第一篇：乒乓球课程总结
乒乓球课程个人总结
本学期期初，本着对乒乓球这项运动的兴趣，我选修了乒乓球课程。经过将近4个月的学习与实践，我自觉收获颇丰。在此，对您一个学期以来的辛勤奉献表示衷心的感谢。
学期初初入课堂之时，我对乒乓球的背景知识和技术战法知之甚少，因而对这一课程感到无所适从，看到课上同学们娴熟的技法与飞扬的神采，我倍感压力，对今后的课程学习也颇感力不从心，当得知考试标准为正手位攻球60个时，我甚至担心自己根本无法完成课程学习内容。
随着课程的深入，我对乒乓球基本知识的了解也逐步增加，以课程前期教授的推挡和正手位攻球为例，其特点在于主要运用正手攻球和反手推挡的速度和力量，并结合落点变化和节奏变化来压制和调动对方，以争取主动或得分。推攻战术是左推右攻打法对付攻击型打法的主要战术，有反手推挡能力的两面攻运动员、攻削结合运动员等也常使用它。
在课堂练习过程中，我充分利用短暂的一个半小时提升自己的技能，不断与搭档同学切换位置，相互练习推挡和攻球，同时我们在练习中相互纠正错误的技术动作。例如，在交流中我们加强了对推挡技术要求的记忆，同时将技术要求应用到实际操作中。推挡需要双脚与球台平行，左手提臂于腰际，球拍与球台平面平行，食指和大拇指将拍柄夹住，中指内侧顶住球拍背面，推挡时食指将球拍向自己怀中方向用力，同时大拇指将球拍向外推，转动手腕，当然球拍背面要横向平行于自己的前胸。在推挡击球的过程中，食指越用力，球拍就越向下压，这就根据球落台后弹起的高度调整，手腕固定后不得在击球的瞬间用力，大臂也不要用力，利用小臂的伸缩将球送出。在练习中，要求食指和中指将球拍夹住，大拇指轻轻搭在拍柄上，在实际练习中，因为落点和力度的变化，拇指用力压球可以加快球的速度。
在之后的课程中，我学习了正手位攻球的相关技术技法，例如，击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米，当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后，当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在上升期击球的中上部，击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂，大臂带动小臂。击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势。
在完整学习了这两项技术并充分准备之后，此前畏惧的测试略显轻松，几个月的练习打下的坚实基础让我充分放松，相互推挡攻球后，完成了预定的目标。
测试结束后11分制三局两胜的教学比赛较之前一段的练习更具乐趣，同学们将所学应用于比赛，切磋技艺，在展示自身实力的同时也增进了相互之间的感情。虽然我的技术并不出众，但比赛中有好的气氛仍然让我身心愉悦。
继而进行的旋转球教学扩展了我对乒乓球技法的了解，经过两节课的练习与摸索，我在一定程度上掌握了部分旋转球击球与接球的方法，受益颇深。
当然，在课程教学过程中我也发现了部分问题，如缺少球台，课时较少，但总体上对课程没有本质影响。
最后，再次对您一学期以来对所有同学的帮助与付出表示感谢。
第二篇：乒乓球校本课程总结
乒乓球校本课程总结
代课教师：雷雅涵
本学期共进行校本课程七节，每节课40分钟。上课内容为乒乓球基本知识讲解，乒乓球正手进攻动作要领讲解。一般练习球发球动作讲解及训练，正手定点训练等。
在上课过程中，大部分学生都能准时上课，不迟到不早退，并保证上课的积极性与主动性。全部学生共分为四个小队，每个队根据队员球技水平情况任命一名队长，队员都能在队长带领下按照老师要求有秩序有纪律的完成每次课堂任务。因为学生之前乒乓球基本水平不一样，加上训练时间少以及人数多等多项原因制约，导致课程在进行时存在一些问题。现分析如下：
一、学生人数过多，球台有限，每个学生每次上课的训练时间过少，教师对学生的指导也有限。
二、部分学生之前有一些培训经验，教师指导时可以很快理解并及时改正不正规的打法。但大部分学生是零基础，加上超过乒乓球训练最佳年龄，上课时很难领悟及应用到教师所教授的知识。
三、个别学生上课态度不够端正，有忘带球拍、球的事件，并在训练过程中不按教师指示训练，自己乱打一气，扰乱课堂正常秩序。
以上是本学期乒乓球校本课程进行中存在的三个大问题，针对这三个大问题，我在总结与反思的同时提出以下解决方法。
一、严格控制球队人数，确保每个队员都能有足够的时间与机会，好好利用上课时间完成训练内容，提高个人球技。
二、教师加大对基本功动作要领的指导，让学生在反复练习中掌握好基本动作的应用，提高定点对攻的质量与数量。
三、向学生灌输课堂秩序的重要性，严惩破坏纪律的学生。
四、根据学生不同情况因材施教，分层次训练，确保每个学生通过这门课程都能有所收获。
五、创造轻松愉快的课堂气氛，让学生感受到体育运动的乐趣与国球的魅力，调动学生上课积极性，提高学生身体素质。
乒乓球的训练是长期的也是潜移默化的，教师需要有足够的耐心与毅力一点一点的提高学生的打球技能，让学生最好的理解与掌握所学知识。希望在以后的工作中，我能更好利用本课程传授学生乒乓球的相关知识与技能，旨在提高学生的身体心理素质，丰富学生的课余生活。
第三篇：乒乓球课程学习心得及总结
乒乓球课程学习心得及总结
这学期很幸运能够选上了乒乓球课，第一节课老师给我们介绍乒乓球的基本技术要求，并学习了颠球和运球。接下来课程里，老师开始教授如何打球。讲到如何拿拍子时起我才发现自己多年来坚持的的技术动作很不规范，例如：没有把双腿蹲下来而造成的重心偏高；打球过程中习惯性地往后退而造成的击球点靠后；因为技术动作不到位而造成的球满桌跑，落点不准确。另外，自己最基础的握拍姿势就出现了错误：习惯与两指握拍，在拍后，三个手指用力按压拍面，不能自然弯曲。正确的应为：拍前，以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。拇指与食指之间的距离要适中。拍后，其他三指自然弯屈，位于拍的1/3处，中指第一指节贴于拍的背面，手心是空的。
在初次课里，我们学习了发球、推档，说起来很简单，但是每次发球都不会出差错、推档都能打到球台中间也是需要很多努力的。为了这个简单的动作做好，我们练了很多，比如原地颠球、对墙联系。虽然开始对墙打最多只能打3次，但是不断的练习后我可以对墙打20次以上，满满的内心成就感。前期有了一定的基础准备训练，我们开始学习考试的第一个技术动作：反手推挡。挡球是推挡球技术的基础，引拍时，上臂应靠近身体。前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松。在前臂向前推送的过程中，我有时打的动作幅度太下，习惯性地往下压球或者是没有做出半抛物线的动作。我的克服方法就是在对打练习时，让同学录下我的技术动作，通过回放，我就能清楚地知道哪里错误，从而在下次练习中得以改正。
学完推档后，我们要学习另一个重要的技术就是正手攻球。攻球要求很高，首先就是站位。要侧身，同时动作要大方，分两部完成。第一部收手，第二步攻球。这个动作做起来简单，但实际运用到对打中就不那么简单了。我在做练习的时候就出现了很多问题。首先是站位，老师要求侧身，可是刚开始还可以，打一会就和案子平行了，这个站位不好就对攻球的发挥有很大影响。练好站位后又出现了新的问题，在老师做示范的时候我才知道，我的胳膊挥动的幅度是很小，有时候不完整———结束时挥拍动作没有到眼角，常在胸口位置就停止。对于正手攻球，我觉得我还有一个问题就是不灵活：一是当球飞过来时，习惯性的用推挡，想用攻球时，手腕太挺直，没有内旋动作。这还得需要自身大量的练习才能进步。
体测结束后，将是我们练习的时间，虽然目前对两大技术还没有完全吃透，我相信勤加练习，多交流学习，熟能生巧，以后乒乓球技巧会进步很大的，学好乒乓球应该不是大难题
最后，再次感谢老师，凭借熟练的技术和耐心教导，真正向我们展现了国球的魅力。现在乒乓球课程接近了尾声，但学习乒乓球和体育锻炼之路需要我们坚持走下去。
第四篇：乒乓球课程论文
乒乓球在中国的发展
乒乓球2班
摘要：乒乓球运动在19世纪末起源于英国。乒乓球具有球体小、速度快、变化多、设备简单、趣味性强、不受年龄性别限制的特点，是一项大众都很喜欢的体育运动。如今，乒乓球已经成为我国的国球，而乒乓球在我国的引入和发展却鲜为人知。本文简介了乒乓球在中国的引入和发展历程。关键字：乒乓球，引入，发展
1.乒乓球在近代中国的引入
目前，不论全国体育院校教材编审委员还是高教出版社会审定编写的《乒乓球》教科书，还是其他报纸或杂刊，多年来，体育界和学术界辗转引用、几成定论的一个“版本”是一个叫王道平的上海商人，他在1904年前后，由于经常奔赴日本采购文具，在日本看到乒乓球的表演比赛，于是买了十余副乒乓器材带回上海，摆设店中，并亲自作打球的示范表演以吸引顾客，这就是乒乓球运动在20世纪初的中国播撒下的第一把种子。
2007年国际乒联官方网站刊登了时任设在瑞士的国际乒联乒乓球博物馆馆长洽克·霍伊先生的一篇论文：《1901年乒乓球出现在中国的证据》(Evidence Found：Table Tennis in China 1901)，其文中提到了中国乒乓球起源的具体时间，最为直接的证据就是一张明信片，通过对明信片的考证，发现它确凿无误地证明，乒乓球至少在1901年已经传人了中国，地点是在中国的天津。
此外，第48届世乒赛期间，国际乒联乒乓球博物馆馆长洽克·霍伊先生收到的一张图片，此图片来自一本1902年出版的名为《100副美女画》的书籍，此画由画家白城所作。画中屋子中央有张台子，台子用丝网分隔开为两边，一个身穿中国服装的女子手持一个拍子正在打乒乓球，整个环境看来具有西方的风韵。从此幅画作于1902年时间推断，乒乓球传入中国应该在1902年或之前。然而，此画的真伪却无从考证。乒乓球运动在近代中国的发展
2.1近代中国乒乓球运动组织的成立及发展
起初阶段，在上海、广州、天津等沿海城市一些外国人控制的政治、经济、文化机构里工作的一些外国人和极少数的中国人开展打乒乓球的娱乐活动，然后流行于学校里面，并且也只见于少数学校，除学校外再难觅到乒乓球的踪迹。直到1916年(民国5年)，由坐落在上海市四川中路599号的上海中华基督教青年
会的童子部干事克拉克氏(J．C．Cleak)与国人童星门氏、赵士瀛氏三君首创而购置乒乓球桌多只，设置于青年会童子部内，供给会员们的正当娱乐，从此表明我国乒乓比赛的开始，也是中国乒乓球组织化的发轫和开端。适至1918年，乒乓球传布于全国，就在这一年推广到不少的地方。参加的人更是拥挤，练习乒乓球的人一天一天的多了起来，遂有夜校方面的俞斌祺先生，与青年会日校方面的唐昌民先生，及青年会的干事顾光祖先生，诸三人同仁一起倡议发起组织成立了一个上海乒乓联合会。嗣后组织日多，人才辈出。
至民国13年时候，国内的乒乓球团体组织。日渐增多。到了民国十五六年，香港各地也有乒乓球队组成联合会的举动，杭州青年会的乒乓球队，苏州东吴大学的乒乓队，也在这年应运而生。民国十六年的时候，适值第八届远东运动会开会的事情，乒乓球也在会外表演，我国球队成绩斐然，轰动全国。民国24年(1935年)初，全国乒乓球运动风起云涌，范围日渐广泛，传播到全国不少地方，在此背景下，应社会各界一再恳求及千呼万唤。“中华全国乒乓球协会”终于在上海正式成立。全国乒乓联合会的成立是我国乒乓球运动发展史上的里程碑，它标志着乒乓球运动作为一项正式的体育运动项目登上中国体坛．这也成为近代中国乒乓球界正式对外联络的组织，从而也使我国乒乓球在日益频繁的相互交流过程中技战术得到了更快的发展。
2.2近代中国乒乓球运动技术的演变
我国早期的乒乓球爱好者很早就认识到乒乓球技术的重要性。整个民国时期由于与世界乒乓球存在的差距，对乒乓球技术的研究开展较少，研究也不够深入，成果不多，计有1933年上海商务出版社出版的《乒乓》、上海勤奋书局出版的《乒乓球训练法》及上海乒乓球研究会出版的《乒乓球世界》，除此之外难觅其他相关研究。
1937年国际乒联对比赛器材进行修改：将球台宽度由146.4厘米增加到152.5厘米，球网高度由16.77厘米降到15.25厘米。随着规则针对性的改革，乒乓球球台的加长以及球网的降低，乒乓球也由软球改为硬球，于是打法也由防守型转向进攻型打法，这些促进了新技术新打法的发展。
2.3近代中国乒乓球规则的发展 当乒乓球传入中国，早期开展乒乓球比赛时候，由于国际上也无统一的乒乓球规则可以遵照，所以尚无乒乓球规则可以应用。“室内游戏之事，张网于长方形之桌上，其规则则与网球同，惟拍子用木板，而求则以明角等质料为之。轻而不能及远。”其比赛方法及规则等，均参照网球比赛的方法。初期阶段比赛规则大多临时指定，比赛时候不但拍子的重量、大小、形状等均无规定，至于最为重要的器材——球台的长宽高低，也常因人而异，往往利用现成的桌面，球的质量也差，有所谓的“单双料”之分，每场比赛往往要打坏很多球。
1923年在我国的第一个乒乓球组织——上海乒乓联合会成立大会上，会长由胡铁吾及林泽苍两君担任，扩充会务，不遗余力。通过了制定乒乓球规则的决议，同时委托会长胡铁吾、林泽苍两君以及青年会日校乒乓会代表许立卿君，3人作为起草乒乓球规则的委员。在1924年3月1日召开的上海乒乓联合会春季会上全体讨论并通过。并于1924年9月1日由上海乒乓联合会林泽苍主编的《乒乓规则》(并附有英文版本)出版。1925年，当“秋山杯”乒乓赛得到了中日双方的响应后，中日两国还没有适当的乒乓规则，于是我国派代表胡铁吾，会同城户先生编订比赛规则及各项办法，以供比赛时应用。这种规则虽还是临时性质，不过也算是我国正式的最早的乒乓球规则了。国除了上海已经初定乒乓球规则外，国内其他城市也开始制定相应的规则，以指导比赛的进行。1933年《体育画报》就报道了天津乒乓球比赛规则，其划分较详细，有42条要目。
1927年2月22日，中日两国着集各国代表，进一步会议乒乓规则。当时中国代表，我方为俞斌祺(中华全国乒乓联合会主席委员)等4人；日本代表委员为九岛福太郎(日本全国桌球协会干事)等4人以及美国代表爱格来(顾闻)，英国代表霍金氏(顾问)等。这许多乒乓专家，聚集一处，专门讨论乒乓规则№埘_川。它包括比赛方法、比赛制度、比赛概括、等。在第8届远东运动大会里面，第一次把这种乒乓球规则实地施用，博得各国运动家满意的赞誉。小结
通过查阅资料，对乒乓球的发展有了更深入的了解，并通过课程的学习，对本人乒乓球技艺有很大的提升，特别是击球方式和击球动作的矫正，同时还纠正了在乒乓球双打规则上的错误认识。此外，还结交了一些热爱乒乓球运动的朋友。总之我在为期一学习单元的乒乓球课程的学习中受益匪浅。
第五篇：乒乓球课程感想.
乒乓球课程感想
从大二可以开始选体育课,我就一直选乒乓球,这学期终于选到了。因为我一直对乒乓球很感兴趣,但是由于各种原因一直没有太多机会接触,所以想通过选这门课系统的学习一下乒乓球的各种技巧。
由于是自己特别喜欢的课,我这学期没有一次缺课,对每节课老师的讲授内容都认真学习、消化,课下也经常和班上同学一起练习,现在对乒乓球的一些技术都有了一定的掌握。这一学期里,老师主要介绍了一些乒乓球打法,包括正手平击发球、正反手推挡、发旋球以及一些基本步法等等。由于初次接触,有一些动作对我来说还是比较有难度,需要一定的身体协调能力,像老师说的“用腰发力”,这个我就是练了好久才明白这个动作的要领。
我是习惯于横排打法,经过这个学期的学习和练习,已经有了不小的进步,比如之前打球的时候由于不晓得球的上升期、最高点和下降期这三个阶段,所以打球时,球击出去总也得不到理想的效果,比如打不上案或者想往左边打时打到右边去了,现在我知道推挡或进攻的时候应该击球的上升期,而如果要拉远球的话则击球的下降期。上课的时候我也请教过班上其他同学来指出我动作上的不足,他们告诉我击球的时候我有两点做得不对,一点是球拍没有一直保持拍面稍微前倾,而是在击球前有一个翻转拍面的小动作,这导致求会被打飞,另一点是击球过程中手腕太活,使得球拍发生偏转,所以球会被打偏。现在,虽然我这两项都还没彻底改正,但已经有了很明显进步。
还有就是这次的考试,第一次很遗憾没有达到30拍。其实和搭档一起练习的时候很多次都达到了50板,但是也就是像老师说的吧,平时打的好不一定会考试,平时不好不一定考试考不好,这里面有太多因素,不只是技术,其他的像心理素质和发挥也都有很重要的影响。不过还好老师给了一次补考的机会,相信我可以在补考中达到要求。
总之,经过了这一学期的学习和教学比赛,我对乒乓球认识更加深刻,技术上也有极大的进步,我在以后的生活中也会经常练习,不断巩固自己的技术。
最后感谢老师一个学期的对我们的教导,没有老师的谆谆教诲及耐心指导,我也不会从中收获这么多!也祝我们的体育课越办越好,祝老师身体健康!
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