游泳活动的通知1（五篇材料）

第一篇：游泳活动的通知1

周日嘿大家游泳流程

为了增进全体员工的身心健康，缓解工作疲劳，公司决定组织大家去游泳，以下是活动流程：

1、与教学部商讨活动时间，了解游泳池的开放时间并最终确定活动的具体时间点。

2、提前三天通知各位老师，两天内确定名单和人数。

3、活动前一天再次告知各位老师活动的时间地点以及注意事项。

4、组织者当天提前10分钟达到集合地点。

5、组织大家做好游泳前的暖身运动。

6、游泳时间1小时。

7、游泳结束，清点人数。合影，解散。

8、游泳注意事项：

（1）忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

（2）忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，抵抗力会减弱，引起感冒、咽喉炎等。

（3）忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

（4）忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

（5）忌忽视泳后卫生：泳后，应即用毛巾擦去身上水垢，若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，在日光下小憩15—20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

（6）有开放性伤口、皮肤病、眼疾、感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游

泳。游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。

（7）游泳者出现抽筋、呛水现象，在所难免。一旦出现这种现象，首先以保持镇静，不要紧张，同时自己设法解决。抽筋的解决方法:

（1）手指抽筋：将手紧握成拳，然后用力张开，连续做数次，直到解除为止。

（2）手掌抽筋：两手合掌，用另一手掌将抽筋的手掌用力向下压，并做阵颤动作。

（3）上臂抽筋：紧握拳，并用力屈肘，然后用力伸直肘部，反复做，直到解除为止。

（4）小腿或脚趾抽筋，先吸一口气，仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉引，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助小腿伸直。

（5）大腿抽筋：先吸一口气，仰浮在水面上，屈膝，弯曲抽筋的大腿与上体成直角，然后用两手抱住小腿用力使它贴在大腿上，并加振颤动作，随即向前伸直。

（6）胃部抽筋：先吸一口气，仰浮在水面上，迅速弯曲两大腿使靠近腹部，用力报膝，随即向前伸直，但勿用力。呛水的解除方法：

一旦发生呛水，呛水者也不要紧张，力求保持镇静，立即用踩水的姿势使口、鼻露出水面，按呼吸要领调整呼吸，一般即可排除。以后再恢复正常游泳。游泳中不论抽筋或是呛水后，都应马上解除，如果自己没办法解决，应及时呼救、求助以防万一。

9、经费预算：每人15/12 元，共人，总需元。该经费由公司“快乐基金”支付。

附1：周日嘿大家游泳通知

各位老师好！为了增进全体员工的身心健康，缓解工作疲劳，公司决定组织大家去游泳，现将有关事项通知如下：

1、集合时间：请在8月21日（本周日）下午4点大学湾站（BRT站点）集合。

2、活动地点：大唐世家游泳池

3、活动内容：游泳运动

4、活动费用：公司付费细则：

1、参加人员需自己携带游泳衣裤、泳帽、泳镜、拖鞋、浴巾、洗浴用品、饮用水（最好是白开水或放点糖或盐，以补充体力）。

2、因为公司首次开展游泳活动，安排恐有不周，请报名人员注意安全，保管好自己的财务。

报名截止时间8月19日下午，各位老师抓紧时间哦！！

附2：参加的员工请在 8月 20日前报名

第二篇：游泳活动

游泳活动

体育运动项目之一。游泳运动是指运用头部、躯干、手臂、腿的动作，使身体在水中活动或游进。主要包括竞技游泳、实用游泳等。各种游泳又有多种不同的泳式和技术要求。此外，有一些运动项目，如跳水运动、水球、潜水运动、花样游泳等，均以游泳为基础。

游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代游泳，根据现有史料的考证，国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。他们为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳。

我国历史悠久，水域辽阔。记载中游泳，始于五千年前。但游泳作为一个体育项目得以发展还是近几十年的事。

现代游泳运动起源于英国。17世纪60年代，英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃。

1828年，英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池，这种泳池到19世纪30年代，在英国各大市城相继出现。

1837年，在英国伦敦成立了第一个游泳组织，同时举办了英国最早的游泳比赛。

1869年1月，在伦敦成立了大城市游泳俱乐部联合会（现英国业余游泳协会前身）并把游泳作为一个专门的运动项目正式固定下来。并随之传入各英殖民地，继而传遍全世界。随着游泳运动的发展，游泳被分为衫游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护、武装泅渡；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。

竞技游泳，从第一届奥运会（1896年）就列入了奥运会正式项目。发展到现在，各种锦标赛，国际大型比赛不断推动着竞技游泳的发展，使它的技术动作更完善，创造了一个又一个优异的成绩。

第三篇：游泳协会活动通知2（写写帮整理）

游泳协会“畅游”活动通知

活动时间：2011年3月20日（周一）——4月25日（周一）活动地点：8中游泳馆（百盛附近）

报名办法：可通过各种方式提前一天将参与活动的意愿告知我，将依每日报名情况为大家准备游泳门票。

活动内容：

1、游泳课欢迎喜欢游泳，想学习游泳的同志们参加！每日18:30至20:30，可参加8中游泳馆游泳课，每次1.5小时。

2、自由活动欢迎新老会员参加！每日17:30至21:30。注意事项：

8中游泳馆只设深水泳区，除参加游泳课学习的同志外，须持深水证进入；室内水温26度；设有淋浴（女士有吹风机）；8中南门进入游泳馆，附近可停车（收费5元/时）；游泳门票由协会提供。请大家带好游泳及沐浴用品！深水证考取需要携带一寸照片一张，20元工本费；已有深水证过期的，携带旧证，一寸照片一张，10工本费；游泳请务必携带泳帽。

联系人：邢祎菲，联系方式：***或66528782或飞秋。后附游泳小贴士，敬请阅读！

游泳协会

二〇一〇年十一月二十九日

游泳的好处，你了解吗？

1．增强心肌功能 ——人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38——46次/分，每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。

2．增强抵抗力 ——游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。

3．减肥 ——游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。

4．健美形体 ——人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。

5．加强肺部功能 ——呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差（最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差）仅为4—8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.5——3升/分，比安静时大10倍；而游泳运

动员的肺活量可高达4000—7000毫升，呼吸差达到12—15厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为4.5——7.5升/分，比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。

6．护肤 ——人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。

不宜游泳的人群

●患心脏病、高血压、肺结核等严重疾病，难以承受大运动量的人。●沙眼、中耳炎、皮肤病等传染性疾病患者有可能给别人带来麻烦。●饭后或酒后不宜立刻游泳，因为胃受水的压力及冷刺激易引起痉挛腹痛，久之会引起慢性胃肠炎。饭后四十分钟方可游泳。

●月经期不宜游泳，若有保护装置并且有游泳习惯的人可以游，但时间不宜过长。

入水前准备

●游泳前进行温水沐浴后再入水，就不会感觉很冷。因为温水沐浴（在30－40℃之间）能够带走身上的部分热量，这样会使你的体温接近水温。

第四篇：游泳比赛活动方案

游泳比赛活动 方

案

为丰富员工的文化生活，增强企业团队凝聚力，拟定于 月 日组织员工游泳比赛，相关事项安排如下：

一、比赛时间、地点：

1、时间：

2、地点：

二、参赛对象：

1、参赛对象：各单位、总站各部门工会会员。

2、报名方式：以部门为单位组织员工报名，部门统一报送名单至行政综合部即可。

三、活动流程：

1、报名阶段：请于 月 日前提交报名表到总站行政综合部（见附表）

2、参赛人员于规定时间内到场、分组，宣布比赛规则、参赛须知

3、进入比赛环节：①男子个人100米②女子个人50米③男女混合团体接力

游戏环节：①池底捞宝 ②护花过河 ③水上捞汤圆

4、计时统计排名

5、公布比赛成绩

6、颁发奖品

7、工会领导与获奖队员合影

8、全体参赛人员合影

9、比赛结束

四、比赛项目与比赛规则：

1、比赛项目：

个人赛：①男子个人组

②女子个人组

团体赛：男女混合团体接力赛（三男两女）

2、比赛规则：

① 个人赛赛程为男子100米，女子50米。（赛道为50米，男子组往返为一个赛程），最短时间内达到终点触线者为胜。

② 团体赛五人接力，每人赛程50米，一人到达终点触线后，由下一名队员接力。五人游完全程总计时最短的一组为获胜方。③ 不限游泳花式，可自由泳，蛙泳，蝶泳等。比赛采用计时排名方式。

④ 裁判宣喊入场参赛人员备场三次未到场者，视为自动弃权。⑤ 如遇意外受伤、体力不支、感觉不适无法完成比赛时，参赛人员可以选择退出比赛。

⑥ 在比赛的过程中，出现争议或其它特殊情况，由裁判组决定处置办法。

3、游戏项目：

① 池底捞宝（每组5人）主持人向池内各个方向投入若干硬币。发令后，参赛者可从池边任何地方下水，潜入池底搜寻，在规定的时间内（5分钟）捞到硬币多者为胜

② 护花过河（每组4人）女生坐在游泳圈内，派选两名队员（男女队员各一名）从泳池一端推或拖着游泳圈将女生送到另一端（换另一对男女队员），往返一次，用时短获胜。

③ 水上捞汤圆（每组5人）在水面上撒下一盆乒乓球，任其随流飘散。参赛者手拿小网兜，发令后从岸上跳下，游到池中捞球，在规定的时间内捞得多者为胜。

五、奖项设置：

1、个人赛

男子/女子个人自由泳赛：

第一名5名，每人奖价值 150 元礼品，小计 750 元； 第二名10名，每人奖价值 100 元礼品，小计 1000元； 第三名20名，每人奖价值 50 元礼品，小计 1000元。

2、团体赛：

男女混合团体接力赛：

第一名 1 名，团体奖价值 500 元礼品。第二名 2 名，团体奖价值 300 元礼品。

3、游戏时间：

个人赛事:第一名5名：每人奖价值 150 元礼品，小计 750 元;第二名10名：每人奖价值 100 元礼品，小计1000元；

第三名20名：每人奖价值 50 元礼品，小计 1000 元。

团体赛事： 第一名1组：每人奖价值 200 元礼品，小计1000 元；

第二名2组：每人奖价值 100 元礼品，小计1000 元； 第三名3组：每人奖价值 50 元礼品，小1000 元。

4、参与奖150名：每人奖价值 20 元礼品，小计 3000元。

组织奖25名：每人奖励100元礼品，小计 2500元

5、奖品费用小计： 元

六、参赛须知：

1、参加活动和比赛的所有人员必须身体健康，凡有高血压、心脏病等不适宜进行游泳运动的人员不得报名参加，如有隐瞒后果自负。

2、参赛人员须遵守比赛规则，服从活动组织者的安排。

3、参赛者在比赛中有义务相互监督，相互激励，如遇有参赛人员受伤或突发疾病时，应及时施援并立即通知工作人员。

4、自觉爱护环境，高度注意安全。

七、工作分工：

1、活动总指挥：

2、后勤统筹、裁判：

3、赛场准备：

4、比赛计时：

5、物料准备：

6、摄相、拍照：

7、安全员：

八、费用预算

1、奖 品： 15300 元

2、旷泉水：5箱，120 元

3、口 哨：2个，4 元

4、计时表：1个，30 元

4、扩音器： 50 元

5、赛道浮标：4根，88 元

6、乒乓球：1袋，20 元

7、费用总计： 元

总站工会办 年6月26日 2014

第五篇：团支部游泳活动方案

关于申请庆祝“建党90周年”团组织活动经费的请示

XXXXX：

共青团作为党的助手和后备军，是联系青年的桥梁和纽带,是党的事业的继承者，具有较高的思想觉悟和道德修养。恰逢今年是建党90周年，团支部特组织开展庆祝活动，以此号召广大共青团员立足岗位，立足学习，无私奉献，充分发挥模范作用。活动中道具、场地、奖品及晚餐费用预算需1500元。

特此请示，盼批复。

附件：xxxxxx团支部游泳比赛方案

XXXXX 共青团支部

团支部游泳赛方案

为庆祝“建党90周年”，增强共青团在青年中的吸引力和凝聚力，充分发扬共青团朝气蓬勃的精神。

一、主办单位：XXXXXX

二、比赛时间:

20XX年XX月日下午4:30开始。

三、比赛地点：

XXXX游泳馆

四、参赛人员：

XXXXX所有团员。

五、比赛内容及规则：

（一）男女混合4×25米接力，分2组，每组4名参赛

队员（根据现场情况可做相应调整），设一、二等集体奖。

（二）趣味水上探宝，分2组，每组4名参赛队员，（每组3人在水中，1人在岸上，水中人员找到各自浮球后投向岸上人员，落地不算），最后计时评出一、二等集体奖。

六、奖品设置：

团体一、二等奖分别颁发获奖证书。

七、注意事项：

各参赛人员需根据自身情况注意自身安全，比赛过程中

不得发生打架斗殴事件，应相互帮助并团结完成每项比赛，促进各同事间友谊、增强体质，共创健康城市。

八、就餐

九、经费预算

奖品、道具及场地费用XXX元，就餐费用XXX元，总计费用XXX元。

十、活动组织：

XXXXXX团支部。

十一、联系人：

XXXXX：13XXXXXXX

XXXXXX团支部二OXX年XX月XX日