学篮球有感

第一篇：学篮球有感

上篮球课有感

摘要：通过对篮球知识更多的接触，我意识到篮球运动不仅仅是一项体育运动，它还涉及到团队如何协作，规则如何遵守等各方面的内容，可以说学打篮球的同时我们也在学一门艺术，一门踏入社会必须懂的艺术。

关键字：篮球运动 团队精神 规则 心理素质 交流

在大学的体育课上，我算是真正意义上的接触了篮球，以前只是简单的拍拍打打，没有什么规则，也不讲什么姿势，所谓的投球不过是把篮球扔进篮筐。而在这里，我不仅学会了如何规范地掌控篮球，而且学到了这个运动所体现的深层次的文化和精神。

一、篮球运动能够培养我们的团队意识和协作能力

篮球运动是一项属于团队的运动。在这里一个人成就不了冠军，同样，一个人的篮球赛不是真正意义上的篮球赛。要想赢得一场比赛的胜利一个姚明不行，一个易建联不行，一个乔丹不行，一个科比不行，一个詹姆斯也不行，可是如果他们联合起来，那就所向披靡了。在篮球课上我们就经常打比赛。打比赛时，一个球队的目标只有两个：一是努力把球投入对方的篮筐中；二是全力阻止对方进球。这样就把整个球队的注意力集中了起来，并且个人的目标和球队的目标一致了。运球时，如果一个队员受到对方太多队员的夹击，自己又无法阻止这个球被别人抢走。这就需要其他队员过来接应，但这个队员要是太想突出自己或者是想挑战自己或是想传出球却找不到对象而没把球传出，那么这个球丢掉的可能性就很大了。因此，打篮球时要有团队意识。一个人的赢不是赢，一个队的胜利才是真正的胜利。另外，球队的协作能力也特别重要。它要求队长有团队组织能力，而队员不仅要有个人能力，更需要有的是一种各尽所能来互补互助以使整个队发挥最大效率低能力，只有队员之间协作得各方面都很流畅，篮球才能够被运用自如，轻松投篮不再是遥不可及。

二、篮球运动教会我们重视规则

俗话说：无规矩不成方圆。正是那些条条框框的规则才使得篮球运动能够公平、公正的进行下去。我所了解的一些比较简单的篮球规则是：参与者用手抱球

跑是犯规；参与者带球故意撞人是犯规；全队犯规达4次后，该队就要被罚球等。要想很漂亮地打一场比赛，就必须重视这些规则，否则，双方队员必有许多矛盾不可调和，甚至会在赛场上出现大打出手是现象。在生活中，也有各种各样的规则来规范我们的行为举止。这些规则看起来无关痛痒可是在社会生活中却起了很大作用，就像是一张网把整个社会紧密而有序地结合在了一起。大家都知道“红灯停，绿灯行，黄灯亮了等一等”，也都在潜意识里遵从它，但若是哪天这个规则被打破了，抛弃了，大街上的行人和车辆谁也不给谁让路，横冲直撞，那么车祸的机率会大大上升，社会上的不安定和不和谐因素必使人心惶惶。

三、篮球运动能够提高我们的心理素质

是比赛就会有输赢，篮球运动亦是如此。比赛中如果一个球队领先对方很多分，这时，对双方都是一个考验。因为，领先队的队员要克服骄傲自满的情绪，继续保持昂扬的斗志；而另外一个队应克服紧张的情绪，找到自己的失误，重整旗鼓，奋起直追。最后，终究会有一个队胜出的时候，另一个队就要承认失败，并坦然地接受它。有时候劝自己接受一些不愿意接受是事实是需要很多的心理斗争的。

四、打篮球能够增进我们之间的交流

可以说没有什么能比肢体语言上的交流更能促进人们之间的感情，而篮球运动做了最好的诠释。

初入大学校门，我们除了自己宿舍是女生外，别的都不太熟悉，虽说常在一个教室上课，但也不经常坐在一起，没法好好的交流。可是，在篮球课上就不同了。全班女生在练习传接球时相互配合，交流彼此对篮球的看法，纠正动作上的失误。几节篮球课下来，已经很熟悉了。后来，随着篮球课的继续，我们这个班的女孩相处越来越融洽。

五、篮球运动让我们更健康

篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式，且运动强度较大，因此，它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展，提高和保持人的生命活力，为人的一切活动打下坚实的身体基础，从而提高生活的质量。尤其是我们这些刚从高中跨入大学校门的女生，在高三时，学校为了我们能全力以赴应

对高考，停了体育课和早操，再加上那时的学习紧张和心理压力大，体质都比较弱。在篮球课上。我们舒展筋骨，尽情的享受运动带来的快乐，从书本中解放出来，身心都得到了放松，有时候，为了能够在篮球考试时好好发挥，我们在课外也打篮球，都觉得体质越来越好了。

六、篮球运动能够提高个人能力

在打比赛时，双方不仅要进行体力的较量，还要进行智力上的较量。当带球受到拦截时，你就要想办法摆脱掉对手投篮得分，这就需要你结合不同的对手进行分析比较，扬长避短，最后克敌制胜。它能够提高你分析和解决问题的能力。我觉得容易从运动中出现管理人才。如果一个人的组织能力很强，那么整个球队都愿意听他指挥，整个队伍就被安排得秩序井然就没空隙让对方可钻，更容易在比赛中占优势。这样既给个人提供了锻炼的机会，提升了个人能力，又给其他队员一个学习的机会。

我们学的是市场营销，而这个专业要讲究技巧和策略，需要从业人员具有组织和协调能力，对从业者各方面的要求都很高，而我们正好可以借助篮球课来提高自身各方面素质。

七、对老师的评价

大一能够跟着老师上体育课，我感到非常的庆幸。首先，感谢老师教我们的是篮球而不是其它的运动。篮球运动比健美操更能提高我们的综合素质。我觉得健美操体现更多的是女性的阴柔之美，而篮球运动体现的则是女性柔中带刚的一面和敏捷的思维。可以说，我们幸运的比同届的其他女生更早得到了提升。其次，老师经常在课间穿插一些能培养我们组织能力、应变能力、观察能力的小游戏，让我们的思路和视野都得到了开阔。最后，老师还让我们关注时事，注意发生在身旁的营销案例，在运动之余又培养了我们对专业的关注与兴趣。无疑，老师是一个成功的引导者。我们都很喜欢老师的这种教育方式，希望老师能够保持下去，多希望大二还能继续接受老师的教导啊！

第二篇：篮球裁判学论文

篮球裁判学论文

本学期我学习了篮球裁判学，这使本来只会打篮球的我学到了更多篮球方面的知识，也使得我对篮球裁判多了几分崇敬。

在篮球运动中，裁判员是一个特殊的角色，比赛场上，裁判员执法控制比赛，实际上，裁判员的工作也是一种表演，是球场上的一道风景线，观众欣赏篮球比赛的同时也欣赏裁判员的风采。

在篮球比赛中，裁判员的工作就是执行竞赛规则，控制比赛，使比赛双方受到相同的规则限制和约束，在公平的竞争环境下进行比赛。

在此次篮球裁判实践课中，我发现包括我自身在内的学生存在一些不足。第一，学生没有把自己完全放在一个执法官的位置上,而情不自禁把自己融入队员中,忘记了裁判的职责;第二,由于学生在场上不懂如何跑动,也不积极跑动,所以站位不对,经常出现错判、漏判等现象，有的由于缺乏自信心,一场比赛甚至很难听到他们的哨音;第三,由于自身对场上一些问题的处理模棱两可,所以很容易受场上队员的影响,对一些犯规行为不能作出正确的判罚,心理压力很大。由于以上三个方面原因,使比赛缺乏公正合理性,就容易造成运动员伤害事故的发生,影响比赛的顺利进行,以致影响了一些同学参与篮球运动的积极性。

我认为要成为一名优秀的篮球裁判，就要热爱篮球这项运动，喜欢裁判员这项工作，要有敬业精神。热爱篮球这项运动，才能在比赛中找到裁判员的乐趣，喜欢这项工作，具有敬业精神，才有做好裁判员这项工作的动力。

篮球裁判员要认真贯彻执行“公正、准确、积极、稳定”八字方针，坚持原则，保持廉洁，不拘私惰，严格禁止接受贿赂和变相礼物等，这是做为裁判员的立足之本，否则无论你有多么高的水平，都会因心有私情而在临场判罚中有失分允。

优秀的裁判员要有好的临场风度。他要树立良好的自信心。自信是裁判员临场风度的精神支柱。有了自信，能保持乐观情绪和勇气，能消除和防止临场时产生的害怕和自卑心理，能提高临场判罚的果断性和坚决性。同时他也要培养良好的仪表。仪表美是裁判员临场风度的重要组成部分。裁判员的体态、着装、坐、站、走、跑，均能体现出裁判员气质与风度的高雅与粗俗。因此，要经常进行体育锻炼，保持和发展良好的体型；临场时，裁判员服装要整齐，干净，合体，并要佩带好裁判员胸徵；站时，走时，跑时都要保持形象与风度。优秀的裁判员还要培养良好的举止。临场裁判员是用手势指挥比赛的。规范、大方、自然、美观、果断、有力的手势，是增添临场裁判员风采的重要因素。要按照规则手势图的要求，认真磨练手势，并能及时准确的把它动用到比赛中。

裁判员必须守时。裁判员准时到场可以为赛前的各项准备工作创造一种气氛，“准时”并不意味着和比赛时间同步，优秀的裁判员会留出充足的时间整饬行头，和同伴讨论比赛情形，然后气定神闲地走进赛场，没有什么比裁判员在比赛（或比赛的下半场）开始前一分钟急匆匆地从更衣室冲向球场更糟糕的了；优秀的裁判员不仅把赛前与同伴的沟通交流作为执法比赛的首要前提，在比赛的整个过程之中更是注重与同伴以及记录台的配合；在比赛过程中，优秀的裁判员不与教练员、球员费过多的口舌，争论和解释可能使问题复杂化，并对比赛产生消极影响，如果必须提醒或者告示某人，说话要礼貌、表达要清楚，最重要的，语句要简短，而与记录员和计时员的交谈则要细节分明，不能含糊其辞，他需要吐字清晰，声音威严、自信，哨子洪亮短促，手势干净利落，需要中断比赛的时候尽可能的及时果断；优秀的裁判员要有自律意识，能够控制自己的情绪，不会对球员、教练员和球迷失去耐心，也不会在赛后接受采访时谈论有争议的比赛情节，更不会倨傲自大。最后，他要意识到自己并非完人，错误是在所难免的，一旦出现错漏，不应当有任何的犹豫和不舒服，要勇于承认自己的过失，如果错误可以挽回，要积极更正，如果已然无法补救，比赛必须进行下去。

裁判员执法比赛，最主要的工作就是控制比赛过程，保证比赛顺利进行，为观众贡献一场精彩的表演。裁判员执法过程中，所有的判罚都只是控制比赛的手段，而不是目的，裁判员不能为判罚而判罚，比赛场上的情况瞬息万变，裁判员必须准确地把握场上的形势，对发生的每一个比赛事件，根据场上的实际情况处理。在比赛中裁判员需要根据场上的实际情况认真去把握，既要遵守规则，又要灵活处置。另外，篮球比赛也要具有一定的观赏性。因此，裁判员在严格执法的同时，还要注意保持比赛的观赏性，尽量使比赛流畅不中断。

我认为影响裁判员最主要的因素是其临场心理状况。个别裁判员自身的心理素质较差,在吹罚关键场次或者激烈的比赛时造成心理波动,临场前出现情绪淡漠、态度失振、自信心不足和紧张等不良的心理情绪。裁判员一旦出现以上几种情况后，则表现为情绪低落、心情不佳，体力明显下降，无精打采，知觉和注意力也明显减弱，甚至不想参加即将开始的临场工作。裁判员在临场执法时想法过多，患得患失，缺乏自信心，怀疑自己的执裁能力，怕观众起哄，怕球队的不满。一旦临场中偶尔出现失误，或者控制比赛场面遇到困难时，情绪马上紧张起来，进而出现越吹越乱的场面，由此产生了自卑的心理，影响执裁水平的正常发挥。我关于学生篮球裁判的建议是：一，要提高临场判罚水平，首先要精通规则和裁判法，学校应多组织该课学生学习裁判的理论知识，由水平较高、懂得理论、有丰富临场经验的教师负责讲解和传受经验。二，在实践临场执法中，学生应有意识地改善视觉习惯，锻炼眼睛视轴扩散，以获得较宽注意分配的广度，特别要提高余光观察能力，同时要经常参加篮球比赛的执法工作，巩固、提高已获得的视野能力，提高执法的水平。三，临场实践是裁判员提高能力与水平的主要途径，实践的次数越多，能力提高得就越快。只有多“吹”，才能“吹”得出心得，“吹”出信心。老师在平时的教学过程中应积极的创造条件，利用教学比赛和课外活动组织各种类型的篮球比赛，使学生能有更多的临场实践机会，不断积累临场执哨经验，培养增强战胜困难的信念。四，加强学生裁判员的临场心理能力，要培养积极的思维和加强心理训练，要学会摆脱环境造成的负面影响，树立自信心，相信自己的裁判能力。

第三篇：学篮球的收获

篮球运动是一项以球为竞赛工具，以投篮得分为目的而进行的攻守交替，集体对抗的球类运动项目。经常参加篮球活动，可以使身体得到全面锻炼。篮球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，并容易普及，深受人们喜爱。它对于增强体质、促进身心健康，提高体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要意义。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神。

经过一年的篮球课的学习，我学习到了很多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会：

传球中应注意的问题:

1、要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。

2、尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。

3、传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。

4、要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。

5、传球要及时。接球中应注意的问题。:

1、在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。

2、应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员安全感。

3、接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。

4、接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。投篮中应注意的问题：

1、必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。

2、要判断防守者的情况。

3、要有突然性，掌握投篮时机。

4、尽量按照自己习惯的节奏。

5、应以打篮板投篮为好。

6、要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。

7、坚信能够投中篮。运球中应注意的问题:

1、始终将球保持在自己所能控制的范围内

2、要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球

3、要远离防守者的手运球。

4、应学会左右手都能运球。

5、能传球时尽量不运球。

6、不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。

7、运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。

8、运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。持球突破时应注意的问题:

1、运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。

2、对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。

3、突破前的重心要低而稳。

4、突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。防守时应注意的问题:

一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。

篮球运动具有较强的集体性，它要求参加者必须齐心协力、密切配合、互相帮助，发挥集体的力量，争取比赛的胜利。因此参加者容易形成团结友爱的集体荣誉感、严格的组织性和顽强的意志以及积极拼搏的精神，并能够使参加者相互了解，形成友好的交往和长期的友谊。篮球课程的任务是通过课堂教学和学校课余活动，在教师、学生的参与和教与学相互作用中完成的。作为教与学的内容，课程是教与学活动的中介，相互作用构成了一个完整的教学过程。在这个过程中，学生是学习活动的主体，教师处于主导地位，在教师的引导下，学生积极主动地掌握篮球运动的技能和理论知识。在教学过程之外，学生以篮球知识为手段参与学校课余活动。通过这两种活动开发学生的智力，全面地发展其身体机能和素质，培养他们正确的人生观和良好的道德情操。篮球课程在各级学校体育教学和课余校园文化生活中，已成为增进学生健康的身体教育手段和贯彻德、智、体、美全面素质教育有重要手段之一。因此，要引导学生形成正确的世界观和人生观，寓政治思想教育、道德素质教育和集体主义教育于

第四篇：团学篮球友谊赛新闻稿

云南工程职业学院团学篮球友谊赛新闻稿

为了丰富大学生的课余生活，提高大学生的综合素质，增强团队精神和集体凝聚力，展现大学生积极向上的精神面貌。由云南工程职业学院学生会体育部主办的面向全院的团学篮球友谊赛于2010年4月18日拉开了帷幕，参加的队伍有团委各部, 学生会各部, 社团联合会, 志愿者协会和艺术团各队。

今天的比赛是淘汰赛中的第一轮比赛，经过一天的角逐，第一轮比赛已落下帷幕。我们团委纪检部篮球队顽强拼搏，以小组淘汰赛第一个出线。然而，他们为此次比赛刻苦训练，在赛场上积极投入，全力以赴，挥洒着汗水，也感动着我们！此外，场下全体学生会成员为球员提供服务，并且尽情地为他们呐喊助威！充分展现我系学生干部良好的精神面貌和团结合作精神。同学前来为本部运动员呐喊助威，五点三十分比赛正式开始，双发实力不分上下，直到上半场结束双方分数都是10：10，呈现打平的状态，看来势均力敌，同学们的心都提到了嗓子眼上，时间一分一秒过去了，双方你追我赶，最终进入加时赛？？？？我部女队脱颖而出，成为本次比赛的胜利者。篮球场顿时传来阵阵欢呼声！队员们团结奋进的精神感动了在场的每一个人，他们用自己的激情与汗水传达着对运动，对生活的热爱，传达着友爱互助的团队精神 本届比赛由学生会体育部主办，并得到了院领导的重视及学院各系、各部门的支持。学生踊跃参与，近百人报名。比赛分男女赛两个组别。

通过此次比赛增进了我系的凝聚力，培养了大家的集体荣誉感，增进了各系的友谊，展示了我系团结、和谐、勇于拼搏的精神风貌!此次比赛本着“友谊第一，比赛第二”的原则，不仅丰富了校园生活，提高了学生们进行体育活动的热情和参加体育锻炼的积极性。而且在比赛中增进了友谊，培养了团结协作的精神，达到了预期效果，同时凭借篮球的独特魅力也向我们展示了当代大学生的蓬勃朝气和青春的气息。

希望大家继续关注云南工程职业学院举行的团学篮球友谊赛

共青团云南工程职业学院委员会

2011年4月18日

第五篇：学习《篮球裁判法》有感

学习《篮球裁判》有感

作为一名体育老师，熟知各种裁判法是我们必备的，但是我却对篮球裁判法懂得特别少，因为本身对篮球兴趣不大，打篮球的女性又不多，还因为自己太懒惰，大学里学的那点东西，早就还给老师了，我们的全民健身中心马上就开馆了，我在学校号召下，加入了读一本书的行列，从我最专业的知识学起。活到老，学到老，要想不被淘汰，就要不断的充电，这次的读书活动，收获很多，这样的机会显得弥足珍贵。由衷感谢蒋校长为我们搭建了一个很好的学习提高的平台，书中的内容深深地吸引了我，使我感触很多，收获很多。

首先是理论知识使我们感触很多。虽然有些知识点，我们大部分了解，但它却能从独特的角度和方式，引起我们的兴趣，有了新的收获和心得。教科书式的教学，我们向来不提倡，篮球是理论与实践的结合。通过他的课使我感受到，篮球教学跟篮球一样，不是纯粹的机械式的，是真正靠脑子来上课，来打球的。书本的知识的是匮乏的，只有在篮球实战中不断摸索与研究。特别是对于篮球裁判的理论知识的讲解，如何站位、如何巧妙的控制比赛节奏以及各种违例、犯规。虽然在以前吹过篮球比赛，但工作这几年一直没当过裁判，已经生疏了。特别是在当下篮球水平进步这么快的时代，裁判法则也在一点一点的变动，自己一点点地被淘汰，使我真正感觉到了活到老学到老这句话的真谛了。书中的理论和实践结合得十分恰当，既让我们通俗易懂，而且风趣生动。每个违例、犯规案例是讲解得那么深刻，特别是有的违例、犯规我们平常有质疑的，都非常到位的给我们阐述解决，使我对比赛场上的情况更清楚了，更有信心去吹好一场比赛了。以前哨子吹不响，其实不光吹得少的原因，还有基本工不扎实心虚。但通过书本的学习，进一步巩固和提升了。书中还提到了很多的案例，比如陈华教授的的篮球队训练，心中有愧啊，平时虽然自己抱着满腔热情去训练，但却没那么系统、那么到位的训练，他的篮球理念，训练风格，使我有所悟，吸取他的精华，为己所用。

通过这次的学习，理论和实践明显感觉提升了一个档次。书到用时方恨少，因为平时就有这个感触，所以特别珍惜这次机会，虽然是短短几天的培训，但感觉达到了事半功倍的效果，对于篮球的认识更加进步的了解与巩固了，希望以后能多多有这样的机会继续充电，全面发展自己，提高自己的知识水平。