做操动作（80分）

眼操共四节，每一节20分，每节又分穴位、节拍、力度、四项，每项5分，每一节内有一名学生错一项扣0.5分，扣完为止。

（三）个人卫生（5分）

要求学生双手干净、指甲剪短、脸上无汗水和污迹，有一名学生不符合要求扣0.5分，扣完为止。

（四）闭眼（5分）

要求从音乐放“闭眼”起，到结束时缓缓睁开双眼，中间不得睁眼，有一名学生不符合要求扣0.5分，扣完为止。

（五）远眺（5分）

音乐结束后，班级全体同学站起远眺，有一名学生不符合要求扣0.5分，扣完为止。

总体要求：

1、注意力集中，两眼轻轻闭合，全身肌肉放松，呼吸自然，按节拍进行。

2、按揉穴位准确，手法要轻柔，以穴位感觉酸胀为宜，旋转幅度不要过大。

3、两只手要保持清洁，剪短指甲，脸部有痤疮或眼睛发炎时暂缓做操。附： 班主任老师可以要求学生在家里对着镜子找找穴位，检查自己的姿势、动作。争取做对做准，在不给班级荣誉抹黑的同时，也是自己拥有一

双明亮、健康的眼睛。还要强调为了我们的孩子，为了我们的“家”,双休日请家长帮助监督检查一下！

长青实验学校大队部

第二篇：眼保健操比赛方案

时中中心小学眼保健操比赛方案

根据市教育局办公室下发的关于2018年《全市中小学生眼保健操比赛的通知》我校认真组织并实施。活动方案如下：

一.组织实施

1.各班都要积极参与，保证参赛人数和做操质量。

2.全校班主任教师积极参与近视眼防治知识学习的培训。

3.初赛以各班得分评定并在学校排出名次。

4．由学校检查组评出全校的一等奖，参加汇报表演。

5.各班按团体总分排名。

二.比赛时间

1初赛：2018年9月20日

三.评分办法

（一）.预备姿势（5分）

要求学生身体端正，胸离桌沿一拳，双腿平放，两手自然下垂全身肌肉放松，有一名学生不符合要求扣0.5分，扣完为止。

（二）做操动作（60分）

眼操共四节，每一节15分，每节又分穴位、节拍、力度、四项，每项5分，每一节内有一名学生错一项扣0.5分，扣完为止。

（三）个人卫生（5分）

要求学生双手干净、指甲剪短、脸上无汗水和污迹，有一名学生不符合要求扣0.5分，扣完为止。

（四）闭眼（5分）

要求从音乐放“闭眼”起，到结束时缓缓睁开双眼，中间不得睁眼，有一名学生不符合要求扣0.5分，扣完为止。

（五）远眺（5分）

音乐结束后，班级全体同学站起远眺，有一名学生不符合要求扣0.5分，扣完为止。

第三篇：眼保健操比赛方案（定稿）

眼保健操比赛方案

一、活动目的：

以关注眼睛健康，明亮眼睛为主题，为了落实“健康第一”指导思想，保证小学生每天一个小时体育锻炼时间，促进学生健康成长，增强学生爱眼、护眼的自我保健意识，提高学生眼保健操技能水平，我校决定开展一次眼保健操比赛，使学生明确保护视力的重要性，掌握做眼保健操的正确方法，同时培养学生良好的用眼卫生习惯，使学生拥有一双明亮的眼睛。

二、活动对象：全体学生

三、评分办法：本次比赛总分100分。

（一）个人卫生（10分）

要求学生双手干净、指甲剪短、脸上无汗水和污迹，有一名学生不符合要求扣0.5分，扣完为止。

（二）预备姿势（8分）

要求学生身体端正、双腿平放，两手自然下垂全身肌肉放松，有一名学生不符合要求扣0.5分，扣完为止。

（三）做操动作（60分）

眼操共六节，每一节10分，每节又分穴位、手法、节拍、力度四项，每项4分，每一节内有一名学生错一项扣0.5分，扣完为止。

（四）闭眼（10分）

要求从音乐放“轻闭双眼”起，到结束时缓缓睁开双眼，中间不得睁眼，有一名学生不符合要求扣0.5分，扣完为止。

（五）远眺（6分）

眼保操结束后，班级全体同学坐直远眺，有一名学生不符合要求扣0.5分，扣完为止。

(六)精神面貌：服装整齐，精神饱满。(6分)

四、比赛时间及地点：

时间：3月26日

地点：各班教室

五、评分与统分：

1、评委：各班体育委员

2、统分：取总分高者为优胜者。

八、评奖；设一个一等奖，二个二等奖，三个三等奖。

崔庄学区

2014年3月

第四篇：中心小学眼保健操比赛方案

惜福镇街道中心小学眼保健操比赛方案

一、比赛目的为了落实“健康第一”指导思想，保证小学生每天一个小时体育锻炼时间，进一步做好预防近视、保护视力的工作，让学生形成良好的学习生活习惯，增强学生爱眼、护眼的自我保健意识，切实提高学生眼保健操技能水平，学校决定在10月28-29日开展眼保健操比赛。

二、比赛对象

全体学生

三、比赛安排

1.比赛时间：

28日，四楼班级上午第三节课课间眼保健操时间、三楼班级下午第一节课眼保健操时间。29日，一楼班级第三节课间眼保健操时间。

2.比赛方法：以班级为单位所有学生参加比赛，音乐开始比赛即为开始。

3.比赛地点：各班教室。

四、比赛要求

1、做操时双眼合闭，姿势端正。

2、手要清洁，指甲剪短。

3、穴位、动作正确到位。

4、节拍合理，用力适度。

五、评分标准

满分100分，若不符合标准，则每项每人次扣0.5分。

1、精神面貌（10分）：

做操时坐姿端正，精神饱满，有活力。有一人不符合要求扣0.5分，扣完为止。

2、个人卫生（10分）：

双手洁净，不留长指甲。有一人不符合要求扣0.5分，扣完为止。

3、预备姿势（10分）：

坐姿端正、双腿平放，两手自然下垂全身肌肉放松，放音乐时轻闭双眼，有一人不符合要求扣0.5分，扣完为止。

4、做操质量（60分）：

眼保健操共六节，每一节10分，每节又分穴位、手法、节拍、力度四项，要求找准穴位，手法、节拍正确，力度适当，每一节一人错一项扣0.5分，扣完为止。

5、闭眼（10分）

从“轻闭双眼”起，到结束时缓缓睁开双眼，中间不得睁眼，有一人不符合要求扣0.5分，扣完为止。

六、工作要求

各班要高度重视本次比赛，认真做好比赛准备。通过组织学生观看眼保健操视频等途径掌握要领，平时加强训练严格要求，进一步提高学生眼保健操的动作规范性，促进学生养成保护视力、预防近视的良好行为习惯。

七、评比奖项及评委

评分：各评委按照评分表要求的评分后取平均分，各年级按照平均分数高低评选出一等奖、二等奖、三等奖。

评委：由艺体发展中心和学生发展中心选派。

惜福镇街道中心小学

2020年10月26日

眼保健操评分表

中心小学电梯应急演练记录

第五篇：眼保健操比赛

眼保健操比赛

这天是眼保健操比赛。

我的视力很差，别看我三年级就戴眼镜了，实际上，二年级就近视了。做眼保健操是一件保护视力的好方法，它能帮助眼睛消除疲劳，让眼睛保持住这个视力。

可我就不对了，做眼保健操好像是我的一个负担，每次，我都希望眼保健操快一点儿结束，要不，就是睁开眼睛向外看看。总之，我非常讨厌做眼保健操。

自从学校规定要重视两操时，我很恼火，但没办法，我试着尽量不睁开眼睛，不去想它，想别的事，眼保健操就很快结束了。

这次我真没睁开眼睛，做完了，我觉得十分舒服，好像明亮一点儿了。这样连续了一个多星期，我非常惊讶，我的视力居然没有下降。

妈妈知道了这个好消息，高兴地说：“明天，我给你一个关于视力的礼

物。”我答应了。第二天，妈妈给了我一本普通的练习本，我很生气，妈妈说：“你换个面看看吧！”我一看，上面有许多关于视力要注意的，我看了，把它当作了我的草稿本，可以多看看。

我以后一定要认真做眼保健操，让视力不断好起来。

锁金一小五年级：程志立