第六周国旗下演讲稿

第一篇：第六周国旗下演讲稿

第 6 周值周中队： 五B 中队

演讲人： 钱思凡钱柳怡

各位老师同学大家上午好：今天我们演讲的题目是

《睡眠对人体的重要作用》

女：通常都说“睡眠充足的孩子能长高”，这是完全正确的科学事实。对儿童长高最重要的激素就是生长激素。

男：生长激素为脑垂体前叶分泌的生理活性物质，能直接作用于全身组织细胞，促进组织中蛋白质的合成，增加细胞的体积和数量，促进机体生长。它还能促进长骨的骺软骨细胞增生，加粗骨与软骨的生长，使人体逐渐增高。

女：现在研究发现，出生第一天的婴儿，在沉睡时就出现生长激素的分泌。正常情况下，夜间分泌的生长激素比白天多，为白天的3倍。一般睡眠后45-90分钟开始分泌生长激素，平均在睡眠后70分钟后达到分泌高峰。如果入睡时间推迟，生长激素的释放便随之延迟，直到睡熟，生长激素才开始分泌。如夜间不睡觉，生长激素则分泌很少。特别是处于青春期的儿童，这个阶段是生长激素分泌的高峰，晚上分泌的生长激素特别多。

男：睡眠时，脊柱、双腿、关节的骺软骨全部处于放松状态，摆脱了身体压迫及重力影响，可以自由伸展。所以早上起床时比晚上要高出0.5-1.5厘米，可见睡眠有利于骨骺发育。为了孩子正常生长发育，为了增高，首先应保证孩子有充足的睡眠时间，年龄越小的孩子，睡眠时间越要长，一般情况下，新生儿每天睡18-22小时；1岁以下的儿童，每天应睡14-18小时；1-2岁的儿童，每天应睡13-14小时；2-4岁儿童，每天应睡12小时；4-7岁儿童，每天应睡11小时；7-15岁儿童，每天应睡10小时；15-20岁的青少年，每天应睡9-10小时。睡眠不仅要看时间长短，还应注意质量。青少年开夜车、熬夜都会影响睡眠质量；儿童睡前吃食物、家长陪睡、睡软床，均会影响睡眠质量，应养成良好的睡眠习惯。

合：同学们睡得好不仅能长高，还能让你更聪明。在睡眠状态下，脑细胞能量得到贮存，大脑耗氧量开始减少。醒后，人的大脑思路开阔，思维敏捷，记忆力增强。德国睡眠科学家在英国《自然》杂志上撰文指出，好的睡眠质量还能增强创作灵感。

第二篇：第六周国旗下演讲稿

第六周国旗下演讲稿《有梦想，更要有行动》

老师们，同学们：

早上好！今天，我演讲的题目是《有梦想，更要有行动》。

人不能没有梦想，梦想是美好的，但是如果梦想不付诸现实，都只能是一个美好的幻影。梦想的实现需要我们付出很多努力、艰辛。

古语云：“天行健，君子以自强不息”，它告诉我们人要有一种积极进取、永不放弃的精神，在学习生活中，同学们可能会面临一些如学习竞争、纪律严格、知识更新、能力发展等新问题。但是我希望同学们不论遇到多么痛苦的挫折，不论现实和理想有多大的距离，不论梦想的实现有多么艰辛，永远不要放弃，永远不要让父母、师长对你的殷切期望和你自己的美好理想落空。

如果说拥有梦想是一种智力，那么实现梦想就是一种能力。只要你舍得付出，梦想与现实就是一步之遥。如果你想坐享其成，梦想与现实就相隔千里。雄心壮志固然重要，但更重要的还在于行动，在于行动中有没有坚韧的毅力，有没有顽强的信念。因此，我们可以试着把目标定在每一天。在一个巨大的目标面前，我们常常会因目标的遥远和艰辛而感到气馁，甚至怀疑自己的能力。而在一个小目标面前，我们却往往会充满信心地去完成。所以我们要学会把手头的学习当作唯一重要的事情去做，全身心的投入，你只有做好了眼前的这些事情你才有可能实现今天的目标，以至更长远的目标。追求梦想的道路上没有一蹴而就，只有脚踏实地。

在通往理想的道路上必然会遇到各种各样的障碍，面对挫折，我们要学会坚持。在坎坷中奔跑，在挫折中涅盘，累而不止歇，苦而不逃避。无论压力多大、困难多少，我们都要试着坚持自己最初的梦想。

我们改变不了环境，但可以改变自己；我们改变不了过去，但可以改变现在；我们不能预知明天，但可以把握今天。

我要说，有梦想，更要有行动。努力吧，同学们。

第三篇：第六周国旗下演讲稿

第六周国旗下演讲稿《安全无小事》

老师们、同学们，大家早上好!

我是六（5）班______同学，今天，我演讲的题目是《安全无小事》。

站在这里我想说：校园安全和我们每个师生密切相关,它关系到我们能否健康地成长,能否顺利地完成学业;也关系到我们的老师能否在一个安全的环境中教书育人。再一次强调，据有关资料介绍，我国每年大约有1.6万的中小学生非正常死亡，平均每天有四十多人，也就是说有将近一个班的学生在消失，多么地触目惊心啊！因此,我们必须清醒的认识到 “安全无小事”、“隐患就是事故”。

为了配合我校的安全教育工作,结合学校的实际情况，我代表六

（5）班学生向全校同学发起以下倡议:

1、远离危险物品，不携带易燃易爆物品，不携带有毒有害物品，不携带管制刀具

2、注意饮食安全: 同学们购买食品要看清楚生产日期、保质期、生产厂家及地址,不购买“三无”食品;不在校门外和街头流动摊点购买零食,防止误食不卫生食品、过期变质食品,造成食物中毒。

3、注意交通安全，自觉遵守交通规则，不骑飞车，不闯红灯，不翻越栏杆和隔离栏。

4、不进入网吧、电子游戏厅等场所，以免影响学习，伤害身体。

5、提高自我保护意识和能力:同学们受到意外伤害,很多是没有想到潜在的危险、没有自我保护意识造成的。我们只要不断增强自我保护

意识、提高自我保护能力,就能有效地避免和预防意外伤害。不与陌生人交往,不能接受陌生人馈赠礼物,受到不法侵害时及时打急救电话或110求得帮助。

同学们，我们在任何时候都应该把安全放在第一位，在任何时候都要珍爱我们的生命，希望大家增强安全意识，祝愿我们的学校成为安全的港湾，祝愿我们的每个人健健康康，平平安安。我的演讲到此结束，谢谢大家

第四篇：第六周国旗下演讲稿

以热爱祖国为荣

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！我演讲的题目是《以热爱祖国为荣》。

大家都知道，我国有悠久的历史，有勤劳的人民，有丰富的物产，还有广阔的土地，我们应以热爱祖国为荣。

在一些重要场合和重大的比赛中，当五星红旗冉冉升起，当嘹亮的国歌奏响的时候，相信每一个中国人都会为之骄傲。但是，我们也常常看到，有些人在这个庄严的时刻，还在嬉笑打闹或者随意走动，这样的行为显然是不好的习惯，是对国旗国歌的不尊重。国旗、国歌是一个国家和民族的象征，要做一个合格的中国公民，就要维护国家荣誉，尊敬国旗、国徽、会唱国歌。

因此，我们应该从小养成尊敬国旗国歌的好习惯。

☆ 升国旗奏国歌时要肃立、脱帽、行注目礼。

☆ 唱国歌时要做到精神饱满，声音洪亮，准确流畅。☆ 在国旗下讲话时要肃静，不要嬉笑打闹。

一个热爱祖国，关心世界的人，怎能不关心天下的变化呢？所以，作为现代小公民，少年朋友应当养成关心时事，每天读报看新闻的好习惯。关心时事使我们与世界保持联系，了解时事是现代人生活的重要内容。

每天抽取一些时间看报、看电视、听广播、或在网络上了解重要新闻。经常和伙伴或父母交流信息，做到信息共享。

我们为伟大的祖国而自豪，我们要刻苦学习，努力掌握更多的知识，将来把伟大的祖国建设得更加繁荣昌盛。让我们共同以热爱祖国为荣。

第五篇：第六周国旗下的演讲稿

第六周：2013年4月8日国旗下讲话稿

地球一小时

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！今天我演讲的题目是“地球一小时”。

地球是我们的共同家园，没有这颗美丽的星球就不会有我们这样的生活。但是，在这个世界上仍然有那么多破坏环境，浪费资源的行为。所以，世界自然基金会在这样一个日子来提醒大家对环保做些力所能及的事情，来唤起大家对地球的重视，而我国也是一直在为环境友好型、资源节约型社会而努力。今天全球各地将举行“地球一小时”的熄灯活动。

“地球一小时”不只是一个熄灯仪式，它更是一个节能理念。熄灯一小时并不会对全球变暖产生明显变化，但它却能够成为催化剂来催生更大变化。我们希望每个珍爱我们共同家园的人们都能积极参加到活动中来，只用1个小时短暂的黑暗，就能换来明天更多的绿色和光明。在此我想向大家倡议：为了保护我们共同的家园，1、请尽量用步行代替私家车。要知道50多万户家庭集体熄灯1小时才为5辆汽车提供行驶1个小时的耗能；

2、请不要为了几件衣服而启动洗衣机。它和电脑，微波炉一样都是高耗能产品；

3、请购买节能电器。

4、请用布袋或者可分解植物原料制成的袋子代替塑料袋，因为塑料需要千年时间才实现生物递降分解，期间还要产生有害的温室气体；

5、请随手关掉空教室里的灯，拔掉不用的插头。如果它毫无用处地开着，心痛的除了地球，还有那为了三峡的水电工程建立而炸毁的开州古城，永沉江底的千年汉丰古城。

其实生活中处处有着节约的影子，还有很多事情需要我们用心去关注。“合抱之树，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。”我们不能因为它小得疏微就不做。相反，不论是在学习地点或居家用电，都需要我们长期的努力和支持，时时刻刻提醒自己，关掉不必要的电灯，拔掉不需要的电源，用我们的力量，以自己作表率，号召更多的人参与到保护地球的队伍，形成节约能源低碳生活的风尚，一起表达我们应对气候变化的决心，为美好的明天而不断努力！

我的演讲到此结束，谢谢大家！