瑜伽病越来越多行业待规范

第一篇：瑜伽病越来越多行业待规范

瑜伽病越来越多行业待规范 撰稿： admin 发表于：2009-06-19 10:08 作者：39健康网 来源：39健康网阅读消耗积分：0

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时下，瑜伽已成为受人追捧的时尚运动，受到了年轻女性们的喜爱。近年来，各地的瑜伽会所更如雨后春笋般不断涌现，然而，目前各地健身俱乐部聘请瑜伽教练的标准五花八门，在一些教练的“指导”下，那些因不当练习而导致的韧带拉伤、椎间盘磨损、脊椎变形等“瑜伽病”越来越多。

瑜伽教练缺乏统一认证

瑜伽是一种帮助人们协调身体和精神的行之有效的运动方式，它能消除烦恼，平和心境；增加身体的柔韧度；对糖尿病、甲亢、低血压、失眠、颈椎病等病症也有较好的辅助疗效。然而，作为一项富于技巧性的健身项目，瑜伽练习对专业教练要求较高，缺乏正确指导很容易造成身体伤害。

据悉，国家相关部门对瑜伽教练资格尚未形成统一的规范和标准。目前各地健身俱乐部聘请瑜伽教练的标准也是五花八门，各种培训机构和证书也鱼龙混杂，还有不少瑜伽会所和健身俱乐部干脆“自产自销”，送几个学员去印度修学，然后就办瑜伽教练培训班并发放所谓的“瑜伽教练执业资格证”。

越来越多的“瑜伽病”

然而，随着“瑜伽热”的持续升温，那些因不当练习而导致的韧带拉伤、关节炎、椎间盘磨损、脊椎变形等“瑜伽病”已经逐渐显现。有很多瑜伽练习者都曾因不当练习而受过伤。还有部分长期练瑜伽的人，由于姿势不正确，或用力过猛，出现了椎间盘退化、磨损等一系列问题。另外，部分瑜伽混合训练班让不同程度的学员集中上课，有些学员有可能为了追赶较高水平的学员，勉强做出超高难度的动作而受伤。

有专家指出，这与瑜伽教练的不当指导有很大关系。据了解，目前有不少健身房的瑜伽教练身兼数职，常常一人同时还担任健美操、普拉提等三到五种课程的教授工作。他们在学习技巧时掌握的知识非常泛化，瑜伽的86000个体式中，往往只能做到很少的一部分，对瑜伽练习的理论知识也掌握不足。而瑜伽在练习过程中讲究的是循序渐进、量力而行，仅掌握体式而不了解理论知识，难免造成身体伤害。

统一标准势在必行

据悉，目前欧美瑜伽行业已建立起行业联盟，制定有统一的行业认证标准。对于我国来说，国家有关部门正在为统一瑜伽行业认证而努力。据了解，国家体育总局已选择北京、上海、广东、河北、陕西、黑龙江、浙江等7个省市做试点，成立“体育行业特有工种职业技能鉴定站”。瑜

伽作为健美操的特种课程，也出现在鉴定内容之中。瑜伽教练的考核有望统一纳入健美操教练的考核、鉴定中。“只有立住门槛，才能保证跨进门的人的质量，也才能保证练习者的权益。现在这种泛商业化的状况已经和瑜伽本身所追求的精神境界背道而驰、愈行愈远。”业内专家如是说。另外，专家提醒，瑜伽号称是绿色有氧的练习方式，练习者要根据自身的年龄、身体状况等具体情况选择进行，强调慢慢地进入状态，练习时达到自己身体可以感觉的状态即可，千万不要超出自己身体的极限，一味追求高难度的动作，如果练习不当，或者是急功近利的话，就有可能造成肌肉的拉伤。专家同时告诫人们，瑜伽并非人人适合练习，有高血压、脊椎病等疾病的人，学习瑜伽前宜先咨询医生意见；而练习“高温瑜伽”，更容易导致心跳加速，身体水分大量丢失，故心脏病、高血压患者和孕妇及儿童皆不适宜。

第二篇：各类行业规范

GB类

建筑结构荷载规范 GBJ9-87

室外给水设计规范 GBJ13-86

室外排水设计规范 GBJ14-87

建筑设计防火规范 GBJ16-87

人民防空地下室设计规范 GB50038-94

GB50009-2006 GB50013-2006 GB50014-2006 GB50016-2006 GB50038-2005 GB50045-95

高层民用建筑设计防火规范（2005年版）

GB50090-2006 GB50140-2005 GB50188-2007 GB50189-2005 GB50197-2005 GB50215-2005 GB50263-2007 铁路线路设计规范 GB50090-99

建筑灭火器配置设计规范 GBJ140-90 镇规划标准

公共建筑节能设计标准

煤炭工业露天矿设计规范

煤炭工业矿井设计规范 GB50215-94

气体灭火系统施工及验收规范

GB/T50349-2005 建筑给水聚丙烯管道工程技术规范 GB50350-2005 GB50351-2005 GB50352-2005 GB50354-2005 油气集输设计规范

储蓄区防火堤设计规范

民用建筑设计通则

建筑内部装修防火施工及验收规范

GB/T50353-2005 建筑工程建筑面积计算规范

GB/T50355-2005 住宅建筑室内振动限值及测量方法标准

GB/T50356-2005 剧场、电影院和多用途厅堂建筑声学设计规范

历史文化名城保护规划规范

GB50357-2005 GB/T50358-2005 建设项目工程总承包管理规范

GB50359-2005 GB50360-2005 煤炭洗选工程设计规范

水煤浆工程设计规范

GB/T50361-2005 木骨架组合墙体技术规范

GB/T50363-2006 节水灌溉工程技术规范

GB/T50362-2005 住宅性能评定技术标准

GB50364-2005 GB50365-2005 GB50366-2005 GB50367-2006 GB50368-2005 GB50369-2006

民用建筑太阳能热水系统应用技术规范

空调通风系统运行管理规范 地源热泵系统工程技术规范 混凝土结构加固设计规范

住宅建筑规范

油气长输管道工程施工及验收规范

GB50370-2005气体灭火系统设计规范

GB50371-2006 GB50373-2006 厅堂扩声系统设计规范

通信管道与通道工程设计规范

GB50374-2006 通信管道工程施工及验收规范

GB/T50375-2005 建筑工程施工评价标准

GB/T50378-2006 绿色建筑评价标准

GB/T50379-2006 工程建设堪察企业质量管理规范

GB/T50380-2006 工程建设设计企业质量管理规范 GB50381-2006

城市轨道交通自动售检票系统工程质量验收规定GB50382-2006 GB50383-2006 GB50385-2006 GB50387-2006

城市轨道交通通信工程质量验收规范

煤矿井下消防防洒水设计规范

矿山井架设计规范

冶金机械液压润滑和气动设备工程安装验收规范GB50388-2006 GB50389-2006 GB50391-2006 GB50399-2006 GB50400-2006 GB50410-2007 GB50422-2007 煤矿井下机车运输信号设计规范

750KV架空送电线路施工及验收规范

油田注水工程设计规范

煤炭工业小型矿井设计规范

建筑与小区雨水利用工程技术规范 消防通信指挥系统施工及验收规范 预应力混凝土路面工程技术规范

HG/T21514-21535-2005 钢制入孔和手孔

轻骨科混凝土结构技术规程 JGJ类

JGJ12-2006 JGJ52-2006 JGJ53-2006

JGJ12-99 17 普通混凝土用砂质量标准及检验方法 JGJ52-79 19 普通混凝土用碎石或卵石质量标准及检验方法JGJ53-79 19 混凝土用水标准 JGJ63-89 5 JGJ63-2006 JGJ115-2006 冷轧扭钢筋混凝土构件技术规程

JGJ149-2006 混凝土异形柱结构技术规程

城市公共厕所设计标准 CJJ14-87

CJJ类

CJJ14-2005 CJJ27-2005 城镇环境卫生设施设置标准 CJJ33-2005 城镇燃气输配工程施工及验收规范

CJJ104-2005 城镇供热直埋蒸汽管道技术规程

CJJ/T105-2005 城镇供热 管网结构设计规范

CJJ/T106-2005 城市市政综合监管信息系统技术规范 CJJ/T107-2005 生活垃圾填埋场无害化评价标准

CJJ/T108-2006 城市道路除雪作业技术规程

CJJ/109-2006 生活垃圾转运站运行维护技术规程 CJJ110-2006 管道直饮水系统技术规程

CJJ/T111-2006 预应力混凝土桥梁预制节段逐跨拼装施工技术规程

CJJ112-2007 生活垃圾卫生填埋场封场技术规程 CECS类

CECS02:2005 超声回弹综合法检测混凝土强度技术规程

CECS31：2006 钢制电缆桥架工程设计规范

CECS80：2006

塔桅钢结构施工及验收规程

CECS80:96

CECS176：2005 聚丙烯复合塑料隔离护栏应用技术规程

CECS177：2005 城市地下通信塑料管道工程施工及验收规范

CECS178：2005 气水冲洗滤池整体浇铝滤板可涸试滤头技术规程

CECS179：2004 健康住宅建筑技术规程

CECS179：2005 健康住宅建设技术规程

CECS180：2005 CECS181：2005 术规程

CECS182：2005 CECS183：2005 CECS184：2005 CECS185：2005 程

CECS186：2005

CECS187：2005 CECS188：2005 CECS189：2005 CECS190：2005 构设计规程

CECS191：2005 CECS192：2005 建筑工程预应力施工规程

给水钢丝网骨架塑料（聚乙烯）复合管管道工程技智能建筑工程检测规程

虹吸式屋面雨水排水系统技术规程

给水系统防回流污染技术规程

建筑排水中空壁消音硬聚氯乙烯管管道工程技术规多边形稀油密封储气柜工程施工质量验收规程

油浸变压器排油注氮装置技术规程

钢管混凝土叠合柱结构技术规程

注氮控氧防火系统技术规程

给水排水工程埋地玻璃纤维增强塑料夹砂管管道结 12.00

木质地板铺装工程技术规程

挤扩支盘灌注桩技术规程

CECS193：2005 城镇供水长距离输水管（渠）道工程技术规范

CECS194：2006 聚苯模板混凝土结构技术规程

CECS195：2006 聚合物水泥、渗透结晶型防水材料应用技术规程

CECS196：2006 CECS197：2006 CECS198：2006 工程技术规程

CECS199：2006 CECS200：2006 CECS201：2006 CECS202；2006 CECS203：2006 CECS204：2006

CECS205：2006

CECS206：2006

CECS207：2006 CECS208：2006 建筑室内防水工程技术规程

孔内深层强夯法技术规程

空调用无规聚聚丙烯（PP-R）塑铝稳态复合管管道

聚乙烯丙纶卷材复合防水工程技术规程

建筑钢结构防火技术规范

植物纤维石膏渣空心砌块应用技术规程

轻骨料混凝土桥梁技术规程

自密实混凝土应用技术规程

红外热像法检测建筑外墙饰面层粘结缺陷技术规程给水内衬不锈钢符合钢管管道工程技术规程

钢外护管真空复合保温预制直埋管道技术规程 高性能混凝土应用技术规程

泳池用聚氯乙烯膜片应用技术规程

CECS209:2006 曝气生物流化池设计规程

CECS210：2006 埋地聚乙烯钢肋复合缠绕排水管管道工程技术规程

CECS211：2006 自动门应用技术规程

CECS212：2006 预应力钢结构技术规程

CECS213：2006 旋转型喷头自动喷水灭火系统技术规程

JTJ类

JTGB03-2006 公路建设项目环境影响评价规范 JTJ005-96

JTGD20-2006 公路路线设计规范 JTJ011-94 38.00

JTGF10-2006 公路路基施工技术规范 JTJ015-91 JTJ035-91 JTJ033-95 JTJ017-96 JTJ016-93

JTGE30-2005 公路工程水泥及水泥混凝土试验规程 JTJ053-94

JTGE42-2005 公路工程集料试验规程 JTJ054-94 JTJ058-2000 JTGE50-2006 公路工程土工合成材料试验规程 JTJ060-98

JTGF71-2006 公路交通安全设施施工技术规范

JTGD81-2006 公路交通安全设施设计规范

JTGG10-2006 公路工程施工监理规范 JTJ077-95

JTG/TC21-01-2005 公路工程地质遥感勘察规范

JTGD80-2006 高速公路交通工程及沿线设施设计通用规范

JTG/TB07-01-2006 公路工程混凝土结构防腐蚀技术规范

北京市地方标准（DB)

DBJ01-81-2004 砌体工程施工质量验收规程

DBJ01-82-2004 混凝土结构工程施工质量验收规程

DBJ01-95-2005 预防混凝土结构工程碱集料反应规程

DBJ01-96-2004 地铁暗挖隧道注浆施工技术规程

DBJ01-97-2005 DBJ01-98-2005 部分）

DBJ01-99-2005 DBJ01-100-2005 DBJ01-101-2005 DBJ01-102-2005 温系统

DBJ01-103-2005 DBJ01-104-2005 DBJ01-105-2006 DBJ01-107-2006 DBJ01-602-2006 DB11/T281-2005 DB11/T301-2005 DB11/T302-2005 DB11/T307-2005 居住建筑节能保温工程施工质量验收规程

建筑工程施工现场临建房屋技术规程（轻型钢结构预拌沙浆应用技术规程

公共建筑节能评审标准

绿色建筑评估标准

外墙外保温施工技术规程（喷涂硬泡氨酯外墙外保房屋质量缺陷损失评估标准

建筑装饰优质评审标准

厨房、厕浴间防水施工技术规程 建筑内外墙涂料应用技术规程

民用建筑节能设计标准

屋顶绿化规范

燃气室内工程设计施工验收技术规定

燃气输配工程设计施工验收技术规定

水污染物排放标准

DB11/T339-2006 北京市工程测量技术规程

DB11/343-2006 用水器具节水技术条件

DB11/T344-2006 陶瓷墙地砖胶粘应用技术规程

DB11/T345-2006 建筑外墙外保温用插丝聚基乙烯泡沫板

DB11/T346-2006 混凝土界面处理剂应用技术规程

DB11/T363-2006 建筑工程施工组织设计管理规程

DB11/T364-2006 建筑排水柔性接口铸铁管技术规程

DB11/T365-2006 电磁感应法检测钢筋保护层厚度和钢筋直径技术规程

DB11/366-2006 DB11/367-2006 种植屋面防水随工技术规程 地下室防水施工技术规程

DB/T380-2006 桥面防水工程技术规程

DB11/381-2006 DB11/382-2006 DB11/383-2006 DB11/385-2006 DB11/386-2006 既有居住建筑节能改造技术规程

建筑工程安全监理规程

建筑工程施工现场安全资料管理规程

预拌混凝土质量管理规程

建设工程检测试验规程

DB11/T461-2007 太阳能热水系统施工技术规程

DB11/T464-2007 建筑工程清水混凝土施工技术规程 DB11/T446-2007 建筑施工测量技术规程

图集类 88J类

88J2-8（2007）混凝土小型空心砌块建筑构造

88J4-1（2007）内装修--综合 88J修06（2006）各图集零星修改汇总 91SB类

91SB1-1 暖气工程

91SB2-1 卫生工程

91SB3-1 给水工程

91SB4-1 排水工程

91SB6-1 通风与空调工程

91SB7-1 制冷工程

91SB9-1 热力站工程

91SB11-1 消防给水工程

92DQ类

92DQ5-1 内线工程

92DQ9-1(2006)火灾自动报警与联动控制

92DQ10-1 92DQ13-1 建筑设备监控

建筑物防雷装置

92DQZ2 WDRB温度法热计量分配系统图集

国标类图集

J类

05J102-1 混凝土小型空心砌块墙体建筑构造（2003年局部修改）与02SJ10

2（一）、（二）配合使用

06J123 墙体节能建筑构造

06J506-1 建筑外遮阳

（一）06J607-1 建筑节能门窗

（一）05J623-1 钢天窗架建筑构造

原00J623-1改号 06SJ805 建筑场地园林景观设计深度及图样

建筑专业 建筑专业 05SJ806 民用建筑工程设计互提资料深度及图样

05SJ807 民用建筑工程设计常见问题分析及图示

05SJ810 建筑实践教学及见习建筑师图册

05SJ811 《建筑设计防火规范》图示 05J909 工程做法

06SJ813 《民用建筑设计通则》图示

G类 04G101-4（现浇混凝土楼面与屋面板）

06SG524 钢管混凝土结构构造 05G613

与混凝土小型空心砌块结构构造2003年局部修改版

96SG613配合使用

S类

06SS127 热泵热水系统选用与安装

06SS128 太阳能集中热水系统选用与安装

05S804 矩形钢筋混凝土蓄水池有效容积50m3-200m3

K类

06K105 06K131 屋顶自然通用器选用与安装 风管测量孔和检查门

06K301-1 空气-空气能量回收装置选用与安装（新风换气机部分）

06K301-2 空调系统热回收装置选用与装置

06K504 水环热泵空调系统设计与安装

05SK510 小城镇住宅采暖通风设备选用与安装

05SK605 暖通空调实践教学反见习工程师图册

06K610

冰蓄冷系统设计与施工图集

D类 06D105 电缆防火阻燃设计与施工

06SD702-5 电气设备在压型钢板、夹芯板上安装

06X701 体育建筑专用弱电系统设计安装

06DX008-1 电气照明节能设计

06DX008-2 电气设备节能设计

06CJ07 改性膨胀珍珠岩外墙保温建筑构造-XR无机保温材料 07CJ09 防水透汽膜建筑构造-特卫强防水透汽材料

建筑工程资料管理系列丛书

北京市建筑工程施工资料表格填写范例（含光盘）2006年9月

北京市建设工程施工现场安全资料表格填写范例（含光盘）2007年3月

建筑工程表格填写范例（第二版）

2005年3月

78.00

建筑工程施工组织设计方案（第二版）2005年3月

建筑工程施工监理资料 2006年5月

建筑工程技术交底记录（第二版）

2005年5月

2007年4 建筑工程资料表格填写范例『细部版』地基与基础工程 月

建筑工程资料表格填写范例『细部版』机电安装工程 2007年3月

建筑工程资料表格填写范例『细部版』主体结构工程 2007年3月

建筑工程资料表格填写范例『细部版』建筑装饰装修工程 2007年4月

全国民用建筑工程设计技术措施节能专篇（暖通空调•动力）2007年3月

全国民用建筑工程设计技术措施节能专篇（电气）2007年3月

全国民用建筑工程设计技术措施节能专篇（给水排水）月

全国民用建筑工程设计技术措施节能专篇（建筑）2007年3月

全国民用建筑工程设计技术措施节能专篇（结构）2007年3月

2007年3

第三篇：练习瑜伽的规范要求

练习瑜伽的规范要求

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。

瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态，提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦； 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效；瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。

最重要的是：

瑜伽能消除烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考，达到修心养性的目的；

瑜伽能提高免疫力——增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养； 瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法； 瑜伽能让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。晨日健身会所成立于2005年，本着以人为本，客户至上的原则，现已拥有四家店。四部位于大同市东关上河时代同至人购物中心D座二层，会所引进最卓越的硬件环境，更特聘一支高素质、专业化的管理团队把最专业的健身服务带给每一位会员！

总营业面积 2000多平方米，国际标准专业健身区域，总投资300多万，拥有 200 多台国际顶级健身器械，拥有11种操课，8种舞蹈，7种瑜伽。同时拥有国际化健身俱乐部管理团队----CMS全球俱乐部管理团队。下面由晨日健身会所给大家介绍下练习瑜伽的规范要求。

规范要求

一、暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。

二、练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。不要在太软的床上练习，准备一个瑜伽垫子，然后穿着睡衣，光脚练习。

三、练习瑜伽不一定非要照猫画虎，完全按照光盘的动作完成，练习者能够记得多少动作就做多少，动作的顺序也不是一成不变的，应该随心所欲，只要保持呼吸的平稳和心态的平和就可以。

四、练习瑜伽时，每个动作一定都要保持3至5次呼吸，练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累，甚至痛苦。

五、练习瑜伽千万不要勉强，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身体感觉好、时间空闲时做瑜伽，才会事半功倍。

第四篇：“瑜伽病”的流行与反思

“瑜伽病”的流行与反思

导言：哈他瑜伽，作为一种时尚的健身运动，因其在修养和调理身心等方面的显著功效而深受大众欢迎。但伴随着瑜伽习练的风潮，却出现了不容忽视的“瑜伽病”现象。

“瑜伽病”是近二三十年来才有的一个新病种，它是对练习瑜伽引发的各类不良症状的总称。“瑜伽病”的出现和形成与上述的瑜伽老师综合素质偏低以及过于强调和追求高难度的姿势和动作的练习等原因是直接相关的。形成瑜伽病的主要原因如下：

（1）我们的瑜伽教练们多数综合素质太低，对生理学、解剖学、运动力学和心理学等相关学科的知识没有一个很好的了解，盲目教学，导致学员在错误的指导下练习瑜伽各种姿势和动作而出现某些身体组织拉伤、扭伤等。

（2）盲目扩展哈他瑜伽练习方式，如近来流行的水中瑜伽、高温瑜伽、孕妇瑜伽、普拉提瑜伽、夫妻瑜伽等。其实这些瑜伽还是哈他瑜伽，换了个名称而已。只不过以前的哈他瑜伽是在地上练习，现在移到了水中练习或于40度甚至超过40度的高温教室里去练习而已。在水中长时间地浸泡或于空气不流通的高温教室内运动太久，对我们的健康十分有害。这是引发“瑜伽病”的又一来源。

（3）曾几何时，我们瑜伽界内部和普通民众对瑜伽产生了一个严重的误解，就是瑜伽等于高难度的姿势与动作，谁掌握了这些高难度的姿势和动作，谁就是瑜伽高手，否则，你就是一个瑜伽外行。由于这种不良思潮的影响，无论是瑜伽爱好者，还是瑜伽教练们，都在争先恐后地把哈他瑜伽里的姿势和动作往高难度上发展，甚至往超高难度上发展。把能不能做出高难度和超高难度的姿势和动作，用来作为评判我们瑜伽功夫高低的标准，甚至是唯一的标准。这严重背离了瑜伽的本意和目的。

人体的生理结构和承受能力是有一定限度的。而如今我们将哈他瑜伽的姿势和动作业已演变到了远远超出我们正常生理承受能力的极限。可想而知，一旦这些姿势和动作的难度超出了生理承受的极限，它们不仅不再给我们带来健康，反而会对人体各大组织、骨骼、关节、神经、韧带、内脏等产生重大破坏。本来我们修学瑜伽是为了祛病健身的，反而旧病未除，现在却增添新病——瑜伽病。据不完全统计，目前我国瑜伽教练中，有高于70%存在着肌肉或韧带拉伤、生理系统紊乱、关节疏松、脊柱变形等因不正当练习瑜伽姿势而引发的“瑜伽病”，甚至出现了吐血、神经混乱、内分泌失调等更为严重的后果。

不止中国瑜伽界大量存在着“瑜伽病”现象，印度和其他国家的瑜伽师同样如此。那里的“瑜伽病”比例很可能比我们中国还要高。我认识一位印度著名的外科医生，他曾对我说，在印度，几乎所有的哈他瑜伽大师们都有不同程度的因练习高难度姿势和动作而导致的各种关节问题。他本人曾经为十几位瑜伽师秘密地做过膝盖或脊椎等手术。如XXX和XX等（因导师列举的这几位瑜伽师在中印都有很高的知名度，故笔者决定隐去姓名），都曾经找过这位医生做过膝盖等部位的手术。在我国和世界各地普遍出现的“瑜伽病”现象，到了需要我们必须反思的时候了。但这种现象并不是现在才有的，只能说“瑜伽病”是近几十年才开始流行的。我曾多次去过印度著名旅游城市斋普尔，那里有一个非常壮观的城市博物馆。在这个博物馆里就收藏着一组瑜伽泥塑，这组泥塑有至少三四百年的历史了。通过这些泥塑使我们了解到，在几百年前的印度，那些瑜伽苦行者们已经将哈他瑜伽的姿势和动作，演变到了非常高的难度，很多超高难度的动作，竟连专业的杂技演员也未必能做出来。这些瑜伽苦行者们有意通过这种“非人”的方式来折磨自己，以达到其苦行之目的。这些苦行者们，有些高举一只手臂绝不放下，以此来修苦行；有些是在极冷的高山上发誓即使冻死也绝不穿衣服，以此来修苦行。其中另有一些苦行者，则是通过长时间地保持着这些超高难度的瑜伽姿势，以此来修苦行。苦行是印度历史中的一个重要传统。但历代实践苦行者毕竟是极少数人。如果我们将这些本来用于极少数的职业苦行僧修行使用的超高难度姿势与动作，推广给一般的大众，显然是盲目的，更是错误的。

尽管苦行是印度自上古时代就已存在的一个古老的传统了，但历代印度圣哲中，有很多人并不赞同这种通过极端地折磨自己来期望获得生命解脱的方法。其最为著名的代表者就是两千五百多年前的释迦牟尼。释迦牟尼在未开悟之前就是一名严格的苦行者，在他的苦行僧老师的教导下，进行了很多年苦行。就连释迦牟尼的老师都佩服他在苦行上做得比他们还好。后来释迦牟尼发现苦行并不能带来生命的解脱和开悟。于是就决然地放弃了苦行。就在他放弃苦行一周后，他获得了大彻大悟，即由一名凡夫转化为一名圣者——佛陀。所以佛陀在此后的49年传法中，极力反对其弟子修学那些以自我折磨为乐的苦行，因为“苦行非正道”。佛陀的正道是什么呢？就是“中道”——既不是极端苦行，也不是追求放逸的“中道”。

——摘选自潘麟导师生命科学系列经典丛书之《皇冠瑜伽·盛开的莲花》

第五篇：燃气行业常用相关规范

燃气行业常用相关规范

1．石油化工企业设计防火规范GB50160

2．建筑设计防火规范GB50016-2006

3．石油化工企业可燃气体和有毒气体检测报警设计规范

4．输气管道工程设计规范GB50251

5．石油、天然气工程设计防火规范GB50183

6．原油和天然气输送管道穿越工程设计规范Sy/T 0015.1Sy/T 0015.2

7．钢质管道及储罐腐蚀控制工程设计规范Sy007-1999

8．埋地钢质管道牺牲阳、阴极保护设计规范Sy/T 0019-97

9．输送流体用无缝钢管GB/T8163

10．现场设备、工业管道焊接工程施工及验收规范GB50236

11．燃气用埋地聚乙烯管材GB15558.1

12．燃气用埋地聚乙烯管件GB15558.2

13．绝缘体法兰设计技术规定Sy/T0516

14．石油天然工业输送钢管交货技术条件GB/T9711

15．建筑物防雷设计规范GB50057

16．城镇燃气设计规范GB50028

17．汽车加油加气站设计与施工规范GB50516

18．工业金属管道设计规范GB50316-2002

19．石油化工管道柔性设计规范SH/T3041-2002

20．石油化工静电接地设计规范SH3097-2000

21．石油化工管道设计器材选用通则SH3059-2001

22．城镇燃气输配工程施工及验收规范CJJ33-2005

23．长输管道线路工程施工及验收规范SY0410-98

24．工业金属管道工程施工及验收规范GB50235-97

25．钢质管道焊接及验收SY/T4103-95

26．石油天然气管道跨越工程施工及验收规范SY4070-93

27．化工金属管道工程施工及验收规范HG20225-95

28.聚乙烯燃气管道规程CJJ63-95

29.城镇燃气室内工程施工及验收规范CJJ94-2003

30.工业设备、管道防腐蚀工程施工及验收规范HGJ229-91

31.石油天然气站内工艺管道工程施工及验收规范SY0402-2000

32.过程测量和控制仪表的功能标志及图形符号HG/T20505-2000

33.自动化仪表选型设计规定HG/T20507-2000

34.控制室设计规定HG/T20508-2000

35.自动化仪表工程施工及验收规范GB50093-2002

36.爆炸和火灾危险环境电力装置设计规范GB50058-92

37.自控安装图册HG/T21581-95

38.35KV及以下电缆敷设94D101-5