支撑初中作文

支撑初中作文1

不管什么样的花，都会迎来它盛大的花期，不管它开出的花好不好看，惹不惹眼，若是能经历风雨坚强倔强地开放，它和它的支撑者，都会迎来盛大的花期。

——题记

陪伴我走过生命中快乐时光和悲伤岁月的你，许给我无穷力量；人性本真的你，支撑起我人生骨架的伤……

人生初见，就被你那高贵的气质、钻石般闪耀的音色所吸引。你，是至高的室内乐器。于是我拿起了你，我说，我吃得起让你的美所体现出来的`苦。于是，那段阴暗的岁月，你陪伴着我。大小的挫折接踵而至，纵使我是传说中的战斗圣佛，纵使我有如意棒，纵使我有千般变化，我可能避免疼痛？那时，觉得自己就是你，一把剔除所有明亮爽朗的音符，只能拉出阴暗曲调的小提琴。即使如此，你我都没有放弃，你总是尽力传达给我美好的感觉，提醒着我，支撑着我……

花期将至，重又投入进美好的音乐中，当琴弓无限靠近你，吻上你的那一刹那，我就如涅磐的凤凰，浴火重生，特地选了三段体，这段沉思般的旋律。从单声线逐渐到复合音，继而一路高昂，一串珠玉还未落到实地，又纠集攀升，仿佛自然之光中突现滂沱瀑布。浩瀚宇宙似乎模糊我了背景，只剩你我静静流淌。浓墨重彩的画布上重新着染上了一层清馨淡绿和瓦蓝之色。身子略微倾斜，长期练习的手指在你身上高速跳跃着。只要拿起了你，我就坚强着，完善着，丰满着。是你支撑起了我，与我相互完善，相互占有。

每每回首，你总用蜜水将那条布满血痂落满蚊蝇的秽路冲刷；每每回首，你总在前方支撑着我，微笑地看着我。如今，迎来花期，花期以后，你，还会支撑起我吗！

支撑初中作文2

“人”，一撇一捺，结构很特别，就如同两只筷子支撑在一起。

没错，“人”就像一个支撑，一个人生的支撑。我认为左边那一撇是需要被支撑，右边那一捺是最重要的支撑点。

“人生的支撑”可以用两张纸片撑起来吗？不可以，而这两张纸片不是指别的，指的就是人的内心，谁的内心都是用“纸片”搭起来的，可是那一经风吹就会垮塌。所以，我们要把这两张“纸片”慢慢地“修建”的更加坚固，让它不再是两张薄薄的“纸片”，而是火山喷发也毁不了的`铁块。

为什么绝症患者到最后真的会放弃自我、放弃生命呢？因为他们的支撑点还不够牢固，被击垮了，他们在“支撑点”上已经崩塌了，他们会想：“我马上就要死了。”在精神上已经毁灭了，怎么可能再搭建起来呢？

我学完了《轮椅上霍金》后，才明白，原来“人生的支撑”真的很重要。霍金患上了绝症，被终身禁锢在轮椅上，甚至还被判定活不过两年，平常人遇到这种情况，“人生的支撑”已经倒了，可是霍金却迎着病魔，乐观地继续修建他“人生的支撑”。

“人生的支撑”，用口语表达就是“人生当中需要学会自己坚强和面对困难能不被打败。”

人生的道路还很长，未来会发生什么我们也不知道，不过我们现在所能做的就是先修建好自己的“人生的支撑”。

支撑初中作文3

每个人都有理想，每个人都有目标，因为那是我们前进的动力，理想像是燃着的烟火，只有燃的更旺，才会放出耀眼的光芒，理想像是磨得锋利的大刀，只有磨得锋利，才能削铁如泥，不费吹灰之力，目标像是一个可望不可及的理想，对不敢挑战，志向微小的人来说永远只是“可望不可即”，但对于那些敢于挑战、勇于挑战的.人来说，虽然道路艰辛，他们也认为只是痛并快乐着。迈进成功的殿堂。

每个人都想要幸福，但是不下点小雨，哪来的彩虹，目标是远大的，只要心大，便觉得理想也是渺小的，坚定的人生总需要理想来维持，只有树立远大理想，瞻望长远目标，“好高骛远”，才能让未来的路显得更加光滑平坦。

李白有诗云“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，这就教会了我们要不怕困难，树立远大目标；再者杜甫曰“会当凌绝顶，一览众山小”，让我们能够怀有理想，勇于前进，登山顶峰，退一万步讲，连孩子都会说“我的目标是考上一个好高中，好大学”，这些都是要教我们要树立远大理想。

理想是人生的基石，理想的道路是充满馨香的，是充满绿草与鲜花的，有香气袭人，也有五彩缤纷，有风和日丽，也有苦雨凄风，有平坦，也有坎坷，但只要努力，就永远不会想放弃，用理想来支撑人生，从现在起，先改善自己，再改变世界。

努力不一定会成功，但是不努力，一定不会成功，总有美丽的黎明，总有绚烂的黄昏，总有流星的夜晚，累了就把心靠岸，哭了就把泪擦干，伤了就包扎好继续向前，因为我们心里有理想在支撑着我们。

我也懂得了：“天下事有难有易，为之则难者亦易也；不为则易者易难矣。”只有刻苦努力的去做，才获得成功！

支撑跳跃是一个体育项目，对于体育老师来说，我们应该怎么样做好这个体育项目的授课呢？以下是小编精心准备的初中支撑跳跃说课稿，大家可以参考以下内容哦！

一、课的学习目标

根据新课标的精神，课标引领内容，本节课需要完成以下学习目标：

1、认知目标：学生能够近一步的领悟屈腿腾越的动作要领，能够明确屈腿腾越动作的关键。

2、技能目标：90%的学生能够掌握动作要领，能够在保护下完成动作。60%的学生能够通过练习，克服心理障碍，逐渐地独立完成练习，且空中姿态较好。

3、情感目标：学生能够正确的评价自己，积极的进行尝试，利用集体的力量，互帮互助。

二、教学内容

为了完成以上学习目标我把这节课的内容设定为支撑跳跃—曲腿腾越。

支撑跳跃分五节课来完成，本节课为第三节（以第三节课为例）。本课的教学目标是通过学生尝试、探究、交流、互学，体验先跳后撑腾越山羊的动作方法，发展灵敏、协调和力量等体能。同时，创设合作探究的场景，注重所学知识的拓展与迁移，并与生活实际相结合，体验保护与自我保护的方法，培养学生的创新思维、合作互助的能力。

三、课的设计思想

本课的设计以体现新课改思想，转变教育教学方法和观念，发展学生身体素质和发展快乐体育为重点，以学生的兴趣爱好为切入点，以培养团结友爱、积极拼搏精神为德育渗透点，使学生养成良好的锻炼习惯，为学生终身体育打下坚实的基础。

四、教材学情分析

1．教材分析 支撑跳跃是竟技体操的主要项目之一，初中的支撑跳跃比较简单，是体操教材的基本内容，由于支撑跳跃是在短距离助跑的基础上，经过踏跳和借助两臂支撑器械，迅速越过一定高度的器械障碍，所以有利于发展腿部、臂部、肩带的力量和速度、灵敏等身体素质，培养勇敢、果断、顽强的意志品质。支撑跳跃教材的贯彻，对学生的身心健康发展和超越障碍能力的提高，都可以起到十分积极的影响。支撑跳跃的特点是在跳跃过程中，借助两臂的支撑、迅速、安全、省力地腾越过各种器械。它包括助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空和落地七个部分。

2.学情分析 本次课的授课班级为中学初二学生，普遍好动，具备支撑跳跃(屈腿腾越)的基础知识和基本技术，同时接受新事物速度快，思维活跃，善于创新，善于思考，体力充沛，并好表现。但是初二学生的腿部力量还不够，助跑和起跳衔接不紧密以及技术动作不熟练等原因，实际上这7个环节很难明显地表现出来，特别是两个腾空的动作，不容易做出来，另外女生相对胆子较小，害羞，身体重心低，自控能力相对较差。因此，耐心细致辅导和多加以鼓励。特别要加强保护与帮助，防止伤害事故的发生，以免学生产生畏惧心理。本课让学生通过不断的探究性学练，以完成屈腿腾越的教学目标，同时培养学生养成一定的自学习惯，为终身体育打基础。

五、本课的重、难点

教学重点：助跑有节奏，踏跳时机准确，推手有力。

教学难点：动作协调，踏跳和推手动作快速有力、腾空高、落地稳。

六、教法学法：

教法：为了更好的解决本节课的重难点，本节课我主要采用

⑴启发教学法：通过语言，动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考。

⑵对比教学法：通过不同学生的展示，其它学生经过评价，对比，激发学生学习的欲望。

学法：

本课学生主要采用尝试法，展示法，游戏法，评价法等学习方法，促进学生学习的积极性，使学生成为学习的主体。

七、场地器材

田径场，跳箱4个、大体操垫4个、踏跳板4个、磁带一盒、录音机一台。跳绳50根。

八、教学流程

（一）导入部分：(10’-12’)

1、课堂常规：课堂常规是教学中不可少的手段之一，在课前对学生进行纪律教育，师生问好，交代课的内容、任务、并提出要求。

2、创设情景，引入课题

游戏：

（1）、跳绳跑进入到“跳房子”（可自己定）

a、教师摆好练习图型，不作任何示范，让学生大胆去尝试，让学生自创练习，允许出现各种错误。

b、通过游戏达到热身的效果，同时引出课题进行讲解示范，把学生引入完整的技术概念。

（2）、散点双人推手练习。

两人一组进行推手练习，快速将对方推开。

（二）探究学习、思考体验（12’-15’）

这一部分是课的主体部分，是解决教学重、难点的关键，是“教”与“学”的重点，应充分发挥学生的主体地位，给学生充分的学习空间，积极启发学生进行思维、进行创新，本课主要采用以下手段来进行教学。

曲腿腾越跳箱

1、提出问题：

⑴、“曲腿腾越跳箱”在你们的脑海中是什么样的动作呢？（学生回答）

⑵、支撑跳跃动作中，起跳和推手的作用是什么？

2、讲解示范动作

（1）、完整动作要领：是经过有节奏的助跑、上板踏跳时积极蹬伸，同时快速向前上方做第一腾空、双手在跳箱上瞬间有力的推撑、使身体第二腾空腾越过跳箱、然后落地缓冲站稳。

（2）、助跑、起跳、落地：

两臂自然摆动，逐渐加快速度，单起双落、踏跳时积极蹬伸，同时双臂快速用力顶肩推手、制动双腿、提肩、展髋。

3、保护与帮助：

⑴、保护者站在练习者的正前方，双手扶其上臂、顶其肩、并顺势上提，迅速后退一步。

⑵、保护者站在练习者落地点一侧，落地时一手托其腹，另一手扶其背。

4、原地练习顶肩推手过跳箱：

起跳后含胸、紧腰、两臂主动前伸向下撑并立即用力顶肩推手，同时稍提臀、两腿快速向胸部收成团身、有意识下压制动。

5、落地

由前脚掌过渡到全脚掌，经过踝、膝、髋三关节同时弯曲，作弹性缓冲，成半蹲姿势。

（三）自主学练体验并展示（10’-12’）

⑴、学生分成四组，在组长的带领下，带着问题自主、合作、探究学习。发现问题及时纠正。

⑵、展示对比：由于中学生表现欲强，在尝试练习过后应给学生提供一个自我表现的舞台，看哪一组跳的最精彩、优美。充分展示自己的成果，同时，也可以给其它学生提供一个互相学习的机会，激发他的学习欲望。并在竞争中体会成功与协作。

⑶、注意安全，加强保护与帮助。

⑷、支撑跳跃动作中，起跳和推手的作用是什么？

答：①、快速有力的起跳为第一腾空做好充分的准备。

②、积极有力的推手能使身体重心腾得又高又远，为完成第二腾空动作创造条件。

（四）、结束部分（6’-8’）

1、放松练习《荷塘月色》

采用舞蹈练习来进行放松活动，教师和学生一起跟着轻松优美的乐曲节奏起舞，使学生身心得到调节和放松，得到美的感染和熏陶，在轻松愉快的气氛中结束本课的学习而感到兴趣盎然，余兴未消。

2、小结

⑴、通过学习，学生基本掌握曲腿腾越跳箱的动作，懂得起跳和推手的作用。每个学生都是成功者，只要参与就没有失败。

⑵、通过学生和教师评价，指出优、缺点，并提出对今后的努力要求。

九、效果预测

1、掌握知识

80—85%学生掌握曲腿腾越跳箱的方法

2、运动量密度

练习密度：30%---35%。

平均心率：125—145次/分。

3、对学生思想品德、心理素质培养情况

能积极帮助有困难的学生，团结协作互相帮助的完成教学内容及增强学生集体荣誉感。