仔细是成功者必备的素质

第一篇：仔细是成功者必备的素质

仔细是成功者必备的素质

著名的职业经理人，视频面试云平台的创建者张先生说：“中国人想做大事的人太多，而愿把小事做完美的人太少。”

海尔总裁张瑞敏先生说过一句话：“把每一件简单的事情做好就是不简单，把每一件平凡的事情做好就是不平凡。”把小事做好不仅仅是一种工作态度,而且小事中往往隐藏着成功的机会。

曰本狮王牙刷公司的员工加藤信三为了赶去上班，急忙中刷牙时，竟致牙龈出血。他为此而感到恼火，上班的路上仍是一肚子不悦。但在心头火气平息下去以后，他便和几个要好的伙伴提及此事,并相约一同设法解决刷牙容易伤及牙龈的问题。

他们想了不少解决刷牙造成牙龈出血的办法，如将牙刷毛改为柔软的狸毛;刷牙前先用热水把牙刷泡软;多用些牙膏;放慢刷牙速度等，但效果都不太理想，他们进一步仔细检査牙刷毛，在放大镜底下，发现刷毛顶端并不是尖的，而是四方形的。加藤信三想：“把它改成圆形的不就行了！”于是他们着手改进牙刷。

加藤信三经过实验取得成效后，正式向公司提出了这一项改变牙刷毛形状的建议,公司很乐意改进自己的产品，欣然把全部牙刷毛的顶端改成圆形。改进后的狮王牌牙刷在广告媒介的作用下，销路极好，连续畅销10余年之久, 销售量占全国同类产品的30%〜40%，加腾信三也由职员晋升为科长,十几年后成为公司的董事长。

不会做小事的人,也很难做出大事。牙刷不好用，在我们看来都是司空见惯的事情,但很少有人想办法去解决这个问题。加腾信三的成功就在于在细节中发现了问题，并孜孜不倦地设法解决问题。也许你不是有发明天赋的人,但是细心一点总是不会有坏处的，说不定还有意想不到的收获呢。视频面试产品经理给我们讲了这样一个故事：

一个阴云密布的午后，由于突然而来的大雨，让行人们纷纷跑进就近的店铺躲雨。一位老妇也蹒跚地走进费城百货商店躲避。面对她略显狼狈的姿容和简朴的妆束，所有的售货员都对她带搭不理，视而不见。

这时,一个年轻人诚恳地走过来对她说：“夫人，我能为您做点什么吗？” 老妇人莞尔一笑：“不用了，我在这儿躲会儿雨，马上就走。”老妇人很不安，不买人家的东西，却借用人家的屋檐躲雨，似乎不近情理，于是，她在百货店里转悠，看看有什么可以买的,使自己名正言顺地在这里躲雨。正当她徘徊时，那个小伙子又走过来说：“夫人，您不必为难，我给您搬一把椅子放在那边，您坐着休息就是了。两个小时后，雨过天晴,老妇人向那 个年轻人道谢，并向他要了张名片，就颤巍巍地走出了商店。

几个月后,费城百货公司的总经理詹姆斯收到一封信,信中要求将这位年轻人派往苏格兰收取装潢一整座城堡的订单，并让他负责为自己家族所属的几个大公司采买下一季度的办公用品。詹姆斯惊喜不已，粗粗一算，这一封信所带来的利益,相当于他们公司两年的利润总和！当他迅速与写信人取得联系后,才知道，写这封信出自那位躲雨的老妇人之手，而这位老妇人她就是美国亿万富翁“钢铁大王”卡内基的母亲。

詹姆斯马上把这位叫菲利的年轻人，推荐给公司董事会。毫无疑问，当菲利打起行装飞往苏格兰时,他已经成为这家百货公司的合伙人了，那年，菲利 22岁。

随后的几年中，菲利以他一贯的忠实和诚恳，深受“钢铁大王”卡内基的器重，事业蒸蒸日上,成为美国钢铁行业仅次于卡内基的重量级人物。

菲利的成功地得到晋升并发财致富，并不是由于他的才能，而仅仅是能表现他周到服务的一个细节。所以，这种偶然的机会，也在他的热情主动的服务中蕴藏着成功的必然。

“天下大事，必作于细;天下难事，必成于易。”我们每个人的一生中都能 遇到很多次帮助别人的机会，但谁能够认真对待这种“小事”而去做了呢？

第二篇：成功者素质调查

重庆大学思修实践报告

成功者素质调查

学 院：电气工程学院 姓 名：

班 级：电气2012级3班 学 号： 日 期：2013.8.5

成功者素质调查

一、调查目的：

为适应社会主义现代化建设对人才培养的需要和大学生个体学习、成才的需要，旨在全面贯彻党的教育方针，全面提高《思想道德修养与法律基础》实践教学水平和质量，其目的是深化课堂理论教学，让大学生在实践中升华思想境界，铸造优良思想品德。

通过调查，使大学生在实践中学会做事，学会做人。通过了解成功人士的成功历程、经验等，深刻领会成人、成才、成功的关系。借鉴他人，反思自我，端正人生态度，规划自己的人生，思考未来发展方向，作一个全面发展的大学生，成为社会主义现代化的建设者和接班人。

二、调查对象简介：

1．周勇：男，汉族，生于1963年6月，四川省教育学院数学系本科毕业，丰都县第十二届政协委员，丰都县数学专业委员会副理事长，任丰都中学校长。

2．杨切吾：男丰都人大代表现任丰都中学副校长，专管教学。

3．王小奇：男，46岁，毕业于长江师范学院，经过多年的努力，现在是丰都中学的特级物理老师。

4．陈卫华：女，46岁，大学毕业，曾在卫生局工作，后调任药监局主任，现任重庆市丰都县药监局副局长。

5．徐亚：男，47岁，大学毕业后考取公务员，工作勤恳认真，现任重庆市丰都县政协办公室主任。

6．杨爱华：女，47岁，大学毕业，曾在医院工作，现任重庆市丰都县卫生局主任。

7．陈绍华：男，49岁，大学毕业后就在财政局工作，现任重庆市丰都县财政局科室主任。

8.庞光伟：男，高中毕业，金星玻璃制品有限公司董事长。

9.黄长武：长江师范学院毕业，现任重庆市丰都县副书记、县长。10.高必金：重庆市委党校在职研究生，现任重庆市丰都县书记。

三、调查过程：

1.确定调查对象；

2.根据调查对象所从事的行业以及成功历程设计并修改调查问卷； 3.在与成功人士进行沟通交流时请成功人士填写相应的调查问卷； 4.收集调查问卷，总结调查结果； 5.写调查报告。

四、调查结果分析：

（一）本次调查结果显示，80%士的学历都在大专甚至本科以上，仅有少部分是中学毕业；

（二）30%的人认为成功与年龄有关，30%认为成功与年龄很有关，40%认为成功与年龄无关。

（三）本次调查结果显示，成功人士在成功之前往往都有一段失败失意的经历，但他们都没有放弃他们的未来；

（四）调查结果中显示，30%为实干精神最为重要、另外30%为创新精神最重要、还有30%为最应该具备的素质是奉献精神和敬业精神、最后10%偏好于团队精神。其中大部分的人都觉得谦虚谨慎是最基本的素质。

（五）100%的人认为成功最主要要靠自己努力。100%的人认为生活环境会影响人的成功。100%的人认为成功与幸福有关。

五、调查总结报告：

每个人都渴望成功，但成功却只是眷顾少数人，为何成功不向我们大众招手，却只肯光顾少数人，通过对这些成功人士的采访，让我明白了成为成功人士的几个充分条件： 1.目标明确的梦想

每个人都心怀梦想，但成功人士的梦想有着极为明确目标感，显著的目的性。他们清楚的知道他们想要的是什么。他们能够在最大限度内运用自己的技 能、天赋、精力和知识。他们做那些必须要做的事情，而不仅仅是那些喜欢做的事情。他们不会轻易地被别人的想法和观点所左右。他们有着坚强的意志力、睿智而富有思想。对于成功的渴求为他们带来了意想不到的收获。他们希望完成任务。拥有高度的热情、使命感和自信心。

他们很注重一个人是否有明确的理想，在和他们的谈话之中就着重点提到每个人要在各个阶段都要制定一个小目标，这样我们才会在人生的道路上不至于迷失了方向。2.健康积极的心态

本次调查结果显示，要想成功，还必须锻炼好的性格，摆正心态。成功的人拥有良好的心态，永不气馁。他们不指望天上掉馅饼，也不指望一开始就成功，成功从来都不是一步而成，而是经过不断的努力奋斗才能取得成效。是的，一个成功的人士，不是与生俱来的，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身….所以他们是经过很长时间的磨练，才会成为人上人的，因此他们具备了常人不能匹敌的心态。但他们在乎的不仅仅是最后的成功，更享受的是追寻成功的过程。

3.严格自律、踏实肯干的韧劲

成功者总是沉默不语，失败者总是怨天尤人。成功者从不为自己找理由，更不为失败找理由，成功是比他人多倍的汗水加之不懈的追求换来的，只有奋斗的汗水可以结出硕果。当然，这也是此次调查中，我所采访的成功者对当代大学生的不满意处之一。如果我们要去追寻成功的道路，必将首先跨过这道坎。没有人可以依靠口中言语轻易成功，我所调查的成功人士，无不是从基层做起，经验的积累早就丰富的人生，积蓄力量的人生才是成功的前提。4．持之以恒、坚持不懈的作风

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。沙漠中的依米花七年时光换一瞬光辉。正如没有长年累月的滴水便不会有令人惊叹的穿石一样，没有持之以恒的积累便不会有光彩夺目的释放。成功人士不是没有经历风雨，不是永远一帆风顺，只有不畏风雨，劈波斩浪才能成就事业的巅峰。

成功的人始终不忘向成功奋进。他们拼命努力工作，甚至加班加点。对于成功他们有着强烈的欲望。为了完成工作他们愿意付出任何代价。所以他们总是能完成一些其他人认为不可能完成的任务，完成一项使命后给他们带来的是巨大的满足感。5.开拓创新的意识

世界是千变万化的，疑问是层出不穷的，答案是丰富多彩的。没有创新答案就会笼统单调，没有创新，社会就不会进步发展。贝多芬曾说过：一个卓越的人的一大优点，就是在成就与新颖中果断选择了新颖。是什么东西敢于走出枷锁，事先实现完美？是创新。本次调查结果显示，墨守成规的人多年来的成就也许只能堪比上具有创新步伐的人的一小步。成功的人总是不断地在寻求解决问题的方案。他们具备敏锐的观察力，拥有可以识破机遇的头脑。我们处在同样的起跑线，要想在人生的竞争中脱颖而出，没有与众不同的表现怎么可能？ 6.抢抓机遇

机遇总是给有准备的人，但是机遇往往稍纵即逝，有人伸手可得，有人却为此等待一生。要想成功，就要做生活中的有心人，此次调查的成功人士，从他们的经验而谈，在生活中都能做到认真仔细，紧抓机遇。成功的人总是不断地在寻求解决问题的方案。他们具备敏锐的观察力，拥有可以识破机遇的头脑。当他们发现机遇的时候，他们会很好地利用这些机遇。而作为当代的大学生，机遇与挑战同行，需要我们做生活的有心人，从微小的事件中洞察事物发展的规律，做生活的有心人，捉住机遇，成就未来。7.做好良好的规划

凡事预则立不预则废。良好的规划是成功的开端。当然，从成功者的经验而言，优柔寡断难免错失良机，实施规划难免浪费时间，但对于有决定性功能的大事，必须提前做好规划，规划好蓝图，便可有条不紊。人生也需要规划，规划好不同的阶段应该实现怎样的目标。

但有意义的成功人士素质调查，我知道要真正认识自我，了解自我；不要 随波逐流，也不要盲干蛮干；努力与创新并重；个人选择与社会需要相辅相成；我们应重视自我发展和职业前途，正确的看待成功路上的财富。这次实践还让我认识到了社会交往的重要性，社会实践的采访需要交往，在工作中更需要良好的人际关系和表达能力，所以以后我需要锻炼自己这方面的能力。

4调查问卷

姓名：

–——————

性别：————————

工作：——————— 1.您认为成功是否与年龄关？

 有关

 有很大关系  几乎没关系 2.您的学历？

 小学以下

 初中中专以及高中  大专大学

3.您认为一个人学历的高低是否会影能力的高低进而影响一个人的成功？

 不影响  有一定影响  极为影响

4.您认为一个人的成功是否需要他人的帮助？

 是

 只要很少的帮助  不需要别人的帮助

5.您认为从小生长的环境对一个人的成功是否有影响？

 良好环境下、受良好教育的人易成功  艰苦环境下、靠自己努力的人易成功

 不论家庭的贫富，在和睦家庭关系中成长，培养出健全的人格的人较易成功  没有影响

6.您认为成功的最大因素是什么？  创新精神

 奉献精神和敬业精神道德品质  团队精神

7.您认为事业成功与幸福有关吗？

 有一点  很有  无

8.成功的定义是什么？/你觉得成功者该具备哪些条件呢？ 9.怎么理解失败的？你是怎样面对失败的？

10.越的物质环境和积极的人生信念，哪个更能帮助当今的人们走上成功呢？ 11.学生在毕业后就茫然地为工作烦恼，你能为这些迷茫者提供一些意见呢？/对很大部分来说，你已经迈上了成功的道路，能不能请你就你的个人心得给后进者一些启示与建议呢？

12.过程中最容易出现抑郁、焦虑等心理问题，在这个问题上你是怎么面对的？

第三篇：成功者必备的十条素质

成功者必备的十条素质

一个成功者必须是综合素质高的人，一个世界级的成功者必须是具备世界级综合素质的人士。

综合素质有以下几个方面：

一、高尚的品德——品质好，心地善良，为人正直，待人诚恳，充满人性，有同情心，助人为乐；尊重他人，诚实守信，有良好的修养和社会公德，遵纪守法；在“名权利”中不患得患失，不计较，不小心眼，不搞歪门邪道，不排斥、打击和陷害他人；是个受到他人尊敬和信赖的人。

二、远大的理想——胸怀大志，进取心强，有永争上游的精神、永不服输的斗志和别人办不到的自己一定能办到的信念。坚信：通过拼搏奋斗，一定能干出一番大事业，多为社会和人类作贡献。

三、坚定的意志——把理想和信念真正落实到行动上，理论与实际结合紧密，说话算数，说到做到，不打折扣，为实现人生的追求，很坚定、有毅力和不屈不挠。特别在挫折和困难面前毫不动摇，有良好的心理素质和精神状态，有坚强的信念和斗志，坚持到底，不达目的决不罢休！

四、创新的思维——思路敏捷，头脑灵活，感悟性极好；观察问题站得高、看得远、想得深、悟得透；处理问题时冷静、客观、公正、全面、透彻和准确；解决问题从实际出发，从调查研究入手，吸取各方面正反意见和看法，不盲从，不教条，不迷信书本和权威，根据实际情况去分析、判断和处理，能抓到事物的关键和本质，提出新观点、新思路和好措施，用独特的观念和创新的能力来解决问题和矛盾。总之，能审时度势，有洞察力和有战略性的前瞻性。

五、健康的体魄——年富力强，体力充沛，精力旺盛，充满活力和朝气；没有任何重大疑难病和慢性病缠身；在艰苦的环境中从事繁重的体力劳动和活动或高强度的脑力劳动后，没有体乏疲劳之感，体能恢复得快；短期连续高强度的体（脑）力劳动和活动能坚持高效地完成，不会出现病状；食欲和睡觉质量高：吃得香、睡得好，头脑清醒，办事效率高。

六、开阔的胸怀——性格开朗，活泼大方；对人宽宏大度，能容人和让人；在陌生的环境中，不怯场，敢于表达观点和展现才能；在困难和挫折时，保持清醒头脑，以平和心态和公正态度来对待；脾气好，忍耐性强，不急不躁，与他人不吵不恼，涵养性高；把什么事情都看得开，特别当吃亏时，能正确对待，不闹情绪，不折磨自己；度量大，真正做到“宰相肚里能撑船”，是一个笑口常开的人。

七、协调的人际——有人情味，有责任感，尊重他人，能听取不同的意见和批评，能团结不同层次的人，善于与他人合作共事，谦虚谨慎，能吸取他人之长补己之短，勇于做自我批评，敢于主动承担责任，在人群中威望高，值得他人信赖和尊敬。

八、扎实雄厚的业务基础——受过良好的教育（学校或自学成才），在业务学习中有很强的自学和领悟能力，至少有本科，甚至硕、博的学历；知识学得多、学得活和用得好，结合实际工作能灵活运用并解决难题。

九、出众的才能和品格——有令人折服的人格魅力，有激情，有感召力，有亲合力；应变能力强，有快速果断的决策能力，有很强的组织、协调和领导能力，有很强的动手实践能力；有全球意识和眼光，有丰富的国内外学习、工作和生活的阅历；智商高，情商和智商均衡，有真才实学，有雄厚扎实的业务基础，并能解决实际问题；头脑灵活，思路敏捷，悟性极高，善抓机遇；踏实、勤奋、认真和敬业，有强烈的责任感；是某一领域的权威专家、英明决策者或领导者；有个性特点，是一个受人尊重、爱戴和敬佩的人。

具有上述素质的人士，通过努力、勤奋和拼搏，经过一段时间的工作实践和社会活动后，必定会得到下面这条结果

突出的业绩——在某一专业、行业、系统或领域中做出很出色的成绩或重大的贡献，是领军人物。他们所创造出的巨大的精神或物质财富，对社会发展和人类进步起到推动作用。中考应试心理策略

(1)对中考目标的期望要适当

每年一度的中考是严峻而又激烈的选拔竞争，要使自己掌握的知识和能力充分发挥出来，考生就必须把握一定的应试心理策略。具体要求有以下几点: 1.正确对待压力，强化中考必胜信心

现在许多家长和教师都希望学生成才，考出理想成绩，这无形中增添了学生的压力。作为学生要正确对待家长和老师的殷切希望，把它当作同困难作斗争的勇气和动力。同时，对那些不切实际的苛求毫不介意，去掉这些思想包袱，轻装上阵，把中考当作平时的重要考试来对待，这是摆脱中考额外压力的好方法。

自信心是任何一个学生的灵魂，自信心是学生考试获得成功的精神支柱。如果没有中考成功的信心，中考就不太可能成功。

那么，如何强化自己的自信心呢？可考虑从以下方面着手：

每个人要根据自己平时的学习实力和自己心态的情况，实事求是地确定自己的中考目标。一般说来，根据考前一、二次模拟考试的考分来确定中考成绩的期待值，是较为适宜的。

如果把中考目标定位过高，就会为难以达到目标而增加考试焦虑，影响考试发挥。但如果把目标定位太低，也会影响潜能的发挥。

(2)加强自己的实力

自信心是建立在考试实力基础上的。因此，加强平常复习，提高复习效率，确实掌握知识，学会利用已有的知识解决问题的能力，有助于强化中考的信心。(3)不要迷信

现在有一些家长过于迷信，弄得学生也信以为真。一些学生平时学习成绩不错，只要心态好发挥好就会成功的。可是，在考前也去求神拜佛、抽签，若签不好或做了一个不好的梦或在头顶有乌鸦飞过等，便认为是不祥之兆，十有八九考不上重点中学。

考试成功与否，是由自己的平时学习实力与中考时的心态决定的。世界上不存在超自然的力量的存在，相信超自然力量会影响自己的中考成绩，这就会降低自己对中考的信心。

每个同学要相信自己的力量，相信自己的心理素质，要自己把握自己，自己掌握自己的命运，千万不要去求神、拜佛、算命。

(4)挺胸抬头、步伐加快

人的内心体验与行为动作相一致。人在高兴时，在充满信心时就会挺胸抬头，扬眉吐气，走起路来很有精神，步伐稍快而有力；人在沮丧时，在缺乏信心时，就会无精打采，低头哈腰，走路缓慢无力。同学们可利用人的内心体验和自己的行为动作一致的原理，每天走路挺胸抬头，步伐稍快。经常这样做，就会增强自己的信心。

2、做好考前情绪管理工作，优化自己的情绪

积极的情绪能提高高考的成绩，消极的情绪能降低高考的成绩，因此调整好情绪是中考成功的重要环节。

怎么优化情绪？（1）以平常心对待高考 无论在考前和考中都以平常心对待高考，这样心情自然稳定。

2000年高考山东状元郭志华说：我自己是很想考上北京大学，但是我也想，什么东西都不是强求的，能进自己所喜欢的专业，任何大学都是可以的。所以在高考的时候，我对自己没什么太高的要求，轻装上阵，就像平常考试一样，这样就不会紧张了。

（2）不要把考试焦虑看得太重

考生在考试前和考试中会出现考试焦虑现象，即有些紧张，有些不安，有些着急。这对考考生来讲是难以避免的。据心理学研究，考生存在中等程度焦虑与严重焦虑会对考生的发挥产生很大的负面影响，而轻度考试焦虑在某种意义上还会促进考生发挥自己的潜力。考生在考试前和考试中存在轻度的考试焦虑是相当普遍的。可是有些考生把自己存在的轻度考试焦虑看得很重，误认为自己紧张不安的情绪会对考试产生很严重的影响，却不知其他考生也大多存在像你一样程度的考试焦虑。谁过分看重考试焦虑，谁就会受到影响。因此，考生不要把自己存在的轻度考试焦虑想得太多，看得太重。

（3）听听音乐

听音乐，尤其是听轻音乐对调整人的紧张情绪的效果是肯定的。我对高考状元及一些成功的考生进行过调查研究，询问他们情绪紧张时怎么进行心理调节，他们中不少人是通过听自己喜欢的轻音乐来放松自己的情绪。

每个考生听什么样的音乐来调整自己的情绪因人而异。（4）积极的自我暗示

心理学研究证明积极的自我暗示能唤起人良好的情绪，消极的自我暗示能唤起人不良的情绪。考生运用积极的自我暗示调整心态会收到积极的效果。考生运用自我暗示的方法调节情绪，既简便又有效。考生在高考复习过程中或在考场上，都可根据自己当时的心态进行积极的自我暗示。

考生根据自己的情况可采用不同的自我暗示语。当考生情绪处于高考紧张时可默念放松、放松、放松。当考生心情烦躁时可默念我行、我行、我行。

所以，这几天，你的心中和行为上要做到：

A.积极的自我暗示：我不错，我行，我能做好任何一件事----B.站起身来，当着别人的面说：“我不错，我真的很不错，我真的真的真的很不错----”或：“我行，我真的很行，我真的真的真的很行----”反复大声说！

充满自信的人必能大声说出来！

C.避免消极的自我暗示。最可怕的是看不清自己的价值！坚信我能考取才能真的考取!大家见面时多说些鼓励的话，如，“我行你行，大家行！” 不要说些丧气话，如，“哎，我不行，你呢？”

（5）要认清自己的价值，了解自己，才能消除紧张和自卑。因自卑而捆扰时就把自己的优点列出来！

当学习中进展不如意时，常会更加讨厌自己的缺点，易“放大”某一缺点，如我的记忆力怎么这么差，进而强化自己的自卑感，认为自己“一无是处”。正确的做法是：A.把自己的长处列出来，并大声地说，让它植根在脑海里。B.照照镜子，看看自己的英姿与沮丧，握紧拳头，内心鼓励自己！如吉新鹏等运动员在打出还球时，常握拳挥动，绕场小跑。

（6）深呼吸

深呼吸是调整情绪的一种简便易行的方法，要经常训练深呼吸的操作方法，在使用时就会得心应手。有的人认为深呼吸谁还不会？但是使用时就感觉挺别扭。因此，考生使用深呼吸调节情绪要经常训练，经常做，才能收到比较满意的效果。考生闭目坐在椅子上，吸气时要缓慢，呼气时更要缓慢。

3、保持最佳的应考心理状态（1）、进入状态 A.自我减压

以什么样的态度对待考试，对进入状态关系很大。

以积极的态度去对待考试，有助于进入状态；以消极的态度对待考试，不利于进入状态。考生若把考试看成是一种挑战，会激发自己进入状态。

考生把考试看成是一种锻炼，会以积极的心态投入考试之中。考生把考试看成是一种机会，就会以一种珍惜的心情去对待。考生若把考试看成是如临大敌，就会紧张不安。考生若把考试看成是倒霉的事，就会心灰意懒。B.调节生物钟 每一个同学都有自己的作息时间，每一个同学在24小时中都有自己的精力旺盛的时候。有的同学说我早上起来精力旺盛，有的同学说我夜里10点以后精力旺盛，这些都是同学们在自己的生活实践中逐渐形成的最佳状态。

高考考试的时间是每天上午9点到11点，下午3点到5点，这就要求考生在高考的时间段内使自己的精力处于较佳状态。这就需要考生在考前进行生物钟的调节，把自己的精力最旺盛的时间调整在与高考考试相一致的时间段。调节生物钟活动是需要一段时间，有的考生从考前一星期开始调整自己的生物钟，这样收效不大。不般来说在考试前一个月开始调节生物钟往往会收到较好的效果。

临靠前一周更应按考试时间规律作息，早点起床、运动、吃早餐，八点钟准时复习，上午中间休息二十分钟，最好连考试科目都不变，按科目考试时间来复习。一段时间适应训练后，临场考试就不会有异样感觉啦。

C.考前经常做题

不少高考状元告诉我，我考前每天都做题，甚至7月6日也做题，这样进入高考考场答起卷子来感到得心应手，很顺当。

有的考生认为，高三下半年卷子没少做，天天做，天天考试前十天八天开始不做卷子，看看就行了，其实由于没做卷子，进入高考考场答起卷子来感觉手生，找不着感觉，就会对后几门的考试产生不良影响。

D.7月6日晚上睡觉时间不要过早

不少考生认为7月7日就要考试了，7月6日晚上早点睡吧，不睡也干不了别的事情。结果由于睡得早，与平时的作息时间不一致，在床上辗转反侧，不能入睡，产生焦虑情绪。焦虑情绪反过来又影响入睡，导致恶性循环，影响睡眠质量。(2)、要养精蓄锐，保持旺盛精力

在长期紧张、繁重的总复习之后，脑力极度疲劳，体力消耗也很大，最好是在考试之前好好休息两三天，适当参加一点体力劳动、体育锻炼，保证充足的睡眠时间。这样，临考就会精力充沛，精神振奋，遇到一般问题能驾轻就熟，遇到难题攻克的机率也会大大提高。这正像运动员临赛前好好休息，以便竞技状态发挥良好，能创造优异成绩一样。否则，大脑处于某种保护性抑制的状态。

还要注意用脑卫生，合理安排活动，注意安全，放止意外事故。(3)、做好物质准备

物质准备包括学习工具，如钢笔、铅笔、小刀、圆规、量角器、三角板、尺子、橡皮等，如果是夏天，还包括手绢、防暑药品等。

饮食要尽可能好些，不吃生冷或不易消化的食物，以防患急症。

有的学生总结认为，考前不要吃补品和营养品，很多人认为，高考用脑量大，需要大补，其实平常饭菜里的营业就足够了。高中生活一直是紧张的，平常能应付得过来，高考也就没问题。高考是一个需要耐力和忍性的过程。

如果一下子改变了平常的饮食习惯，肠胃不仅适应不了，还容易出问题。而紧张的高考三天，一般考生也没什么胃口，好的高营养的是根本吃不下，甚至难以消化。

同时，注意考试期间不要吃得太饱，太饱会在考试时影响注意力。一般，每个人有自己的习惯，最好以清淡、鲜美、可口、易消化，不要太冷为主。

(4)、熟悉考场环境 较熟悉的旧环境往往有助于启发思路，而生疏的新环境会阻碍思维。因此有必要提前到达考点认准考场，熟悉环境，以便安定情绪。

(5)、心境坦然进考场

人从事某项活动时，总是低估自己的实际能力和水平。在学习时，不少学生不是把眼光放在自己的进步上，而往往忧虑自己和班内其他学生相比所处的位置及自己哪些知识掌握得还不太好（即使他的学习已经到了很高的程度），这会降低自信心。缺乏自信心走进考场，很难发挥出最佳水平。我们认为，不管以前学的知识如何，不管自己和班内其他同学相比处于什么位置，在考试中都要力争发挥自己的最佳水平。如果能避免不必要的丢分，一般来说，成绩不会太差。实际上，有相当部分的考生考试成绩不理想的主要原因，不是基础知识掌握不牢固，而是由于考前缺乏应有的自信心，造成会做的题丢了不少分，事后想来令人遗憾。考试要想发挥最佳水平，首先要有最佳的应考心理状态。

中考考前心理调适

一年一度的中考又将来临，9年寒窗苦读的莘莘学子纷纷摩拳擦掌，意欲奔赴考场。

中考不仅是智力与知识的竞争，同时也是心理素质的较量。

“良好的运用日积月累的知识，加上临门一脚时的稳定的心态，是打好中考之战必要的硬件和软件。”

考生临考前可能会出现各种不适应的心理和行为，如思想压力大、晚上难以入睡、白天精神萎靡不振；情绪波动剧烈，经常烦躁不安；模拟考接连败北，失去自信心等等。这种不良的心理状态如果没有得到有效调解，很可能会影响到考生的中考发挥。

备战中考，调整心态至关重要。1.考前两天：增强自信择要复习

考前复习要有所侧重，只要检查一下重点内容是否基本弄清就可以了。所谓重点：一是老师明确指定和反复强调的重点内容；二是自己最薄弱的、经常出错的地方。如确认这些方面已没有问题，就可以安下心来，并反复暗示自己“复习很充分，一定会考好的”。

此时，家长要留意观察孩子，如发现孩子过于紧张，说明其自信心不足，家长要给予鼓励，巧妙暗示孩子，你一定会考好的。只有让孩子在十分自信的竞技状态下，才能充分发挥自己的水平。

2.考试前夕：睡眠充足情绪愉悦

在有了信心之后，考试前夕的休息十分重要，切莫在考试前夜以牺牲睡眠时间去复习，这是得不偿失的。曾有一位考生高考前夜（6号）仍看书复习到深夜，总觉得没有把握，由于过于紧张和疲劳，影响了她第二天的考试，化学本来是弱项，考糟了，心里更慌，晚上饭也没吃，又疲倦地复习到深夜，加之家长不断讲：“这是人生的关键一博，可不能大意”。种种压力导致这位学生考前几乎虚脱，严重地影响了正常水平的发挥。因此临考前夕，要尽情放松，看看花草散散步，减轻心理紧张度，听听音乐愉悦心情，打打球调剂大脑，早些休息...一定要避免思考过多，精疲力竭。同时家长要尽量为孩子创造一种和谐、轻松、愉悦、安静的家庭氛围，不要用言语刺激孩子，给予积极暗示：“你行，一定行！”让孩子充满自信地步入考场，因为自信是成功的第一要素。

3.考试当天：从容安排沉着镇静

①.吃早吃好要有充足的用餐时间，最好在考前一个半小时用餐完毕。否则会因过多血液用于消化系统，使大脑相对缺血，影响大脑功能的发挥。饭菜要清淡卫生，可选用高维生素、高热量的食物。

②.欣赏音乐出门前十分钟听段欢快活泼的轻音乐，既可使人心情愉快，又可活跃思维。还可一面欣赏音乐一面检查准考证、文具用品等是否带全。

③.适时到校一般在考前二十分钟到达为宜。太早了，遇到偶发事件的可能性增大，极易破坏良好的心态。过迟，来不及安心定神，进入考试角色的心理准备时间太短，有可能导致整场考试在慌乱中度过，造成不必要的失误。

④.缓行忌谈在赴考场的路上，行速要慢，以免加速心跳，导致情绪紧张。进入考场前不要高谈阔论，也不要与人交谈复习讨论题目，以免原来的“胸有成竹”的良好感觉一扫而光。考完后不要校对答案，万不可以一题之小换心理情绪之大失。

⑤.先易后难拿到试卷后，通览一遍，做到心中有数。既使看到暂时不会做的题目也不要慌，因为高考是选拔性考试，试题会有一定的区分度。先做易解的题，这是应试技巧，更是增强信心的心理调适方法，每解一题便会增加一份自信，但人易我易我不大意，要仔细。待思路流畅后再做难题，人难我难我不畏难，你感觉难时别人更是无从下手，这样想想心理会平静很多，利于提高士气、正常发挥。

如果在做出以上努力后，仍出现怯场，也不必惊慌。可先搁下试卷，稍做一下揉面等活动，或伏案休息片刻，这种转移注意力的方法，有助于克服紧张情绪。也可采取深呼吸的方法慢慢呼气、吸气，同时放松全身肌肉。经过1～2分钟的练习，也能消除极度紧张状态。

考场是特殊的智力竞争场合，是考生智力、毅力和体力等综合素质的较量，愿大家以扎实的知识水平，良好的心理状态在中考中取胜！

第四篇：成功者需要具备的素质

成功者需要具备的素质

1.要有健康的身体和充沛的精力

2.要有吃苦的精神。要坚强，百折不挠，愈挫愈奋，艰苦奋斗，要节欲，无欲则刚。要学会忍耐。

3.要珍惜时间，科学安排时间，提高时间的使用效率。

4.养成良好的口才，聊天、演说、辩论、谈判四素质

5.要不断学习和思考，不断总结正反两方面的经验和教训，不断改进工作的方法和方式

6.从现在做起，从小事做起，始终对现实抱有敏锐的观察力和洞察力

7.乐观、自强不息、自信、热爱生活、热爱人生，不怨天尤人，即使在最失败的时候也永远不要放弃希望。

8.严以律己，自律。要克服生活、学习和工作中的惰性。该完成的工作必须完成，决不拖到明天。

9.不要为过去后悔，不要为明天忧虑，努力地活好现在的每一刻

10.从营销做起，争取在营销领域成为一个杰出的人才。不断研究营销领域的理论，不断在营销的实践中提高自己的理论和能力。

11.最好从事自己擅长或者感兴趣的行业，或者自己有某方面优势的行业。

12.要学会处理人际关系。人际关系是一门大的学问。所谓世事洞明皆学问，人情练达即文章。要学会与人结交，与人沟通。并培养自己的组织、领导和管理的能力。交友要讲究诚信，要学会尊重别人，学会对人宽容。学会互惠互利，与人合作。

13.要有主动精神、创业精神、创新精神、敬业精神。迎难而上，不断进步。

14.要培养处理危机的能力和驾驭复杂场面的的能力

15.理论指导实践，实践与理论的统一，不断提高自己的理论思维水平，成为一个博学深思的人，有人生的大智慧，大境界

16.思考、做事要理性

成功者需要具备的素质

17.修身齐家治国平天下，要有远大的理想目标追求，内圣外王。要做到这一点，先从修身做起。修身之要，先在治心。

18.为将之道，须智、仁、勇、信、严

19.不要有依赖思想，要有独立判断和决策的能力和习惯，但不要陷于独断和武断，要广泛吸取别人的意见，做事必须理性。

20.要承认自己的不足，承认自己的无知，承认自己只是一个很普通的人，有很多的弱点。因此要谦虚谨慎，戒骄戒躁。向别人学习，向书本学习，从实践中学习。要知道前进的道路艰难复杂，充满坎坷和不平，如果要成功，必须付出比别人更多的汗水和努力

21.恒心、信心和激情。信心来自于对理性的信仰，即人能把握客观实在，来自于相信宇宙（包括人类社会和人类精神）是一个依照一定规律运行的世界，而人的理性能把握其中的规律。

22.劳逸结合，有张有弛

23.做事要有计划，能分清事物的轻重缓急，迅速而有效地做出决定。做事情要讲究策略和方法。并且要形成自己做事处世的风格

24.要培养良好的工作学习和生活的习惯

25.相时而动，有所为，有所不为

26.建立良好的个人品牌。做人要有诚信

27.要善于借势，善于利用无形的东西。善于与人合作，善于利用外部资源和无形资源。

28.不要在日常事物中迷失自己，要有明确的目标。要善于计划，并严格按照计划去执行。

29.要重视人才，善于结交比自己优秀的人才，善于利用优秀人才，那怕比自己优秀的人才。

30.要全面、客观、科学地分析事物，从相互联系、动态、发展、历史、辨证、逻辑、理性的角度去分析认识和改造事物。

第五篇：成功者必备素质 聪明只占第五

成功者必备素质 聪明只占第五！

多年以前，我们一直觉得：要成功，聪明是最重要的。随着在生活中历练的时日越来越多，虽然我们依然觉得聪明很重要，但是，它在成功要素排名谱上的位置却越来越往后面移--聪明只占第五位。

那么，排在聪明前面的四位又是什么呢？

第一，目标。

你永远不可能按着一头不想喝水的牛去喝水，同样，你永远也不可能在你自己不热爱的领域，作出此生你所能作的最大成就。目标是欲望的表达，“要什么”从来就比 “怎样做”更为重要。但是目标不是欲望。目标从来就具体，也往往给自己定了时限。换句话说，目标是具体化了的、有时间限制的目标。因而它既有欲望的感情、牵动因素，同时也有自己作主，不让自己从散漫中游移的因素。

第二，胸怀。

所谓胸怀，就是一股用天下之材，尽天下之利的气度，当然，还包括相当程度的包容--对异己的包容，对陌生的包容，对不如己者的包容。只有这样，你才会形成一种从广大处觅人生的态度，把生命的境界做大，把事业做大。

第三，勇气--冒险的勇气、行动的勇气。

人的自由在于人的主动性，人的主动性在于向多种可能性敞开。假如你不尝试什么，你就不会真正知道自己是什么。假如你不尝试什么，你往往也不会知道自己到底要什么。所以有这样一句名言倒是很值得一记：举枪──射击──瞄准。毋惮初难，毋恃久安，先作了再说。一切生机全在行动中来，从动态发展中来。虽然，人常常抱怨自己缺少机会，但是，主动乃为机会之母。

第四，坚持。

许多事没有成功，不是由于构想不好，也不是由于没有努力，而是由于努力不够。时下

有个概念叫开拓者。什么叫开拓？开拓就是除了开辟还需拓进。坚持就是拓进，就是遇到困难也绝不放弃的韧劲。