倾听能力自我测评表

第一篇：倾听能力自我测评表

倾听能力自我测评表

你有没有如下10个倾听方面的坏习惯？认真对照下表中的每一个选项。

习惯经常程度得分

1、因为心理上的分神而放弃几乎都是 经常 有时候 很少 几乎不

2、因为生理上的分神而放弃

3、试图回忆演讲者所说的一切

4、在听到演讲内容之前就因为不敢兴趣而拒绝倾听

5、假装集中注意力

6、对演讲者的观点武断

7、在听到演讲者的所有内容之前已经确定他或她是错的8、通过个人外表来判断一个演讲者

9、对演讲者提供的论据不关注

10、集中注意演讲者的姿态而不是其演讲的内容

计分规则：

每选择一个“几乎都是”，给自己打上2分

每选择一个“经常”，给自己打上4分

每选择一个“有时候”，给自己打上6分

每选择一个“很少”，给自己打上8分

每选择一个“几乎不”，给自己打上10分

总分说明：

低于70分你需要大量的倾听训练 71-90分你的倾听能力不错 90分以上你的倾听能力非常好 66

第二篇：倾听能力自我测试

倾听能力自我测试

请回答下面15个题目,对每个题目回答是或否,并填写其后恰当的空格中.请根据你在最近的会议或聚会上的表现真实填写.1.我常常试图同时听几个人的交谈.2.我喜欢别人只给我提供事实,让我自己作出解释.3.我有时假装自己在认真听别人说话.4.我有时认为自己是非言语沟通方面的高手.5.我常常在别人说话之前就知道他要说什么.6.如果我不感兴趣和某人交谈,我常常通过注意力不集中的方式结束谈话.7.我常常用点头、皱眉等方式让说话人了解我对他所说内容的感觉.8.常常别人刚说完,我就紧接着谈自己的看法.9.别人说话的同时,我也在评价他的内容.10.别人说话的同时, 我常常在思考接下来我要说的内容.11.说话人的谈话风格常常影响到我对内容的倾听.12.为了弄清对方所说的内容,我常常采取提问办法,而不是进行猜测.13.为了理解对方的观点,我总会很下功夫.14.我常常听到自己希望听到的内容,而不是别人表达的内容.15.当我和别人意见不一致时,大多数人认为我理解了他们的观点和想法.

第三篇：民主评议党员测评表自我评价

民主评议党员测评表自我评价

王玉祥

为了能够体现党员的先锋模范作用，本人一直以一名合格党员的标准要求自己，认真学习，努力工作，积极思考，力求在工作、学习上有进步，在党性修养上有所提高.思想上，积极进取，坚持对党的理论知识的学习，进一步提高自己的思想觉悟。切实执行党的纪律、国家的法律以及学校、学院的各项规章制度，加强自身修养。平时关心国家大事，时刻与党保持一致，以党员的标准严格要求自己。

学习上，严格要求自己，态度端正，努力刻苦，形成自己独特的学习方法，并在学业上取得不错的成绩。进入大四以来，我深知专业课程的重要性，学习更加勤奋努力，取得更好的成绩，工作上，进入实习单位以来，我工作认真踏实，勤勤恳恳，责任心强，坚持理论联系实际，自觉提高工作水平，工作态度好，做到个人利益服从集体利益。不怕困难，勇于奉献。

生活中，我注意从一点一滴的小事做起，勤俭，节约，努力培养自己良好的生活习惯和道德修养。与人友善，与同学及室友关系非常好，有良好的群众基础。助人为乐，从各方面关心同学，帮助同学。

总的说，一年来我较好地履行了党员的责任和义务，圆满地完成了党组织交办的任务，认真参加了组织生活和学习讨论，政治思想觉悟有了很大提高，较好地发挥了党员的先锋模范作用。但是，用党的标准来衡量，我还有以下缺点：一是党的理论知识有待进一步加强;二是工作魄力有待提高;三是体育活动参加较少民主评议党员测评表自我评价2016民主评议党员测评表自我评价2016。今后，我一定努力改正缺点，做一名优秀的共产党员。

民主评议党员测评表自我评价

张殿存

在过去的一年中，本人一直以一名合格党员的标准要求自己，认真学习，努力工作，积极思考，力求在工作、学习上有进步，在党性修养上有提高，在党员模范作用上有发挥，现将一年来的工作总结如下。

一、思想上，积极进取，坚持对党的理论知识的学习，进一步提高自己的思想觉悟民主评议党员测评表自我评价2016自我介绍

切实执行党的纪律、国家的法律以及我所的各项规章制度，加强自身修养。平时关心国家大事，时刻与党保持一致，以党员的标准严格要求自己。

二、工作上，时刻牢记自己是一名光荣的共产党员，用“一滴水可以折射出太阳的光辉”来警醒自己，踏实进取、认真谨慎，忠于职守、尽职尽责，遵纪守法、廉洁自律，努力发挥党员的先锋模范作用，以吃苦在前、享乐在后和对自己负责、对单位负责、对人民负责、对党负责的态度对待每一项工作，树立大局意识、服务意识、使命意识，努力把“全心全意为人民服务”的宗旨体现在每个细节中;以改进工作作风、讲求工作方法、注重工作效率、提高工作质量为目标，积极努力，较好地完成了全年的各项工作任务。

三、存在的不足：一年来，虽然我在思想、工作等方面都有一定的提高，但与优秀党员的标准、与党和人民的要求都还存在很大差距，今后，我会更加努力，认真学习，深入思考，勤奋工作，让自己的党性修养不断提高、认识不断升华，为人民服务的本领不断增强，积极向优秀党员的标准靠拢。

自我定级为合格。

民主评议党员测评表自我评价

刘

佳

一年来，我能够爱岗敬业，以高度热情和责任感做好本职工作。总结一年来自己在各方面的表现，自我评议如下：

一、理想信念方面：

理想信念是人的世界观、人生观、价值观的集中体现，反映着人们对未来的向往和对真理的追求，是人类社会生生不息、发展进步的强大精神力量。一个党员如果在思想上动摇了这些根本的东西，也就动摇了共产党人的基本政治立场，就必然会偏离正确的政治方向。作为教育战线上的教师党员，承担着为党的事业培养建设者和接班人的历史重任。因此注重自己“三观”的培养的同时坚持以理想信念教育为核心，加强学生的世界观、人生观、价值观教育，使学生正确认识社会发展规律，认识国家的前途命运，认识自己的社会责任，积极引导学生不断追求更高的目标。

二、先进性建设方面：

这一年里我能够积极参加每次的政治学习，自觉学习马列主义、毛泽东思想，学习邓小平理论，“三个代表”重要思想和科学发展观，学习三中全会公报，积极参加党组织的“创先争优”等各项活动，自觉交纳党费，以共产党员的标准严格要求自己，注意加强自身的政治道德修养。带头遵纪守法，自尊、自重、自爱、尊重领导、团结同事、关心爱护学生，一言一行起到共产党员的先锋模范作用。

三、工作作风方面：

教学工作中，面对有限的课时，勇于探索提高教学效率的科学方法，激发学生自觉参与学习的意识，最大限度地提高单位时间里的教学效率。把课前精备、课上精讲、课后精练作为减轻学生负担，提高教学质量的教学三环节。课前精备，上课前把功夫下在深入钻研教材，广泛搜集有关资料，精心设计课堂结构及教学方法上，特别是认真研究怎样用最节省的时间、最简洁的方法让学生掌握最多的知识，并促使学生最快地转化为能力。课上精讲，在课堂教学中，集中时间，集中精力，讲清教材的重点、难点、疑点、思路和规律，激活课堂气氛，生动教，主动学，充分发挥课堂潜在功能。课后精练，在课后作业的安排上，本着质量高，数量少，内容精，方法活，形式多样，针对性强的要求，精心设计，合理分配，严格控制作业数量。

在学生的德育工作中，我不断钻研科学育人的方法，探索教育规律，以不怕苦累的实际行动感召学生，以朴实端庄的人民教师形象教育学生，做到了为人师表，修德修才。尊重学生个性，与学生一起共同学习，激发学生创造的渴望。注意做好后进生的转变工作，根据学生的特点，采取各种不同的教育方法，做到因材施教。特别是注意对“双差”学生的耐心教育，尽量找出他们身上的闪光点，做到少批评，多鼓励，对于学生的过错，尽量采取无伤痛有效果的教育。

平时，为了充实、提高自己，我不放松自己的业务学习。积极参加校本研修，认真阅读各种教育教学刊物，学习教育学、心理学的理论，认真学习课程标准，领会新的教学理念和别人的先进经验，做好笔记，写好心得体会，运用新的教学理念去指导自己的教学工作，改

革旧的课堂教学模式。在课堂教学中，运用“自主、合作、探究”的学习方式，充分发挥学生的主体作用，认真总结教学经验，写好教学后记，通过不断的反思、总结，不断提高自己的教学水平。

四、廉洁自律方面：

爱岗敬业，无私奉献。一直以爱国心，事业心，责任心为动力，全身心投入教育教学工作，以良好的师德形象，独具特色的教育教学方法，开展各项教育教学工作。严于律己，不搞有偿家教;带头遵守工作纪律和学校各项规章制度。

五、反思不足，认真整改：

反思自己一年来的工作，我感到自己主要在以下几个方面还存在不足：一是尽管一年来忙忙碌碌，但未能合理安排好时间，加强对党的基础理论知识的深入学习和系统学习;二是全局意识有待进一步提高;剖析产生上述不足的原因，我感到主要还是自己平时学习不够，工作上或多或少的仍然存在畏难情绪。因此，根据评议要求，我认为自己是一名合格党员。

一年来，虽然我在思想、工作、学习等方面都有一定的提高，但与党和人民的要求还存在很大差距。今后，我会更加努力，认真学习，深入思考，勤奋工作，让自己的党性修养不断提高、认识不断升华，为人民服务的本领不断增强。

第四篇：简历及简历制作能力的自我测评

简历及简历制作能力的自我测评

想知道自己写简历的能力究竟如何?想知道自己的简历是否符合 HR 的阅读习惯?完成下面 的两个测试,你就能知道答案!

第一部分:简历写作能力自评

请准备一只笔和一张纸, 然后请选择您认为最合适的答案并记下题号和所选答案前面相应的 字母;一共 20 个选择题,答案都是单选.您不必急于做出选择,测试没有时间限制;请仔细思考题目和每一个选项后再做出选择.尽管下面的题目主要是针对毕业生(职场新人)的情况设计的,但是其中所蕴含的基本原则 和所列示的技巧同样适用于有工作经历的人.************************************************************************ ******************************************************************* 现在就开始吧: 1,毕业生简历上最重要的因素是: A,课程成绩和主要的成就;B,和职位要求相匹配的技能;C,工作经历;D,简历上信息的表述方式 2,制作一份令人印象深刻的简历,你需要: A,使用具有较高水准的语句;B,非常简洁的表述,使用要点式短句并包含和工作相关的关键词;C,对收集到的成就和经历做深入的叙述;D,使用色彩明亮的纸张来打印简历 3,毕业生的简历始终应该包含两个证明人: A,正确;B,错误 4,你应该在简历或求职信中提到你的最低薪资期望,以免以后获得太低的待遇 A,正确;B,错误

5,不在简历上写下自己的出生日期是正确的做法 A,正确;B,错误 6,作为毕业生,你没有什么工作经历.为了给对方一个积极而深刻的印象,其它哪些因素 可以用来代替工作经历? A,学术成就;B,校园课外活动的成就;C,能够转换成任职能力的个人才能;D,以上全部 7,简历写作最重要的因素之一是你应该避免任何的拼写和语法错误 A,正确;B,错误 8,毕业生的简历始终应该包含课程成绩 A,只有当课程成绩非常突出时才列出;B,始终应该列出;C,不应该列出;D,只列出主要课程的成绩 9,你的教育信息应该始终包括: A,学校名称和毕业时间,及主修专业;B,主修专业及课程成绩;C,所有的主修和辅修课程,学校的名字;D,毕业时间,学校名称和完整地址 10,在简历中陈述过去经历的最好方式是: A,用要点式短句方式按照时间倒叙方式陈述;B,用段落方式按照时间倒叙方式陈述;C,除非与要应聘的工作有关系,否则不要提及;D,用要点式短句方式按照时间顺叙方式陈述 11,当你列出过去的经历时,需要传达给期望的雇主的最为重要的信息是什么? A,你的技能和专业知识;B,你负担的职责和工作内容;C,你曾经工作过的公司及部门;D,你在每份工作或每个职位所取得的业绩 12,你的个人爱好应该始终能反应出和所申请工作的协调或相关性 A,正确;B,错误 13,如果毕业生没有或仅有少许的工作经

历,向雇主证明你有能力胜任工作的最好方式是: A,把你的软性技能作为任职能力来突出;

B,列出你在学校期间所完成的所有项目和班级工作;C,列出你所从事过的所以带薪的或义务的工作(和应聘工作有关系的);D,以上全部 14,毕业生简历上最为关键的因素是什么? A,任职能力;B,课程成绩;C,相关经历;D,陈述上述内容的方式和风格 15,一份有专业水准的毕业生简历应该始终包含在一页纸的篇幅内.A,正确;B,错误 16,你获得了 5 家顶级公司的招聘信息,你很激动地想要应征全部 5 家公司的相关职位.为了尽可能多地获得机会,你应该: A,立刻寄给他们你的标准版本简历和标准版本的求职信;B,立刻寄给他们你的标准版本简历和为每一家公司专门撰写的求职信(最多用两个段落强 调并匹配你的技能和对方的工作要求);C,只寄出简历——有些时候求职信会分散雇主的注意力;D,寄出标准版本简历和用颜色明亮的纸张打印并能让你申请显得非常突出的求职信 17,你是个毕业生而且你希望申请尽可能多的职业机会,以便自己能够尽早开始工作.你 很清楚自己需要一份能令人印象深刻的简历.就你自己的意见, 什么样的简历才可以让人目 光一扫即留下深刻的印象? A,非常简洁且明确集中的求职目标;B,能够让雇主停下其它事情来给予关注的幽默图片;C,列在开始位置的五句专业水准的内容概述;D,以上全部 18,雇主第一次的简历筛选只需要 10 秒钟即可完成.为了确保你的简历通过首次的筛选, 你需要: A,准确地列出你所具备的和应聘工作相匹配的技能;B,以递减的时间顺序列出你的经历,陈述的内容尽可能匹配应聘工作的要求;C,强调你的学术及个人成就;D,以上全部 19,在简历中列出你的自愿者工作是明智的做法 A,正确;B,错误 20,吸引雇主注意力的最好方法是用颜色明亮的纸张打印你的简历 A,正确;B,错误

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下面是上述问题的正确答案选项, 请对照您自己的答案;看看自己能够在第一部分中获得多 少分数(满分 100 分,每一个正确的答案可获得 5 分)1,D 11,A 2,B 3,B 4,B 5,A 6,D 7,A 8,A 9,A 10,A 12,B 13,D 14,D 15,B 16,B 17,D 18,D 19,A 20,B

您得了多少分呢? 80 分-100 分:您具备非常不错的简历写作技能;您甚至有能力帮助别人修改简历;60 分-75 分:您具备较好的简历写作技能,但是需要在某些方面进一步学习和提高;40 分-55 分:您具备基本的简历写作技能,但是写出来的简历效果往往差强人意;0 分-35 分;您需要努力学习关于简历和求职的相关知识;目前阶段写简历最好不要自力 更生.************************************************************************ *******

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第二部分:简历自评

请对照你自己的简历,然后用“是”或“否”来回答下面的问题,请记下题号和你的答案: 1.你的简历是不是针对要应聘的某个具体公司的特点进行了针对性的调整? 2.你是否分析了要应聘职位的资历要求以分析自己的优势和劣势? 3.你是否针对要应聘职位的要求对自己的优势和劣势进行了相应的强调或弱化? 4.你的简历中是否包含籍贯,民族,政治面貌,宗教信仰等个人信息? 5.你是否在简历上提供了 QQ 号码或 MSN 等即时通讯方式? 6.你是否了解你要应聘的目标公司?你是否了解你要应聘的目标职位? 7.你是否在工作经历中提及你的工作职责,工作结果以及你从中学到的重要技能? 8.你是否有意识地根据对方所需要的资历,技能及个性特征等,在简历中使用了能够打动人 心的“关键词”? 9.你是否是将你认为最重要最具相关性的内容放在了简历前面的部分?

10.你是否知道如何通过“获奖情况”来表现自己的优秀? 11.你是否使用了“简历”和“Resume”分别作为你的中英文简历的标题? 12.你的简历是否超过一页 A4 纸? 13.你的简历中是否有你的照片? 14.你是否使用了简历封面? 15.你的简历中是否出现你毕业院校的“校徽”或介绍? 16.你的简历中是否出现了“我”,“我的”等等第一人称以及主观性的自我评价? 17.你是否使用 80g 以上的白色 A4 纸张? 18.你的中文,英文字体是否统一,规范? 19.你是否在简历中使用了色彩,下划线和多种字体? 20.你是否已经找过三个以上的人来阅读你的简历并挑错? ************************************************************************ **************************************** 以下是上述问题的合理答案;请对照您自己的答案;看看自己能够在第二部分中获得多少分 数(满分 100 分,每一个符合的答案可获得 5 分)1,是 2,是 3,是 4,否 5,否 6,是 7,是 8,是 9,是 10,是 11,否 12,否 13,否 14,否 15,否 16,否 17,是 18,是 19,否 20,是 您得了多少分呢? 80 分-100 分:您的简历相当不错,内容针对性极强,符合 HR 的阅读筛选习惯;60 分-75 分:您的简历内容上有一定针对性,也注意了一些重要的写作原则,但是实际应 用效果未必令你满意;40 分-55 分:您的简历需要做比较大的修改,否则会浪费相当多的求职机会;0 分-35 分;您的简历知识和写作技能相当缺乏,建议你向有经验的人寻求帮助.************************************************************************ ***************************************** 现在,请计算一下您在第一和第二部分测试所得分数的平均值:


如果结果低于 75 分,那么建议你多花时间学习有效简历的写作技能;

结束语: 1,简历其实并不简单!它是一种让你只能在纸面上去表现自己,吸引 HR 注意的特殊沟通 工具.2,

简历的作用只是为你争取到面试机会——宝贵的面试机会;没有面试机会,你就不可能 获得最后的工作机会.3,如何适应快速扫视这种 HR 特殊的简历阅读方式并在纸面上最为恰当地展示自己,这是 简历是否有效的关键所在.4,寄出一份糟糕的简历,你能得到的结果很可能是错失一次重要的工作机会,为求职做准 备所花费的时间,精力和财力的浪费,以及再次受挫之后的失落感.

第五篇：能力测评

能力测评

美国著名心理学家加德纳提出，能力是一个人解决实际问题所需的心理条件。能力的形成受到先天条件的影响，比如父母的遗传、大脑皮层的发育；也得益于后天环境的塑造，比如学校的教育、家庭的影响等。加德纳认为，每个人生来就在某种程度上拥有下述相对独立的八种能力，每一种能力在我们的生活与学习中都能发挥其价值，它们都受到了人们的珍视。

每个人的这八种能力有强有弱，有人长于语言表达，有人长于身体运动。那么你的能力情况是怎么样的呢？下面是你的能力测评结果：

在上图中，得分越高说明你的这项能力越优势，反之，得分越低说明你的这项能力越不足。从图中可以看出：相比而言，你的最优能力分别是：逻辑-数理，内省自知，语言-言语；其次是：人际-交往，自然观察，身体-运动；表现较弱的是：视觉-空间，音乐-节奏。此外，在上图中，柱子的不同颜色表示不同的涵义：红色表示你此项能力比80%的同龄人高，黄色代表你的该项能力处于同龄人中的中等水平，和大部分人都差不多，蓝色代表你的该项能力比80%的同龄人低，下面是你的具体每项能力的表现： 逻辑-数理能力：

特征描述：你是一个很有逻辑的人，说话、做事时很有条理也很严谨，你能很敏锐地发现事物之间的因果、时间、类同等逻辑关系，也很容易发现别人的逻辑错误；你擅长数字计算，也能使用抽象的符号来代替具体的事物和概念，并能从中体会到无穷的乐趣；在遇到问题时，你能理性地综合分析各种信息，通过严密的逻辑推理解决难题；你还善于从纷繁复杂的事物中总结形成一个模型，以便于更好地理解事物。

专业选择建议：一般而言，逻辑-数理能力高的人经常会很喜欢使用自己这方面的能力，他们在学习上经常也相当优秀，在一些科学或者数学的科目上表现尤其明显。由于你突出的逻辑-数理能力，学习数学、物理、化学、生物相关的专业，比如逻辑学、数学、物理学、理论力学等时，你将会更加如鱼得水，在将来的职业生涯中也会更轻松顺利。内省自知能力：

特征描述：你的自我内省能力处于中等水平，你对自己的动机、情绪、优缺点、性格等都有一定的认识，但有时这些认识可能不够全面；你有基本的独立自主能力、自控能力，有比较短期的目标，也能从过往经验中反思、学习，但是这些方面的表现还有些表浅。

专业选择建议：自我内省能力在哲学家、小说家、律师等人身上有突出的表现，大学中的一些专业与之也有密切的关系，如哲学、社会学、心理学、汉语言文学、法学等；因此，你可以考虑选择上述专业。语言-言语能力： 特征描述：你运用语言文字的能力在同龄人中处于中等水平，你能理解他人表达的主要意思，但有时也会遗漏一些信息或理解得不够深刻；你能中规中矩地运用语言描述事件，表达自己的思想、感情，但有时可能会感觉到不够简洁、不够精确、不够完美；你会阅读一些文学作品，但并不是很痴迷，也并不能深刻地体会作品中语言的魅力；写作对于你来说不会有太大的难度，但是可能你也只是当成任务来完成。在运用语言文字方面，你有基本的能力，但仍有提高的空间。

提升建议：如果你能平常多阅读书籍、背诵诗词名言、多听广播演讲辩论、注意不断地接收新的语言，并经常深入地体会、多和周围人交流、表达，你的语言能力可能会有令人惊喜的提高。专业选择建议：大学中和语言-言语能力关联最为密切的专业有：汉语言文学、对外汉语、新闻学、法学、英语及其它外国语、戏剧影视文学、播音与主持艺术等。如果你倾向于选择上述这些对语言-言语能力要求较高的专业，那么希望你能更加提升自己在该方面的表现。人际-交往能力：

特征描述：在人际交往能力上不知你会如何描述你自己的，从测评结果来看，你似乎对自己与人相处感到不擅长或者不自信。平时你表现得比较孤独，不善言谈，不关心他人，不喜欢参加各种活动，很可能会给别人留下不合群的印象。你不喜欢任何形式的社交活动，处理人际问题时也不善变通。总体来讲，你在人际敏感性及交往技巧上都比较欠缺。提升建议：良好的人际交往能力不但可以使你的生活丰富多彩，还可以帮你获得学业和事业上的成功。越来越多的职业也都要求有较强的人际能力,比如，教师、销售等。当然，如果从事科学研究，或者选择工程技术等方面的职业，对人际交往能力的要求会相对低些。其实，人际交往能力已经成为人们现代社会生活的基本能力，建议你在平时刻意多学习一些交往技巧，比如主动表达、认真倾听、关心帮助他人等；此外，还要注意多去培养自己乐观开朗的性格。

自然观察能力：

特征描述：你的自然观察智能较弱。对自然和周围的环境你常常漫不经心，对各种自然方面的知识提不起兴趣。即使是一些常见的花草或瓜菜你往往也不能准确说出它们的名字。你的各种感知觉说不上敏锐，很多东西对你来说都差不多；在气候变化、季节更替的时候你的感觉较迟缓。

专业选择建议：一些职业领域和专业学习对自然观察智能要求较高，如生物、天文、环境、地理与地质等，因此，在将来的专业报考和职业选择中，建议你不要选择那些需要敏锐观察力、辨别力和自然关系密切的专业（生物科学、天文学、环境科学、景观学，地理地质类如地质学、地球化学、地理科学等，农学类如园艺、园林、林学等）和职业（农业科学家、植物学家、地质学家、园林设计师、护林员、动物医生及环境专家等）。

提升建议：如果你想提高自己的自然观察智能，可以先从自己身边环境的校园、家庭、社区开始。自然和环境的美好之处只有你用心体会才能感受到，以及你和自然的密切关系。户外活动和旅游观察是接触大自然的好方式。如果你想丰富自己的自然知识，书、网络等各种媒体任你选择。不要忘了对身边的事物多留心。你还可以选取一些特定的对象进行持续观察，如观察猫狗等宠物的生活习性，观察某株植物的生长过程和随季节和天气变化的情况。多调动自己的各种感官，用看、听、摸等多种方法去感知你的观察对象，你会发现和你随便看看获得的大不一样。积极思考是必须的，记录是很好的观察强化方式。另外，现在环境问题是一个热门话题，你可以试试多关注身边的环境并提出改进的建议，参与一些环保行动能带给你更多的切身体会。身体-运动能力：

特征描述：你的身体-运动能力处于中等水平。一般来讲，你在需要身体参与的活动（如体育运动、表演等）中有良好的表现，但可能在速度、力量、平衡感、协调性等方面还不够完美；你的动手能力尚可，能完成基本的操作要求，但在精确性、灵活性上还有提升的空间。专业选择建议：某些特定领域对身体-运动能力的要求较高，比如表演、体育、外科医生、发明家和工程师等，大学中的一些专业也与之有非常密切的关系：表演、舞蹈、体育、临床医学以及机械工程、测控技术与仪器等大部分工学相关专业，鉴于你拥有中等水平的身体-运动能力，你在填报志愿时也可以适当考虑这些专业。视觉-空间能力：

特征描述：你的视觉-空间能力可能不强，通常你对他人的面貌、对光线、物体及其形状和颜色、对细节事物和景物都不敏感；学习过程中，对于图表呈现的问题，如立体几何、地形地势图等都感到有些困难，你也不善于运用图形来辅助解决各类问题；你的方向感可能比较差，在陌生的场所可能经常迷路；你也不太会通过脑海中的形象思维方式来回顾或预演某个活动，可能更多的时候，你都不太会依赖形象化的方式来处理各种事情。

专业选择建议：视觉-空间能力在某些特定领域中要求比较高，比如视觉艺术、科学、航海航空等。大学中的下述专业与之关系最为密切：绘画、摄影、雕塑、建筑学、工业设计、数学、化学、生物学、地理科学等。因此，建议你在填报志愿时可以回避这些专业。

提升建议：视觉-空间能力不强并不一定会制约你的发展，也不会给你的生活带来很大的影响。如果希望提高自己的视觉-空间能力，你可以多参与如下一些活动，比如摄影、素描、下棋、魔方等，通过活动培养自己对周围世界的观察力以及培养形象思维的能力，同时，你也可以有意识地学习通过太阳、星星及道路的各种标识辨别方向，提高方向感。音乐-节奏能力：

特征描述： 你的音乐-节奏能力与同龄人相比显得有些弱。可能是基本音乐知识的不足，以及对于音乐没有足够的兴趣，使得你在对音乐的欣赏、音乐节奏节拍的感受方面显得不敏感。虽然有时也不得不参加一些唱歌或其它与音乐有关的活动，但你可能常常只是旁观者。需要提醒你的是，音乐-节奏能力对我们的生活来说并不是不可或缺的，你完全可以在自己的能力特长方面进行发展。

提升建议：音乐可以锻炼一个人的思维，以及手眼协调的能力，达到身心和谐的发展。如果你对音乐有兴趣，认为有必要提高音乐能力的话，不妨试试在有背景音乐的环境下看看书或是闭目休息，也可以从收听、观看一些轻松娱乐的音乐节目开始，逐步培养这方面的兴趣和能力。平时再多积累一点乐理知识，关注一些音乐欣赏或者活动，并放开心态地尝试练习唱歌或是演奏一门乐器，你会发现自己的音乐-节奏能力也许会有很大的提升。

专业选择建议：在众多职业中，歌唱家、演奏家、作曲家、调音师、音乐评论家、指挥家等职业对音乐-节奏能力有较高的要求。大学专业中的音乐类的专业，比如音乐表演、音乐学、作曲与作曲技术理论等专业，都需要很强的音乐-节奏能力，建议你在志愿选择时最好慎重考虑这些专业。如果你对音乐确实有兴趣，可以通过一些选修课和休闲活动来丰富自己的生活。

认识了自己能力的优势与劣势后，希望你在挖掘自己潜力的同时，也不忘逐步来提升自己的弱势能力，使自己全面发展。

能力与职业也有着密不可分的联系，不同的优势能力在不同的社会领域有着独特的体现，某些领域对能力的要求也比较突出。建议你选择和自己优势能力相应的专业和职业，规避自己不擅长领域内的专业和职业，这样就能更好地发挥自身的优势，在未来的生涯道路上更加顺利地发展。