增强自信,学会演讲活动方案

第一篇：增强自信,学会演讲活动方案

“增强自信，学会演讲”主题活动方案

一、活动目的：

1、培养学生自信心，激发他们积极向上，努力拼搏的品质。

2、锻炼孩子们的语言表达和口语交际能力，学以致用，理论联系实际。

二、活动准备阶段：

1、更换黑板报。以“增强自信，学会演讲”为主题，明确本月一小事的内容。

2、关于树立自信，演讲技巧方面资料的收集。

三、活动实施阶段：

1、给同学们讲2个关于树立自信的故事，使他们明白自信的重要性。

2、指出树立自信的方法，请同学们互相监督，在班级树立一种积极向上，自信果敢的心理气氛。

3、抓住运动会这个契机，鼓励孩子们自信自强，在赛场上展示自我。运动员们赛场上努力拼搏，拉拉队员们奋力助威，加强整个班级的自信心。

4、播放关于演讲的视频，使孩子们直观的了解什么是演讲。

5、教师为孩子们讲解该怎样演讲。

6、请同学回家准备、练习演讲。

7、班级举行“我是小小演讲家”演讲比赛。鼓励同学积极参加，在演讲中树立自信。

第二篇：学会自信

学会自信

自信，这人人称颂的优秀品质、可贵精神，自古以来便被人们赞为成功的前提动力，可谓成功人士必备。但就是这人人追捧的高尚品德，在我们的身边却犹如夜空中银星点点，照做者已然不在绝大多数。

举一个公司中的例子吧。公司近日经营状况甚佳，接下了不少来自大企业的订单。由于工程较大，时间紧迫，想要出色完成任务并不是一件简单的事。但这又是一次大显身手的好机会，多少人对此梦寐以求。而面对来之不易的机遇时，又有几人能真正拿出自信，相信自己的能力，将它把握？一味地推三让四，故作谦虚，强装客气，口口声声地说：“唉呀，这么大的事情我哪能干好哇，还是您来接手吧。”鼓起勇气拼搏一番真有那么难？始终怀疑自己，甚至质疑自己，总是觉得自己资历不如别人，能力又不如某某，这并不是什么好事！原本你有高水平高智商，最后却把自己贬低成低潜质没脑子。当机会最终让自信之士牢牢把握接而大展鸿图时，那些在机遇面前“彬彬有礼”的绅士们又不服气了：“哼，凭什么这么好的工程让那小子承办了？我比他强十万八千多倍呢！”此话可能有那么一丁点儿是属实的，但却言之甚晚。当机遇降临到自己面前时一味退缩、惧怕，没有半点自信，没有一丝试一时的勇气。机会在无形中悄然离去时，这才大彻大悟，追悔莫及，有什么用呢？说别人没能力，那你的能力又在哪里呢？连揽下机遇的自信都没有，算什么人才？！

为什么这种现象如一例高传播效率的传染病，疯狂的在社会上蔓延？自信为什么成了一种遥不可及，被深深囚禁在心里？原本是人人追求的高尚，现在却沦为稀有资源？自信怎么了？勇往直前又不是丢人现眼，事事畏惧才是真正的奇耻大辱！没有必要去逃避，更没有必要自我贬低，自我怀疑，求得那份虚伪的谦虚。勇敢地追求你心中的梦想，否则，此生枉为人！不必唯恐他人的白眼与怀疑，不要让任何无谓的借口成为你滞而不前的顾虑，让自信为你开启成功的大门。

不要过于怀疑自己，不要把“我能行么？”当做你的口头禅，何必让自信的双翅被囚禁在枷锁之下。为自己的目标而努力奋斗，积极进取，别让自信仅仅刻在座右铭上，要把自信融入你的灵魂深处，时时激励自己，相信自己，把握机遇，让自己的生命得以大绽异彩，让自信成为你人生的守护之神！

第三篇：年轻人如何增强自信

年轻人怎样增强自信？

每一个人都需要自信心，年轻人更不例外。

年轻人的工作需要自信心，如果不相信自己，什么工作都做不好。没有信心，成功的机会就会很少。自信心能激发你的力量使你做什么都不难。自信是健康的心理状态,自信是成功的保证,自信是承受挫折，克服困难的保证

我介绍几种让年轻人增强自信心的办法。

第一，人靠衣装。你可以试一个星期，你希望成为什么样的人，就按照什么人的样子来打扮；如果你觉得你是谁，就按照谁的模样来穿戴，那一定是糟糕透顶。请记住，这是一个简单而又有效的增强信心的方法。

第二，切勿求全。增强自信心不应该成为一件受罪的事情，别为有自信而使劲让自己有自信。还有，万万不可什么事情都理想化。要允许自己成为一个有时候会犯错误的人。觉得自己不行的人通常是在生活的方方面面都树立了高远目标的人。给自己一次机会吧，不要求全责备，这是非常重要的。

第三，注意外界。一个人缺乏自信心的时候，常常是把注意力放在了自己身上。一旦注意力放在了自己身上，很容易想着每一个细节，很容易怕出问题。此时此刻，越是怕出问题，越是出问题。一出问题，就像泄了气的皮球。我们经常在球场上看到这种情形。总想着赢球，总想着一旦踢不好如何对不起观众，对不起国家。请记住，自信的人往往将注意力放在自身以外，不自信的人才总是想着自己。

第四，抓住机会。以前担心的事情，你可以换个新思路试一试，不要一条道走到黑，不撞南墙不回头。可以这么说，缺少自信的多半人都是很执拗的人。甭说让人说服，就是撞了南墙都不一定会头呢。如果你还不那么固执，就报个班学习学习，或者参加健身俱乐部锻炼身体。让你的生活有所改变，哪怕稍加改变都行。有一句广告词说得经典，改变总是好的。随着你的改变，你的自信心会有所增强。

第五，回答肯定。经常问自己一些问题，然后你的回答就是“我很有自信”。这叫积极的心理暗示。也成为潜意识。要知道，潜意识虽然简单，却很能发挥作用。当你如此这般问到自己的时候，潜意识会立即开始工作，寻找答案，它会以一种你颇为自信的方式向你报告。第九，树立楷模。增强自信心还有一个办法，那就是找一个超级自信的人当自己的楷模。如果你能跟一个十分自信的人交朋友，那就更好了。俗话说，近朱者赤，近墨者黑。经常跟快乐的人在一起，你就会比较快乐，经常跟自信的人在一起，你就会有很强的自信心。虽然这只是增强年轻人自信方法中的九牛一毛，但学会了这些，年轻人的自信也是可以得到大大的提高的。

第四篇：专题七增强文化自信

专题七 传承优秀文化 增强民族自信

材料：

2016年11月30日，中国文学艺术界联合会第十次全国代表大会、中国作家协会第九次全国代表大会在北京人民大会堂开幕。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平出席大会并发表重要讲话指出，文运同国运相牵，文脉同国脉相连。广大文艺工作者要坚持以人民为中心的创作导向，坚持为人民服务、为社会主义服务，坚持百花齐放、百家争鸣，坚持创造性转化、创新性发展，高擎民族精神火炬，吹响时代前进号角，把艺术理想融入党和人民事业之中，做到胸中有大义、心里有人民、肩头有责任、笔下有乾坤，推出更多反映时代呼声、展现人民奋斗、振奋民族精神、陶冶高尚情操的优秀作品，努力筑就中华民族伟大复兴时代的文艺高峰。

近日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于实施中华优秀传统文化传承发展工程的意见》。该意见对传承发展中华优秀传统文化的重要意义、主要内容和重点任务等做了精辟的阐述。★2016年12月17日，《全民阅读“十三五”时期发展规划》发布，这是我国制定的首个国家级全民阅读计划。规划明确了全民阅读工作的指导思想、基本原则、主要目标、重点任务及时间表、路线图等，以推动全民阅读工作常态化、规范化，共同建设书香社会。

★2016年12月25日，全国人大常委会表决通过《中华人民共和国公共文化服务保障法》，该法将于2017年3月1日起开始实施。该法明确规定，各级政府应当充分利用公共文化设施，促进优秀公共文化产品的传播，支持开展全民阅读等活动。全民阅读被纳入国家法律，由此具有了国家法律地位。【设问角度提示】

1.本次大会的召开有何重要意义？

答：有利于发展社会主义先进文化，建设社会主义精神文明；有利于进一步创新文艺领域的体制机制、凝聚文艺界力量、开创我国文艺事业发展新局面；有利于广大文艺工作者牢记使命、牢记职责，勇于担当、开拓创新，不忘初心、继续前进，同党和人民一道，共同谱写我国文艺事业繁荣发展的新篇章，努力筑就中华民族伟大复兴时代的文艺高峰。2.为什么说“文运同国运相牵，文脉同国脉相连”？（变式设问：为什么要大力发展社会主义先进文化？）答：（1）文化是一个国家、一个民族的灵魂。当今时代，文化越来越成为民族凝聚力和创造力的重要源泉，越来越成为经济社会发展的重要支撑，越来越成为综合国力竞争的重要因素。

（2）现阶段，我国社会的主要矛盾是人民日益增长的物质文化需要同落后的社会生产力之间的矛盾。要解决这个矛盾，就必须大力发展社会主义先进文化，满足人民不断增长的文化需要。

（3）中国特色社会主义是全面发展、全面进步的事业。只有大力发展社会主义先进文化，建设社会主义文化强国，才能增强全民族文化创作活力，提高国家文化软实力，为经济建设提供正确的方向保证、不竭的精神动力和强大的智力支持。（4）发展社会主义先进文化，有利于提高全民族的思想道德素质和科学文化素质，培育一代又一代有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义公民。3.中华民族具有怎样的民族精神？为什么要高擎民族精神火炬？ 答：（1）在五千多年的发展历程中，中华民族形成了以爱国主义为核心的团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、自强不息的伟大民族精神。

（2）①民族精神是民族文化的精髓。一个民族要生存和发展，就要有一种昂扬向上的民族精神。②中华民族伟大的民族精神，是中华民族生命肌体中不可分割的重要组成部分，是鼓舞我们民族迎难而上、团结互助、战胜强敌与困难的不竭力量之源。③民族文化是民族的根，民族精神是民族的魂。面对世界范围各种思想文化的相互激荡，面对实现中华民族伟大复兴的崇高历史使命，我们每一个中华儿女都有责任、有义务弘扬和培育民族精神。

4.广大文艺工作者应如何做到胸中有大义、心里有人民、肩头有责任、笔下有乾坤？（变式设问：努力筑就中华民族伟大复兴时代的文艺高峰，广大文艺工作者应如何做？）

答：坚定文化自信，用文艺振奋民族精神；坚持服务人民，用积极的文艺歌颂人民；勇于创新创造，用精湛的艺术推动文化创新发展；坚守艺术理想，用高尚的文艺引领社会风尚。

5.实现中华民族伟大复兴，需要物质文明极大发展，也需要精神文明极大发展。物质文明和精神文明的关系如何？ 答：物质文明是精神文明的基础，精神文明为物质文明的发展提供精神动力、智力支持和方向保证，二者相辅相成、相互促进。6.我们应如何弘扬和培育民族精神？

答：继承和发扬中华民族的优良传统，正确对待外来思想文化的影响；结合时代和社会发展要求，不断为民族精神增添新的富有生命力的内容，努力成为民族精神的传播者、弘扬者和建设者。7.实施中华优秀传统文化传承发展工程有何重要意义？

答：⑴中华优秀传统文化，积淀着中华民族最深沉的精神追求，代表着中华民族独特的精神标识，是中华民族生生不息、发展庄打的丰厚滋养，是中国特色社会主义植根的文化沃土，是当代中国发展的突出优势，对延续和发展中华文明、促进人类文明进步，发挥着重要作用。（2）实施中华优秀传统文化传承发展工程，是建设社会主义文化强国的重大战略任务，对于传承中华文脉、全面提升人民群众文化素养、维护国家文化安全、增强国家文化软实力、推进国家治理体系和治理能力现代化，具有重要意义。8.我们应如何对待中华传统文化和外来文化？ 答：（1）对待中华传统文化：秉持客观、科学、礼敬的态度，取其精华、去其糟粕，扬弃继承、转化创新，使中华民族最基本的文化基因与当代文化相适应、与现代社会相协调。

（2）对待外来文化：以我为主，为我所用，取长补短、择善而从，既不简单拿来，也不盲目排外，吸收借鉴国外优秀文明成果，积极参与世界文化的对话交流，不断丰富和发展中华文化。9.意见指出，要推进戏曲、书法、传统体育等进校园。这有何重要意义？ 答：（1）有利于学生增强对中华传统文化的认同感，继承和弘扬源远流长、博大精深的中华传统文化；陶冶情操，培养高雅的生活情趣。（2）有利于建设社会主义文化强国，增强文化自信。

10.意见指出，要助推中华优秀传统文化的国际传播，支持中华医药、中华烹饪、中华武术、中华典籍、中国文物、中国园林、中国节日等中国传统文化代表性项目走出去。这一做法有何重要意义？在国际交往中，如何展示中国人的自信、维护中国人的尊严？ 答：（1）有利于提高我国的对外开放水平，扩大对外开放领域；促进中国特色社会主义现金文化建设，促进世界不同文化之间的对话与交流；传播中华 优秀传统文化，加强国际合作；等等。

（2）注重文明礼仪；与各国人平等相待，自觉展示中国人的齐读和风采；不卑不亢、落落大方，不做有损国格的事；牵涉国家尊严时，要义正词严、据理力争；等等。11.中华优秀传统文化蕴含着丰富的道德理念和规范，请诗句两例。

答：示例：天下兴亡、匹夫有责的担当意识，精忠报国、振兴中华的爱国情怀。12.传承发展中华优秀传统文化，我们青少年应该怎么做？

答：认真学习中华优秀传统文化相关课程，大力弘扬自强不息、敬业乐群、扶危济困、孝老爱亲等中华传统美德，吸收借鉴国外优秀文明成果，积极参与世界文化的对话交流，不断丰富和发展中华文化，推动中华文化走向世界。

13.制定首个国家级全民阅读规划、将全民阅读纳入国家法律，说明了什么？有什么重要意义？ 答：（1）说明了党和政府高度重视全民阅读，重视社会主义精神文明建设，发展先进文化，建设文化强国。

（2）①有利于提高公民的思想道德素质和科学文化素质，推动精神文明建设。②有利于满足人民群众日益增长的精神文化需求，提高社会文明程度。③有利于培育和践行社会主义核心价值观，建设文化强国。④有利于传承中华优秀传统文化，发展先进文化。⑤有利于实现“两个一百年”奋斗目标和中华民族的伟大复兴。

14.《中华人民共和国公共文化服务保障法》明确规定，要支持开展全民阅读等活动。这为公民基本阅读权益的实现提供了什么保障？该法的实施有何意义？ 答：（1）立法保障。

（2）①对个人来说：为公民基本文化权益的实现提供了坚强有力的法律支撑。②对于国家来说：有利于丰富人民群众的精神文化生活，提高全民族文明素质，弘扬社会主义核心价值观，促进中国特色社会主义文化繁荣发展；有利于完善公共文化服务效能；有利于依法治国方略的实施。15.阅读好书属于什么情趣？这种情趣对我们的健康成长有何影响？ 答：（1）高雅生活情趣。（2）高雅生活情趣能愉悦身心，有益于我们身心健康；能开阔视野、增长智慧，有助于我们提高学习效率；能涵养品性，有利于我们提升道德境界。

16.推动全民阅读、共建书香社会，我们青少年可以做些什么？ 答：根据自己的兴趣、爱好、文化水平，选择适合自己的图书，制订切合自身实际的读书计划，坚持每天阅读；积极宣传阅读的意义，参加相关的读书活动，为营造爱读书、读好书、善读书的良好氛围尽己所能；向同龄人推荐优秀书籍，与同龄人交换阅读优秀书籍，交流读书体会等。

17.开好卷才有益，当前少量图书特别是电子书籍还存在一些不良信息，我们该如何应对？ 答：学会辨别和筛选不良信息，爱读书、读好书；充分认识阅读不良书籍的危害，克服猎奇和盲目从众心理，自觉抵制不良诱惑。

18.请你为学校书香校园建设提出自己的建议？

答：通过广播站、校园网等积极宣传阅读的意义；多购置优秀图书；图书馆、阅览室向学生开放，鼓励学生多借阅书籍；开展形式多样的校园阅读活动，邀请文化名家深入学校分享阅读感受等。

第五篇：增强自信,面对高考

增强自信，面对高考

同学们也许会觉得我们才上高二就讲面对高考是不是早了点儿？我觉得答案应该是否定的。前些日子，我看了大家写在心理健康档案中的心里话，好多同学都表示要认真学习，迎接未来的会考和高考。我想利用今天的时间给大家讲讲自信和考试，希望可以帮助同学们！

大家可以对比一下你有没有出现以下的情况：

●自己没有计划或无法执行计划，左顾右盼他人，紧张慌乱，浮躁不安。●“长他人志气，灭自己威风”，处处感到自己不如别人，夸大别人的长处，拿别人来吓唬自己；

●以偏概全，稍有失误，就把自己看得一无是处，全盘否定自己，常常感慨：“我怎么什么都不会”；

●凡事消极化，将事情专往消极方面想，本来问题并不大，却把它想得糟糕透顶„„

实际上，这是由于情绪过分紧张、焦虑而导致认知功能歪曲化造成的。高考前考生一般心理压力较大，而且越是临近考期，压力越是随之增大，太强的压力引起情绪的紊乱，结果认知系统也受到了损害。

正是由于这些歪曲了的认知，导致考生自信心的缺乏。那么，怎样才能增强自己的自信心呢？应如何调整自己的心态，轻松走上考场呢？

一：可通过心理暗示增强自信

良好的自信能提高考试成绩，是考生考前备考及以最佳状态应考的基础。相信自己，是高考成功的前提和基石。

自我训练自信的方法有：１、积极的暗示：别人能考好，我也能考好；别人考不好，我也能考好。２、以积极信念，代替消极信念。３、与老师沟通，把自己的担忧向老师倾诉，取得支持、帮助，强化自信。

二：应制定一个合理的期望值

过高的期望，会增加考生焦虑、自卑和挫折感，而过低的期望，又不利于调动考生的积极心态，进入最佳的应考状态。因此，制定合理的期望，会增加考生自信心，最大发挥考生的潜能。如，考试日期临近时，绝大多数考生都会有准备不充分、心里没底的感觉，这种感觉会引起心理恐慌，进而导致失去自信。其实，所有的人都和你一样，与其胆战心惊地走进考场，不如轻松赴考，只有这样才能让自己的水平得到正常发挥。举例：高寒武每次考试都临阵脱逃，不在学校复习，成绩一落千丈。

三：考生不要攀比紧盯排名

高考临近时，各个学校都组织模拟考，考生过分关注自己的成绩，尤其是在年级的排名，往往会产生焦虑和不安。

因此，建议考生以乐观的情绪来对待高考。无论在考前、还是考中，都应当以平常心来对待。模拟考后不要互相攀比，只盯着排名，要查找原因，查漏补缺，采取苦干、实干加巧干的办法，订出计划，科学合理地安排时间。这样心情自然稳定，且不易因考试科目的不良发挥对未考科目造成不良影响，轻装上阵，充分发挥。而且，同学们可以把高二的会考当作是高考前对自己基础知识的考查。

四，考虑到事情最坏的一面。

凡事要做最大努力、最坏打算。进不了重点大学，就进普通大学，或者进职业学校，或是先工作，再学习。总之，条条大路通罗马，正如常言道“世上有无数个门，不是每一扇门都打得开，也不是每一扇门都打不开。” 这样一想，你还有什么可胆怯、恐惧的呢？举例：韩浩考试。估分。

五；另外，在强调一下考前十天要学会自我调节

高考前几天要适当放松，譬如听音乐、看电视。晚上睡前不喝刺激性饮料；不看大喜大悲或过于紧张的故事片；不要对暂时的失眠过于担心。此外，要调整生物钟。考生最好使自己的精力在高考考试时间内处于最佳状态，才能有利于考试发挥。同时，合理安排饮食品种，多补充一些易消化的高蛋白食品，注意预防感冒、中暑、腹泻、外伤等突发疾病。

自信心是相信自己成功，成才的心理素质，是对自身能力的科学估价。缺乏自信心，就会产成心理上的自我鄙视、自我否定、自我挫败。因此说自信是人生的关键。每个青年都应强化自信，受挫不气馁，失败不灰心，顺利不自负。